Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
P. 1
Perawatan dan Pencegahan Cedera Olahraga (P3K)

Perawatan dan Pencegahan Cedera Olahraga (P3K)

Ratings: (0)|Views: 2,750 |Likes:
Published by Hatta Ata Coy
Tugas Kuliah P3K
Tugas Kuliah P3K

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Hatta Ata Coy on Jul 21, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/13/2014

pdf

text

original

 
1
 
PENCEGAHAN DAN PERAWATAN PADA CEDERA OLAHRAGA (P3K)
Dosen Pembimbing: Drs. ABDURRAHMAN, M.Kes
DI SUSUN OLEH : M. HATTA 1006104020116
JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SYIAH KUALA BANDA ACEH 2013
 
i
KATA PENGANTAR
Puji syukur ke hadirat Allah SWT yang telah memberikan kesehatan dan kekuatan untuk dapat menyelesaikan makalah ini. Tak lupa pula shalawat beserta salam kepada seseorang yang telah berjasa bagi dunia, yang tidak lain adalah Nabi Besar Muhammad SAW yang telah membawa kita semua dari alam yang tidak  berilmu dan berakhlak menuju ke alam yang penuh dengan ilmu pengetahuan dan  berakhlak seperti yang kita rasakan saat ini.
 
Alhamdulillah, dengan izin Allah saya telah menyelesaikan sebuah makalah dengan
Judul
“Pencegahan Dan Perawatan Pada Cedera Olahraga” 
 yang dibimbing oleh Pak Abdurrahman., M.Kes. Makalah ini bertujuan untuk melengkapi tugas mata kuliah
P3K - PC 
 Di Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Syiah Kuala - Banda Aceh. Saya menyadari masih banyak kekurangan dalam penyusunan makalah ini, untuk itu kepada kawan
 – 
 kawan, kritik dan saran yang membangun kiranya dapat di keluarkan, demi penyempurnaan makalah ini. Semoga makalah ini sangat bermanfaat  bagi kita semua baik penulis maupun untuk generasi yang akan datang. Wassallam. . . . . Banda Aceh, 17 Mei 2013
Penulis
 
ii
DAFTAR ISI KATA PENGANTAR ......................................................................................... i DAFTAR ISI ........................................................................................................ ii BAB I PENDAHULUAN
1.1.
 
Latar Belakang Masalah .................................................................. 1 1.2.
 
Tujuan Penulisan .............................................................................. 4 1.3.
 
Manfaat Penulisan ............................................................................ 4
BAB II PRINSIP-PRINSIP PENCEGAHAN CEDERA
2.1.
 
Faktor Fasilitas ................................................................................. 5 2.1.1.
 
Pengertian Fasilitas .............................................................. 5 2.1.2.
 
Jenis-Jenis Fasilitas dan Usaha Pencegahan Cedera Karena Fasilitas ................................................................................ 6 2.2.
 
Penggunaan Sarana Pelindung ......................................................... 7 2.2.1.
 
Pengertian Sarana Pelindung ............................................... 7 2.2.2.
 
Jenis-Jenis Sarana Pelindung ............................................... 8 2.3.
 
Faktor Kebugaran Jasmani ............................................................... 8 2.3.1.
 
Pengertian Kebugaran Jasmani ............................................ 8 2.3.2.
 
Komponen-Komponen Kebugaran Jasmani ........................ 10 2.3.3.
 
Bentuk Latihan Fisik ............................................................ 12 2.3.4.
 
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani .... 15 2.4.
 
Faktor Psikologi ............................................................................... 17 2.4.1.
 
Pengertian Psikologi Olahraga ............................................. 18 2.4.2.
 
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Psikologi .................... 19 2.5.
 
Pengertian Latihan-Latihan Progresif .............................................. 27 2.6.
 
Faktor Prilaku Olahraga ................................................................... 28 2.7.
 
Warming Up/Pemanasan ................................................................. 29 2.8.
 
Cooling Down/Pendinginan ............................................................. 29
BAB III KLASIFIKASI CIDERA OLAHRAGA
3.1.
 
Pengertian Cedera ............................................................................ 30 3.2.
 
Pengertian Cedera Olahraga ............................................................ 32 3.3.
 
Jenis Cedera Olahraga ..................................................................... 35 3.4.
 
Cedera yang Lazim Terjadi dalam Olahraga ................................... 37

Activity (12)

You've already reviewed this. Edit your review.
Hatta Ata Coy liked this
Karena Mu liked this
Raja Rusdi liked this
1 thousand reads
Fitri Piet Lara liked this
Mony Herlita liked this
1 hundred reads

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->