DAGMAR O'CONNOR

Crno hacer el amor

con amor

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EDICIONES URANO
Argentina - Chile - Colombia - Espaa Mxico - Venezuela

Para H. P.

Ttulo original: Editor original: Traducci6n:

How fo Puf the Love Back ;nto Making LO/N'

Doubleday, Nueva York Marice! Ford

Agradecimientos
Deseo expresar mi agradecimiento a mi amigo y colaborador Daniel M, Klein, sin cuya ayuda este libro no hubiese sido escrito.

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorizacin escrita de los titulares del Copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccin parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografa y el tratamiento informtico, as como la distribucin de ejemplares mediante alquiler o prstamo pblicos.

Agradezco a Ruth Maxwell, al doctor Lothar Gidro Frank y

al doctor Alexander Elder sus comentarios y asesoramiento pro-

1989 by Dagmar O'Connor

1998 by EDICIONES URANO, S.A.

Aribau, 142, pral. - 08036 Barcelona info@cdicionesurano.com

fesional. Tambin quiero expresar mi gratitud a mis amigos ]effrey Sandler, April Singer y Birgitta y Stu Tray por sus coment<lrios, a Sylvia Lacter, Sarah Busk y William Mears por el apoyo que me dieron, a mi agente Mel Berger, a mi asesor legal Lawrence Gould y a mi editora ]ennifer Brehl. Vaya mi agradecimiento especial a Ian y Eric por soportar a mami y otro libro.

ISBN, 84.7953-270X
Depsito legal: B.44.060-98 Fotocomposicin: Autoedici FD, S.L. - Muntaner, 217 - 08036 Barcelona Impreso por Romanya Valls, S.A. - Verdaguer, 1 - 08786 Capellades (Barcelona) Impreso en Espaa - Printed in Spai

D.A.O.

La autora
Dagmar O'Connor, nacida en Suecia, estudi con Masters y Johnson en Sto Louis (EE. UU.). Ejerce su profesin de terapeuta sex1 en Nueva York, donde es directora de! Programa de Terapia Sexual en el Departamento de Psiquiatra del Sto Luke'sRooseve!t Hospital Center. Tambin ensea psiquiatra en la Universidad de Columbia. Hace ms de quince aos que ejerce como terapeuta sexual.

ndice
Introduccin .............................................................. .......
PRIMERA PARTE: QuIf:N QUIT EL' AMOR AL HACER
EL A,IUI<?

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1. 2. 3. 4.

Practica el coiro o hace el amor? .. ........ ........... .......

El matrimonio de un minuto ................................. Los tipos recios no hacen nmos ............................ Las mujeres liberadas no tienen sobresaltos sentimentales ..................................................... El ttueque ms antiguo del mundo: sexo por amor y Viceversa .............. , ............................. Deslealmente tuyo ................................................. . Sexo seguro: todo tiene una faceta positiva ............ . La usin del amor y el sexo ................................. ..
o ,

19 27 42 55

5.

75
95
111 123

6. 7. 8.

SEGUNDA PARTE: C)MO SE VUELVE A PONER AMOR

CUAN[)U SE HACE EL AMOR

Los ejercicios sensuales graduales

9. "Pasemos por alto esta parte del libro, no, querida? ...... ".................. "....... "............... 141

10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.

Quiero que me toques ... ya! ............................ .... Caricias diferentes para personas diferentes ............ Haga de su vida amorosa un banquete .................... Comparta su secreto ms ntimo ............................ El fruto precioso..................................................... Muestre y cuente, toque y retrese .................... ... ... El amor que usted hace ..........................................

153 173 185 199 208 213 235

Introduccin
Hemos perdido el sentimiento amoroso."

Actualmente esta expresin resuena como un eco en mi consultorio. Las parejas vienen a contarme que pueden practicar el

coito -e! equipo todava funciona- pero no pueden hacer

el amor.
y se es un problema grave. En algn pUnto de! camino el sexo y el amor se han separado, y no hay ningn libro para mejorar las tcnicas sexuales o para <<lograr el superorgasmo que sea capaz de reunirlos de nuevo. Leyendo esos libros podemos aumentar nuestra adiccin al sexo, pero seguiremos sintindonos emocionalmente hambrientos. Falta la conexin entre los dos que comparten los sentimientos. Falta intimidad. Mi objetivo como terapeuta sexual ha sido siempre encontrar el camino hacia el autntico hacer el amor, descubrir cmo conseguir que vuelvan a fluir los sentimientos amorosos e integrarlos en una vida sexual satisfactoria. Limitarse a arreglar un

problema sexual no conmueve el corazn. A menudo e! sexo es

solamente una manera de evitar los sentimientos. Mi primer libro, Cmo hacer el amor con la misma persona para el resto de su vida (y con el mismo entusiasmo), se centraba en un problema eterno: cmo mantener vivas las relaciones sexua-

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les dentro del matrimonio o de cualquier relacin estaL:". Se estudiaban las mil maneras en que la rutina puede quitar la emocin a una vida sexual libre, relajada y variada. Cmo "de'er el amor con amor es exactam~tlte lo contrario del libro anterior.
Estudia por qu separamos el amor del sexo, cmo para ((realizar el coito suprimimos las emociones y cmo usamos el sexo genital para evitar los sentimientos amorosos. Pero lo ms importan-

sus cnyuges, que tienen problemas sexuales. Mientras esas pare-

jas avanzaban por mis Ejercicios Sensuales Graduales,.se sorprendan al descubrir el amplio espectro de cambios en su manera de relacionarse con el otrO miembro de la pareja; COmenzaron
a escucharse con lns paciencia, a comunicarse con mayor facili-

dad y a discutir

mellOS

y rer ms. Pero 10 que realmente dej

te que ofrece mi libro es la receta bsica para volver a reunir el amor y el sexo.

atnitos a esos ((',apentas fue el hecho de que tambin se expandan como diuir/uos, sintiendo ms alegra, espontaneidad y emocin en toJos los a$pect0S de su vida. Un psicoanalista Ole conlent riendo cuando termin el pro-

grama:

Cmo hacer el amor con amor es una respuesta a la joven que me dijo: -El sexo hace que me sienta cada vez ms sola. Como si evidenciar" lo poco que hay entre mi marido y yo. y tambin contesta al hombre maduro que me pregunt: -Cmo puedo obligarme a hacer el amor si no tengo
amor para eso? Yes una gua para los centenares de hombres y mujeres que vienen a mi consulta preguntndome: -Podr volver a sentir la verdadera intimidad sexual alguna vez?

-Me siento maravillosamente, excepto por una cosa: cmo

podr volver a hacer rerapia exclusivamente verbal sabiendo ahora que una caricia vale por mil palabras? Tambin ocurri que muchas parejas que conozco, que hablan pasado mucho tiempo discutiendo sobre su relacin sin
obtener ningn avance, finalmente establecieron contacto de una manera realnlente ntima cuando siguieron mi consejo:

Mi respuesta es un estl:ntreo Sh), si estn dispuestos a intentarlo. El programa que se ofrece en este libro puede conducirlos al mbilo de la intimidad sexual de una manera que quiz nunca hayan experimentado. Pero la verdad es que espero que mi programa les d mucho ms que eso. Aprendiendo (o reaprendiendo) a hacer el amor con sentimientos genuinos, confo en que puedan mejorar todos los aspectos de su relacin, tanto dentro como fUera del dormitorio. Llegando directamente hasta sus sentimientos ms ntimos, podrn traspasar las capas de culpa, recriminaciones y dependencia que han ido establecindose durante aos entre usted y su cnyuge. Desde hace poco tiempo entre mi clientela se incluye un gran nmero, en aumento, de psicoterapeutas convencionales y
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Callar y dejar que los cuerpos se hagan amigos. Muchas personas de todo el mundo me escribieron despus de leer mi primer libro para decirme que yo haba comprendido perfectamente sus problemas. Pero gran parte de esa gente acababa diciendo que yo les haba dicho todo sobre sus problemas pero no 10 bastante sobre qu h,u'er al respecro. Y preguntaban: Cmo cambiar? Qu podemos hacer para mejorar nuestra
vida amorosa?)),

Cmo hacer el amor con amor est basado, igual que mi primer libro, en los casos, individuales y de parejas, que he tratado en el
transcurso de diecisiete aos como terapeuta sexual en un hospi-

tal, en la universidad y en el consultorio privado. La Parte Il,

concretamente, se basa en las experiencias obtenidas en mis

Talleres de Expansin Sexual, con parejas que duncionan normalmente) pero que sienten que ambicionan ms - sobre todo

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ms sentimiento- en sus relaciones sexuales. Y volver a adoptar el mismo enfoque: la conviccin de que la mayora de nosotros tenemos problemas similares, aunque varen los sntomas, y la conviccin de que la ternura, la paciencia y el humor hacen mucho para ayudarnos a superar los problemas. En la primera parte del libro, Quin quit el amor al hacer

del libro, no, querida?, tratar sobre la resistencia natural de usted y su pareja a probar estos ejercicios y le demostrar cunto
tiene por ganar si supera esa resistencia. En Quiero que me

toques ... ya! explicar detalladamente cmo es la Primera

Semana de los ejercicios, mientras que en Caricias diferentes

el amor?, examinar los motivos por los que tantos de nosotros

disociamos el amor del sexo. Tratar sobre la angustia del

para personas diferentes describir la variedad de placeres y sorpresas que pudo haber experimentado durante esa Primera
Selnana. Despus, en Haga de su vida amorosa un banquete,

amon>, los distintos miedos que la originan y la forma en que se separan el coito de hacer el amor. Demostrar cmo la preocupacin por tenerlo todo nos ha proporcionado el Matrimonio de un Minuto en el que, de manera eficiente, introducimos el sexo en nuestros horarios, y cmo en el proceso dejamos la relacin desprovista de sentimientos. 'Documentar cmo los

le mostrar cmo llevar a lo largo de la Segunda Semana los ejercicios a un nivel ms alto de sensualidad; cmo desinhibirse con un sencillo cambio de costumbres y cmo puede hacer vibrar
todo su cuerpo con nuevas caricias. En Comparta su secreto

antiguos y nuevos mitos del gnero, tanto el mito masculino Los tipos recios no hacen mimos como el femenino Las
mujeres liberadas no tienen sobresaltos sentimentales, conti-

nan disociando el amor del sexo. Demostrar cmo negociar sexo por amor y amor por sexo puede anular todos los sentimientos
en una relacin, tanto los etllocionales como los sensuales. En Deslealmente tuyO les contar cmo la confusin entre el sexo

ms ntimo le dir cmo pasar la ltima barrera emocional y sexual para llegar a la verdadera intimidad. En El fruto precioso y Muestre y cuente, toque y retrese le conducir paso a paso a aventuras genitales que son, al mismo tiempo, erticas y sin riesgos. Finalmente, en El amor que usted hace le hablar sobre lo que ha experimentado por la integracin de los ejercicios con el compromiso amoroso para toda la vida.

y el amor es uno de los componentes del dilema de la infidelidad. Y tambin demostrar cmo, en una poca de autnticos
temores sexuales, vado inters en

Hace poco una mujer joven me cont que se sinti como si fuera a desmayarse cuando vio, al pasar un automvil, -una pare-

el sexo seguro ofrece una funda de plata

compuesta por la liberacin de la sinceridad sexual y por el reno-

el componente emocional del sexo. Finalmente,

tratar de lo que significa la fllsin prctica y emocional del amor y el sexo. La Parte 11 le guiar paso a paso por los Ejercicios Sensuales
Graduales, una terapia de toque que despierta las emociones,

ja que se besaba con ternura y pasin. Me dijo: -Despus de que la revolucin sexual termin, eso que vi es lo que queremos. Todava deseo esos sentimientos y esa clase de
amor.

un recorrido por los sentidos que llega directamente al corazn. Se trata de un conjunto de ejercicios que explorando nuestra sensualidad liberan nuestra capacidad para sentir y manifestar el amor. Es un programa que funciona y obra maravillas si usted no lo coarta. En el primer captulo, Pasemos por alto esta parte

La comprend perfectamente. Todos hemos visto muchsimos libros sobre la mecnica del sexo genital que declaran tratar sobre cmo se hace el amor. Pero presiento, como la mayora de las personas que conozco, que en esos libros se tratan las cosas al revs. Estamos preocupados por
nuestros corazones, no slo por los genitales. Y por eso escrib

este libro.

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91~nb u?~no?

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Practica el coito o hace el amor?
-Todo bien?

-Si. -Slo bien? S que tuviste... estee... ya sabes.

-Orgasmos? Tuve dos. -Qu suerte! Pero... te ocurre algo?
-Me siento como si estuviera vaca ... Y ms sola que antes de empezar.

-Ah, quiz deberamos hacerlo otra vez.

Practicar el coito resulta la manera perfecta de suprimirtos sentimientos y la intimidad al mismo tiempo. Podemos hacerlo con entusiasmo, piel a piel; podemos obtener orgasmos esplndidos y convencernos de que los dos nos hemos puesto en contacto de una manera profunda e intima. Despus de todo, hemos estado haciendo el amor, no?
Pero no conseguimos engaarnos durante mucho tiempo. Notamos que nos falta algo, algo fundamental, y comenzamos a sentirnos aislados y emocionalmente hambrientos. As que lo intentamos de nuevo. Practicamos el coito con ms entusiasmo y habilidad. Buscamos la zona G y los focos sexuales. Coleccionamos material ertico para mejorar la tcnica; todo aquello que nos permita hacerlo con mayor fre-

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cuencia y lograr orgasmos maravillosos. Si todo eso fracasa, buscamos un nuevo compaero para el sexo.

y entonces empezamos a sentir la soledad. Porque realmente practicar el coito nunca resulta un buen sustituto de hacer el amor. Centrarse en la sensacin genital y en el clmax -el terminar de una vez- nos roba la mejor oportunidad que tenemos de sentirnos como seres humanos compleros. Durante todo el da dominamos las emociones y actuamos en forma civilizada en lugar de gritar cuando nos enojamos, bostezar cuando nos aburrimos y rernos de lo absurdo. Desnudos y a solas con nuestro cnyuge ansiamos sentirnos completos nuevamente, ansiamos dejar libres nuestros sentimientos. Y especialmente soamos con aquellos tiernos sentimientos, los amorosos, que nos penniten la magia de fusionarnos uno con otro aunque "'s610 sea por unas horas.

mujeres me cu.:ntan que se sienten fros) con sus compaeros, como si fueran observadores de lo que ocurre en sus propios dormitorios; que la nica fOrIna en que logran excitarse es fan-

Oigo a alguien en la ltima fila exclamando: -No te hagas la mstica con nosotros; Dagmar. Lo que estds diciendo se resume en que hay una gran diforencia entre hacerlo rdpido y hacerlo lema mente, no? Espero estar diciendo mucho ms que eso, aunque lo ms probable es que se necesite todo un libro para explicar L ,[icrencia entre practicar el coito y hacer el amor. Pero s, es verdad que hacer el amor lleva tiempo. Comienza con la actitud de no centrarse en los genitales y los orgasmos y, en cambio, ponerse en contacto lnguidamente mediante todo un espectro de sentimientos: sensuales, emocionales y tambin sexuales. Con esos sentimientos est hecho el amor. y tambin sos son los sentimientos que nos aterran.

La terapeuta sensual
En todos Il1is aos de experiencia COlno terapeuta nunca ha venido a verme tanta gente para decirme que los sentimientos

amorosos no ftguran en sus relaciones sexuales. Hombres y

taseando con otra persona. Conftesan con pena: -Me sucede algo muy grave. No puedo sentir. Pero tanlbin-ocurre que nunca tuve tantas parejas que me consultan porque han construido sus vidas y relaciones de tal manera que les resulta virtualmente imposible tener contacto sensual de forma regular y sostenida. Sin darse cuenta han ido evitando la fuente que origina esos sentimientos que ansan volver a experimentar. Esas parejas desean que yo vuelva a hacerlas sentir amorosamente mediante el arreglo de algn problema sexual que tengan o ensendoles a hacerlo mejor. -Olvdense del sexo -les digo-o Ahora slo est interfiriendo en sus sentimientos. Lo que necesitan, lo que todos necesitamos, es aprenda a ponernos en contacto sensualmente. Una vez que hayamos aprendido eso, el sexo y el amor se producirn de una manera narnral. Una terapeuta sexual que aconseje olviden el sexo)}? tsa soy yo. Quiz debera cambiar mi ttulo profesional por el de Dagmar O'Connor. Terapeuta Sensual. Mi experiencia me dice que los sentimientos sexuales, por maravillosos que sean, son slo una fraccin de los sentimientos que pueden producirse cuando se hace el amor. Cuando se hace verdaderalnente el amor se liberan nuestros sentimientos, y las sensaciones corporales se producen de una manera espontnea, sin que las lTIolesten las ideas sobre el sexo. Es fcil ver que el amor y el sexo estaban separados en la poca victoriana: el sexo era (sucio y el amor, divino. Y nunca podan encontrarse. Pero todava en nuestra poca existe la divisin, aunque sea de una manera diferente. El sexo ya no es inmf\ral, en realidad se considera bueno el erotismo y al atleta sexual, pero todava tiene poco que ver con nuestros sentimientos de intimidad. 21

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Cuando nos permitimos acariciar al otro de pies a cabeza, cuando mantenemos el estado de excitacin sin apurarnos por pasar a la etapa siguiente, la frialdad da paso a las sensaciones y comienzan a derrumbarse los muros que nos separan. Caen una por una las capas de defensa; los residuos de ira y desconfianza se evaporan. Y quedamos frente a frente con una nueva y sorprendente desnudez. se es el sentimiento que estamos perdiendo; sa es la verdadera intimidad que acabar con nuestra sensacin de soledad. Agita los recuerdos inconscientes sobre lo ms cerca que hemos estado alguna vez de otro ser humano; somos como bebs sensuales fusionndose con sus mams. y ah comienza el terror que yo llamo angustia del amon>.

Socorro! Me siento demasiado bien!

Cada vez que una pareja comienza su primera sesin contndome esas maravillosas vacaciones que pasaron -largas tardes de amor en la cama de la habitacin con vistas al mar- temo lo peor. Lo que sigue siempre es la historia de una terrible pelea durante el viaje de regreso, semanas o meses sin contacto fsico o solamente unas relaciones sexuales impersonales o, lo peor, una infidelidad cometida en la semana de la vuelta al hogar. Una mujer exclam: -Cmo pudo hacerlo? Acabbamos de pasar la semana ms tierna y ms llena de amor de toda nuestra vida, haciendo el amor durante horas, y dos das despus se acost con una mujer a la que apenas conoca. No tiene sentimientos! -Por el contrario -respond-o Despus de haber hecho el amor de una forma tan intensa, lo ms probable es que l haya experimentado demasiados sentimientos que no ha podido manejar. El coito con una extrafia fue su modo de escapar de esos sentimientos avasalladores. Volver a casa a la rutina del sexo sin sentimientos, o a no tener relaciones sexuales, es tambin otra manera de encerrar los

poderosos sentimientos que se liberaron durante ese periodo en que se hizo el amor en otra forma diferente de la de costumbre. Es triste pero natural. Hasta que usted se acostumbre a esos poderosos sentimientos nuevos, hasta que aprenda a confiar en que estn bajo su control, usted los rechazar. La angustia del amor es un asunto que da miedo. Una vulnerabilidad aterradora es la otra cara de la maravillosa intimidad que se produce cuando se hace el amor. Nos sentimos realmente como un beb en los brazos de mam, pero bajo la sensacin de comodidad y bienestar yace el terror a que ella nos devore, a que nos despoje de nuestra independencia e identidad. Perderemos el control de todas nuestras emociones. 0, peor an, mam nos abandonar. La mayora de nosotros conoce ese reflejo que nos hace volver al plano consciente cuando empezamos a adormecernos. Se produce con mayor frecuencia cuando estamos demasiado cansados y hemos empezado a caer en la inconsciencia de una manera tan rpida que nos sentimos como cayendo desde un balcn. Un reflejo similar puede traernos bruscamente a la realidad cuando comenzamos a flotar en una nube de sensualidad con nuestro compaero; volvemos a la realidad aterrorizados por la posibilidad de perder el control. En algn lugar del subconsciente sentimos que si no recuperamos rpidamente ese control;-jams nos levantaremos de la cama; nos quedaremos all acaricindonos, mimndonos, besndonos, muy juntos para siempre. Estaremos atrapados por esa relacin. Sentimos que es tan fuerte nuestra necesidad de esa conexin ntima que si siguiramos as nunca ms podramos volver a funcionar como adultos maduros. Cmo

puedo yo, esta mujer voluptuosa y hmeda, volver a dirigir el departamento legal o preparar la cena para cinco personas?

y entonces cortamos esos sentimientos y nos atenemos

estrictamente al coito. Nos centramos en las sensaciones genitales y buscamos directamente el orgasmo. El orgasmo se convierte en la manera de poner la tapa sobre la experiencia total para poder dominar de nuevo las emociones.

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Oh, Dios, qu Jacla )'0 flotando en esa nube del t:llJlteJo seusual? Es hora de volv,'r a la normalidad, al trabajo. Dnde (,a"? Ah, si..., tra/mIdo de tener orgasmos. Contrariamente ~l popular mito del sexo y el amor, cuando se produce el orgasmo se acaba el perodo de fusin. Es un hecho fisiolgico. Cuando uno est al borde del orgasmo no puede dedicarse a su compaero ni a nada. Uno est solo. Como dice nuestro principal especialista en cuestiones sexuales, Woody Allen: El amor produce estrs, el sexo lo alivia.

La paradoja amorosa: control y rienda suelta

Creo que muy pocas personas saben cmo hacer el amor ntimo. Se-ttata de un proceso de varios pasos, fsicos y emocionales, muchos de los cuales no damos habitualmente. y es una lstima. Porque hoy en da la mayora siente ms que nunca la necesidad de la conexin amorosa. En un mundo adulto, lleno de riesgos y brutalmente competitivo, ansiamos las cualidades ms tiernas de la vida. Ansiamos la alegra y los placeres de la intimidad dd amor. La buena noticia es que podemos aprender a tenerlo todo: el contacto ntimo con el ser amado y un fu~rte sentimiento de individualidad. Podemos aprender a fusionarnos durante toda una tarde larga y sensual ,-iu sucumbir al temor a ser absorbidos. El proceso consiste en aprcnder a dar rienda suelta a nuestras emociones mientras experimentamos la seguridad de que las controlamos perfectamente. Slo entonces podremos volver una y otra vez a los placeres ntimos sin sucumbir a los terrores de la angustia del amor. Debemos empezar por reconocer nuestra necesidad de volver a meternos en el cascarn cuando los sentimientos nos avasallan. E, un reflejo de autoconservacin. S, despus de esas vacaciones maravillosas en las que tombamos todo el tiempo del mundo para hacer el amor todos los das, o dejando en carne

viva nuestras ernucio1lcs, tit.:ne sentido que no queramos comp<Htir ni una ~)aL(bra, por no hablar de las caricias, durante el viaje de r~greso a Lasa. PO[l-lue por un breve tiempo se derrumbJ.ron los nluros entre nosotros y nos perdimos, y ahora tenemos que reencontrarnos, teneInos que buscar aire en la superficie. Sentimos la n...:cesidad de separarnos) de empezar a planificar un viaje de negocios, de bajar la cabeza y leer el diario, de hablar con alguien desconocido. Y debemos reconocer que nuestro compaero desea lo misnlo, sin ver eso como rechazo, traicin ni frialdad. Una vez que tengamos clara la situacin, una vez que hayamos admitido que el COntacto demasiado ntimo nos asusta, ya no tendremos necesidad de volver a casa a vivir en el purgatorio de meses sin' relaciones sexuales o Con relaciones fras o, peor an, cometiendo infidelidades. Pero ... cmo se aprende a hacer el amor ntimamente? Mediante una serie de ejercicios sensuales graduales que suaVCInente despiertan los Sentinlientos amorosos al mismo tiempo que desensibilizan respecto a los terrores de la angustia del amor. Paso a paso vamos permitiendo que esos sentimientos vayan hacindose lns poderosos, que Huyan por nosotros y entre nosotros. Y cada da, cuando saliInos intactos del lecho sensual, poseyendo todo el control de nuestras emociones, sabemos que vamos a unirnos todava nls la prxima vez. En el transcurso de los meses aprendemos el difcil arte de controlar mientras damos rienda suelta. Para aquellos .que tenemos la suerte de tener una relacin estable y duradera puede ser una experiencia que cambie nuestra vida y que llene de sentimiento y sexualidad cada aspecto de nuestra existencia. Escucho las protestas de docenas de ustedes. -Basta, Dagmar. Durante "fo,- has estado dicindonos que dejemos de ver el sexo con tanta seriedad y que nos divirtamos en la cama en lugar de buscarle el sentido. Y ahora, de repente, se supone que debemos hacer el amor en lugar del coito. Qu estd SU(e-

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diendo? Estds empezando a sonar como un predicador y no como una terapeuta sexual divertida!

No me entiendan mal. Lo ltimo que hara en este mundo sera convertir sus vidas sexuales en asuntos tremendamente formales. No creo, ni por un instante, que debamos abandonar esos encantadores rpidos ni los erticos revolcones en el heno. Pero en algn lugar del camino muchsimos de nosotros renunciamos a las emociones ms ntimas, las sacrificamos en aras del sexo sin sentimientos que nos ha dejado fros y solos. Y slo haciendo el amor podremos recuperar esos sentimientos.

2
El matrimonio de un minuto
Craig C. entr en mi consultorio, delante de su esposa Elizabeth, con paso vivo y sin vacilaciones. Craig, productor de televisin que viaja todas las semanas a la Costa Oeste, pidi que el horario de las citas para el tratamiento fuera flexible debido a las exigencias laborales de l y de su mujer. Elizabeth es la gerente editora de una revista con sede en Nueva York. -Qu les trae por aqu? -pregunt cuando nos sentamos. -Termino demasiado rpido -dijo Craig mirndome directamente a los ojos. Asent sin sorpresa. Despus de ms de diecisiete aos de trabajo como terapeuta sexual puedo advertir la existencta-de ese sntoma en los hombres. Craig tena las caractersticas propias del eyaculador precoz: una forma rpida y cortante de hablar y caminar y una actitud ansiosa por llegar a lo esencial. Yal parecer se comportaba de la misma manera en la cama que en el resto del mundo. Excepto que la cama era el nico lugar en el que no reciba recompensa por su conducta eficiente y ganadora. -Termina demasiado rpido para qu? -pregunt. -Para ella, por supuesto -contest Craig sintindose un poco molesto-. Por lo general todo acaba para m en unos minutos y mi mujer necesita ms tiempo para su orgasmo. -Por lo menos cinco minutos ms -dijo Elizabeth franca-

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mente-o De otra

111ant:ra

me quedo colgada, con esa sensacin

de algo inconcluso. Los mir. Los dos eran muy atractivos, mayores de treinta aos, enrgicos, llenos de vitalidad y talentosos; eran la clase de personas de xito que aparecen en la revista que edita Elizabeth. Ambos estaban acostumbrados a que las cosas se hicieran a su manera, yeso inclua el sexo. Elizabeth se refera a las relaciones sexuales como una tarea que haba que cumplir y hasta haba medido el tiempo: cinco minutos para sentir que la haba terminado. Los dos parecan pedirme: Arregle nuestra vida sexual y rpido. Me dirig a Elizabeth diciendo: -Creo que la mejor solucin para los dos sera que usted aprendiera a terminar tan rpidamente como Craig. Quiz con la prc"fca podramos reducir todo el asunto a un minuto. Los dos me miraron con incredulidad. y entonces, por suerte, rompieron a rer. Esa risa sealaba el primer paso hacia una relacin ms feliz, hacia la toma de conciencia de que el sexo supereficienre poco tiene que ver con los placeres de hacer el amor.

constill1ira d clmax dtllibro, que enseara a reducir la relacin sexual a lo m3.s ..::scncial: cmo conseguir el sexo de un minuto. Dios sabe que la mitad de las parejas que vienen a consultarme parecen estar buscando esos consejos, por lo menos hasta

que yo intervengo. Las relaciones ef'icicm:cs) lne ponen de muy mal humor. Si hay algo que puede acabar con mi calma de terapeuta es una pareja de personas inteligentes y educadas que me explica que ambos trabajan Ins de setentJ. horas semanales (con frecuencia no las mismas setenta horas), que no cenan juntos la mayor parte de las veces, que despus del trabaj o alivian el estrs en distintoS clubs de salud y que quieren saber por qu anda mal su vida sexual. Y me preguntan con in1paciencia si voy a arreglrsela rpido. Esos devotos dd minuto me dan ganas de gritar: -J lacer el amor no es otro tem de la lista de cosas para
haced No es otra tarea que cumplir! Recuerdan cuando hacer

el amor significaba pasar todo el da en la cama?

Hacen que me sienta terriblemente anticuada y, gracias a
Dios, muy romntica. Christine, una joven ejecutiva de una empresa de sistemas de

Recuerdan cUlmdo hacer el amor significaba pasar todo el dEa en la cama?

Despus del muy comentado libro The One Minute Pac;;t [El padre por un minuto], creo que no tardaremos en ver un libro titulado El matrimonio de un minuto: un manual de autoayuda para introducir la intimidad de alta calidad y el sexo en los matrimonios ocupadsimos. Tendra un captulo sobre cmo comunicarse eficientemente con el compaero (cmo hablar sobre los chicos, las cuentas y el imperecedero amor entre los dos con fra,cs claras, concisas y que atraigan la atencin) y otro sobre cmo lograr que el cnyuge aumente su produtividad en la miniempresa marital. Y desde luego habra un captulo, que

datos, me dijo: -No s qu nos ha pasado. Hob (su marido) y yo solamos

tener relaciones dos o tres veces po r semana por ms ocupados que estuviramos. No era un problema. Pero hace unos seis nles.:s enlpezamos a disminuir la frecuencia y ahora ya no tene-

mos vida sexual. Pronto descubr que la joven pareja pasaba menos de una hora despierta y junta durante las noches de ht semana. Antes haba sido capaz de meten> la relacin sexual en ese tiempo, pero despus, como dijo Bob: -Perd las ganas. -No creo que las ganas hayan desertado; es usted quien desert -le dije-o Creo 'lue no se toma tiempo necesario para sentir realmente y su organismo ,e declar en huelga.

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Ms adelante Christine admiti que estaba tan preocupada por todo lo que tena que hacer que su mente empezaba a dedicarse a lo que vendra despus del sexo antes de haberse excitado. -Pienso en todas las cosas que debo tener listas para el da siguiente y empiezo a preocuparme pensando si vaya poder dormir lo suficiente -dijo Christine-. y mi mente pasa por alto el sexo. Nunca podra estar aquf ahora. A pesar de la creencia de que la pareja que lleva una vida ocupada e independiente tiene unas relaciones ms relajadas y sus
miembros se exigen menos mutuamente, las parejas productivas e independientes que conozco tienen las mismas exigencias que

las dems y muchsimo menos tiempo para satisfacerlas. Con un ojo en el reloj deben introducir las charlas ntimas y el contacro fsico entre las cuestiones de la familia y el hogar. Yes un hecho que las emociones mds intimas y los sentimientos sensuales no admiten el apuro. Cuando se imponen restricciones a la intimidad, algo debe ceder, y por lo comn es el cuerpo el que se rinde primero. Cada vez ms, los problemas sexuales que atiendo en el consultorio son los de las vctimas de un estilo de vida en el que reina la obsesin y la compulsin. Esos hombres y mujeres estn dedicados a producir y no quieren perder un minuto, pero el nio
interior tiene necesidad de verdadero amor y se rebela; como resultado, el sexo se reduce a nada: o l termina con demasiada

rapidez o ella no llega al orgasmo. Por la forma en que Craig y Elizabeth haban planificado sus vidas, l senta que no tena tiempo para gozar de la excitacin, as que la dejaba de lado y eyaculaba en pocos minutos. La eyaculacin prematura es casi siempre un sntoma del sexo ansioso que tiene un despertador mental funcionando desde el comienzo. En forma similar, las mujeres anorgsmicas suelen ser vctimas de su percepcin de la presin del tiempo: estn seguras de que les tomar demasiado tiempo llegar al orgasmo y enronces
{(renuncian}) y no lo experimentan. En generaciones anteriores los dos sntomas se originaron en Jos asientos posteriores de Jos

automviles estacionados y en los stanos de sus casas, en los que cuanto antes se terminara el coito menos probable era que la pareja fuera sorprendida in fraganti. Pero en esta poca parecen tener origen en las escuelas comerciales y las pensiones; alcanzar el objetivo cuanto antes es la idea fija, y es difcil dejar una idea fija fuera del dormitorio. Sobre todo si el compaero tambin est apurado. Sospechaba, desde el principio, que Elizabeth era tan responsable como Craig de su relacin sexual a toda velocidad. Cuando empec a hacerle algunas preguntas sobre sus hbitos sexuales -en particular sobre sus maneras preferidas de llegar al orgasmo- me dio respuestas cortas, con alguna petulancia, y finalmente opin que eso no tena que ven> con el problema. -Quiero ayudar -dijo ella-, pero no tendra que estar usted trabajando con Craig? -Mientras usted observa? -pregunt-o Eso suena parecido a lo que pasa en el dormitorio. Al terminar la primera sesin les pedi que intentaran un experimento: -Mientras Craig est en California quiero que me prometan que van a masturbarse aunque slo sea una vez. Como vern cuando tratemos el tema en el ltimo captulo, la sola mencin de la masturbacin puede llegar a producir..u.n torbellino de conciencia de s mismo y vergenza en la mayora de las parejas: es el ltimo secretito que guardaban sus miembros. -No tienen que hablar del asunto -les aconsej-o Hganlo. Ni siquiera tienen que perder mucho tiempo. Cuando se presentaron en mi consultorio para la visita siguiente, me di cuenta enseguida de que entre ellos habia menos tensin. Sobre todo Craig pareda ms relajado. -Me siento como si hubiera podido alejarme del sentimiento de culpa por ser un amante tipo gallito -coment sonriendo-o Como si hubiera delegado parte de la responsabilidad. y por cierto, haba delegado en Elizabeth la responsabilidad de sus orgasmos. Y ella tambin admiti que se senta mejor,

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aunq ue en forma menos entusiasta. Al no haber dependido de Craig para sus orgasmos, no senta que algo quedaba en el aire ni experimentaba frustracin o enojo. Y al reconocer que el coito no era la nica forma en que Elizabeth poda acabar, los dos se sentan ahora libres para dedicarse a la excitacin y a todos los sentimientos que ella produce. La verdad es que como terapeuta sexual no trabajo mucho sobre los orgasmos, no me preocupa cmo la gente tennina el coito o no 10 tamina; todo eso se arregla slo una vez que se aprende a gozar plenamente de los sentimientos que los preceden. -Ahora que tienen orgasmos completos -les dije-, pueden pasar a la cuestin realmente importante: hacer el amor. Pero para hacer el amor, Craig y Elizabtth tuvieron que pasar
mucho tiempo sin hacer nada}>

La lgica de Sven no me parece ms loca que la de muchas de las parejas que he conocido ltimamente. Es un hecho frecuente encontrar parejas que hacen de su tiempo para la intimidad el mds disponible para otras cosas. A los miembros de la pareja les resulta mucho ms fcil decir no a una cita de ambos en la
cama que decir hU a una oportunidad de trabajo o a una invitacin a una fiesta.

-Siempre pitmo que podremos recuperar el tiempo perdido -me explic \lna mujer- hasta que me doy cuenta de que, ao
tras ao, la nica vez que pasamos toda la maana en la cama es

el uno con el otrO; tarea nada

fc"U-en un matrimonio de un minuto.

durante las vacaciones. Prcticamente hemos erradicado el sexo de nuestra vida. El matrimonio ha proporcionado siempre el escenario perfecto para evitar el sexo y todas las culpas y angustias que lo acompaan. Podemos pelearnos por las cuentas justo antes de
acostarnos; podemos culpar l los chicos por no tener intimidad; podemos ver el noticiario de las once de la noche en el televisor

Del amor triunfal al amor pueril

Hay un viejo chiste que sola contar un amigo sueco sobre un hombre llamado Sven que trabajaba en una gran empresa en Estocolmo. Una primavera el jefe de Sven empez a irse de la oficina todos los mircoles al medioda. Despus de unas semanas, todos los compaeros de trabajo de Sven escapaban en cuanto sala el jefe, excepto Sven: l permaneca en el escritorio ha~ta las cinco en punto. Los (oL.:gas de Sven S(: burL.o;.2it Ji: d sin piedad; le decan que era un esclavo, que padeca de un exceso de lealtad, hasta que por fin un mircoles Sven se rindi y se fue con los otros. Lleg a su casa, subi por la escalera y apenas abri la puerta del dormitorio vio a su esposa con el jefe en la
cama. Sven cerr la puerta con sigilo, regres a la oficina lo 111s

del dormitorio. Pero ltimamente los componentes de la pareja han encontrado la solucin perfecta para el problema de la intimidad: casi nunca estdn en casa y despiertos al mismo tiempo. Craig y Elizabeth son un ejemplo tpico de las parejas que han quitado el acto de amor de sus vidas. Para otros puede ser diferente el sntoma inicial (ella puede tener una libido disminuida; l puede ser impotente; los dos pueden "funcionar bien
aunque slo tUViC>fOH un encuentro sexual en los ltimos ocho

meses) pero el comn denominador es que los dos abominan tomarse tiempo para los placeres. Terminar a toda velocidad es slo uno de los mtodos ms eficaces para el coito y para evitar los sentimientos que provoca hacer el amor sensualmente. El partido termina casi allks l.lc ernpczar: listo, eso es todo. Ya poden10s dedicarnos a la prxima rarCl. La actividad siguiente que program para Elizabeth y (:r.g era practicar el primero de los ejercicios sensuales gra . . huks. En la Parte Il de este libro les guiar

rpido que pudo y se qued all hasta las cinco. El mircoles siguiente sus compaeros le preguntaron si pensaba tomarse la tarde libre otra vez. -No -dijo Sven-. Casi me pescan el mircoles pasado!

por estos ejercicios, paso a paso, hasta llegar al mbito de lo que

es realn1ente hacer el auwr. Por ahora solamente les dir que

el
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propsito de los ejercicios es volver a relacionarnos con los placeres deliciosos del contacto corporal sin apuro. con el gozo de demorarse en las caricias, de explorar una oreja con la lengua o de sentir el pelo rozando suavemente el vientre o un muslo. Al mismo tiempo, esos ejercicios estn destinados a desensi-

-Ya hicimos ese ejercicio -me dicen-o Por qu no hacemos

el siguiente?
En la misma forma en que Thelonious Monk respondi al que le pregunt qu significaba su jazz, yo les digo: -Si tienen que hacer preguntas, no estn preparados para las respuestas. Lo estarn cuando se sientan tan relajados que no tengan ganas de quemar etapas. Otras parejas usan una franqueza brutal: -No podemos invertir dos o tres semanas en este asunto -dicen-o Quin tiene tiempo para eso? Suelen ser personas que se angustian si no hacen por lo menos dos cosas a la vez: no pueden salir a correr sin el walkman, y mejor an si escuchan un curso sobre macroeconoma.
Entonces sugiero que encaren los ejercicios sensuales como :un

bilizarnos en forma gradual respecto a las ansiedades que acompaan a la intimidad prolongada: los temores a ser tragado por el compaero, a perder todo el control de nuestras emociones, a no poder funcionar como persona independiente. Como por arte de magia, a medida que redescubrimos la alegra de la sensualidad sin apuro, empezamos a encontrar tiempo para hacer el amor. En realidad, el Tiempo de Intimidad Juntos se convierte, de repente, en el menos disponible de los tiempos para otras
cosas.

Es difcil empezar a hacer los ejercicios; en los devotos del

rninuto, sobre todo, la resistencia es formidable.

Por lo general, un devoto del minuto centra toda su atencin

en lo que va sucediendo en el consultorio ms que en lo que ocu-

rrir ms tarde en su dormitorio. Llega a mi cita con puntualidad, escucha cada palabra que digo y al salir mira el reloj para controlar si ha estado la hora completa que ha pagado. Sin embargo,
pasan semanas hasta que encuentra tiempo para hacer los ejerci-

cios sensuales graduales. Una mujer vena siempre al consultorio

con un cuadernito y tomaba meticulosas notas de todo lo que se

deca (me recordaba a esos padres que observan el nacimiento del hijo a travs de la lente de la cmara fotogrfica para no tener que ver el proceso con sus propios ojos), pero esta mujer tan aplicada
olvid durante un mes practicar el ejercicio que le indiqu.

proyecto de investigacin. -Tengan el diagrama mental de sus zonas ms sensibles -les digo-o Escrbanse un memorndum informndose de cmo se sienten mientras les acarician. Todo empieza como una distraccin familiar, pero pronto cada uno se centra en s mismo, aqu y ahora, y la caricia adquiere ms importancia que el memorndum. Para motivar a algunas de esas parejas pasadas de revoluciones para hacer los deberes debo hablar en trminos econmicos: -Acaso no quieren algo que valga el dinero invertido? -pregunto. Quin hubiera pensado que cuesta tanto trabajo vender la sensualidad?

