PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN A GRADO SERIE SEXO EJECUCIN FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR

R 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos EL CALENTAMIENTO ES LA PRIMERA PARTE DE CUALQUIER TRABAJO FSICO. TIENE POR FINALIDAD PREPARAR EL CUERPO PARA EJECUTAR UN TRABAJO FISICO MAS ENRGICO, ADAPTNDOLO GRADUALMENTE, DENTRO DE UNA PROGRESIN FISIOLGICA, AL ESFUERZO QUE SE LE IRA SOMETIENDO. EN ESTE CURSO, EL CALENTAMIENTO ES PRESENTADO BAJO LA FORMA DE JUEGOS. EL JUEGO TIENE LA GRAN VENTAJA DE CONDUCIR LOS ALUMNOS AL OBJETIVO DESEADO SIN QUE STOS SIENTAN EL ESFUERZO A QUE ESTN SIENDO SOMETIDOS, PARTICIPANDO DE LAS ACTIVIDADES CON GRAN EMPEO Y PLACER. EL CALENTAMIENTO ACTIVA LAS GRANDES FUNCIONES DEL ORGANISMO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD Y DESENVOLVIMIENTO MUSCULAR SON TPICAMENTE EJERCICIOS MORFOLGICOS. TIENEN POR FINALIDAD AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD DE LAS ARTICULACIONES, UNIENDO A ESE TRABAJO EL DE DESARROLLAR ARMONICAMENTE TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES. EN ESTA PLANIFICACIN HAN SIDO ORGANIZADOS EJERCICIOS CON LOS ALUMNOS EN PAREJA Y EN TRIOS, BAJO LA FORMA COMPETITIVA O NO. ESTE TIPO DE EJERCICIO ADEMAS DE EXIGIR GRAN ESFUERZO FSICO DESARROLLA LA RESPONSABILIDAD Y LA CONFIANZA ENTRE LOS ALUMNOS. EL PROFESOR DEBE CONSTANTEMENTE ALERTAR LOS ALUMNOS PARA LA SEGURIDAD QUE DEBEN OFRECER A SUS COMPAEROS A FIN DE EVITAR ACCIDENTES. LA SECUENCIA DE LOS PLANES DE CLASE PERMITE AL MAESTRO UNA ORDENACION PEDADGICA, PARTIENDO DE FORMAS SIMPLES PARA FORMAS MS COMPLEJAS DE TRABAJO, DOSIFICADAS ADECUADAMENTE EN DIFICULTAD Y ESFUERZO, A LO LARGO DEL AO LECTIVO ESCOLAR. 3a PARTE VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 minutos

ES LA PARTE DE LA SESION DE EDUCACION FSICA QUE SOLICITA DEL ALUMNO, ADEMS DE AGILIDAD, COORDINACION MOTORA Y DESTREZA, CUALIDADES MORALES COMO LA AUDACIA CORAJE, SANGRE-FRA Y AUTOCONFIANZA. SON EJERCICIOS QUE OBLIGAN AL ALUMNO A VENCER SUS INSTINTOS NATURALES DE CONSERVACION Y DE DEFENSA. EL PROFESOR, EN SU APLICACION, DEBE ESTIMULAR LA EJECUCION DE ESTOS EJERCICIOS BUSCANDO DAR AL ALUMNO LA SEGURIDAD NECESARIA PARA LA AQUISICION DE LA AUTOCONFIANZA. AL MISMO TIEMPO, DEBE DAR CORAJE A LOS MS TMIDOS A VENCER LA INHIBICION PROVOCADA POR LA PRESENCIA DEL PELIGRO. EJERCICIOS DE EQUILIBRIO SIMPLE O COLECTIVOS PARADAS. SALTOS Y ENROLAMIENTOS SON LAS FORMAS MS UTILIZADAS EN ESTE CASO. 4a PARTE APLICACIONES DEPORTIVAS 16 minutos LAS APLICACIONES DEPORTIVAS SON LA PARTE PRINCIPAL A SER ENFATIZADA EN EL PRESENTE MTODO. FUERON ORGANIZADAS DE FORMA A PROPICIAR EN LOS ALUMNOS EL DESARROLLO GRADUAL DE LOS FUNDAMENTOS INDISPENSABLES PARA LA PRACTICA DE CUALQUIER DEPORTE. SON TAMBIN PRESENTADAS BAJO FORMAS COMPETITIVAS DONDE LAS APTITUDES NATURALES SON DESARROLLADAS ANTES DE TRANSFORMARSE EN TCNICAS MS COMPLEJAS EXIGIDAS POR LA PRACTICA DE LOS DEPORTES COLECTIVOS Y DEL ATLETISMO. EN LA INICIACIN DEPORTIVA, CORRER,. SALTAR, LANZAR, DRIBLEAR, PASAR, RECIBIR, MARCAR, FINTEAR, ATACAR, DEFENDER, ETC., SON PRESENTADOS COMO JUEGOS DE PARTICIPACIN ELEMENTAL, DONDE LAS REGLAS VAN SIENDO AADIDAS DE MODO GRADUAL, HASTA ALCANZAR LAS DEL DEPORTE DESEADO. CONVIENE ENTENDER QUE LA FORMACIN DE UN DEPORTISTA DEBE SEGUIR UNA SECUENCIA PEDAGGICA, DONDE LOS FUNDAMENTOS SON CONDICIONADOS INICIALMENTE EN UN ASPECTO GENERAL, PARA POSTERIORMENTE SER ESPECIALIZADOS, HASTA LLEGAR AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO QUE HABILITA A LOS COMPETIDORES MS SELECCIONADOS.

5a PARTE

VUELTA A LA CALMA JUEGOS SENSORIALES

5 minutos

DESPUS DEL ESFUERZO FSICO DEBEN LOS ALUMNOS RETORNAR A LA NORMALIDAD RESPIRATORIA Y CIRCULATORIA, A FIN DE VOLVER A LAS ACTIVIDADES ESCOLARES COMPLETAMENTE REHECHOS. EN ESTA PARTE DE LA SESION UTILIZAMOS JUEGOS CALMANTES QUE MOVILIZAN APENAS ACTIVIDADES MENTALES, SENSORIALES E INTELECTUALES, QUE PERMITAN LA VUELTA AL EQUILIBRIO ORGNICO. PLANES DE CLASE INICIACION DEPORTIVA ESCUELA PLAN 1 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1a PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO. 1 MUERTO, VIVO OBJETIVOS A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. EJECUCIN LOS ALUMNOS CORRIENDO EN CRCULO. AL COMANDO DE CAMBIAR INVIERTEN EL. SENTIDO DEL DESPLAZAMIENTO Y CONTINUAN CORRIENDO. AL COMANDO DE MUERTO TODOS SE ACUESTAN INMEDIATAMENTE: AL COMANDO DE VIVO QUEDAN DE PIE Y VUELVEN A CORRER. 2 PARTE FORMACION CORPORAL 10 MINUTOS EJERCICIOS EN PAREJA (1) 1 EJERCCIO OBJETIVO.- DESARROLLAR ARMONICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN.- LOS ALUMNOS EN PARES DE CUATRO FILAS. * CADA ALUMNO DEBE EJECUTAR DEL ORDEN DE DIEZ FLEXIONES PARA CADA SEGMENTO. * DESPUS DE CADA EJERCICIO LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 1 EJERCICIO.- El ALUMNO B APOYA LAS PIERNAS ALEJADAS DEL ALUMNO A Y LA PUNTA DE SUS DEDOS Y BRAZOS POR ENTRE LAS PIERNAS ALTERNADAMENTE. 2 EJERCICIO.- EL ALUMNO B APOYA LA PIERNA IZQUIERDA EN EL HOMBRO DEL ALUMNO A 2 EJERCICIO QUE EST SENTADO. QUEDAN AMBOS DE MANOS AGARRADAS. EL ALUMNO A SE ELEVA LENTAMENTE HASTA QUEDAR DE PIE PARA DESPUS SENTARSE. EL ALUMNO B INTERCAMBIA LA PIERNA DE APOYO POR LA DERECHA Y EL EJERCICIO SE REPITE. 3 EJERCICIO.- LOS ALUMNOS A y B ESPALDA CON ESPALDA, PIERNAS ALEJADAS, MANOS AGARRADAS. EJECUTAN FLEXIONES LATERALES ALTERNADAMENTE, PARA DERECHA Y PARA IZQUIERDA.

3 EJERCICIO

3 PARTE

4 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 1: EJERCICIO DE EQUILIBRIO - LA VELA PRIMERO EDUCATIVO - FLEXIN Y EXTENSIN DEL TRONCO OBJETIVO.- HABITUAR LA COLUMNA VERTEBRAL A LA NUEVA POSICIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS AL COMANDO DE PIES ATRS" ELEVAN LENTAMENTE LAS PIERNAS ESTIRADAS HASTA ARRINCONAR LOS PIES ATRS DE LA CABEZA. AL COMANDO DE PIES A FRENTE VUELVEN A LA POSICIN 1. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 1 - ENTREGA DE LA PELOTA OBJETIVO.- ADIESTRAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN DOS FILAS, EQUIPOS A Y B. ENTREGAN LA PELOTA AL COMPAERO DEL LADO DE FORMA QUE ELLA RECORRA TODA LA FILA EN LOS SENTIDOS DE IDA Y DE VUELTA. CADA VEZ QUE LA PELOTA VUELVE AL ORIGEN EL EQUIPO MARCA UN PUNTO Y CUENTA EN VOZ ALTA. DESPUS DE CADA TRES PUNTOS SE AUMENTAN LOS INTERVALOS. SI LA PELOTA CAE, SE ANULAN LOS PUNTOS OBTENIDOS. INICIACIN 2- ENTREGA LA PELOTA Y DESPLAZA OBJETIVO.- ADIESTRAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA Y DESPLAZAMIENTOS. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN DOS FILAS, EQUIPOS A Y B ENTREGAN LA PELOTA AL COMPAERO DEL LADO Y SE DESPLAZAN PARA EL FIN DE LA FILA DE FORMA QUE SE DA CONTINUIDAD AL PASE DE LA PELOTA CUANDO UN ALUMNO LLEGA A LA LNEA DE RETORNO INVIERTE EL SENTIDO DEL PASE Y DEL DESPLAZAMIENTO HASTA VOLVER AL ORIGEN CUANDO SU EQUIPO MARCA UN PUNTO.

5a PARTE VUELTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES JUEGOS SENSORIALES 1: VUELA NO VUELA OBJETIVO.- ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS ARRODILLADOS EN MEDIA LUNA, ENFRENTE DEL PROFESOR. TODOS CON LAS MANOS SOBRE LAS RODILLAS. EL PROFESOR LEVANTANDO LAS MANOS INDAGA: PALOMA VUELA? LOS ALUMNOS LEVANTANDO LAS MANOS RESPONDEN:- VUELA. EL PROFESOR PREGUNTA: CONDOR VUELA? Y MANTIENE LAS MANOS SOBRE LAS RODILLAS. LOS ALUMNOS ELEVANDO LAS MANOS RESPONDEN- VUELA. EL PROFESOR INDAGA : ELEFANTE. VUELA?" Y LEVANTA LAS MANOS. QUIN LEVANTA LAS MANOS O HABLA VUELA", QUEDA DE PIE Y SALE DEL JUEGO. Y AS SUCESIVAMENTE.

