MARIA GARCIA DE FLEURY: EL SUFIRMIENTO Y YO: DANDOLE SENTIDO AL SUFRIMIENTO 1

EL PERDON Y EL SUFRIMIENTO

DEDICATORIA

A mi hijos María Mercedes y Andrés

por habernos enseñado
que el dolor vivido con aceptación activa junto a Cristo y a la Virgen
es motivo de esperanza, de alegría y de crecimiento personal.

A los Dres. Tak, Prosnitz, Lee, a Cathy y a todo el personal de los hospitales
que cuidan y atienden a sus enfermos con dedicación, amor y profesionalismo.
De ellos aprendí la realidad
de estas reflexiones que ahora comparto en este libro.
A todos ellos GRACIAS

EL PERDON

La reconciliación, el perdón es uno de los aspectos más importantes y sanadores de la

vida. El perdón acaba con los sentimientos de rabia, de furia, de cólera contra otros y contra
uno mismo; sentimientos que son todos negativos y auto-desturyen a la persona. En cambio,
el perdón es un sentimiento constructor que permite que vivamos en paz.
Mientras el ser humano tenga menos paz, estará más atormentado y angustiado. A
mayor paz podrá vivir con más armonía y tranquilidad. Nuestra actitud de paz interior es
esencial para la sanación.
¿Cómo obtener la paz? Perdonando.
Perdonar es un arte. El arte de perdonar dice que estás dispuesto a dejar ir todos esos
sentimientos negativos que hasta ahora has tenido aprisionados en tu mente, en tu corazón
y en tu alma.
Para obtener la paz una persona debe saberse perdonada tanto por Dios, como por si
mismo y por los demás. El perdón crea nuevas respuestas a la propia vida; respuestas que,
en un sentido, hacen que seamos personas nuevas. “Si no todo puede ser igual que antes,
quizás esta vez, puede ser mejor. Perdonar es aceptar tu nueva vida.
Pedir perdón por alguna falta cometida es una de las sensaciones que mayor alivio.
De aquí la grandeza, la maravilla y el misterio del Sacramento de la Confesión pues en él la
persona escucha de labios del sacerdote que Dios lo perdona.
Quienes no creen en el Sacramento de la Confesión porque dicen: “el sacerdote es un
hombre como yo”, “yo me confieso solo con Dios”, “el sacerdote también es un pecador”...
están perdiendo de vista que el Sacramento de la Confesión fue lo primero que instituyó
Jesús al resucitar. El día que Jesús resucitó se presentó en medio de sus discípulos
reunidos a puerta cerrada por miedo a los judíos. “Les dijo: “La paz sea con ustedes. Así
como el Padre me envió a mí, así los envío a ustedes. Dicho ésto sopló sobre ellos:
“Reciban el Espíritu Santo, a quienes ustedes perdonen los pecados, quedarán perdonados
en el cielo y a quienes se los retengan, les será retenidos en el cielo”. (Jn.20,21-23)
La primera acción de Jesús resucitado fue la de desear la paz, es decir, la armonía, la
unión entre todos y enseguida les dió el Espíritu Santo y les dió el poder de perdonar los
pecados. Es Jesús resucitado el que inventó el Sacramento de la Confesión con un
sacerdote. Jesús no pide que te confieses con un sacerdote determinado. Lo que le interesa
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es que sea un sacerdote, quien en nombre de El te va a perdonar y te va a permitir escuchar
de su boca que Dios te perdona. Tu problema no es si el sacerdote es bueno, santo o
pecador. Lo que a nosotros nos interesa es que sea un sacerdote, es decir, un hombre que
haya recibido el Sacramento del Orden Sacerdotal y por lo tanto tenga la gracia sacramental
para perdonar los pecados.
Para que la Confesión esté bien hecha es necesario examinar la conciencia para
determinar en qué hemos fallado u ofendido a Dios; arrepentirnos; proponernos tratar de no
volverlo a hacer; decirle los pecados al confesor y cumplir con la penitencia que nos ponga.
¿Crees en Cristo? Si tu respuesta es si entonces “creele a Cristo” y utiliza los medios
que El te dejó para conseguir la paz.
A nivel humano para conseguir el perdón de otra persona a quien hemos ofendido lo
que tenemos que hacer es irle a pedir perdón. Mientras más rápido vayamos a pedir perdón,
más rápido sentiremos el alivio y la paz.
Respecto a nosotros mismo tenemos que aprender a perdonarnos, reconociendo que
no somos perfectos y decidiendo tratar de superarnos.

