UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO Ms.

PAQUITA AGUILAR LAM

ASESORIA CLINICA VIII CICLO

I.

DATOS GENERALES: 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 Ttulo: Importancia del Sueo en el Beb y en el Nio Lugar: rea Ginecologa N de personas: Duracin: 15 minutos Responsable: Viviana Guerrero Tuesta.

II.

FUNDAMENTACION: Psiclogos, pediatras y especialistas estn de acuerdo en que la salud y el crecimiento de los nios se hallan estrechamente ligados a sus ritmos biolgicos. Muchos problemas de cansancio, falta de rendimiento escolar e incluso retraso de crecimiento se explican por una desincronizacin con el denominado reloj biolgico que gobierna nuestro sistema nervioso. La falta de sueo, puede provocar en el nio comportamientos de aislamiento, angustia y actitudes agresivas. Al dormir, el organismo incrementa, entre otras cosas, la produccin de sustancias que regulan y aumentan la respuesta inmunitaria, la regeneracin orgnica, la sntesis de la hormona del crecimiento, la maduracin neuronal, la regeneracin de procesos mentales y de aprendizaje, as como el almacenamiento de la memoria a largo plazo. Por todas estas razones se hace necesario preservar el sueo de cada nio. Es importante que los padres cuiden el sueo de sus hijos como un hbito desde los primeros meses de vida. Esto determina un rol primordial de los padres para proteger la higiene del sueo de los hijos como parte de su crianza y educacin.

III.

OBJETIVOS: 1. Concientizar a los padres de familia acerca de la cantidad y calidad del sueo que debe tener su hijo. 2. Brindar pautas de orientacin para regular las horas de sueo y evitar futuros problemas a la hora de dormir. 3. Dar respuesta a algunas preguntas frecuentes que se presentan en torno al presente tpico.

IV.

METODOLOGIA: Exposicin oral. Grficos e imgenes.

V.

MATERIALES: 1. Papelotes. 2. Plumones de diversos colores. 3. Msica de fondo relacionada al tema (los bebes).

VI.

DESARRROLLO DE LA ACTIVIDAD: 5.1 Inicio: Se dar apertura a la charla, con una breve presentacin de la expositora, posteriormente se explicar los objetivos que se pretenden lograr mediante la misma. 5.2 Desarrollo: A) ASPECTOS IMPORTANTES DEL SUEO DEL BEBE. El sueo es esencial para vivir y, particularmente a los bebs y a los nios, les ayuda a crecer y a desarrollarse adecuadamente. Cuando los nios no duermen lo suficiente se generan: irritabilidad, hiperactividad, pobre rendimiento escolar y falta de atencin. Los patrones de sueo del beb cambian a medida que crece, por esta razn es importante que los paps estn al tanto de sus necesidades y etapas evolutivas, y a su vez se adapten a las diferencias individuales de cada nio y familia. No hay que olvidar que los clicos, la denticin, los resfros, las enfermedades, los cambios en las rutinas, la escolarizacin y los diferentes eventos a los que estamos expuestos diariamente tanto los padres como los hijos, pueden afectar de alguna manera, el sueo de los nios. El recin nacido pasa la mayor parte de su tiempo comiendo y durmiendo, y cuando necesita descansar lo hace en cualquier lado (en el cochecito, en brazos, en la sillita). Alrededor de los tres meses, comienza a cobrar importancia la incorporacin de hbitos, uno de ellos es el descanso. Es buen momento para ensearles

rutinas diarias, con las cuales les brindaremos seguridad y familiaridad a la hora de dormir. Si bien cada nio necesita su particular tiempo de descanso, hay patrones de necesidades estipuladas por edades. Por ejemplo, los nios de uno a tres aos necesitan dormir entre once y catorce horas en todo el da, incluida la siesta. Los nios de tres a cinco aos, entre once y trece horas, y los de cinco a doce aos, entre diez y doce horas. B) ALGUNAS PREGUNTAS FRECUENTES. Hay algunos tems sobre los que hay acuerdo y consenso con respecto a la hora de acostar al nio.