5 MINUTOS

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERIE SEXO FECHA / / HORARIO MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO. 2 - PUNTOS CARDINALES OBJETIVOS: a) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES b) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES c) CIMENTAR EL CONOCIMENTO SOBRE PUNTOS CARDINALES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS CORRIENDO A GANARSE, EN VARIAS DIRECCIONES. SE DETERMINA UN REA DELIMITADA CON LOS PUNTOS NORTE, SUR, ESTE Y OESTE. AL COMANDO DE "NORTE TODOS CORREN PARA EL NORTE Y SE SIENTAN EN ESE SITIO. VUELVEN A CORRER. EL PROFESOR VARA LOS COMANDOS, CORRIENDO EN DIRECCIONES OPUESTAS PARA ASEGURAR LA ATENCION DE LOS ALUMNOS. 2 PARTE 10 minutos EJERCICIOS EN PAREJA (2) OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMONICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN PARES DE CUATRO FILAS. CADA ALUMNO DEVE EJECUTAR DIEZ FLEXIONES. DESPUS DE CADA EJERCICIO, CUANDO ES NECESARIO, SE INTERCAMBIAN LAS POSICIONES. 1 EJERCICIO: EL ALUMNO A EN POSICION DE APOYO DE FRENTE, SALTA Y SE AGACHA (VER FIGURA) SALTA Y APOYA LAS PIERNAS EN EL DORSO DEL COMPAERO B. 2 EJERCICIO: LOS ALUMNOS A y B SENTADOS DE MANOS AGARRADAS, PIERNAS BIEN SEPARADAS, SE APOYAN POR LOS PIES. ALTERNADAMENTE EJECUTAN FLEXIN Y EXTENSION DEL TRONCO. COMENZAR LENTAMENTE. 3 EJERCICIO: LOS ALUMNOS CON EL TRONCO FLEXIONADO SE DAN LAS MANOS POR ENTRE LAS PIERNAS. CADA UNO BUSCA JALAR A SU ADVERSARIO PARA EL FRENTE. LUCHA DE TRACCIN.

PLAN 2 N DE ALUMNOS LOCAL 3 a 7 minutos

10 minutos 1 EJERCICIO

2 EJERCICIO

3 EJERCICIO

3 PARTE EXTENDER LOS PIES

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 2: EJERCICIO DE EQUILIBRIO - LA VELA 2 EDUCATIVO ELEVACIN Y FLEXION DE LAS PIERNAS SOBRE EL TORSO. OBJETIVO: DESARROLLAR EL EQUILIBRIO EN LA POSICIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS, ACOSTADOS, AL COMANDO DE PIE ATRS" ADOPTAN LA POSICIN DE LA FIGURA 1, AL COMANDO DE VELA EJECUTAN LA POSICIN DE LA FIGURA 2 . ALTERNAR LAS POSICIONES. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 3: PASA POR ENCIMA OBJETIVO: DESARROLLAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN DOS COLUMNAS, EQUIPOS A y B. PASAN LA PELOTA POR ENCIMA DE LA CABEZA, CUANDO ESTA LLEGA AL LTIMO ALUMNO HACEN MEDIA VUELTA Y EL JUEGO CONTINA. CADA VEZ QUE LA PELOTA LLEGUE AL ORIGEN EL EQUIPO MARCA UN PUNTO Y CUENTA EN VOZ ALTA. INICIACIN 4: PASA POR ENCIMA Y POR ABAJO OBJETIVO: DESARROLLAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN DOS COLUMNAS, EQUIPOS A Y B. ALTERNADAMENTE PASAN LA PELOTA POR ENCIMA DE LA CABEZA Y POR ENTRE LAS PIERNAS. CUANDO LA PELOTA LLEGA AL LTIMO ELEMENTO DE LA COLUMNA, HACEN MEDIA VUELTA Y EL JUEGO CONTINA. CADA VEZ QUE LA PELOTA RETORNA AL ORIGEN EL EQUIPO MARCA UN PUNTO Y CUENTA EN VOZ ALTA.

1 4 PARTE

INICIACIN 5: LEVANTA LA PIERNA OBJETIVO: DAR VIVACIDAD A LOS ALUMNOS EJECUCIN: LOS ALUMNOS ACOSTADOS EN DOS FILAS, EQUIPOS A y B. EL PROFESOR A 4 METROS DE LAS FILAS LANZA LA PELOTA POR EL PASILLO BUSCANDO ACERTAR LA PIERNA DE LOS ALUMNOS, QUE LAS ELEVAN. CADA ALUMNO BLANQUEADO PIERDE UN PUNTO PARA SU EQUIPO. SE UTILIZAN, POSTERIORMENTE, ALUMNOS DE CADA EQUIPO COMO LANZADORES. 5ta parte VUELTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES JUEGO SENSORIAL 2: CALCULO DEL TIEMPO OBJETIVO: DESARROLLAR LA NOCIN COLECTIVA DEL TIEMPO. EJECUCIN: LOS ALUMNOS ARRODILLADOS, EN DOS COLUMNAS. EL PROFESOR ENTREGA UNA CAMISETA A CADA UNO DE LOS PRIMEROS ALUMNOS DETERMINA: 75 SEGUNDOS. LOS ALUMNOS PASAN, SUCESI\/AMENTE, LAS CAMISETAS DENTRO DE SUS GRUPOS DE FORMA QUE ESTA VUELVA AL PRIMER ALUMNO EN EL MS PRXIMO TIEMPO POSIBLE SOLICITADO. EL EQUIPO QUE LLEGA MS PRXIMO ES EL VENCEDOR. PLANES DE CLASE INICIACION DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERI SEXO E FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO. 3 PAREJAS, TRIOS... ETC. OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES. B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS CORRIENDO A GANARSE EN VARIAS DIRECCIONES. SE LIMITA EL REA DE EJERCICIO AL COMANDO DE PAREJA. LOS ALUMNOS DAN LOS BRAZOS DE DOS A DOS Y PARAN. VUELVEN A CORRER. AL COMANDO DE TRIOS, DAN LOS BRAZOS TRES A TRES Y PARAN. LOS ALUMNOS QUE SOBRAN IMITAN UN PERRO ANDANDO DE CUATRO Y LADRANDO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos 5 MINUTOS

PLANO 3 N DE ALUMNOS

FORMAS COMPETITIVAS INDIVIDUALES (1) OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) DESPERTAR El ESPRITU COMPETITIVO Y PERMITIR EJERCICIO DE CONDUCCIN LIDERADA. C) CREAR SITUACIONES QUE PERMITAN LA ACCIN EDUCATIVA DEL PROFESOR

EJECUCIN: DIVIDIR A LOS ALUMNOS EN TRES EQUIPOS: A, B y C. * LA COMPETICIN SE DESARROLLA A TRAVS DE TRES CARRERAS DE RELEVAMIENTO EN LAS CULES LOS ALUMNOS DE CADA EQUIPO SE RELEVAN SUCESIVAMENTE. * El ALUMNO QUE COMPLETA EL RECORRIDO PASA EL BASTN AL SIGUIENTE Y SE SIENTA A LA RETAGUARDIA DE SU COLUMNA. * DESPUS DE CADA RELEVAMIENTO COMPLETO, EL PROFESOR APUNTA LOS 1, 2 y 3 LUGARES. * SLO MARCA PUNTO EL EQUIPO QUE DESPUS DE COMPLETAR EL RELEVAMIENTO EST SENTADO Y EN SILENCIO. * AUNQUE El DISEO PUEDE PARECER QUE LOS GRUPOS EJECUTEN RELEVAMIENTOS DIFERENTES, SIMULTAMEAMENTE, TAL NO SUCEDE, ELLOS SON REALIZADOS UN DESPUS DE OTRO. * VENCE El EQUIPO QUE HACE MS PUNTOS: 1 LUGAR-10 PTS.; 2 LUGAR-6 PTS.; 3 LUGAR-4 PTS. 3 PARTE VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS CRAN: 3 EJERCICIO DE EQUILIBRIO LA VELA 3 EDUCATIVO OBJETIVO: DESARROLLAR EL EQUILIBRIO EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS DE DOS EN DOS. LOS ALUMNOS A EJECUTAN LA VELA AYUDADOS POR LOS ALUMNOS B ATENCIN: LAS CADERAS (BARRIGA PARA FRENTE) Y LOS PIES ESTIRADOS. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN: 6 PELOTA POR ENCIMA, SENTADO OBJETIVO: DESARROLLAR LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA EJECUCIN: LOS ALUMNOS SENTADOS EN DOS COLUMNAS, EQUIPOS A y B. ENTREGAN LA PELOTA. POR ENCIMA DE LA CABEZA AL COMPAERO DE LA RETAGUARDIA. CAD VEZ QUE LA PELOTA LLEGA AL LTIMO ALUMNO VUELVEN A FRENTE PARA LA RETAGUARDIA. SIEMPRE QUE LA PELOTA LLEGA AL ORIGEN EL EQUIPO MARCA

A 4 PARTE

UN PUNTO, CONTNDOLO EN VOZ ALTA. INICIACIN: 7 LLEVA LA VOLA EN EL PIE OBJETIVO: DESARROLLAR LOS ALUMNOS EN EL USO DE LA PELOTA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS, SENTADOS EN DOS COLUMNAS, EQUIPOS A Y B. ENTREGAN LA PELOTA AL COMPAERO DE LA RETAGUARDA PRENDINDOLA ENTRE LOS PIES, DESPUS GIRAN PARA TRAS EN EL SENTIDO INVERSO AL DEL COMPAERO QUE LO PRECEDI. CADA VEZ QUE LA PELOTA RETORNA AL ORIGEN. EL EQUIPO MARCA UN PUNTO. INICIACIN: 8 PELOTA EN LA RUEDA OBJETIVO: DESARROLLAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA . EJECUCIN: LOS ALUMNOS SENTADOS EN CRCULO CON UN ALUMNO DE CUATRO APOYOS, EN EL CENTRO. INTERCAMBIAN PASES ENTRE S. CUANDO EL ALUMNO CENTRAL BUSCA INTERCEPTARLOS. SI LA PELOTA CAE O EL PASE FUERA INTERCEPTADO EL ALUMNO CENTRAL INTERCAMBIAR DE POSICIN COMO ALUMNO DEL CIRCULO QUE ERR. 5la PARTE JUEGOS SENSORIALES: 3 VUELTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES DOS BICUDOS

5 MINUTOS

OBJETIVO: DESARROLLAR EL CONTROL SOBRE. EL SISTEMA NERVIOSO. EJECUCION: LOS ALUMNOS EN MEDIA LUNA. AL PRIMER ALUMNO ES ENTREGADO UNA CAJA DE FSFOROS SIN LA PARTE DE DENTRO. EL ALUMNO LA COLOCA EN LA NARIZ. SIN USAR LAS MANOS PASA LA CAJA PARA EL ALUMNO DE LA IZQUIERDA QUE LA RECIBE INTRODUCIENDO SU NARIZ EN EL OTRO LADO DE LA CAJA Y AS ELLA YA SIENDO PASADA DE UNO A UNO SIN CAER Y SIN QUE SE USEN LAS MANOS PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLANO 4 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO. 4 JUGUETEANDO CON LA MATEMTICA OBJETIVOS: a) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES. B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. C) SEDIMENTAR LOS CONOCIMIENTOS DE MATEMATICA . EJECUTA: LOS ALUMNOS CORRIENDO A GANARSE. EN DIRECCIONES VARIADAS. SE DELIMITA EL REA DE EJERCICIO. EL PROFESOR ENUNCIA, EN VOZ. ALTA, UNA OPERACIN MATEMATICA, CUYO RESULTADO DE UN ALGORITMO ANTES DE 5. LOS ALUMNOS RESUELVEN MENTALMENTE LA OPERACIN Y SE AGRUPAN DANDO LOS BRAZOS DE ACUERDO CON EL RESULTADO. LOS QUE

SOBRAN ABREN LOS BRAZOS E IMITAN UN AVION, CORRIENDO. VOLTEAN PARA CORRER.