EJERCICIO DE PERDON
Para aprender a perdonar podemos realizar varios ejercicios:
1.-Escribe en un papel todas esas cosas que consideras que te suceden y son malas.
¿Quién te ha herido? ¿Qué te han hecho? Seguidamente, haz una lista de todo lo que
logras cuando estás bravo. Haz una lista de todo lo que logras cuando perdonas. Compara
las dos listas. ¿Cuáles son tus conclusiones?
2.-No juzgues. Al juzgar te haces vulnerable. Date el tiempo necesario para acumular
información, caminar en los zapatos del otro y experimentar distintos puntos de vista. Te
permitirá estar más relajado tus propios esfuerzos, buenos o malos, equivocados o correctos
y explorar la amplia gama de posibilidades y escogencias que tienes frente a tí.
3.-Escribe los nombres de las personas que despiertan en tí cualquier resentimiento.
Junto a cada nombre,escribr por qué estás resentido con esa persona. Después, recorre la
lista nombre por nombre. Haz una oración a Dios por cada una de esas personas. Cierra
los ojos e imagínate que algo bueno sucede a cada una de esas personas; algo que sepas
que les gustaría espécialmente. Hazlo con tanta frecuencia como te vengan pensamientos
de resentimiento. Necesitarás muchas repeticiones antes de que tus sentimientos cambien.
Quizás esto se te haga muy dificil pero te sacarás un gran peso de encima. Recuerda que
éste ejercicio es principalmente por tu salud y no por la persona con quien estás resentido.
Estarás sanando tu alma de una de las cosas que más molestan y angustian que es el
rencor y te estarás dando tu mismo la paz del alma que lleva a la felicidad.

SENTIDO SOBRENATURAL O SENTIDO HUMANO DE LA VIDA

Si la vida tiene sentido, el sufrimiento tiene sentido, porque el sufrimiento es parte

inherente de la vida. Ahora bien, quien piensa que la vida no tiene sentido, no le encontrará
sentido al sufrimiento. Para quien aleja a Dios de su vida, la vida no tiene sentido, aunque
partes de ella si lo tengan. Este tipo de personas no encuentran sentido sobrenatural ni
trascendente pues esto sólo lo da la creencia en Dios. Para el alejado del Dios, el sentido de
la vida es un sentido humano.
El sentido humano de las cosas es el sentido que le ponemos a todo aquello que
hacemos o inventamos, como por ejemplo, la sociedad, las leyes, la cultura, el arte, todos
los productos hechos por el artificio humano. Pero la vida no está hecha por los seres
humano. Nosotros no creamos ni inventamos la vida, ni a nosotros mismos. Si hay un
sentido a nuestra vida y de nosotros mismos, tiene que estar ahí naturalmente; o dicho de
otra manera debe ser por arte Divino y no por arte humano. Hecho por Dios, no hecho por
los seres humanos. El sentido de la vida requiere de Dios, nuestro Creador.
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Quien aleja a Dios de su vida, encontrará un sentido inmediato de las cosas, pero no
tendrá un sentido último de la vida. Tendrá un sentido relativo, pero no un sentido absoluto
de la vida. Tendrá sentido humano pero no sentido eterno; por lo tanto sus principios éticos
serán relativos y cambiantes de acuerdo a las situaciones, motivos y tipo de sociedad.
Serán personas subjetivas, que dependen de otras personas. No serán objetivas ni
dependerán de Dios ni de la naturaleza propia de las cosas.
¿Cómo encaja ésto con el sufrimiento? Hay sufrimiento hecho por el ser humano
como es la guerra. Pero hay muchos otro sufrimientos que no están hecho por el ser
humano. Nacemos con sufrimiento y morimos con sufrimiento, seamos guerreros o
pacifistas. Podemos darle sentido al sufrimiento hecho por el ser humano; pero al
sufrimiento que no está hecho ni provocado por el ser humano hay que buscarle un sentido
más allá de uno mismo, un sentido en la trascendencia de la vida.
Si después de ésta vida existe otra vida en el cielo podemos decir junto con San
Pablo: “Me parece que lo que sufrimos en la vida presente no se puede comparar con la
Gloria que se ha de manifestar despuésen nosotros” (Rom.8,18). Si no,no. Si pensamos que
no hay vida después de la muerte, entonces el sufrimiento es una pérdida incompensable,
un escándalo sin sentido. Si no existe el cielo, la muerte es un aborto espontáneo. De aquí
la importancia de desarrollar la ESPERANZA
La virtud de la esperanza tiene su centro en la voluntad. Es la confianza y seguridad,
gracias a la ayuda de Dios, que vamos a conseguir la felicidad eterna. Desde el momento
en que tenemos esperanza empezamos a ser optimistas y a anticipar el éxito. De
inmediato,experiencias agradables comenzarán a suceder en nuestra vida.

EXPLICACIONES AL MISTERIO DEL SUFRIMIENTO

El cielo y el infierno explican el misterio del sufrimiento. No todo sufrimiento es un

camino hacia Dios. Hay sufrimientos que son un adelanto de lo que es el infierno.
El sufrimiento refleja lo que es la muerte, recuerda que somos mortales, finitos,
limitados. Es un castigo y una consecuencia producto del pecado.
El pecado, a su vez, es un eco distante de la vida en el infierno, de esa vida separada
de Dios que los que hace es producir angustia, incomodidad, violencia. A través de una
cadena de la muerte; el sufrimiento es un eco distante de lo que es vivir en el infierno.
Pecado, muerte e infierno son conceptos que las personas quisieran evitar, pero son
tan reales y verdaderas como que el ser humano existe. Podremos no querer que existan,
pero eso no elimina su existencia.

