ADVERTENCIA: Este libro no ofrece un m\u00e9todo de diagnosis
y sugiere ning\u00fan tipo de medicaci\u00f3n. Pretende ense\u00f1ar una manera
de aumentar la fuerza y la buena salud para superar los desequilibrios
del sistema.
Si usted padece de alguna enfermedad consulte a su medico.

La curaci\u00f3n taoista es un sistema de autoayuda para curar y prevenir la enfermedad y el estr\u00e9s, as\u00ed como para intensificar todos los aspectos de la vida. Su concepto clave es un aumento de la energ\u00eda vital, o Chi, a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas sencillas y ejercicios f\u00edsicos. Esta energ\u00eda o fuerza vital circula despu\u00e9s por los meridianos del cuerpo y se encauza hacia la salud, la vitalidad, las emociones equilibradas y la expresi\u00f3n creativa y espiritual. la curaci\u00f3n tao\u00edsta, sistema pr\u00e1ctico al alcance de todos, es una expresi\u00f3n moderna de tradiciones tao\u00edstas seculares. La mayor\u00eda de estas t\u00e9cnicas eran conocidas en la antig\u00fcedad por grupo reducido de maestros tao\u00edstas y de alumnos escogidos cuidadosamente. He formulado estos poderosos ejercicios dentro de un amplio sistema que empec\u00e9 a ense\u00f1ar al p\u00fablico en general en mi Tailandia natal en 1.973. En 1.978 introduje este sistema en el mundo occidental. Despu\u00e9s establec\u00ed el Centro de Curaci\u00f3n Tao\u00edsta en Nueva York y comenc\u00e9 a ense\u00f1ar all\u00ed las los ejercicios. Actualmente ense\u00f1amos en varios puntos de los Estados Unidos y por toda Europa. A pesar de su fondo espiritual, la curaci\u00f3n tao\u00edsta no es una religi\u00f3n. Es compatible con todos los credos, as\u00ed como con el agnosticismo y con el ate\u00edsmo. No hay rituales que realizar ni gur\u00fas a quienes someterse. Se respeta mucho al maestro y al profesor, pero no se les deifica. Este libro trata sobre las primeras pr\u00e1cticas del nivel 1 del sistema:

El sistema completo consta de tres niveles:
El nivel uno se concentra en la energ\u00eda curativa y fortalece a la vez que calma el cuerpo.
El nivel dos se ocupa de traducir las emociones negativas en fuerza y energ\u00eda positiva y
El nivel tres estudia las pr\u00e1cticas creativas y espirituales.

Todos los niveles incluyen pr\u00e1cticas mentales (de meditaci\u00f3n) y disciplinas f\u00edsicas, como el Tai Chi, el Pakua y el Chi Kung de la Camisa de Hierro. El curso inicial, llamado Orbita Microc\u00f3smica, est\u00e1 contenido en mi primer libro, "El despertar de la energ\u00eda curativa a trav\u00e9s del Tao', pero tambi\u00e9n se estudia en este libro como parte de una Pr\u00e1ctica Diaria.