2 PARTE FORMACIN CORPORAL EJERCICIOS EN PAREJA (3) OBJETIVO: a) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. b) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR . EJECUTA: LOS ALUMNOS EN PARES DE CUATRO FILAS. CADA ALUMNO DEBE Y EJECUTAR DIEZ FLEXIONES. DESPUES DE CADA EJERCICIO CUANDO ES NECESARIO, INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 1 EJERCICIO: FLEXIN ALTERNADA DE LOS BRAZOS: EN QUANTO EL ALUMNO A FLEXIONA EL ALUMNO B ESTIENDE LOS BRAZOS. 2 EJERCICIO: FLEXIN DEL TRONCO PARA FRENTE CON FORZAMIENTO DEL COMPAERO. 3 EJERCICIO: FLEXIN ALTERNADA DE LAS PIERNAS DE LOS ALUMNOS A y B.

10 minutos 1 EJERCICIO

2 EJERCICIO

3 EJERCICIO

3 PARTE

4 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 4: EJERCICIO DE EQUILIBRIO LA VELA EJECUTA: PARTIENDO DE POSICIN SENTADA OBJETIVO: EJECUTAR LA VELA CON PERFECCIN EJECUTA: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS, EN LA POSICIN SENTADA .AL COMANDO DE VELA, POSICIN EJECUTAN LA SECUENCIA 1, 2, 3, BUSCAR LA PERFECCIN DE DETALLES. ESTIMULAR LA PERMANENCIA DE LA VELA. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS

INICIACIN 9: PELOTA AL LADO SENTADO EN LA CIRCUNFERENCIA. OBJETIVO: DESARROLLAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA. EJECUTA: LOS ALUMNOS SENTADOS EN CRCULO, CON LAS PIERNAS CRUZADAS. PASAN LA PELOTA LATERALMENTE, CON RAPIDEZ, BUSCANDO NO DEJARLA CAER, HACER DAR DIEZ VUELTAS EN 30 SEGUNDOS. EL PROFESOR MANDA INVERTIR EL SENTIDO DEL PASE Y VARA EL TIEMPO SIEMPRE QUE SEA OPORTUNO. INICIACIN 10: PASE LATERAL Y VUELTA SOBRE OBSTCULOS OBJETIVO: DESARROLLAR A LOS ALUMNOS EN EL PASE DE LA PELOTA Y EN LA CARRERA DE OBSTCULOS EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN DOS FILAS, EQUIPOS A y B. PASAN LA PELOTA LATERALMENTE Y SE ACUESTAN DE FRENTE. CUANDO LA PELOTA LLEGA AL LTIMO ALUMNO DE LA FILA, ESTE. CORRE SOBRE LOS COMPAEROS ACOSTADOS, QUE DESPUS DE SU PASADA SE LEVANTAN, Y PASA A OCUPAR EL PRIMER LUGAR EN SU FILA, DANDO CONTINUIDAD AL JUEGO. EL ALUMNO QUE LLEGA AL ORIGEN EN PRIMER LUGAR MARCA UN PUNTO PARA SU EQUIPO INICIACIN : JOCKEY CON LA MANO OBJETIVO: DESARROLLAR A LOS ALUMNOS EN EL MANEJO DE LA PELOTA INICINDOLO EN EL JUEGO. EJECUTA: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A y B SE DELIMITA UN RETANGULO CON 4 BANDERAS SIENDO LOS LADOS MENORES LOS GOLES. EL JUEGO CONSISTE EN TOCAR LA PELOTA A RAS DEL PISO CON LA MANO, EMPUJANDO O BATIENDO, DE FORMA QUE SE HACE PASAR POR LA LINEA DE FONDO DEL EQUIPO OPONENTE, CUANDO SE CONSIGNA UN INTENTO. LA SALIDA ES HECHA POR EL PORTERO Y LOS LATERALES SON BATIDOS LANZANDO LA PELOTA A RAS DEL PISO PARA UN COMPAERO. 5la PARTE VUELTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES 5 MINUTOS JUEGOS SENSORIALES 4: ACERTAR EL PUNTO OBJ ETIVOS: A) DESARROLLAR LA NOCIN DE ESPACIO CON LOS OJOS CERRADOS. B) DESARROLLAR LOS PRINCIPIOS DE HONESTIDAD EJECUCIN: LOS ALUMNOS SENTADOS EN CRCULO. EL PROFESOR MARCA CON UNA TIZA UNA X EN EL SUELO. UNO A UNO LOS ALUMNOS, CON LOS OJOS CERRADOS, INTENTAN MARCAR SU X SOBRE LA DEL PROFESSOR. GANA, QUIEN + SE APROXIMA. PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN 5 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 5: BLOQUEO OBJETIVOS: A) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES.

B) DESARROLLAR LA ARGUCIA Y LA COOPERACIN. C) INICIAR A LOS ALUMNOS EN EL USO DEL CUERPO PARA BLOQUEAR. EJECUCIN: SE DIVIDE EL GRUPO EN DOS EQUIPOS, A y B; QUE SE COLOCAN, DE ESPALDA, SOBRE LA LNEA CENTRAL DEL REA PREVIAMENTE DELIMITADA. CADA EQUIPO ESCOGE UN ALUMNO (EL PERSEGUIDO) QUE SE COLOCA SOBRE LA LINEA DE FONDO, EN FRENTE AL EQUIPO OPUESTO. AL COMANDO DE BLOQUEO EL GRUPO, HOMBRO A HOMBRO, CORREN EN LA DIRECCIN DEL PERSEGUIDO, IMPIDINDOLO DE LLEGAR A LA LNEA DE FONDO OPUESTA. NO ES PERMITIDO AGARRAR. 2 PARTE 10 minutos 10 minutos EJERCICIOS EN PAREJA (4) OBJETIVO: 1 EJERCICIO A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN: LOS ALUMNOS A LOS PAREJAS EN CUATRO FILAS. CADA ALUMNO DEBE EJECUTAR DIEZ. FLEXIONES. DESPUS DE CADA EJERCICIO, CUANDO ES NECESARIO, INTERCAMBIAN DE POSICIN. 1 EJERCICIO: FLEXIN DE LAS PIERNAS CON IMPULSIN 2 EJERCICIO DEL COMPAERO. LAS PIERNAS UNIDAS DEL ALUMNO A SON IMPULSADAS PARA EL FRENTE POR EL ALUMNO B. NO DEBEN TOCAR EL SUELO. 2 EJERCICIO: EL ALUMNO A ASEGURANDO A B POR LOS PULSOS SE FLEXIONA PARA EL FRENTE. EL ALUMNO B MANTIENE EL CUERPO RELAJADO. 3 EJERCICIO: LUCHA DE REPULSIN, EMPUJANDO CON LOS BRAZOS. 3 EJERCICIO

3 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 5: EJERCICIO DE EQUILIBRIO LA VELA EJECUCIN PARTIENDO DE LA POSICIN DE PIE. OBJETIVO: EJECUTAR LA VELA CON PERFECCIN EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS EN LA POSICIN DE PIE. AL COMANDO DE VELA, POSICIN. EJECUTAN LA SECUENCIA 1, 2, 3, 4. BUSCAR LA PERFECCIN EN TODOS LOS DETALLES DE EJECUCIN.

4 PARTE

APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 12: PELOTA AL CENTRO OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN EL PASE. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN DOS CRCULOS, EQUIPOS A Y B. EN CADA CRCULO UN ALUMNO AL CENTRO. LA ORDEN DE COMENZAR DEL PROFESOR, LOS ALUJMNOS CENTRALES PASAN LA PELOTA DE UNO EN UNO ENTRE LOS DE SU GRUPO. SIEMPRE QUE COMPLETEN 3 VUELTAS EN EL FRENTE, EL GRUPO CONSIGNA UN PUNTO Y CUENTA EN VOZ ALTA. SE RELEVAN LOS ALUMNOS CENTRALES. INICIACIN 13 CARRERA DE LAS PELOTAS OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS ATAQUES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN PAREJAS, DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS: A y B, QUE SE SUBDIVIDEN EN LAS DOS EXTREMIDADES DE LA AREA DE JUEGO. EL JUEGO CONSISTE EN UNA CARRERA DE RELEVO, DONDE PELOTAS DE MEDICINBOL DEBEN SER IMPULSADAS POR IMPACTOS DE PELOTAS DE BALONMANO O VOLEIBOL CUANDO LA PELOTA TRASPASA LA LNEA OPUESTA, PASA A SER TOCADA EN EL SENTIDO INVERSO POR OTROS DOS ALUMNOS DEL MISMO EQUIPO, ANTES QUE TODOS TENGAN COMPLETADO EL RECORRIDO. MARCA PUNTO EL GRUPO QUE COMPLETA EL RECORRIDO DE TODOS SUS INTEGRANTES EN PRIMER LUGAR.

