FISIOLOGI OLAHRAGA

Angela Enjelia 10-106

Otot dalam Latihan

Kekuatan Otot

Daya Otot

Ketahanan Otot

Sistem Metabolik Otot dalam Latihan

Sistem Fosfokreatin Kreatin Sistem Glikogen Asam Laktat Sistem Aerobik

Sistem Fosfokreatin Kreatin

Fosfokreatin disebut juga kreatin fosfat
Fosfokreatin Kreatin + PO3

Sel otot mempunyai 2 4x lebih banyak fosfokreatin dibanding ATP Sistem energi fosfagen

Sistem Glikogen Asam Laktat

Sistem Aerobik
Merupakan oksidasi bahan makanan didalam mitokondria untuk hasilkan energi
Bahan makanan Oksigen Energi

Pernafasan dalam Latihan

Oksigen pada pria dewasa saat istirahat 250 ml/menit sedangkan pada keadaan maksimal,
Pria rata rata tidak terlatih Pria rata rata terlatih dalam atletik Pria pelari marathon 3600 4000 5100

Kapasitas difusi oksigen

Sistem Kardiovaskuler dalam Latihan

Aliran darah otot akan mengalami peningkatan untuk mengangkut oksigen dan nutrisi lain Curah kerja otot meningkatkan konsumsi oksigen Istirahat curah jantung meningkat 4x lipat sedangkan atlet 6xx lipat

TERIMAKASIH