A nlklzhetetlen C -vitamin ...avagy az let sava!

Szent-Gyrgyi Albert 1928-ban felfedezett egy addig ismeretlen vegyletet a mellkvesben, melyet azutn sikeresen a paprikbl is kivont. Ksbb ezt neveztk el C-vitaminnak. A termszetes C-vitamin megtallhat citrusflk gymlcseiben, mint pldul a citrom, narancs, grapefruit, paradicsom, paprika, kelvirg, burgonya s mg sok egyb nvny termsben. A napi minimlis C-vitamin szksglet 60 mg, de ez csak ahhoz elg, hogy ne alakuljon ki skorbut. Ettl azrt jval tbbre van szksge a szervezetnknek a mai krnyezetszennyezs mellett! Az emberi szervezet kptelen az aszkorbinsav ellltsra, gy azt tpllkkal kell bevinnnk szervezetnkbe. Amennyiben ez nem trtnik meg, hinytnetknt vrzkenysg, nysorvads, izombntalmak, lass sebgygyuls, a fertzsekkel szembeni fogkonysg s gyulladsok kialakulsa figyelhet meg. Az aszkorbinsavantioxidnsknt fejti ki ldsos hatst a szervezetnkre. Az aszkorbinsavnak nagyon sok jtkony hatsa van szervezetnkre, pldul a br kollagnjnek kpzdshez nlklzhetetlen anyag, hinyban a brnk tredezett s szraz lesz. Gyorstja a fogny, a vrerek, a csontok s a fogak fejldst, megjulst s gygyulst, segt az gsi srlsek, sebek, fognyvrzs gygytsban s gyorstja a mtt utni sebgygyulst s a hegkpzdst, ezrt opercin vagy brmilyen srlsen tesett betegeknek ajnlatos nagyobb mennyisg (napi 1000 mg) Cvitamint fogyasztani. Szmolnunk kell viszont (tbbnyire a sajt hibnkbl addan) a helytelen tpllkozs kvetkezmnyeivel, aminek eredmnyeknt fellpnek a modern trsadalom "jrvnyai", vagyis a csontritkuls, a vrszegnysg, a kvrsg, az ellenll-kpessg gyenglse, a szv- s rrendszeri, valamint a daganatos betegsgek nagyszm elfordulsa. A C-vitamin szerepe Megsemmisti a flsleges vrzsiradkot azltal, hogy gyorstja az elgetsket. Egyttal elsegti a mjban kpzd koleszterin epesavakk val talakulst. A szabadgykk a szervezetnk minden egyes sejtje ltal folyamatosan ignyelt, az letnkhz nlklzhetetlen oxignbl kpzdnek, annak klnbz talakulsai sorn. Ezek kros hats, agresszv tulajdonsg, oxigntartalm molekulk. Sok betegsg kialakulsban felelss Vdi ereinket s ezzel szvnket is, mivel az egyik legersebb antioxidns, mely semlegesti a szervezetnkre kros szabadgykket. Tudomnyos kutatsok bizonytjk, hogy a C-vitamin gtolja a nitrozaminok keletkezst, melyek jelents szerepet jtszanak a rkos sejtek kialakulsban s nvekedsben. Nagy segtsget nyjt a dohnyosoknak, s az ppen leszokni kvnknak, antioxidns hatsa miatt. Segti a hemoglobin s a vrs vrsejtek kpzdst a csontvelben. Segti a vas felszvdst az emsztrendszerben, rendkvl jelents szerepe van a vashiny okozta anmia (vrszegnysg) megelzsben, s gygytsban. Nem utolssorban szlnunk kell a C-vitamin szereprl az immunrendszer erstsben s az allergia mrsklsben. Szent-Gyrgyi naponta 1.000 milligramm C-vitamint evett 84 ves korig. Akkor tdgyullads dnttte le a lbrl, s az adagot 1-rl 8 grammra emelte, s hamarosan felplt. A neves tpllkozskutat, Dr. Michael Colgan 5.000 milligrammot fogyaszt, a ktszeres Nobel -djas Linus Pauling adagja pedig napi 10-18 gramm volt. Ehhez kpest a mai tlagember j, ha napi 80-100 milligramm C-vitamint fogyaszt. A szervezet szmra szksges adagot nagyban befolysoljk az letkrlmnyek. Bizonytott tny, hogy minden igyekezetnk ellenre, ami a racionlis tpllkozst clozza, nem tudunk sejtjeink szmra elegend mennyisg C-vitamint biztostani. Naponta 500 milligramm C-vitamin ltvnyosan cskkenti a rkos megbetegedsek, valamint a szv- s rrendszeri problmk kialakulst, vagyis a hallozs kockzatt. Tudomnyos kutatsok szerint napi 10.000 milligramm C-vitamin feltnen nveli a rkos betegek tllsi idejt.