Vestir al nio cmodo, acorde a la temperatura ambiente, y no taparlo con frazadas pesadas con las que se pueda enredar. Evitar comidas y bebidas estimulantes en la cena. Ir bajando la actividad gradualmente. Establecer el momento del bao previo a acostarse. Contar historias, leer cuentos, o escuchar msica tranquila. Darle masajes. Facilitar la eleccin de un mueco o manta para que el nio duerma con l.

Hay otros puntos de vista ms discutidos:

Dormir en brazos o dormir solo? Dormir en la cama de los padres o en la suya? Dormir en el cuarto de los padres o en el propio? Con televisin? Dejarlo llorar o evitar que lo haga? Ofrecerle leche cuando se despierta durante la noche? Dejarlo que se pase a la cama de sus padres?

Seguramente hemos escuchado y hablado con pediatras, psiclogos y otros padres sobre los distintos mtodos para dormir a los bebs y a los nios. Tambin habremos escuchado relatos sobre bebs que duermen muchas horas seguidas, y otros que se despiertan reiteradas veces. Desde la psicologa, queremos destacar que cada beb y nio tiene sus necesidades particulares como, as tambin, sus padres. Que presenten dificultades para dormir no significa que el nio sea manipulador ni que los padres sean malos padres.

Basarse en expectativas realistas ayuda a ocuparse eficazmente de los problemas. Y, ms all del mtodo que en cada casa se practique, rescatemos el valor que representa el descanso para toda la familia.

C) REFLEXIONEMOS Hoy en da, muchas veces por el desconocimiento de los riesgos que entraa, se produce en muchas familias una patente relajacin de las normas que regulan la vida cotidiana, provocando, entre otras consecuencias, una patente erosin de los lmites horarios para ir a dormir de los ms pequeos. Segn un estudio realizado por la Universidad de Navarra, el 60% de los nios encuestados ven la televisin despus de las diez de la noche, porcentaje que asciende al 85% los fines de semana, adems, el 64% de los padres no controla la televisin que ven sus hijos. Otro dato que apuntala el exceso de televisin que devoran los nios es que se calcula que en Espaa los menores de entre cuatro y catorce aos pasan ms tiempo utilizando la televisin y otras pantallas (990 horas al ao) que en el colegio (960). Todos sabemos que la televisin tiene sobre los nios un efecto magntico. La focalizacin de la atencin a este medio es debida a la fascinacin que produce la conjuncin de imgenes y sonido. Es fcilmente comprobable por la mayora que cuando un nio est conectado a la televisin es muy difcil que nos preste la atencin debida. Sin embargo, no debemos dejar que nuestros hijos queden hipnotizados por el medio y mucho menos que ste sea el que organice los horarios de descanso de la familia. Los expertos alertan que los nios preescolares (3 a 6 aos) deben dormir una media de entre 10 y 12 horas, los escolares (6-12 aos), 10 horas, los adolescentes, 9 horas y los adultos, 8 horas. stos previenen sobre la importancia de mantener las rutinas en los nios y especialmente una higiene a la hora de descansar para que no se produzca una merma en la concentracin que pueda repercutir en sus resultados escolares y una mayor irritabilidad que afecte a su sociabilidad. Los padres debemos asumir que el sueo del nio debe ser tenido en cuenta y orientar a nuestros hijos en el consumo responsable de las pantallas para evitar los perjuicios que los malos hbitos puedan conllevar. La Asociacin de Pediatra Norteamericana daba una serie de consejos a los padres para ayudarles a organizar mejor los horarios de descanso de los pequeos que creo que podramos aprovechar: limitar el tiempo de exposicin al televisor de los menores a 1 2 horas como mximo, retirar la televisin de las habitaciones, seleccionar las programaciones y ver la televisin en familia

5.3 Trmino: Se concluir la charla, dando la oportunidad al pblico asistente a preguntar cualquier duda que escape a su comprensin del tema, expuesto durante la charla, dando as por concluida la actividad.