Con frecuencia las parejas protestan diciendo que si hacen los ejercicios como deberes el sexo perder espontaneidad. Les hago ver, con la mayor suavidad posible, que la espontaneidad sali de sus vidas tan ocupadas hace mucho tiempo. -Vuelvan a ponerse en contacto con el placer -les digo-o Y la espontaneidad retornar de forma natural. A menudo. marido y mujer lue insisten en acelerar el proceso. 34

La forma en que uno de los miembros de la pareja se resiste a un ejercicio suele iluminar algn problema fundamental en la relacin. Para la primera semana de ejercicios de Elizabeth y Craig le ped a ella que actuara como Iniciador: el que decide cundo
van a practicar. De manera automtica, el Iniciador se convierte en el Acariciado, la persona que recibe las caricias durante todo

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el tiempo que las desee. Le dije a Craig que tendra que esperar -sin molestar- a que Elizabeth cumpliera su turno para que le llegara el suyo. Cuando llegaron a la siguiente sesin, Elizabeth me inform alegremente de que haban pasado una esplndida semana j untos, que ella se senta tan cerca de Craig como no se haba sentido en aos, pero ... que no haban hecho los deberes. -Teman que el ejercicio sensual perturbara esos sentimientos de unin? -pregunt. Elizabeth alz las cejas como si yo estuviera diciendo tonteras. Al terminar la hora les ped que intentaran hacer el ejercicio en la semana siguiente, con Elizabeth como Iniciador. Se repiti la situacin: no lo hicieron. Elizabeth me dijo que su pro~~a de trabajo se haba complicado y que tuvieron huspedes en la quinta durante el fin de semana. Esta vez la presion ms. -Le pone nerviosa la sola idea de quedarse quieta y que Craig la acaricie? -pregunt. -No -dijo ella encogindose de hombros. Mir a Craig. En lugar de sentirse desgraciado (despus de todo, la actitud de Elizabeth podra interpretarse como rechazo)
luca una sonrisa picaresca. Se senta reivindicado.

cen>. Elizabeth haLa comunicado a Craig, de forma sutil, su necesidad. No era corno la mujer de un eyaculador precoz que conoc, que sobmente quera hacer el amor justo antes de salir para una reunin. Aqulla era una mujer que saba cmo hacer que el despertador sonara con fuerza. Haba sido necesaria la resistencia de Elizabeth a los ejercicios sensuales para que Craig fuera consciente del reloj de alarma que ella usaba para todas las actividades placenteras. Sin embargo, Elizabeth no quera que Craig eyaculara antes de que ella estuviaa excitada. La frustracin que senta por eso haba hecho que acudiera en busca de ayuda. Elizabeth estaba en medio de una contradiccin: quera ms tiempo para poder llegar al orgasmo y nada de tiempo para la excitacin. Y las cosas
no funcionan as. Si todo lo que queremos es meten} la relacin

-Nunca pude iniciar nada placentero ~exclam Craig-. Va contra su tica. Tengo que rogarle durante horas para que vayamos a la playa o nos sentemos a ver un film. Nunca hay tiempo. Siempre hay algo ms importante que hacer. En ese momento Elizabeth se derrumb y empezaron a brotarle las lgrimas. Por fin habamos llegado a lo esencial. Todo el tiempo las acciones y actitudes de Elizabeth haban estado dicindole a Craig: No puedes esperar que yo est tendida en la cama contigo durante una hora sin producir nada. Soy una mujer seria. No pierdo tiempo en algo tan frvolo como el placer sensual. y as fue como Craig, el trabajador eficiente que siempre daba lo que se le exiga, haba aprendido a terminar rpidamente para que Elizabeth no tuviera que perder tiempo con el pla-

entre otras cosas, quitamos el placer. Para Elizabeth el mero hecho de probar el primer ejercicio implicaba hacer frente al miedo a rendirse a la sensualidad: estaba aterrorizada. Eso significara perder el empuje, el trabajo, el control de su vida. En su ll1ente, la nica alternativa al totalmente eficiente Amor Triunfal era el irresponsable Amor Pueril. Pero ... por qu sonrea Craig? S, por fin se daba cuenta de que no tena que cargar sobre sus hombros toda la culpa de la insatisfactoria vida sexual de la pareja. Ms an: el equilibrio d" poder entre l y su mujer se haba desplazado notablemente. En lugar de ser l quien haba quitado toda emocin al sexo, ahora se haba convertido en la Persona que Propicia el Placer. Despus de todo, Craig haba intentado valientemente llevar a Elizabeth a la playa y ella se haba resistido. Ni siquiera poda actuar como Iniciadora en un
ejercicio sensual, no? Como veremos en los captulos siguientes, los miembros de

la pareja tienen el don de polarizarse: uno es la Persona que Propicia el Placer y el otro es la Persona que se Resiste al Placer. -l es demasiado serio -dice la mujer atractiva que entra en el consultor arrastrando altnarido-. Y yo soy tan mimosa ...

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Pero las etiquetas suelen despegarse en cuanto se empieza a investigar. En realidad Craig se resista tanto como Elizabeth a entregarse al placer con tranquilidad. Pero ya que Elizabeth se resista a cualquier placer, como dijo Craig, l poda sentirse en la posicin de frustrado Propiciador de Placer sin tener que hacer frente a sus propias angustias. Pero la sonrisa de Craig y las lgrimas de Elizabeth les ofrecieron la oportunidad de quebrar sus resistencias. Le ped a Craig que fuera el Iniciador durante la semana siguiente y, por supuesto, en su papel de Propiciador de! Placer no pudo negarse. En cuanto a Elizabeth, haba reconocido por fin que su resistencia era slo miedo. Habamos ganado la mitad de la batalla. Esta vez todo funcion: los dos fueron capaces de someterse al placer durante quince minutos. Y en el proceso empezaron a comprender las dos grandes lecciones de los ejercicios sensuales graduales: e! placer es la recompensa y no les destruye. Durante los dos meses siguientes, Elizabeth y Craig encontraron cada vez ms tiempo para permitir que el placer sin objetivo)} entrara en sus vidas, para hacer nada juntos. Cuando gradualmente fueron haciendo e! amor con ms tranquilidad, sin apuro, comenzaron a apreciar el proceso de ponerse en contacto sensualmente, sin perseguir la finalidad del orgasmo, y pensaron que e! sntoma de Craig (ya curado) haba sido una bendicin. -Fue el toque de atencin -coment Craig alegremente-o Mi pene era lo nico romntico de mi organismo. Estaba diciendo: Eh, se tranquilizan o renuncio}). Saba que estbamos perdindonos algo maravilloso.

Un beb: el producto final

En una comedia futurista de Woody Allen, ste despierta en un mundo nuevo en el que la reproduccin se maneja en el laboratorio y el sexo se ha reducido a visitas rpidas, sin com-

pafa, al orgasmatrn: eficiencia total. El pblico re a carcajadas. El futuro est ah. En respuesta a la pareja de cada seis que tiene problemas de infertilidad, la tecnologa de la reproduccin ha creado un montn de opciones sorprendentes: la inseminacin artificial, la fertilizacin in vitro, las madres portadoras. Para los estriles se trata de milagros. Pero esas maravillas del laboratorio no se reservan para ellos: se han convertido en opciones para los matrimonios de un minuto. Para la pareja supereficiente, la ayuda del laboratorio en la confeccin del beb garantiza la entrega del producto a trmino sin inconvenientes: incluido el de hacer el amor. Siempre aparecen en la terapia sexual las cuestiones referidas a la reproduccin. Con frecuencia veo a mujeres a quienes aterroriza el embarazo de tal manera que no pueden dejarse ir en la cama y por consiguiente impiden los orgasmos. Cada vez veo a ms hombres y mujeres con problemas de esterilidad que han reducido la vida sexual al proyecto de tener un beb: la nica forma de sexo que practican es el coito y solamente cuando la temperatuta rectal de ella es la correcta. En los dos casos insto a las personas a que admitan que pueden gozar del sexo que nada tiene que ver con la reproduccin. Para mucho~ pe nosotros -religiosos o no- el sexo dedicado exclusivamente al placer, totalmente independiente de la reproduccin, puede producir angustias muy fuertes..l'or eso muchas personas se resisten a,probar las alternativas al coito: en lo ms ntimo sienten que no deberan hacer esas cosas que slo causan placer, que son antinaturales~). En la misma forma, hay muchas mujeres inteligentes y educadas que nunca se informan bien sobre los mtodos anticonceptivos porque eso las obligara a aceptar que casi siempre slo desean el placer, no un beb. As que siempre he instado a las parejas a diferenciar entre hacer bebs)) y gritar: Hurra!. Les digo: -En cuanto acepten el hecho de que no estn tratando de conseguir un beb cada vez que hacen el amor, podrn empezar a divertirse sexualmente de muchas maneras.

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Pero cuando comenzaron a llegar los Devotos del Minulo, empec a pensar de forma diferente. Para muchas de esas parejas que quieren terminar de una buena vez cuando tienen relaciones sexuales, hacer bebs y hacer el amor son dos cosas distintas. dem,asiado diferentes. Ven la reproduccin eOfilO otro problclua de eficiencia. Y al beb como el producto que hay que fabricar. -Tengo treinta y seis aos, mi reloj biolgico sigue su marcha, y voy a tener un ascenso importante el ao que viene, as que quisiera tener el beb antes -me dijo una publicista llamada Joanna-. Por eso vaya la clnica para inseminacin artificial. -Y por qu vino aqu? -pregunt El marido baj la vista. -Porque ya no hacemos el amor -dijo l. "Sacud la cabaa en un gesto de incredulidad. Era como si los dos problemas -hacer el amor y hacer bebs- necesitaran dos soluciones totalmcnte diferentes. Tendra que ilustrar a la pareja sobre las abejas y los pajaritos? -Mis reglas son: o esperan a tener el beb por inseminacin artificial y despus inician la terapia, o esperan un ao despus de la terapia para la inseminacin artificial, si es que la necesitan. Pero no pueden trabajar los dos problemas de manera
simultnea
C01110

Fred, mi club de salud

Un colega me dijo hace poco: -Me siento confundido. La mitad de las personas que vienen a consultarme viven solas y les arerroriza pensar que van a pasar solas d resto de la vida. Y la oua mitad estn casadas y han arreglado sus vidas de manera 'lue ven a sus cnyuges una noche por
semana. Eso es lo que quiere la primera mitad? Un matrimonio igual a una cita de tres horas?

Yo creo que los dos grupos desean mucho ms que eso. Mi

teora predilecta es que en lo profundo de su corazn esos Devo-

tos del Minuto son romnricos incurables. En todos esos matrimonios en que nadi~ est en casa se esconde un amante de la sensualidad qu" lo que desea en realidad es quedarse en casa todo el da, y si es posible en la cama con su cnyuge. Corremos
tan velozmente porque ansiarnos quedarnos quietos; vivimos en fonna superindependientc porque ansiamos que nos acaricien y nos consuelen C0l110 a los nios. Y tenemos miedo, si cedemos a

si se tratara de asuntos diferentes.

Joanna me mir con disgusto. -Espero que prefieran empezar por trabajar en la manera de hacer el amor -elije-o Hacer el amor esperando concebir un hijo puede ser lo ms bello del mundo. Pero ni el amor ni los bebs pueden hacerse con apuro. Tomarse el tiempo para eso fue lo mejor que pudo sucederle a
esa pareja. Por fin se sintieron capaces de expresar sus sentimientos y naturalmente tuvieron una vida sexual ms activa. Algo ms se

todos esos deseos, a no poder ser capaces de vivir en esa forma independiente. Pero muchos de los Devotos del Minuto que conozco estn descubriendo que no ganaron m<s independencia por pasar cada vez menos tiempo con el cnyuge: slo ganaron una nueva forma de soledad y frustracin, incluida la frustracin sexual. Y
COInc ahora estn empezando a estar ms tiempo juntos, gran

produjo tambin de manera natural. Me alegra decirles que un ao y medio despus Joanna qued embarazada al estilo antiguo. -Es un milagro -me dijo ella por telfono. Por cierto que lo es ... siempre.

parte del haciendo nada) en la cama, se encuentran con que estn desarollando un sentido ms fuerte y ms calmo de independencia cuando se levanran. -No es que nos hayamos convertido de repente en campesinos o algo as -coment una ex Devota del Minuto-. Pero para empezar renunciamos a los clubs de salud para pasar ms tiempo juntos. Ahora Fred es mi club de salud. As es.

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Los tipos recios no hacen mimos
La escena se repite casi a diario en mi consultorio.

que la mayora de los hombres est tan sedienta de amor como las mujeres; y casi todas las mujeres que conozco no son masoquistas sino que estn asustadas por su propia y saludable agresividad. Es verdad que la mayora de los hombres que atiendo en el consultorio no expresan la emocin y el afecto tan fcilmente como sus compaeras ... por lo menos al comienzo de la terapia. Y s, casi todos se centran en los genitales y los orgasmos ms que ellas ... por lo menos al comienzo de la terapia. Pero detrs de cada hombre fro e insensible no hay siempre una mujer tipo felpudo que tiene hambre de amor; con frecuencia el felpudo es
una mujer que controla su angustia alentando a su amante de corazn fro}) para que siga siendo as.

ELLA (con fuego y/o ldgrimas en los ojos): Nunca me besa! Nunca me acaricia! Ni siquiera me coge la mano. Siempre quiere ir derecho al grano: entrar y salir! Yo no le importo. Este hombre no tiene sentimientos! L (con ofoscamiento y/o rencor en los ojos): Por supuesto que me importa! Pero es imposible hacer folz a esta mujer.

Eh, que yo no soy un homosexual!

Arnold 'y Eva G. me recordaron enseguida a la pareja formada por George Segal y Sandy Dennis en la pelcula Quin teme a Virginia WoolJ? Arnold tiene poco ms de treinta aos, es buen mozo, de aspecto muy juvenil, y demuestra una gran confianza en s mismo que le ha sido tiLen su cargo de ejecutivo de ventas de una empresa textil. Eva es totalmente opuesta: diminuta, delicadamente bonita y tmida; habla con una V"0Cecita infantil y parece estar siempre al borde de las lgrimas. En realidad tena los ojos hmedos cuando me confes que haba perdido todo inters en el sexo despus de un incidente ocurrido seis meses antes.

Hay infinitas variaciones pero el tema es siempre el mismo: l es fro y egosta y no demuestra sentimientos, y ella est tan hambrienta de afecto que ya no se excita con l, no puede lograr orgasmos o quizs haya renunciado a hacer el amor con l. Y todo es culpa de l. Debo admitir que ltimamente los hombres tienen mala
prensa. A menudo me encuentro con otros tericos en psicolo-

ga que prueban, ms all de roda duda, que el 90 por ciento de los hombres odia a las mujeres o, por lo menos, es incapaz de amarlas. Es una teora que sirve a las mujeres: pueden culpar a los hombres de las relaciones insatisfactorias; nuestra nica culpabilidad es la supuesta necesidad de ser vctimas. Creo que
esas teoras son peyorativas para ambos sexos. He descubierto

-Arnold haba estado una semana en Adanta en una conferencia de ventas -comenz a decir- y en cuanto lleg a casa empez a tocarme como si yo fuera un pedazo de carne. Ni besos ni abrazos, nada. Me arrastr hasta el dormitorio como un hombre de las cavernas y me posey. Pero no tuvo nada que ver conmigo. Me sent usada y humillada. Fue como una violacin. -Fue pasin no violacin! -exclam Arnold-. Tienes que castigarme toda la vida porque me excitas?

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-Pasin? -pregunt Eva-. Ni siquiera me miraste; la nica vez que nos miramos es cuando ests encima de m. Y casi nunca hablas. Dios sabe que no parece que me quieras cuando tenemos relaciones. y despus te duermes con una pierna sobre m como si yo fuera una almohada. -Pero te he dicho muchsimas veces que te quiero -grit Arnold-. Hace diez aos que hacemos el amor y siempre tuviste orgasmos. Qu hace falta, por Dios? Las mujeres nunca estn satisfechas. Qu quieres de m?
-Quiero ternura -susurr Eva.

Sea sensible, pero sea un hombre de verdad

Los hombres no nacen Recios, se hacen. Todo empieza con mam y se desarrolla en el patio de la escuela. Cuando un muchachito da sus primeros pasos hacia la independencia de su madre, tambin los da en la negacin de la necesidad de la calidez y el afecto maternos. A los dos o tres aos ya siente que debe
apartarse de mam o jams crecer hasta ser un hombre activo e

En ese momento Arnold levant sus manos. Por cierto que era un Tipo Recio que no poda entender que alguien quisiera mimos. No tena la menor idea de lo qne faltaba en sn relacin de pareja. En realidad, si Eva hubiera dejado de 'qnejarse y huoieran empezado de nuevo a tener relaciones sexuales, l se habra sentido muy feliz. Pero en la mente de Eva aquella noche se haba convertido en el smbolo de todo lo qne faltaba en la relacin entre ambos. Para ella el sexo sin afecto era equivalente a la violacin, y por eso haba dejado de interesarle. Los dos estaLan atascados, polarizados. Arnold era el Villano Sexnal y Eva era la Mujer Eternamente Insatisfecha. Y durante los seis meses posteriores a aquella noche traumtica cada nno se haba posesionado ms de su papel. -Hasta temo darle la espalda --dijo Eva-. Siempre est pellizcndome el trasero o tocndome los pechos o refregndose contra m como un perro. Siempre estoy rechaztldolo. -Y usted sigue pidiendo ms? -le pregunt a Arnold-. Creo que le gusta que lo rechacen. De otro modo se acercara a ella de una m"anera ms gentil. -Mire -dijo Arnold enfurruado-, no soy romntico y ella lo sabe. Aquel ejecutivo de treinta y cuatro aos poda haber dicho:
Epa, no soy un mariquita),

independiente como pap; su hermana puede continuar identificndose con la mam emocional mientras va independizndose. El muchacho, el chico, delimita su identidad como Hacedor, opuesta a la de Sensible. Ha comenzado a separar la accin del sentimiento y mientras va creciendo la brecha va agrandodose. Con el tiempo esa brecha separar el Sexo del Amor. Incluso en la era feminista, casi todos los varones se cran creyendo que cogerse de la l11ano, abrazarse y besarse son cosas de nenas que solamente practican los nenes de mam. En la pubertad, la aversin del jovencito hacia los sentimientos "femeninos le impide dar y recibir muestras de afecto. Le aterroriza que la ternura pueda hacerlo sensible, afeminado, hasta gayo Pero el sexo es otra cosa, por supuesto. En las primeras lecciones sobre el sexo, recibidas en el patio de la escuela, aprende que el sexo masculino es activo y agresivo; es lo que el Hombre hace a la Mujer. Un hombre de verdad va directamente (podramos decir horizontalmente) a lo 'lue le interesa: el sexo comienza con su ereccin y termina con su orgasmo. Quiz, s.i es muy considerado, le proporciona a la compaera un poco de juego previo, pero solamente como un medio para llegar al fin, algo para cebar la bomba, no para gozar por s mismo. Los sentimientos no tienen nada que ver con ese juego. Pero todo el tiempo el hombre est anulando sus sentimientos, suprimiendo la necesidad de ternura, consuelo y cario que comenz a negar hace tanto tiempo. Y cuanto ms niega esa necesidad, ms fuerte se hace. Es como la persona que sigue una dieta y ha estado negando el hambre dnrante tanto tiempo que

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la mera visin de una torta de chocolate le produce pnico. Suele suceder que la negada necesidad de afecto de un hombre adulto se haya hecho tan grande que en cuanto se encuentra en la cama con su mujer siente el pnico de ser avasallado por la necesidad. La nica alternativa para l es entregarse de lleno a la accin y con rapidez: hacer el coito! La masculinidad se ha definido por tradicin como lo opuesto a la feminidad: los hombres son duros, no blandos; fuertes,
no dbiles; activos, no pasivos; racionales, no emocionales; con control, no vulnerables. Y en vista de esta definicin, un hom-

denominan la petite mort-Ia pequea muertc-, cuando su torre de fuerza masculina se derrumba. No hay ms potencia: se ha agotado. La espada ha vuelto a ser un gusano. Irnicamente, muchos hombres que sufren problemas de
impotencia con su esposa intentan curarse procurando mante-

bre de verdad no puede permitirse el lujo femenino del placer sin objetivo; el lujo de besar y acariciar muchsimo sin ir directamente hacia el orgasmo; de yacer en la cama pasivamente mientras su mujer le acaricia; de quedarse en los brazos de su compaera como un beb; de compartir esa intimidad que es muchsimo ms profunda que los mutuos orgasmos, que las lgrimas de ambos. Todos sos son placeres prohibidos para un verdadero hombre: podrian convertirlo en una mujer. Y se es su mayor temor. El hombre que se entrega a esos placeres femeninos siente terror ante la posibilidad de que ese lado femenino se apodere de l. Entonces se volvera blando y dbil; impotente. O, peor todava, llegara a ser gayo Los dos pnicos -el temor a la impotencia y el miedo a la propia homosexualidad inconsciente- se encuentran bajo la superficie de los ms <<normales de los

hombres.
En un nivel primitivo, un pene erecto sigue siendo

el smbo-

lo y la fuente del poder del hombre. Es su espada y su cetro. La palabra potente califica todas sus fuerzas: las polticas, las financieras y tambin la sexual. Y un pene blando sigue siendo el smbolo de todo lo opuesto: debilidad e incompetencia. Siempre pens en lo humillado que debe de sentirse un hombre con un pene flccido aun en circunstancias en que no haya motivos para que est rgido. Un ejemplo es el caso de algunos hombres que se sienten humillados despus de eyacular, cuando, naturalmente, se pierde la ereccin. Experimentan 10 que los franceses

ner sus relaciones sexuales con mayor decisin, en lugar de averiguar qu sienten realmente por ella. No estoy hacindolo bieH, piensan, en lugar de: Quizs haya un motivo por el que ahora no tengo ganas de hacerlo con ella. La diferencia entre hacerlo y sentirlo suele ser lo que los ha llevado a esa situacin. Es grande la probabilidad de que la impotencia se deba a una ira escondida en lo profundo de su ser que no se ha podido manifestar por temor a perder la compaera. Pero ese sentimiento tendr que expresarse para que el pene se comporte bien. El pnico a la homosexualidad es tan insidioso y an ms limitante que el temor a la impotencia. Cada vez que el machismo se pone de moda -como ocurre ahora- el pnico a la homosexualidad anda cerca. La preocupacin actual por las virtudes masculinas -con el luchador/patriota recio e intrpido, con el cuerpo muy musculoso y la cara barbuda, con la actitud contenida del hombre silencioso y fuerte, como un hroe de pelculacreo que est relacionada con el estigma que el sida ha impuesto a la homosexualidad. Hoy en da, los hombres heterosexules que antes se sentan seguros con sus lados flacos estn distancindose de nuevo de la conducta femenina. Ya no se est a salvo si se es juguetn, sensible, vulnerable o sensual. Un hombre debe ser un Tipo Recio por razones de supervivencia. No puede negarse que el crecimiento del poder femenino -en el trabajo, el hogar y hasta en el gimnasio- tuvo el desgraciado efecto de empujar a muchos hombres a negar, an ms,
sus actitudes emocionales ~(femeninas. Cmo podran arries-

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garse a ser emocionales -y vulnerables- cuando ya resulta bastante difcil "permanecer arriba? Cuando las mujeres adoptaron las virtudes masculinas se vieron obligados a ser supermasculinos y, de nuevo, sacrificaron los sentimientos en ese proceso.

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I
A Arnold G. le resultaba imposible reconoc~r la existl.:ilCia de

J l'

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una faceta amable y sensible en su personalidad y su necesidad de terllura y cario. Cuando lo vi a solas, le pregunt sobre su infancia y me describi a su padre, un obrero metalrgico, como perperualnentc ocupado, y a su madre conlO eternalneIlte soliraria. Record que sn padre sola ir a trabajar cuando terminaba de cenar, mientras su madre le retena en la mesa para charlar de cualquier cosa. Siempre deca que yo era un buen oyente, lo que era bastante ridculo ya que yo no le prestaba atencin)). La madre de Arnold, sedienta de contacto emocional, haba puesto sobre los hombros de su hijo una pesada carga de emociones, pidindole que fuera el amigo sensible que su marido no haba sido jams. Arnold record que su madre le haba h"cho prometer que no sera obrero en ninguna fbrica porque, de lo contrario, no tendra tiempo para estar en casa con

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la familia; este comentario sirvi para exacerbar los sentimien~ tos amargos de Arnold hacia su padre. -Pero no es que ella no quisiera al viejo -me asegur Arnold enseguida-o Mam siempre alardeaba de que mi padre era ms fuerte que los ms jvenes de la fbrica. Muy pronto [Uve el cuadro de una madre que haba transmitido a su hijo el clsico mensaje: S sensible, pero s un hombre de

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complacer a la lHAJle ahora quera conocer cul era el ardid para complacer a srl mujer. Estaba hacindome la misma pregunta que los hUlJ10reS formulan con mayor frecuencia: Cmo puedo lograr que mi mujer me responda mejor? Qu tcnica \(lllistcriusJ. la excitar? Es un tema arriesgado que no suelen encarar los Tipos Recios, y mi respuesta es casi siempre la misma: -Para empezar, contngase! Deje de toquetear a Eva. Y deje de tratar de ser un J.m8.nte experto. No tiene que complacer a nadie ms que a usl cd. -Un momento -interrumpi Arnold asombrado-o Crea que Eva quera que yo fuera -nenos egosta, no ms. De parte de quin est usted? -De parte de los sentimientos -respond-o Los suyos y los de Eva. Hasta que cada uno empiece a centrarse en sus propios sentimientos no podLin ~t.:'r fclil'cS juntos. Estaba claro que J'.rnold nunca haba sido un hombre que se demorara en la exciral:i('il1, as que cuando convers con Eva le pregunt: -Alguna vez pens por qu eligi casarse con un hombre que 110 fuera tierno? -Creo que enlonces no saba lo que quera -contest ella. Sospech que deba de haber existido algo ms. El medio en que creci Eva era el complemento perfecto para el de Arnold.~ Era la hija menor y la nica mujer de una familia numerosa; para su padre era como las nias de sus ojos. Eva contaba cmo su padre la hada saltar en sus rodillas, cmo solan tomar el desayuno, a solas, en el jardn y cmo bailaba para l. Dijo que su padre haba sido un hombre muy afectuoso. -Tambin con su mam? -pregunt. Eva se encogi de hombros como si le hubiera hecho una pregunta indiscreta. Supuse que tambin Eva se haba criado en un hogar con un doble mensaje: un padre seductor pero en un ambiente en el que el sexo estaba rodeado de vergenza. Pens en qu forma res-

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verdad.
-Creo que su madre era una mujer difcil de conformar -le dije a Arnold. -Imposible! -exclam alzando las manos con el mismo gesto de resignacin que haba hecho cuando contest a las exigencias imposibles de su mujer. Entonces Arnold se inclin hacia delante como si fuera a iniciar un nuevo tema y me pregunt: -Qu puedo hacer para que Eva me responda? Estoy desesperado. Intentar todo lo que usted me sugiera. Le sonte. Sin darse cuenta, l, intuitivamente, haba asociado a su madre con su esposa. El hombre que nunca pudo

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pondera Eva si Arnold dejara de ser un Tipo Recio. Tres semanas despus de comenzar los ejercicios sensuales graduales tuve
la respuesta.

Ms dotado que t para el sexo

Los Tipos Recios se presentan con distintos disfraces y el que ms decepciona es el de pseudorromeo. Al principio de un romance aparece como un hombre sensual que puede pasar horas lamiendo, succionando y acariciando, pero una vez la relacin se hace estable esa sensualidad sale volando por la ventana. En algunos casos esa sensualidad inicial ha sido una farsa, la extensin fsica de la lnea que tira el seducton,. Una vez que ha conquistado a la mujer con su manera de hacer el amor, considerada, romntica'y sin apuro, puede olvidarla para siempre y dedicarse al puro sexo genital. De todos modos, para l todo el otro asunto era parte del juego de seduccin, algo que se hace antes de que empiece la diversin. Yen realidad nunca sinti demasiado mientras representaba el papel. Pero para la mayora de los pSudorromeos la fase sensual de la relacin no es una farsa: goza con ella mientras dura. Sin embargo, queda condenada al ostracismo en cuanto la relacin se hace estable y comprometida. Ese tipo de hombre slo puede permitirse la intimidad sensual cuando tiene un pie fuera de la cama. Es sensual mientras se siente libre. En la relacin comprometida se siente avasallado por la angustia del amor y vuelV"e-a la conducta tpica del Tipo Recio: hace el acto sexual y no el amor. -Qu se hizo de mi maravilloso amante latino? -se quej Deirdre, una recin casada-o Michael era increble. Poda pasar una hora haciendo el amor a un dedo del pie, por Dios, y yo senta un hormigueo en todo el cuerpo. Pero cuando nos casamos se convirti en un robot sexual. Grue, gime yeso es todo -me escribi Deirdre. Esa queja es muy comn. Antes solamos explicar la conducta de Michael en funcin del complejo madonna/prostituta: en cuanto una mujer se convierte en la esposa, como la madre de l, se convierte tambin en santa, y el sexo se limita entonces al apto para la reproduccin, al formal: coito rpido y poco
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Durante las dos primeras semanas Arnold se haba resistido tremendamente a sentir cuando le tocaba el turno de yacer plcidamente en la cama mientras Eva lo acariciaba. Era como si su cuerpo estuviera dormido excepto por los genitales. Eva se quejaba y deca que no haba esperanza. Pero, por fin, a la tercera semana Arnold baj la guardia, se entreg a la experiencia y dijo que los sentimientos que fluyeron fueron fantsticos. -Me senta estupendamente, enamorado de Eva y del mundo entero -dijo-o En la cima del mundo, hasta que Eva me tir abajo. Parece que al terminar el ejercicio Eva pregunt a Arnold si haba reservado la mesa para la cena y cuando l le dijo que se olvid de hacerlo, ella se puso furiosa y dijo que no poda confiar en l para nada. -Qu raro en ese momento! -le coment a Eva-. Ah estaba Arnold, acostado a su lado, por fin carifoso y sensible y usted eligi ese momento para acusarlo de no cumplir con sus
encargos ...

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Eva baj la vista avergonzada. S, estaba hambrienta de ternura pero en cuanto Arnold mostr signos de vulnerabilidad -de no ser el hombre fuerte, como pap, con el que se haba casado- se sinti atrapada por la angustia y trat de poner fin a la situacin. La ambivalencia de Eva envi a Arnold el mismo doble mensaje que haba recibido l cuando era chico. S sensible pero s un hombre de verdad. En ese momento, en mi consultorio, Eva mir a su marido y le sonri con
tristeza. -Lo siento -musit-o Este asunto me asusta a m tambin.

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El Villano Sexual y la Mujer Eternamente Insatisfecha estaban preparados, por fin, para hacer el amor.

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frecuente. Pero. Jesde hace.un tiempo, he observado que hay muchos hombres casados capaces de emplear con su esposa las variaciones informales -incluido el sexo oral-genital- pero que son incapaces de retornar a la manera tranquila y sensual de hacer el amor que les gustaba antes del matrimonio. La experiencia eroticogenital, s; pero

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el cario ntimo, no. Yo creo que

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esa inhibicin tiene ms que ver con el miedo masculino a perder el poder que con las madonnas y prostitutas. Como hombres sin ligazones no teman tanto ser dominados y devorados por la sensualidad: saban que, llegado el momento, se iran a casa solos, intactos y bajo su propio control. Pero como hombres casados aparecen todas las viejas angustias: tienen miedo de ser atrapados, de perder el control, de ablandarse, de volver a ser los desvalidos chicos de mam. "A1gunos Tipos Recios hacen frente a esas angustias convirtindose en agresivos amantes llenos de salvajismo y locura.

cerr ms que una novia virginal. El prodigioso atleta sexual se aterroriz ante la mera ideo Je limitarse a yacer y sentir. Todas sus bravatas sexuales haban sido una cortina de humo para esconder sus propios miedos. Como Don Juan, era roda control y muy poco sentimiento. Actuando como el mximo Buscador de Placeres, intimidando a su mujer con la actitud de superioridad, estoy ms dotado que t para

el sexo, no tena que hacer

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frente a su terror a la intimidad. A l las escenas audaces le asustaban ms que las pornogrficas.

Entran como tigres; salen como corderos

Por lo general los Tipos Recios entran en mi consultorio pateando y chillando, arrastrados por su mujer. Enseguida me comunican que estn all para conformar a la esposa.

Dicen a su compaera: -Quiero probarlo todo. Superemos las inhibiciones. Snelo admirar a esos aventureros, sobre todo porque muchsimos hombres casados se limitan a una sexualidad montona. Pero esa clase de Tipo Recio no es realmente un aventnrero: es un atropellador que insta a la compaera a soltarse y a
seguirle la corriente mientras la presiona para probar variacio-

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-Yo no tengo problemas con nuestra vida sexual-me dicen-o

Ella los tiene.

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regaadientes, se someten a rni sistema como si fuera un

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bautismo de fuego para hacerlos aceptables por su mujer. Si hacen los ejercicios sensuales quizs ella deje de quejarse y vuelva a la cama.
Pero los ejercicios trabajan de manera misteriosa. Un Tipo Recio slo puede acariciar y recibir caricias si no permite que se cuele algo de sentimiento. Ptro cuando eso sucede, un pequeo sentimiento conduce de forma inevitable al deseo de sentir ms.

nes sexuales para las qne ella an no est preparada. -Siempre termino sintindome culpable porque no puedo hacer en la cama todo lo que l quiere -me cont una joven casada-o Yo tambin quiero probar cosas nuevas, pero tengo que hacerlo poco a poco. Me ocurre lo que con los films erticos: para ver uno pornogrfico tengo que prepararme antes viendo alguna pelcula comn con escenas audaces. Cada vez que esta mujer estaba en la cama con su marido, l asuma el papel de maestro y retador. Siempre estaba dicindole
que era una chiquilina cerrada que tena miedo al sexo. Pero

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De manera gradual los placeres de la intimidad sensual disminuyen las ansiedades tpicamente masculinas. Para empezar, el hombre no resulta JcvoraJo por un beso carioso y hmedo; en realidad se siente mny bien. No se convierte en un nio desvalido en brazos de su mujer; en realidad se siente ms tranquilo y seguro de lo que se ha sentido en mucho tiempo. No se transforma en mujer si se queda tranquilo en la cama mientras su esposa lo acaricia; en realidad se excita de una manera mucho ms personal que antes. Y lo cierto es que no pierde su potencia si deja

cuando les ped que hicieran los ejercicios que requeran que el
hombre mantuviera

el estado de excitacin sin pasar al coito, se

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que las erecciones desaparezcan y vuelvan a producirse en el transcurso del tiempo en que hacen el amor; en realidad se sien-

te totalmente seguro de su potencia cuando llega a la fase genital/orgsmica.

-Ahora toda mi vida es ms rica, no slo mi vida amorosa

-dijo un hombre maduro que haba entrado en mi consultorio, pateando y chillando, arrastrado por su mujer-o La comida tiene mejor gusto, el jardn se ve precioso y un largo bao caliente de
inmersin es mi idea del cielo. Se me ocurri estando en la cama mientras mi mujer me acariciaba: el placer est en todo.

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Las mujeres liberadas no tienen sobresaltos sentimentales
Primero fueron los ataques cardacos. Las estadsticas demostraron que las mujeres estaban sufrindolos ms que antes, sobre todo las que ocupan cargos que producen estrs. Los mdicos nos dijeton que los ataques cardacos venan en el mismo paquete con el territorio laboral masculino: muchas horas de trabajo, muchos martinis y cigarrillos y el estrs incesante. Un cardilogo que conozco agreg: -y el control de las emociones.~,n los trabajos que exigen un resultado excelente hay que estar dominando constanten.t~n te las emociones para no volverse vulnerable a la competencia. Pero el control de las emociones es malo para las arterias; tan malo como los bistecs y los helados. Tambin es daino para la vida amorosa. Actualmente las
mujeres tenemos ms ataques cardacos pero menos sobresaltos

sentimentales. En nuestra lucha por la igualdad de poder algunas de nosotras hemos controlado las emociones de tal manera que han desaparecido de nuestra existencia. En nuestro terror a ser dominadas por los hombres -tanto en el trabajo como en el hogar- algunas de nosotras hemos cerrado el corazn a todos los sentimientos amorosos. Dondequiera que miremos se ven advertencias referentes a que si amsemos demasiado perderamos la

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independencia, as qne nos alejamos del amor. Y entonces, como esos hombres a los que antes desprecibamos, nos volvemos fras, desprovistas de sentimientos y sexualmente indiferentes. Oigo protestar a las mujeres de la primera fila: -Lo que pensaba, Dagmar. En el fondo eres sexista y antifeminista! Supongo que ahora nos dirds que nos convirtamos en amorosas y pasivas amas de casa. De ninguna manera. Pero cuando todos los das vienen a verme tnujeres que se lamentan de que ya no sienten nada)) con sus maridos o amantes, s que algo ha salido de cauce. He visto, en los ltimos aos, la aparicin de un nuevo conjunto de quej as de las mujeres sobre su vida sexual y la mayor parte de stas, como los ataques cardacos, estuvieron en un tiempo reservadas a los hombres. Si querer evitar las desventajas masculinas me trnsforma en sexista, me declaro culpable. Y si desear la combinacin de la capad dad para la ternura y el cario con un claro sentido de la independencia hace que pierda el estatus de feminista, que as sea. Todava estoy de acuerdo con Freud en lo fundamental: una vida feliz exige trabajo y amor.
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El complejo del chico del coro de la pa1'1'oquialsementab,

-Me siento esquizofr~nica -dijo Ann:l K., una conocida experta en pintura-o En casa con Peter y los chicos soy un am.a de casa modelo, eficiente y prolija, y mi vida sexual es tan fogosa como una partida de scrabble. Pero cuando acto en mi faz profesional y viajo estoy eternamente excitada. Siempre tengo fantasas erticas con el hombre que est a mi lado en el avin o detrs de m en el ascensor. Realmente debo hao:r un esfuerzo para no alzarme la falda y decir: Eh, amigo, qu tal uno rpiJo antes de llegar a la planta baja?. Lo nico que me detiene es la sensacin de culpa, pero lo que me espera en casa como alternativa no va a detenerme por mucho tiempo llls.

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Dos das anteS haba venido Anna, remolcando a su marido, quejndose de que su vida sexual era tan chata que se haba convertido en una tarea que haba que cumplir y que ya ni siquiera llegaba al clmax. Describi una rutina sexual demasiado tpica: slo tenan relaciones los sbados por la noche y raramente se besaban o se acariciaban otros das; los encuentros se limitaban a la posicin del misionero con Peter encima de ella; el juego previo no duraba ms de diez minutos y todo se haca en la oscuridad y el silencio absolutos. Durante el relato de Anna sobre ese estado de estupor de los sbados por la noche, Peter, un profesor de derecho, cruzaba y descruzaba las piernas y miraba al suelo. Era evidente que se senta incmodo con su cuerpo y con el tema del sexo. El nico comentario que hizo despus de esperar cortsmente a que Anna terminara de hablar fue que l tambin pensaba que se podra mejorar la situacin}). En C~~ 11l0luento no dud de lo que haba dicho Anna: que Peter no era Mster Travesuras)) en la cama. A solas con Anlla pregunt cmo haban sido sus experiencias sexuales antes dt: casarse. -Fabulosas! -dijo ella con los ojos brillantes-. Me encantaban los cuerpos musculosos, sobre todo los cuerpos duros y sudorosos, y aprovccluba todas las oportunidades. Era una gourmande sexual. Una v. .'.z lo hice en un ascensor: el de un museo en el que estaba trabajando. Tuve dos orgasmos en tres pisos. y ahora rara vez llegaba al clmax. -Vea con regularidad a ese hombre del rpido? -le pregunt. -Poqusimo -contest Anna riendo-o Era un guardin con la mitad de mi edad. En realidad, entre la facultad y la boda casi todos los encuentros sexuales de Anna haban sido asuntos de una noche con hombres que eran ms jvenes)' mucho menos instruidos que ella; hombres de pocas palabras y cuerpos atlticos. Los encuentros sexuales solan ser ~(coitos rpidos), y sumamente erticos. Hasta que conoci a Peter, cuando ella tena veintinueve aos,

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Anna nunca haba salido con el mismo hombre ms de cuatro o

cinco veces.

Pero por qu esta atleta sexual confesa haba elegido para

casarse a un hombre tan reticente sexualmente?

-En todo lo dems Peter es un hombre maravilloso -dijo Anna con sinceridad-o Es muy inteligente, un compafiero y un padre esplndido, estable y que me apoya en mi carrera; tiene todo. Fui envidiada por todas las mujeres de treinta afios de mi
barrio. En cuanto lo conoc, supe que sera un gran esposo.

-Cmo pudo saberlo? -pregunt-o Acaso porque no la excitaba? -Es injusto! -exclam Anna enojada. Pero como sabemos, la justicia nada tiene que ver con eso.

Anna es un ejemplo clsico del sndrome, en rpida expansin, que he denominado complejo del chico del coro de la parroquia/sementa]". Es la versin femenina del complejo madonna/prostituta y veinticinco aos atrs era tan raro como el guila calva. Para las mujeres que padecen el sndrome, los hombres
son buenos amantes o buenos maridos, pero jamds las dos cosas a la vez. Con los sementales}) esas mujeres pueden darse toclos

tir sus propios y poderosos deseos sexuales y tuvieron el valor, y el apoyo de sus parejas, para actuar en consecuencia. Pero nicamente esto no explica por qu tantas mujeres empezaron a dividir a la poblacin masculina en objetos sexuales y futuros candidatos al matrimonio. La libertad sexual no es algo que indeftctiblemente haya que pracricar con un desconocido; hasta hace poco tiempo, sta era tradicionalm.ente una distincin que hadan los hombres. Anna me cont una observacin que haba hecho. En un curso de psicologa en la facultad la haban designado para recopilar las fantasas sexuales masculin~s para el libro de Nancy Friday Men in Love [Hombres enamorados]. y Anna se haba quedado perpleja con lo que encontr. -Era como si leyera algo mo! ~coment-. Todo ese asunto tpicamente masculino; el sexo directo, desear ir al grano enseguida, con furia, y luego irse solo a casa; sa era mi idea del sexo y sigue sindolo. El sexo es algo corporal, no mental ni sentimental. Yel objetivo del sexo es tener un orgasmo o dos o tres ... qu otra cosa? Por qu ese libro se llama HOMBRES enamorados? Acaso soy hombre?
Anna se sinti terriblemente confundida, como tantas otras

los gustos por caprichosos que sean, mientras la relaci6n sea impersonal y ellas mantengan el control. Y una forma de tener la garanta de que sea impersonal es eligiendo aman res a los que perciben como socialmente inferiores: hombres ms jvenes y menos instruidos que ellas. Y por supuesto que los buenos maridos son lo opuesto. Provienen de buenas familias, tienen carreras slidas, son estables y responsables y, lo ms importante, no son sexualmente excitantes. El marido perfecto no constituye un riesgo; es sexualmente ingenuo e inhibido: el chico del coro de la parroquia. El complejo chico del coro de la parroquia/semental se origin, en parte, durante la revolucin sexual. Cuando se rompieron los tabes del sexo muchsimas mujeres se animaron a admi-

mujeres, sobre su papel sexual en esta nueva sociedad. Los modelos del gnero que existieron mientras ella creca le haban ofrecido slo dos opciones rgidamente circunscriptas: ser un ama de casa como mam, pasiva y dependiente inclusive en lo concerniente al sexo y finalmente resentida, o ser una profesional como pap, activa e independiente en todo, incluido el sexo. Haba que tomar una opcin o nada. No existan modelos de mujer independiente y profesional y al mismo tiempo esposa
activa sexualmente.