5 PARTE VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES JUEGOS SENSORIALES: 5 REPASANDO LA HISTORIA OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES. B) CIMENTAR CONOCIMIENTOS DE LA HISTORIA DEL PER. EJECUCIN: LOS ALUMNOS ARRODILLADOS EN MEDIA LUNA. CADA ALUMNO RECIBE EL NOMBRE DE UN TEMA DE LA HISTORIA DEL PERU P.ej. SAN MARTIN, BOLOGNESI, , GRAU, ETC. El PROFESOR HABLA: REPASANDO LA HISTORIA VI QUE FALTABA SAN MARTIN. EL ALUMNO QUE REPRESENTA SAN MARTIN, RESPONDE: SAN MARTIN, NO FALTA, ESTA INDEPENDIZANDO EL PER, QUIEN FALTA ES CAHUIDE Y AS, SUCESIVAMENTE. EL ALUMNO QUE FALLA QUEDA EN LA POSICIN A, AL FALLAR NUEVAMENTE, QUEDA EN LA POSICIN B Y SALE DEL JUEGO. PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN 6 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 6: SOBRE LA LIGA (SOGA) O BAJO LA LIGA (SOGA) OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTIMULOS SENSORIALES. B) ACTIVAR LAS GRANDES

5 MINUTOS

FUNCIONES. C) DESARROLLAR LA ARGUCIA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS A GANARSE A LO LARGO DEL EJE LONGITUDINAL AL REA. SE DESTACAN DOS ALUMNOS PARA CONDUCIR CORRIENDO LA CUERDA ELSTICA. AL COMANDO DE "CANILLA CORREN CON LA CUERDA A RAS DEL SUELO Y LOS DEMS ALUMNOS SALTAN LA CUERDA. AL COMANDO DE CABEZA DESPLAZAN LA CUERDA A 50 cm DEL SUELO Y TODOS SE AGACHAN PARA LA CUERDA PASAR POR ENCIMA. LOS COMANDOS DEBEN SER DADOS SIEMPRE FUERA DEL AREA DE TRABAJO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL FORMAS COMPETITIVAS INDIVIDUALES OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) DESPERTAR El ESPIRITU COMPETITIVO Y PERMITIR EL EJERCICIO DE LIDERAZGO. C) CREAR SITUCIONES QUE PERMITAN LA ACCIN EDUCATIVA DEL PROFESOR. EJECUCIN: DIVIDIR LOS ALUMNOS EN TRES EQUIPOS, A, B y C. LA COMPETICIN SE DESARROLLA A TRAVS DE TRES CARRERAS DE RELEVOS, EN LAS CUALES LOS ALUMNOS DE CADA GRUPO SE RELEVAN, SUCESIVAMENTE. EL ALUMNO QUE COMPLETA EL RECORRIDO PASA EL BASTN AL SIGUIENTE Y SE SIENTA A LA RETAGUARDIA DE SU COLUMNA. DESPUS DE CADA RELEVO EL PROFESOR APUNTA LOS 1, 2 y 3 LUGARES. MARCA PUNTOS EL EQUIPO QUE DESPUS DE COMPLETAR EL RELEVO ESTUVIERE SENTADO Y EN SILENCIO. AUNQUE EL DISEO PUEDA PARECER QUE LOS EQUIPOS EJECUTAN RELEVOS DIFERENTES, SIMULTANEAMEMTE, ELLOS SON REALIZADOS UNO DESPUS DE OTRO VENCE EL EQUIPO QUE HAGA MS PUNTOS: 1 LUGAR - 10 PTS. 2 LUGAR - 6 PTS. 3 LUGAR 4 PTS. 10 minutos

3 PARTE

4 PARTE INICIACIN 14: PASE DE LA PELOTA OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES Y EL SENTIDO DE MARCACIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A Y B, AMBAS COM EN MISMO NMERO DE COMPONENTES TOMAN SUS POSICIONES EN EL CAMPO. EN CADA LADO DEL AREA DE TRABAJO SE MEZCLAN LOS ALUMNOS DE AMBOS EQUIPOS, EN NMERO IGUAL. EL JUEGO SE DESARROLLAR AS: SE INTERCAMBIAN PASES ENTRE COMPAEROS DEL MISMO EQUIPO, EN EL MISMO LADO DEL AREA DE TRABAJO Y SE LANZA LA PELOTA A OTRO COMPAERO, DENTRO DEL AREA DE TRABAJO OPUESTA. EFECTUADO EL PASE, EL GRUPO QUE LO CONSIGUE HABR MARCADO UN PUNTO. NO ES VLIDO EL INTERCAMBIAR DE CANCHA, ANDAR CON LA PELOTA, AGARRAR AL ADVERSARIO.

VALORES CORAGE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 6: EJERCICIO DE EQUILIBRIO EL PUENTE 1 EDUCATIVO ELEVACIN DE LA CADERA OBJETIVO: HABITUAR LA COLUMNA AL NUEVO TIPO 7DE TRABAJO. EJECUCIN: LOS ALUMNOS ACOSTADOS EN 4 FILAS. MANDAR QUE ELEVEN LA CADERA BUSCANDO MANTENER LA POSICIN DE LA FIGURA 3. REPETIR VARIAS VECES. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS

LADO IMPAR LADO PAR 5a PARTE VUELTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES JUEGOS SENSORIALES 6: QUIEN ES ES ELCACIQUE? OBJETIVO: DESARROLLAR EL ESPRITO DE OBSERVACIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CIRCULO. SE AISLA UN ALUMNO A DISTANCIA MIENTRAS LOS DEMS Y EL PROFESOR INDICAN UN "CACIQUE". A ESTE CABE INICIAR LAS ACCIONES QUE TODOS DEBEN IMITAR. POR EJEMPLO: BATIR CON LA MANO EN LAS CADERAS. BALANCEAR LA CABEZA, ETC. SE LLAMA AL ALUNO (AISLADO) QUE VA ADI\/INAR Y EL JUEGO COMIENZA. LAS ACCIONES SON CAMBIADAS CON DISCRECIN PARA QUE EL NO PERCIBA. DE VEZ EN CUANDO EL PROFESOR PREGUNTA: Y QUIEN ES EL CACIQUE? SI SE ACIERTA ES SUSTITUDO Y COMIENZA TODO DE NUEVO, SI FALLA, EL JUEGO CONTINUA.

5 MINUTOS

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERIE SEXO FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 7: PERSECUCIN DE PIERNITAS OBJETlVOSA) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. B) DESARROLLAR LA VIVACIDAD EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN UNA PIERNA SON LOS PIERNITAS Y A GANARSE, EN EL REA DELIMITADA SE DESTACA UNO PARA SER EL PEGADOR Y SE ACUERDAN DOS ZONAS DE METAS. AL COMANDO DE. AHORA, EL PEGADOR BUSCA IMPEDIR QUE EL MAYOR NMERO DE PIERNITAS LLEGUE A LAS METAS. AQUEL QUE APOYA LOS DOS PIES EN EL SUELO, FUERA DE LA ZONA DE META, ES CONSIDERADO PEGADO. SE RELEVAN LOS PEGADORES. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos EJERCICIOS EN PAREJA 5 OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS 1 EJERCICIO GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN: LOS ALUMNOS, EN PAREJAS, EN CUATRO FILAS. CADA UNO DEBE EJECUTAR LA ORDEN DE 10 FLEXIONES PARA CADA SEGMENTO. DESPUS DE CADA EJERCICIO, LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 2 EJERCICIO 1 EJERCICIO: FLEXIN Y EXTENSIN DEL CUELLO DEL COMPAERO, 2 EJERCICIO: ALUMNO A ABRE Y CIERRA LAS PIERNAS MIENTRAS EL COMPAERO B SALTA ABRIENDO Y CERRANDO LAS PIERNAS ENTRE LAS DEL ALUMNO A, SIMULTNEAMENTE. 3 EJERCICIO: LOS ALUMNOS A y B CON LOS BRAZOS CRUZADOS, SENTADOS, ESPALDA CON ESPALDA SE LEVANTAN Y SE SIENTAN SIMULTNEAMENTE. 3 EJERCICIO

PLANO 7 N DE ALUMNOS

3 PARTE

4 PARTE

5 PARTE JUEGOS SENSORIALES: 7 OBJETIVO: ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DE PIE, Y EN MEDIA LUNA. CADA VEZ QUE EL PROFESOR PRONUNCIA LA PALABRA 'INDIOS, LOS ALUMNOS ELEVAN LAS MANOS, PONEN LA DERECHA AL COSTADO DE LA BOCA Y LA IZQUIERDA ABIERTA, COMO SI FUERAN QUEJAS ATRAS DE LA CABEZA Y DICEN O, O, O, O, OH!. A SEMEJANZA DE LOS INDIOS. SI EL PROFESOR PRONUNCIA CUALQUIER OTRA PALABRA COMENZANDO POR IN..., AUNQUE EL HAGA UN GESTO LOS ALUMNOS SE QUEDAN INMVILES. QUIN FALLA, SE SIENTA. EJ. DE PALABRAS: INDUS, INDUSTRIA, HIMNO, INDEPENDENCIA, INDAGAR,

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 7: EJERCICIO DE EQUILIBRIO EL PUENTE 2 EDUCATIVO - ARQUEAMENTO DE LA COLUMA OBJETIVO: HABITUAR LA COLUMNA A LA POSICIN ARQUEADA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS DOS A DOS. MANDAR QUE ADOPTEN LA POSICIN DE LA FIGURA 1 LOS ALUMNOS A APOYANDO LENTAMENTE LAS ESPALDAS EN LOS COMPAEROS, ARQUEAN EL TRONCO RARA ATRAS (FIG 2). INVIERTEN LAS POSICIONES. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 15: PELOTA AL CENTRO CON RELEVO OBJETIVOS: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN EL PASE Y DAR VIVACIDAD EN LOS DESPLAZAMIENTOS. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS Y DOS EQUIPOS A y B, QUE SE ORGANIZAN EN DOS CRCULOS, CADA UNO CON UN ALUMNO EN EL CENTRO. AQUELLOS QUE PASAN POR EL CENTRO LANZAN LA PELOTA A LOS DEL CRCULO Y LUEGO SON SUBSTITUIDOS POR LOS QUE LOS ANTECEDERN EN EL PASE. LOS ALUMNOS DE LA CIRCUNFERENCIA AL PASAR LA PELOTA, CORREN PARA EL CENTRO DEL CIRCULO A FIN DE RECIBIR UN NUEVO LANZAMIENTO, INTERCAMBIANDO DE POSICION CON EL JUGADOR QUE ALL SE ENCONTRABA. SIEMPRE QUE EL EQUIPO VUELVE AL PRIMER ALUMNO EN EL CENTRO MARCA 1 PUNTO. INICIACIN 16: HUYE DE LA PELOTA OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS TIROS. EJECUCIN. LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A y B. EL PRIMERO OCUPA LA PARTE CENTRAL DE UN CRCULO DE 6 METROS DE RADIO Y LA OTRA LA DE FUERA, CON LA RESTRICCIN DE NO PENETRAR EL INTERIOR DE LA RUEDA. EL EQUIPO DE FUERA, EN POSESIN DE DOS PELOTAS, BUSCA TOCAR, DEBAJO DE LA CINTURA A LOS ALUMNOS QUE SE ENCUENTRAN EN EL INTERIOR DEL CRCULO. CADA ALUMNO TOCADO SE INCORPORA AL EQUIPO QUE ACTA DEL LADO EXTERNO. VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES 5 MINUTOS

