SUMBER DAN DOSIS VIT A Bahan makanan hewani seperti hati,

kuning telur, ikan, daging, ayam dan bebek.

Buah- buahan yang berwarna

kuning, dan jingga seperti: pepaya, mangga masak, alpokat, jambu biji merah, pisang.

Sayuran yang berwarna hijau tua dan

berwarna jingga seperti: bayam, daun singkong, kangkung, daun katuk, daun mangkokan, daun kelor, daun bluntas, kecipir, labu kuning, daun ubi jalar, tomat, wartel.

Bahan makanan yang difortifikasi

(diperkaya)dengan vitamin A seperti:margarine, susu, dan beberapa mie instant.

Kebutuhan vitamin A yang dianju

rkan untuk ibu nifas 850 mikrogramretinol (vitamin A) a t a u 2 8 0 5 S I vitamin A per hari.