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Aula 3

Aula 3

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Published by Andreia Torres

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07/06/2013

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 F orma çã o d e  Ins tr u t oras
 Módu lo  2  –  26/05/1 3
 Pro f. Andre ia  Torres
Yoga paragestantes
 
Ashtanga Sádhána
!
Mudrá – gestosreflexológicos
!
Pújá – retribuiçãoenergética
!
Mantra- vocalização
!
Kriyá- purificaçãoPránáyáma – expansão daenergia Ásana – posição firme econfortávelYoganidrá- relaxamentoSamyama(dhárana,dhyána, samádhi)
 
4o anga - Kriyá
!
kr 
= fazer, agir, criar 
!
Definição:
 Atividade de limpeza e purificaçãodas mucosas, órgãos internos e nadís,permitindo que o prána circule livremente.

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