EL MISTERIO DE LA SOLIDARIDAD

El misterio del pecado original y de la redención se anclan en el misterio de la

solidaridad. Quien no entienda lo que es la solidaridad tampoco puede entender el misterio
del pecado ni de la salvación.
Actualmente le hemos dado una connotación política a la palabra “solidaridad”. Algo
hecho por el ser humano, a propósito, externo y visible. Pero el misterio de la solidaridad
significa algo natural, visible sólo para el ojo interno de la sabiduría. Significa que todos los
seres humanos son como un arbol, una viña, un cuerpo: orgánicamente uno. Podemos ver
las diferentes hojas y ramas, pero no vemos la savia que corre por dentro del tronco y las
mantiene vivas.
Solidaridad es compartir y compartir los propios sentimientos con otros es esencial
para la sanación.
La persona enferma es quien tiene que decidir cuándo quiere hablar acerca de su
problema. Hablar incluye manifestar rabia, molestia, confusión. El pretender que “todo está
bien” hace mucho daño porque todos saben que “las cosas no están bien” y el apoyo
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emocional es imprescindible en esos momentos. Portarse con naturalidad, incluso con
preocupación moderada es parte de como uno debe comportarse en las situaciones difíciles
con el que sufre. En todo caso, cada quien debe seguir siendo cada quien, pero “estar ahí”.
“Estar ahí” aunque no se tenga nada que decir o lo que se hable sea banalidades, cosas
tontas, es solidarizarse con el que sufre.
Escuchar activamente, es una técnica de solidaridad consciente
Todo el misterio de la solidaridad se encierra en la palabra “en”: en Dios. La Eucaristía
es el ritual de la solidaridad: Cristo “en” la persona y la persona “en” Cristo. A través de la
Eucaristía el creyente se incorpora a Cristo, se hace uno con El, de la misma forma en que
nos hacemos uno con lo que comemos. En la Eucaristía, el sacrificio de Cristo es asimilado
como alimento. Y uno es lo que come. En la Eucaristía Cristo y el cristiano se hacen uno; el
cielo y la tierra se unen. Este misterio es tan inmenso que desafía todas las palabras. No hay
forma humana de explicarlo. De aquí la necesidad de tener fe.
La Eucaristía le da solución al problema del sufrimiento, porque es hacer del
sufrimiento un sacrificio. El sufrimiento humano mortal se convierte en sufrimiento divino de
redención, de salvación; se convierte en marca de vida eterna y de gracia.
¿No entiendes? Tampoco yo lo entiendo. Pero tampoco entendemos lo que es el
amor, la fidelidad, ni la vida. Pero el no entnederlos no significa que no los aceptemos ni los
vivamos.
El temor a la muerte hace que muchas personas dejen de hacer el bien, que dejen de
ser solidarios. No así Jesús. El busó olvidarse de sí mismo y sólo pensó en la salvación de
los demás. Su primeras palabras en la cruz las dijo pensando en el bien de los otros, incluso
de sus verdugos: “Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen”.
Hay muchas personas buenas que están en cama con sus cuerpos gastados por la
enfermedad, sus corazones rotos por el dolor o sus mentes torturadas por la pérdida
irreparable de algún familiar o de un amigo. Si estas personas quieren paz, deben reconocer
que en este mundo no hay relación entre el pecado personal y el sufrimiento. A Dios no lo
podemos entender. Así como no comprendemos cómo envió a su Hijo al mundo y permitió
que lo torturaran y crucificaran, así tampoco entendemos el dolor y el sufrimiento de los
seres humanos. Sólo podemos imitar lo que hizo Jesús como hombre perfecto. Frente a la
muerte, para comprar nuestro perdón, desarrolló la VIRTUD de la FORTALEZA y cuando
aceptó la voluntad de Dios Padre, practicó la virtud de la PACIENCIA.
Para explicarlo, podemos poner un ejemplo: mis ojos me dicen que no debería permitir
que el médico penetre con un bisturí el tumor que tengo en el brazo, porque me va a cortar,
a lastimar. Pero mi razón me dice que mis sentidos deben someterse momentáneamente al
dolor por un bienestar futuro. Así también podemos aceptar soportar los males inevitables
de la vida por razones sobrenaturales.
La solución está en explicar el sufrimiento, no en olvidarlo. En relacionarlo al Amor y no
en ignorarlo. En hacer de él una forma de pedir por el perdón de los pecados, y no otro
pecado. Esto lo entiende solamente la persona que es capaz de mirar a la Cruz y amar al
Crucificado.

