RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Tunjang Kemahiran Tajuk Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid Pengalaman Lepas

Objektif : Kemahiran : Bola baling : Hantaran Aras Dada : 4 April 2012 (Rabu) : 7.45 - 8.15pagi : 4 Jaya : 41 orang (21 lelaki dan 20 perempuan) : Murid pernah menyaksikan perlawanan bola baling di televisyen dan mempelajari kemahiran hantaran aras dada dalam permainan lain yang mempunyai persamaan lakuan. : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat; Psikomotor : Melakukan hantaran bola aras dada sebanyak 5 dari 8 percubaan dengan teknik yang betul dengan jayanya. Kognitif Afektif : Menyatakan teknik melakukan hantaran aras dada dengan betul. : Menyemai sikap yakin diri, bersungguh-sungguh dan bekerjasama dalam melakukan kemahiran yang dipelajari Penerapan Nilai KBKK Penggabung jalinan : Kerjasama : Membanding Membeza : Kecekapan-kepantasan

31

Alatan BAHAGIAN / MASA Permulaan (5 minit)

: Bola baling (10 biji) ,skital, wisel AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI ALATAN/ CATATAN

Memanaskan Badan - Berjoging 1 pusingan padang dan berhenti bila wisel dibunyikan - Regangan Tangan Regangan tangan Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu Kedua-dua tangan dirapatkan. 5 pergerakan-atas, kiri, kanan, depan dan belakang. Semua pergerakan dalam kiraan 8. Guru Arah Gerakan Pelajar - Pelajar berjoging perlahan sebanyak 1 pusingan gelanggang TKP - matematik - kinestetik Alatan - Wisel

32

BAHAGIAN / MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN

Badan dan pinggang

Regangan badan dan pinggang Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan. Tangan kiri mencekak pinggang. Tahan dalam kiraan 8. Perlakuan yang sama dilakukan untuk tangan kiri. Guru Ketua Pelajar

Kaki dan paha

Regangan kaki dan paha Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Angkat kaki kanan dengan lutut sama paras dengan pinggang dan tahan dalam

33

kiraan 8. Perlakuan yang sama dilakukan dalam untuk kaki kiri Tarik nafas Berdiri tegak,kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Tarik nafas dan tahan dengan kaki dijengkitkan sedikit ke atas. Hembus nafas perlahanlahan. Dilakukan sebanyak 3 kali Perkembangan Hantaran lantun untuk Langkah 1 (3 minit) hantaran jarak dekat Lakuan Tanpa Bola Tangan: Kedua-dua belah tangan membayangkan memegang sebiji bola. TKP - Kinestetik - Matematik - Visual ruang TKP - Neutralis

34

Bola di bawa ke aras dada dengan jari-jari tangan melingkungi bola. Tindakan menolak yang kuat dengan meluruskan siku dan diakhiri dengan tolakan dari pergelangan dan jari.

Mata: Sentiasa memandang tepat pada sasaran untuk melakukan hantaran. Badan: Badan dalam keadaan seimbang Kaki: Sebelah kaki hendaklah melangkah ke hadapan Luruskan tangan serentak dengan hantaran Pelajar Guru

35

Langkah 2 (7 minit)

Lakuan Dengan

Bola

Lakuan adalah sama cuma melibatkan penggunaan bola baling. Tangan: Kedua-dua belah tangan memegang sebiji bola. Bola di bawa ke aras dada dengan jari-jari tangan melingkungi bola. Tindakan menolak yang kuat dengan meluruskan siku dan diakhiri dengan tolakan dari pergelangan dan jari. Mata: Sentiasa memandang tepat pada sasaran untuk melakukan hantaran. Badan: Badan dalam keadaan seimbang

36

Kaki: Sebelah kaki hendaklah melangkah ke hadapan Luruskan tangan serentak dengan hantaran Kemuncak (Permainan Kecil) (10 minit) Aktiviti tangkas tumpu: Peraturan Permainan: Pelajar dibahagikan kepada 5 pasukan Setiap pasukan diberi sebiji bola. 1 biji bola lagi akan diletakkan dihadapan setiap pasukan dengan jarak 6 langkah dari tempat mereka berdiri. Setiap pelajar disyaratkan membuat 1 kali cubaan balingan bola lantunan setiap kali balingan ke arah bola yang berada Pelajar Bola Guru Arah Balingan -Penerapan nilai kerjasama - Skital - Wisel

37

dihadapan mereka sehingga mengenai tepat pada sasaran (bola). Pelajar yang selesai membuat balingan akan mengambil tempat di bahagian belakang kumpulan dan pelajar seterusnya pula membuat balingan. Permainan tamat apabila wisel dibunyikan. Penutup (5 Minit) Cooling Down Melakukan regangan otot dari bahagian bawah (kaki) hingga bahagian atas (kepala). Berjalan bebas dalam kawasan gelanggang sambil menarik nafas perlahan. Regangan tangan dan pinggang Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu. Kuncikan jejari kiri dan Pelajar Guru Penerapan nilai kerjasama

38

kanan tangan. Tolak tangan lurus ke hadapan Kiraan 8, Ulang sambil aktiviti

membongkok 90 darjah. sebanyak 3 kali. Regangan kaki dan paha Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Bongkokkan badan dan siku dibengkokkan sedikit. Cuba sentuh lantai dengan kedua belah tangan dan tahan dalam kiraan 8. Tarik nafas

39