El Tao\u00edsmo es el fundamento de la filosof\u00eda y medicina chinas y cuenta con una antig\u00fcedad de 5.000 a 8.000 a\u00f1os. Es tambi\u00e9n padre de la acupuntura e inspiraci\u00f3n de las modernas terapias orientadas, hacia el cuerpo, como la acupresi\u00f3n, el Rolfing y el Fe\u00eddenkrais. El Tao se ha definido como "ley natural', "orden natural", "ciclo constantemente cambiante de las estaciones", un arte', 'un m\u00e9todo', 'un poder', y 'un camino a seguir". En la opini\u00f3n del Tao\u00edsta, la armon\u00eda y el equilibrio son algo esencial para la salud. Se considera al cuerpo como un todo; por ello, el estr\u00e9s o el da\u00f1o de un \u00f3rgano, gl\u00e1ndula o sistema debilita el cuerpo entero. Por otra parte, el cuerpo se regula a s\u00ed mismo y tiende de manera natural hacia el equilibrio, siempre que se le permita. La enfermedad aparece causada por un bloqueo de energ\u00eda. El exceso o el defecto de ella en una zona determinada tiene como resultado una enfermedad para esa zona y estr\u00e9s en todo el cuerpo. La curaci\u00f3n tao\u00edsta nos ense\u00f1a a corregir este desequilibrio despertando el Chi, o energ\u00eda vital, y haci\u00e9ndolo circular hacia las \u00e1reas necesitadas. El sistema tao\u00edsta vincula cada \u00f3rgano a uno de los cinco elementos de la naturaleza: metal, agua, madera, fuego o tierra. Asimismo los relaciona con una estaci\u00f3n del a\u00f1o, con un color, y con una cualidad de la naturaleza (p. ej. h\u00famedo, seco, ventoso, etc.). Esta relaci\u00f3n describe a menudo las caracter\u00edsticas del \u00f3rgano. Por ejemplo, el coraz\u00f3n se vincula al verano, al fuego y al rojo. Un coraz\u00f3n sano se asocia con la excitaci\u00f3n y con el calor. la estaci\u00f3n de un \u00f3rgano es aquella en la que el \u00f3rgano es dominante o funciona con mayor fuerza. Cuerpo, mente y esp\u00edritu est\u00e1n totalmente integrados desde el punto de vista tao\u00edsta. Por consiguiente, la medicina china considera que las emociones negativas como la ira, el miedo o la crueldad, y las cantidades excesivas de emociones positivas, como demasiada alegr\u00eda o excitaci\u00f3n pueden da\u00f1ar los aparatos y \u00f3rganos asociados y ser causa de enfermedades. Tanto la Sonrisa Interior como los Seis Sonidos Curativos (estudiados en este libro) ayudan a equilibrar las emociones, as\u00ed como a mejorar la salud.

Puede ocurrir que exista un determinado problema durante muchos a\u00f1os antes de manifestarse f\u00edsicamente como enfermedad. Puede manifestarse como un bloqueo o un descenso del nivel de energ\u00eda del Chi, que conduce a su desequilibrio en ciertas partes u \u00f3rganos del cuerpo. Si nos damos cuenta de esta falta de equilibrio cuando se presenta por primera vez, contamos con un largo per\u00edodo de, gracia para corregirla. Para muchas personas, el mal humor o las emociones negativas no constituyen una enfermedad. En el Tao\u00edsmo los consideramos como el comienzo del desequilibrio de la energ\u00eda Chi en el sistema, igual que el mal aliento o el olor corporal pueden ser los s\u00edntomas iniciales de debilidad o enfermedad del h\u00edgado, los ri\u00f1ones o el est\u00f3mago. La testarudez puede deberse a un desequilibrio de la energ\u00eda del coraz\u00f3n. Asimismo, puede que el sudor maloliente tenga como causa una disfunci\u00f3n de los ri\u00f1ones, que han perdido su capacidad de filtro para eliminar el exceso de agua contenida en los fluidos del cuerpo. La cobard\u00eda y el miedo pueden provenir de una falta de equilibrio de la energ\u00eda pulmonar o renal. El desequilibrio de los ri\u00f1ones y la vejiga puede dar lugar al dolor de espalda, y se pueden conectar muchos otros comportamientos err\u00f3neos e indisposiciones f\u00edsicas con el desequilibrio de la energ\u00eda Chi en diferentes partes del cuerpo. Como vivimos en el momento actual, no podemos evitar que se desarrolle nuestro apego por el mundo material y que nos atraigan cada vez m\u00e1s las caracter\u00edsticas de dicho mundo, como las drogas, diversiones, servicios y comida poco natural. Cuanto mayor es nuestra convicci\u00f3n de que necesitamos poseer esto y comprar aquello, tanto m\u00e1s preocupados y perdidos en emociones encontradas nos sentimos. Sin embargo, podemos librarnos de todos estos sentimientos si nos deshacemos del apego emocional hacia estos bienes materiales. El primero de los m\u00e9todos preventivos b\u00e1sicos que se ha de practicar debe ser aqu\u00e9l que nos ayude a conservar, aumentar y transformar la energ\u00eda Chi. Cuando se ha padecido un ataque al coraz\u00f3n, es posible utilizar este m\u00e9todo para prevenir un segundo ataque. Si existe alguna afecci\u00f3n de ri\u00f1\u00f3n o de espalda, el empleo de este m\u00e9todo puede prevenir su empeoramiento. Las pr\u00e1cticas b\u00e1sicas preventivas comienzan en el nivel del Chi, En el sistema tao\u00edsta organizamos todos los meridianos de energ\u00eda de los \u00f3rganos que disponen de una red que se extiende desde dichos \u00f3rganos a todo el cuerpo. Cuando los \u00f3rganos se hallan bloqueados o mermados reciben menos fuerza vital y por ello son m\u00e1s propensos a retener el. Chi negativo (p. ej., el Chi que conocemos como energ\u00eda enferma en los \u00f3rganos o en los meridianos). Si estamos apartados de nuestro interior, es muy dif\u00edcil advertir un gran cambio interno. Sin embargo, si sabemos conservar, transformar e incrementar el Chi, tendremos m\u00e1s Chi para abrir el bloqueo, aumentar la capacidad de defensa del organismo y prevenir las enfermedades. Somos capaces de vivir la vida feliz y saludable que queremos vivir y de mantener nuestra