UNA HERENCIA

Que tengamos que cargar con el sufrimiento porque Adan y Eva desobedecieron a
Dios,no parece ser justo. ¿Porque Dios tiene que castigarnos por el pecado de ellos?
Dios no nos castiga por el pecado de Adan y Eva. Pero lo que sí es verdad es que
estamos condicionados por el pecado de ellos Somos creaturas con alma y cuerpo y así
como heredamos nuestra naturaleza humana de nuestros padres, existe una forma de
herencia espiritual. Heredamos denuestros antepasados las trendencias, los institntos, las
emociones, así como el color de la piel y el tamaño. El pecado original es la tendencia a
decir “que se haga mi voluntad” en lugar de decir “Señor, hágase tu voluntad”
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Una vez que Adan y Eva probaron la desobediencia, se convirtieron en adcitos a ella.
Por eso es que se puede decir que el pecado es una especie de adición espiritual. Así como
los adictos a las drogas pueden pasarle su adición a los hijos; así puede suceder con la
adición al pecado.
Si podemos ser buenos unos con otros, también podemos ser malos. Si podemos
amarnos, también podemos matarnos. El pecado original es tan injusto como el que un
bebe nazca con adición a la heroína.
La justicia es importante. Pero mucho más importante es el amor. La justicia no es la
esencia de Dios. La esencia de Dios es el amor, la misricordia. Dios es amor. La justicia es
uno de los atributos del amor. Como Dios es amor, nunca va a comprometer el amor. Para
lograr que las personas aprendan a amar libremente, arriesgará la injusticia y el sufrimiento
para que entendamos el tipo de mundo que tenderemos cuando estamos lejos de Dios que
es amor.
“Donde abundó el pecado, sobreabundó la gracia” (Rom.5,20) “Así como en Adan
todos morimos; así en Cristo todos viviremos” (1Cor 15,22)
Cuesta entender que a través de un hombre que murió crucificado hace dos mil años,
yo puedo llegar mañana al cielo. De la misma manera cuesta entender que por la
desobediencia de Adan y Eva estamos todos condenados a la muerte. La clave en ambos
casos es la herencia.
No nacemos solos. Nacemos como parte de la gran familia humana. En ocasiones nos
preocupamos tanto por el racismo que nos olvidamos de la raza humana. Somos hijos de
Adan por nacimiento físico. Somos hijos de Dios por nacimiento espiritual, por haber “nacido
de lo alto” por el agua y el Espíritu, a través del Bautismo y de la fe.
Por la pasión, muerte y resurrección de Jesucristo fuimos redimidos, salvados. ¿Por
qué estableció Dios que tenía que mandar a su Hijo, que tenía que sufrir y morir para
salvarnos, no lo se. Nadie lo sabe. Pero se basa en ese principio tan verdadero y misterioso
que es la solidaridad. Estamos “en” nuestro antepasado espiritual: Cristo de la misma forma
en que estamos “en” nuestro antepasado físico que fueron Adan y Eva. En un momento
determinado toda la humanidad estaba concentrada en dos personas que formaban un
tronco común y del cual nacieron todos los seres humanos. En otro momento encontramos
un nuevo arbol el de la redención, de la salvación que tenía un tronco: Cristo. De ese tronco
crecimos todos después de recibir el Bautismo y la fe. “Yo soy la vid y ustedes los sarmiento”
(Jn10)
La reproducción sexual y el nacimiento físico es la manera en que la vida de Adan
crece en el mundo. El Bautismo y la Fe es la manera en que la vida de Cristo se reproduce.
Ambas formas de reproducirse están llenas de misterio y sorpresa.
La redención es la manera sorprendete en cómo Cristo solucionó el problema del
sufrimiento. Destruyó el sufrimeinto a través del sufrimiento.
Pero, todavía existe sufrimiento. Es verdad. Pero sólo por un tiempo. Cristo ganó para
nosotros un mundo libre de sufrimiento porque al liberarnos del pecado nos dió la posibilidad
de llegar al cielo, a la casa de Dios donde todo es felicidad. En la tierra estamos
preparándonos para purificarnos y llegar al cielo. Es una especie de entrenamiento. Somos
como bebés espirituales que estamos aprendiendo a vivir. Este aprendizaje es lento para
unos y más rápido para otros
Cristo le prometió al ladrón que estaba en la cruz al lado suyo: “Desde hoy estarás
conmigo en el Paraíso” Sin embargo, Cristo no ascendió al cielo sino cuarenta días después.
Entonces, ¿Cristo le mintió al buen ladrón? No. Lo que quiere decir es que donde esté Cristo
allí está el cielo. El cielo no hace que Cristo sea Cristo. Cristo es el que hace que el cielo
sea cielo. El cielo no hace que sus habitantes sean celestiales. Lo mismo es cierto para la
tierra la gente hace los lugares mucho más que los lugares hacen a la gente.
Aun en medio del desierto del sufrimiento, nuestra alma puede sonreir con esperanza
y seguridad aun cuando nuestro rostro esté marcado por el dolor porque sabemos quiénes
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somos y de quien somos. “Y por El ahora padezco esta nueva prueba. Pero no me
averguenzo, porque sé en quien puse mi confianza; estoy convencido de que es poderoso y
que guardará hasta aquél día lo que deposité en Sus manos”. (2Tim1,12)