No es sorprendente que Anna. se sintiera esquizofrnica. Haba resuelto el dilema siguiendo el ejemplo de pap y comportndose como un hombre en su vida profesional. (Me result significativo que la mayor parte de sus fantasas erticas se produjeran cuando actuaba profesionalmente.) Y, siguiendo

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domstica; segn su propia descripcin, eIJ. un Jrna Ji.? .:asa nl0delo: eficiente, prolijJ. y virtualnlcntc asexual. CO!UO descubr con rapidez, Anna no solamente haba elegido como marido a un hombre sexualmente reticente sino que ella misma se haba inhibid" respecto al sexo con ese hombre. Esas noches de sbado, sin ninguna excitacin, eran tanto el resulta(lo de la indiferencia de Anna como de la pasividad de su marido. Despus de trabajar durante varias semanas, Anna me confes que se avergonzaba de que Peter viera que tena un orgasmo. iEso dijo la mujer que haba sentido dos orgasmos con un desconocido en el ascensor! Igual que los hombres que sufren el complejo madonna/prostituta (<<Nunca podra hacer eso con la madre de mis hijos) disminuyen la sexualidad con su esposa, las mujeres con ercomplejo del chico del coro de la parroquia/sement"h son pasivas y no reaccionan en la cama con su marido. Y de manera inevitable terminan frustradas y, como Anna, aterrorizadas ante la posibilidad de ser infiel. Cules eran las opciones de Anna? No quera ni pensar en el divorcio. Amaba demasiado a Peter y a los chicos y la idea de volver a vivir sola la llenaba de angnstia. En honor a su entendimiento hay que decir que Anna ya saba que sera frgida con cualquier hombre con quien se casara. Otra opcin sera la doble vida que llevan muchos hombres: practicar el sexo ertico fuera de casa con amantes impersonales y seguir con el sexo sin sentimientos dentro del hogar. A su manera eso ha funcionado duranre siglos en algunas civilizaciones: las amantes y las prostitutas son para la diversin sexual y las espo!:>as son para la vida domstica, y con ellas, cuanto menos sexo, mejor. He conversado con mujeres que han optado por esa forma tradicionalmente masculina de encarar el complejo madonna/prostituta. Esas mujeres pasan con facilidad de un besito en la mejilla al padre de sus hijos al abrazo ardoroso con el amante en el cuarto de hotel. Por lo general son mujeres que tienen todo porque acomodan todo -especialmente las perso-

c~mis:.::.s p:.r.l tejer, (on 0uas l~.lrJ. relajarse y contar chisnles; tie-

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nen algunas amisto,ks con las que efectuar salidas familiares y otras para las reuniones formales. Desde luego el problema reside en que acaban sintindose fragnlentadas y superficiales. Para Anna esa solucin hubiese sido como una extensin de la vida que llevaba en ese 1l100nento; pero entonces actuaran sus fantasas sociales, y Auna pens que no podra manejar una situacin como sa. -Quiz todava no l11 liber del todo -me dijo-, porque si las aventuras se convirtieran en algo estable para m, creo que me avergonzara volver a casa y estar con los chicos. Me sentira hipcrita con ellos. y fue as como a Anna le qued la opcin por la que haba venido a mi consultorio: tratar de tener una vida sexual satisfac. .,
tona con su manuo.

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-Le mentira si k prometiera que con unas caricias Peter va a convenirse en un seJ'll..:nul-le Jije a Anna-. Pero ... quin sabe? Puede haber un Supcrmn sensual escondido detrs del modesto Clark Kent. Le dije que, Je lodas maneras, su trabajo consistira en olvidar las inhibiciones ele Peter y Cn trarse en las de ella. Anna era el equivalente femenino dd Tipo Recio: tena miedo de hacer el amor ntimamelJh' con el ((chico del coro Je la parroquia y tambin C011 el semeIlt..ll. Con sus aIuantes erticos haba evitado la intimidad practiClIH!O el ano sexual; con su marido haba evitado la intimidad nu hacienJo casi nada. Y su miedo a abandonarse a la temura )' la excitacin era idntico al temor del Tipo Recio; senta terror a convertirse en una mujer dependiente, pasiva y resentida C01"no su madre. Entonces sera impotente como profesional activa e independiente. Sucumbira al placer sin objetivo y jams recuperara el control de su vida. Suele suceder que cuando el chico del coro comienza a reaccionar a los ejercicios sensuales su mujer retrocede de inmediato. Esto no era lo que ella buscaba cuando eligi a un hombre tmido

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y reservado. Un marido reticente al sexo decidi de repente que quera acariciar el cuerpo desnudo de su mujer sobre la mesa de la cocina, como si fuera a darse un esplndido banquete, La esposa, que con frecuencia tena aventuraS con hombres ms jvenes que ella, se horroriz cuando e! marido abandon su papel habitual. -Aydeme! Se ha vuelto manitico! -me dijo ella. Le dije que lo que ella senta era miedo de excitarse con e! marido. Peter, e! marido de Anna, nunca se convirti en Mster Travesuras, y si lo hubiera hecho es probable que hubiese asustado a su mujer. Peter sigui siendo tmido pero se convirti en un amante tierno. Y despus de meses de ejercicios sensuales Anna descubri que senta placer con e! cuerpo de Peter aunque no fuera el ~(musculoso cuerpo de un extrao. Y cuando aprendi a demorarse en la excitacin encontr que los orgasmos ya no constituan ,un problema. Ambos comenzaron a acariciarse y besarse a menudo y a hacer el amor con mayor frecuencia. Anna todava tiene sus fantasas con los ascensores (en realidad las tiene todo e! tiempo) pero ya no las ve ni como tentaciones ni como amenaza a su matrimonio. -Creo que siempre extraar las aventuras arriesgadas -me dijo Anna hace poco-o Pero hay una dulzura al hacer el amor con Peter que antes no exista. Estoy conformndome? Quiz. Pero me siento mucho mejor siendo una persona amorosa que dos personas desesperadas.

Los largos y los cortos

Es verdad. Ninguna mujer ha entrado en mi consultorio y confesado: -Acabo demasiado rpido! Esa queja es estrictamente masculina, y suele ser la esposa la que la formula. Las mujeres se quejan de que tardan demasiado

en lograr e! orgasmo, de que cuando estn cerca de obtenerlo e! marido ya est exhausto. He empezado a ver los orgasmos prematuros de las mujeres como un problema creciente entre las graduadas que trabajan mucho. Pero fue la queja sobre los orgasmos imatisfactorios lo que me dio la primera clave de que cada vez ms mujeres terminan demasiado pronto. Algunas llegan al consultorio lamentndose de que sus orgasmos son menos intensos. Otras llegan preguntndose si en realidad han tenido orgasmos: no estn totalmente seguras. En un nmero sorprendente de casos descubr que esas mujeres se apuraban para llegar al orgasmo en pocos minutos, a veces en cuestin de segundos. ste es otro sntoma tpicamente mascwino que las mujeres han adoptado para abreviar e! perodo de excitacin y as consumar e! acto sexual en lugar de hacer e! amor. Desde luego existe una diferencia obvia entre la eyaculacin prematura de! hombre y e! orgasmo prematuro de la mujer. Cuando un hombre termina desaparece la ereccin y la compaera no puede lograr su orgasmo, por lo menos mediante el coito. Cuando una mujer acaba, sigue siendo fsicamente capaz de continuar e! coito hasta que su compaero llega al orgasmo, con algunas notables excepciones que veremos. Pero tanto para la mujer como para e! hombre, los orgasmos prematuros sirven para el mismo fin: permiten evitar los terrorEs y maravillas de la intimidad sensual. Les permite a ambos terminar lo antes posible con el asunto y con un buen punto final: e! orgasmo. Las mujeres con e! sntoma 'de! orgasmo prematuro no slo pierden la sensualidad, sino que tienen orgasmos menos intensos y satisfactorios. Veamos e! caso de Gabby F., cuyo marido Ronald se quejaba de que ella terminaba demasiado rpido. Ofrezco su historia no slo porque tiene las caractersticas tpicas -aunque como historia es bastante rara- sino porque ilustra en forma vvida e! problema general de! orgasmo femenino prematuro. A los sesenta y dos aos Ronald era e! director de una firma de inversiones pequea pero prestigiosa. Tres aos antes haba

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muerto su esposa, la compaera durante ms de treinta y cinco aos; un ao despus se cas con Gabby, de treinta y dos aos, vicepresidenta de la compaa, Como caballero a la antigua no haba querido tener relaciones con Gabby hasta que se casaran, Y le esperaba una gran desilusin, La nica mujer que Ronald haba conocido sexualmente haba sido su esposa, con quien goz de una relacin plena de
sensualidad. Hacan el amor con frecuencia, tres o cuatro veces por semana, cuando ya tenan ms de cincuenta aos. Pero lo

que ms nos interesa aqu es que pasaban horas haciendo e! amor, incluyendo un largo pedodo cuando ya haba comenzado el acto sexuaL A pesar de sus maneras formales y su apariencia aristocrtica, Ronald era un sensuaL Por desgracia supuso que Gabby tambin lo era, .-- La belleza voluptuosa de Gabby, su manera provocativa de vestir y su tenden.cia a la coquetera, hubiera hecho pensar a cualquier hombre que era una mujer con un gran apetito sexuaL Segn ella, tena una saludable capacidad para el sexo. Haba tenido amantes desde los diecisis aos y me cont que muchos de ellos haban admirado su facilidad para el sexo. -Nunca tuve problemas de orgasmo como otras jvenes que conoca -me cont Gabby-. Siempre terminaba con rapidez. Recuerdo que poda llegar al orgasmo apretando las piernas en e! ltimo asiento de! mnibus de! colegio. Pero terminar con .rapidez era precisamente lo que, segn Ronald, haba convertido la vida sexual de los dos en un desastre. l esper gozar con Gabby de la misma clase de vida sexual que haba tenido con su primera esposa. En realidad haba pensado que con esta mujer, ms joven y voluptuosa. en la cumbre de sus poderes sexuales, habra de ser an ms sensuaL Pero no slo Gabby terminaba pocos minutos despus de iniciado e! coito, sino que cuatro o cinco minutos ms tarde comenzaba a quejarse de sequedad vaginal y otras molestias y a insistir para que l retirara el pene. Insatisfecho, Ronald deba masturbarse hasta e! orgasmo.

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-Nunca conoc a un honlbre que tardara tanto -se lament Gabby-. Si fuera por l, demorara toda la noche. Yo siempre pens que el sexo era una [uncin natural, pero l es fetichista al respecto. Gabby me confes que la edad de Ronald y sus modales caballerescos la haban inducido a pensar qne el sexo tendra un papel sin importancia en la vida matrimoniaL Quedaba clato que eso era lo que ella haba deseado. Tardaba dentasiado Ronald para acabar? Padecera de lo que en psiquiatra se llama eyaculaciones retardadas? O Gabby terminaba demasiado rpidamente? Tendra ella lo que
yo llamo orgasmos prematuros? Cualquier caracterizacin como demasiado largo o dema-

siado corto es por lo general una expresin de la conducta deseada. y con frecuencia, el juicio al respecto refleja una tendencia de la que no se habla de otra manera. Al hombre que termina un minuto despus de comenzado el coito se lo llama eyaculador precoz)); a la mujer que tiene su orgasmo al minuto se

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la llama fcilmente orgsmica. Y se considera disfuncional a la mujer que logra e! orgasmo una hora despus de la penetracin. mientras que al hombre en las mismas condiciones se lo considera poseedor de una admirable resistencia sexual. La solucin liberal de este dilema sera admitir que esos conceptos pueden aplicarse a algunos individuos y conviene usarlos slo de esa manera. Por consiguiente, todo lo que diremos es que Gabby termina demasiado rpido y que Ronald necesita mucho tiempo para Gabby. Pero tampoco me satisface esa forma de pensar. Mi opinin no sorprender a nadie: para ln, el hOlnbre, o la mujer, termina con demasiada rapidez cuando quiere evitar la intimidad sensual; es decir, si practica el coito en lugar de hacer el amor. Igualmente, el hombre o la mujer demora mucho el orgasmo si no
manifiesta los sentinlentos para evitar la angustia asociada con la intitniJad sensuJ.l; otra VeZ, eso es realizar el acto sexual y no

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hacer e! amor. Y para m, con eso se relaciona lo corto y lo largo.

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Por ejemplo, creo que un hombre tiene el problema de la eyaculacin retardada si advierto que necesita tener siempre el control del sexo y jams se permite los placeres de la pasividad con su compaera. Tarda una hora en terminar (o no acaba nunca) porque slo puede experimentar el sexo como un logro similar al de una prueba de atletismo. Es un Amante Estrella y su compaera es el pblico. Para l, el sexo es mucha maestra y nada de placer porque le aterroriza ser vulnerable. Entonces creo que ese hombre tiene un problema. Pero yo pensaba que Ronald no demoraba tanto tiempo porque quisiera dominar a Gabby, sino que lo que deseaba en realidad era que los dos gozaran del abandono a la sensualidad, como lo haban hecho l y su primera esposa. El problema de Ronald era su falta de paciencia y su sensibilidad a los temores y vulnerabilidad de Gabby. De la misma manera considero que una mujer es fcilmente orgsmica si advierto que fluye desde el orgasmo rpido hacia otras experiencias sensuales y Juego, quizs, hacia otro orgasmo ms intenso. Pero si entiendo que sus orgasmos al minuto son cortocircuitos para no manifestar los sentimientos, una manera de acabar de una vez con todo el asunto, creo que ella tiene. un problema que se interpone en el placer de hacer el
amor. y tena varias claves que me indicaban eso en el caso de

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Gabby. Hasta el vocabulario que empleaba para referirse al sexo

-una funcin naturah- suena ms a la conducta en el cuarto

de bao que a encuentros romnticos. En Suecia, donde me cri, la gente hablaba de sexo en trminos prosaicos y mecnicos, y all tambin eso reflejaba con claridad una actitud antirromntica. Otra clave fue la descripcin que hizo Gabby de sus orgasmos rpidos en el mnibus cuando iba al colegio. Muchas de las mujeres que trato y que se quejan de tener orgasmos dbiles experimentaron los primeros frotando los muslos, en secreto, de la misma manera. La masturbacin en la infancia es un placer que no quisiera que nadie se perdiera; para una chica, puede ser una experiencia liberadora que seala su capacidad para el placer sensual. Pero (y esto es vlido tambin para

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los varones) la masturbacin clandestina, superveloz para evitar ser descubiertos y tener que hacer frente a la culpa, puede ser la preparacin para un sexo puramente genital, ansioso y nada sensual, y ptoducir orgasmos dbiles e insatisfactorios. La sequedad vaginal postorgsmica de Gabby y el consiguiente dolor fueron las claves ms esclarecedoras. No quiero entrar ahora en argumentos mente/cuerpo; s bien que las incapacidades fsicas producen muchos problemas sexuales, y por eso siempre a mis pacientes con disfunciones les pido que se hagan examinar por urlogos o gineclogos. Tambin s que las paredes vaginales de algunas mujeres no se lubrican en forma adecuada por motivos orgnicos, pero Gabby no tena problemas de lubricacin antes del orgasmo: en realidad se lubricaba rpida y copiosamente. Solamente experimentaba sequedad despus del orgasmo, y tanta que no poda tolerar el acto sexual. Mi plpito era que se deba a razones psicognicas: desde lo profundo de su psique ordenaba a las zonas sexuales que se secaran y cerraran. Mi suposicin result correcta. Cuando supe ms de Gabby descubr que era casi el equivalente femenino del eyaculador precoz. Estaba dedicada a una carrera exigente y muy competitiva. Vea casi todas las cosas de la vida como objetivos y pensaba en los modos ms eficientes para lograrlos. Simplemente no poda esperar y no toleraoo."l placer sin objetivo. Slo practicando el sexo de un minuto mantena el control y no se distraa perdiendo de vista sus metas. Y como era tan atractiva sexual mente y experimentada en las tcnicas sexuales, lograba por lo comn que sus amantes llegaran al orgasmo con la misma velocidad que ella. Aqullos eran, sin duda, los hombres que haban elogiado su facilidad sexual: ella acababa en un minuto y ellos tambin. Todos podan dedicarse enseguida al trabajo. Me recordaba al personaje de Faye Dunawayen la pelcula Network, que hablaba con entusiasmo sobre nuevos conceptos de programacin mientras acariciaba a su amante, Willian Holden: no perda ni un latido en la vagina cuando llegaba al orgasmo.

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Por un presentimiento pregunt a Gabby si haba sufrido algn acto de discriminacin debido a su belleza. -Por snpuesto que sil -respondi con amargura. Me explic que desde que era chiquita tanto los padres como sus maestros se haban centrado en sus atributos fsicos con exclusividad, sin dar importancia a su inteligencia. Ella era linda; el hermano era inteligente. Como muchas chicas listas de su generacin, Gabby se sinti, con razn, explotada y rebajada por esa opinin. Desde joven decidi demostrar que era ms que una cara bonita, y tuvo mucho xito. -No niego que mi aspecto me abri una o dos puertas -me cont-, pero una vez dentro yo saba ejercer mi profesin tan bien como cualquier otra licenciada de la facultad. En lugar de ser explotada por mis atractivos pude probar mi capacidad. '-Pero como muchos otros, mujeres y hombres, que usan el atractivo sexual para ganar el pblico o el poder, Gabby tuvo que sacrificar sus sentimientos sexuales. Ceder a esos sentimientos era equivalente a perder el poder que le haba proporcionado el atractivo sexual. y estarJ. Je vuelta al }>rincipio: la niita bella peto incapaz. Para Gabby, acabar enseguida era casi lo mismo que no hacerlo: la mantena a salvo de ser esclavizada por sus sentimientos.
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ra en el saln del directorio y en la cama. Para llevarla a esa situacin trabaj con ella en un grupo de mujeres en el que aprendi a masturbarse lentamente, detenindose en la excitacin, dejando que el orgasmo fuera formndose poco a poco en lugar de apurarlo. Gabby descubri que poda entregarse a lo sensual durante una o dos horas con su marido sin sentirse explotada, controlada ni rebajada, y en el proceso descubri que cada vez tardaba ms en terminar y que no experimentaba sequedad entre sus varios orgasnlos .intensos y deliciosos.

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La Mujer Maravilla se chupa el pulgar

Hace aos vea con frecuencia a pasivas mujeres nias que pensaban que el sexo era algo feo y se asustaban ante l. A menudo sufran fobias sexuales tales como el miedo a sofocarse durante el coito. Todo lo que esas mujeres deseaban de su marido eran abrazos paternales y besitos secos; apoyo, no sensualidad. Era tpico que esas 1l1ujerc.:s no tuvieran carrera universitaria y que no se consideraran iguales a los hombres. La nica forma en que podan aprender a gozar haciendo el amor de manera madura era aprendiendo antes a tener lns seguridad y mayor autoestima. Como soy optimista, cre que el movimiento feminista marcara el final de este sndrome. Pero no fue as. Todava atiendo a mujeres que tienen las fobias sexuales de la Nenita, pero ahora se trata de mdicas. abogadas, productoras y hasta banqueras. Es indiscutible que son iguales a cualquier hombre que yo conozca en el mundo de los adultos y. por cicrto, ,Son pocas las que muestran inseguridad en su trabajo. Pero cn el hogar, con su marido, son sexualmente inseguras y temerosas y necesitan de manera desesperada el consuelo paternal asexual. Los maridos se sienten confusos. Nunca sospecharon que la Mujer Maravilla se chupara el pulgar. Vela a Martha W. en televisin mucho antes de que apareciera en mi CO".ultorio con su esposo Mark. Martha es miembro

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Cuando Ronald y Gabby llegaron al consultor;" eSlaban enojados. Ronald se senta totalmente frustrado por su vida sexual insatisfactoria y muy desilusionado por la aparen te falta de sexualidad de Gabby. Por otra parte, ella estaba muy ofendida por la comparacin constante que hacia Ronald entre ella y su primera mujer, y se senta presionada por sus exigencias sexuales. Pasaron meses de discusiones, sesiones separadas y ejercicios sensuales graduales hasta que los dos empezaron a acercarse. Ronald tuvo que aprender a considerar a Gabby como individuo y no como la mala copia de.sn primera esposa; tuvo que aprender a tener en cuenta los deseos y los temores de ella aunque no fueran los que l esperara. Y Gabby aprendi que no siempre se excluyen el placer y el poder: que poda sentirse segu-

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del cuerpo de prensa de Washington TV; inteligente, agresiva y

muy poderosa, es conocida por obtener informacin de los ms renuentes funcionarios del Gobierno. Mark, secretario de prensa

del Congreso, confes enseguida que se enamor de Martha al

verla trabajar al presidente en una conferencia de prensa.

-Nunca vi tanto ingenio y energa en todo Washington. Me dej estupefacto -coment Mark.
Pero" despus de dos aos de matrimonio, Mark vea en casa

a una persona completamente diferente. -Casi no puede terminar de cenar sin verter algunas lgrimas por algn motivo -dijo Mark-. Por lo general es porque alguien la ofendi en el estudio o por algn reportaje para el que siente que no est preparada; se derrumba delante de m. Y yo tengo que acercarme a ella, tornarla de la mano, llevarla al divn, acariciarle el pelo y decirle que todo va a salir bien. Por lo general termino musitando una cancin de cuna.

-iNo puedo evitarlo! -se lament Martha-. iMe duele! se era el quid del asunto. En los dos afos de casados Martha y Mark haban hecho el amor menos de una docena de veces porque la mera perspectiva del coito asustaba y angustiaba a Martha. Ella deca que le dola aunque el gineclogo no pudo encontrar ninguna razn orgnica del coito doloroso. Ella deca que estaba demasiado exhausta para el sexo pero continuaba siendo una de las periodistas ms enrgicas de Washington. Y entonces desarroll la fobia de la Nenita: explic que senta que se sofocaba cuando Mark estaba encima de ella. Cada sntoma resultaba nuevo para ella pues.se desarrollaron despus de casarse. Mark dijo que se senta estafado. No slo haba esperado que
Martha siguiera manteniendo conversaciones estimulantes

durante la cena sino tambin que siguiera siendo una buena

amante en la cama.

Una noche determinada Mark se sorprendi por el contraste tan marcado entre las dos personalidades. -Martha estaba recostada en el sof, con la cabeza en mis rodillas, lloriqueando, cuando de repente la vi en el televisor haciendo pur a alguien del Departamento de Estado, en el noticiario de las siete -dijo Mark y sacudi la cabeza-o All estaba la Formidable Martha, de quien yo me haba enamorado, pero apenas poda orla por el ruido de los sollozos de la pobrecita Mrtha con la que me haba casado. _-Ahora sabe la verdad -dijo Martha con amarga irona-o soy el Mago de Oz. No soy la persona que usted ve en la pantalla del televisor. Soy humana; con todos los sentimientos y algunas inseguridades. Por primera vez en mi vida adulta cre que tena a
alguien con quien compartir esos sentimientos, alguien en quien

confiar, tanto que baj la guardia. Pero me equivoqu. Ahora est dicindome: ibasta! -No, t eres la que est dicindome siempre, Bastab -interrumpi Mark muy enojado-o iCada vez que quiero hacer el
amor!

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-Me hubiera dado lo mismo casarme con mi secretaria que tiene diecinueve afos -se quej Mark~. Aunque por lo menos habra preparado la comida antes de derrumbarse. Martha, segn el sndrome de chico del coro de la parroquia/sementa]", haba dividido su vida en dos partes: la profesional, en la que era dinmica e independiente, y la domstica, donde era dependiente y pasiva. Pero representaba esos papeles con una variacin. En la vida profesional, Martha dedicaba sus energas al trabajo exclusivamente, no tambin a fantasear sexualmente. Pero en el hogar, con el hombre de la casa, volva a su primer modelo femenino: la Nenita de Pap, insegura, asustada de las crticas y aterrorizada por el sexo. Irnicamente, las nicas formas de contacto fsico que aceptaba eran los mimos y las caricias, una parte significativa de lo que he descubierto que suele faltar en las relaciones de pareja. Esas ternezas son lo que los Tipos Recios -tanto masculinos corno femeninos- necesitan tanto. Pero a Martha le faltaba la otra parte del acto del amor. Si bien ella ansiaba que la acariciaran, era incapaz de acariciar a su marido, porque entonces perdera su estatus de nenita

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desvalida y dependiente. Y lo ms importante era que no poda pasar ,de la ternura a la excitacin sexual. Alguna de sus fobias le impeda hacer el amor. Asustada, desvalida e inflexible, Manha estaba lejos de ser capaz de gozar del acto de amor maduro. Pero, como veremos, tambin sa era la situacin de Mark. Una vez ms los ejercicios sensuales revelaron a un Amante Inhibido tras el disfraz de Buscador de Placeres. Cuando le tocaba a Mark yacer pasivamente mientras Manha lo acariciaba, le resultaba imposible relajarse. Constantemente diriga y criticaba los movimientos de Martha. -Me toca de una manera tan tmida que apenas siento las caricias -se quej en el consultorio despus de ms de un mes de practicar los ejercicios, durante el cual Martha se haba vuelto
mucho ms activa.

-Estoy triste, por supuesto. Pero ahora s que el matrimonio pudo haber durado si ninguno de los dos hubiera cambiado. Y s que realmente no quiero ser la esposa tipo Nenita Asustada por el resto de mi vida. Nada de culpas, como dice el -Chingo La prxima vez ser mejor.

Los hombres que necesitan caricias y las mujeres que los asaltan
Si Mark hubiera sido capaz de continuar lo suficiente con los ejercicios sensuales para superar su angustia por perder el control, habra descubierto los gozos de sentir que se le est haciendo el amor: algo raro y delicioso para la mayora. Uno de los aspecros ms gratificantes de mi trabajo es escuchar a los hombres cuando me dicen cunto placer les causa ese descubrimiento.

":"No, usted n siente nada porque no quiere perder el control-le dije-o Ahora que Martha dej de ser la Nenita, usted debe dejar de s~: el Pap. Si bien Mark haba declarado que le sorprendi muchsimo la transformacin de la Formidable Martha con quien se cas en la nenita que se chupaba el pulgar en casa, supuse que su radar masculino haba detectado a la Nenita Dependiente escondida en Manha mucho antes de que se casaran. Como muchos hombres liberados que he conocido en los ltimos aos, Mark realmente quera que su mujer tuviera las dos facetas: agresiva y realizada ante el pblico (el equivalente triunfal de la corista que se lleva del brazo) y la dependiente y no amenazante en casa.

-No tena idea de lo que estaba perdiendo hasta que finalmente me entregu, me qued tranquilo y dej que mi mujer me acariciara -me cont un marido-o Qu sentimiento increble! Y haba vivido sin eso toda mi vida! Es cierto que casi todos los hombres se ven privados de la
ternura desde que crecen para convertirse en muchachos. Mien-

Al final fue Martha la capaz de crecer, de superar las fobias y de fusionar la ternura con el sexo. Pero, desgraciadamente, Mark no pudo aceptar a esa Manha menos necesitada y ms activa sexualmente. Se sinti amenazado por lo que percibi en ella como nuevas exigencias; hasta dijo que empezaba a sentirse sofocado con ella en la cama y no quiso continuar la terapia. Unos meses despus se separaron. Manha me llam por telfono hace poco y me dijo:

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tras sus hermanas reciben abrazos y caricias, ellos reciben palmadas en el hombro o pellizcos en la nuca. Muchos varones llegan a la edad adulta sin darse cuenta de que estn sedientos del afecto, la intimidad y el consuelo que podra proporcionarles la ternura. Por eso cuando son capaces de aceptarla les resulta lo ms hermoso de la vida. sa es la buena noticia. La mala es que muchsimas mujeres son incapaces de dar a su amante o su cnyuge el afecto que ellos desean. Las mujeres con el complejo chico del coro de la parroquia/semental>, se dedican slo al sexo genital y excluyen la tierna sensualidad. En la misma forma, las que son prematuramente orgsmicas quitan la ternura del sexo yendo directamente al

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grano. Y las tipo Mujer Maravilla que se chupa el pulgar, como Martha, pueden recibir afecto todo el da, mientras no conduzca al sexo ertico y mientras no tengan que devolver las manifestaciones de ternura. En un aspecto esas mujeres liberadas son exactamente iguales a nuestras hermanas de otros tiempos: las virginales buenas chicas, las tmidas <<nenitas y las
atrevidas, coquetas: todas tienen miedo de hacer

el amor.

Pero hacen falta dos para la pareja. Nuestra eleccin para casarnos refleja ms las inhibiciones que las ambiciones sexuales. Los Tipos Recios que no hacen mimos se casan con las Mujeres Liberadas que no tienen sobresaltos sentimentales, y despus de un tiempo, ninguno de los dos se siente satisfecho. Hay que romper los moldes rgidos y limitantes. y todo comienza con un toque, un lento toque sensual...

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El trueque ms antiguo del mundo: Sexo por amor y viceversa
El Sexo es para los hombres, y el Amor, para las mujeres. Esto es lo que promete el negocio mds antiguo de la historia:
el matrimonio.

Si lo anterior le suena como una doctrina de la historia antigua, detngase y pinselo de nuevo. Aun expuesta en forma tan directa no hubiera chocado a muchas de nuestras madres y abuelas. Conozco a muchsimas mujeres que recuerdan a sus madres subiendo la escalera hacia el dormitorio con un suspiro, un encogimiento de hombros y quizs una irona como: Uf, lleg la hora de mis deberes conyugales ... Ir a complacer a pap. Se entiende que mam soportaba los lances sexuales de pap no porque le produjeran placer, sino porque era parte del trato. Lo tena bien claro: l le proporcionaba un hogar, una familia, seguridad y respetabilidad: los elementos que ella sumaba como amor. y eso daba a pap el derecho de satisfacerse con ella dos veces por semana. Lo que es ms, esa conducta aseguraba a mam que l no ira a satisfacerse en otra parte. La mayora de mis amistades de la adolescencia estaba escandalizada por el trato que haba entre sus padres.

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-El matrimonio es la prostitucin legalizada -sola decir una de mis amigas con disgusro. Esa chica juraba que jams habra hecho un trato as aunque hubiera tenido que permanecer sola por el resto de su vida. No iba a permitir que ni ella ni sus sueos de amor se rebajaran de esa manera. Pero la chica se cas unos cinco aos despus como hicimos casi todas. Nosotras, mujeres modernas -con educacin, profesiones, conocimientos y autoestima-, establecimos matrimonios que no contuvieran algunos de esos tratos? No todas nosotras. Siento decir que pienso que el cambio de amor por sexo y viceversa suele seguir siendo la regla del juego. Consideremos algunos hechos: En la vasta mayora de los matrimonios modernos contina pr;~ticndose el sexo como si estuviera dedicado principalmente a los hombres: es prerrogativa de ellos, no de las mujeres. La mejor indicacin de este fenmeno son las estadsticas sobre quin inicia la relacin sexual con ms frecuencia en el matrimonio; segn los datos obtenidos en el ltimo ao de la Dcada de la Mujer, en cuatro de cada cinco matrimonios es el hombre. Aunque en una fiesta, o en la oficina, ese hombre pueda abogar con elocuencia (y sinceridad) por la igualdad de los sexos, la probabilidad es alta de que debajo de la sbana sea l quien apoye la mano sobre el vientre de la mujer y diga: "Ya hace una semana, no, querida?. Por otra parte parece que ambos cnyuges piensan que el amor y la ternura son privativos de la mujer. Pregntenle a Ann Landers. Hace pocos aos, la famosa columnista hizo una encuesta para saber qu era lo que ms deseaban las mujeres de sus maridos y, cranme, la respuesta no fue orgasmos mltiples. No, las mujeres queran que les dijeran dulces tonteras en el odo, que les regalaran flores o bombones y, sobre todo, queran mimos. Y despus de los mimos? Nada, gracias. En realidad, un gran nmero de las mujeres que respondieron a la pregunta dijeron que estaran dispuestas a cambiar un revolcn en

el heno por un abrazo lleno de ternura. En resumen, con todo gusto cambiaran el sexo por el amor. Dudo que un hombre de cada cien aceptara el misnlo sacrificio.
As parece que la vieja premisa sigue siendo valedera: no es hisroria antigua. El viejo y tradicional convenio sigue en pie para quienes quieran usarlo. Pero en esta era de esclarecimiento entre los sexos, las cosas se hacen de forma ms astuta y los convenios son ms oscuros. Sobre todo ahora que hemos vivido la Revolucin Sexual y el orgasmo femenino pesa en la balanza.

De todos modos, de quin es el orgasmo?

Cuando Diana y Louis P. entraron en mi consultorio, ella me inform, con una sinlptica sonrisa, de que vena por su marido. Haba sido idea de l, me dijo esa jefa de oficina vestida y peinada de forma impecable. l haba pedido la cita y l era el que se senta perturbado. Le pregunt a Louis, un funcionario del correo, por qu estaba perturbado. Me respondi con tranquilidad: -Se trata de Diana. No tiene orgasmos. As que Diana vena por Louis y l por ella. Por lo menos en apariencia ambos parecan muy altruistas. -No s por qu Louis le da tanta importancia -prosigui Diana ,con calor-o Creo que nuestra relacin es muy satisfactoria. Quiero decir que podemos ser muy felices sin tener... esteee ... orgasmos. Cuando emiti la palabra orgasmo, Diana alz la ceja y ofreci una semisonrisa como si la mera idea del orgasmo estuviera por debajo del valor de su persona. Pareca estar diciendo: No soy una de esas luujeres ordinarias. Mir a Louis, que estaba sacudiendo la cabeza con lentitud. -Bien. Si Diana no est afligida porque no tiene orgasmos, por qu lo est usted? -pregunt.

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-No est bien -murmur, evidentemente conteniendo una exclamacin de ira-o No es natural. -Quiere decir que Diana no los tiene adrede? -dije. Louis enrojeci y Diana comenz a toser de forma incontrolable. Pareca que yo haba dado en el clavo. No era por el bienestar mutuo por lo que estaban all conmigo.

La nocin de que toda mujer es capaz de sentir orgasmos y tiene derecho a ellos es relativamente nueva. Una o dos generaciones atrs se supona, en general, que solatnente algunas mujeres tenan orgasmos y en forma no frecuente. Muchos mdicos suponan que exista una razn fisica para eso. Algunas teoras fueron tan lejos como para postular que la hembra humana se haba desarrollado fsicamente ms all del orgasmo: dado que no era necesario, segn e! modelo darwiniano de reproduccin de la especie, el sistema nervioso femenino haba comenzado a desalojar la sensacin de! orgasmo. Por consiguiente, muchsimas mujeres supusieron que era probable que no pudieran llegar al orgasmo y no se desilusionaron mucho cuando la presuncin result acertada. Puede que se sintieran frustradas, pero aceptaron que eso les haba tocado en la vida. Sin duda alguna, el sexo era para los hombres. Podemos estar seguras de que cuando mam suba la escalera para ir a complacer a pap no estaba pensando en ningn xtasis ertico para ella; si pensaba en algn placer se trataba de los abrazos y los besos: el amor y la ternura. Pero en las dcadas de los cincuenta y sesenta todo eso empez a cambiar. Mirabile dictu, los investigadores sobre e! sexo anunciaron que las mujeres podan tener orgasmos: todas las mujeres. Despus de todo, e! sexo era democrtico. Quiz no todas las mujeres pudieran tener orgasmos vaginales todas las veces, pero s orgasmos clitorianos. As que, aunque una mujer no tuviera orgasmos durante el coito, podra tenerlo con estmulo manual u oral. Fue un paso gigantesco hacia la igualdad femenina: literalmente hacia la igualdad sexual. Por cierto que

esto acabara con el trueque de sexo por amor en el matrimonio. Hombres y mujeres se proporcionaran unos a otros e! placer sexual. Fue la poca de! regocijo. Pero no rodas estaban contentos. De repente, tanto los hombres como las mujeres se vieron frente a un conjunto nuevo de experiencias, exigencias y frustraciones sexuales. El Orgasmo femenino -la O mayscula- se convirti de inmediato en un desafo y una prueba. Lo que debera haber sido puro gozo sexual se convirti en poco tiempo en el gran premio en la poltica sexual. Las mujeres pensaron: Si no tengo un orgasmo soy una fracasada)). Y, por supuesto, esa tensin bastaba para impedir a muchas de ellas incluso acercarse al clmax. Al mismo tiempo, sus amantes sus maridos pensaban: Si no tiene un orgasmo, soy un fracasado. Tomaron el orgasmo femenino como un ensayo de laboratorio que determinaba si eran o no buenos amantes, como la respuesta decisiva a la eterna pregunta masculina. En qu cosa alegre se haba convertido hacer el amor! Desde todos los dormitorios del mundo se oa al coro masculino preguntando: Tambin anduvo bien para ti?. Al principio la pregunta se form'uaba con timidez, con preocupacin. Te hice vibrar? Me comport bien? Demo", lo suficiente? Oh, Dios, quizs estoy hacindolo mal. Si la mujer contestaba con un rotundo s, significando que haba tenido un orgasmo, el hombre se senta sumamente complacido y aliviado. Tena la recompensa. tI le haba producido el orgasmo. y justamente ah empezaron a desarrollarse todos los resentimientos. -Mi marido siempre tiene esa expresin de presumido cuando sabe que he tenido un orgasmo -me cont una mujer-o Es como si l solo hubiera hecho algo maravilloso. Y se supone que yo debo mostrarme agradecidsima porque l es tan macho. La expresin de su cara no tiene nada que ver con el amor.

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Pero si la mujer deca que no, que 110 haba terminado, el amante se enfureca. Se senta fracasado y entonces CtUJOa corno tal, es decir, se la tomaba con quien estuviera nls cerca. La prxima vez que preguntaba: Tambin anduvo bien p"ra ti?, su voz expresara desesperacin y enojo al misnl0 tierupo. Las mujeres en esta situacin empezaron con frecuencia a simular e! orgasmo. Qu decepcionante debe de ser mentir respecto a lo que se siente en e! momento del clmax de! ms ntimo de los actos. Para m esa mentira es totalmente opuesta a la intimidad. Y, sin embargo, muchsimas mujeres que han tenido dificultades para llegar al orgasmo se sienten obligadas a cumplir con la farsa cada vez qUe tienen relaciones con su marido o su amante. Una mujer me dijo: -S que es una mentira tonta, pero es preferible a la alternativa:i:enerlo a l cabizbajo y airado toda la semana. Nadie resulta herido y l se siente 111ucho mejor. Ah, s, otra vez el altruismo. Ella est regalndole al marido su orgasmo fraudulento. Otras nlujeres parecan menos caritativas cuando me relataban por qu actuaban en el dormitorio representando la escena con un crescendo de gemidos y una sonrisa de beatitud. (Inspirados por la versin de Hollywood de! xtasis sexual, creo que los orgasmos sitnulados son muchsimo ms espectaculares que los reales.) -Lo hago para que no me fastidie -me dijo una mujer-o De otra mallera l querra hacerlo en todos sus ratos libres hasta que finalmente lograra el premio. Supongo que sera divertido si no fuera porque se trata de un objetivo tan poco placentero. Esta mujer estaba en camino de comprender a quin se engaa con el orgasmo simulado: a una misma. Simular el orgasmo es e! acto mximo de dedicaci6n a los sentimientos de! compaero y no a los propios; resulta una garanta de que una no sentir absolutamente nada. Es notable que cuando varias mujeres de mis grupos dejaron de fingir orgasmos, descubrieron que haban estado logrndolos todo el tiempo. Haban estado tan

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dedicadas a hacer una buena representacin que negaban los sentimientos autn':s q;~le est::...bJ.n detrs de la escena. Hay algunas nlU]Cr.:::; q:..:..~ ~c sienren presionadas para dramatizar los orgasmos qu~ ':::'-1,:n Ylyicndo y as aplacar al marido que insiste en que ella no es lo basrante expresiva. -Por lo general conrcngo la respiracin cuando se inicia el clnlax -coment una esposa-o Pero como mi marido se quejaba de que yo no tena orgasmos intensos, empec a lanzar algunos gemidos y grititos. Ahora l se siente feliz, pero yo me entrego tanto a la actuacin que a veces pierdo la sensacin. El peligro de la actuacin es que puede perderse el sentimiento real. Yo sola decir que simular el orgasmo es un mrodo seguro para evitarlo, pero hace pocos aos descubr una excepcin importante a la regla. A algunas de las mujeres de mis grupos preorgsmicos les aterroriza parecer demasiado sexuales (y por consiguiente ordinarias) y necesitan practican), deben escucharse ginlicndo, conteniendo la respiracin y girando los ojos. En resunlen: necesitan ensayar los signos externos del orgasmo unas cuantas veces para superar las inhibiciones sobre su asp~cto al obtenerlo. Necesitan saber cmo son cuando pierden el control. Solatuente entonces pueden permitirse dedicarse a los sentimientos que las harn gozar del orgasmo. Pero aun cuando los orgasmos de algunas mujeres sean simulados, negados o inexistentes, la moda de la "o" mayscula ha complicado los acuerdos del matrimonio. Los hombres buscaban satisfacer su ego; las mujeres buscaban la paz. Y en algn punto de la transaccin volvieron a perderse los sentimientos ntimos.

Te quiero. (Pausa.) Maldicin! Dime algo!

-Esto no ocurri con ninguna otra -declar Louis en cuanto 10 vi a solas.
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y despus, como muchos maridos y amantes de mujeres preorgsmicas han hecho antes, Louis me mostr la lista de mujeres con las cuales se haba acostado que hasta haban tenido orgasmos mltiples. Louis era un hombre musculoso, de unos treinta y cinco aos, con mirada sensible, que pareca hacer un gran esfuerzo por mostrarse ms fuerte y ms macho de lo que era en realidad. No me sorprend cuando me cont que era el menor de cuatro hermanos, el que tuvo que seguir el ritmo de los otros. Ahora lo que quera Louis era dejar bien aclarado que su equipo funcionaba perfectamente. Que estaba en inmejorables condiciones para practicar el sexo. -Pero despus de todas esas rnujeres eligi a Diana para casarse: la nica que no tiene orgasmos con usted -dije despus

emp~zar a hac~r el a~:~~~:~;r:~e:~:~ ';;'~~~~r!~~to antes de

o co:::r::;~n av~:n;,:'

perfumab~ el cuerpo, se peinaba y se pona un lindo camisn

segn contaba Louis, a Diana le gustab~

=si. usted sIempre le

dice:

Yo tambin? -pregunt.

-Aunque no lo sienta? Louis vacil ... y asinti.

de que l hubo dado un vistazo a toda la lista-o Tal vez deberamos empezar por averiguar por qu motivos se cas con Diana. Louis me cont que Diana era maravillosa en los dems aspectos: era muy eficiente en su trabajo, una anfitriona encan-

acto sexual porque deba

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muje:::~e;~:~~ ~~:~:c~er:~~~:~~ ::~r era m~ explci~o: ~a

asegurarse e que su amante se q ued a

El ritual de decir te quiero b' . . '. 1 Y yo tam ln te qUIero antes de ;~:~;r e acto sexual tiene una larga historia que se remont- a
d r antes e permItIr el N-

tadora, buena madre y una esposa muy considerada. Por ejemplo, siempre le esperaba para cenar. Era evidente que Louis admiraba a su esposa. Pensaba que el trabajo de ella era ms prestigioso que el suyo, que era ms refinada socialmente. Resultaba obvio que Louis crea que se haba casado con alguien superior a l y tena a Diana sobre un pedestal. Pero, al mismo tiempo, la Diana que Louis describa se asemejaba a una geisha: una mujer que practica el arte de proporcionar placer a su hombre
sin atreverse a complacerse ella misma.