salud al tiempo que envejecemos; teniendo vitalidad estable y voluntad de vivir, podemos vivir sin pasar de una enfermedad a otra. El sistema tao\u00edsta est\u00e1 pensado para ayudar a llevar una vida sana, libre de afecciones, y rebosante de fuerza para ayudar tambi\u00e9n a otros seres humanos. Muchos de mis disc\u00edpulos han dejado el caf\u00e9, las drogas, el alcohol y ciertas diversiones 'innecesarias' con relativa facilidad al comenzar a trabajar en s\u00ed mismos para dar satisfacci\u00f3n a sus \u00f3rganos y sentidos, fortaleci\u00e9ndoles al mismo tiempo. Uno de ellos, durante un tiempo, dirigi\u00f3 a numerosos obreros de su f\u00e1brica y ten\u00eda, por tanto, poder sobre muchas personas. No obstante, estaba cargado de deudas, ya que sent\u00eda la necesidad compulsivo de comprar cosas. Finalmente, se dirigi\u00f3 a m\u00ed y me habl\u00f3 de su situaci\u00f3n. Le expliqu\u00e9 que el estr\u00e9s y la energ\u00eda emocional hab\u00edan creado un bloqueo debido a un desequilibrio en la energ\u00eda de sus \u00f3rganos. Si estaba dispuesto a intentar fortalecer sus \u00f3rganos y sentidos e incrementar la circulaci\u00f3n de energ\u00eda por todo su organismo, ver\u00eda el mundo desde un \u00e1ngulo diferente. Tras completar la Meditaci\u00f3n de la Orbita Microc\u00f3smica y practicar los Seis Sonidos Curativos, la Sonrisa Interior y el Rejuvenecimiento Tao, volvi\u00f3 a ponerse en contacto conmigo y me dijo: "Maestro Chia, voy a tomar unas largas vacaciones'. Le pregunt\u00e9: "\u00bfQu\u00e9 ha ocurrido?'. Replic\u00f3 que hab\u00eda vendido la f\u00e1brica, pagado todas sus deudas y que a\u00fan le hab\u00edan sobrado unos miles de d\u00f3lares. 'Quiero descansar, -afirm\u00f3-, practicar m\u00e1s intensamente sus ense\u00f1anzas y regresar para volver a empezar'. Hab\u00eda un cambio sorprendente en su expresi\u00f3n.