SE NOS OLVIDO LO QUE ES LA JUSTICIA

Si Dios es amor y Todopoderoso por qué Cristo tuvo que morir? ¿por qué las personas
tienen que sufrir? ¿Por qué existe la muerte?
Para responder a estas preguntas hay que partir de algo fundamental: la justicia.
Para el mundo actual la justicia es lo que “debería ser”, el ideal; es algo que está en la
mentey en la voluntad. Por eso, hace leyes y busca que sean cumplidas por todos. Hemos
olvidado que la justicia existe antes, sobre y fuera de la mente y la voluntad humana. La
justicia es objetiva, universal, necesaria y absoluta. Justamente por eso podemos decir que
algunas leyes “no son justas”; porque existe un nivel más elevado y objetivo: el nivel de Dios.
Si Dios no existiera todo se permitiría.
El mundo actual dice que sólo las leyes humanas hacen que las cosas sean
permisibles. “Si te provoca, hazlo”; “Si no hay nada que vaya a sufrir por eso, hazlo”; “Si la
sociedad lo apruba, está bien”. Estos razonamientos son absurdos pues implican que de ser
así las cosas, no habría posibilidad de oponerse a las dictaduras, al genocidio, al suicidio, al
racismo, al aborto, a la guerra, a la violencia institucional.
La justicia de Dios es objetiva, incambiable y necesaria. El amor es la forma más
perfecta de justicia. NI siquiera los milagros contradicen lalógica de la justicia de Dios. Jesús
podrá haber convertido el agua en vino, pero, si el vino es rojo, el agua convertida en vino,
será roja.
Un gobernante misericordioso puede perdonar a un prisionero. Dios, el gobernador
del universo es mucho más misericordioso que el mejor gobernante de cualquier país. Pero
la justicia requiere pago. La salvación que Cristo trajo al mundo es más como alguien
interponiéndose entre una bala y la víctima. La única forma de salvar a la víctima es
convirtiéndose en víctima. Eso fue lo que hizo Cristo por nosotros. La Buena Noticia es que
El pagó por nuestros pecados. El Evangelio, no tiene sentido sin el amor y la justicia.
La mala noticia es que el precio del pecado es la muerte. Esa es la justicia. La buena
noticia es que el regalo de Dios es la vida eterna ”en” Jesucristo nuestro Señor. Esa es la
gracia.
“Después tuve la visión del Cielo Nuevo y de la Nueva Tierra. Pues el
primer cielo y la primera tierra ya pasaron; en cuanto al mar, ya no existe.
Entonces vi la Ciudad Santa, la Nueva Jerusalén que bajaba del cielo del
lado de Dios, embellecida como una novia engalanada en espera de su
prometido. Oí una voz que clamaba desde el trono: “Esta es la morada de Dios
entre los hombres; fijará desde ahora su morada en medio de ellos y ellos
serán su pueblo y él mismo será Dios-con-ellos. Enjugará toda lágrima de sus
ojos y ya no existirá ni muerte, ni duelo, ni gemidos, ni penas porque todo lo
anterior ha pasado.
Entonces, el que se sienta en el trono declaró: “Ahora, todo lo hago nuevo”
y me dijo: “Escribe, que estas palabras son vedaderas y seguras.”
Y después me dijo: “Ya está hecho. Yo soy el Alfa y el Omega, el Principio y
el Fin. Al que tenga sed, yo le daré gratuitamente del manantial del agua de la
Vida. Esa será la señal de la herencia del que salga vencedor. Y yo seré Dios
para él y él será para Mí un hijo. Pero a los cobardes, corrompidos, asesinos,
impuros, hechiceros e idólatras, en una palabra, a todos los embusteros, la
herencia que le corresponde es el lago de fuego y de azufre, o sea, la segunda
muerte.” (Apocalipsis 21,1-8)
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Los que creen en ésto se llaman Cristianos. Ser cristiano es la aventura más grande
de un ser humano. El cristiano, a través de la fe, entiende lo que Jesús quiso decir cuando
dijo: “Vine para darles vida y vida en abundancia” (Jn 10,10)

PUEDO DECIDIR NO SUFRIR

Después de todo lo que hemos analizado podemos entender que el dolor es algo que
está ahí, pero sufrir es opcional. Cada quien puede decidir aceptar o rechazar su sufrimiento
y con ésto aumentarlo o ser capaz de sobrellevarlo. Si uno mi sufrimiento al de Cristo y lo
sublimo, podré sentir dolor, pero tendré muy poco si no, ningún sufrimiento.
Sabiendo por qué existe el sufrimiento y qué es lo que significa puedo dominarlo.
Asume la responsabilidad de tu dolor y de tu sufrimiento. No te culpes por él, sino
acéptalo, hazte dueño de él. Reconoce que el dolor y el sufrimiento existen y tendrás
escogencias para enfrentarlo y vivirlo. Orden y sencillez son los primeros pasos para
manejara al enemigo desconocido (dolor y sufrimiento). Trata de enterarte lo más posible
acerca del proque de tu sufrimiento y dolor porque todo lo que conoces, eres capaz de
dominarlo.
Frente al sufrimiento hay una serie de actitudes que son muy sanas:
1.-Ve el sufrimiento como un reto que vale la pena invertir en él. No lo veas como una
amenaza.
2.-Manten una actitud de fe y esperanza.
3.-No juzgues.
4.-Ayuda a alguien que tenga necesidad
5.-Alimenta tu auto-estima recordando todas las cosas buenas que Dios te ha dado,
todo lo bueno que tú has logrado. Así crecerá tu valentía, fortaleza y paciencia.
6.-Recuerda que el humor es un gran sanador. El humor suaviza y es signo de salud
mental. Sonríele a los demás y empezarás a sonreir tú.
7.-Lleva un diario donde anotes lo que sientes, lo que piensas y cómo lo estás
tratando de superar. De esa forma, puedes drenar mucho de lo que estás viviendo y más
adelante el releerlo te servirá de apoyo y orientación.
8.-Ponte metas. Metas que sean realistas, alcanzables a corto plazo y medibles.
Estas metas deben estar centradas en tí, que te gusten y disfrutes tratando de obtenerla.
Cuando hayas decidido qué meta quieres obtener establece, por escrito, cuatro o cinco
pasos que te vayan a ayudar a obtener esa meta. Felicítate por tener el valor de comenzar
este proceso y de ser capaz de adquirir mayor comprensión y control sobre tu propia vida.
Estas metas poco a poco te irán trayendo orden, éxito y sentimiento de logro a tu vida. Lo
que hará que te sientas muy bien y orgulloso de ti mismo.
9.-Trata de aprender algunas técnicas de relajación y a manejar las tensiones.
10.-Recuerda que quien está sufriendo eres tú. Si quieres sentirte mejor, dedica
tiempo para cultivar una actitud sana al respecto.