INDICAR ETC. PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERIE SEXO FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO 8: LEONES Y LEOPARDOS OBJETIVOS: A) ATIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. B) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES C) AUMENTAR LA VIVACIDAD. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN PAREJAS (LEONES Y LEOPARDOS) CORRIENDO EN CRCULO. SE DELIMITA UN REA Y SE DEMARCA UNA ZONA PARA EL PIQUE. AL COMANDO DE LEONES" LOS LEOPARDOS HUYEM PARA EL PIQUE Y EN CUANTO CADA LEON INTENTA COGER SU RESPECTIVO PAR. AL COMANDO DE LEOPARDOS EL PROCEDIMIENTO ES INVERSO CONSTANTEMENTE EL PROFESOR INVIERTE EL SENTIDO DEL JUEGO COMANDANDO CAMBIAR. EN ESTE CASO QUIEN ES LEN PASA A LEOPARDO Y VICEVERSA, MIENTRAS CAMBIAN EL SENTIDO DE LA CARRERA 2 PARTE FORMACIN CORPORAL EJERCICIOS EN PAREJA 6 OBJETIVOS: DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES y AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD. EJECUCIN: LOS ALUMNOS A LOS PAREJAS EN CUATRO FILAS. CADA UNO DEBE EJECUTAR LA ORDEN DE 10 FLEXIONES PARA CADA SEGMENTO. DESPUS DE CADA EJERCICIO, LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 1 EJERCICIO: EL ALUMNO A ACOSTADO CON LAS PIERNAS ENCOGIDAS, ASEGURA A B POR LAS CANILLAS. EL ALUMNO B APOYA LAS MANOS EN LAS RODILLAS DE A QUE ESTIRA Y ENCOGE, LENTAMENTE LAS PIERNAS. 2 EJERCICIO: EL ALUMNO A ACOSTADO EN CUATRO APOYOS. B, SENTADO SOBRE SUS CADERAS APOYA LOS PIES BAJO LAS AXILAS DE A Y HACE FLEXIN Y EXTENSIN DE TRONCO 3 EJERCICIO: LUCHA DE TRACCIN-REPULSIN. LOS ALUMNOS A y B EN BUENA BASE DAN LAS MANOS (TOMARSE POR MUECAS) Y BUSCAN HACER CON QUE SU OPONENTE MENEE EL PIE DE LA RETAGUARDIA O PONGAN LA OTRA MANO EN EL SUELO.

PLAN 8 N DE ALUMNOS 3 a 7 minutos

10 minutos 1 EJERCICIO

2 EJERCICIO

3 EJERCICIO

3 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 8: EJERCICIO DE EQUILIBRIO EL PUENTE EJECUCIN: PARTIENDO DE LA POSICION ACOSTADA OBJETIVO: EJECUTAR EL PUENTE EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS PARTIENDO DE LA POSICIN (FIG. 1), EJECUTAR EL PUENTE EN LA SECUENCIA 1, 2, 3.

4 PARTE

APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 17: PASE AL LADO OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A y B, QUE SE ORGANIZAN EN DOS CRCULOS. EN CADA GRUPO SUS COMPONENTES PASAN LA PELOTA LATERALMENTE, EN UN SENTIDO, CADA VEZ QUE LA PELOTA LLEGA AL PRIMER ALUMNO EL GRUPO HACE UN PUNTO Y CUENTA EN VOZ ALTA. CUANDO EL PROFESOR COMANDA "CAMBIAR" EL SENTIDO DEL PASE ES INVERTIDO Y EL JUEGO PROSIGUE. INICIACIN 18: MATA MATA OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS TIROS. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A y B, CADA UNO DE UN LADO DEL AREA DE JUEGO. LOS REPRESENTANTES DEL GRUPO A INTENTAN BLANQUEAR LOS DEL B ABAJO DE LA CINTURA, EVITANDO SER TOCADOS. EL JUEGO SE DESENVUELVE CON DOS O MAS PELOTAS. CADA JUGADOR ALCANZADO PASA A INTEGRAR EL LADO OPUESTO. 5 PARTE VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES 5 MINUTOS JUEGOS SENSORIALES 6: ADIVINA AL TACTO OBJETIVO: DESARROLLAR LA CUALIDAD TCTIL Y PRINCIPIOS DE HONESTIDAD. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN MEDlA LUNA. SE ESCOGE UN ALUMNO PARA ADIVINAR, QUE QUEDA DE ESPALDAS PARA LOS DEMS, CON LOS OJOS CERRADOS. EN SEGUIDA, OTRO ELEMENTO ES ESCOGICO Y QUEDA PRXIMO DEL PRIMERO. ESTE USANDO SLO EL TACTO DEBE ADIVINAR DE QUIEN SE TRATA.

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN 9 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 9: PEGA, PEGAMOS OBJETIVOS: A) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. B) AGUDIZAR LA VIVACIDAD. EJECUCIN: TODOS CORRIENDO A GANARSE EN UNA REA PREVIAMENTE DELIMITADA. SE ESCOGE UN ALUMNO PARA PEGADOR. LA PROPUESTA ES QUE ESTE PASA TOCANDO A LOS DEMS, Y ESTOS PASAN A DARSE LA MANO, DOS, TRES, ETC. ANTES QUE QUE SE JUNTEN TODOS PARA COGER AL LTIMO QUE SER EL VIRTUAL VENCEDOR. NO ES PERMITIDO CORRER PARA FUERA DE LOS LMITES. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos FORMAS COMPETITIVAS INDIVIDUALES (3) OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES B) DESPERTAR EL ESPIRITU COMPETITIVO Y PERMITIR EL EJERCICIO DE LIDERAZGO C) CREAR SITUACIACIONES QUE PERMITAN LA ACCIN EDUCATIVA DEL PROFESOR EJECUCIN: DIVIDIR LOS ALUMNOS EN TRES EQUIPOS - A, B y C LA COMPETICIN SE DESARROLLA A TRAVES DE TRES CARRERAS DE RELEVOS, EN LAS CULES LOS ALUMNOS DE CADA EQUIPO SE RELEVAN SUCESIVAMENTE. EL ALUMNO QUE COMPLETA EL RECORRIDO PASA EL BASTN AL SIGUIENTE Y SE SIENTA A LA RETAGUARDA DE SU COLUMNA. DESPUS DE CADA RELEVO, EL PROFESOR APUNTA EL 1, 2 Y 3 LUGARES. SLO MARCA PUNTO EL EQUIPO QUE DESPUS DE COMPLETAR LA CARRERA EST SENTADO Y EN SILENCIO. AUNQUE EL DISEO PUEDA PARECER QUE LOS GRUPOS EJECUTEN RELEVOS DIFERENTES, SIMULTNEAMENTE, ELLOS SON REALIZADOS UNO DESPUS DE OTRO. VENCE EL EQUIPO QUE HAGA MS PUNTOS. 1 LUGAR 10 PTS, 2 6 PTS, 3 4 PTS. 3 PARTE VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS
VALOR 9: EJERCICIO DE EQUILIBRIO LA V OBJETIVO: EJECUTAR LA "V" EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS. PARTIENDO DE LA POSICIN DE LA FIGURA 1. REALIZAR ALGUNAS VECES LA POSICIN DE LA FIG. 2, COMO EDUCATIVO, PARA, FINALMENTE, EJECUTAR LA "V" FIG. 3 EN SEGUIDA, PARTIR DIRECTO DE 1 PARA 3.

4 PARTE

APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 19: PELOTA CRUZADA OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS GRUPOS A y B OCUPAN ALTERNADAMENTE, POSICIONES EN EL CRCULO. EL JUEGO CONSISTE EN EL CAMBIO DE PASES CRUZADOS ENTRE LOS MIEMBROS DE UN MISMO EQUIPO. HASTA CONSEGUIR 10 PASES, ES CUANDO EL GRUPO MARCA 1 PUNTO. CADA VEZ QUE LAS PELOTAS SE CHOCAN SE ANULAN LOS PUNTOS OBTENIDOS GANA EL JUEGO EL EQUIPO QUE PRIMERO CONSIGA 6 PUNTOS. INIClACIN 20: TOCA LA PELOTA OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS TIROS. EJECUCIN: LOS JUGADORES DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS Y EL AREA DE JUEGO EN TRES CAMPOS DE 7 METROS CADA UNO. EN EL CENTRO DEL SECTOR MEDIO, SE COLOCA LA PELOTA DE MEDICINBOL. CADA GRUPO DISPONDR DE TRES PELOTAS DE VOLEIBOL O BALONMANO. EL JUEGO CONSISTE EN TOCAR EL MEDICINBOL, A TRAVS DE TIROS, SE DESPLAZA EL MEDICINBOL HASTA PENETRAR EN EL SECTOR ADVERSARIO. CADA VEZ QUE TAL OCURRE, EL EQUIPO MARCA 1 PUNTO. LOS TIROS NO PUEDEN SER HECHOS DENTRO DEL PROPIO SECTOR. 5 PARTE VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES 5 MINUTOS JUEGOS SENSORIALES (9) EL BULE-BULE, EL TOCATOCA. OBJETIVO: DESARROLLAR EL CONTROL SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO. EJECUCIN: TODOS EN CRCULO. EL PROFESOR PREGUNTA AL ALUMNO A :-"USTED CONOCE EL BULEBULE? Y COMIENZA A BALANCEAR LA MANO. AQUEL QUE ES PREGUNTADO RESPONDE: NO!. EL PROFESOR EXPLICA: ES AQUEL QUE BOLE-BOLE. EL ALUMNO PREGUNTADO PASA TAMBIN A GIRAR LAS MANOS Y HACE LA MISMA PREGUNTA AL COMPAERO DE LA DERECHA Y EL JUEGO CONTINA CUANDO TODOS ESTN BALANCEANDO LA MANO DERECHA PASAN A HACERLO CON LA MANO IZQUIERDA, DESPUES UN PIE ETC.

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERIE SEXO FECHA / / HORARIO MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO 10: GATO Y RATN OBJETIVOS: A) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. B) AGUDIZAR LA VIVACIDAD C) DESARROLLAR LA SOLIDARIDAD. EJECUCIN: LOS ALUMNOS, EN CRCULO, DE MANOS AGARRADAS. DOS CANDIDATOS, DEL MISMO PORTE, SON ESCOGIDOS. UNO SERA EL GATO Y EL OTRO, EL RATN. EL GATO PERSIGUE AL RATN QUE HUYE POR ENTRE LOS COMPAEROS DEL CIRCULO, VA PARA DENTRO VA PARA FUERA DEL MISMO. LOS ALUMNOS DEL CIRCULO BUSCAN IMPEDIR AL GATO ALCANZAR SU OBJETIVO. SE RELEVAN LOS ALUMNOS. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL EJERCICIOS EN PAREJA (7) OBJETIVO: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN PAREJAS, EN CUATRO FILAS CADA UNO DEBE EJECUTAR LA ORDEN DE 10 FLEXIONES POR CADA SEGMENTO DESPUS DE CADA EJERCICIO, LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES 1 EJERCICIO: LOS ALUMNOS A y B SE ASEGURAN POR LOS TOBILLOS DE LA PIERNA DERECHA CON LA MANO IZQUIERDA DANDO LAS MANOS DERECHAS. SALTAN CON LA PIERNA IZQUIERDA. HACEN EL MISMO EJERCICIO CON LA OTRA PIERNA. 2 EJERCICIO: LOS ALUMNOS A Y B SENTADOS, SE APOYAN POR LAS PIERNAS ESTIRADAS. DE MANOS AGARRADAS FUERZAN EL FLEXIONAMENTO DEL TRONCO SOBRE LAS PIERNAS. 3 EJERCICIO: EL ALUMNO B CON TRONCO FLEXIONADO SE APOYA EN LAS CADERAS DE A QUE CON LAS MANOS EN SUS OMOPLATOS LO FUERZA EN EL FLEXIONAMENTO PARA EL FRENTE.

