Catatan : - * atau padanannya yang dapat dilihat pada Buku "Penuntun Diit" (Bagian Gizi RSUPN Cipto Mangunkusumo

dan Persatuan Ahli Gizi Indonesia). - Yang dimaksud dengan aktivitas sedang adalah memasak, menyetrika, mengepel, memompa, dan lain-lain. - Jumlah 200 g nasi berasal dari 100 g beras. Lauk, sayur, dan buah diukur dalam keadaan mentah. - Susu dapat dipergunakan susu segar (susu sapi, kambing, atau kerbau), atau susu bubuk yang dicairkan. (dari 25 g susu bubuk penuh, atau 20 g susu bubuk skim).