Amigo que sufres:

No estás hecho para sufrir inútilmente. Tu sufrimiento tienen un sentido.
Ofreciéndoselo a Dios tu puesto en el cielo lo tienes asegurado con libertad, amor, belleza y
paz ilimitados para siempre, para toda la eternidad. “Ni el ojo vió, ni el oido oyó...lo que Dios
ha preparado para los que lo aman”. (1Cor 2,9) Tu confianza plena en Dios que es Amor te
debe llevar a decir aquellas palabras de Jesús en la cruz: “Padre en tus manos encomiendo
mi espíritu”.
Une tu sufrimiento al de Cristo y oirás Su voz llena de amor y felicidad, diciéndote:
“Ven, bendito de mi Padre, para el reino que te tengo preparado desde el principio de los
tiempos” (Mt.25,23)
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ORACIONES

SEÑOR ENSEÑAME A SER GENEROSO

Señor, enséñame a ser generoso, a dar sin calcular, a trabajar sin interesarme la
recompensa; a entregarme a los demás sin esperar agradecimiento. A servir siempre a mis
hermanos, a hacer la caridad con una sonrisa cuando no tenga otra cosa que dar; a darme
en todo y cada vez más a aquellos que necesitan de mí. A esperar solamente en Tí mi
recompensa y aunque ésta no existiera a hacernos todso eso solamente porque es Tu
voluntad. Amen (San Ignacio de Loyola)