PLAN 10 N DE ALUMNOS LOCAL 3 a 7 minutos

10 minutos 1 EJERCICIO

2 EJERCICIO

3 EJERCICIO

3 PARTE

4 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 10: EJERCICIO DE EQUILIBRIO EL AVIN OBJETIVO: EJECUTAR EL AVIN EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS 2 a 2. EJECUTAR, INICIALMENTE, EL EJERCICIO ASISTIDO DE LA FIGURA 1, CON AUXILIO DEL COMPAERO. POSTERIORMENTE, EJECUTAR EL AVIN PARTINENDO DE LA POSICIN DE PI. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS
INICIACIN 21: PELOTA EN EL SUELO OBJETIVOS: A) DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS TIROS. B) DESPERTARLOS PARA LA PRTICA DEL VOLEIBOL EJECUCIN: SE DEMARCA UN AREA DE JUEGO DIVIDIENDOLA CON UNA CUERDA ELSTICA A 1.80 m DEL SUELO. SE DELIMITA UNA ZONA NEUTRA DE 3 m DE CADA LADO. LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS, A y B, UNO EN CADA AREA DE JUEGO. EL JUEGO CONSISTE EN DAR BOTE A LA PELOTA DENTRO DEL LADO ADVERSARIO. CADA EQUIPO PUEDE INTERCAMBIAR, UN MXIMO DE TRES PASES. CUANDO LA PELOTA VA PARA AFUERA UN PUNTO PARA EL ADVERSARIO. EL JUEGO ES REINICIADO DEL FONDO DEL CAMPO CON EL CAMBIO DE TRES PASES. INICIACIN 22: IMPULSIN OBJETIVO: DESARROLLAR LA COORDINACIN DE LOS ALUMNOS EN EL SALTO E IDENTIFICAR LA PIERNA DE IMPULSIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN UNA SOLA COLUMNA, DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS. SE DISPONEN ALTERNADAMENTE UNO DETRS DEL OTRO. EL PROFESOR CUELGA UNA PELOTA A UNA DISTANCIA DE TRES PASOS DE LA LNEA DE PARTIDA. UNO A UNO, LOS ALUMNOS CON TRES PASOS ELSTICOS, INTENTAN TOCAR LA PELOTA, CUYA ALTURA DEL SUELO ES REGULADA POR EL PROFESOR, Y L LO HACE DE ACUERDO CON EL SALTADOR. CADA UNO QUE LOGRA TOCAR LA PELOTA MARCA UN PUNTO PARA SU GRUPO. NOTA - EL SALTADOR INICIA El PRIMER PASO SIEMPRE CON SU PIERNA DE IMPULSIN.

5 PARTE

VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES

5 MINUTOS

JUEGOS SENSORIALES 10: LOS MLTIPLOS DE VI OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES B) CIMENTAR CONOCIMENTOS DE MATEMTICA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CRCULO, NUMERADOS SEGUIDAMENTE, DE ACUERDO CON EL DISEO (FORMACIN). AL COMANDO DE NUMERACION SUCESIVA" TODOS PRONUNCIAN SUS NMEROS, EN VOZ ALTA AL COMANDO DE MLTIPLOS DE TRES AQUELLOS CUYOS NMEROS SON MLTIPLOS DE 3, AL CONTRARIO DE DECIR SUS NMEROS, DIRAN VI POR EJ: 1, 2, VI, 4, 5, VI ETC. EL ALUMNO QUE YERRA QUEDA DE PIES. SEGUIDAMENTE EL PROFESOR SUBSTITUYE LOS MLTIPLOS PARA QUE EL JUEGO QUEDE MS ATRACTIVO.

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERIE SEXO FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 11: "CARA O CARETA" OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES C) AGUDIZAR LA VIVACIDAD. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DISPUESTOS EN PAREJAS DE ESPALDAS, EN DOS FILAS "LOS CARAS" Y LOS CARETAS. SE DELIMITA EL REA. AL COMANDO DE "CARA" LOS CARAS HUYEN PARA ALCANZAR EL PIQUE. ANTES DE SER ALCANZADOS POR LOS CARETAS CORRESPONDIENTES. AL COMANDO DE CARETA", EL PROCEDIMENTO ES INVERSO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos EJERCICIOS EN PAREJA (8) OBJETlVOS: 1 EJERCICIO A) DESARROLLAR ARMONICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR EJECUCIN: LOS ALUMNOS, EN PAREJAS, EN CUATRO FILAS. CADA UNA DEBE EJECUTAR DEL ORDEN DE 10 FLEXIONES PARA CADA SEGMENTO. DESPUS DE CADA EJERCICIO, LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 1 EJERCICIO: EL ALUNO B ECHADO, CON EL CUERPO 2 EJERCICIO ESTIRADO, MANOS PARA TRS, SE APOYA SOBRE LA PLANTA DE LOS PIES DEL COMPAERO A QUE TIENE LAS PIERNAS FLEXIONADAS. ESTE ESTIRA Y ENCOGE LAS PIERNAS LENTAMENTE.. 2 EJERCICIO: EL ALUMNO A ABRAZA A B POR LA CINTURA QUE LO ENVUELVE CON LAS PIERNAS. ESTE DA IMPULSOS CON LOS BRAZOS EN EL SUELO SIENDO AUXILIADO EN LA ELEVACIN DEL CUERPO POR EL PAR A. 3 EJERCICIO: LUCHA DE REPULSIN LOS ALUMNOS A y B EN POSICION DE CUATRO APOYOS BUSCAN 3 EJERCICIO EMPUJARSE, USANDO LAS CABEZAS.

PLAN 11 N DE ALUMNOS

3 PARTE

4 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 11: EJERCICIO DE EQUILIBRIO - PARADA DE TRES APOYOS 1 EDUCATIVO - PARADA CON EL AUXILIO DEL COMPAERO SENTADO OBJETIVO: ADQUIRIR Y CONTROLAR EL EQUILIBRIO DEL CUERPO EN LA NUEVA POSICIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS DISPUESTOS 2 a 2. RESALTAR LA IMPORTANCIA DE HACER UN TRINGULO CON EL APOYO DE LA CABEZA Y MANOS {FIGURA 2). MANDAR QUE EJECUTEN CON EL AUXILIO DEL COMPAERO. APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS

INICIACIN 23: PELOTA AL LADO CON DESPLAZAMIENTO OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES Y LA VIVACIDAD EN LOS DESPLAZAMIENTOS. EJECUCION: FORMADOS EN DOS FILAS, EQUIPOS A y B. PASAN LA PELOTA LATERALMENTE Y SE DESPLAZAN CORRIENDO PARA OCUPAR EL FIN DE LA FILA. SE DEMARCA UNA LNEA DE LLEGADA A 20 METROS. CADA VEZ QUE UN ALUMNO LA TRASPASE, SE INVIERTE EL SENTIDO DEL PASE. HASTA VOLVER AL ORIGEN. LOS GRUPOS MARCAN PUNTO SIEMPRE QUE RETORNAREN A LA POSICIN PRIMITIVA.

INICIACIN 24 : CORRE DE LA PELOTA OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD Y LA ARGUCIA DE LOS ALUMNOS EN LOS TIROS. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A y B. SE MARCA EN EL SUELO, CON TIZA, UN PASILLO DE 15m POR 4m DE ANCHO. EL GRUPO A EN COLUMNA POR UNO, EN LA SALIDA, Y LA B, DISTRIBUIDA HOMOGNEAMENTE, DE LOS DOS LADOS DEL PASILLO, CON CUATRO PELOTAS. EL JUEGO CONSISTE EN LA CARRERA DE IDA Y VUELTA DE LOS ALUMNOS DEL LADO A, DENTRO DEL PASILLO, MIENTRAS LOS DEL EQUIPO B INTENTAN TOCARLOS, DE LA CINTURA PARA ABAJO. CADA JUGADOR TOCADO SE INTEGRA AL EQUIPO OPUESTO. VENCE AQUEL QUE CONSIGUE EL MAYOR NMERO DE CARRERAS SIN QUE SUS COMPONENTES SEAN TOCADOS. SE INTERCAMBIAN LAS POSICIONES DE LOS GRUPOS.

5 PARTE

VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES

5 MINUTOS

JUEGOS SENSORIALES 11: LEN, CAZADOR, LEOPARDO OBJETIVO: ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS Y ESTMULOS SENSORIALES EJECUCIN: LOS ALUMNOS ARRODILLADOS, Y EN DOS FILAS, EQUIPOS A y B. EL PROFESOR ENSEA LOS GESTOS DEL JUEGO, ESCLARECIENDO QUE EL LEN VENCE EL CAZADOR PERO PIERDE EL LEOPARDO; EL CAZADOR VENCE.AL LEOPARDO MAS PIERDE. CON EL LEON Y EL LEOPARDO VENCE AL LEN MAS PIERDE CON EL CAZADOR. CADA EQUIPO TIENE UN LIDER QUE COMBINA, DISCRETAMENTE, CON LOS DEMS, EL GESTO QUE VA A HACER. AL COMANDO DE YA, TODOS HACEN, SIMULTANEAMENTE, EL GESTO COMBINADO. EL PROFESOR HACE CALIFICACIN

DE QUIEN VENCI, DE ACUERDO CON LA PROCEDENCIA. DISPUTAR MEJOR DE CINCO

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA GRADO SERIE SEXO FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 12: CORREO ENTRE DEPARTAMENTOS. OBJETIVO: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES. B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. C) CIMENTAR CONOCIMIENTOS DE GEOGRAFA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CIRCULO, CADA UNO BAJO LA DENOMINACIN DE UN ESTADO. EN EL CENTRO DEL CIRCULO SOBRA UN ALUMNO. AL SER ENUNCIADO POR EL PROFESOR, CORREO ENTRE ICA Y JUNIN, POR EJEMPLO, ESTOS REPRESENTANTES INTERCAMBIAN DE LUGAR ANTES QUE EL DEL CENTRO OCUPE UNO DE LOS DOS LUGARES VACIOS. SI L LO CONSIGUE. PASA A REPRESENTAR EL ESTADO MIENTRAS AQUEL QUE SALI DEL CRCULO VA PARA El MEDIO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos

PLANO 12 N DE ALUMNOS

FORMAS COMPETITIVAS EN PAREJA (1) OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMONICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) DESPERTAR EL ESPIRITU COMPETITIVO, LA COOPERACIN Y PERMITIR EL EJERCICIO DEL LIDERAZGO. C) CREAR SITUACIONES QUE PERMITAN A ACCIN EDUCATIVA DEL PROFESOR . EJECUCIN: DIVIDIR LA GRUPO EN TRES EQUIPOS: A, B y C CUYOS ALUMNOS SON ORGANIZADOS EN PAREJAS DE ACUERDO AL PESO Y ALTURA. LA COMPETICIN SE DESARROLLA A TRAVES DE TRES CARRERAS DE RELEVO DONDE LOS ALUMNOS DE CADA EQUIPO CORREN EN PAREJAS Y SE RELEVAN SUCESIVAMENTE. LOS ALUMNOS QUE INTEGRAN CADA PAR PERMANECEN EN LA POSICION DE LA LNEA DE INTERCAMBIO, PERMITIENDO ALTERNAR LAS POSICIONES DE IDA Y DE VUELTA. DESPUES DE COMPLETAR EL RECORRIDO PASAN EL BASTN A LA PAREJA SEGUIENTE Y SE SIENTAN A LA RETAGUARDA DEL EQUIPO, MANTENIENDO SILENCIO DESPUS DE CADA RELEVO COMPLETO, EL PROFESOR, APUNTA LOS 1, 2 y 3 LUGARES ATRIBUYENDO 10, 6 y 4 PUNTOS, RESPECTIVAMENTE. AUNQUE EL DISEO PUEDA PARECER QUE LOS EQUIPOS EJECUTAN RELEVOS DIFERENTES, SIMULTNEAMENTE,

ELLOS SON REALIZADOS UNO DESPUS DEL OTRO, SUCESIVAMENTE.

3 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 12: EJERCICIO DE EQUILIBRIO PARADA DE TRES APOYOS. 2 EDUCATIVO - PARADA CON EL AUXILIO DEL COMPAERO DE PIE. OBJETIVO. DESARROLLAR EL EQUILIBRIO EN LA NUEVA POSICION. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS DOS A DOS. RESALTAR LA IMPORTANCIA DEL TRINGULO BASE (FlG. 1) EN EQUILIBRIO. MANDAR QUE EJECUTEN LA PARADA CON EL AUXILIO DEL COMPAERO. CORREGIR PIES Y CADERAS. 4 PARTE APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 25: SALTO EN ALTURA TIJERAS OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN EL SALTO EN ALTURA, EN EL ESTILO TIJERAS DESARROLLAR LA POTENCIA DE LA PIERNA DE IMPULSIN EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS COLUMNAS, SE DISPONEN EN CADA UNA DE ELLAS, ALTERNADAMENTE, ALUMNOS DE AMBOS GRUPOS. SE CALCULA SIETE PASOS DE LA ZONA DE IMPULSIN Y SE MARCAN AH, LAS LNEAS DE PARTIDA. LA CAJA DE SALTOS (CADA) ES DELIMITADA EN TERRENO BLANDO. CON UNA CUERDA ELSTICA SE MARCA LA ALTURA A SER TRASPASADA POR TODO EL GRUPO. LA ALTURA INICIAL ES DE 10 CM. LOS ALUMNOS CORREN PARA LA CUERDA ELSTICA EN UN NGULO DE ABORDAJE DE 45 DE ACUERDO CON LA PIERNA DE IMPULSIN. DEBEN SALTAR CON SIETE PASOS: LOS CUATRO PRIMEROS ANCHOS Y ELASTICOS, LOS TRES LTIMOS CORTOS Y RPIDOS. EL SALTO CONSISTE EN LA ELEVACIN SUCESIVA DE LA PIERNA DE ELEVACIN EN PRIMER LUGAR SEGUIDA DE LA PIERNA DE IMPULSION.

5 PARTE

VUENTA A LA SENSORIALES

CALMA

JUEGOS

5 MINUTOS

JUEGOS SENSORIALES 12: REVISANDO LA GEOGRAFA OBJETIVO: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A ESTMULOS SENSORIALES. B) CIMENTAR CONOCIMIENTOS DE GEOGRAFA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS ARRODILLADOS, RECIBIENDO CADA UNO EL NOMBRE DE UN DEPARTAMENTO O TERRITORIO DEL PERU. EL PROFESOR HABLA: - VIENDO EL MAPA DEL PERU. VI QUE FALTABA LORETO El ALUMNO QUE REPRESENTA ESTE DEPARTAMENTO RESPONDE : LORETO NO FALTA, ESTA EN LA REGIN ORIENTAL, QUIEN FALTA ES JUNIN Y AS, SE VA DESARROLLANDO EL JUEGO. QUIN YERRA QUEDA DE PIE. PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN 13 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO: 13 UNO ES POCO, DOS ES BUENO, TRS ES DEMASIADO OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES. B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. C) AGUDIZAR LA VIVACIDAD . EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CRCULO, DOS A DOS, UNO ATRS DEL OTRO. DOS DE ELLOS SON DESTACADOS: UNO PARA HUIR; OTRO PARA COGER. EL PERSEGUIDO, EN LA INMINENCIA DE SER COJIDO, SE COLOCA EN EL FRENTE DE UN DE LAS PAREJAS. INMEDIATAMENTE, EL QUE OCUPABA LA RETAGUARDIA PASA A HUIR. LA PERSECUSIN CONTINA CUANDO EL PEGADOR TOCA AL FUGITIVO, SE INVIERTEN LOS PAPELES. SLO ES PERMITIDO CORRER EN LAS PROXIMIDADES DEL CRCULO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos EJERCICIOS EN PAREJA (9) 1 EJERCICIO OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN PAREJAS, EN CUATRO FILAS. CADA UNO DEBE EJECUTAR DEL ORDEN DE 10 FLEXIONES PARA CADA SEGMENTO. DESPUS DE CADA EJERCICIO, LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 1 EJERCICIO: EL ALUMNO B APOYA AL ALUMNO A POR LOS HOMBROS 2 EJERCICIO QUE ELEVA, ALTERNADAMENTE, LAS PIERNAS ESTIRADAS. 2 EJERCICIO: EL ALUMNO B AGARRA AL ALUMNO A POR LAS PIERNAS QUE HACE FLEXIN Y EXTENSIN DE LOS BRAZOS. 3 EJERCICIO: EL ALUMNO B, AGACHA Y LEVANTA, SOPORTANDO EN LOS HOMBROS EL PESO DEL ALUMNO A.

3 EJERCICIO

3 PARTE

VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA

7 MINUTOS

VALOR 13: EJERCICIO DE EQUILIBRIO - PARADA DE TRES APOYOS OBJETIVO: EJECUTAR LA PARADA DE TRES APOYOS. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN CUATRO FILAS PARTIENDO DE LA POSICIN DE PI, LOS ALUMNOS SE INCLINAN QUEDANDO DE CUCLILLAS. ENSEGUIDA EJECUTAN LA PARADA DE TRES APOYOS EN LA SECUENCIA 1, 2, 3. BUSCAR MANTENER EL EQUILIBRIO ESTIRANDO LA CADERA Y PIERNAS. SI CAYERAN PARA ATRAS, APOYAR EL MENTN EN EL PECHO Y RODAR.

4 PARTE

APLICACIONES DEPORTIVAS

16 MINUTOS

INICIACIN 26: PELOTA EN EL PASILLO OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES Y EN LA MARCACIN INDIVIDUAL. EJECUCIN: SE DELIMITA UN AREA DE JUEGO SEGN LAS ESPECIFICACIONES DEL DISEO. LOS ALUMNOS, HOMOGENEAMENTE DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A Y B, OCUPAN LAS DOS REAS, SEPARADOS POR LA ZONA NEUTRA. UN REPRESENTANTE DE CADA AREA DE JUEGO OCUPA EL PASILLO EN LA AREA DE JUEGO OPUESTA (VER DISEO). EL JUEGO CONSISTE EN HACER LLEGAR LA BOLA A AQUEL QUE EST EN EL PASILLO DEL LADO OPUESTO QUE SE REPONE EN JUEGO, DEVOLVINDOLA A UN COMPAERO, DE LA PROPIA AREA DE JUEGO. EL JUGADOR, DE POSESIN DE LA PELOTA, NO PUEDE SER DESPLAZADO, DEBE PASARLA. ES PROHIBIDO TAMBIEN, INVADIR EL CAMPO CONTRARIO O LA ZONA NEUTRA.

INICIACIN: 27 PELOTA CRUZADA CON RELEVO OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS LOS PASES Y DESPLAZAMIENTOS EJECUCIN: DIVIDIR LA GRUPO EN DOS EQUIPOS CON NMERO PAR DE COMPONENTES. SE ALTERNAN LOS ALUMNOS EN FILAS QUE SE ENFRENTAN A 5 METROS. SE MARCA UNA LINEA DE LLEGADA A 20 METROS DEL ULTIMO ALUMNO. TODOS CRUZAN PELOTAS PARA LOS COMPAEROS DE LA FILA OPUESTA, Y SE DESPLAZAN, YENDO A OCUPAR EL FIN DE SU PROPIA FILA. CADA VEZ QUE UNA GRUPO COLOCA DOS PAREJAS JUNTOS, HACE UN PUNTO. AL ALCANZAR LA LNEA DE LLEGADA, EL JUEGO PROSIGUE EN EL SENTIDO OPUESTO.

5 PARTE

VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES

5 MINUTOS

JUEGOS SENSORIALES 13: ADIVINE LA ORDEN OBJETIVO: A) DESARROLLAR LA CUALIDAD TACTIL. B) DESARROLLAR PRINCIPIOS DE HONESTIDAD. EJECUCIN: TODOS EN CIRCULO, CON LOS OJOS CERRADOS. EL PROFESOR HACE PASAR DE MANO EN MANO UNA SERIE DE.OBJETOS QUE DESPUS SON OCULTADOS. ENSEGUIDA, MANDA QUE TODOS ABRAN LOS OJOS Y ESCOGIENDO SUCESIVAMENTE VA PIDIENDO A CADA UNO QUE DIGA, EN VOZ ALTA, El OBJETO QUE PAS EN PRIMER LUGAR, EN CUARTO LUGAR, EN SEGUNDO, ETC. PEDIR LA ORDEN DE LOS OBJETOS, DE FORMA ALTERNADA. QUIN FALLA, SE SIENTA.