Azt lltjk, hogy a szv- s rrendszeri krosodsok mutati javulhatnak ekkora adag aszkorbinsav hatsra, st, az immun-s a neuroendokrin rendszer megfelel mkdshez is szksg van ennyi Cvitaminra. A vesekkpzdsrl, a hgysavszint nvekedsrl, a tladagolt C-vitamin okozta problmkrl szl jelentsek megalapozatlannak bizonyultak. Mg egy egyszer ntha is megsokszorozza a szervezet C-vitaminignyt. Egy komolyabb betegsg esetn olyan tmeg C-vitamin hasznldhat fel a gygyulshoz, hogy a blrendszerbl akr napi 20.000 mg is felszvdik. Az emberi test C-vitamin szksglete 1.000-10.000 mg kztt llapthat meg. A szksgletnk attl fgg, hogy milyen letet lnk. Azon tnyezk kzl, melyek sz szerint megsemmistik szervezetnkben a C-vitamin molekulkat, csak nhnyat emltsnk: a stressz, a dohnyzs, az alkohol, az orvossgok, a tlzott fizikai terhels, a klimax, az ismtld fertzsek (fleg lzzal jr llapot), a terhessg s szoptats, az 55 vet meghalad letkor s mg folytathatnnk. Dohnyosok esetben minden egyes elszvott cigarettra 50 milligramm C-vitamint kellene szmolni, a szervezet alapvet ignyn fell. A C-vitamin kzdeni kpes a rkos sejtek ellen is, antioxidns hatsnl fogva vd a szervezetet fenyeget rkkelt anyagok kros hatstl. Az antioxidns kifejezs azt jelenti, hogy az aszkorbinsavnak kmiailag olyan a szerkezete, hogy a rkkelt anyagok szabadgykeit megkti. jabb kutatsok szerint a C-vitamin egy msik mechanizmussal is gtolja a rksejtek fejldst. Tbb orvos azt tancsolja daganatos betegnek, hogy a kemoterpia s a sugrkezels idtartamra hagyja abba a C-vitamin szedst, mert attl tartanak, hogy a C-vitamin a daganatsejteket is megvdi a kezels kros hatstl s gy az kevsb lesz hatsos. Ezt az lltst tbb ksrlet is altmasztotta, melyek sorn a kemoterpia cskkent hatkonysgrl szmoltak be, amennyiben C-vitamin tartalm trend kiegsztt fogyasztott a beteg a kezels sorn. A folykony C-vitamin sokkal hatkonyabban fejti ki hatst a szervezetre, nem krostva ezzel a szervezetet. Mindig gyeljnk arra is, hogy megfelel minsg C-vitaminforrst juttassunk szervezetnkbe, mint pl a grntalma, amely magas C-vitamin s klium tartalma, valamint antioxidns hatsa miatt csods nvny. Gondoskodjon megfelel minsg s mennyisg C-vitaminrl, s megltja a szervezete meg fogja ezt nnek hllni.
Akuna Hungary