Le pregunt a Louis si alguna vez Diana haba iniciado la

relacin sexual y me contest que no en un tono que indicaba

que mi suposicin era absurda. Le pregunt si alguna vez Diana se haba negado al coito cuando l lo haba iniciado, y me dijo que nunca, aunque siempre le haca esperar hasta que estaba completamente segura de que los chicos dorman, lo que a veces demoraba la situacin hasta muy tarde. Louis se quej tambin de que Diana sola decirle que tena que limpiar el dormitorio y luego demoraba preparndose: se duchaba, frotaba con talco
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ue tod~ue uno ~ convencIera de que realmente la quera. As liado y a ~;~i:e~d:~: a mIrarlas :o~ expresin de carnero degode algn almana~ue t:~~es ro~an~~ca.s, generalmente extradas desnudo. Dios nos librara ;:n : ~ )~t:vo de aca:iciar un pecho q e a CIca permItIera eso porque le gustaba.
una Jovencita temerosa em

me:~s reglas d~1 juego de~an que la chica no lo permitira a

a manera e meter la m n b' I bl una chica era dicindole pal b d a o ajo a usa de a ras e amor. Uno de esos hombres me explic:

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para alejarlo de su cuerpo, dicindole: No me querrs slo para

el sexo, no?, a lo que l responda con una enftica negativa y

terminaba expresando sus intenciones serias dndole a la chica

el anillo de la escuela secundaria: el smbolo del amor. l quera

sexo, por supuesto, pero saba cul era el precio. Aunque los tiempos han cambiado, a veces me pregunto si las diferencias no son solamente de estilo. Aun a fines de la dcada de los noventa hay muchas mujeres, como Diana, que necesitan or las consabidas palabritas antes de aceptar el contacto sexual. Quiz la mayora de ellas no obligue al hombre a efectuar la declaraci6n como clave de la relaci6n sexual, pero la exigencia todava se hace sentir.

Siempre pens que la necesidad de decir yo tambin inmediatamente despus de que el compaero dice te quiero es un asunto bastante peliagudo.
Un ejeluplo es el episodio siguiente que me cont Steven, un

de un ritual inocuo como en el caso de Louis- est efectuando el equivalente masculino del orgasmo simulado. Cuando dice te quiero por encargo se arriesga a no experimentar nunca los sentimientos ntimos que hay detrs de esas palabras. De nuevo oigo las palabras de protesta de aquella mujer en la ltima fila: -Un momento, Dagmar! Todo lo que queremos es volver a tener un poco de amor en nuestra vida sexual. Y t, especialmente t, no puedes culparnos por eso. No las culpo ni por un instante ya que mi objetivo es unir el amor y el sexo en la relaci6n. Pero cualquier intento de trueque entre uno y otro est destinado a separarlos. Y el resultado de esto son dos personas solitarias y frustradas. Las experiencias sexuales de Louis con su esposa, como l me las describi6, me sonaron especialmente solitarias. Una vez cumplido el protocolario te quiero", Diana se precipitaba al asunto. Tomaba

joven casado. -Beth (su mujer) y yo estbamos dando un paseo en auto por el campo y pasndolo muy bien cuando de repente me dio un beso y me dijo te quiero. Esplndido. Siempre me gusta que me lo diga. Pero en aquel momento no sent la necesidad de decir yo tambin. Pens que no haca falta ya que los dos estbamos tan bien. Craso error! Beth sigui mirndome con esa expresin de: No vas a decir nada?, y pronto estuvo de mal humor y no volvi6 a dirigirme la palabra. Me inclin hacia ella y la bes pero gir6 la cara. Nada de besos: yo no haba cumplido con el reglamento. La necesidad de seguridad de esa mujer haba convertido la
ms ntima de las expresiones en slo buenas maneras; el te quiero no difera de gracias, con permiso o que pases un

el pene de Louis, lo manipulaba hasta la ereccin -otra vez pens

en Diana como una geisha--, lo guiaba dentro de ella mientras colocaba una almohada bajo los glteos. A pesar de su equipo eficiente" Louis se las arreglaba para durar bastante tiempo en la etapa de excitaci6n y luego, despus de tantos aos, formulaba la pregunta que los torturaba a ambos: " 7ilmbin estuvo bien para ti?". Segn Louis, Diana no finga jams haber tenido un orgasmo. Sola responderle a Louis: "No tiene importancia, querido. Alguna vez tendr el orgasmo. Pero me hace sentir muy bien que para ti todo haya funcionado". S de buena fuente que esa clase de respuesta basta para poner al hombre contra la pared. Estoy segura de que Diana era sincera, pero esa respuesta contena un elemento de martirio. Louis confes6 que siempre se senda terriblemente mal, aunque hasta ese momento ignoraba el motivo. Creo que Diana trataba de enviar ciertos mensajes a Louis
con su respuesta. Primero: al decir que no tiene importancia

buen da. La etiqueta dictaba lo que haba que decir aunque no

se sintiera. Desgraciadamente, cuando ({te quiercP) se convirti

en un requisito para efectuar el coito esas palabras quedaron desprovistas de su contenido emocional. En realidad, cuando un hombre dice esas palabras para obtener sexo -aun como parte

estaba sugiriendo que ella estaba '<por encima de los orgasmos y que Louis, como hombre que necesitaba sexo y era meramente

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carnal, estaba por debajo de ella. La forma en que Louis tena a Diana en un pedestal indicaba que l crea eso, aun cuando empezaba a no gustarle la idea. Pero la parte ms peligrosa del mensaje era la que fortaleca la sensaci6n de Louis de que en realidad estaba haciendo todo solo. Adems, lo que expresaba Diana con alguna vez tendr el orgasmo)} me sonaba como una incitacin para que l siguiera intentando producrselo. A pesar de decir que no tena importancia, ella quera que la zanahoria siguiera bailando delante de la nariz de Louis. Una parte de Diana quera mantener viva la idea de que si l le frotara el lugar adecuado de la manera apropiada, ella lo recompensara con un orgasmo. Pero era el tono de mrtir del final de la respuesta de Diana (<<Me hace sentir muy bien que para ti todo haya funcionado) lo que transmita el mensaje ms significativo: ella se haba sacrificado por l y Louis le deba algo por eso. se era el contenido real de todo: el trueque. Ella le haba dado sexo; ahora quera algo a cambio: algo ms grande que el sexo. En casi todas las parejas que conozco hay algn elemento de me debes algo, sobre todo en lo concerniente a la relaci6n sexual. Ella lo estimula en forma oral-genital pero l no le devuelve el favor: l debe uno. Ella no quiso la ltima vez que l inici6 el sexo: ella le debe uno. Ella dijo te quiero y l solamente sonri6: l debe uno. Ella termin6 dos veces y l s6lo una: ella debe uno. Pero d6nde estaba Louis en esa sexualidad de roma y
daca})? l arrastr a Diana a mi consultorio; l senta que era un

nado orgasmos, por ejemplo. Pero conversando apareci6 otra mceta de Louis, una que demostraba que era peor la soledad que senta en la cama con Diana que la sensaci6n de fracaso como amante. -De qu me acusa Diana? -me pregunt6 Louis-. Qu cree usted que ella quiere de m? -Lo mismo que usted quiere de ella -le dije-o Y es ms que un orgasmo. Ella quiere que usted le brinde sentimientos. Pero ninguno de esos dadores compulsivos podr sentir demasiado hasta que l o ella empiece, egostamente, a experimentar su propio placer.

.l no me traes flores
Una vez, la administradora de un hospital me dijo que estaba costndole mucho trabajo encontrar una persona calificada para manejar el departamento de archivos referentes a los pacientes. -No es fcil-dijo ella-o Necesito a alguien inteligente y responsable, que tenga en cuenta los detalles y sepa dirigir un departamento. -S d6nde podra encontrar una docena de candidatas u:tfectas para ese trabajo -dije guiando un ojo-. Elija a cualquiera de las mujeres de mi grupo preorgsmico. Es verdad. A fines de la dcada de los setenta empec a darme cuenta de que en esos grupos de mujeres que jams haban tenido un orgasmo se encontraba un nmero desproporcionado de mujeres muy inteligentes, con mucha disciplina y superrealizadas. Por ejemplo, de los centenares con las que he trabajado, s6lo unas pocas haban obtenido, en el secundario, las notas necesarias para aprobar y nada ms. Las que estaban empleadas en general ocupaban cargos profesionales o de gerencia, muy bien pagados. Las que eran amas de casa estaban consideradas como notablemente eficientes: mantenan su hogar -y a

problema que Diana no tuviera orgasmos. Acaso era otro hombre tratando de llamar la atenci6n de su mujer para poder sentirse como un semental en lugar de un fracasado sexual? Estaba haciendo la cuenta me debes uno cuando preguntaba siempre tambin anduvo bien para ti?, Y lo ms importante: era l el que se dedicaba al sexo de desempeo con exclusi6n de los sentimientos amorosos?

Es verdad que la nota destacada de la imagen que daba Louis era de macho puro: la lista de mujeres a las que haba proporcio-

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sus habitantes- en excelentes condiciones. Adems estas lllUjeres de! grupo se caracterizaban por e! arreglo esmerado, e! vestir bien y el peinado adecuado. En resumen: eran las nenitas buenas que haban llegado a ser mujeres "perfectas. Por cierto que casi todas las mujeres de los grupos preorgs. micos se describan como la clase de chica que nunca se ensuciaba e! guardapolvo, que ayudaba en las tareas domsticas, cuidaba a los hermanitos menores, haca los deberes enseguida y nunca llevaba a casa una mala nota. Con frecuencia se trataba de la hija mayor de una bmilia con padres exige mes y difciles de satisfacer; en realidad ella estaba segura de que la nica forma de complacerlos alguna vez era negando sus propios impulsos y necesidades. No sorprende que en esos grupos sean numerossimas las chicas buenas)) que nunca se masturbaron:tJna vez dada la pauta, esas chicas aprendieron a renunciar a su propio placer en pro de la aprobacin y el amor de sus padres. Y ahora, como mujeres adultas, esas chicas siguen negndose el placer en sus relaciones -no slo el sexual- con la esperanza de lograr amor a cambio. Todava tratan de complacer a la autoridad, excepto que ahora la autoridad es el hombre de su vida. Pero qu pasa si el hombre decide de repente que 10 que ms desea en el mundo es que ella tenga un orgasmo? Diana cumpla todas las caractersticas de la mujer preorgsmica. Era la hija mayor, nia modelo y estudiante modelo: la buena chica por excelencia. Y en la actualidad una ejecutiva de primera clase y una esposa y madre modelo: era la mujer perfecta. Cuando lleg al consultorio vesta un traje sastre de tweed, de corte perfecto, y no tena un pelo fuera de lugar. Las primeras palabras que me dirigi Diana fueron, de nuevo, para Jecirnle que estaba totalmente satisfecha con su matrimonio tal como era y que el nico motivo por el que haba venido er~ porque Louis haba insistido en ello. Dijo todo esto con mucha calma y en forma muy educada. -Mire, Diana, por qu no nos ahorramos algn tiempo

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aqu? -le pregunt muy seriamente-o Por qu no vuelve a casa y empieza a simular orgasmos para hacer feliz a Louis? -Porque no vaya empezar a mentide a Louis -respondi Diana con frialdad. -Me alegra or eso -dije. Pero como me daba cuenta de que no llegara can Di:uu a ninguna parte a menos que le hiciera perder un poco el control, continu-: Entonces, por qu no vuelve a casa y trata de lograr un orgasmo de verdad? Diana me mir con reS;ntillcnto y contest: -Porque no creo que sea tan fcil. -Para usted, Diana? Cre 'lue era alguien que lograba todo lo que se propona. Diana me mir un segundo, se tap la cara con las manos y de repente rodaron lgrimas por sus mejillas. Le di un pauelo de papel y le dije con suavidad: -Eso la enoj, no? Usted no ha hecho jams algo para su propio placer, no es cierto? Diana estaba llorando porqne alguien la haba acusado de ser menos que perfecta. Peor an, le haba echado en cara el ms reprensible de sus fracasos: no tener el control total de s misma. Como para tantas otras buenas chicas, el afecto y la aprobacin le haban llegado slo cuando se haba comportado en forma perfecta, y ahora le aterrorizaba perder la aprobacin si caa por debajo del estndar. Diana haba quedado atrapada en una contradiccin imposible. Ser una buena chica signitlcaba mantener el control perfecto, y control perfecto significaba sacrificar sus sentimientos, incluidos los sucios~) sentimientos sexuales. Pero para ser la esposa perfecta para su marido deba tener orgasmos. Para servir a su marido tena que dejar de ser buena. No poda ganar de otra forma que no fuera perdiendo. -No puede tener un orgasmo para Louis -le dije a Diana-. No funciona de esa manera. Solamente puede tener un orgasmo para usted. Y creo que lleg la hora de decidir que se lo merece.

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-Lo que usted me dice me da toda la responsabilidad en

cuanto a tenerlo o no -dijo Diana recobrando la compostura.

la haba convertido en alguien incapaz de reaccionar. Para hacer

era una experta -incluso en el sexo- pero para sentir era una in-

-De usted depende -dije-o Quiz debera pensar en lo que

teme perder si tiene un orgasmo.

Diana estaba atrapada en una paradoja que la inmovilizaba. Ah estaba, el modelo del auto control, tratando de negar que tena el control de sus orgasmos. Implicando a su marido como responsable de los orgasmos de ella -{) de su falta- poda seguir siendo perfecta; en ese proyecto el fracaso no era de ella sino de l. Pero al mismo tiempo, eso significaba que Louis tena el poder de producirle orgasmos o no. Y se, me parece, es el mximo poder que alguien puede tener. Diana se sinti a merced de Louis. Al sentirse de esa manera deba encontrar la forma de recuperar algo de poder. Por eso negaba que le interesaran los orgasmos y proceda a no tener ninguno. (Ms adelante admiti que sola repasar listas mientras hacan el acto sexual con Louis: listas de llamadas telefnicas que deba efectuar y de tareas a realizar. Un mtodo seguro para garantizar la falta de reaccin sexual.) Al contener la excitacin y el orgasmo estaba en posesin del control. Si tuviera un orgasmo -y por consiguiente perdiera el control- se arriesgaba a perderlo todo, lo que inclua principalmente el amor y la aprobacin de Louis. Haba investido a Louis de tanto poder que si no lo controlaba, l podra sacarla de su vida. Por otra parte, Diana ofreca a Louis el siguiente convenio: "Ser la esposa y la geisha perfecta. Tendr relaciones contigo todas las veces que quieras. A cambio de eso te quedars conmigo, no me engaars y pensars que soy maravillosa. Pero no
esperes "atraparme" porque yo no necesito

til-hasta para sentir el amor-o Y como muchas mujeres, no slo las buenas chicas, Diana estaba convencida de que el hombre era responsable de que ella sintiera. sa es la tarea del hombre,
hacernos sentir, no? El viejo trato: sexo por amor; amor por sexo.

Despus de hurgar un poco en el tema, Diana admiti que Louis no cumpla su parte del trato. Y en cuanto empez a hablar de ello Diana se dio cuenta de que estaba muy enojada con Louis. -Nunca se desvive por hacer algo por m -me cont Diana-. Es muy raro que me traiga flores, golosinas o cualquier cosa. Hasta tuve que recordarle que me hiciera el regalo de aniversario el ao pasado, y lo hice solamente para que quedara bien ante los chicos. Sobre la relacin sexual, me dijo: -Louis fue feliz durante siete afias teniendo sexo cada vez que lo quera, sin hacer preguntas. y, crame, nunca fue muy inspirado. Y ahora que tiene lo de mi orgasmo metido en la cabeza, si pudiera lograrlo pellizcndome el codo, lo hara. Y yo
slo quiero un orgasmo si va a ser un acto de amor.

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Finalmente Diana haba admitido que, por lo menos eIl"Cll1a

circunstancia, quera un orgasmo por ella misma.

Ahora podamos empezar.

Un convenio que no aporta llada a nadie

Diana y Louis tenan algo en comn con casi todas las parejas que veo en estos tiempos: hacan el acto sexual frenticamente con la esperanza de lograr sentimientos amorosos. Louis se afanaba con desesperacin buscando la movida adecuada que lograra el orgasmo de Diana para no sentir que estaba solo en el acto sexual. Trabajaba por ese brillo en los ojos de Diana que le

el sexo.

Pero lo que Diana quera convenir de verdad era: Te dar sexo pero hazme sentir algo. Exctame. Haz que me sienta amada. Y, por encima de todas las cosas, hazme sentir que estoy
amando!.

Como muchas buenas chicas adultas, Diana estaba sedienta de sentimientos. Haba pasado toda lo vid" dedicada a dar yeso

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demostrara que realmente 10 amaba. Y Diana, obediente, segua haciendo e! acto sexual todas las veces que Louis lo quisiera, con perfumes, talco y almohada bajo los glteos, mientras esperaba que l, alguna vez, le hiciera experimentar sentimientos amorosos. El matrimonio de Diana y Louis era el tpico trato de la dcada de los ochenta y, como es tpico tambin, no funcionaba. Louis se senta solo, ansiando la intimidad; Diana no reaccionaba sexualmente, esperando los sentimientos. El convenio no beneficiaba a nadie. Y e! motivo es sencillo: nadie crea sentimientos ntimos por el mero. acto sexual. Pregunten a los donjuanes de! mundo: cuanto ms practican e! coito (y con cuantas ms compaeras) ms solos se sienten. La razn fundamental por la que Diana no poda experimentar l"orgasmo era porque no poda sentir nada: ni ira, ni alegra, ni amor. En mis grupos de mujeres preorgsmicas con frecuencia resulta que una mujer ha estado alcanzando e! orgasmo, en un sentido fisiolgico, pero los ha perdido: es decir, no los sinti. Esas mujeres son tan cerradas que no experimentan ninguna sensacin, incluso la de! orgasmo. Le dije a Diana que le sera imposible lograr e! primer orgasmo con su marido porque ella creera, en ese lTIomnto, que estara entregando el nico poder que tena en la relacin. Tendra que aprender a tener orgasmos por y para ella misma. Hace varios aos, la terapeuta Lonnie Barbach descubri que trabajando con las mujeres preorgsmicas sin la presencia de sus maridos tena un xito ms grande del que haban tenido Masters y Johnson trabajando exclusivamente con los dos miembros de la pareja juntos. Le pregunt a Diana si poda anotarla en uno de mis grupos de mujeres preorgsmicas. -No s -respondi ella mordindose el labio. -Teme que Louis no lo apruebe? Diana asinti. -l lo pidi -dije sontiendo, y, por primera vez, Diana sonri tambin.

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Siempre he dicho que uno de los motivos del gran xito (ms del 80 por ciento de los casos) que se tiene con las mujeres preorgsmicas se debe a que son excelentes alumnas. Son buenas chicas que hacen sus deberes, que, en este caso, consisten en pasar una hora por da, sola, examinando al principio su cuerpos y genitales y luego tocndolos y masturbndose. Conjuntamente experimentamos con algunos ejercicios para proporcionar autoconfianza, otra fonna de hacer volver algo de sentimiento a estas eternas rechazadoras de sus placeres. Pero para Diana, como para la mayora de las mujeres de estos grupos, la ltima barrera para permitirse e! placer del orgasmo era el temor a la desaprobacin del marido. S, Louis deca que deseaba que ella tuviera orgasmos, pero cuando era chica Diana haba aprendido que no se lograba la aprobacin ni el cario siguiendo lo que indicaban sus sentimientos. Por qu ahora sera diferente? Durante aos muchas mujeres que aprendieron a lograr el orgasmo en mis grupos volvan a casa y fingan ser an preorgsmicas. Practicaban la inversa de la simulacin del orgasmo: fingan no tenerlo. Los dos tipos de ficcin tienen el mismo motivo: que las mujeres manteng,m a sus hOfilbres felices y despreocupados, y evitar que las abandonen. Por desgracia hay algo de verdad en esos temores de las mujeres. Muchsimas veces el mismo marido que arrastra a su mujer preorgsmica al consultorio termina tratando de que vuelva a las reuniones del grupo. El marido de esa clase se siente amenazado en lo ms ntimo: Ser capaz de satisfacerla tanto como puede satisfacerse ella sola?. O peor todava: Quiero a una mujer tan sexual? No me devorar?. Algunos maridos se sienten avasallados cuando su esposa vuelve a casa despus del grupo y tiene orgasmos mltiples. Eso es ms de lo que queran. Tienen miedo a no ser capaces de seguir su ritmo, de estar perdiendo una imaginaria contienda sexual, y entonces comienzan a criticarla. Se quejan de que el sexo se ha vuelto impersonal para ella, de que se muestra

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demasiado distante. Pero nunca dicen lo que realmente les ocurre: tienen miedo de que ellas se diviertan ms que ellos. Por suerte, en el caso de Louis ese temor fue infundado. Por supuesto que antes Louis crea que l, solo, era responsable de los orgasmos de Diana, tal como ella misma pensaba. Ms an: despus de unas pocas semanas en el grupo, Diana empez a tener la casa menos organizada; dejaba los platos para lavar al da siguiente, se deterior el cuidado de la casa, y ella empez a pedirle a Louis que trajera la cena hecha dos o tres veces por semana. Diana gozaba con el descubrimiento del descuido y el
egosmo. Pero al mismo tiempo estaba relacionndose con Louis en una forma activa y amorosa por primera vez.

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Deslealmente tuyo
Me encantan esos siniestros artculs de revistas que exhiben la

-No s qu me pas -cont Diana en el grupo-o Me acerqu a Louis desde atrs y le pellizqu el traseto. Por un segundo tuve miedo de la forma en que reaccionara; pero l se dio la vuelta y me pellizc. Puede parecer ridculo, pero fLle el momento ms amoroso que haba tenido con l hasta entonces. Unas semanas despus, Diana y Louis hacan el amor, con orgasmos y todo. Haban encontrado el nico convenio que funciona: producirse placer para cada uno y entonces compartir los sentimientos que fluyen de ese placer. El balance es perfecto. y ese convenio es el mejor que se puede hacer.

lista de los Cinco signos principales que denotan que su marido vive una aventura,>. El nmero 1 suele ser alguna manifestacin de culpabilidad, como no mirarla directamente a los ojos o sufrir ataques de depresin, sobre todo en las reuniones familiares. El nmero 2 la alerta, la actitud misteriosa de l (<<Cierra la puerta antes de atender el telfono?). El nmero 3le advierte de que l cuida ms su aspecto, mientras que el nmero 4 sugiere que usted debe inspeccionar los recibos de las tarjetas de crdito para saber si ha gastado en moteles (<<Sea sincera con usted misma: exi.~e algn motivo relacionado con el trabajo para que l alquile una habitacin en el Old Forge Motel un jueves por la noche?). y, por supuesto, el nmero 5 es terminante: l ya no le hace el amor con la frecuencia de antes, y cuando lo hace parece culpable y retrado.
La gente que escribe esos artculos debe de conocer a parejas

diferentes de las que yo conozco. Nunca vi artculos sobre los signos de que su esposa tiene una aventura amorosa y, sin embargo, a juzgar por lo que s de la prctica de mi profesin, las esposas parecen tan activas como los maridos a ese respecto. De cualquier manera, si yo tuviera que hacer la lista de los cinco signos
ms importantes de que

el cnyuge vive una aventura amorosa,

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sobre la base de la informacin que recibo de las parejas que atiendo, la lista sera algo como lo que sigue: l parece ms liberado y alegre en casa que antes. l siembra claves para que yo me d cuenta de que esr sien do infiel. Come mejor. Deja los recibos del Old Forge Motel encima de la cmoda (vea nmero 2). Quiere hacer el amor conmigo casi con doble frecuencia que antes y, cuando lo hacemos, parece ms relajado y desinhibido. Desde luego exagero un poco, pero la verdad es que muchos hombres (y mujeres) infieles que conozco se sienten ms de

<<Justamente cumulo estbmnos sintindonos tan cerca. ..

-No s qu estoy haciendo aqu -declar Kelly Q. en cuanto
tom asiento en mi consulrorio-. No creo que vaya a perdonar-

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inhibidos sexualmente con sus cnyuges que

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lo jams por lo que me ha hecho. Jack, su marido desde haca diez aos, se sent aliado de Kelly con una expresin de desolacin absoluta y culpa en la cara grande y juvenil. Haca siete meses que Jack haba iniciado una relacin con una modelo de la casa de modas en que trabajaba. Haba roto la relacin un mes atrs, antes de que Kelly la descubriera. Lo ms penoso, me dijo Kelly, fue descubrir cundo haba comenzado la aventura de Jack. -Habamos pasad" un fin de semana en nuestro hotel favorito en Poconos -COnt ella-o Dejamos a los chicos en casa de
filam as que nos qucllamos basta tarde, bailando, y pudimos

antes de la aventura extramarital. El motivo de esa nueva exuberancia es que la aventura ha insuflado algo de aire en ese matrimonio claustrofbico; ha creado un poco de espacio en una relacin que los dos haban empezado a sentir como una trampa. Oigo exclamar a alguien: -Un momento Dogmar! Termin la dcada dc IOi sc.icllttl y el matrimonio abierto fue una verdadera catdstrofe. Ttt, justamente t, vas a tlbogar en pro de la infidelidad como mtodo para reirescar el matrimonio marchito?

tomar el desayuno en la cama: el programa completo. Hicimos

el amor no s cuantas Veces, como en los viejos tiempos antes de casarnos. Fue como enamorarse de nuevo. Por lo menos
para mi. Kelly se sec los ojos
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el p'luelo antes de proseguir.

-Al da siguiente, Jl}uellunes, l empez con esa modelo. Cuando yo estaba en casa so.ando con Paconos l se entretena

Jams. Cualesquiera que sean los beneficios a corto plazo que pueda acarrear la infidelidad, su efecto a largo pl.lZO suele ser la destruccin del matrimonio. Primero aparece la sensacin de libertad, pero luego vienen la culpa, las acusaciones y finalmente se pierde la confianza. Y la parte ms triste es que la pareja podra respirar la misma libertad emocional y vivir la misma exuberancia
sexual en su matrimonio sin llegar a ese extremo autodestructivo.

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con ella. Qu le parece? -No lo planifiqu --protest Jack dbilmente-o Ocurri.

-C01110 por arte de Illagia? -interrumpi Kelly con amargura-, Entonces, cnlo puede saberse que no suceder otra vez?

Si hubieran sabido cmo hacerlo, los miembros de la pareja habran podido introducir la distancia necesaria en sus relaciones sin tener que correr con la secretaria al Old Forge Motel.

El mensaje de Kelly resonaba en el consultorio: ,,Hay que castigar al hijo de puta! Y bien, para que no vuelva a traicionarme! Cuando haya sufrido, entonces y slo entonces podr pensar en perdonarlo y seguir con nuestra relacin, Otras mujeres burladas comunican el mensaje con mayor sutileza, pero la idea es que mi tarea es reeducar al marido como si fuera un delincuente juvenil. Jack, como muchos maridos
infieles, asumi

el papel de lual muchacho)) casi con alivio;

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como veremos ms adelante, ser el villano tiene ventajas emocionales. As que Jack era el Pecador y Kelly, la Santa. Creo que hay un punto en que la paradoja se hace tan comn que deja de ser una paradoja. En la terapia sexual es casi la regla que la persona con el sntoma sea, paradjicamente, el frente del cnyuge con un problema ms profundo. Si aparece una esposa sexualmente fra y retrada, de inmediato busco al marido que tiene inseguridades sexuales; si llega un marido que es eyaculador precoz, busco una esposa que es sexualmente ansiosa e impaciente. Yen caso de infidelidad, la persona con el sntoma -el Pecador- suele estar ventilando un problema que, por lo menos, es tanto del cnyuge como propio. Pero cul era el problema que mostraba Jack? Como a Kelly, me sorprendi el momento de su infidelidad. Le pregunt si haba sucedido algo desusado antes del fin de semana en Poconos. Los dos se encogieron de hombros y dijeron que no. -No peleamos, si eso quiere saber -dijo Kelly-. Estbamos viviendo como cualquier pareja normal. En realidad ms normalmente que de costumbre, ya que por fin Jack no viajaba. Al parecer, haca un ao que haban ascendido a Jack, de viajante a gerente de ventas en las oficinas y desde entonces estaba en casa todas las noches, cosa que nunca haba ocurrido. En casa todas las noches despus de aos de viajar, a veces durante semanas! Eso me sonaba como un difcil perodo de adaptacin. Les pregunt cmo haba funcionado la relacin fsica cuando Jack volva a casa todas las noches. -Un poco lerda -respondi Jack-. Cuando yo viajaba, siempre tena el gran recibimiento en casa. Mucho-me-alegra-verte, en la cama dos o tres noches seguidas. Pero cuando dej de viajar las cosas no fueron tan entusiastas. Ya sabe: la rutina. Pero la relacin sexual mejor mucho despus del fin de semana en Poconos y el inicio de la aventura de Jack. -Eso es lo que realmente me hace arder -exclam Kelly-. Todos esos meses hacindolo todas las noches como si hubira-

mos vuelto a enamorarnos y al mismo tiempo l teniendo relaciones con la modelo. Hacamos el amor en forma tan romntica ... y entonces descubro que no se trataba de algo personal. Es humillante. -No se sienta humillada -le dije a Kelly-. La aventura de Jack fue su manera de viajar, de volver al camino: para los dos. Ya estaba armado el rompecabezas. Durante los primeros nueve aos de su matrimonio toda la relacin se haba basado en las idas y venidas de Jack, reuniones y despedidas, perodos de estar juntos y perodos de estar separados. Ese ritmo funcionaba para ambos y les permita recuperarse de los arranques de intimidad apasionada volviendo a encerrarse en s mismos, entre lmites seguros. Pero de repente Jack estaba en casa todas las noches y algo se haba perdido en el matrimonio. Los dos perdieron algo de independencia, de espacio para respirar, yeso se reflej enseguida en la prdida de brillo de la relacin sexual. Hasta Kelly admiti que haban cado en una rutina opaca en el dormitorio, si bien no quiso tomar ninguna responsabilidad al respecto. Y entonces, cuando pasaron aquel fin de semana romntico en Poconos, con largas tardes de amor sensual, los dos experimentaron la explosin delos sentimientos ntimos hacia el otro: los sentimientos avasalladores. Pero no supieron cmo volver a retraerse. No conocan la manera de hacerlo. Jaek no iba a irse de viaje despus de aquello: volvera a casa con su mujer. Le pregunt a Kelly si recordaba lo que haba sentido en el viaje de vuelta a casa despus del fin de semana romntico y ella sostuvo que se senta enamorada y feliz. -Yo no lo recuerdo as -interrumpi Jack-.Estuviste todo el tiempo de muy mal humor. No hacas ms que decir que haba terminado la diversin y volvamos anuestras vidas aburridas. Actuabas como los chicos cuando terminan las vacaciones. No hacas ms que quejarte: ,,Por qu no podemos estar siempre como en el hotel? Por qu no puedes ser romntico tambin en casa?. Fue bastante pesado.

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Tan pesado que al da siguiente Jack se encontr en la cama

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con otra mujer. Entre la fuerte intimidad del fin de semana y la aparente exigencia de Kelly de un romance permanente, Jack haba huido direct,unente a los brazos de otra mujer. sa fue su solucin al pnico que produce la intimidad rotal. Para muchos hombres infieles, una dimensin de ese pnico es el miedo al abandono; cuando estn ms cerca de su mujer, el miedo a perderla es tan grande que coquetean con la idea de romper el matrimonio: por lo menos as tendrn el control de su destino. Teniendo relaciones con otra mujer, a la que no amaba, Jack poda sentirse lo bastante fuerte para hacer el amor con su mujer, ntima y felizmente, sin ceder al pnico . Una aventura tambin puede ser la solucin al terror a sofocarse en la intiInidad. Muchsimos maridos empiezan a tener av~~turas cuando su esposa est embarazada por primera vez y con ms frecuencia an cuando est en su segundo embarazo.

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La trampa de la vida familiar se cierra completamente: tener relaciones con otra mujer es la ltima y desesperada declaracin de independencia. Pero, desde luego, no es para nada un signo de independencia: es slo uno de terror. Cuando convers a solas con Jack me asegur que aqul haba sido el nico affoire extramarital. Hasta a l le pareca raro. -Todas esas historias sobre los viajantes son verdaderas -me dijo-. Conozco docenas de viajantes que tienen una mujer en cada ciudad de su zona. Es una de las caractersticas de los que viven viajando, no? Pero yo fui la excepcin: el Marido Leal. Hasta que volv para quedarme en casa. Jack estaba empezando a ver la conexin entre (<volver para quedarme en casa -como un pjaro con las alas cortadas- y volar a la cama de otra mujer. Y qu pasaba con Kelly? Era simplemente la mujer herida? La santa y mrtir que no haba pedido a su marido ms que amor y lealtad? Mi suposicin era que Kelly necesitaba tanta distancia en la relacin como Jack; quiz ms. Haba una clave: la forma en que Kelly haba fastidiado a Jack pidindole amor
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interminable en el viaje de vuelta. Era seguro que eso iba a 'ener en Jack el efecto opuesto y, en algn nivel preconsciente, Kdly lo saba. Estaba usando su exigencia de tomance como una forma de apartar a Jack para poder recuperar su propio espacio. Dejars de hacerme el amor de esa manera, gritaba invadida por el pnico. Yen la profeca depositaba en Jack la culpa de cualquier fracaso en la relacin. Peto, por supuesto, la conducta de Jacle tambin era paradjica. Al embarcarse en su aventura sexual poda dar a Kelly el romance interminable que ella le peda. Jack se convirti en un amante libre y exuberante en casa. Y como cada vez pasaba ms tiempo fuera del hogar a causa de su aventura, tambin estaba dando a Kelly e! espacio que ella necesitaba. Todo funcion bien hasta que Jack no pudo controlar ms su sentimiento de culpa. -Cmo pudo hacerme esto cuando estbamos sintindonos tan cerca? -me pregunt Kelly. y mi respuesta fue: -Precisamente por eso. Y ninguno de los dos estaba preparado para manejar esa intimidad.

Cmo se distinguen los Buenos Tipos de los Malos Tipos?

Jack fue descubierto cuando dej la llave de una habitacin de un hotel en el bolsillo de un traje que haba pedido a Kelly que
enviara a la tintorera. Fue como dejar un arma llena de impre-

siones digitales en la escena del crimen. As como se haba

encontrado en la cama con otra mujer, ahora se encontr,}

atrapado por su descuido. Jack se las arregl para convencerse de que ninguno de los dos fue un acro consciente y de esa manera no tena que asumir la responsabilidad ni del delito ni del descuido. Cuando finalmente los sentimientos de culpa fueron demasiado fuertes, Jack evit la humillacin infantil de la confesin dejando que Kelly fuera la acusadora y la juez. 101

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Ahora le tocaba a ella el turno de actuar; J ack s6lo tena que ser el mal tipo. Dadas las alternativas, ser el Malo es trabajo fcil. El Mal Tipo no tiene que hacer frente a sus sentimientos de debilidad ni vulnerabilidad: puede limitarse a sentirse culpable. Y si tiene mucha prctica en el papel de Mal Tipo, hasta puede tenerse lstima cuando la castigadora le humilla. Los hombres tienen una aptitud especial para ese papel; es masculino ser malo, sobre todo sexual mente malo. Todava sigue siendo un papel activo y no de vctima. Un hombre de verdad puede tener relaciones con muchas mujeres y, cuando lo descubren, sabe aceptar el castigo. En realidad puede pasar por todas las etapas del ciclo sin experimentar demasiados sentimientos. Aun as, es notable cuntos hombres infieles aceptan con gusto la designacin de Mal Tipo aunque su mujer tambin haya sido infiel.

-Dedquense a los sentimientos corporales mientras estn haciendo los ejercicios -les dije-o Tienen el resto de! da para sentir e! enojo y la culpa. Pero por desgracia Kelly no poda dejar de lado la ira sobre todo cuando era el turno de Jaek de acariciarla. Tan pronto como empezaba, le obligaba a parar y se echaba a gritar y llorar de
nuevo.

-Todo lo que me hace me obliga a pensar en lo que le hizo a

ella -dijo Kelly con amargura en mi consultorio la semana

-l empez -me dijo una mujer muy enojada-o Lo que yo hice despus fue por reaccin. Fue un intento desesperado de
vengarme.

El marido de aquella mujer no emiti palabra. Sus respectivos papeles de Buena Mujer y Mal Tipo les sentaban de maravilla. Asumir esos papeles con entusiasmo es la ltima forma, y la ms triste, de mantener el espacio en una relacin. Antes Jack haba proporcionado la distancia con sus viajes y luego lo hizo teniendo una aventura y, por ltimo, aceptando e! papel de Mal Tipo. Ahora poda quedarse en e! rincn mientras Kelly lo castigaba verbalmente; de esa manera no corran el riesgo de ahogar-

se en la intimidad. Pero ni Kelly ni Jack queran romper e! matrimonio: por eso haban buscado ayuda. Les ped que si realmente queran dar un paso para acercarse dejaran que sus cuerpos se hicieran amigos, y ambos accedieron a probar los ejercicios sensuales graduales.

siguiente. -Pero yo nunca la acarici as! -exclam Jack-. Lo nico que hice con ella fue follar! A su manera, Jack haba resumido su infidelidad de una manera perfecta. Practicando e! coito sin emocin fuera de casa haba podido continuar haciendo el amor con emoci6n con su mujer. Mientras algunos hombres y mujeres evitan los terrores de la intimidad haciendo el acto sexual con su cnyuge, ottoS, como Jack, evitan esos terrores dividiendo su vida en dos: hacen el amor aqu y e! acto sexual all. Por supuesto que Kelly no se calm con esta explicacin. La semana siguiente, despus de probar e! primer ejercicio sensual, me dijo que eso no funcionaba y que renunciaba a la terapia. -No puede dedicar ni un momento a sus sentimientos .,.,nsuales? -pregunt. Kelly hizo un gesto de negacin con la cabeza: "No. -Mentirosa! -grit Jack-. Por un ratito, cuando te pasaba la mano por la espalda y las piernas, ronroneaste como una gatita. -Cerdo! -exclam Kelly enrojeciendo. Kelly se senta humillada porque la haba descubierto: ella haba expresado sus sentimientos sensuales aunque fuera por un momento. Pero eso la perturbaba porque crela que si se permita
experimentar esos sentimientos significara que estaba cedien-

do ante Jack, rindiendo su orgullo y su identidad. Kelly era una mujer sensual cuyas fuertes emociones al hacer el amor la inun-

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daban. Por eso n1i:ano necesitaba tanto espacio para rtcompo-

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-Prueben una vez ms -dije-o Pero esta vez, inmediatamente

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despus de terminar el ejercicio, quiero que uno de los dos se vaya de la casa y no vuelva por lo menos en dos horas.
Funcion. Lo supe en cuanto vi la sonrisa en sus rostros

so..1.l2.l (on Greg [su filaridl cra. basuntc 111.0ntoua, as que esa excitacin me haca sentir viva de vez en cuando. Nadie salia herido. Siempre pude mantener esas cosas separadas. Miriam estaba describiendo una clase de vida que hasta hace
poco era prerrogativa masculina: ella tena relaciones sin compromiso fuera de casa, con conlpaeros virtualmente annimos,

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cuando vinieron al consultorio la semana siguiente. Haba sido un xito rotundo. Sabiendo que cada uno tendra su tiempo, en privado, para reponerse, haban podido hacer el amor como en la poca en que Jack viajaba. Hace poco Kelly me llam por telfono y me cont: -Todava necesitamos, a veces, la rutina del paseo. Y en pleno invierno resulta incmodo. Pero es muchsimo mejor que la alternativa, no? Y lo mejor es que en algn momento empec a contiar de nuevo en Jack.

y tena la conexin emocional (sin hacer demasiado el amor) en casa con su marido. El perfecto autoconvenio de la doble vida
en tanto ella pudiera lnantener <das cosas separadas.

Pero entonces Se enamor de uno de los protagonistas de las

calenturas).

-Es curioso -comellt Miriam-. Brad [el amante] est casado y es veterano en estas lides. Eso es lo que me hiw sentir tan a salvo con l. Ni exigencias ni complicaciones. Solamente
gozar juntos e ir cada uno a su casa. Pero, poco a poco, empezamos a cambiar.

No se me ocurri que me enamorar/a

Nunca existi la suspecha de que: ]ack se hu.biera euamorado de

Miriam me dijo que se dio cuenta de que la relacin con Brad haba cambiado cuando empezaron a querer estar ms tiempo juntos.

la otra mujer y, en parte, eso hizo que la infidelidad fuera ms fcil de perJollar y olvidar. La distincin entre hacer el acto sexual y hacer el amor estaba clara. Pero en otros casos que atiendo las cosas resultan ms complicadas. Miriam L., una ejecutiva de publicidad de aspecto llamativo,
vino sola a verme. Tena treinta y cinco aos, e:;taba casada y

-y no slo para hacer el alnor -continu Miriam-. A veces nos quedbamos en la cama besndonos, acaricindonos, abrazndonos, conversando, escuchando msica, y cuando mirbamos la hora nos dbanlos cuenta de que tenamos que
irnos y ni siquiera habamos hecho el amor. A m me pareca que haban hecho el amor, no deseando todas las veces pasar de la intimidad sensual a la sexualidad pura. y se me ocurri que Miriam estaba haciendo el amor (no el acto sexual) por primera vez en muchsimo tiempo. Miriam me cont que haba experimentado en un tiempo esa intimidad sensual sin apuro con otra persona: con Greg, su marido, durante . ao que vivieron juntos antes de casarse.

tena dos hijos. Me dijo que quera luchsimo a su marido y a los hijos. Tambin me cont que se haba enamorado lo.camente del hombre con quien estaba viviendo una aventura. -S que esto suena cursi -me dijo-, pero no supuse que

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sucedera. No se me ocurri que nle enaluorata. Nunca haba

ocurrido. En realidad, Miriam haba tenido bastantes aventuras en el

curso de sus doce aos de matrimonio.

-Pero todo eso termin el da de la boda -dijo Miriam-. En

cuanto hicimos los votos, se convirti en un remilgado asexual.

Al principio pens que slo se trataba de una fase que estaba

atravesando, pero nunca volvi a cambiar.