ORACION PARA PEDIR PERDON

Señor Jesucristo, hoy te pido la gracia de poder perdonar a todos los que me han
ofendido en mi vida. Sé que Tú me darás la fuerza para perdonar. Te doy gracias porque
Tú me amas y deseas mi felicidad más que yo mismo.
Señor, yo te pido perdón por todas las veces que pensé que Tú enviabas a mis
familiares y amigos a la muerte y la gente me decía: “Es la voluntad de Dios”. Si he tenido
algún resentimiento inconciente en mí, te pido perdón.
Te pido perdón Señor por todas las veces que me he enfrentado con la enfermedad,
los problemas y las dificultades y he pensado que Tú me las mandabas. Hoy Señor, te pido
perdón.
Señor, me perdono A MI MISMO por todos mis pecados, por mis faltas y por mis
caídas. Por todo lo que es verdaderamente malo en mí, por todo lo que pienso que es malo,
me perdono a mi mismo.
Me perdono por cualquier participación en espiritismo, brujería, horóscopo, consulta a
adivinos y búsqueda de suerte. Te pido perdón Señor, por haber buscado confiar en otras
cosas que no eras Tú Señor, por tomar Tu nombre sin necesidad y por no adorarte como Tú
te mereces. Me perdono a mi mismo por haber caído en este grave error porque sólo Tu
Señor, tienes palabras de vida eterna y eres el “Camino, la Verdad y la Vida.”
Por haber herido a mis padres, por mis pecados contra la pureza, por (mencionar los
pecados propios) Por todo ésto te pido perdón Señor, y me perdono a mí mismo. Gracias
Señor por darme tu gracia.
Perdono de corazón a mi MAMA. Le perdono todas esas veces que me hirió, aun sin
ella saberlo. Le perdono las veces que me causó resentimiento, rabia; por las veces que me
regañó o castigó injustamente. Le perdono las veces que prefirió a mis hermanos antes que
a mí. Le perdono las veces que otras cosas o personas eran más importantes que yo. Le
perdono las veces que me dijo “tonto”, “inútil”, “flojo” (agregar lo que uno considere) Por
todas estas cosas que hizo y dijo y con las cuales me hirió, hoy Señor la perdono. Perdono
de corazón a mi mamá.
Perdono a mi PAPA. Lo perdono por las veces que no me ayudó, por su falta de
amor, afecto y atención. Le perdono su falta de tiempo para estar conmigo. Le perdono las
veces que prefirió estar fuera de la casa que con su familia. Le perdono (decir lo que uno
sienta que su papá hacía y no estaba bien). A pesar de todas estas cosas, Señor, yo
perdono de corazón a mi papá.
Perdono a mis HERMANOS Y HERMANAS. Perdono a los que me rechazaron, a los
que dijeron mentiras acerca de mí; a los que me odiaron y me guardaron rencor; a los que
me hirieron físicamente; a los que espiritualmente rivalizaron por el amor de mis padres.
Por los que fueron severos conmigo, me castigaron y me hicieorn la vida desagradable. Yo
los perdono.
Señor, ayúdame a perdonar a mis PARIENTES, mis abuelos, abuelas que hayan
interferido en mi vida familiar; que hayan sido posesivos en relación a mis padres, quienes
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pudieron haber causado confusión o hecho de que uno de ellos esté contra el otro. Perdono
a mis tíos, a mis primos,a todos los que me han causado algún daño.
Jesús, ayúdame a perdonar a mis COMPAÑEROS (de estudio, de trabajo) que me
desagradan y que me hacen la vida molesta. A aquellos que me recargan de trabajo, de
tareas, que me critican, que no cooperan conmigo y a los que se esfuerzan por quitarme mi
trabajo. Yo los perdono Señor.
Perdono a mi OBISPO, a mi PARROCO, a mi IGLESIA, a mi COMUNIDAD, por su
falta de apoyo, su mezquindad, falta de amistad, por no alentarme como debían, por no ser
una inspiración para mí, por no ponerme en puestos que yo me creía capacitado, por no
invitarme a servir en tareas que yo creía que podían ser útiles y por todas las heridas que
me causaron, yo los perdono Señor.
Perdono Señor a todas las personas que me han ofendido de alguna forma, a los
profesionales (abogados, médicos...) a mis profesores e instructores, a la gente con quien
tengo relación a diario que siento que no me aprecian, ni me toman en cuenta como pienso
que debería ser.
Señor, perdono a mis AMIGOS que hablaron mal de mí, que perdieron contacto
conmigo, que no me dieron apoyo, que no estuvieron disponibles cuando yo los necesitaba,
a los que les presté dinero y no me devolvieron, a los que me criticaron.
Señor Jesús, oro en forma especial para obtener la gracia de perdonar a LA
PERSONA QUE ME HAYA OFENDIDO MAS. Yo te pido poder perdonar a quien considero
mi peor enemigo, al que me cuesta más perdonar o por el que digo que nunca perdonaría.
(En el caso de estar casado se agregan estas oraciones:
Señor, perdono a mi ESPOSA (o) por su pérdida de amor, afecto,
consideración, apoyo, atención, comunicación. Por sus faltas, sus errores y
sus debilidades. Le perdono sus acciones y palabras que me hirieron y
molestaron.
Señor, perdono a mis HIJOS, por sus faltas de respeto, desobediencia, amor,
atención, apoyo, afecto y comprensión. Por sus malos hábitos, por no

querer ir a la Iglesia y por todas las malas acciones que me molestaron.)

Gracias Señor, porque Tú me libras del mal y me ayudas a perdonar. Gracias por tu
amor y por Tu paz. Hz que Tu Espíritu Santo ilumina todos los rincones de mi mente. Amen

PENSAMIENTOS

“El ánimo del hombre lo sostiene en su enfermedad” (Prov. 18,14)

“El sabio va en busca de la ausencia del dolor; no detrás del placer” (Aristóteles)
“Pierdes el tiempo dolor; por inopotuno que seas, no confesarás nunca que seas un mal”
(Cicerón)
“Nos esperan largos meses de tinieblas, de pruebas y de tribulaciones...No sólo de
grandes peligros, sino de sinsablores y decepciones está lleno nuestro futuro. La
muerte y el dolor serán nuyesros compañeros de viaje. Las privaciones serán nuestro
uniforme y la constancia y el valor, nuestro escudo”. (Winston Churchill)
“Es bueno aprender a ser juicioso en la escuela del dolor” (Esquilo)
“Hay cosas que no las ven sino los ojos que han llorado mucho”. (Veuillot)
“Se salvan más almas con el dolor que con los más brillantes sermones” (Sta. Teresita
del Niño Jesús)
“¿Por qué los colores no serían hermanos de los dolores, si unos y otros nos atraen
hacia lo eterno?” (H.Hofmannsthal)
“¡Oh dolor! eres la llave de los cielos”. (Victor Hugo)
MARIA GARCIA DE FLEURY: EL SUFIRMIENTO Y YO: DANDOLE SENTIDO AL SUFRIMIENTO 10
NO LLORES SI ME AMAS
“No llores si me amas. Si conociéras el don de Dios y lo que es el cielo!
Si pudieras oir el canto de los Angeles y verme en medio de ellos!
Si por un instante pudieras contemplar como yo
la Belleza ante la cual las demás bellezas palidecen.
Me has amado en el país de las sombras
y no te resignas a verme en el de las realidades inmutables
Creéme que cuando llegue el día que Dios ha fijado
y tu alma venga a este cielo en que te ha precedido la mía,
volverás a ver a aquel que siempre te ama
y encontrarás su corazón con todas las ternuras purificadas.
Transfigurado, feliz, no esperando la muerte,
sino avanzando contigo por los senderos de la luz.
Enjuga tu llanto y no me llores si me amas.
(San Agustín)

¡Que hermoso es perder la vida por la Vida!

