UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE MONTERREY

LICENCIATURA EN EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

NEUROLOGIA

LOS DOCE PRINCIPIOS DEL CEREBRO

PRINCIPIO: 7 DUERMA BIEN, PIENSE BIEN.

ALUMNO: ANGLICA CELESTINO DE LOS SANTOS

MATRICLA: 150557

GRUPO: 6TO A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO 28/06/2013.

INTRODUCCION Este principio hace hincapi de porque es importante el dormir bien y en que nos beneficia el tener que dormir en determinadas horas. DESARROLLO Medina (2010) Nos dice que no dormimos bien tendemos a olvidar las cosas ya que por el tiempo que uno se desvela hace que el cerebro vaya fallando y que nos hace mas olvidadizos adems de que es ms probabilidad de que el cansancio se ms propenso. Tambin nos hace referencia de que si uno no duerme bien nos hacemos gente que pierde la habilidad de pensar mejor y por ello, tambin, ms vulnerables. de modo que podemos recalcar un tema de importancia ya que l describe el sueo y el mantenernos despiertos, como dos batallas que se llevan a cabo tras una victoria del ejercito oponente, es decir, que si ahorita estoy despierta es porque el proceso C le gano la batalla al proceso S y por la noche esta batalla se seguir dando ya que el proceso C deber dejarse ganar por proceso S para poder lograr dormir y as sucesivamente pasara todos los das y todas las noches. Hay que tomar en cuenta que debemos dormir ya que al hacerlo envejecemos ms despacio y que a igual forma nosotros rendimos ms y aparte de eso la vista no se nos deteriora. Dormir bien es vivir bien. (Estivill, 2012) Tambin nos dice que hay tres tipos de personas a las que se les denomina como las siguientes: alondras son las personas que duermen temprano y se levantan temprano, bhos son aquellas personas que se duermen despus de las 2 am y se levantan por lo regular despus de las 9 am y, los colibres que son el resto de las personas que se duermen muy tarde y otras que se levantan muy temprano. Podemos ver que la siesta tambin es importante aunque para algunos no se acostumbre ya que podemos decir que tendramos ms resistencia para hacer un mejor trabajo. En los nios podemos tomar en cuenta que si ellos tomaran una pequea siesta se les hara ms fcil trabajar en el saln ya que por medio de la siesta recuperan fuerzas y para el cerebro es ms fcil procesar informacin que le sea de gran utilidad en el aula.

Dormir es para una mejora en el rendimiento en el trabajo o en el aprendizaje, tanto en nios como en adultos. Por eso se dice que los nios deberan tomar una siesta para tener ms habilidades en cmo realizar una actividad en su saln de clases. Cuando un nio no duerme su siesta es muy comn verlo agotado y hasta irritable. (Estivill and De Bjar, 2007).

Entonces llegamos a la conclusin de que dormir no solo nos ayuda a mejor nuestro ritmo de vida sino que logramos la habilidad para rendir en nuestra vida diaria, dormir es rendir.

REFERENCIAS

Estivill, E, (2012) Que no te quiten el sueo. Barcelona, Espaa. Editorial. Planeta. www.editorial.es and www.planetadelibros.com

Estivill, E and Bjar, Sylvia, (2007) Durmete Nio Barcelona, Espaa. Litografa Ross, S.A.

Medina, J, (2010) Los Principios del Cerebro, Bogot, Colombia. Editorial Norma S.A.