Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
3Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Dieta 5.2

Dieta 5.2

Ratings: (0)|Views: 1,983 |Likes:
Published by desleida

More info:

Published by: desleida on Jun 14, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/02/2013

pdf

text

original

 
Londres. (Reuters).- Olvíde dejar de comer hidratos de carbono o la eliminación de toxinas. La
nueva dieta
que enloquece a los británicos y que comienza a hacerse hueco en EstadosUnidos permite
comer 
lo que se
desee
, pero sólo cinco días a la semana.
The Fast Diet 
(La dieta de ayuno), también conocida como la dieta 5:2, es un invento delperiodista médico de televisión Michael Mosley y de la periodista Mimi Spencer que permite ala gente ingerir lo que quiera cinco días, pero tomar otros dos días sólo 600 kilocalorías.Su libro está en lo más alto de las listas de ventas británica y estadounidense este año y sehan hecho más de 12 ediciones. Mosley dijo que la
dieta
está basada en el trabajo decientíficos británicos y estadounidenses que determinaron que el ayuno intermitente ayuda a lagente a perder más grasas, aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir el colesterol, lo quesupondría un menor riesgo de trastornos del corazón y diabetes.Probó la
dieta
para un programa de ciencia de la
BBC 
en agosto tras descubrir que su nivel decolesterol era demasiado alto y que el azúcar en sangre estaba alto. Quedó impresionado por los resultados. "Comencé a hacer ayuno intermitente hace un año, perdí 8 kilos de grasa entres meses y mis análisis en sangre volvieron a lo normal", dijo Mosley a
Reuters
.Mosley dijo que estaba asombrado por la forma en la que el régimen se había popularizado através de sitios web de sus seguidores que habían compartido sus experiencias. Tras el éxitode su libro, Spencer se alió con la nutricionista Sarah Schenker para sacar un libro de recetasde su dieta en abril, que fue líder en la lista de Reino Unido de Amazon, con 150 recetas demenos de 300 kilocalorías.Comer 600 kilocalorías al día -alrededor de una cuarta parte de la dieta considerada normal ysaludable para un adulto- consistiría en dos huevos para desayunar, pollo asado y lechugapara comer, y tallarines de arroz para cenar, bebiendo exclusivamente agua, café solo o té.
Día a día, poco a poco
Mosley dijo que el éxito del régimen radicaba en que es atractivo psicológicamente y lleva auna pérdida de peso semanal de cerca de medio kilo para las mujeres y algo más para loshombres. "El problema con las dietas normales es que sientes que tienes que limitarte y esosignifica que piensas en comer todo el rato, lo que se convierte en una derrota", dijo Mosley."Con este régimen, estás en dieta sólo dos días a la semana. También es muy flexible ysimple", dijo.El Servicio Nacional de Salud (NHS, por su sigla en inglés) británico expresó dudasinicialmente sobre la dieta y sus efectos a largo plazo, diciendo que podría tener efectossecundarios como dificultades para dormir, halitosis, irritabilidad, ansiedad, y somnolencia por el día.Pero mientras crece la popularidad de la dieta 5:2 y se convierte en una de las más buscadasen Internet, los expertos han comenzado a estudiar la dieta y sus efectos de nuevo. En su sitioweb, la NHS dijo que la Asociación Dietética Británica (BDA) revisó un estudio deinvestigadores británicos que sugerían que el ayuno intermitente podría ayudar a bajar el riesgode ciertos tumores relacionados con la obesidad como el cáncer de mama. "La crecientepopularidad de la dieta 5:2 debería llevar a una mayor investigación", dijo la BDA en uncomunicado.Schenker, una nutricionista deportiva que trabaja con clubes de fútbol y compañías dealimentación, dijo que era una vergüenza que el NHS criticase una dieta que había sido unéxito para tanta gente. "Estamos en medio de una crisis de obesidad y hay que ponerlo en labalanza para ver qué es peor, el ayuno intermitente o seguir obeso", dijo Schenker a
Reuters
.

Activity (3)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
1 thousand reads

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->