LECTURAS QUE PUEDEN AYUDAR A LOS ENFERMOS

EN EL ANTIGUO TESTAMENTO
1 Reyes 19,1-8
Job 3,1-3; Job 3,11-17 y 20-23
Isaías 35, 1-10; Isaías 38,10-20; Isaías 61,1-3
Salmos 6; 24; 33; 41; 62; 70; 85 y 89

EN EL NUEVO TESTAMENTO
Mt. 5,1-12; Mt. 8,5-17; Mt. 11,25-30; Mt.26,39
Hechos 3,11-16; Hechos 4,8-12
Rom.5,3-5; Rom. 8,14-27; Rom. 8,31-39
1Corintios 1, 18-25; 1Cor.12,12-24
2 Corintios 4, 16-18; 2 Cor 5,1.6-10
Gálatas 4, 12-19
Filipenses 2,25-30
Hebreos12,1-11

INDICE EL PERDON Y EL SUFRIMIENTO (4)

PAGINA

EL PERDON
EJERCICIOS DE PERDON
SENTIDO SOBRENATURAL O SENTIDO HUMANO DE LA VIDA
EXPLICACIONES AL MISTERIO DEL SUFRIMIENTO
EL MISTERIO DE LA SOLIDARIDAD
UNA HERENCIA
SE NOS OLVIDO LO QUE ES LA JUSTICIA
PUEDO DECIDIR NO SUFRIR
ORACIONES
SEÑOR ENSEÑAME A SER GENEROSO
ORACION PARA PEDIR PERDON
MARIA GARCIA DE FLEURY: EL SUFIRMIENTO Y YO: DANDOLE SENTIDO AL SUFRIMIENTO 11
PENSAMIENTOS
LECTURAS QUE PUEDEN AYUDAR A LOS ENFERMOS

INDICE ORACIONES DEL ENFERMO (5)

PAGINA
ORACIONES TOMADAS DE LA LITURGIA DE LOS ENFERMOS
ORACION POR LOS ENFERMOS
POR UN ENFERMO GRAVE
¡OH DIOS!
OH DIOS LLENO DE PODER
ORACION POR UN MORIBUNDO
EN EL MOMENTO DE LA MUERTE
ENTREGA DEL ALMA (1)
ENTREGA DEL ALMA (2)
ORACIONES PARA PEDIR POR UNA BUENA MUERTE
ORACION PARA LA BUENA MUERTE
ORACION PARA IMPLORAR POR UNA BUENA MUERTE
ORACIONES DE TODOS LOS DIAS
ORACION DE LA MAÑANA
ORACION DE ENTREGA
SEÑOR ENSEÑAME A SER GENEROSO
SEÑOR, SI QUIERES
ENSEÑAME SEÑOR
ORACION PARA SANAR DEL CANCER
ORACIONES A LA SANTISIMA VIRGEN
ORACION PARA CONSAGRAR LAS DOS ULTIMAS HORAS DE LA VIDA
ORACION A NUESTRA SEÑORA DE LA SOLEDAD
ORACIONES MISIONERAS
ORACION DE LOS ENFERMOS PARA LAS MISIONES
ROSARIO MISIONERO
ORANDO CON LOS SALMOS
EL SEÑOR ES MI PASTOR
BENDICE A DIOS
A TI CLAMO, SEÑOR
TEN PIEDAD
ORACIONES BREVES
VIENDO A JESUS SUFRIR

COLECCION: “EL SUFRIMIENTO Y YO”

ESTOY SUFRIENDO, SEÑOR ¿DONDE ESTAS? tomo 1
¿QUE ES EL SUFRIMIENTO? tomo 2
DANDOLE SENTIDO AL SUFRIMIENTO tomo 3
EL PERDON Y EL SUFRIMIENTO tomo 4
ORACIONES DEL ENFERMO tomo 5
MARIA GARCIA DE FLEURY: EL SUFIRMIENTO Y YO: DANDOLE SENTIDO AL SUFRIMIENTO 12

CONTRAPORTADA COLECCION EL ESUFRIMIENTO Y YO

Este es un libro para quienes andan en una búsqueda real y honesta de respuestas al
misterio del sufrimiento y del dolor, escrito por alguien que camina por la vida y se pregunta
por qué existe tanto dolor, tanto sufrimiento. ¿Por qué tanta gente buena tiene que sufrir? La
Colección “El Sufirmiento y Yo” es para corazones vacíos, angustiados y hambrientos por
conocer cuál es el misterio del sufrimiento.
María García de Fleury es católica, socióloga y licenciada en educación con
especialización e pedagogía religiosa e historia. Profesora universitaria. Autora de