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN 14 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 14: COGE Y SIENTA ATRS OBJETIVOS: A) ESTIMULAR RAPIDAS RESPUESTAS MOTORAS A LOS ESTMULOS SENSORIALES. B) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. C) DESARROLLAR LA ARGUCIA Y LA COOPERACIN. EJECUCIN: LOS ALUMNOS SENTADOS, DIVIDIDOS EN DOS COLUMNAS A y B. AL PRIMERO DE LA COLUMNA A EL PROFESOR LE ENTREGA UNA PELOTA QUE L LANZA EN CUALQUIER DIRECCIN. INMEDIATAMENTE, LOS ALUMNOS DE LA OTRA COLUMNA BUSCAN ALCANZARLA. AQUEL QUE LA COGE SE SIENTA Y LOS DEMS DE SU COLUMNA SE VAN SENTANDO A SU RETAGUARDIA. EL ALUMNO, DESPUS DE LANZAR LA PELOTA, DA TANTAS VUELTAS CUANTAS FUERA POSIBLE EN TORNO DE SU GRUPO. SUS COMPAEROS CUENTAN EN VOZ ALTA. CUANDO TODOS DE LA COLUMNA B ESTN SENTADOS. SE APUNTA EL NUMERO DE VUELTAS DE LA COLUMNA A Y EL JUEGO CONTINA EN MEJOR DE 5. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos EJERCICIOS EN PAREJA (10) 1 EJERCICIO OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD ARTICULAR. EJECUCIN: LOS ALUMNOS EN PAREJAS DE CUATRO FILAS. CADA UNO DEBE EJECUTAR DEL ORDEN DE 10 FLEXIONES PARA CADA

SEGMENTO. DESPUS DE CADA EJERCICIO LOS ALUMNOS INTERCAMBIAN DE POSICIONES. 1 EJERCICIO: EL ALUMNO B ACOSTADO SOBRE EL DORSO DEL ALUMNO A EN CUATRO APOYOS, HACE. FLEXIN Y EXTENSION DEL TRONCO. 2 EJERCICIO: EL ALUMNO A SALTA SOBRE LAS PIERNAS UNIDAS DEL ALUMNO B QUE OSCILA PARA DERECHA Y PARA IZQUIERDA. 3 EJERCICIO: LUCHA DE TRACCIN: LOS ALUMNOS A y B INTENTAN JALARSE POR LAS MANOS.

2 EJERCICIO

3 EJERCICIO

3 PARTE VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR: 14 SERIE ELEMENTAL DE EQUILIBRIO (1) OBJETIVO: EJECUTAR LA SERIE CON CONTINUIDAD. EJECUCIN: PARTIENDO DE LA POSICION 1, LLEGAR A LA POSICIN 12 EN UNA SECUENCIA CONTINUA.

4 PARTE

APLICACIONES DEPORTIVAS

16 MINUTOS INICIACIN 26: PELOTA EN FRENTE Y ENTRA ATRS OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES Y DESPLAZAMIENTOS . EJECUCIN: FORMADOS, DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS DISPUESTOS EN COLUMNA DE UNO, LADO A LADO, CON INTERVALOS DE 2 METROS. DE CADA COLUMNA SE ESCAPA UN ALUMNO QUE PICA A 3 METROS DEL PRIMERO Y DA FRENTE A LA CLASE. EL JUEGO CONSISTE EN EL CAMBIO DE PASES ENTRE EL ALUMNO DESTACADO Y LOS DEMS DE SU EQUIPO QUE DESPUS DE PASAR LA PELOTA, ENTRAN A LA RETAGUARDIA DE LOS COMPAEROS QUE AVANZAN UN PASO. CADA VEZ QUE EL EQUIPO VUELVE AL ORIGEN MARCA UN PUNTO Y SE RELEVA AL ALUMNO DESTACADO. INICIACIN 29: PELOTA A LOS CANTOS OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN LOS PASES Y EN LA MARCACIN INDIVIDUAL. EJECUCIN: SE DELIMITA UN AREA DE JUEGO, SEGN LAS ESPECIFICACIONES DEL DISEO. DIVIDIDOS EN DOS EQUIPOS A Y B OCUPAN LAS DOS

5 PARTE

MITADES DEL AREA DE JUEGO (AREAS A Y B). DE CADA LADO SON DESTACADOS DOS ALUMNOS PARA OCUPAR LOS CANTOS OPUESTOS. EL JUEGO CONSISTE EN HACER LA PELOTA LLEGAR A UN CANTO, DEL AREA DE JUEGO OPUESTA, SIN SER INTERCEPTADA POR EL ADVERSARIO. EL JUGADOR, DE POSESIN DE LA PELOTA, NO PUEDE DESPLAZARSE; DEBE PASARLA POR LO MENOS TRES VECES. EL LATERAL ES TOCADO NORMALMENTE Y LA PELOTA ES REPUESTA EN JUEGO SIEMPRE QUE LLEGUE A UNO DE LOS CANTOS, ENTREGNDOLA AL ADVERSARIO. VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES 5 MINUTOS

JUEGOS SENSORIALES 14: CALCULE EL PESO OBJETIVOS: A) DESARROLLAR LA CUALIDAD TCTIL. B) DESARROLLAR PRINCIPIOS DE HONESTIDAD EJECUCIN: TODOS EN CRCULO, CON LOS OJOS CERRADOS EL PROFESOR HACE PASAR POR LAS MANOS DE LOS ALUMNOS UNA SERIE DE OBJETOS CON PESOS DIFERENTES. EN SEGUIDA MANDA QUE ABRAN LOS OJOS Y CADA UNO ESCOGIDO DEBE. ENUNCIAR, EN ORDEN CRECIENTE O DECRECIENTE LOS OBJETOS POR SUS PESOS.

PLANES DE CLASE INICIACIN DEPORTIVA ESCUELA PLAN 15 GRADO SERIE SEXO N DE ALUMNOS FECHA / / HORARIO LOCAL MEDIOS PROFESOR 1 PARTE CALENTAMIENTO 3 a 7 minutos CALENTAMIENTO 15: ARRANCA RABO OBJETIVOS: A) ACTIVAR LAS GRANDES FUNCIONES. B) DESARROLLAR LA ARGUCIA. EJECUCIN: SE DISTRIBUYEN TIRAS DE PAO (RABOS) QU LOS ALUMNOS. COLOCAN ATRS DEL CALZN, PRESIONADO, SIN AMARRAR. SE DELIMITA UN REA. AL COMANDO DE AHORA, TODOS BUSCAN ROBAR LOS RABOS DE LOS COMPAEROS, SIN PERDER LOS PROPIOS. QUIEN PIERDE EL RABO TRASPASA EL REA DELIMITADA, SALE DEL JUEGO. 2 PARTE FORMACIN CORPORAL 10 minutos FORMAS COMPETITIVAS EN PAREJA (2) OBJETIVOS: A) DESARROLLAR ARMNICAMENTE LAS GRANDES MASAS MUSCULARES. B) DESPERTAR EL ESPIRITU COMPETITIVO LA COOPERACIN, PERMITIR EL EJERCICIO DE LIDERAZGOS. C) CREAR SITUACIONES QUE PERMITAM LA ACCIN EDUCATIVA DEL PROPESOR . EJECUCIN: DIVIDIR EL GRUPO EN TRES EQUIPOS - A, B, C- CUYOS ALUMNOS SON ORGANIZADOS, EN PAREJAS DE ACUERDO CON EL PESO Y LA ALTURA .

LA COMPETICIN SE DESARROLLA. A TRAVS DE TRES CARRERAS DE RELEVO, DONDE LOS ALUMNOS DE CADA EQUIPO CORREN EN PAREJAS Y SE RELEVAN CONTINUAMENTE. LOS ALUMNOS QUE INTEGRAN CADA PAR PERMANECEN EN POSICIN EN LA LNEA DE INTERCAMBIO PERMITIENDO ALTERNAR LAS POSICIONES DE IDA Y VUELTA DESPUS DE COMPLETAR EL RECORRIDO PASAN EL BASTN PARA LA PAREJA SIGUIENTE Y SE SIENTAN A LA RETAGUARDIA DEL GRUPO, PERMANECIENDO EN SILENCIO. DEPUES DE CADA RELEVO COMPLETO EL PROFESOR APUNTA LOS 1, 2 Y 3 LUGARES, ATRIBUYNDOLES 10, 6, 4 PUNTOS, RESPECTIVAMENTE. AUNQUE EL DISEO PUEDA PARECER OUE LOS EQUIPOS EJECUTAN RELEVOS DIFERENTES, SIMULTNEAMENTE, ELLOS SON REALIZADOS UNO DESPUES DEL OTRO SUCESIVAMENTE.

3 PARTE VALORES CORAJE, AUDACIA, DESTREZA 7 MINUTOS VALOR 15: SERIE ELEMENTAL DE EQUILIBRIO (2) OBJETIVO: EJECUTAR LA SERIE CON CONTINUIDAD. EJECUCIN: PARTIENDO DE LA POSICIN 1, LLEGAR A LA POSICIN 12 EN UNA SECUENCIA CONTINA.

4 PARTE APLICACIONES DEPORTIVAS 16 MINUTOS INICIACIN 30: SALTO EN ALTURA (ESTILO RANA) OBJETIVO: DESARROLLAR LA HABILIDAD DE LOS ALUMNOS EN EL SALTO DE ALTURA, ESTILO RANA. EJECUCIN: LOS ALUMNOS DIVIDIDOS EN DOS COLUMNAS, SE DISPONEN EN CADA UNA DE ELLAS, ALTERNADAMENTE, LOS ALUMNOS DE LOS DOS GRUPOS A Y B. SE CALCULAN SIETE PASOS DE LA ZONA DE IMPULSIN Y SE MARCAN AH LAS LINEAS DE PARTIDA. LA CAJA DE SALTOS (CADA) ES DELIMITADA EN TERRENO BLANDO; CON UNA CUERDA ELSTICA SE MARCA LA ALTURA A SER TRASPASADA POR TODO EL GRUPO. LA ALTURA INICIAL ES DE 40 CM. LOS ALUMNOS CORREN PARA LA CUERDA ELSTICA CON UN NGULO DE ABORDAJE DE 45, DE ACUERDO CON LA PIERNA DE IMPULSION. DEBEN SALTAR CON SIETE PASOS: LOS CUATRO PRMEROS, ANCHOS Y ELSTICOS, LOS TRES LTIMOS CORTOS Y RPIDOS. EL SALTO CONSISTE EN LA ELEVACIN SUCESIVA DE LAS PIERNAS DE ELEVACIN E IMPULSIN, PASANDO EL ALUMNO CON LA BARRIGA TANGENCIANDO A LA CUERDA ELSTICA.

5 PARTE VUENTA A LA CALMA - JUEGOS SENSORIALES JUEGOS SENSORIALES (15) ODO ATENTO OBJETIVOS: A) DESARROLLAR LA CUALIDAD AUDITIVA. B) DESARROLLAR PRINCIPIOS DE HONESTIDAD. EJECUCIN LOS ALUMNOS EN MEDIA LUNA. UNO DE ELLOS, CON LOS OJOS CERRADOS, QUEDA EN EL CENTRO. EL PROFESOR DESPUS DE HACERLO GIRAR ALGUNAS VECES EN TORNO DE S MISMO, APUNTA PARA DETERMINADOS ALUMNOS QUE LLAMAN AL COMPAERO POR EL NOMBRE, SIN MODIFICAR LA VOZ, PARA QUE ESTE LOS IDENTIFIQUE. SI RECONOCE LA VOZ, INTERCAMBIA DE POSICIN CON EL ALUMNO.

5 MINUTOS