Mucha gente emplea toda su fuerza vital en aquello que les facilita la adquisici\u00f3n de bienes materiales, hasta que se agota su vitalidad y se ven afectados por diversos trastornos. Se sienten entonces obligados a gastar cada vez m\u00e1s dinero en hospitales, cirug\u00eda, medicamentos y, por \u00faltimo, pasan la mayor parte del tiempo guardando cama. Muchos dicen: 'No tengo tiempo para hacer los ejercicios. Tengo todo el d\u00eda ocupado con citas de trabajo, reuniones, estudios y con mis hijos". Sin embargo, si se logra desarrollar la mente, el cuerpo y el nivel espiritual de energ\u00eda, se gozar\u00e1 de mayor claridad mental, se alcanzar\u00e1 una mejor forma f\u00edsica, habr\u00e1 que dedicar menos tiempo al trabajo y se llegar\u00e1 a una m\u00e1s completa tranquilidad emocional. Muchos de mis alumnos se topan con el mismo obst\u00e1culo: les resulta dif\u00edcil encontrar tiempo para practicar la Meditaci\u00f3n de la Orbita Microc\u00f3smica, los Seis Sonidos Curativos, la Sonrisa Interior, el Rejuvenecimiento Tao, el Tai Chi Chi Kung, la Camisa de Hierro y la Fusi\u00f3n de los Cinco Elementos. Todas estas t\u00e9cnicas, efectivamente, requieren un tiempo de aprendizaje; no obstante, una vez que se han aprendido, llegan a formar parte de la vida de cada uno. As\u00ed, puede practicarse la Sonrisa Interior mientras se espera en una cola. En la vida de toda persona hay gran cantidad de "tiempo muerto" que se desperdicia en algo tan pasivo como esperar; se puede dar sentido a ese tiempo dedic\u00e1ndolo a la pr\u00e1ctica de estas t\u00e9cnicas. Muchos de nuestros alumnos, durante el per\u00edodo de aprendizaje de este sistema, llegan a 'robarse' tiempo del que dedicaban al sue\u00f1o y a las comidas para consagrarlo a la pr\u00e1ctica. S\u00e9 por experiencia y por mis conocimientos que si se invierten de 30 a 60 minutos diarios en la salud, se acaban ganando de 1 a 4 horas, adem\u00e1s de alcanzar los objetivos en menos tiempo. En consecuencia, se dispone de m\u00e1s tiempo para realizar otras actividades.

Para los tao\u00edstas, la fuente principal de desavenencias familiares no radica en las diferencias de car\u00e1cter o personalidad entre los c\u00f3nyuges. Lo natural es la atracci\u00f3n entre los opuestos. la comprensi\u00f3n es lo m\u00e1s importante, as\u00ed como el apoyo mutuo para potenciar las virtudes y la mutua ayuda para superar las debilidades. Para comprender al c\u00f3nyuge, es necesario que uno se comprenda primero. La mejor forma de comprenderse es ponerse en contacto con los propios \u00f3rganos a trav\u00e9s del sistema interior y de los sentidos. De este modo se pueden fortalecer los \u00f3rganos para transformar la energ\u00eda negativa y cultivar las emociones y los valores positivos. Las emociones negativas son la principal causa de los desequilibrios de energ\u00eda en el organismo. La existencia de energ\u00eda negativa en uno de los miembros de la familia da lugar a emociones negativas en otros, y altera el equilibrio de energ\u00eda de la familia entera.

Otro factor que influye en el fracaso familiar es el desequilibrio en la vida sexual de la pareja. La vitalidad saludable es una de las principales fuentes de la energ\u00eda sexual. Los \u00f3rganos y las gl\u00e1ndulas son la fuente m\u00e1s importante de dicha energ\u00eda y, por tanto, si est\u00e1n sanos, aumentan de forma natural la felicidad de la vida sexual. Una vida llena de estr\u00e9s, contaminaci\u00f3n y marcada por las numerosas normas que regulan nuestra