Professional Documents
Culture Documents
Exercício
Déficit e débito de oxigênio
Débito de Oxigênio
ou
EPOC (Exercise Post Oxygen Consume)
repouso.
Demanda de oxigênio
durante o exercício e a
recuperação
Variação no Débito de O2
• A variação resulta do nível de esforço:
– Exercício leve:
• Déficit de O2 pequeno
• Estado estável atingido rapidamente
• 30 s – 50%
– Exercício moderado a intenso:
• Maior participação anaeróbia
• Maior acúmulo de ácido lático
• Recuperação completa leva mais tempo.
Fases da recuperação
• Fase de O2 de
recuperação rápida
(FRR)
– Débito alático de O2
• Fase de O2 de
recuperação lenta
(FRL)
– Débito lático de O2
Principais funções do EPOC
• Reposição de reservas energéticas
• Remoção do ácido lático
• Reposição das reservas de oxigênio
• Efeitos termogênicos da temperatura
central elevada e dos hormônios
• Efeitos da FC elevada, ventilação e outros
níveis elevados da função fisiológica.
Consumo Máximo de Oxigênio
(VO2max)
• O consumo de oxigênio durante uma
atividade ou exercício físico é considerado
hoje como o principal determinante da
capacidade de trabalho aeróbio.
• Diversos fatores influenciam diretamente
na capacidade de trabalho aeróbio, mas
nenhum tem tanto comprometimento
fisiológico como o VO2max.
• Outros fatores que
influenciam na
capacidade aeróbia
são:
– Número de capilares
– Enzimas
– Tipo de fibras
– Sistema nervoso
Atividades ou testes
• A determinação do VO2max exige que
grandes massas musculares estejam
envolvidas em uma atividade por tempo
logo o suficiente para que o metabolismo
aeróbio torne-se o principal fornecedor de
energia para a manutenção da atividade.
Unidade de medida
• VO2 absoluto : l/min ou l.min-1
• Calorimetria indireta
– Espirometria de circuito fechado
– Espirometria de circuito aberto
• ESPIROMETRIA DE CIRCUITO FECHADO