ED 6 / ec 1 Entrenamiento Coadyuvante CAM 2 / md 1 Entrenamiento Coadyuvante

ARTCULO ORIGINAL Seirullo Vargas, F. (1986). Entrenamiento Coadyuvante. Apunts de Medicina Esportiva, 23, 38-41.

Entrenamiento Coadyuvante
Francisco Seirullo Vargas Profesor del INEFC Catalunya (Universidad de Barcelona)

Introduccin
Tanto entrenadores como mdicos estn de acuerdo que despus de una lesin el deportista necesita, aun habiendo realizado totalmente la rehabilitacin de la mano del mdico, un trabajo de adaptacin antes de integrarse con normalidad a los entrenamientos, y aun ms para poder rendir eficazmente en la competicin. El trabajo que presentamos. es un intento de normalizacin y organizacin de estas necesidades prcticas en unos sistemas de entrenamiento que logren esos objetivos. Agrupamos bajo un solo epgrafe distintos sistemas que solucionen las demandas del deportista frente a la lesin, antes de que suceda, durante su tratamiento y despus de terminado este. Las exigencias extremas a que se ve sometido el organismo del atleta de alto rendimiento, especialmente su sistema locomotor, obliga a desarrollar paralelamente al entrenamiento de mejora capacidades especificas fsicas y tcnicas, otro entrenamiento que logre mantener a ese deportista en condiciones de poder realizar las altas cargas con la continuidad necesaria. Este entrenamiento es el "Entrenamiento Coadyuvante" que lo definimos como: Aquellas formas de entrenamiento que ayudan a la medicacin y contribuye de modo fundamental en la prevencin de lesiones de los deportistas, participando ocasionalmente en la eficacia de la terapia post-lesin. Al igual que el entrenamiento tradicional, para lograr sus objetivos dispone de sistemas de entrenamiento adaptados o creados sobre bases de los ya conocidos. Un grupo de estos sistemas son preventivos, de aplicacin anterior a la lesin y cooperacin con una medicacin de apoyo y ayuda a la recuperacin, si existe. Mientras que otros sistemas son aplicados durante y despus de la lesin ya producida, para lograr la ms rpida reinsercin del atleta a la competicin de la que se vi separado. Todo este conjunto de sistemas as como las formas de aplicacin temporal, constituyen el llamado entrenamiento coadyuvante que desarrollamos a continuacin. Conjunto de Sistemas que Integran el Entrenamiento Coadyuvante A. De aplicacin antes de la lesin. 1. Entrenamiento Supresivo. B. De aplicacin durante la lesin. 2. Entrenamiento de Evitacin. 3. Entrenamiento Alternativo. C. De aplicacin durante la recuperacin. 4. Entrenamiento Post-dramtico. 5. Entrenamiento Perentorio o de Resolucin Final.

1. Entrenamiento Supresivo
Dirigido a la prevencin, supresin, de toda posible lesin. Es por lo tanto pre-patolgico y paralelo con el entrenamiento tradicional de mejora de capacidades. Debe cooperar con la medicacin de ayuda a la recuperacin o prevencin, as como con el resto de medios de recuperacin no farmacolgicos que se utilicen, como masajes, sauna, electroestimulacin, crioterapia etc... Para de esta forma mantener alejado al deportista del umbral pre-Iesin, posibilitando la continuidad de su entrenamiento. Los objetivos de este sistema son: - Mejorar continuamente las capacidades de coordinacin bsicas de las reas corporales que intervienen de forma preferente en la ejecucin de las tcnicas especficas de esa especialidad deportiva. -Lograr el equilibrio necesario del balance muscular en los grupos ms importantes, protagonistas-antagonistas de las tcnicas preferidas por el atleta. -Cooperar, para la descarga tendinoso-articular de cada da de entrenamiento con el resto de mtodos utilizados. -Mejora constante de la movilidad articular. -Ayudar al logro de la deseada elasticidad muscular. -Lograr la comprensin mecnica de las tcnicas especificas.

2. Entrenamiento de Evitacin
Cuando el atleta est postrado por una lesin, ste entrenamiento lo preserva de la prdida total de la funcin muscular en las zonas afectadas. Es de aplicacin paralela con el entrenamiento mdico previsto, con el que se debe coordinar. La cooperacin entre mdico y entrenador debe ser total, para entre ambos, determinar las posibles opciones por realizar. Los objetivos de este sistema son: -La hipertrofia muscular compensatoria, sobre los grupos musculares activos no afectados en su totalidad. Proporcionando formas de contraccin activa y controlada en condiciones isomtricas, o del tipo que la situacin aconseje. -Activacin articular, evitando la prdida total de estmulos kinestsicos que la inmovilidad ocasiona. Esta situacin conduce al trastorno momentneo del concepto de esquema corporal que a veces es la causa de retrasos en la rehabilitacin posterior. -Mantener el engrama motor especfico con la prctica selectiva de entrenamiento ideo-motor, para mantener el nivel de tcnica que se dispona.

3. Entrenamiento Alternativo
Trata este sistema de mantener las condiciones y capacidades de rendimiento, en el ms alto nivel posible. Debe proporcionar los estmulos de entrenamiento suficientes a los grupos musculares no afectados por la lesin y lograr, en lo posible, la permanencia del atleta en el grupo y la actividad de entrenamiento. Los objetivos de este sistema son: -El realizar el entrenamiento de musculacin, en las condiciones deseadas para su deporte, de los grupos musculares no afectados por la lesin. Incluso, completar algunas "lagunas" de formacin muscular particulares que por falta de tiempo no se realiz en otras fases del entrenamiento. -Mantener el nivel de condicin fsica general centrndose preferentemente en los sistemas de aporte energtico. -Hacer el entrenamiento tctico necesario segn su deporte y puesto especfico, sobre problemas tericos o videos. -Prctica de acciones tcnicas complementarias, que sean posibles de ejecutar en la situacin en que se encuentre.

4. Entrenamiento Post-Dramtico
El atleta ha salido ya del tratamiento curativo y ha comenzado su rehabilitacin, u otras formas de terapia que el mdico propone. Este entrenamiento acompaa y refuerza en lo posible, a estas acciones hasta el momento del alta mdica. Su fin es el cooperar en las ms rpida restauracin de las funciones perdidas. Los objetivos de este sistema son: -Colaborar con la rehabilitacin, bajo el control del mdico. -Readaptacin fisiolgica de la zona afectada a la sistemtica del entrenamiento, fundamentalmente a los sistemas ms utilizados en el desarrollo de las cualidades especficas de su especialidad deportiva. -Proporcionar una planificacin de las cargas a que es sometido, al objeto de poder gradualmente integrarse a la dinmica de esfuerzos y descansos del entrenamiento normalizado.

5. Entrenamiento Perentorio o de Resolucin Final

Se ocupa este sistema de proporcionar las cargas de entrenamiento desde el momento del alta mdica, hasta que el deportista adquiere el nivel de condicin que el resto del grupo de entrenamiento tiene. Segn el momento del ciclo de competicin ser distinto, pero en cualquier caso el sistema debe situarlo a nivel de posible competicin inmediata. Los objetivos de este sistema son: -Lograr el nivel de condicin fsica deseado segn su especialidad y capacidades anteriores -Seguridad en la ejecucin tcnica al nivel equiparable con su anterior situacin e integracin en los sistemas tcticos habituales en los de- portes de equipo. -Confianza en su restauracin total para la competicin. -Integracin total en el grupo de entrenamiento.

Bibliografa
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1986

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