-Fueron ms calenturas que affaires -dijo ella-o Pero la vida 104

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Parece que Greg, como tantos hombres y mujeres, haba adoptado el sexo sin pasin de Mam-Pap en el instante de convertirse en casado. El sexo con su esposa -la futura madre de sus hijos y por consiguiente una copia de su propia madreno poda hacer las cosas sensuales y libres que a l tanto le haban gustado con su amante. Aunque su esposa y la amante fueran

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la misma mujer!
Pero por qu Miriam haba dejado que su esposo siguiera remilgado todos esos aos? Acaso l la haba autorizado a tener aventuras amorosas? Y as podra ella mantener separados el sexo y el amor de manera que nunca llegara a sentirse superada por ninguno de los dos? Antes de poder formular alguna de estas preguntas, tena que saber qu era lo que deseaba Miriam en ese momento. -Quiero desaparecer -me dijo ella con los ojos llenos de lgrimas-o Por fin tengo el amor y el sexo en la misma persona pero ... no es la persona adecuada. Le dije a Miriam que podra combinar el amor y el sexo con la persona adecuada, Greg, si quisiera intentarlo. El motivo por el que Miriam tena el problema consista en que ya era lo suficientemente madura para ser capaz de combinar los dos ... y sa es la parte difcil. Le dije que si ella y Greg queran probar, podran reanudar la relacin donde haba quedado al casarse.
Pero, para eso, ella tendra antes que terminar la aventura con

Pero finalmente se dio cuenta de que si no dejaba a Brad tendra que dejar a Greg. Saba que haba llegado a un punto en que el amor y el sexo tenan que estar juntos y con una sola persona. No poda seguir separando las cosas en su corazn. Cuando conversamos haca dos meses que no vea a Brad. -Esroy preparada para empezar de nuevo con Greg -dijo Miriam-, pero no soporto la idea de contarle mi aventura con Brad ni ninguna de las otras. Si lo hiciera, no tendramos la oportunidad. Yo no doy consejos de moral: no es mi profesin. En algunos
casos percibo que un secreto puede emponzoar una relacin si no se revela, pero cre que Miriam poda dejar atrs su pasado y

no dejarlo interferir en sus sentimientos hacia su marido. Y Greg result extraordinariamente receptivo a la terapia mediante los ejercicios sensuales. En unas semanas l y Miriam hacan el amor tierno y sensual y estaban encantados. -Cmo dejamos pasar tantos aos sin hacer eso? -pregunt Greg a Miriam en mi conswtorio. Los ojos de Miriam se llenaron de lgrimas. -Slo quiero pensar en los aos maravillosos que nos esperan -dijo.

El corazn lujurioso de Aaron S.

En realidad, todos los casos de infidelidad que conozco se relacionan con el dilema de combinar el amor con el sexo. Un hombre escapa de su hogar y tiene una .actividad sexual salvaje con una mujer a la que apenas conoce porque se siente incapaz de tener relaciones apasionadas con la mujer a la que ama tiernamente: su esposa. Una mujer sensual elige a un hombre reticente respecto al sexo para casarse y luego tiene aventuras con otros hombres con los que no guarda ninguna conexin emocional. Esas personas no pueden manejar el amor y el sexo en el mismo
lugar, as que terminan yendo de uno a otro.

Brad. Yo no poda trabajar con Miriam y su esposo si ella mantena relaciones sexuales con otra persona. Lo intent y no sirve. -Pero qu pasara si fuera demasiado tarde para que Greg y yo reanudramos nuestra vida sexual? -pregunt Miriam. -No puedo darles una garanta -respond-o Solamente esperanzas.

Rebobinemos. No supe nada de Miriam durante casi un ao y cuando la vi me enter de que haba tratado de romper con Brad varias veces pero segua vindolo. -Era como tratar de dejar de filmar -dijo con una risita nerviosa.

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ltimamente he visto una nueva variacin d es" dicotoma a la que llamo Aventura Extramarital Asexual. Una vez ms el sexo y el amor estn separados, pero estavez el ,sexo sin lazo' emocional est en el hogar con el cnyugey,el amor apsionado, aunque no consumado, est dedica~oaofral?ersona, porIo general un compaero de trabajo. . ",' . , ' < ,,', '" ,', Aaron S., un mdico de cuarenta ycincoaos,esu~eje,rrl' plo perfecro del sndrome. Hace quince aos qu,estcas~do con una atractiva enfermera escandin~va_ que "con'oCi6: Facultad de Medicina, pero siempre estvivierdouna'aventura casta pero terriblemente romntica con otiamu)er, por', lo " comn alguna mdica de! hospital. En stl co.sa tiene rdacio;,.es regulares con la esposa; en e! hospital tienealmer:zos ,romnti. cos, mirando a los ojos a la amada de turno, y maldice la liljusti, ciat1e la vida que los separa. , ' " ' "

do. por una segunda y luego una tercera mdica interna muy , bella en el hospital, pero en el proceso haba ocurrido algo ms: haba empezado a hacer el, amor con su muj er con ms senri, miento. -Me rindo -dijo Aaron-. Qu pasa?
-Desc~bri qU,e sus s-~ntimientos no son tan exclusivos como
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ea-1e dje-'-. En realidad usted puede enamorarse tambin de su esp{)s.; jUnto con e! resto de las mujeres. , . Per:o lo "ms' inlport::l:te es que los tres coqueteos simul'tneosl proporcionaron a Aaron el espacio que necesitaba 'pa'ra' sen,tirse men,?s ,arne'nazado por la combinacin de amor "y seXo,

La ~iLUacin de Aaron parece bastante inocua"

llo1t.1y-,1'tiYos

" Dejando de lado a los candidatos a la Presidencia y a las personas'pro'fundamenrc religiosas, a la mayora no le preocupa
, si,'algtla vez siente deseo por alguien que no es precisamente

para que alguien se sienta herido. En realidad esas castasaVeflttlras" podran ser la manera de inyectar algo de espacio en la rdaci<5nen el hogar. Pero al estar siempre ansiando a otra mujer, Aarci!i s ha " impedido tener sentimientos e,n casa. Los selltilnientos cotidi~nos por su esposa no podan competir con los encendidos sentimientos
romnticos que

l manifestaba en esas relaciones sin consumacin

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sexual. Como los verdaderos galanes, l haba nuniobrado para mantener separados el sexo y e! amor para no sentirse amenazado por los dos, pero se senta frustrado por ambos. Le dije a Aaron:
-Creo que tendra que aprender a ser ms promiscuo>" no

menos. Ya que est siendo infiel a su esposa, por qu no aprovecha y realiza esos coqueteos romnticos con dos o tres mujeres

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al mismo tiempo? Como experimento, le ped que almorzara en la cafetera del hospital con alguna mujer atractiva, difereme cada da de la semana, y se enamorara de todas las que pudiera. Dos semanas despus Aaron volvi a mi consultorio con una somisa tonta en la cara. Por cierto que haba sido muy conmovi108

dcnyuge. Slo se convierte en problema cuando alguien descubre que fantasetz casi continuamente sobre otra persona mientras realiza el aero sexual con el cnyuge. O, ms peligro: soan, cuando sobnlente se excita sexualmente con el cnyuge cierra los ojos e irnagina que est haciendo el amor con otra persona: una estrella de cinc, el vecino de aliado o un antiguo amante. Como la infidelidad, esas fantasas proporcionan la distancia que la geme necesita para abandonarse a los sentimientos sexuales. Imaginando que estn en la cama con otro personaje, llenan el ambiente de! dormitorio de cierta irrealidad. Es como el sueo sexual, libre de lo cotidiano y de los enojos mezquinos que inevitablemente se acumulan entre marido y mujer. No parece que eso haga dao a nadie, no? Solamente cuando comienza a sentirse que la fantasa est rebajando la experiencia, cuando se sieme que se est haciendo el acto sexual y no e! amor. Una mujer me cont:

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-Estaba haciendo el amor con Robert Redford y entonces abr los ojos, bes a Harold y le dije que lo quera. Me result tan falso!
Casi todo el mundo tiene fantasas sexuales varias veces por

da. Pueden aparecer por un olor, el roce de un codo o e! recuerdo de un antiguo amante. Estoy en favor de las fantasas. Nos
mantienen sexualmente alertas y vitales; abren brechas en nues-

tras armaduras contra la sensualidad cotidiana. Pero cuando la fantasa se convierte en e! sustituto total de la verdadera intimidad es inevitable que empecemos a quejarnos: Me siento embotada, me siento solo despus de! sexo y perd aquellos sentimientos amorosos}}.

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Sexo seguro: todo tiene una foceta positiva
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Sera un error abandonar de repente todas las fantasas, mantener los ojos muy abiertos y hacer volver a Harold bruscamente a nuestra vida amorosa. El efecto sera matar todos nuestros sentimientos, sexuales y romnticos. Como un sistema

sobrecargado de electricidad, entraramos en cortocircuito. Yo le digo a la gente: -No supriman las fantasas, pero empiecen a dejar que aparezca en 'escena, de vez en cuando, su cnyuge. Cuando est bandose en agua caliente y se acaricia suavemente los pechos y el vientre, imagine por un momento que su

No hay dudas al respecto: la epidemia de sida nos afecta a todos, tanto a los heterosexuales como a los gay, a las mujeres como a los hombres, a solteros y casados. Esta tragedia y el terror que la acompaa han alterado e! sentido mismo de la sexualidad. En e! hospital donde trabajo he visto los estragos que produce el sida en sus vctimas. Algunas han escrito en forma emotiva y elocuente sobre su agona; yo no voy a agregar nada a esa literatura del sufrimiento ni es mi intencin aqu ofrecer una ins-

marido est acaricindola. Redford ya cumpli su turno; deje que Harold cumpla e! suyo. Poco a poco usted puede dejar que un Harold imaginario entre en su fantasa, y la prxima vez que est con l en la cama, con los ojos bien cerrados mientras el Harold real la acaricia, puede hacer la fusin de los dos Harold. Es un poco de gimnasia mental, pero puede ayudar a que se realice la fusin de! amor con el sexo: lo que se conoce como hacer e! amor.

truccin tcnica a las personas preocupadas. Hay manua]". sobre e! sexo seguro y kits disponibles para gozar de! sexo corriendo un mnimo riesgo. No,mi propsito es investigar cm.o ~l espectro de! sida influye en nuestros pensamientos y sentlmlentos respecto a todo e! sexo: cmo confirma los miedos irracionales as como los reales; cmo puede usarse como excusa para evitar e! sexo; cmo afecta nuestra actitud frente a la monogamia y la infidelidad, y cmo se introduce en nuestras fantasas sexuales. Pero tambin quiero demostrar que el sida y otras enfermedades que se transmiten por va sexual (como el herpes) han creado un clima nuevo de sinceridad entre los sexos y cmo, finalmente, puede ayudarnos a convertirnos en expertos en hacer el amor en forma ntima y sensual.
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La conspiracin tocar mata

En momentos de total paranoia estoy segura de que existe una conspiracin para deshacer todo lo bueno que hayamos podido lograr los terapeutas sexuales en el transcurso del tiempo. Acababa de convencer a mis grupos de mujeres de que la vagina es un rgano fuerte y sano cuando, pafh, apareci el sndrome del shock txico. Y estaba empezando a convencer a las mujeres de que no tena nada de malo probar el semen cuando se descubri que era un medio potencial de transmisin del virus del sida. La mitad de mi trabajo como terapeuta sexual es liberar a las personas de la creencia inhibidora de que el sexo es sucio y peligroso, y ahora nos advierten en forma constante que es las dos cosas,
J~or supuesto que no existe tal conspiracin; no se trata de

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plagas creadas por el hombre. Y los peligros de las enfermedades

transmitidas por va sexual son muy reales. Pero tambin es cier-

to al sida: una mujer que usa mscara quitrgica en el ferrocarril subterrneo porque Cree que puede contraerlo por el estornudo de un enfermo; un hombre que hace sonar un silbato y grita: ,,La peste negra!, cada vez que ve en la calle a un homosexual conspicuo. Como siempre, una ola de exageraciones patolgicas nos habla de los miedos que conmueven a la sociedad. ltimamente, una cantidad perturbadora de gente "bien adaptada ha estado dicindome que es un hecho que uno puede contraer el sida en el asiento del inodoro. Justamente cuando empezbamos a curarnos del mito de que podamos quedar embarazadas en el asiento del inodoro! Hace poco he estado en algunas reuniones en las que personas, supuestamente inteligentes y bien informadas, se alejaban de sus amigos gay despus de haberles dado un besito en la mejilla. Pero cuando cedemos a todos los miedos infundados porque es mejor ,estar a salvo que arrepentido}) corremos el riesgo de aislarnos totalmente. No solamente se renuncia al sexo, sino

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to que algunos individuos y algunas instituciones estn usando el miedo al sida en pro de sus causas de castidad y aislamiento sexual. Se est legalizando la inhibicin sexual; la fobia sexual se ha convertido en norma. En la pelcula David y Lisa, el clsico film sobre dos jvenes
que se enamoran en una institucin para enfermos mentales, David se aterroriza ante cualquier contacto fsico. Tocar

tambin a todo contacto sensual. Hasta se sospecha de las caricias y los besos. Los enemigos de la sensualidad ganan entonces la batalla. El Presidente, la Iglesia y Mam cantan en coro triunfalmente: ,,Abstnganse de todo! As est bien! Tocar mata!. Todos los das resuena el eco de esa cancin en mi consultorio.

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matal, exclama, retrocediendo espantado ante la mano que se le ofrece con afecto. En l han tomado cuerpo todas las advertencias de una madre histrica: No te pongas eso en la boca! Hay grmenes en todas partesl y Lvate las manos! No sabes quin toc esoh). David se retrajo en un mundo de aislamiento total, en una cpsula antisptica en la que se senta totalmente a salvo. E insoportablemente solitario. Me preocupa pensar que el miedo al sida convierta a nuestra sociedad en una que proclame: Tocar mata!>,. Ya estoy empezando a verla. En las salas de psiquiatra del hospital vemos un nmero cada vez ms grande de psicticos con exageradas fobias respec112

En el hospital dirijo un grupo de Vrgenes Mayores de Treinta Aos, constituido en su mayora por lllujeres con profesiones

liberales que ansan superar sus formidables inhibiciones y gozar,

por fin, de su primera experiencia sexual. Durante aos fue uno

de los grupos ms populares, con un elevado nmero de vrgenes que acudan en busca de ayuda. Pero hace poco el nmeto empez a disminuir en forma radical, y me preguntaba el porqu. -En estos tiempos ser virgen es una ventaja -me inform una miembro del grupo-o Conozco a muchas vrgenes que publican avisos en los diarios declarando su estado. Eso es lo
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que los hombres buscan en esta poca, as que si se es virgen

conviene que se sepa.

En realidad me alegro de que alguna gente se beneficie de la actual histeria, pero me pregunto cmo se comportarn cuando los avisos fUncionen. Cuando los miedos y las inhibiciones sexuales son necesarios para que el compaero sea aceptable slo podemos esperar muchos matrimonios sexualtnentc insatisfactorios. Los compaeros de sexo con garanta suelen ser amantes pobres. Lo que ms me preocupa es que veo cada vez a ms hombres y mujeres solteros que se esconden tras las enfermedades que se transmiten sexual mente para evitar el enfrentamiento con sus problemas sexuales. Un dibujo aparecido en New Yorker hace poco mostraba a un hombre de aspecto rgido sentado solo en un sof, con un traje de tres piezas, mirando la televisi6n. La leyenda bajo el dibujo era: Sexo seguro. El sida es un regalo del cielo para los que tienen perturbaciones sexuales, la excusa mgica para evitar todo contacto con el sexo opuesto. Un hombre joven con el que trabajaba sufra de ataques espordicos de impotencia. Desde el ltimo episodio humillante dej6 de salir con mujeres. En la terapia los dos estbamos adentrndonos en la historia de su miedo a las mujeres que databa de la primera infancia. El proceso era penoso pero estbamos llegando a la raz del problema cuando de repente declar6, con indudable alivio, que aunque recuperara la potencia con el sida amenazando sera una locura hacer algo. sas no eran palabras de un hombre que ansa curarse. En otro caso, una lnujer de treinta y cinco aos con una antigua fobia al beso me traa todas las semanas un artculo distinto en el que se probaba que el sida poda contagiarse por la saliva. Como tantas otras personas, esta mujer prefera creer en esos rumores histricos que intentar la curacin de sus propias angustias sexuales. Esos pacientes me dicen: Lo ve? Tengo raz6n! No estoy enfermo: soy prudente". Pero por supuesto 114

vuelven a casa igualmente perturbados y aislados ... Yel sida no tiene nada que ver con eso. El temor al sida (que por supuesto es una enfermedad fatal) no s610 acta sobre nuestros temores y fobias sexuales sino que, adems, alimenta la desconfianza neur6tica entre las personas. Sobre todo, da pasto a la guerra entre los sexos. Los hombres vuelven a ser vistos como sucios egostas y las mujeres como peligrosas Jezabeles. Cada advertencia histrica que nos hizo mam resulta confirmada: Nunca se sabe d6nde puso "su cosa' antes de meterla dentro de ti", y: Es cierto, la chica es atractiva pero es justamente la clase de chica.de la que podras contagiarte algo horrible. Cuando el contacto normal heterosexual puede transmi tir una enfermedad fatal, hombres y mujeres se vuelven enemigos.

T lleva el vino, yo llevar los preservativos

Pero es verdad que existe una faceta positiva en todo esto. La preocupaci6n por el sexo seguro nos ha obligado a ser ms sinceros con los eventuales compaeros de lo que antes hubiera sido posible. Y como resultado, muchas de nosotras que podramos habernos sentido demasiado culpables, asustadas o tmii:l'as hasta para mencionar el sexo, ahora somos pacientes, francas y hasta seguras sobre el sexo. Se arriesga demasiado en estos tiempos como para querer mantener los sucios secretitos y resulta un verdadero alivio ventilarlos. Los restaurantes vibran con las conversaciones sobre la cuesti6n sexual. Con las ostras casino una joven le cuenta al muchacho que la acompaa que en los ltimos cuatro aos tuvo tres amantes consecutivos y que uno la preocup6 tanto que se hizo practicar la prueba del sida. Dio negativa. Y t? En la mesa de alIado, con espaguetis carbonara, un joven est contndole a su acompaante que hace seis meses que no se acuesta con nadie porque no puede admitir la informalidad sexual. Ahora s610 le 115

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interesara una relacin sexual estable. i Ya ti? Y en otra mesa cercana, una mujer de aspecto recatado est dicindole al hombre que la acompaa que ella crea que nunca habra de acostumbrarse a usar preservativos, pero ahora le agradan, sobre todo los nuevos, de colores. Y a ti? -En esta poca las primeras citas son las ms largas que haya registrado la historia -me contaba una mujer-o. Se producen verdaderas confesiones ... Es mejor que la terapia de grupo. Y cuando nos despediuws con un beso cada uno sabe todo del otro: con quin se acost, cundo le hicieron la ltima prueba, qu le gusta hacer en la cama. Solamente despus de enterarse de todo eso se puede empezar a hablar de los films preferidos. La mayora de las personas solteras con las que he hablado encuentran esa nueva gldsnost sexual muy liberadora. Y no solamente porque se enteran de todo lo que queran saber sobre el
sexo, sino porque se rompe la tensin sexual entre los dos. Se

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en ese recinto en que las lenguas parecen paralizadas: el dormitorio.

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-Nunca pude decirle a un amante que prefera algunas posiciones -me cont una mujer de treinta y cinco aos-o Ahora, despus de organizar quin lleva el vino y quin los preservativos, es ms fcil decir: A propsito, de vez en cuando me gusta
estar encima.

Sin embargo, existe mucha gente -la mayora hombres- a la que puede producir rechazo esa forma tan franca de encarar el sexo. -Conoc a esa muj er muy atractiva en la fiesta de una boda -me relat un hombre de unos cuarenta aos-o Bailamos unas cuantas piezas, cada vez ms apretados, y entonces me hizo bajar la cabeza y me susurr en e! odo: "Supongo que sabes que los preservativos no se negocian, se es el tipo de conversacin
amorosa de estos ltitnos aos. Debemos establecer una nueva etiqueta sexual para la Era

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alivian rpidamente las culpas sexuales y se discuten con tranquilidad las predilecciones en la relacin sexual. Una mujer me cont: -En cuanto iniciaba una relacin tema la llegada del momento en que deba relatar una srdida aventura que tuve hace aos con uu hombre casado. No es algo que me enorgullezca precisamente. Pero ahora la cuento enseguida porque as desaparece mi tensin y entonces los dos podemos dedicarnos a lo que sentimos el uno por el otro. y un hombre solo, de edad madura, me dijo que siempre le haba resultado difcil hablar con una mujer dd sexo oral y, mucho ms, iniciarlo con ella. De esa dificultad resultaba que casi siempre l se negaba esa forma de gratificacin sexual. -Ahora forma parte de la Conversacin -me cont-o Yo digo algo as como: "O que el cunnilingus sigue siendo seguro. Para m es esplndido porque es una de las cosas que ms me gustan, ll1ienrras estamos cenando.

del Sexo Seguro. La franqueza no signif,ca brutalidad ni tiene

por qu ser antirrolnntica. En lugar de decir que los preserva:" tivos no se negocian)) sera mejor decir: Estaba esperando conocer esta noche a alguien como t, por eso vine preparada.

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Tambin puede resultar difcil decirle a un nuevo amante que se haga la prueba del sida. A mis pacientes gay, que hace muchos aos han debido hacer frente al fantasma del sida, ahora les resulta natural esa exigencia, pero la mayora de los heterosexuales todava est pensando en una buena manera -que no aleje al eventual compaero- de hacer esa peticin. Una prueba de sida puede no ser negociable, pero puede pedirse de manera
positiva: No sera maravilloso hacer tir totalmente seguros)).

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el amor sin preocupacio-

nes? Por qu no nos hacemos los dos la prueba? Nos hara senPara muchas parejas hacerse juntos el anlisis de! sida es equivalente al juramento de fidelidad. -Es la nueva forma de comprometerse -me dijo una joven con sentido del humor-o Es como si entrara Betry Lou en el ves-

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Hay una especie de efecto suavizante en esta franqueza general que aumenta la facilidad para hablar de temas sexuales, hasta 116

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tuario, agitada y diciendo: BilIy acaba de pedirme que nos hagamos juntos la prueba del sida. Cre que nunca se declararah>.

pene y los testculos del compafiero. Y no es necesario que pongan una expresin hosca mientras lo hacen.

Pero, como ocurre con toda forma de compromiso, hay per-

sonas que se sentiran atropelladas por la peticin de hacerse el test de! sida. Pero siempre vale poner las cartas sobre la mesa. -Estoy teniendo una aventura casual con un hombre -me dijo una divorciada de treinta afios-. Y ahora quiere que me haga la prueba con l. No estoy segura de querer algo tan serio. -Puede hacerse la prueba sin prometer nada -dije-o Usted no usara su anillo de la escuela secundaria si no quisiera. Pero como ha ocurrido siempre en las cuestiones de sexo, hay veces en que se acaba con la etiqueta y se empieza con el respeto a uno mismo y la seguridad. Con frecuencia escucho historias de hombres que se sienten ofendidos con la mujer que saca un preservativo de la cartera o del cajn de la mesa de noche. Para algunos hombres esa actitud tan clara resulta demasiado agresiva y nada femenina, En otras palabras: se sienten amenazados, hasta ofendidos' por ella. Yo tengo ahora la misma reaccin que tena antes de que las enfermedades transmitidas por va sexual proyectaran U1.la sombra tan grande en la conciencia: no deje que la convenzan de no hacer lo que usted quiere hacer. Siempre se sentir mejor si controla su propia vida sexual. Por la misma razn, no permita que nadie la convenza de que las precauciones matan el romance. Tengo poca paciencia con los hombres y mujeres que dicen que si uno corre a hacerse la prueba del sida antes de ir a la cama, el sexo pierde todo el aspecto romntico. Hace mucho tiempo o el mismo argumento
en contra de la anticoncepci6n: que si

-Al principio me pareca algo antisptico -me dijo un hombre-, me senta como si me pusiera algo quirrgico. Pero luego mi compafiera empez a hablarle al pene dicindole: iQu bien te queda la nueVa gabardina inglesa!, y los dos
rompimos a rer.

Lo que tiene en comn hacerse la prueba del sida, colocarse

el diafragma o e! preservativo es que lo convierte a uno, responsable de sus actos. Y ser responsable de la propia vida sexual es el
primer paso para hacer el amor. Lo que me lleva al principal motivo por e! que pienso que e! sexo de las personas solas, en la era de! sida, tiene el potencial
para crear una nueva generacin de amantes sensuales. Irnica-

mente, e! fantasma de las enfermedades transmitidas sexualmente logra que tanto hombres como mujeres hagan lo que siempre dije: tomarse la vida sexual con ms calma. El temor ha obligado a los eventuales amantes a concentrarse en los sentimientos y atracciones que preceden al contacto genital; permanecer sintiendo y dejar que esos sentimientos vayan desarrollndose gradualmente y en forma consciente; llevar todo el cuerpo a hacer e! amor mientras se goza de todas las sensaciones que despiertan los besos y las caricias. -,-Yo era como una langosta salt:mdo de cama en cama hasta que se desat el terror -me dijo un hombre soltero-o Y detesto admitirlo, pero no saba lo que estaba perdindome. Como
todas esas conversaciones sobre sexo que son tan excitantes. Y

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se toma tiempo para colo-

carse e! diafragma se pierden las ganas. Tonteras. As como se puede convertir la colocacin de! diafragma en un juego sexual, puede hacerse lo mismo con e! preservativo, T nadie debe de considerar el juego sexual como una interrupcin. Mujeres, desentollen e! preservativo lenta y sensualmente, acariciando el 118

acariciarse ... Siempre pens que eso se daba solamente en las pelculas de playa de la dcada de los cincuenta, pero ahora todos se acarician. Es como si hubiramos descubierto de nuevo un arte perdido. Una divorciada me coment: -Creo que en todas aquellas relaciones casuales yo estaba tratando de averiguar si hay sentimientos en el sexo. Ahora esos sentimientos son lo primero que busco. 119

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Lo ms importante es que la precaucin nos ha [oiZado a volver al sexo a la antigua, cuand haba '-lue conocer a U~l3. persona y confiar en ella antes de acostarse. Oigo a alguien que protesta:

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-Ajd! Es lo que siempre pens, Dagmar, eres tan anticuada como los tipos del cimurn de castidad contra los que protestabas. Falta que nos digas que conviene esperar a casarse para "hacerlo.
Error. Lo que me satisface es que las nuevas parejas no estn simplelnentc hacindolo, sino que estn volviendo a los sentimientos ntimos que preceden al hacerlm). Estn descubriendo que tocar no mata sino que, ms bien, crea amor, seguridad y vitalidad. Slo me entristece que se haya necesitado una tragedia para que lleguemos a comprender eso.
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Ya ni siquiera puedo tener una buena

fantasia extramarital
Seamos sinceros: la monogamia nunca tuvO una recomendacin mejor. En la era dd sida es decididamente lo mejor. Sin embargo, la amenaza del sida proyecta su sombra tambin sobre el dormitorio matrimonial, influyendo en los pensamientos, los sentimientos y la conducta. Mientras algunas personas casadas se sienten felices en la seguridad que les proporciona el matrimonio, otras encuentran que la misma necesidad de estar a salvo hace que el matrimonio produzca ms claustrofobia que nunca. Esta nueva presin sobre el funcionamiento dd matrimonio -porque la alternativa acarrea un gran peligro- no resulta demasiado atrayente para muchos. -Todos mis amigos casados estn muy satisfechos -me comentaba un marido hace poco-o Hablan sin parar sobre esta poca que es espantosa para vivir solo y: ,,Gracias a Dios que estamos casados!. Pero yo creo que estar casado en estos tiempos es tambin una cuestin muy complicada. Es como si lo mejor que se pudiera decir del matrimonio es que es una empre120

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sa de bajo riesgo. Hasta la fidelidad ha dejado de ser smbolo de amor y lealtad. Es slo una cuestin de autoconservacin. Romntico, no? El sida ha dado una nueva definicin del significado de la fidelidad y... de la infidelidad. La idea de que si el cnyuge tiene una aventura amorosa fuera del matrimonio pondr en peligro la salud de los dos trasciende cualquier OtrO tipo de considera; cin. Ya no se trata de la lealtad ni del ego; es una cuestin de supervivencia. En particular, los hombres que antes no daban importancia a sus relaciones ocasionales con prostitutas ahora deben hacer frente a las eventuales consecuencias funestas de su conducta. En mi consultorio, el asunto de las enfermedades que se transmiten .',exualmente se presenta, por lo comn, despus de una infidelidad. El grito: Cmo pudiste hacerme eso?", es el grito de alguien que ve la sombra de la muerte en la traicin. Antes de repamr los puentes -si existe la posibilidad- hay que hacer una prueba del sida. Pero tambin muchas personas casadas me han dicho que ahora que ya no existe la opcin del adulterio se sienten aliviadas. -Es como si por fin tuviera una buena excusa para no ceder a mi donjuanilsmo compulsivo -me coment un marido. Pero la falta de alternativas -tanto reales como imaginariastambin tiene su precio. Una mujer casada, de cuarenta afios, me cont: -No tena problemas para ser una esposa satisfecha y fiel cuando todava tena la fantasa de que estaba hacindolo con un extrao alto y moreno, pero ahora ni siquiera puedo soar despierta sin que empiecen a sonar alarmas en mi cabeza. No s si le pasa a usted, pefO yo no puedo acabar con una fantasa que es como la ruleta rusa. As que termino por aceptar que mi marido es el nico hombre de la ciudad. La seguridad es aburrida. En el otro extremo del espectro, pero con el mismo resultado, un hombre casado con el que trabajo me dijo: 121

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-Salia envidiar a mis amigos divorciados y solteros. Me pareca que se divertian mucho ms que yo. Ahora ya no es asi y en lugar de envidiarlos los compadezco. La mujer de este hombre se quejaba de que l habia perdido el inters por el sexo. Al parecer su motivacin sexual haba sido la competencia con sus amigos solteros y esa motivacin ya no funcionaba. El sida, de manera indirecta, haba llegado a convertirse en la excusa para evitar

el contacto ntimo con su mujer.

8
La fUsin del amor y el sexo
La historia de Lydia y Marc L. es triste, pero tiene un final feliz. Se trata de dos personas que una vez se amaron profundamente, pero que destruyeron ese amor porque ninguna de las dos supo combinar los sentimientos amorosos con los sexuales. Cuando llegaron a mi consultorio, al final de su segundo ao de matrimonio, su capacidad para la intimidad emocional estaba muriendo rpidamente y la relacin fsica habia degenerado en rutina y contacto genital desapasionado. Hadan el acto sexual,
pero no hacan el amor.

Ese hombre no es el nico que experimenta los efectos amortiguadores del sida en la vida sexual. Otras personas casadas me han comentado que el mundo ya no es tan sexy como sola serlo antes de que el sexo estuviera conectado inevitablemente con la enfermedad y la muerte. -El sexo, aunque se practique con la persona que uno sabe que es segura, nunca se sentir como algo tan libre como antes -me dijo una esposa-o Ahora termin oficialmente la Revolucin Sexual. Y perdimos. Pero si bien el sexo no se siente como algo libre, se experimenta como algo ms intimo. Eso ocurre en la mayora de las personas casadas con las que converso. Me dicen que el hecho de que el marido sea el nico hombre de la ciudad" hace que se lo aprecie ms, no menos. La conciencia de las alternativas de la monogamia las ha obligado a centrarse ms en los cnyuges y eso agita en ellos sentimientos profundos. -Siento que ahora la relacin es mucho ms personal-dijo un esposo-o Es como si estuviramos haciendo el amor muy tiernamente en pleno ojo de la devastadora tormenta. Una esposa lo expres de una forma directa y emotiva: -Ahora, cuando nos ofrecemos mutuamente el cuerpo, estamos confiando nuestra vida. La fidelidad nunca signific tanto. Hacer el amor es un acto de fe. Ser por eso que siento intensamente.

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-No me mira, no me besa, no me dice nada ... Es como tener relaciones con un extrao -se quej Lydia en la primera reli~ nin-. Excepto que me siento ms solitaria porque todava me acuerdo del amante maravilloso que fue Marc ... -Y yo todava me acuerdo de cuando tenias alma! ~exclam Marc con amargura. La pareja estaba de acuerdo en una sola cosa: habian estado locamente enamorados. Los dos eran famosos cardilogos. Marc tena treinta aos y Lydia veintinueve cuando se conocieron en un congreso mdico en Nueva Orleans en el que Marc expuso un trabajo sobre angioplastia con lser. -Mi corazn casi se detuvo cuando le vi ah, en el estrado -me dijo Lydia-. Me sent como las damiselas de las novelas rosa a las que se les debilitaban las piernas. Todo lo que pensa-

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ba era: ,,Quin ser ese estupendo pedazo de hombre que est hablando ah, ante todos esos mdicos ... ? Podr tenerlo, por favor?, Marc tambin recordaba con claridad la atraccin instantnea que sinti por Lydia cuando la conoci ms tarde en la recepcin. -Ella irradiaba -me dijo Marc-. No era solamente bella. Irradiaba inteligencia, calidez, humor y feminidad. Se me ocurri al instante pedirle que se casara conmigo. La aventura comenz esa noche en el hotel de Nueva Orleans. Para Lydia esa noche de amor fue distinta a las que haba
vivido antes.
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igualmente intil. Lo que ambos deban aceptar era que los dos tenan graves problemas para fusionar los sentimientos amorosos con los sentimientos sexuales.

-Yo era relativamente inexperta para mi edad -dijo ella-o Hahla estado tan ocupada con la facultad y la carrera que el sexo no haba sido frecuente y jams fue muy satisfactorio hasta aquella lloche. !Vlarc me hizo el amor hasta que se levant el sol y creo que tuve ms orgasmos en esas diez horas que en toda mi
vida anterior.

Una de las grandes tragedias de la vida moderna es que parezcan incompatibles el sexo y el amor. Estamos en una cultura que premia la monogamia, que nos hace buscar a alguien a quien amar, cuidar y con quien tener relaciones sexuales por el resto de nuestra vida y, cuando lo encontramos, descubrimos que era ms fcil el sexo con alguien a quien no queramos tanto. Parece que algo anda muy mal en todo el sistema. -Quiz los antiguos mormones saban algo que nosotros ignoramos -me dijo una vez un hombre infeliz en su matrimonio-. Si yo tuviera tres o cuatro esposas me sentira menos sofocado y ms vital con cada una. Diablos, es probable que fuera mejor esposo y amante para cada una de ellas de lo que lo soy
con mi nica esposa ahora. Por qu luchar contra eso?

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Se casaton cinco meses despus y casi enseguida Lydia empez a quejarse de que Marc no era el amante atento que haba sido. -Siempre est hablando de aquella noche en Nueva Orleans y quejndose de que no sea siempre de esa manera -explic Marc-. Es incansable quejndose. No me asombra que me haya apartado de ella. Siempre siento que estoy rivalizando con mi fantasma de Nueva Orleans. -Peto cambiaste de un da para otro! -exclam Lydia-. En
cuanto nos casamos te convertiste en un autmata sexual!

Por qu? El hecho es que, independientemente de su tipo de cultura, casi todos los hombres y mujeres que conozco anhelan hacer el amor con la misma persona. Todos, como Marc y Lydia, ansan conocer el secreto para poder fusionar el amor y el sexo en una sola relacin.

Te quiero! Vete!
Cuando habl con Marc a solas, a los pocos das, le pregunt cmo haca cuando no se senta excitado por su esposa, y l me
cont que tena que recurrir a juegos mentales para que se

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En aquel momento me di cuenta de que la pareja quera que

actuara de rbitro en la eterna discusin sobre qu ocurri pri-

mero, si las exigencias de Lydia de hacer el amor como antes o el sexo fro y retrado de Marc. Como en muchas parejas estancadas la relacin se haba reducido a la pelea infantil tipo: "iT
empezasteh, \<No, empezaste
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Pero para m era lo mismo

que si discutieran quin naci primero, la gallina o el huevo, e

levantara. El juego mental fundamental de Marc consista en cerrar los ojos y simular que Lydia era otra persona. En ocasiones casi todos agregan sal a la vida sexual fantaseando que hay otra persona ah, expectante, junto a ellos en la cama. -La tcnica ofrece la emocin de la variedad sin el problema de la infidelidad -me dijo una amiga en forma muy elegante.

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No encuentro nada malo en eso. Para muchas personas superponer alguna vez un amante imaginario al compaero de

siempre puede ser el primer paso para salir de la rutina; con alguien nuevo les resulta ms fcil probar algo nuevo", digamos que una nueva posicin o una variacin sexual que no ensa-

yaron antes por inhibicin. Puede producir un mundo de fantasa en el dormitorio que durante mucho tiempo ha estado limitado a lo ms elemental. Algunas parcjas hasta pueden compartir sus fantasas, convirtindolas en un juego abierto del que participan ambos.
-Una vez por mes o algo as representamos una escena de

Sera fcil pensar que Marc era un donjun atrapado por la costumbre de pasar de una mujer a otra, perdiendo el inters en cuanto la haba conquistado. Entonces podramos decir que sus sentimientos sexuales slo aparecan ante un desafio y, d~spus de todo, una esposa no suele constituir un desafo. En realidad, despus del matrimonio, puede percibrsela ms bien como una obligacin. Pero la teora de! donjun no me satisfaca para describir las actitudes de Marc. Result que aunque cuando era soltero cambiaba de mujer todas las noches, casi todas eran repeticiones: mujeres con las que tena relaciones a menudo pero no estables.
Me cont que, en general, esas mujeres eran damas modernas

amor de alguna de nuestras pelculas favoritas de manera completa, desde Lo que el viento se llev hasta Un hombre y una mujer-me
cont una esposa-o Si no nos remos a carcajadas hacemos el amor maravillosamente. Y si nos relnos a carcajadas. qu importa?

que no entraban en juegos sofisticados: iban derecho al grano como hada l. Dijo tambin que no consideraba a esas mujeres
como conquistas, y le cre.

Por supuesto que no hice ninguna objecin. En realidad,

cuando se comparte una fantasa en ese grado hay menos riesgo

de borrar totalmente a la persona real que cuando es slo uno el que fantasea. Pero qu pasa cuando el amante imaginario reemplaza completamente al compaero, cuando el amante de fantasa se convierte en indispensable para sentirse sexualmente
activo. como le ocurri a Marc?

Pregunt a Marc si alguna mujer en particular era la estrella .. de sus fantasas y me contest que no, que siempre era alguien diferente, igual que durante su vida de soltero se haba acostado cada vez con alguien diferente. -Parece una broma -dijo Marc con tristeza-o Uno de los motivos de mi xtasis cuando conoc a Lydia fue que por fin
podra acabar con esa vida vaca, cambiando siempre de compa-

Tambin era tentador interpretar a Marc como vctima de! complejo madonna/prostitura, como un hombre que divida e! mundo femenino en el de objetos impersonales, impuros yerticos y e! de las figuras amorosas, puras e intocables; e! primero era para el sexo, yel segundo, para elegir a quin colocar sobre el pedestal y casarse. Es caracterstico de los hombres con este complejo que slo puedan desempearse sexualmente con mujeres (<inferiores)} y que slo puedan casarse con mujeres inmac"ltladas. Esa dicoroma conduce casi siempre a matrimonios asexuales. Pero tampoco Marc encajaba bien en esa categora. Por un lado las mujeres con quienes se haba acostado antes de casarse no eran inferiores a l; en realidad eran mujeres tan preparadas como Lydia. Tampoco hubiera sido exacto calificar e! matrimonio de Marc como asexual; l continuaba practicando hada con pasin ni sentimientos de intimidad.

era de sexo. Pens que por fin haba crecido. Finalmente me conectaba con una mujer en todo e! sentido de la palabra, no slo el sexual. Ahora estoy como cuando empec, pero peor. A Marc la fantasa no lo haca sentir ms sexual sino ms solitario. No revitalizaba su relacin con Lydia; por el contrario,
la reduca a un acto sexual mecnico y sin sentimientos.

el sexo

como un deber, con regularidad, con su esposa, slo que no lo Y entonces sospech que lo que Marc ms tema eran los sentimientos ntimos. La Lydia de quien se enamor no era una <lmadonna), era algo mucho ms amenazante para l: una perso127
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Lydia era madura, en un nivel superior a las que lo haban impulsado hacia sus limitadas aventuras. Hasta aquel mOmlltO se haba sentido satisfecho con las diferentes companeras de Cama pero insatisfecho emocionalmente, aislado, desconectado. Pero qu le impeda gozar de la satisfaccin sexual y emocional con una misma persona? Por qu no poda amar a Lydia en cuerpo y al mal Le pregunt si haber hecho el amor toda la noche, tomndose tiempo, al principio de la relacin, le habla producido angustia. -Ah, si!, desde la primera noche que pasamos juntos -dijo l, mirndome como si yo acabara de leerle la mente-. Hicimos el amor, reimos, nos contamos la historia de nuestras vidas y volvi~ mos a haCer el amor, relmos de nuevo y hasta derramamos algunas lgrimas tontas. Nunca me haba sentido tan cerca de otro ser humano en toda mi vida. Fue maravilloso sentir todos esos sentimientos fluyendo por mis venas. Pero entonces, s, empec a sentirme intranquilo y la inquietud se transform en pnico. No quiero ni admitirlo ante m y por supuesto no quiero que Lydia lo sepa, pero quise que se fuera. Estaba profundamente enamorauo de ella, pero quera que se fuera lo antes posible para quedarme un rato solo. -Para recomponerse? -pregunt. -Exactamente -respondi Marc, aliviado porque le haba entendido. A pesar de toda la experiencia sexual de Mare, puede decirse que la primera vez que habla hecho el amon> haba sido con Lydia y que esa experiencia desat en l poderosos sentimientos de in rmidad y de vulnerabilidad emocional. Marc describi bj~n sus reacciones, ante la irrupei6n de sentimientos, como "panlCO. aCl n a dU 1 ta" y ;qu estaba . d Por fin tenfa una re16 h aClen 01 Rea y v t' al 1' , S' . er la gunas agnmas tontas como un nio lntl que estaba perdiendo el control de s mismo h ,y un om~ 128

brc, sobre todo, percibe eso como terribleme t j" vez casado no poda huir del peligro espec ~ pe 19roso. Una . .. . . . ~)3 mente con una sposa que eXlg1a lntJDl1dad en forma constante. As que Marc~ racionalmente, volvi al Jutodo que conoda y le permicfa Controlar sus emociones: hacer el acto sexual y no el am.or.

