Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
1Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
KEBUGARAN JASMANI

KEBUGARAN JASMANI

Ratings: (0)|Views: 203|Likes:
Published by Intan Hanif
kebugaran
kebugaran

More info:

Categories:Types, Research
Published by: Intan Hanif on Jun 07, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

10/18/2013

pdf

text

original

 
 TUGAS TERSTRUKTUR FARMASI OLAHRAGA
UNSUR-UNSUR KEBUGARAN JASMANIKEBUGARAN – KETERAMPILAN
 
Oleh :Nama : Dedah NurhamidahNIM : G1F011008KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAANUNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMANFAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU-ILMU KESEHATANJURUSAN FARMASI2012UNSUR-UNSUR KEBUGARAN JASMANIKEBUGARAN – KETERAMPILAN
Kebugaran Jasmani adalah kemampuan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengantenaga dan kesiap siagaan, tanpa kelelahan yang berarti dan dengan energy yang relatif cukupuntuk pencapaian pemenuhan waktu luang dan keadaan darurat yang tak terduga.
 
Cholik dan Maksum (2007:51) menjelaskan kebugaran jasmani adalah kesanggupantubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti.Dikemukakan olehSudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampumenunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan tubuh masih memiliki cadangan tenaga baik untuk mengatasi cadanganmendadak maupun yang darurat.
I.Aktivitas olahraga kebugaran-keterampilan antara lain :
Panahan
Bowling
Anggar 
Golf 
Tenis Meja
Bolavoli
Bulutangkis
Softball/Baseball
Tenis Lapangan
II.Unsur-unsur Kebugaran keterampilan :
Kesegaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan (skill related) terdiri dari :kecepatan, power, keseimbangan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, dan waktureaksi (Mutohir dan Gusril, 2004 :72)
a.Kecepatan
Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenissecara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya atau kapasitas gerak darianggota tubuh untuk bergerak dalam waktu yang singkat. Terdapat dua tipekecepatan, yaitu :
Kecepatan Reaksi
Kecepatan Bergerak 
b.Power

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->