Pero practicar el acto sexual con Lydia no era fcil. Segua siendo la mujer que habb despertado en l todos aquellos poderosos sentimientos; segua siendo la mujer que amaba. La nica forma en que poda continuar era suprin1iendo todas sus emociones e imaginando que Lydia era otra mujer, con la que no tena ninguna ligazn. Harc no se sen tia a salvo s combinaba el sexo con el amor, asi que opr por eL sexo sin sentimiento. Si se les da la opcin entre sexo y amor, la mayora de los hombres est segura de que puede vivir sin amor pero no sin sexo: aunque la vida -,ex:",1 que tenga sea enteramente insatisfactoria. Parece que no es la experiencia sexual misma lo que necesita sino la idea de ella. El hombre cree que no es un hombre si no lo hace) un nmero determinado de veces por semana o por mes. Gran nmero de hombres ha entrado en mi consulta buscando el remedio para su vida sexual, aburrida o inexistente, y declarando que se sienten anormales: anormales, no frustrados. Pero muy raramente ha entrado un hombre en mi consultorio para decirme que se sentira anormal si no tuviera un largo abrazo o un momento de ternura con su mujer, por lo menos una vez por semana. Y no creo que sea porque (illecesite) menos ese abrazo. Pero no solamente Lydia se senra desgraciada con la relacin actual con Marc. l tambin estaba muy mal. Se senta ms aislado y solitario que cuando an no saba lo que era la verdadera intimidad. -Estoy convirtindome en el Hombre de Lata -me dijo Mare-. Sin corazn. El sexo me hace sentir cada vez ms aparta-

el miedo de Marc ala jnjmidad, resulta fcil olvidar que l tambin ansiaba la intimidad. Esa necesidad
Al centrarnos en
129

do de Lydia.

era lo que lo haba acercado a Lydia. Se ha escrito mucho sobre el miedo de los hombres a comprometerse y sobre su incapacidad para mantener la intimidad; editar libros sobre maridos que siempre tienen la boca cerrada, los odos tapados y un pie fuera de la casa se ha convertido en una industria muy importante. Pero slo cuentan la mitad de la historia. Hemos aceptado con demasiada facilidad el modelo simplista que muestra a las mujeres sedientas de afecto e intimidad y a los hombres negndoselos. No es el tema completo. Estudios recientes han demostrado que la mayora de los hombres ansan la intimidad tanto como las mujeres y que la soledad que sienten cuando se les priva de ella es igualmente devastadora. Al parecer, la mayor diferencia entre los sexos a ese respecto es que los hombres tienen mayor dificultad pafa admitir y expresar su deseo de intimidad que las
IDU)eres.

escotada y una falda ajustada que, combinada con un maquillaje bastante teatral, le daba un aspecto muy llamativo. Eso no coincida para nada con la imagen de la mujer que haba estado tan ocupada con la escuela y la carrera que hasta haca poco tiempo el sexo haba revestido poca importancia para ella. Cuando vi a Lydia a solas le pregunt si siempre se haba arreglado de una
manera tan sexy.

-No -contest encogiendo los hombros como si estuviera

Marc estaba entonces tironeado por dos cosas opuestas: el miedo a la intimidad y sus ansias de tenerla. S, el miedo lo haba llevado a practicar el sexo sin emocin de su poca de soltero. Estaba anulando sus emociones para mantener el desempeo de sus genitales. Pero las cosas no terminaban ah porque una vez que Mare comenzaba a sentirse desconectado)) volva a

desear la intimidad. Hasta que pudiera fusionar el amor y el sexo

estaba condenado a sentirse insatisfecho.

Presionar para tener intimidad

Yo sospechaba que Marc no estaba solo en su ambivalencia respecto de la intimidad. Si bien Lydia continuamente se quejaba sobre el sexo con la boca cerrada, los ojos cerrados y las manos sobre el colchn de Marc, yo tena la seguridad de que por lo menos una parte de ella alentaba al marido a seguir siendo un
amante de corazn fro.

Lo que me sorprendi de Lydia, desde la primera vez que la vi, fue su forma provocativa de arreglarse. Usaba una blusa muy 130

molesta-. Pero no soy ahora tan mesurada como sola ser. Mi sospecha era que el aspecto de Lydia no era el resultado de una recientemente hallada confianza sexual. Debo admitir que cada vez que veo a una mujer que se presenta de manera provocativa sospecho de inmediato que no slo trata de compensar as su taIta de confianza en su sexo sino tambin la falta de sentimiento sexual. La pose resulta a menudo un desafo que expresa: Eres lo suficientemente hombre para satisfacer a una mujer como yo?. Y la respuesta es, desde luego, que ningn hombre puede hacerle sentir nada porque ella no se lo permite. El aspecto de Lydia me impresion, como dicindome: ,,Mlrenme! No puede ser culpa ma que mi marido no se excite conmigo.l>. -Cree que es responsabilidad suya mantener a Marc perpetuamente excitado? -le pregunt. La expresin de Lydia decay en ese instante y se transform en la de una suave tristeza. Me dijo: -Si as fuera, parece que no estoy logrndolo', -Pero sa es una tarea imposible -exclam-. l es quien tiene que excitarse ... y usted tambin. y se es, en resumen, el mensaje fundamental que trato de transmitir a las parejas. Y parece que es el ms difcil de creer. Porque el corolario paradjico de este mensaje es que slo cuando usted ha olvidado a su compaero y empezado a dedicarse a sus propios sentimientos, puede empezar a poner amor y sexo jUntos. El egosmo es el requisito para tener intimidad sexual y emocional. Esto parece estar contra toda la tica que aprendimos y contra todos los conceptos anticipados que indican que el 131

amor es pura gencrosi,bd, pero es la verdad dinmica de \a relacin. Porque hasta que no se siente, no se tiene nada para com~

'Pero, a\ mismo tiempo que se comp9'rt'aha en forma provocativa, tambin estaba castiga'ndo a }v+3-rc 'por actuar de una

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partir. Hombres y mujeres deben dar un salto muy grande hacia delante para aceptar esro, y Lydia no era la excepcin. Resultaba evidente que a Lydia la aterrorizaba que Marc la dejara si ella no poda excitarlo. Desde el principio ella se haba sentido fascinada sexualmente por Marc, declar que aquella noche se haba sentido sexualmente viva cuando l le hizo el amor. l le haba proporcionado los orgasmos que ella no haba tenido antes. l era el hombre con experiencia sexual y ella era la novata. En la mente de Lydia el sexo era lo que haba creado la relacin entre los dos y lo que poda destruirla. Estaba convencida de que necesitaba a Marc para sentir sexualmente y de que tena que ser excitante para mantenerlo a su lado. La ms mnima seal de que el ardor de Marc estaba decayendo provocaba en Lydia pnico e inseguridad yeso la llevaba a actuar en forma cada vez ms provocativa. Pero, irnica y desgraciadamente, todo eso alejaba
a Mare an ms.

manera fra y retrada, por haberse cOllVertido en un autmata sexual. Superficialmente, pareca injusto que ella tuviera esa exigencia en vista de su propia conducta, pero estoy segura de que tambin Lydia.tena sed de intimidad. Despus de haber experimentado con Marc lo que es hacer el amor ntima y sensualmente al comienzo de la relacin, el retraimiento de l la hizo sentir frustrada, deprimida y con la sensacin de que estaba perdindolo. Pero presionar para que vuelva a haber intimidad -quejndose continuamente de su falta- es la manera segura de no obtenerla. Como los Buscadores de Placer, los Buscadores de Intimidad alejan a sus compaeros y, en algn nivel, creo que lo saben. La mujer o el hombre que exclama: ,,Sultate conmigoh) o
Demustrame tus sentinlientos!n o Acarciame con ternur~,

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Recuerdo la ruda exclamacin de Marc: Me acuerdo de cuando tenas alma!. Era el lamento de un hombre inseguro que necesitaba que su mujer fuera inocente, recatada y sexualmente reticente para poder l sentirse. macho y poseedor del control? No lo creo. Pienso que Marc extralaba la calidez, la vulnerabilidad y el entusiasmo fcil de Lydia que haban hecho que l se sintiera tan vivo al comienzo de la relacin. Pero Lydia estaba tan centrada en su inseguridad sexual que no se daba cuenta de que sas eran las cualidades por las que su marido se haba enamorado de eUa. Marc necesitaba poco aliento para apartarse de la intimidad y volver a su acostumbrado sexo impersonal, y Lydia estaba alentndolo demasiado: estaba actuando como la caricatura de las compaeras de cama anteriores de Marc que iban detechas al grano y que l encontraba tan insatisfactorias. En realidad Lydia estaba pidindole que hiciera el acto sexual con eUa, no el amor. A! parecer tambin estaba asustada de la intimidad.

est practicando en realidad la forma ms antigua de psicologa de inversin. Todava no he conocido a nadie que se suelte, sea vulnerable o tierno por encargo. Soltarse es un asunto arriesgado y quin quiere correr riesgos con un agresor? Muchas veces
pienso que

el motivo por el que tantas mujeres rezongan a sus

hombres pidindoles ternura es que tienen terror a la intimidad y presionar para obtenerla es la forma no culpable (y tramposa) de evitarla. Raspen la superficie de la mujer que est siempre
pidiendo: Sultate conmigo!, y encontrarn a una persona

cerrada y asustada. -Detesto querer a Marc ms de lo que l me quiere -dijo Lydia con lgrimas en los ojos. -Entonces tranquilcese y dle la oportunidad de devolverle amor -le dije con suavidad-o Nunca saldr del rincn si usted sigue actuando de esta manera. El miedo de Lydia a que le destrozaran el corazn estaba interponindose en el camino apto para obtener lo que quera. Vivir Con el terror constante a que Marc la abandonara la angustiaba tanto que se apresuraba a convertir su miedo en realidad: a

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133

acabar con eso de una vez. Yel terror a la ruptura se convirti en el miedo a la intimidad; la nica manera de evitar sentirse herida o desilusionada por Marc era apartndose de sus sentimientos por l. Pero entonces, ella tambin volva al punto de partida como haba hecho Marc.

Es la hora de entrar en accin: accin sensual

Despus de tantos aos de trabajar, siempre con parejas, me sorprenden todava las formas complicadas que usan las personas para evitar amar y ser amado. Marc y Lydia eran las vctimas de su propio miedo y del miedo del otro a la intimidad. l era fro y retrado; ella, exigente e insultante. l suprima las emociones para hacer el acto sexual; ella se centraba en el sexo para evitar que l le destrozara el corazn. Haban constituido una vez la pareja perfecta y ahora eran contendientes. Haban llegado a ser exactamente lo opuesto de la pareja amorosa que ansiaban volver a formar. Mi corazn estaba con ellos. Haban tenido una relacin perfecta, llena de amor y placer, y haban sacrificado ese amor por sus miedos. Si los hubiera tratado con la terapia convencional hubisemos tenido que hablar durante semanas, abrindonos camino hacia los orgenes de los miedos. Y quiz despus de unos meses de introspeccin Marc hubiera sentido el deseo de asegurarle a Lydia que l no pensaba romper la relacin y Lydia hubiese estado preparada para prometer a Marc que sera menos exigente y le dara ms espacio en la relacin. Pero yo sospechaba que las palabras de Mare nunca llegaran al lugar recndito que albergaba los miedos de Lydia, su terror al abandono, ni las declaraciones de Lydia podran calmar el pnico de Marc a ahogarse en la relacin. -Las palabras no van a servirles -les dije-o Es hora de entrar en accin: accin sensual. La nica manera que conozco de fusionar el amor con el

sexo es aprender a dar y recibir placer sensual. Es la forma en que volvemos a experimentar los sentimientos y los compartimos con el otro. No niego los elementos espirituales del amor, ni los misterios de la qumica emocional ni las complejidades de las necesidades y defensas psicolgicas. Pero todava creo que el amor y el sexo se entrelazan en una relacin cuando los compaeros son capaces de experimentar el placer sensual con relajamiento, sin sentirse amenazados ni siendo exigentes. se es el punto de conexin, el punto en que empieza la verdadera relacin. y todo comienza con un toque. Para m era evidente que si Marc y Lydia haban de volver a hacer el amor sensualmente, con los sentimientos fluyendo de nuevo, tenan que dejar de practicar el acto sexual de inmediato. El acto sexual dejaba a Marc solitario y culpable y slo serva para aumentar el temor de Lydia a que Marc la dejara. Eso era suficiente. Tenamos que cortar el nudo gordiano con un solo golpe de espada. -Pero el sexo es el nico lazo entre nosotros -protest tmidamente Lydia. -No es un lazo, es una trampa -dije-o Es la manera que ustedes emplean para evitar la intimidad. Quiero que vuelvan a hacer el amor yeso significa que deben recomenzar su vida sexual desde cero. -... Hacer el amor era algo plagado de peligros para esta pareja. Despertaba sentimientos que los haca sentir indefensos, angustiados y asustados. Para que pudieran volver a experimentar el maravilloso placer, la intimidad y la comodidad, tendran que dejar de sentirse avasallados por esos sentimientos. -Vamos a ir paso a paso -les dije-o Y en cuanto se sientan ansiosos, detnganse y retrocedan tres pasos. Quiero llevarlos con mucha lentitud a aquel lugar en el que se sentan a salvo en la intimidad. Los ejercicios sensuales graduales llegan a lugares no alcanzados por las palabras. En lugar de tratar de desenredar un complejo ovillo de comportamiento insatisfactorio, uso los ejercicios para

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135

:1

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inaugurar un nuevo comporranliento. Para aprender a fusionar el amor y el sexo, Mare necesitaba primero que sus sentimientos sensuales y amorosos estuvieran separados del sexo y, entonces, experimentar lo qUt: es atenerse a esos sentinlientos antes de d>:::splazarse gradualmente hacia la excitaci6n sexual. S610 entonces podra creer que tena esos sentimientos bajo sn control y de esa manera evitara el pnico a ser ahogado por las emociones. Igualmente, para que Lydia aprendiera a fusionar sexo y amor necesitaba pedir directamente a Marc que la acariciara -para darle placery despus tener la experiencia de que l no desaparecia de su vida por eso. 5610 entonces creera que Marc no la abandonara si ella dejaba en libertad sus sensaciones y emociones. Los pasos de los ejercicios son lentos y desilusionan por su simplicidad, pero reorganiEn poderosamente la conducta de la pareja. Un terapeuta que conozco asocia un poco el sonido de la palabra intimidad a su significado: in - ti - mi - dad (en - ti yo ... ). Cuando usted tiene intimidad con su amante, corre el riesgo de que l la vea tal como es. No hay mscara para los sentimientos ni adornos cn las reacciones fsicas. -Mrame! -est diciendo usted-o As soy yo! As es como siento! En alguna etapa de los ejercicios sensuales graduales, pido a los miembros de la pareja que compartan el secreto ms ntimo: les pido que vayan a casa y se masturbe cada uno frente al otro. En la Parte II nos referiremos a la formidable resistencia que opone la mayora a este experimento. Lydia, como tantas otras, protest6 y dijo que no poda pensar en nada menos tomntico y ms impersonal. -No pueden ser ms impersonales de lo que son -le dije-o Lleg6 el momento de empezar a ser reales entre ustedes. Marc y Lydia necesitaban desmitificarse mutuamente para poder gozar de la en-ti-yo ... Lydia necesitaba ver a Marc como a un ser sexual, no s610 como su mentor y salvador. Y Marc necesitaba ver a Lydia como sexualmente autosuficiente, no s610 como un ser dependiente y exigente. Pasaron semanas hasta que

pudieron compartir el secreto esencial, pero cuando lo lograron,

eso ejerci un efecto benfico sobre -los dos.

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-Cre que iba a ser algo ordinario y humillante -dijo despus Marc-. Pero result increblemente conmovedor y liberador. LyJia file pareci (an inocente, tan vulnerable ... Me sent tan cerca de ella que mve que abrazarla. En aquel momento se produjo e! dio>: se fusionaron e! amor y el sexo. Y todo sigui as. En unas pocas semanas terminaron con los ejercicios y cada vez estaban ms cerca el uno del otro. Era evidente que la magia haba regresado: Marc y Lydia se haban enamorado de nuevo. -No sentimos esa intimidad especial cada vez que nos acostamos -coment6 Lyrlia unos meses despus-o Ni siquiera una vez de cada dos. Pero es como una piedra de toque que forma parte de nuestra rc!acin hasta cuando nos peleamos. Es algo a
lo que siempre podelllOs volver y lo sabemos.

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-No tenemos relaciones sexuales tan a menudo -dijo Marc y

agreg sonriendo-. Pero a veces hacemos

el amor.

ramos

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En la Parte 1 he descrito algunas de las maneras en las que sepael amor y el sexo en nue'stras vidas: cmo dedicndonos al sexo en pro de la eficiencia nos obligamos a perder los sentimientos amorosos; c6mo e! papel asignado a cada sexo, por moderno y liberado que sea, puede impedir que nos arriesguemos a la intimidad emocional con nuestros compaeros; cmo

II 1,.,

al antiguo trueque de sexo por amor puede dejar a los dos amantes sintindose burlados y solitarios; cmo la infidelidad intenta cubrir nuestra necesidad de amor y de sexo practicando ambos por separado y con personas distintas, y cmo ese intento rara
vez tiene xito.

En la Parte II les mostrar cmo casi toda pareja que quiera intentarlo puede aprender a reunir de nuevo el sexo y el amor. No importa cul sea e! origen de la separaci6n en una relaci6n. Siempre se pueden volver a fusionar el amor y el sexo ponindo-

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se en contacto con los propios sentimientos y los del compaero en una forma totalmente nueva. Dar ese paso es siempre un riesgo emocional, pero he organizado el programa de tal manera que los placeres que se reciben compensan los peligros que se encuentran. Y si usted cumple hasta el fin estoy segura de que habr descubierto la intimidad -emocional y sexual- que ha estado buscando.

Segunda parte

Cmo se vuelve a poner amor cuando se hace el amor

Los ejercicios sensuales graduales

138

9
Pasemos por alto esta parte del libro, no, querida?
.~

Vamos a empezar de nuevo con su vida sexual.

-Qu? Ya me ha odo. Vamos a empezar desde el principio. Como si fuera un extraterrestre que acaba de ocupar un cuerpo humano y no distingue un orgasmo de una organizacin. Vamos a tirar por la borda todo lo que alguna vez ha funcionado para usted; todas las posiciones usadas, todas las rutinas familiares. En realidad, durante unas pocas semanas quiero que no haga nada excepto seguir al pie de la letra el rgimen que le receto. Y eso significa nada de coito hasta el final del programa. - Pasemos por alto esta parte del libro, no, querida? Oiga, ya s que todo esro le asusta mortalmente pero, por favor, no lo pase por alto, prubelo. Juro, sobre esta pila de libros de autoayuda que nunca funcionaron, que ste lo har. Si siguen los simples ejercicios sensuales graduales no slo su vida sexual acabar por expandirse en formas que no pueden ni imaginar, sino que despertarn a todo un mundo de sentimientos profundos que fluir entre los dos. Van a aprender a experimentar cada etapa de hacer el amor como una entidad separada con un espectro de sensaciones y sentimientos que han estado perdindose durante aos. Y van a aprender a gozar de esos sentimien141

tos sin experimentar angustia. sos son los sentimientos de que est hecho el amor ntimo. -Un momento, Dagmar! Estds hablando sobre esos ejercicios en que los miembros de la pareja se tocan por turno, no? No estdn destinados a parejas con serios problemas sexuales? No, esos ejercicios son para todos aquellos que quieren mejorar su vida amorosa. Y se es el 95 por ciento de la poblacin, supongo. Es verdad que muchos de los conceptos originales de estos ejercicios provienen del trabajo de Masters y]ohnson sobre disfunciones sexuales especficas, pero en el curso de los aos he desarrollado y adaptado esos ejercicios para todo hombre y mujer que simplemente quiera sentir ms, sexual y etllocionalmente, en la relacin. Ya juzgar por los resultados esplndidos de mis talleres de expansin sexual para parejas que funcionan normalmente, esos ejercicios sirven. Las parejas que slo hacan el acto sexual han descubierto el gozo de hacer el amor. Pero antes de continuar hay algo que debera decir sobre los problemas sexuales graves)), y es que no creo que sean diferen~ tes de otras insatisfacciones que experimenta la mayora de la gente normal. El hombre que es eyaculador precoz est slo unos pasos ms all del hombre que funciona) normalmente, pero est perdiendo, poco a poco, su inters en hacer el amor; y la mujer anorgsmica est en el mismo espectro que la orgsmi~ ca que se queja de que se siente emocionalmente fra cuando tiene relaciones con su marido. Los sntomas varan, pero lo que tienen en comn todos esos hombres y mujeres es que estn evi~ tanda los sentimientos: pasndolos de lado o aguantndolos. El hecho es que la mujer que se siente emocionalmente vaca con su marido por lo menos tiene tanto que ganar con los ejercicios sensuales graduales como la mujer que no puede tener orgasmos en el coito. -Eh! Yo estoy muy conforme con mi vida sexual tal como es. Esplndido. Sobre todo si es honesto con usted mismo. Pero no se pregunta a veces si no est perdindose algo en su vida amorosa? Algn elemento de sensualidad? La intimidad? El

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.~ ms profundas que la sensacin genital? Lo que separa el coito

romance? La pasin? Todas esas emociones que son mucho

1 de hacer el amor?
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-Siempre puede uno imaginar las cosas mejores de lo que son, pero yo he renunciado a torturarme con los sueos romdnticos del sexo perficto o la relacin profUndamente Intima. Soy realista. Es un signo de madurez, no? Suena ms como signo de resignacin que de madurez. En realidad, estoy convencida de que usted se conforma con menos de lo que merece ... y ansa. Escuche, es realmente tan horrible admitir entre ustedes que su vida sexual podra ser mejor de lo que es ahora? Acaso no est leyendo este libro por eso? -Estd bien. Las cosas podran ser mejores... sobre todo en el dormitorio. Pero nuestros problemas no van a desaparecer por el hecho de acariciarnos la espalda mutuamente. Son demasiado complejos. Tenemos que quitar muchas capas de enojo. Tenemos tanto que hablar antes de empezar a hacer el amor con algn sentimiento... Quiz. Pero sospecho que han estado hablando sobre el tema desde hace meses, hasta aos, yeso no est acercndoles. El hecho es que usted abreviara el proceso si dejara de hablar y empezara a tocar. S que suena demasiado fcil, como alguna de las panaceas de los afias sesenta, la de las caricias y los sentimientos, pero el hecho es que funciona. -.' Una pareja vino a verme despus de haber visitado a una media docena de psicoterapeutas y terapeutas familiares a lo largo de muchos aos. Los dos venan peleando por todo haca ya mucho tiempo, desde quin lavara los platos hasta cul debera ser la poltica estadounidense en Amrica CentraL Una vez por semana hacan el acto sexual antes de dormir -rpidamente y con la luz apagada- pero el nico sentimiento que generaba el acto entre ellos era alienante. A la maana siguiente empezaban el dia peleando. Les dije que la divisa de mi programa era: Cllense y desvistanse. -Eso iba en contra de todo lo que pensbamos -coment despus Adrienne-. Luke y yo somos personas habladoras. Crea-

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mos que si uno hablaba lo suficiente sobre un problema enC1t~

to..::arse, mientras que ahora se sientan tomados de la mano,

traba la solucin. Pero nada de eso haba funcionado. Estbamos desesperados y resolvimos probar algo nuevo y muy simple. Despus de dos semanas de ejercicios sensuales n'fenc!o:-os la pareja descubri que haba dejado de pelear, sobre todo sobre

pasando un brazo alrededor de los hombros o con la cabeza en las faldas del comp"ccro". Antes dorman dndose la espalda y
ahora duermen vieJ.:.tT..:": contra espalda,-pierna por encima de la cadera, cabeza con rra honlbro. La verdad: es que cuando los componentes de la paro:.::j:l ~mpiezan:- tocarse, casi de inmediato comienzan a gustarse llls, y cuanto ms se gustan ms desean

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cosas triviales.

-Cambi por complero nuestro mundo -me dijo Luke-. Ahora me parece que todos aquellos aos de pura charla estaban
evitando los sentinentos entre nosotros. Era como si tuvira-

mos una armadura de palabras. Pero no queda ninguna armadura cuando uno est desnudo y en silencio. No quiero negar valor a la comunicacin oral en una pareja, pero estoy convencida de qne la terapia sensual, no verbal, es
una va de comunicacin que ninguna conversacin puede abrir.

tocarse. Es un ciclo ddicioso. -Nuestros cuerpos se han hecho tan amigos que no nos dejan pelear ms -me dijo riendo una mujer al final de la segun" da semana de ejercicios. As es como funciona el programa. Cuando el contacto sensual comienza a desarrollar calidez y afecto entre ustedes, el
enojo empieza a desaparecer, las recriminaciones resultan irrele-

Eu'1ugar de decirse de manera incesante: Eres insensible a mis necesidades y ((No me das espacio suficiente y No estamos en la misma longitud de onda, se regresa a la comunicacin primaria dd toque. Entonces los sentimientos que fluyen de uno a otro trascienden con rapidez cualquier acusacin que hayan estado hacindose. Hasta hace poco mi consultorio comparta la sala de espera con el de un psicoterapeuta que tambin trataba a parejas. Un da vivo a verme y me dijo que tena un problema: que mis paLielHes ponan nerviosos a sus pacientes. -Cmo? -pregunt. -Muchos de sus pacientes estn hacindose mimos en la sala de espera. No pueden tener las manos quietas yeso molesta a mis pacientes. Cuando entran en el consultorio estn ms deprimidos que cuando llegaron, porque la mayora hace meses que
no se muestra afectuoso con nadie.

vantes y la culpa Se ",.'pora.

-No estoy segura de que quiera que el enojo desaparezca. Es real y no quiero taparlo con algn ejercicio amoroso.

Usted quiere decir que el enojo es como un viejo amigo al

que no quiere renunciar. Entiendo eso. Pero los ejercicios no niegan la ira. Puede seguir con los mismos rencores cuando se

levante de la cama. Los ejercicios slo les proporcionan la oportunidad de experimentar cmo se sienten cuando estn amoro-

samente juntos. Es como un recordatorio de lo que podra ser su vida y por qu quieren mejorarla.
-Empiezas a sonar un poco simplista, Dagmar. Si es tan fcil establecer esa conexin entre los miembros de la pareja, por qu no hacen todas los ejercicios?

Si fuera por mi gUSto, todas lo haran. Pero como se habr dado cuenra, hacer que las personas se decidan es una tarea
mproba. He visto en mi consultorio a parejas que vienen sema-

-Qu pena -dije-o Pero pensemos en el aspecto positivo: quiz mis parejas sirvan de ejemplo a las suyas. Casi todos los miembros de las parejas se sienten cada vez ms afectuosos al par de semanas de hacer los ejercicios sensuales graduales. Antes se sentaban a mirar la televisin casi sin

na tras semana sin haber hecho los ejercicios. Les digo que estn tirando el dinero, que lo que sucede en el consultorio no significa nada si no trabajan en casa, y sin embargo continan sin hacer los ejercicios. La gente prefiere hablar ad nausearn de sus problemas en lugar de desvestirse y tocarse. Creo que usred

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misma no est del todo decidida a dar el salto con fe y probar

mi programa, no? -Bueno, t misma deberas reconocer que resulta algo raro desvestirse J' meterse en la cama sin intenciones de hacer el amor. Las perspectivas parecen tontas, juveniles y algo humillantes.

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. sentimientos sin resultar vctimas de ellos. El motivo por el que .~ los ejercicios son graduales -en niveles ascendentes de sensuali-

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hecho de manera que siempre tendremos el control de nuestros

Escuchen, sentirse juveniles es la mitad de la diversin. Es el primer paso para desprenderse de todas las reglas no escritas que
rodean su vida amorosa madura como es ahora, para que desa-

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.~ dad- es que podamos acostumbrarnos gradualmente a esos sentimientos. As es como descubriremos que podemos to'car al

.~. nio que hay dentro de nosotros teniendo, al mismo tiempo, la

parezca toda esa rigidez que ha estancado la relacin. Quiz deba arriesgarse a sentirse un poco tonta para ganar algo nuevo en
su vida.

confianza en que permaneceremos como adultos poderosos e '~ independientes. Solamente con esa confianza podremos dejar '1+ que fluyan nuestros sentimientos. Y una vez que lo hayamos

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logrado, nos sentiremos ms vivos, ms completos, ms enamo-

Pero sospecho que hay algo ms fundamental que el temor al ridculo lo que la hace retroceder, y es la misma cosa que inhibe a la mayora de las personas para dar el salto y probar mi programa: Usted tiene miedo de que los ejercicios realmente funcionen! En algn nivel preconsciente usted terne que si empiezan a
fluir sus sentimientos, si realmente van a estar conectados uste-

.. As es de poderoso el programa.

.~ radas de lo que nos hemos sentido en mucho, mucho tiempo.

-No tengo la menor idea de lo que estds diciendo, Dagmar. Todo ese asunto del nio interior me suena -a charlatanera psicolgica. Si dentro de m tengo a una criatura que desea ser tocada, no la he odo ni eructar en todos estos aos. Y si tengo miedo inconscentemente de soltarme si mi marido me acaricia el vientre, estoy mds loca de lo que pensaba. Quiero decir que a mi edad ya puedo manejar esas cosas. Esplndido. Entonces no hay nada que le impida probar el primer ejercicio sensual gradual. - Un momento. Necesito algunos detalles ms antes de hacer algo. Cunto tiempo llevar este asunto? Cada sesin de toques dura entre quince minutos y tres cuartos de hora. Pero cada sesin es en realidad doble, porque usted acta una vez como Acariciada y otra como Acariciadora. As que una sesin entera dura de media hora a una hora y media. Y para sacar e! mejor partido posible de! programa, deben hacerse tres sesiones dobles por semana durante seis

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des dos, va a perder el control de su vida. Tiene miedo a que una vez que se abran las compuertas que han estado conteniendo sus sentimientos pueda ahogarse en ellos. Tiene miedo a que si se relaja totalmente cuando su marido la acaricia pueda perder todo el poder que tiene en la relacin. Tiene miedo, si se abandona a sus sentimientos, a convertirse en una criatura tembloro-

sa, desvalida y llorosa. El hecho es que ese pnico yace bajo la superficie de todos nosotros. Dentro de cada uno de nosotros hay una criatura que ansa que la acaricien y la mimen en forma incesante. Dentro de cada marido y mujer de Un Minuto, dentro de cada Tipo Recio y de cada Mujer Maravilla, existe lo mismo. Yen la mayora de nosotros esa criatura ha sido negada durante tanto tiempo que esas ansias se han hecho tan fuertes que la mera perspectiva de ponerse en contacto con ella nos avasalla. Nos aterroriza pensar que si soltarnos una vez a esa criatura seremos siempre ella. Pero la verdad es que no seremos avasallados. Y sa es la maravilla de los ejercicios sensuales graduales. El programa est

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.'! semanas .

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-Debes de estar bromeando, Dagmar. Una hora y media, tres veces por semana, durante un mes y medio? Quines tienen tiempo ., para eso que no sean las damas ricas y las jubiladas? Tenemos empleos, hijos, una casa para manejar. Esperas que abandone todo '1 para hacer cariitos a mi cnyuge? Piedad, Dagmar, piedad.
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Siempre es cuestin de tiempo, no? En estos dlas nadie parece disponer de una hora y media,' en dlas alternos, para sus placeres sin objetivos. -Cuando por fin me voy aJa cam~,he trabajado sin parar, durante dieciocho horas -protestaba' una mujer cuando les expliqu cmo era el programa a ella ya su marido-o No tengo energa para nada que dure UIl hora y medi~. -Entonces, para qu vino aqu? -pregunt., -Usted lo sabe bien -contest con acritud,-.Porque ya casi no hacemos el amor. Increble! ", , Unos tras Otros me dicetlque cuando se acuestan estn demasiado cansados para hacer algo~ni hablar d~una super. , pr.oduccin como los ejercicios sensuales'-.'Y,'quieren saber enseguida cul es el secreto para: tener una vida anlorsms satisfactoria! ' , ' Peto qu ha hecho esta gente antes de irse a hl~ama? Salie- '
ron a cenar con amigos? Flleroll-'~-:uha teul1.i'n?_~- te~ahp?:

cine? Cuntas horas y medi~\aprnpa$ai:lo en actividad,,, sociales con colegas y amistades! ' , " ' -Y qu se supone que hagaios? Que noscotlVirtamos in ermit"os durante seis semanas? S/fldra'tnos de circulacin enseguida. La gente se ofendera si empevh'amos a 'rechazar muchas invitaciones. Pronto nos quedaramos sin excusas; Podran decir a sus amistades que han resuelto pasar ms tiempo juntos... en la cama. -Seriedad, por favor. Bien, entonces, por qu no decir a los amigos que necesitan ms tiempo para el trabajo? Piensen en qu es lo que hacen entre la cena y el momento en que caen exhaustos en la cama. Si nos atenemos a las estadsticas, hay una gran ptobabilidad de que lean el diario o miren el noticiario en televisin. Siempre me asombra cuando la gente
me dice que se siente incompleta si no escucha las ltimas noticias antes de acostarse; es como si mirar el noticiario fuera

Al.

su manera de controlar el mundo. Lo que en realidad me impresiona es que estn dicindome que es ms satisfactorio mirar las noticias que dedicarse al sexo y el amor. sa es la forma en que han establecido las prioridades. Para no hablar de divertirse mirando la televisin., Las,estadsticas de! tiempo que la gente pasa hacindolo, incluyendo ver pelculas, comparado con e! que pasa haciendo el amoJ resultan verdadeJamente notables, sobre todo si se tiene en cuenta que muchos de los films y programas que ve tienen un importante cOritenidosexual. No nos parece problemtico ver un film que dura dos horas, llejo de escenas erticas, pero la perspectiva de pasar una ,hora y' media tocndose sensualmente con el cnyuge 'parece uria imposicin brutal. Es que preferimos ver Cmo ,ortos hacen el amor en lugar de hacerlo nosotros? - Estds tratando d~ avergonzarme, Dagmar, para que siga tu programa? AveJgonzarla, no. Slo tratando de ayudar a reordenar las 'proridadesc Y ste es el momento para que haga la lista de sus . a,rividadesen orden de importancia. Qu puesto ocupan en la lista b. sensualidad y el sexo? Cul sera el nmero de orden ideal?Sea sincera. No ponga el nmero uno al sexo si sabe que el trabajo y los chicos tienen precedencia. Pero adems preste
atencin al lugar que ocupa el (placer sin objetivo en relacin a

su vida social y recreativa. Le parece realmente que el tiempo

sensual entre ustedes es filenos importante que

la serie de TV,

caminar, ls ejercicios de aerbic, sembrar los bulbos de tulipanes, cortar lea, el masaje shiatzu y las clases de yoga? Quiz le convenga hacer una nueva lista de prioridades si deja de pensar en los ejercicios sensuales cbmo un deber aburrido y fatigoso. SI, al principio pueden producir angustia, pero muy pronto resultan tranquilizantes, nada cansados y fascinantes, no aburridos. y ahota llega la parte irnica de mi trabajo: vaya tratar de convencerlos de los beneficios de la sensualidad e incluso de algunos beneficios colaterales. En la dcada de los
noventa!

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La verdad es que los ejercicios sensuales graduales van a proporcionarles muchos de los beneficios que estn buscando en algunas de sus actividades para disminuir el estrs. Ayudan a alIviar el estrs, no slo las angustias sexuales. Tan bien como las clases de yoga o el masaje profesional, esos ejercicios producen relajamiento y los alejan de las preocupaciones del trabajo y los problemas personales. Los resultados concretos inmediatos son los mismos que derivan de otras actividades contra el estrs: dO,rmirn mejor y necesitarn menos horas de suefio, tendtan

menos jaquecas y resfriados. Y ahora, la propina: si convienen la sensualidad sin apuro en una forma permanente de la VIda, tienen probabilidades de vivir mds. (Qu les parece como mximo de eficiencia? En realidad ganarn tiempo.) Lo digo con toda seriedad. Se sabe a ciencia cierta que el estrs aumenta el riesgo de sufrir enfermedades graves cardacas yvasculare~; por consiguiente, cuando disminuye el estrs, dIsmInuye el nesgo.
Pero tambin existe un cmulo creciente de evidencias que

demuestran que el toque, humano en particular, tiene cualidades que alargan la vida. Hace aos, el famoso estudio Fels sobre los bebs hurfanos demostr que entre los bebs que eran acariciados con regularidad haba menos mortalidad que entre
aquellos que no eran acariciados nunca. Estudios recientes

implican que lo mismo es vlido para los adultos: las personas

casadas viven ms que las solteras; hasta las personas que tienen animales domsticos viven ms que las que no tienen a quienes

mimar. Todo eso va en pro de que pueden dejar el gimnasio y la clase de yoga, hasta un da o dos de su paseo diario, para pasar unas pocas horas juntos por semana dedicados al placer sin objetivo. En el prximo captulo hablaremos de la ubicacin del tiempo para los ejercicios sin que los chicos interrumpan o el cansancio extremo los impidan, pero por ahora basta decir que hay t.iempo para los ejercicios si ustedes quieren hacerlos. Y en realidad sa es la mitad del motivo para comprometerse a cumplir
esas tres sesiones dobles por semana. I-Iacerse

el

tiempo es ya

un ejercicio para mejorar la relacin. Y seamos sinceros: no hay forma de hacer el amor con calma si no quieren buscar tiempo para eso. -Estd bien, ya estoy convencida. Probar los ejercicios. Pero mi compromiso no vale nada... a menos que los haga sola. Porque Bozo nunca querrd hacerlos conmigo. Ah, s, el factor Bozo (a veces conocido cQmo el factor Lul). Cada pareja tiene uno. Un cnyuge quiere probar los ejercicios yel otro piensa que es una prdida de tiempo o, peor, que es meterse en complicaciones. l (o ella) dir que se siente muy feliz con su vida amorosa tal como es. Y entonces, cuando usted dice que no est demasiado feliz, cuando le dice que ha perdido algo de la sensacin de aventura y romance, que ltimamente se ha sentido un poco insensible y apartada cuando practican el coito, su cnyuge se siente profundamente ofendido. l exclamar: -Quieres decir que ya no te gusta acostane conmigo? No te gusta como lo hago? y usted tendr que contestar: -El problema no es el sexo sino los sentimientos. Parece que estamos haciendo el acto sexual pero no el amor. Y se supone que esos ejercicios van a devolvernos los sentimientos; as que quiero probarlos. -.y entonces lo ms probable es que l se enoje muchsimo y diga: -Eso significa que eres t la que tiene el problema, no yo. Por qu no te lo haces arreglar? y entonces ya no le queda eleccin a usted. Porque es la persona menos indicada para decirle que es probable que l est tan estancado como usted, que en lo profundo de su ser va a descubrir que tambin ansa un cambio en la relacin, como si fuera sincero sabra que tambin desea sentir ms cuando hace el amor y que tambin quisiera ser ms sensual y que nada va a cambiar a menos que pruebe algo tan nuevo y radical como los ejercicios sensuales graduales. No, usted no puede decirle esas cosas a su 151

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cnyuge. 0, dicho de otra manera, sas no son las cosas que l espera uir de usted. Entonces dgale algo que es igualmente cierto pero que suena ms aceptable. Dgale: -Hazlo por m, querido. No puedo hacer los ejercicios sola. Necesito tu ayuda. Por favor.
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-Qu? Humillarme de esta manera? No! No voy a rogarle. Y si me dice: "Estd bien, har los malditos ejercicios, pero s610 por ti?
Entonces tiene suerte. Y dice: "Gracias. Hasta puede decirle que no importa si detesta los ejercicios, que lo nico que usted necesita es que la ayude. Le aseguro que no los detestar mucho tiempo. Y lo que usted debe comprender es que existe una buena probabilidad de que la nica forma de que l acceda a hacerlos es como un favor a usted. se sentira demasiado h\@lllado y ronto. Ya est entonces la lnea de salida y los dos estn listos para iniciar la gran aventura. Casi. Porque sin duda habr otras excusas y coartadas para demorar la iniciacin que usted deber superar. La primera suele ser: -Est bien, har los ejercicios pero ahora es mal momento. T sabes que estoy en un perodo de muchas presiones. Por qu no esperamos hasta las vacaciones? Los dos estaremos mejor para

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Quiero que me toques... ya!
Semana uno
Comiencen tirando una moneda al aire. va a ser el primer Acaricia.do, el que inicia el primer eJercICIO sensual, el que reCibe las canelas antes. Escuchen: podran empezar a hacerlo ahora. Conviene machacar en caliente, cuando se han comprometido a hacerlo. Dejen el libro por un segundo y arrojen la moneda al aire de modo que, cuando sigan leyendo, ya saben quin es quin: quin es el primer Acariciador y el primer Acariciado. Y he aqu lo que hace el que gana el tiro: en algn momento de la semana que viene, ella (o l) dir en voz alta quiero que me toques ya. Y entonces ella tomar de la mano al compaero y lo conducir al dormitorio. All los dos se desnudarn con la luz encendida y se acostarn. Y no olviden desconectar el telfono. Desde ahora hasta que termine la sesin van a entrar en un mundo nuevo centrado totalmente en las sensaciones. Nada de hablar hasta el final: ni una palabra. El nico propsito de ambos, tanto del Acariciador como de la Acariciada, es concentrarse en lo que sienten en el cuerpo y en el corazn. Durante los siguientes quince a cuarenta y cinco minutos -eso lo decide la persona Acariciada-la que acaricia tocar todo

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eso, no, querida?

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A lo que usted responde: -No, querido. Hace muchsimo tiempo que ests sufriendo presiones. En realidad, creo que eso es parte del problema. Todo lo que pido es un mximo de cuatro horas y media por semana, y esas horas van a disminuir un poco tus presiones. Hagmoslo ahora, est bien? Y ya estn los dos preparados para empezar. Y se es el momento en que Bozo hace la ltima intentona para quitar de un tirn la alfombra sobre la que se apoya el proyecto: -Espeto que entiendas que estoy dispuesto a ayudarte slo
una vez, querida.

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Y usted dice: -Muy bien. Qu te parece ya?

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el cuerpo del c6nyuge con excepci6n de los pechos (incluidas las tetillas masculinas) y los genitales. Respetando las excepciones, traten de cubrir todo el territorio posible, desde los dedos de los pies hasta el cuero cabelludo. La persona acariciada simplemente yace ah tan relajada como pueda, absorbiendo todo y resistiendo la tentacin de devolver las caricias. Ya llegar su turno. Y tengan presente los dos que, no importa lo que se alce -literal o figuradamente- entre ustedes, hay que atenerse a las reglas: nada
de estimulacin genital, nada de coito, nada de orgasmos. Estn

liminar ya que los ejercicios no conducen a nada. Por s mismos constituyen un placer fontdstico. Y por tonto que parezca, s, se es uno de mis grandes secretos referentes al amor y el sexo.

El mero hecho de acceder a tomarse un mnimo de quince minutos para un placer pasivo hace que empiecen a adquirir el refinado arte de Demorarse en la Sensualidad. Para las personas acostumbradas a presionar el sexo dentro de horarios exigentes puede ser el desafo ms grande.
-Me sent como en el Purgatorio -me cont un hombre de su primera sesin como Acariciado-. Despus de cinco minutos

tomndose vacaciones de todo eso por una temporada. Tendrn la vida por delante para hacer todo lo que quieran. Cuando la Acariciada hace una seallleg6 el momento de cambiar los papeles: la persona acariciada pasa a ser la Acariciadora y viceversa. Nada de tomar un caf para descansar. Ni de una jugada en el Co. Solamente cambien los papeles y experimenten las sensaciones correspondientes.

sas son las bases de la primera sesi6n. No la comenten despus, nada de crticas ni de necrol6gicas: vuelvan a vestirse y reanuden la vida normal. Pero recuerden, en algn momento de los
das siguientes de esa primera' semana, que ahora le toca al otro

no haca ms que mirar el reloj hasta que finalmente pude decirle a mi mujer: ya est. se era un hombre que en el curso de los aos haba logrado anular toda la sensualidad de su vida amorosa. Para l la lnea de llegada era el orgasmo -uno para l y otro para su mujer-, despus del cual rodaba a un costado y dorma durante unas horas. Era un experto eficiente para el acto sexual: poda hacer todo el
trabajo}) en menos de quince minutos. Cmo iba a aguantan} ese asunto de las caricias durante quince minutos?

c6nyuge ser el iniciador de otra sesi6n doble que comienza con

el anuncio: Quiero que me toques ya, Antes de terminar la semana, cambien de nuevo de modo que el primero inicie la tercera sesi6n doble. -Eso es todo, Dagmar? se es tu secreto para el amor y el sexo? Dos personas que se tocan por turno, evitando los puntos clave, y entonces, bingo!, se convierten en amantes sensuales e ntimos? Vamos, todo lo que resultard de eso serd una gran frustracin. Eso es lo que quieres demostrar? Quieres que hagamos el juego preliminar mds larg~ de la historia para que cuando, por fin, nos dejes hacerlo completo nos sintamos tan agradecidos que no podamos menos que hacerlo bien?
No existe eso de hacerlo biem). Hacer el amor no es desempearse en algo ni se trata de un acontecimiento deportivo. Slo hay sentimiento. Y de eso tratan los ejercicios. No es el juego pre-

-Cierre los ojos y olvide el reloj -le dije-o No hay objetivos hoy, as que se queda estancado con las sensaciones que pudo experimentar. En realidad, podra aprovecharlas mejor.
Durante las tres sesiones siguientes

el hombre sigui sufrien-

do y manteniendo la mirada en el reloj. Pero en la cuarta sesi6n ocurri6 algo. -Fue como si alguien me hubiera conectado mediante una llave --explic6 l-o De repente estaba experimentando esas sensaciones fantsticas en el pecho, el vientre y los muslos. Era como si me hubiese embriagado. Y cuando abr los ojos, vi que haba estado inmerso en las sensaciones durante cuarenta y cinco minutos. La llave fue su enfoque. Por fin se haba permitido centrarse en lo que le estaba sucediendo en lugar de fijarse en lo que faltaba para terminar la sesi6n. Nuestra resistencia a Permanecer en lo Sensual Aqu y Ahora es la causa de la mayor parte de las insatisfacciones

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sexuales. El sexo de desempeo, lleno de angustia, puede llevar a algunos hombres a ser eyaculado res precoces y obligar a muchas mujeres c. renunciar al orgasmo. Pero el sexo de Jesempeo, presionado por el tiempo, tambin cobra su cuota a los que funcionalnos nornlalmente pero nos sentimos elllocionalmente insatisfechos, con e! corazn fro y solitarios mientras nos apuramos ene! acto sexual. Por eso los ejercicios sensuales trabajan para todos nosotros, cualquiera que sea nuestra insatisfaccin. Ei secreto es centrarse en lo que est sintiendo ahora sin apurarse y sin anticipar el paso siguiente. En Alcohlicos Annimos y Al-Anon dicen que hay que dedicarse a vivir e! dia de hoy da por da. En este ptograma quieto que se centren en una sensacin por vez. Se sorprendern de la diferencia que eso sealar en sus vidas.

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inseguros preocupados por el desempeo sexual y por las nociones pop de la satisfaccin ertica que nos mantienen tan fijados en los genitales que olvidamos que tambin tenemos cuerpo y corazn.

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-Est bien, entiendo. Pero deberias admitir que exageras cuando insistes en que no deben tocarse pechos ni genitales. Eso es artificial y... un poco pervmo tambin.
No estoy exagerando sino compensando por los aos de hbitos insensibilizantcs que llevan al aislamiento. Como dije al principio, estamos empezando de nuevo con su vida sexual. Y el primer paso es sensibilizar todo su cuerpo, no slo los genitales. -Tuve ese recuerdo increble, como un relmpago, cuando Bob estaba acaricindome el reverso del brazo y la palma de la mano -me cont una esposa-o Volv a vivir la sensacin de la primera vez que un muchacho me tom la mano en un baile del secundario. Recuerdo que sent como una corriente elctrica. No es la clase de emocin que suele tener una vieja seora casada. -Me parece que la tuvo de nuevo -le dije-o Yeso es slo el principio. Pasando por alto los pechos y los genitales en la primera parte del programa se da la oportunidad al resto del cuerpo para sensibilizarse. Ya es hora de que se quite de la cabeza la idea de que los lugares cons~gt'ados son las nicas partes sexuales del cuerpo. Va a dejar descansar los genitales durante un tiempo. No pueden hacer todo por usted, no pueden ser los depsitos de todas sus sensacioneS, no puedell: ser todo su cuerpo y su alma. Cuando va relajando poco a poco los controles que tienen adormecido e! resto de! cuerpo, ste empieza a ser sensible en todas partes. Pronto va a tener codos erticos y prpados apasionados, rodillas conmovidas y lbulos sensuales. Va a ser una zona ergena de pies a cabeza. Y juro que eso es lo natural.

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::'Yamos, Da!,'",,",, actas como si todo lo que hubiramos hecho fuera bing bang, sexo impersonal, yeso no es cierto. Siempre nos
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acariciamos antes de empezar. Peto, realmente, se demoran en la sensualidad? Alguna vez retardan tanto las cosas que pierden la nocin de a qu van a llegar? Alguna vez llegan al punto en que lo que sienten en ese momento es todo lo que hay en el mundo?

-Qu es eso, Dagmar, terapia sensual o budismo Zen? Todo suena tan misticoJ Y tambin tan artificial...!
Algo de misticismo hay en esto, se lo aseguro. Porque el motivo por el que acariciar el cuerpo del compaero puede revelar tantos sentinentos profundos es un misterio exquisito. Por supuesto que er, parte se debe a que las caricias despiertan recuerdos de los mimos que nos hacan nuestros padres en la primera infancia, pero explica eso el poder del toque? Pero me niego a aceptar el comentario de que mi forma de encarar la sensualidad es artificial. Por el contrario, creo que los ejercicios nos llevarn de vuelta a la forma ms natural y fundamental de relacionarse con otra persona. Demorarse en la sensualidad es natural. Por desgracia ha sido erradicado de nuestra piel por una sociedad orientada hacia objetivos, por los egos

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-Esplndido. Pero permite que te diga qu es artificial: hacer una especie de superproduccin del asunto de quien inicia la sesin. Quiero que me toques ya. i Vamos! Dnde quedaron la sutileza y la espontaneidad? Qu pas con el romance? 157

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Quiere saber en realidad qu pas con el viejo juego de las suposiciones sobre tendr ella ganas de hacerlo ahora?, y qu ocurri con las negociaciones estilo la ltima vez t queras y yo no, pero si lo haces ahora que no quieres pero yo s, la prxima vez ... , y qu pas con las seales intencionadas, que solan

sigue imaginando mtodos para que l crea que fue l mismo a quien se le ocurri. O l tiene tanto miedo de no ser potente que prefiere no probar. O Ella siente pavor ante la posibilidad de tardar tanto para terminar que prefiere ni intentarlo. O los
dos estn esperando con tanta desesperacin el momento mgi-

enviarse (por lo general debajo de las sbanas con los pies cuando ya estaban casi dormidos), ambiguas adrede de manera que si
no obtenan respuesta no haba que tomar eso como un rechazo

co en que cada uno vuele hacia los brazos del otro, en el que mutuamente se quiten las ropas y caigan en la cama sedientos de
amor, que una urgencia algo menor que sa parece poca cosa

personal?
Pues bien, toda la sutileza, la espontaneidad y el romance tendrn que esperar unas pocas semanas mientras los reemplazan por la comunicacin consciente ms directa que se me ocurre: Quiero que me toques ya.

para ocuparse de ella. La lista de motivos que imaginarnos para no excitarnos es interminable. As que por unas cuantas semanas
vamos a tirar esa lista.

Un marido me confes: -Protest corno loco cuando nos dijo aquello de: Tcame
ahora, pero, en secreto, me sent aliviado.

Haca ms de tres meses que ese hombre y su esposa no hacan el amor.

-Terminarnos as despus de que Rhea [su esposa] me rechaz tres veces seguidas -cont el marido-o No hubiera podido aceptar otrO rechazo, as que dej de pedrselo. Y, por supuesto, la mujer tampoco lo pidi. Una regla no escrita de la relacin era que ella jams poda iniciar el acto de amor, cosa que Rhea haba empezado a resentir. As que ah estaban, estancados los dos. Pasamos algn tiempo analizando los temores y resentimientos de los dos, pero yo saba que el mejor mtodo para movilizarlos era cambiar artificialmente las
reglas. Les dije que, por turno, iniciaran las caricias sin hacer preguntas. No ser sutil, quiz tampoco romntico, pero era

Hay solamente una razn por la que va a excitarse tres veces por semana a partir de la semana que viene: porque se es el pacto que hicieron ustedes dos. Y no, no es sutil ponerse de pie despus del noticiario de las diez y declarar que usted quiere que la toque ya. Es exactamente lo opuesro: es algo directo, seguro y, lo que asusta mucho, es consciente. El sexo no ocurre)) casualmente, por circunstancias que estn fuera de su control; usted toma la responsabilidad de lo que va a suceder. Usted est admitiendo ante s misma y declarando ante su cnyuge que quiere que l le proporcione placer y que lo haga ya. Esto puede parecer crudo, nada femenino ni romntico pero, crame, la har sentirse muy bien respe":
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infinitamente ms satisfactorio que lo que ellos hacan o, mejor dicho, no hacan. Para muchas personas la iniciacin de la relacin sexual es
una tarea formidable. Pasan semanas y hasta meses sin que suce-

da nada porque l tiene miedo de que Ella vuelva a rechazarlo o Ella teme que a l le parezca que es muy agresiva, as que Ella

to a usted misma y a su sexualidad. Aunque sea solamente un ejercicio y estn siguiendo las reglas de Dagman>, esa declaracin sincera de su deseo es un paso gigantesco para poner el amor y el sexo bajo su propio control. Se acab la espera: ahora usted sale a la bsqueda de su placer. Y no slo su pedido hace que el sexo sea consciente, tambin le hace egosta en el mejor sentido de la palabra. Al tornar la mano de su compaero cuando estn sentados en el sof usted no est fingiendo que hay algo mutuo sobre la urgencia o el momento elegido. Usted est diciendo: Deseo que hagas algo por m ahora, no: Deseo hacer algo por ti ahora". Yeso pone fin al juego de las suposiciones: realmente no importa si su com-

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paero tiene ganas o no, eso no forma parte del trato. Van a iniciar las sesiones por turuo durante las semanas siguientes yeso es

un informe importante para el da siguiente. Si usted cree que

sa es la manera de conv~rrirme en un amante esposo ... est ms

perfectamente mutuo, perfectamente igualitario. Estn por embarcarse en las ms esplndidas vacaciones de su vida en comn: vacaciones de la preocupacin por lo que el compaero
desea y siente. y finalmente puede dejar de sentir miedo a que el fracaso

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sexual se interponga en la iniciacin de las sesiones. Durante las primeras etapas no tienen importancia las erecciones, la lubricacin, la respiracin pesada ni los orgasmos. No se puede fracasar porque se han suprimido todos los objetivos. Si llega a tener un orgasmo mientras l la acaricia, esplndido, y si usted tiene una ereccin cuando ella le frota los muslos, muy bien: son slo efectos secundarios. -Qu bien! As que yo, conscientemente, declaro que quiero que empiece a acariciarme. Eso significa que la humillacin serd mucho ms foerte cuando l diga que no.
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Pero no puede decir que no. sa es la base del programa: no est pennicido el no. Cuando ustedes dos se comprometieron a
probar los ej;fcicios, se comprometieron a estar siempre a dispo-

sicin del compaero. Sin hacer preguntas ni discutir.

Es crucial atenerse a ese compromiso. Cuando el compaero dice: Ahora), usted no puede argir: ((Esta noche no, estoy

loca de lo que pens! -Y cmo cree qlle me sem sabiendo que l estaba resentido? -exclam Teri (la esposa) con tono de reproche-o Cmo se supone que puedo gozar si l est de mal humor? Por suerte los dos me echaban la culpa a m y no entre ellos: un paso adelanteen la relacin. Como terapeuta a veces mi mejor trabajo es servir de receptora de los golpes. Pero exista algo que deba recordarles sobre cmo era su relacin antes de que nadie hubiera mencionado los ejercicios sensuales graduales. -Qu ocurra antes, cuando Teri quera hacer el amor y usted crea que estaba con mucho trabajo? -pregunt a Ron. -Bueno, le explicaba que yo estaba bajo presin y que el momento no era apropiado y que luego la compensara -respondi Ron. -Y cmo la haca sentir eso? -pregunt a Teri, sabiendo por su expresin cul habra de ser la respuesta. -Horrible! -dijo ella-o Como una nenita a la que le explican y protegen. Adems, Ron estaba siempre bajo presin. No puedo acordarme de haber elegido alguna vez el momento oportuno.

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exhausta ni Quieres que te haga un vale? Tengo que terminar el informe Bayley para maana ni Estuve pensando todo el da en el partido de ftboL,; ni siquiera puede decir: Por qu no esperamos un poco hasta que nos cambiemos para ir a
dormir?).

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Si no es inconsciente, puede lograrlo. No tiene que hacerlo perfectamente: ni siquiera bien. Slo tiene que hacerlo. -Est bien y lo hice! -protest Ron, un marido, al terminar la primera semana de ejercicios-o Me port bien. Pero, maldicin, sent rencor rodo el tiempo. No voy a mentirle. Teri se
acerc al escritorio y me dijo: Frotemos nuestros vientres ahora)), cuando saba perfectamente que yo tena que terminar

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En el transcurso de los aos creo que he escuchado todas las variaciones concebibles sobre el tema Esta noche no, querida y ninguna ha abierto la puerta a la intimidad. Tambin est el rechazo petulante: Qu te pasa? Ests obsesionada o algo as! No piensas ms que en el sexo!. y est la mejor defensa, que es una buena ofensiva: ,,Tienes la habilidad especial de elegir el peor momento para esas cosas!. Tambin est la aceptacin tipo mrtir que equivale a un rechazo: Est bien, si 10 necesitas tanto ... ). En este programa se corta por lo sano con toda la carga de culpas y rencores. Es un convenio puro y simple: estar cuando me necesites si t ests cuando te necesite yo. Quid pro quo. 161

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le dije a Ron, ese pacto es la ruta ms rpida que conozco hacia la intimidad. Es un convenio que se basa en la confianza, en el deseo de complacerse mutuamente y que hace, por ms artificial que parezca, que los dos se sientan ms cmodos cuando estn juntos, mucho ms que despus de un ao entero de discusiones angustiosas sobre quin es el que da ms. Pero Ron todava no estaba convencido. -Lo que dice est muy bien pero yo siempre vaya guardar rencor si Teri me lleva al dormitorio cuando tengo muchsimo trabajo -dijo l. -Est bien. Guarde rencor -le dije-o Pero hgase un favor y no trate de conservarlo si siente que est desapareciendo cuando se descubra gozando de las caricias de Teri. Y ms adelante, si nota que hay algo refrescante en el asunto del juego masculino que suele rodear la iniciacin del sexo, sonra un poco, eest bien? Pero ni Ron ni Teri estaban sonriendo. -No s cmo va a cambiar algo -dijo Teri-. Yo seguir sintindome terriblemente mal, y culpable, sabiendo que l preferira estar cumpliendo con su trabajo en lugar de estar conmigo en la cama. Qu placer vaya poder sentir? -El placer estar all -dije-, pero debe permitirse sentirlo. Me parece que esr tan dedicada a complacer en esta relacin que se olvida de sentir placer. y entonces le dije a Teri algo que encontr muy difcil de creer: -En realidad va a obrener ms de los ejercicios si puede decir: Quiero que me acaricies ... ya}}, en los momentos en que sabe que Ron no quiere. S que esto suena muy perverso. Pero en este punto es exactamente la clase de prctica que necesita. Tiene que desafiarse a usted misma a no tener en cuenta las necesidades de Ron y poder centrarse en sus propios sentimientos. Para todos los que se comprometen a hacer los ejercicios, sa es su nica obligacin: dedicarse a lo que estn sintiendo. Hay que apartar todos los pensamientos sobre lo que debe estar sinCOIllO

tiendo el compaero cuando la toca, hay que dejar de pensar en si a l le gusta o no, si la encuentra atractiva, si est cansndose. Cuando piensa en esas cosas est distrayendo la atencin de sus sensaciones. Sobre todo no termine la sesin porque piense que l est aburrido o cansado de tocarla. Tmese los cuarenta y cinco minutos completos si eso es lo que quiere. Y si su compaero slo quiso quince minutos cuando era el Acariciado, no permita que eso influya en el tiempo que usted quiere ser la Acariciada. Sienta todo el placer que pueda durante tanto tiempo como quiera. -} s cmo va a foncionar esto, sabes? Finalmente tendr valor para iniciar la primera sesin doble. Y cuando llegue el turno de l... no lo har. Nada. Pasar toda la semana sin hacerme ni siquiera una seal hacia el dormitorio. Nos preocuparemos por eso al final de la semana. l podra sorprenderla. Pero mientras tanto, le digo que hay una regla fundamental en este programa y es que usted no puede incitarlo. Ni siquiera puede recordarle que est quedndose sin tiempo. Ni un guio, ni decirle que faltan diez minutos para medianoche o que es el ltimo da de la semana. No se permite Presionar para Obtener Placer. Eso rompera toda la estructura de la responsabilidad compartida que empezaron a construir aqu. Slo asegrese de iniciar la primera sesin y de obtener en ella rO" mximo posible. -En teora resulta fascinante, Dagtnar, pero seamos prdcticas, no? Nuestro hijo de siete aos tiene el sueo liviano y el de doce aos no se va a acostar hasta las once. Cundo vamos a hacer los ejercicios? Entre las dos y las tres de la maana? Si fuera necesario, s. En realidad usted tiene derecho, como su cnyuge, a despertar al otro en medio de la noche y decir: Quiero que me acaricies ... ya}}. - Y l me dir: Ahora. Quiero divorciarme... ya. No lo har. Porque tiene derecho a hacer lo mismo cuando le llegue el turno. No quisiera parecer tan perversa pero a los dos les resultar divertido ver hasta dnde pueden llegar con esto.

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Vamos, despirtelo en mitad de la noche y diga: Ahora. Y usted, ,aquda cabeza de,debajodela ducha y diga: Ahora; Averigen cules son los Iimtes. Veall ustedes mismosJo divertido que es jugar a estar-ah:-p(Hi,~i-t~ests-ah:-para-m. Pero lo cierto es que hay un aspecto prctico del programa que usted debera considerar. Silo,s chicos les impidell tener la vida privada que ustedes necesitan para, estos ejercicios (como puede que antes hayan impedido que tuvieranu,naYida,amor9s plena), ha llegado el moment de hacer algunos \meglos. El primero (si no lo ha hecho ya) esch:icar unacerraduraconUave eh la puerta del dormitorio. Y por qu Ilocontratariauna niera y alquilan una habitacin enunho~ell'araJa primera sesin.?A ustedes les gust siempre salir <l:, cenar y al cine,porquno'gastan el mismo dinero (y usan la mis1f1a ,ni,era)PraproPS'Fcionar' " splacer seusual sin objetivo? Y detQdas, man~s,q~tienede" malo darse unos gustos? A quint!s':~,~ lo~: ib~~,:~_:-p_t;ppop:~ioIl,a~., ' hoy, por ejemplo? Ms adelante, cundo llacer 'er"n~Ol; sepsual-' , mente se haya convertido en unal1aftJesus~tl,!~,e$pob~ble , que la opcin del sexo fuera de cas;,tJigur~al prinipio de la lista de las cosas que quieren hacer cuando salgan de hoche, y una idea que es tan obvia que me ~s()[Ilb~a'que a tan 'pocos. se les ocurra: pueden iniciar la sesin de ejercicios sensuales (o, ms adelante, hacer el amor) durante el dfa. Si" durallte eldia: Pueden revolcarse en las parvas de heno a la luz del sol, sinnecesidad de la noche. Digamos que el sbado, en lugar.de recoger las hojas dd jardn, o el domingo en lugar de leer los diarios del principio al fin. Consigan que alguien invite a los chicos y ustedes dos ctense en la cama. Hay demasiadas personas que piensan en hacer el amor solamente cuando ya se han desvestido y acostado. La idea de quitarse la ropa solamente para dar placer parece positivamente escandalosa. Pero lo escandaloso es maravilloso. En realidad cuanto ms escandalosos e ilegales se sientan, mejor ser. Es hora de romper con las viejas rutinas. Es hora de que advierta que estn un poco en decadencia. Eso les servir
para sentirse ms sensuales.

'La decisin de desnudarnos durante el da nos inhibe. Cuando uno comienza a quitarse la ropa a las dos de la tarde no puede fin'gir que el interludio sensual simplemente ocurri. No, usted est haciendo que ocurra. Y lo hace porque quiere placer. Dios sabe que nos resulta ms fcil cambiarnos para jugar al tenis mitad de la tarde que desnudarnos para gozar sensualmente. Resulta interesante lo que me han contado algunas personas, que se excitan cuando, se cambian para ugar al tenis pero, desgraciadamente, no siguen s!1simJUlsosporque la pista est reservada y la gente est esperan"do. Pero ese sbado porla tarde nada espera; slo sus cuerpos. Ya que estoy en eso, vaya darles algunos detalles prcticos ms, No hay nada peor, que una habitacin fra para hacer los , ejercicios sensuales. No se siente lo mismo cuando hay que hacerlos bajo la mant~: Potuna parte, la persona Acariciada termini'ntindose sofocada: Les sugiero comprar una estufa porJtil parae\dormitorio.Encindanla cuando sepan que van a inidarJ,lna sesin. (O quiz les convenga una hora ates de empezar)Ah:ora acustense los dos desnudos, sin taparse ysin 'sentir fro durante la doblesesin. , ' ,A algunas parejas les gusta agregar, msica y velas perfumac . das ellesas ocasiones. Muy bien. Ms.adelailtevol:veremos a , hablar sobre lo necesario en una casa degent~ sensual. Pero por , ah:orat~ngan presente que la per~ona Acariciada es la:que decide todo: siva a haber msica, de qu clase y si hacen falta velas o no. La Acariciada est absolutamente a cargo de todo:
,':"Yuna vez que no", desnudamos) ella: estd acostada, qu tengo que hacer? [Pregunta del Acariciador.] Una especie de masaje como en el gimnasio?

Tquela como quiera -unos toques conlas yemas de los dedos aqu, con los nudillos en los msculos tensos all- y sepa que si ella quiere otra cosa, se la pedir. La persona Acariciada siempre es la que gua. Ella le dir con qu fuerza, ritmo y durante cunto tiempo quiere que la toqne. Es enteramente responsabilidad de la persona Acariciada, as que usted no tiene que preocuparse ni pensar que lo hace mal.
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No se supone que llegue a ser un experto en esto. No tiene

que dominar

el arte del masaje sensuab ni conocer los meri-

dianos de! shiatzu. Quiero ponerlos en contacto con sus instintos, no con otra tcnica. En lo que a m respecta, pienso que

la tcnica ha matado la sensualidad en nuestra poca. Hay demasiadas ideas referentes a ese punto recin descubierto que
es

debajo de! suter de su amiguita y al tocarle e! vientre con la palma de la mano? Era algo elctrico. Aquella emocin le recorra todo e! cuerpo. Abara va a recuperarla. -As! que solamente la toco con las manos? S durante la primera semana. La prxima vez podr ser ms
creativo. Pero, por ahora, toque a su compaera nada ms que con las mimos Y resstase a jugar al ta-te-ti en la espalda o a dibu-

el secreto de la excitacin, o a que si usted tonifica los ms-

culos vaginales o aplica crema all, abre las puertas de la supersexualidad. Pero en e! camino nos hemos convencido de que somos nada ms que una serie de teclas de ordenador que deben oprimirse en e! orden adecuado para producir e! gran premio: e! Superorgasmo. No creo una sola palabra de todo eso. Primero, somos demasiado diferentes unos de otros para que eso sea cierto: el punto G de una persona es el Punto ZZZZ de otra. Nuestros cuerpos no slo difieren en la sensibilidad sino que e! mismo cuerpo vara la suya da a da. Un da resultan los pies de! compaero las partes que ms reaccionan, al da siguiente, es la nuca. Por eso uno debe dejarse guiar siempre por la persona Acariciada. Ningn terapeuta, ni libro, puede decirle dnde tocar ni cundo; slo puede hacerlo e! cnyuge. Y recuerde, ya no estn investigando para encontrar los puntos erge-

nos de ella. No estn tratando de excitarse ni de tener o producir orgasmos. Estn despertando un espectro total de sensaciones y de emociones fluyendo entre los dos. La otra razn por la que desdeo la tcnica es porque quiero que por un rato separen la mente de lo que estn haciendo, de manera que puedan seguir impulsos irracionales. Por una vez, deje que sus dedos obedezcan a sus sentimientos en lugar de cumplir con sus diagramas mentales para ser e! amante perfecto. Porque se es e! verdadero secreto: usted, e! Acariciador, tambin va a experimentar algo sensual. No es el robot masajista
al servicio de su compaera; no slo est pendiente de la reac-

jar en los 'glteos: podran ser maneras de evitar los sentimientos. Y nada de cosquillas: es lo ms contrario a la sensualidad que se puede hacer. Reljese pero no se inmovilice. Los Acariciadores tienen tendencia a apoyarse en un codo y quedarse as durante toda la sesin. En esa posicin slo abarcan lo que est entre e! cuello y las rodillas, una verdadera lstima si se piensa que a lo mejor ese da lo ms sensible de la Acariciada es la cabeza y los pies. Desplcese. Levntese de la cama y vaya al otro lado. Acustese al revs y quede con la cabeza junto a los pies de la persona Acariciada. No va a agotarse por eso. -Yyo qu hago? [Pregunta la persona Acariciada.] Me quedo ah como si foera un montculo mientras l (hace todo? Exactamente. Se queda ah y sintoniza sus sentimientos. -Pero qu se supone que debo sentir? Se supone que debe sentir lo que siente: nada ms ni n"da menos. No hay recetas. Si se siente excitada sexualmente, bien, sienta la excitacin. No piense ni por un instante que tiene que actuar segn esa sensacin O que debe hacer algo. Yes muy posible que se sienta sexual mente insensible las primeras veces. Muy bien. Es perfectamente normal. Limtese a sentir y observar lo que siente. No caiga en la trampa de pensar: Ya debera estar
excitada.

Puede sentirse incmoda, con hormigueo, picazn, yaturdida. O tan somnolienta que empiece a quedarse dormida. Eso tambin est bien. (Ya propsito, Acariciador, si la persona Acariciada se duerme mientras la toca, no tome eso como un rechazo. Significa que est cmoda y relajada, nada ms.)

cin de ella. Tambin tiene sensibilidad en las manos. Recuerda cuando era adolescente aquella sensacin al meter una mano

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Hasta puede sentirse triste. Muchos hombres r !Duieres lloran a veces durante las sesiones. N:o evit~ ese sentjnen~o. Y,tall1-

poco lo cultive cuando sicma, que est alejndose. Deje', que, esa emocin fluya como todas las dems" , ..... . El hecho es que estos ejercicios despiertan cualquier clase de sentimientos insospechados:' ,Pu:ed'n ~,eiltrrSe, ,te,l\sos' ,en" un momento y totalmente relajadosal.siguiente, tan. relajados que' tienen la sensacin de flotar. No. traten.. de cont~olar t predecir las emociones. Permtanles sorprenderlos. .. '. - y si me sie;to angustiada? iAh!, entonces es como tods los dems. Mu~aspersonas' se sienten angustiadas la primera:"ez q\lehacenlos ejerd<;ios sen" suales porque se sienten tonts):,'c:'~mo'-chico~ :ep.vi:~ds',de.~uelta a primer grado. La angustia,exprsa .el miedo a la regresin. Otras se sienten angustiadasp{jrqietlvi~r()n expectatIvas no realistas del primer ejercicio: p~n~~b,a~ qtie;-reSol:v:e'a::t?d9S' _~us problemas de inmediato -de un s.olo golpc~ y 'cuand~ no lo hac, estn seguras de que sus problemas sontermin,il~.Peto es pro: bable que el motivo principal dea~gllstiapari110s }\c~ti<;iad?s sea que estn preocupados porque'al'compaerono le gust:el trabajo. Estn tan arentos a lo que siente el OIl1Pe'~":o ms bien, a lo que Cleen que siente- queJo nic.que pueden .setitir ellos es angustia. Pero cualquiera que s~el nlotivod1aangus' tia, la mejor manera de superarloessiutie;'Qo.Tratede:atenerse a eso. Todas esas ideas que le producen angl\Stia estj1 s(lamerite. en su cabeza. Y para lo nico que si'rven es parevitat q~e sienta el placer. . ' . , ' ..... ) . , ' . ' . '. -No entiendo, Dagmar [dice la Acariciada]. No haces' ~ds que decirme que no preste atencin al compaero pera a. l le has dtho que yo ser su gua. Cmo es esto? Usted es su gua, est bien, pero a usted slo le preocupa lo que l hace, no cmo se siente. ' Mientras usted es la persona Acariciada tiene el derecho y la responsabilidad de dirigir al Acariciador. Debe comunicarle con exactitud qu es lo que desea: dnde quiere que la acaricie, si 168

con tuerza o con suavidad, si rpida o lentamente y por cunto tiempo. Corrija cualquier toque que no sea el deseado por usted. y debe manifestar todo sin hablar. Eso significa, por lo comn, poner su mano sobre la del Acariciador y, literalmente, guiarlo, adems de ensearle cules son los deseos de su corazn y de su cuerpo. -No resultarta mts civilizado y menos agresivo comunicarle eso con una o dos palabras ,tmables? No. Las palabras suelen salir de cauce y convertir una simple
'~ns~ruccin" eJ;l una leta.na de quejas'. Suav.e en

el vientre)})

p\lede llegar a ser rpidamente: No sabes hacer nada con sua"idad?. Y enseguida estarn peleando, recordando ofensas del . pasado ypsicoanalizndosemutuamente: cualquier cosa menos prestaratentin a las sensaciones corporales. Las palabras estn ,enel cerebro, y lo que queremos es que olviQen el cerebro un

~r~to y' se c~ri.centre~ ,en.los_sentimientos.

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Habrque prcticarunpoco, pero pronto desarrollarn un leuguaje sin palabras, loclio de gestos y toqUes, con el que cada , \m.opodr expresar al otro dnde quiere ser acariciado y cmo. ,En la mayora de as parejas eso significa quC;el Acariciado levan,.te larj1aQ,o del Acariciadc)f y l"apoyeeon fuerza dond~ desea ll1Spre~in y vuelva a le;,antarlacuando desee men.os presin, . guiandola :mano .en cuanto a ngul.o y velocidad hasta qu haga ., eX)lctam.ellte laque desea: Ese lenguaje nuf,ca terminar en un , ' debate ni en una serie de' recriminaciones:, Fun~iona de la manera siguiente: esa .com,.micacill directa y , "f n vetbaUos' libera a ambos de la psibili~ddeculpay recrimi- . . . , nacin. El Acariciador n siente angustia porque acaricia ymah . , porque sabe que el Acariciado corregiriel t~que, hstaque le torophizca.No tiene que preocuparse por loserrore~ ni por ser . inadecuado y no tiene que presuponerqu eslo.que.'eI Acaricia. do desea, Se sorprendern de la liberacin',que e~o produce. Lo

que-es-ms, eso permite que el Acarici~dr .s~-:a~e~tur;e ms y sea

creatIvo. Puede probar i<movimientos~) -aJos'quej:1tlnta ~_~ arries-

g antes porque sabe que si a usted no legust~n.s~ Jopar saber. 169

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y el Acariciado tambin se sieme liberado. No tiene que sonrer y soportar las caricias que no le agradan, ni tiene que negarse lo que realmeme desea en pro de algn ridculo protocolo de cama o por temor a parecer demasiado agresivo. El convenio que han hecho les autoriza a pedir y conseguir el placer que desean. -Supongo que podra alentarlo con unos golpecitos en la cabeza cuando me acaricia justamente como me gusta. No, su nica obligacin es hacer correcciones, no dar aliento. Una vez que usted comienza a cumplimentan) a su pareja por una tarea bien hecha -expresar, deliberadameme gimiente y lastimera, su aprobacin-, vuelve a distraer su atencin de sus propios sentimientos. Si un gemido espontneo se escapa de sus labios, bien, pero no acte, por favor. Usted no tiene que alentar al Acariciador; no debe preocuparse por mantenerlo contento. -Eso me suena [interviene el Acariciador] a que voy a sentirme como una especie de gigol, un masajista contratado. Dicho as suena espantoso. Pero usted terminar por comprender que la nica va por la que obtendr algn resultado distinto de se es centrndose en sus propias sensaciones. Cada uno de ustedes, como Acariciador, puede elegir entre sentirse como un esclavo robot o como un sensual con los dedos ms sensitivos del mundo. En ltima instancia es su eleccin. -La sola idea de ordenarle a l que me acaricie ya me hace sentir mal. "Tcame ahora. Tcame aqu. No tan duro, rdpido, suave. Me sentir como una cerda ego/sta. Y me sentir ms culpable sabiendo que l lo hace por obligacin. Bien, disfrute siendo una cerda egosta. Es probable que sea justamente lo que necesita para ponerse en contacto con sus verdaderos sentimientos. y, maldita sea, deje de preocuparse por lo que l siente! Permtale estar de mal humor si eso es lo que quiere. Permtale incluso estar de un humor terrible, hasta resentido. Toda esta insistencia en que l disfrute cada minuto de acariciarla no es ms que el camino seguro para garantizar que nada sea satisfactorio para usted. El hecho es que su preocupacin por saber cmo se siente l con cada actividad que realizan juntos

-no slo

el sexo- no es ms que un camino para tratar de con-

trolarlo. Despus de haber aconsejado los ejercicios a centenares de parejas, hay una cosa de la que estoy segura: su compaero va a empezar a sentirse mucho mejor cuando usted deje de prestar atencin a cmo se siente l. Porque entonces, por fin, l podr tener el humor que quiera sin preocuparse por cmo le afecta a usted. Por fin se ha roto el ciclo paralizante de <<fio-puedo-sentir-eso-a-menos-que-t-sientas-aquello. Y podrn dejar de formularse la pregunta de siempre: Estamos divirtindonos?". S, stos son ejercicios de egosmo. Ustedes efectan el juego ms dinmico de la relacin: cada uno toma del otro sin molestarse mutuamente. Y ese juego se realiza en el dormitorio donde se han preparado para pensar en funcin de experiencias mutuas y simultneas. Ponemos el punto final a eso. La conducta educada y social ha corrompido la relacin sexual, porque siempre ha buscado reacciones y el objetivo ha sido complacer. Pero el primer paso para hacer el amor sintiendo es amar las propias sensaciones. Usted se convierte en un amante maravilloso en el momento en que aprende a tomar cosas del cnyuge. Con los ejercicios descubre que, al final, el gran obsequio que pueden hacerse mutuamente es el egosmo: el regalo de permitir que el compaero sea y sienta lo que quiera. Y entonces, si parece que no-est gozando mientras la toca, en ese momento particular, usted no se siente ni culpable ni agradecida. S6lo puede sentir el placer de las caricias. -Maravilloso, Dagmar! As que el egosmo es el camino hacia la ftlicidad. Suena como el credo de los yuppies. Pero yo crea que nos prometas el camino hacia la intimidad, y se estd en el sentido opuesto del egosmo. No, est en el mismo sentido. Para lograr la autntica intimidad tienen que independizarse uno de otro. Primero deben experimentar y respetar la indeperdencia. Deben reconocer que sus sentimientos estn separados de los de su cnyuge, y que no estn controlados por los deseos ni las actitudes de l. Slo

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entonces pueden entregarse a sus emociones y dejarlas fluir entre ustedes. sta no es una paradoja sino un proceso.' La.il1ayora de nosotros permanecemos aislados dentro,dehrd,;in porque nos aterroriza la idea de que la intimid:idn.osah~gl\e.Peroal ser' egostas nos animamos a tener intimidid.Si.tprn'erdo tdos los contactos emocionales con su compaler.o puede aprender a amarlo. Porque slo entonces tendr la seguridad de que ustd no se perder al amarlo y al hacer el amor. -Lo hace sonar tan impersonal como si foramos a aprender a hacerlo con la rama de un drbol. No, lo que quiero es que aprendan a suprimir las interacciones negativas, para que puedan empezar a hacer el amor de
nuevo de nlanera positiva.

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Caricias difirentes para personas difirentes
Fin de la primera semana
Por lo generalipuedo saber qu~ aprovech una pareja de su primera ronda de,ejercicios n cuanto entra en mi consultorio al final de la .semana. Algunos entran tomados de la mano como' adolescentes .enamorados: signosegurode que los ejercicios estn empezando a fun.,;onar; Otras personas entran con los hombros cados, lo quc'lndica ,que han evitado hacer los ejercicios. Yestn 'las que empiezan a pelear antes de haber tomado asiento: s'ear de' que los ejercicios han puesto al descubierto . algn problema que tienen desde hace aos. Las reacciones varan en formaradical, '.obre todo en esta etapa del programa, pero ca~i skmpreexiste una reac(in, Slo pensar en hacer los ejercicios hace que:bnpiecen a produCirse emociones. Tendr que"er q<; ~eaccin es laque tuvo usted entre todas las que aparecern a co".lnuacin:no. creo que tenga dificultades para reconoc<,th. Pero Mgale "n favor a su cOJllpaero y a usted misma: ri'ous ste 'captulo cmo ,excus,' para volver a "discutir la relacin. Eso es justamente 10 que tratamos de evitar. Solamente use ro~ ejemplos siguientes' para lograr que los prximos ejercicios sensuales graduales sean ms satisfactorios.

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Pero me ha llevado justamente a lo que no quera hacer: argiren abstracto sobre algo que tiene que experimentar por s misma. Y de eso tratan los ejercicios: sobre la experimentacin del proceso que la llevar desde el desapego hasta la intimidad. Es una leccin que el cuerpo da a la mente y al corazn. Basta de hablar. Cierren el libro y no lo abran durante una semana. Y recuerden que el experimento comienza en el
momento en que usted dice: Quiero que me acaricies ... ya!.
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Nunca nos decidimos a empezar los ejercicios.

Por qu? - Tuvimos muchsimo trabajo... Los chicos fueron un problema ... Tuvimos visitas inesperadas... Tuvimos invitados ... Casi nunca estuvimos en casa al mismo tiempo... etc., etc. [Elijan una.] Las excusas tipo no-tuvimos-tiempo son inaceptables. Si no tienen tiempo para hacer los ejercicios, no tienen tiempo para hacer e! amor. Fin de la discusin. Si ustedes estuvieran en mi consultorio, les recordara que han desperdiciado los honorarios de una semana. Lo que hablamos en la consulta -o en este libro- no tiene valor a menos que ustedes hagan los ejercicios. Hganlos y dejen de comportarse como criaturas. -Ninguno de los dos tuvo ganas de hacerlos durante la semana. No necesitan tener ganas para hacer los ejercicios. En realidad, esperar a estar de humor adecuado es una manera de terminar teniendo una vida sin amor. Dejen que los ejercicios influyan en e! humor y no al revs. -Pero yo saba que no bamos a lograr nada de los ejercicios debido a mi estado de dnimo. Se perdi una sorpresa. -Oiga. no tuvimos mds remedio: necesitaba ese tiempo para dormir. No, no es cierto. Minuto a minuto los ejercicios reemplazan e! tiempo que se duerme. As son de regeneradores.

Estbamos por hacer los ejercicios cuando de repente tuvimos una pelea terrible.
Ah, s. Qu coincidencia! Las parejas suelen empezar a pelear antes de hacer e! primer ejercicio, de la misma manera que pe!ean cuando estn por hacer e! amor. Eso es angustia, sencillamente. El (tema de la pelea puede ser el sexo o quin tiene que sacar

e! cubo de basura, pero el efecto es e! mismo: evita encarar las emociones que despertara la intimidad sexual. Es una reaccin bastante comn. No se preocupen. Pero la prxima vez hagan los ejercicios. Recuerden que no es imprescindible que se sientan bien entre ustedes para iniciar los ejercicios. Tienen que empezarlos y nada ms. -No lo creo. Estuve toda la semana furiosa por algo horrible que l me dijo. No s si usted puede, Dagmar, pero yo no puedo permitir que me acaricie alguien con quien estoy furiosa. No es fcil, lo s. Pero piense por qu no puede dejar que su compaero la acaricie aunque est enojada con l. Porque lo ms probable es que usted goce con las sensaciones y entonces se sentir bien con l y... pensar que l gan", Pero no tiene por qu ser as. Usted puede gozar de! placer de las caricias de su compaero sin percibirlo como una victoria de l o una debilidad suya. En realidad, si usted se centra en su propio placer puede vivir el ejercicio como su victoria personal. Despus de todo, usted se lo pidi. Est obteniendo de l lo que quiere. Hasta se le permite tomarse una pequea venganza cuando le toque elegir e! momento. Por ejemplo, cuando su compaero se ha instalado a ver el partido. Entonces usted dice: Ahora. Quiero que me acaricies ahor",'. De esa manera no se sentir perdedora. -,." Para muchas parejas, en las primeras semanas de! programa los ejercicios son los que llamamos de indiferencia con amOf. Usted aprende a dejar de dedicarse a los deseos de! compaero y, al mismo tiempo, a permitir que sus propios sentimientos amorosos crezcan y fluyan. Pero para algunos de ustedes, su depsito de ira es tan grande que deben pasar por una etapa de <<indiferencia con ira antes de vivir la indiferencia con amor. Cuando su compaero empieza a tocarla, usted debe decirse para sus adentros: Vaya gozar de esto a pesar de estar furiosa con l. No importa lo buenas que sean sus caricias, no va a dominarme con ellas. No vaya sentirme agradecida ni dbil. Y cuando nos levantemos de la cama seguir enojadsima.

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- y t'SU .'Ji! fl Ilevarnus tl 1 illti.;;':iu'_d En realidad s. Purque cuanto mi. .,; egoStaJlegue a ser -cuantO 111s placer se pernlita tomar de SlJ.. cQi.fi.ero-, menos eriojada e insatisfecha se sentir. Y as e~comoempleZa a crecer la intin1idad. Todo ese enojo que sienie _ cHH~a: 'su comp':;tflext? ,110 ha reemplazado los sentimientoSj1os)tiv()shacia' l: ha en ,errado esos sentimientos positivos. sa es la primer'etpade l~ salida a la luz de esos sentimientos amor~sos: . ,

No tiene que prestarle atencin. Limitese a hacer su trabajo: sus deberes. Piense que est lustrando una mesa. Est apartado de ella ahora. No se preocupe por lo que la mesa" dice.

,Yo estaba deseando hacer los ejercicios, pero ella fue la primera Acariciadora y nuncainici la sesin.
No discuran el ptoblrna. Pero ahora mismo cambien de papel. Usred es ahora la'primera persona Acariciadora. Y empiece lo .:antes posible. . .

-Pero yo no estoy simplementeenojadconfl;eltoy enfurecida. ' Sipudiera elegirpreferira pegarle y ""acariciad? '" ., >', ','

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Si realmente la situacin es tan tnala"qll:;: depso!ta(un poco de vapor antes de acostir;e'pata Iie(l()s eif:rdCios.Prue,be algunas de las tcnicas de Esalen; COmO arrohlTse mutuamen-, te p'~lotas de ping pong a diez pasos de distanCia. ,(A.lgunasde las par~Jas que conozco prefieren losc~lcetines'entollados.) Dei~~ que fluya la ira, pierdan presin. pna emocin embotellada puede embotellar todas las dems. ,,' " '" Otra forma de pelear que recomiendo d hacerlotmados"de , la mano. Pueden hacerlo mierrasse,echan en:efalas:culpas ' de cada uno: sin interrupciones ni ,defensas. Con ,esta r~cJ'lica se experimenta algo paradjico. Usted desahoga sn<;nojo po est': " obligada a escuchar las quejas del c~tnpaero, Y, mfavillidelas maravillas, despus de haberse gritadot()do, todavaes!<nah", jUntos. La p,,"spectiva de seguir tomados'deJa mal}o 'hastad, dormitorio llega aparecer el paso siguiente ntural. , Para algunos de ustedes, la ira es tan profunda 'luel}inglu1a:de, estas tcnicas sirve. Para ustedes he hecho la excepcin de la rgla' , de no hablar durante las sesiones. Durante las primeras; expresen " el enojo a gritos mientras usted est acariciando o recibiend,las' caricias. Permtase experimentar la paradoja de decir: ReallIlehie ' no te sopOrto ms))) mientras est sintiendo el placer de las. cari~:~ cias que le hace el compaero. Descubrir que la ira pierde:ite~' sin a medida que se concentra usted en sus sensaciones. ., - y qu pasa conmigo? [pregunta el Acariciador]. Cmo podr.
e _ .,:

Hicimos los ejercicios, pero qu aburrimiento! No $enti nada.

bsolufamente nada? .
~4pentis.

Quizdsun hormigueo los primeros minutos, perpas. Podra ser que el hbrmigueo le produjo angustia? Que

'empez a darse cuenta del torrente de sentimientos que podra , p~ecipitarse si lo permida, as que usted se retrajo, puso' la tapa ,ala experienciaydecidi que en realidad ya no senta nada ,:: ms?

',",No. Simplemevte no sent mucho. Excepto cuando empez el . cosquilleo/rnedi euentade que ya terminaba.
,E,l cosquilleo es un. signo de nerviosismo o, por lo menos, de
at\rd~iento. Si fuera un reflejo fsico, usted misma podra pro,

vocarsedcosquileo,y.no. puede. Quiero dejar bien claro en este siel}te n~d.ms queins?rsibilidad (ocosquill~o) mientras la toca
"su,compai~r porque ~stelhadecidido1o sentir ms que eso. H~galapruebenseguida .'

:. tnomentoqueustedcontrola sus propias sepsaci?nes. Cuando no

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seguir acaricidndola mientras la oigo decir que ya no me aguanta?

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Ac;"rcieselapatt~j*erna del antebrazo, izqiriFtdo con las

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los pensamientos que le produzcan ansiedad, cierre los ojos y

cntrese en las sensaciones que experimenta.

Ahora repita lo mismo sin abandonar sus angustias. Piense

que estos ejercicios son molestos; piense en todas las cosas q~e

Me acaricia en la misma forma en que hace el amor: como una apisonadora. Es incapaz de acariciarme sensualmente."

podra (y debeda) estar haciendo ahora; concntrese en los rUldos que llegan de la habitacin de alIado. y compare lo que sinti con las dos caricias 0, mejor dich~, compare lo que sinti con la misma caricia. Sin duda que la PrImera le produjo ms placer. . Es algo simple pero sirve para recordar que no sentimos
nada>} cuando no dejarnos que se manifieste nada.

Qu hizo mal? - Tiene las manos muy dsperas... Tiene las manos filas ... Me palmea como al perro ... Siempre vuelve a acariciarme en el mismo lugar... No es nada imaginativo ni inspirado... etc., etc. [Elija las variaciones que quiera.] Me parece que usted se ha dedicado a sentir todo lo que no le gusta y nada de lo que le hubiera agradado, as que, por
supuesto, no tiene nada para gozar.

-Estd bien, senti algo, pero nada que justifique contarlo. Quiere decir que no se sinti excitada sexualmente?

-Si. Y sentir algo menos que excitacin sexual significa no sentir nada? De dnde sac la idea de que cada vez que se apoya
una mano en su cuerpo desnudo debe, de inmediato, cargarse de sentimientos sexuales? Esa expectativa no solamente garantizara el fracaso de estos ejercicios sino su propio fracaso. Usted piensa: Diez minutos y todava no tengo una ereccin}). Y esa angustia se traduce en una defensa: Me siento insensible y aburrido y quiero acabar de una vez con esta tontera.

Pero hay un cmulo de profundos sentimientos sensuales a nuestra disposicin que no van directamente a los genitales y nos preparan para el sexo inmediato. Una vez que usted se siente cmodo con este hecho y deja de esperan> las reacciones sexuales, puede empezar a apreciar la diferencia entre el
acto sexual y hacer el amor. Al permitirse demorarse con la

sensualidad va a empezar a maravillarle con cada pasito cuando se hace el amor. y va a convertirse en un connaisseur de sus
propios sentimientos.

Pero adems no ha guiado bien al Acariciador, y sa es responsabilidad suya. Si l la acaricia con demasiado vigor, mustrele exactamente cmo le gustara que lo hiciera. Si tiene las manos muy fras, calinteselas. Haga algo. No puede echarle toda la culpa por no hacerlo bien. -Pero l aprende con mucha lentitud Cuando lleg mi turno de Acariciadora, lo toqu exactamente como me gustara a m. Cree que l entendi? Pero cmo (y por cunto tiempo) usted acaricia a su compaero no tiene nada que ver con lo que l hace ni con su manera de acariciarla. Son experiencias totalmente separadas, no lecines que se dan mutuamente. Ustedes son personas diferentes con deseos y sensibilidades diferentes. Se requieren caricias distintas para personas distintas. Y amar es reconocer que usted no siente la misma cosa en el mismo lugar ni momento. -Le dir que es lo que ms me enoja. Unos minutos despus de haberme acariciado como si tuviera las manos de plomo, lo vi alzar al gato y mimarlo con toda delicadeza. Tuve envidia del gato. Muy bien. Ahora sabe que l es capaz de tocarla justamente como usted desea. Todo lo que tiene que hacer es comunicrselo. -S, pero cuando l es el Acariciador y yo muevo su mano, l la deja donde yo la pongo hasta que la muevo otra vez. Y como si eso

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no fuera lo suficientemente malo, le veo bostezar todo el tiempo. Vtzmos... cmo vaya dejarme llevar por todas esas fuertes emociones de las que habla cuando me acaricia un amante aburrido y nada inspirado? Tambin eso es culpa ma? Dle la oportunidad de cambiar, quiere? Lleva tiempo el desarrollo de un lenguaje no verbal que le comunique en forma inmediata lo que usted desea. Tambin le toma tiempo a l relajarse lo bastante para responder a sus deseos. Esos bostezos no son de aburrimiento sino de angustia. Es probable que usted le haga saber, ms de una vez, que opina que l es un amante torpe, as que se siente fracasado desde antes de comenzar el ejercicio. No es fcil ser un amante que reacciona al instante (como es el caso del Acariciador) cuando se siente juzgado. Supongo que usted so con el amante experto que sabe antesque usted dnde, cmo y por cunto tiempo debe tocarla. Pero sa es la clase de sueo que le impide experimentar las sensaciones aqu y ahora. Crame, usted es la nica experta en sus propios deseos. Lo dir una vez ms. Concntrense solamente en las propias sensaciones, no en lo que creen que siente el compaero cuando las toca.

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cuando me acaricia, tampoco estoy diciendo que me gusta todo lo que me hace, pero no voy a quejarme. Nada de poses de mrtir, por favor. Parece que todava no entendi que esas correcciones no son crticas personales sino simples comunicaciones. En realidad es un mtodo para liberar al compaero de la preocupacin de tocarla en una forma que a ella no le guste. Existe una sol; manera de romper el crulo vicioso en que se han metido. Durante la semana que viene, usted (el que est a la defensiva) debe efecruar un mnimo de cinco correcciones cuando le toque ser el Acariciado. Y usted (la criticona) no puede hacer mds de cinco correcciones cuando es la Acariciada. Ahora quiz dejen de competir y criticarse y puedan retornar a las sensaetones.

No puedo creer en la forma que quiere que le toque. Quiere que pase los nudillos por la espalda y le haga masaje en las pantorrillas como si yo fuera un instructor de gimnasia, no su amante. Es como pens: este hombre no tiene un sentimiento sensual en todo el cuerpo.
Por una vez en la vida dle a su compaero lo que quiere en lugar de lo que usted cree que debera desear. se es el regalo principaL se es el respeto que conduce a la intimidad.

Mire, he tratado de guiarlo y corregirle cuando me toca, pero se pone tan a la defensiva que termino por renunciar y agnantar lo que me hace.
Cmo sabe que est a la defensiva? -Cuando mov su mano por dcima vez, l exclam: ,,Nunca te satisface nada de lo que yo haga! Es intil tratar de complacerte! Eres imposiblei. Eso apenas suena como una defensa, no? -No es una defensa, es la verdad! [dice el compaero]. Ella nunca estd satisfocha. Yo no me quejo ni la corrijo todo el tiempo

Ella eligi el peor momento para decirme: "Quiero que me acaricies yi'. El partido que estaba viendo andaba por la mitad.
Es probable que por eso haya elegido ese momento: porque estaba harta de verlo siempre dedicado a algo que no era ella. -Pero sa no es forma de predisponer para este asunto.

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No sea tan delicado con su humor del momento. Ella logr que usted la atendiera, no?

<<l eligi el peor momento para decir: "Qniero que me acaricies ya'. Esper hasta las once y media y yo apenas podia mantener los ojos abiertos.
Es probable que l haya pensado toda la noche en decrselo y se senta tan ansioso que sigui posponiendo el pedido. Sin duda a l le resulta difcil solicitar el placer de esa manera. No le guarde rencor.

Hicimos trampa. Unos diez minutos despus de estar acaricindole el vientre no pude resistir ms y segu con los pechos (o la vagina, o las dos zonas) y fue fabuloso. Nunca nos habamos excitado tanto.
Felicidades. Pero se han arreglado para perder el objetivo del programa. Todava estn tan preocupados por el acto sexual que continan privndose de los gozos de demorarse en la sensualidad, de flotar en medio del placer sin objetivo. -Pero no entiende, Dagmar. Nuestra vida sexual haba sido fra durante aos. Esa excitacin fue algo raro. No quisimos que se nos escapara. No me entiendan mal: me alegra que hayan estado tan excitados en esa oportunidad. Y les aseguro que sa es una de las sorpresas sensuales que les reservan los ejercicios. Quiero decir que sentirn la misma excitacin sexual muchsimas veces: no va a desaparecer. A menos que ustedes persistan en tomar por los atajos para dejar de lado el resto de los sentimientos. Lo que han hecho es cortar toda una gama de otros sentimientos al zambullirse en el sexo. Si se atienen al programa podrn tenerlo todo: sentimientos fuertes e ntimos y sexo potente.

Cuando l es el Acariciado siempre est mirando ' os qmnce la h ora y dice: "B asta" , exactamente a l minutos. Pero cuando yo soy la Acariciada me gustara tomarme ms tiempo, pero me siento culpable.
No se sienta culpable, sino afortunada. Por suerte usted es capaz de sacar ms provecho del ejercicio. Tmese los cuarenta y cinco minutos completos si eso es lo que quiere. Quizs eso ayudar a que su compaero se tome ms tiempo la prxima vez. Pero en cuanto a usted (el Acariciado que slo quiere quince minutos), quiero que agregue cinco minutos a cada sesin desde la prxima: hasta que finalmente deje de tener la mirada en el reloj. Es probable que todava le intimide ser pasivo, que an le moleste gozar egostamente del placer. Slo puedo decirle: Prubelo, le gustar. No perder su fuerza ni desaparecer en Un remolino. Por el contrario. Ser ms fuerte y ms vital.

Hicimos trampa. Hicimos el amor. Usted nos dijo que nos abandonramos a los sentimientos, no? Nuestros sentimientos nos llevaron directamente al sexo.
Escuchen: la excitacin viene y se va. Acostmbrense a eso y entonces no tendrn ningn temor cuando la pierdan. No tienen que aprovechar cualquier oportunidad como si fuera la ltima. -No estoy hablando de eso, Dagmar. Llegamos al punto en que hubiera sido muy penoso retroceder. Pas toda la adolescencia sin183

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tindome frustrado; no veo el motivo por el que tengo que volver a pasar por esa tortura. Ah, si!, la famosa defensa de las pelotas azules. Bueno, si realmente siente que es tan horrible no terminar piense que siempre podr masturbarse al final de la sesin. -Est brommndo? Ah, delante de ella? Si siente timidez puede ir a otra habitacin para hacerlo. -Est llegando demasiado lejos, Dagmar. Est tratando de convencernos de que no lo hagamos, no? Pero sin trampas: le digo Cmo puede desahogarse. Por ahora
no entramos en

12
Haga de su vida amorosa un banquete
Semana dos

el secreto ms ntimo)) si usted no quiere. Pode-

mos dejarlo para despus.

La sei'na pasada sucedi algo fabuloso.

En las primeras dos sesiones no pas gran cosa. En realidad estbamos pensando en renunciar al asunto. Pero durante la tercera sesin empec a sentir tanto que comenc a llorar. Me senta segura, querida, excitada y muy viva, todo al mismo tiempo. Experiment una inmensa gratitud hacia mi compaero por el placer que estaba proporcionndome. Pero esta vez la gratitud no estaba mall;hada por la culpa ni por el temor a ser avasallada por l. Era pura y podia sentir mi amor por l fluyendo en m1.
-Para mi tambin jite especial [dice el compaerol. Fue algo tan liberador eso de olvidarme de ser un buen amante y dedicarme a mis propias sensaciones. Fue como si todo mi cuerpo estuviera arrastrndose para salir de! capullo. Y la ironla es que nunca la complac tanto ni jams me senti tan sexual. Maravilloso. Estn listos para pasar a la siguiente etapa.

Recuerdo a un amigo mio que fue a Pars a estudiar pintura. Durante los primeros seis meses su maestro sl le permita poner, adems del blanco, un nico color en la paleta. -Aprend muchsimo respecto a ver y crear eri aquellos seis meses -me cont mi amigo a su regreso-o Nunca pude haber imaginado todos los efectos que poda crear slo con el verde. Durante esta semana quiero que aprecien cuntos efectos distintos pueden crear -cun sensuales pueden llegar a ser y cuntos tabes pueden romper- sin tocar todavia pechos ni genitales. El plan sigue siendo el mismo: turnos para iniciar las tres dobles sesiones semanales. Pero ha llegado el momentO de ser ms creativos. Quiero que exploren todas las maneras de tocarse y todos los lugares donde pueden acariciarse.

Acaricie la espalda de su compaero con los pies. Roce el vientre con su pelo. Explore el ombligo con la lengua. Pase suavemente las uas por las partes internas de los muslos del compaero. Roce con su mejilla los glteos de l. Las combinaciones son innumerables y todas deliciosas. Todo es posible. A menos que alguna haga sentir incmodo al cnyuge: el Acariciado tiene e! derecho al veto y siempre puede hacer las correcciones. 185

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Se acuerda del deleite de un dulce aliento en la oreja? Seguido por una caricia con la lengua? O chupar la piel del cuello de la amada? Demasiados de nosotros sacrificarnos esos placeres en pro del sexo eficiente y genital. Traigamos esos placeres de nuevo a nuestra vida. Demormonos en ellos. Lleg el momento de romper con la rutina orientada hacia el objetivo, siempre relacionando sus cuerpos desnudos para estimular los genitales al mximo. Piensen en todo lo que han estado perdindose: los pobres, despreciados (y a menudo tan sensuales) pies; la espalda sedienta de cario; el ansioso cuello. Hagan trabajar la imaginacin. Saquen artculos del armario, del botiqun, de la heladera, del lugar en que los chicos guardan los juguetes. Pase una pluma juguetona por las piernas de ella. Acaricie la espalda del compaero con su chaqueta de piel. Frote los pies del compaero con aceite para beb. Describa crculos en los glteos de ella con la brocha para empolvar. Dibuje con los dedos un gato sobre el vientre de l. Busquen nuevas sensaciones para dar y que les gustara recibir. Busquen tambin nuevos lugares para probarlas, as rompern viejas rutinas y reacciones habituales. Por una vez salgan del dormitorio que exuda rutinas y expectativas. Llvela al saln, estire una manta en el suelo y luego extindal a ella sobre la manta. Inicie una sesin bajo la ducha, con esponja y jabn. Haga que l se acueste sobre la mesa del comedor y, ya que est ah, dse un banquete con su cuerpo. Recbrale la espalda con mermelada y qutela lamiendo. Vierta jarabe de melocotn en el ombligo y bbalo. Y dse una fiesta con la crema batida que ha puesto en el pecho y el vientre de sU compaero. Sultese, juegue y, sobre todo, ensucie. Es virtualmente imposible abandonarse a la amplia gama de los placeres sensuales si est preocupada por la limpieza. Empjense con suavidad ms all de los lmites de la pureza y el orden; vuelvan un poco al delicioso mundo de la infancia con sus tortas de barro y los juegos con la comida. Permtanse esas pequeas e

inocuas transgresiones que pueden liberar muchsimos sentimientos. Al permitirse ser un poco sucia con la mermelada o la crema batida, un poco atrevido con las pieles y las plumas, las inhibiciones sexuales arraigadas se desprenden de la idea, siempre presente, de que nuestros cuerpos son sucios y desagradables. Yen el proceso de "hacer un banquete de su vida amorosa descubrirn que la vida no se detiene, que no pierden el control y que no les ataca la enfermedad. Lo que realmente quiero es llevar sensualidad a todos los aspectos de sus vidas. La sensualidad tiene un modo maravilloso de extenderse de una parte de su vida a otra. Siempre he dicho que si aprende a comer sensualmente -a masticar lentamente, a pasar la lengua por el interior de la boca, a chasquear los labios, a saborear la textura de cada bocado y las sutilezas de cada especia-, en forma automtica empezar a hacer el amor con ms sensualidad y viceversa. Las parejas que se encuentran en esta etapa de los ejercicios sensuales nos informan sobre toda clase de sensaciones nuevas que han entrado en sus vidas. -Los compaeros de trabajo me dicen que me he convertido en una hedonista -me dijo una mujer con orgullo no disimulado-o Siempre estoy rozando mi mejilla con un pauelo de seda o metiendo la mano bajo mi blusa para acariciarme el vientre. Adems, soy una sibarita. Otra mujer me cont que haba cambiado la ducha por el bao con agua caliente solamente porque la haca sentir muy bien. Hasta me dijo que haba descubierto algo sensual en lavar los platos con agua jabonosa caliente. Un marido me cont que de repente empez a gustarle sacar el perro a pasear "porque me agrada sentir el aire de la noche en la piel. En estas personas est renaciendo la sensualidad. -Me siento como saliendo de la anestesia -dijo una mujer-o No me daba cuenta de lo adormecida que estaba hasta que empec los ejercicios.

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Lo ms importante es que los miembros de la pareja pronto
empiezan a relacionarse de otra manera y eso tambin sucede en

un nivel sensual. Se descubren tocndose el uno al otro durante el curso del da, en formas que haban perdido haca aos. -Tenemos una cocina muy pequea y siempre estbamos evitndonos en ella -me dijo Evelyn-. Pero a raz de los ejercicios, ahora chocamos amistosamente y nos divierte. Hasta nos hacemos algunos cariitos. No s qu est pasando pero me gusta. Durante aos Evelyn haba experimentado el sexo slo como su deber de esposa. Pero los ejercicios sensuales no solamente volvieron a sensibilizarla a los placeres del tacto sino que liberaron a Evelyn y a su marido de la idea de que cada toque era el preludio al acto genital. Las caricias de los ejercicios son sin obligaciones y no exigen el cumplimiento de ningn objetivo,
as que ella gozaba librelnente de los encontronazos por s mis-

tamente, experimentar la independencia entre los dos. Aprendemos que cuando ella siente lIna cosa,.l siente .otra, y que eso no significa que la relacin ande mal. Slo sigrtific que son personas distintas con sensibilidades diferentes. Y lo mismo suc.ede en la conversacin; descubrimos que cada uno puede escuchar al otro tranquilamente --escuchar nuestras diferentes experiencias y puntos de vista- sin sentirse amenazado: ya sabemos que no vamos a perdernos. La mejor ancdota sobre lo que pueden producir los ejercicios sensuales me la cont una mujer, de treinta aos, cuyos ojos

brillaban: -Me ruboric como una colegiala cuando vi que Carl [su marido] haba ido a buscarme a la oficina. Me sent feliz cuando
lo vi; tan simple como eso, se lo imagina?

Por supuesto que puedo imaginarlo. Esa mujer, joven y feliz, estaba percibiendo de nuevo a su marido como una fuente de placer y consuelo. Su cuerpo haba vuelto a aprender y ahora haba salido un mensaje de su mente y corazn y, al parecer, de las mejillas ruborizadas. - Todo eso es muy lindo, Dagmar, excepto por una cosa: tengo la
sensacin de estar cambiando el sexo por una especie de afieto tierno y neutro. Cudnto tiempo deberemos olvidarnos del sexo y seguir
relacionndonos como eunucos?

mos. La paradoja est en que fue esto lo que la prepar para

gozar, ms adelante, con

el sexo.

Pero no toJo termina ah. El contacto sensual relajado abre las puertas a una relacin ms amorosa. En realidad es algo simple: cuando se proporcionan placer mutuamente, empiezan a gustarse ms. A medida que van haciendo los ejercicios suele ocurrir qUe discuten menos, sobre todo por cuestiones sin
importancia.

No se preocupe. Estn en el proceso de excitarse cada vez

ms, no menos. Pero por una vez no estn limitndose a los sentimientos eroticogenitales. El sexo est ah; no se escapar. Pero

-No es que los motivos de discusin no existan -me explic un esposo que haca aos que peleaba con su mujer-o Todava tenemos las viejas diferencias pero ya no me enojo tanto como antes. -Usted quit toda la diversin a las peleas -dijo la esposa fingiendo enojo-o Ahora preferimos hacer algo aburrido como tomarnos de la mano y tener una conversacin agradable. Estamos convirtindonos en una pareja vulgar. Despus de una semana de ejercicios las parejas me cuentan que conversan de una manera mucho ms satisfactoria. Pienso que eso se debe a que los ejercicios nos permiten, concre-

no van a hacer nada al respecto. Todava no.

Ahora quiero agregar un elemento a las sesiones que marcar an con ms claridad la diferencia entre el acto sexual y hacer el amor. Estoy hablando del beso. Siempre me sorprende la cantidad de parejas que vienen a verme, que practican el sexo con regularidad, incluyendo con frecuencia el sexo oral genital, que han abandonado sin embar-

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go el sensual beso en los labios. Algunos slo se besan durante el

acto sexual; otros lo evitan hasta en esas circunstancias. Para

ellos el beso se ha reducido a un roce asexual y distante que es ms un saludo que un contacto ntimo. Hay un motivo para eso. A su modo, el beso es un acto ms ntimo que el coito. Cara a cara no podemos negar la individualidad de! otro. Cuando nos besamos no podemos despersonalizar la experiencia ni perdernos en fantasas con otra persona. Todo eso resulta ms fcil cuando frotamos juntos nuestros rganos sexuales. Tengo la sensacin que desde la Revolucin Sexual, cuando e! beso se volvi ms casual y, por ende, menos personal, este contacto aument considerablemente su carga
emocional. Eso se me ocurri mientras conversaba con una

prostituta que me cont que el nico acto que no realizaba con sus clientes era e! beso; eso lo reservaba para su amante. Para ella
era lo ms ntimo.

Pero con la intimidad llega la angustia. Para muchas personas los besos profundos y sensuales activan los miedos de la infancia de ser tragados por mami. En algn lugar de la mdula recordamos cmo nos sentamos de desvalidos cuando nos sometamos a los besuqueos hmedos de mam, y algunos de nosotros todava nos sentimos indefensos cuando nos sometemos a los besos de! compaero. La humedad por s misma puede producir angustia a muchas personas. Es algo que parece sucio y primitivo. Podemos afrontar la humedad de los genitales, total estn all abajo~), pero aqu arriba parece que podra

ahogarnos. La semana que viene vamos a empezar con usted besando la vida de nuevo. En e! medio de cada sesin -cuando cambian los papeles de Acariciado a Acariciador- quiero que tengan la experiencia de! beso. Como en e! resto de estos ejercicios, deben alternar e! pape! pasivo con e! activo. Y como siempre el pasivo es e! que ejerce e! control. Si por algn motivo e! beso es demasiado para usted o le produce mucha angustia, puede apartarse o disminuir la intensidad.

Al principio se les permite tener los ojos cerrados: vamos a dejarlos intimar gradualmente. Y tambin al principio intenten evitar que los cuerpos se toquen: vamos a centrar todas las sensaciones en los labios, la lengua y la boca. Otra vez, hganlo lentamente y concntrense en las sensaciones. No presten atencin al compaero en cuanto a sus reacciones: eSO no tiene importancia por e! momento. Roce con sus labios los de ella. Sienta la suavidad y la tensin. Pase la lengua alrededor de los labios de su compaera y despus entre ellos. Oprima sus labios contra los de ella con lentitud. Absorba y tire de ellos. Deslice lentamente la lengua entre los labios. Sienta la calidez y la humedad. Retrese en e! instante en que alguno de los dos se sienta incmodo o invadido)}. La primera vez limtense a cinco minutos cada uno. Pero la siguiente dupliquen e! tiempo si ambos lo desean. Tambin la persona pasiva" puede devolver e! beso si quiere, pero no tiene obligacin de hacerlo. Pueden empezar e! ejercicio con los ojos abiertos y cerrarlos despus. El contacto de las miradas est repleto de angustias sobre la intimidad. Dicen que los ojos son el espejo del alma, y nos advierten de que las personas que rehuyen e! contacto visual -que miran hacia abajo o al c,ostado cuando buscamos su mirada- estn evitando la intimidad, escondiendo su alma. VariaS'de las terapias de la Nueva Era que se originaron en la dcada de los sesenta y que daban suma importancia a la franqueza y la intimidad hacan de los ejercicios de contacto visual lo ms importante de la terapia de grupo y de pareja. Pero opino que si se trata de forzar el contacto visual se corre e! riesgo de alejarnos de la intimidad en lugar de acercarnos a ella. Puede convertirse en una forma de intimidacin, hasta de violencia, como en un juego de Ms sincero y tierno que t". Esos ejercicios se convierten fcilmente en e! desafo infantil Te miro hasta que te ras, en el que hay que ocultar los sentimientos para poder ganar. En una relacin adulta, la obligacin de mirarse uno a otro puede distraernos de los sentimientos, en particular de los

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sentimientos sensuales, as que debo calificarla como una detencin en el camino hacia la intimidad. Pero, por otra parte, es verdad que cuando son capaces de mirarse abiertamente, sin estar a la defensiva, pueden fluir entre ustedes sentimientos maravillosos y establecerse lazos increbles. As que quiero que experitnenten con el contacto visual pero mientras tengan el dominio total de la experiencia. Empiece a echar unas nliradas)) a su compaero durante la segunda sesin con besos. No olvide los sentimientos: no trate de enviar mensajes de amor con la mirada. Y no espere que dentro dI' usted se agiten sentimientos fuertes. En e! momento en . qne cualquiera de los dos se sienta incmodo o invadido, cierre los ojos. No estn permitidas las quejas ni las recriminaciones. Como en e! rest de! programa estamos estableciendo e! contacto-ntimo poco a poco. Debemos sentirnos cmodos en cada paso antes de dar e! signiente. y llegamos, en e! progralna para la segunda semana, a lo que realmente tiene la apariencia de hacer los deberes. Quiero que cada uno lleve un Diario Sensual en un cuaderno que tendr aliado de la cama en algn cajn de su mesa de noche. E inmediatamente despus de cada sesin doble, quiero que cada uno anote en su cuaderno las experiencias que acaba de tener, respondiendo Con detalles cada pregunta de mi cuestionario. -Pero Dagmar, justo cuando los ejercicios empezaban a parecer divertidos los convierte en un proyecto de investigacin! Nos dice que salgamos de nuestra mente y entremos en los sentimientos y enseguida nos dice que debemos llevar el diario. Cmo se entiende? Hay dos motivos. Las respuestas a las preguntas de! cuestionario le obligarn a prestar ms atencin a las sensaciones. Como result3do de esto, en la sesin siguiente estar ms capacitado para advertir los variados matices de los sentimienws y las distintas maneras que usted usa para impedirse sentir. A corto plazo, llevar e! diario puede hacerle sentir que se retrae en los sentimientos, pero al final le llevar a sentir ms.

CUESTIONARIO
1. Quin inici la sesin y cundo? Si fue usted, qu sinti como iniciador? Detalle la respuesta lo ms posible. Tuvo que hacer frente a una gran timidez o al miedo al rechazo? Una vez que inid la sesin, cmo se sinti respecto a usted mismo? Orgulloso, avergonzado, aturdido? 2. Inici la sesin fuera de! dormitorio? S fue as, cmo se sinti por eso? Aguerrido, asustado, aturdido, excitado? 3. Qu le gusta ms: ser e! Acariciador o e! Acariciado? 4. Le puso nervioso ser e! Acariciado? Le hizo sentirse culpable e! hecho de centrarse egostamente slo en su propio placer? O la nocin de que usted y su compaero actuaran igualmente por turno le facilit la aceptacin de! placer sin sentir culpa? (Hombres) Se sinti dbil y afeminado cuando yaca pasivamente mientras su compaera le acariciaba? O se sinti como si estuviera atendido por una nlasajista o una geiJha? Le result difcil resistir la tentacin de devolver las caricias? 5. Pudo olvidarse completamente de su compaero y centrarse slo en sus propias sensaciones? 6. Le preocup excitarse sexualmente o no hacerlo? (Hombres) Advirti si tuvo una ereccin? (Mujeres) Advirti si aument la lubricacin?

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O pudieron olvidar los genitales y centrarse en las sensaciones que estaban experimentando? Le parecieron los ejercicios frustrantes sexualmente o pudo demorarse en el estado de excitacin sin obsesionarse con el orgasmo? 7. Dnde le gust ms que le tocara? Especifique lo ms posible. Descubri alguna parte de su cuerpo que se siente bien cuando la acarician? Haga un esquema de su cuerpo y seale las partes (frente y espalda) que fueron ms sensibles y reactivas. 8. Qu clase de toques le producen ms placer? Describa la sensacin. Describa con detalles, y poticamente, tanto como pueda.

12. Qu le hizo decidirse a mover la mano de su compaero de una parte de su cuerpo a otra? Sinti que algn punto ya haba tenido demasiado? O que otro punto ansiaba alguna atencin? 13. Cunto tiempo permite que le toquen? Por qu decidi terminar la sesin? Hubiera querido continuar pero pens que eso le hara parecer un cerdo? Cree que podr dedicar ms tiempo la prxima semana? 14. Le aburri ser el Acariciador? Estaba ansiando que su compaero le dijera que ya era suficiente? 15. Le preocupaba no hacer un buen trabajo? Se sinti enojado, a la defensiva u ofendido cuando su compaero le haca correcciones? Por qu le hicieron sentir de esa manera? 16. Era capaz de sentir placer tocando el cuerpo de su compaero o estaba demasiado preocupado por las reacciones de su pareja para sentir algo propio? 17. Le parece que algo ha cambiado para usted a raz de la sesin? Apareci algn sentimiento nuevo? 18. Aprendi algo de usted mismo que antes ignoraba? Responder al cuestionario es una oportunidad para ser honesto con usted mismo. Resista la tentacin de escribir solamente: Fue muy bueno. Haga el esfuerzo de registrar hasta los ms mnimos detalles de la experiencia. Escriba (por ejem195

9. Le emocionaron las caricias? Se sinti nervioso, tranquilo, excitado sexual mente, soador, transportado, amante, conmovido, melanclico?

10. Cmo fueron cambiando sus sentimientos en el curso de la

sesin?

11. Cuntas veces dirigi y corrigi las caricias que le haca su compaero?
Tuvo ganas de hacer ms correcciones pero sinti temor a

herir los sentimientos del compaero o de parecer demasiado exigente? Hubo algo en su compaero que le inhibi y no pudo corregir ms?

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plo): Al principio esraba dudando y me senta culpable por haberle pedido que me tocara, y durante los primeros minutos no hice ms que pensar en cmo se sentira l en lugar de concentrarnle en lnis sentimientos .. ,, Cranme, cuando logran distinguir una pequea diferencia o fluctuacin en sus sentimientos estn en camino de convertirse en mucho ms

sensuales que si simplemente se sienten muy bien todas las

veces. y ahora llega lo difcil. Al final de esta segunda semana del

programa, quiero que tengan una cita para leerse mutuamente los Diarios. Renanse fuera de casa, por ejemplo en un bar. All
cada uno leer su Diario en voz alta.

-Debe de estar bromeando, Dagrnar. Est decidida a humillarnos, no? TodOlo contrario. No van a sentirse humillados sino aliviados. Va a ser una de las experiencias ms liberadoras que hayan tenido, porque finalmente debern reconocer que han tenido experiencias distintas. Y qu alivio representa sentirse libre de esa nocin absurda de que deben sentir la misma cosa en el mismo
momento. -Pero esa confesin va a quitar el ltimo matiz de romance a

de la habitacin: escribi que haca frioy en realidad haca bastante calor. -iNo experimentaron lo mismo! -le dije por dcima vez-o Lo que para usted es una palmada, para ella es un apretn. En esto no hay verdades objetivas. Debe aprender a: escuchara Ruth sin presionarla para que vea las cosas igual que usted. Por supuesto Bill se senta amenazado por la idea de no poder controlar lo que su esposa estuviera sintiendo . Tuvieron que leer muchas veces los Diarios para que Bill descuhriera que en realidad lo que senta era alivio por no tener la responsabilidad de los sentimientos de la compaera, que no tefia que sentirse culpable porque ella no sintiera lo que l quer~ sehtir. Algunas personas sienten la tentacin de interrllmpir la lectura del compaero porque se ofenden. Cuando un marido inform de que se haba aburrido tocando as'u inllj~, sta ex" clam: -Dios mo, y yo que me senta tan bien. Afiora.me has arrui" " " nado todo. -Pero usted se sinti bien -le dije-o Y nadi ddoque l diga
puede quitarle esas sensaciones. Una vez que se->~~venzan de . 1, . eso, se sentirn los dos mucho mejor.

nuestra relacin. Va a convertir todo en una terapia de grupo.

No, no lo har. Porque las reglas son: no discutir, no criticar, no analizarse. Mientras usted lee su Diario Sensual, su compaero slo puede escucharla. No puede interrumpir, hacer gestos ni abrir los ojos con asombro. Y cuando haya terminado, l no puede criticar ni analizar el informe. Dios sabe que tendr ganas de hacerlo. Casi todos estn
seguros de que la compafiera cometi un erran> o no entendi

La verdad es que nos resulta mucho ms fcil aceptar que nos sentimos mal mientras el compaero estaba pasndolo muy
bien que admitir que nos sentimos IUUy bien mientras nuestro compaero se aburra. Como siempre, preferimos echarle la

de qu se trataba. Simplemente no pueden entender que la compaera haya tenido una experiencia diferente a la de ellos. Bill, por ejemplo, estaba convencido de que Ruth, su mujer, siempre menta en el Diario. -Escribi que yo le apret las pantorrillas, pero no lo hice: slo las palmote. Hasta se equivoc respecro a la temperatura

culpa a l que sentirnos culpables nosotros. Quiz la tentacin ms destructiva sea la de psicoanalizar las respuestas del cnyuge. Una mujer hizo gestos de asentimiento durante todo el informe de su marido y luego dijo: -Acabas de probar lo que yo siempre dije: eres una persona muy inhibida, como tu padre. Dios nos libre de cnyuges que se sienten nuestros terapeutas. Es uno de los flagelos de nuestra poca. Con frecuencia lo hacen en nombre de la sinceridad pero es el mtodo ms seguro para evitar la intimidad en cualquier relacin.

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As que, para resumir: cllense la boca y respeten la individualidad del cnyuge. Hay que tener valor para leer el Diario ntimo: valor y confianza. A algunas personas les resulta ms fcil leer las entradas respectivas si lo hacen tomadas de la mano, frente a frente, con la mesa por medio. Despus de que el compaero ha ledo sus entradas en el Diario Sensual, es su turno de lectura. Y luego cierren los cuadernos y ordenen la cena.

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Comparta su secreto mds ntimo
Semana tres
Han llegado a la etapa de los ejercicios sensuales graduales en que el sexo genital va a entrar de nuevo en su vida. Pero vamos a reintroducirlo de una manera totalmente nueva. Por esta semana solamente, quiero que terminen cada una de las tres sesiones dobles masturbndose en forma simultnea los dos juntos: llamo a eso masturbacin en tndem. S que puede parecer lo opuesto a la intimidad pero, cranme, una vez que se animen a romper esa barrera, cuando compartan el secreto ms ntimo, llegarn a experimentar una inti1idad tan profunda que enriquecer todos los aspectos de la relacin para siempre. Lo que les digo es cierto. Una vez tras otra veo que la masturbacin en tndem resulta un experimento crucial para las parejas. Con ese acto desaparecen muchas capas de inhibiciones y de malentendidos sexuales. De repente dos personas que nunca tuvieron un contacto autntico se conectan ntimamente. -Fue como si de repente me diera cuenta -me dijo Lester-. Fue algo casi mstico, slo que totalmente vvido. Por primera vez en la vida vi a Margot [su esposa] como una persona sexual, con sentimientos y temores propios igual que yo. Fue como si de repente se hubiera convertido en un ser real al que amo.

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No todos viven la primera masturbacin en tndem tan

intensamente como Lester, pero estoy acostumbrada a escuchar

que desaparecieton las barreras y, sobre todo, que el cnyuge pareci reah de repente. Lo ms importante es que despus de
vivir esa experiencia, la pareja comienza a relacionarse de forma

diferente, COn ms empata y bastante menos angustia y enojo. Y, cuando se ponen en contacto sensual, sus sentimientos son mucho ms fuertes y el sentido de la intimidad, mucho ms intenso. Es un acto de revelacin que funciona.

-Qu bien... fonciona. Como la terapia de choque. Pero yo prefiero una descarga elctrica y no pasar por eso. Me niego a exponerme y humillarme delante de mi compaero. Me parece feo y totalmente innecesario. Mire, s que la perspectiva de la masturbacin compartida asusta. Por eso mismo es tan importante que lo hagan: para superar el miedo. Una vez que hayan probado el ejercicio descubrirn que no mueren de vergenza ni aniquilan al compaero. y una vez que han experimentado el hecho, se levanta una carga
~-

haciendo una mueca de disgusto-o Digmoslo de .una vez: hay . cosas en la vida que es mejor no ver. -Quiere decir que prefiere que todo el material de las salpicaduras quede en su vagina, donde no tiene quevedo? "-:pregunt a Rhoda-. Entonces ,qu es su vagina? ,Un cubo de basura? Pensaba que era particularmente importalltpara ella ver eyacular a su marido. Estaba segura de que en realidad iba a ser sumamente sencillo en comparacin con lo que ella imaginaba. y entonces podra dejar de considerar el sexo como algo feo y degradante. En realidad, lo que ocurri cuando contempl la masturbacin del marido y la eyaculacin fue que se ech a rer. -Al principio Max [el marido] se sinti ofendido -me cont Rhoda-, pensaba que estaba burlndome de l. Pero entonces le expliqu que me haba redo de m. Haca veinte aos que estbamos casados, lo haba visto miles de veces en el bao; lo haba visto vomitar, desmayarse y tener convulsiones. ,Por qu haba dado tanta importancia a eso?

enorme en la relacin.

-Qu carga? Segn lo que usted dice parece que siempre he llevado el peso de querer masturbarme en tdndem. Jamds se me ocurri ni por asomo, ni en mis fantasas mds locas. As que hacer la
cosa no me va a aliviar nada.

Gracias a esta situacin, esta mujer haba desmitificado el sexo; se haba desensibilizado respecto a la exageracin de la suciedad sexual que la haba inhibido.
-Desmitificar? Has reducido el sexo a una funcin sanitaria.

S, va a hacerlo. Porque en el transcurso de los aos me he convencido de que sus sentimientos sobre la masturbacin, suya y de su compaero, reflejan los sentimientos ms fundamentales sobre su propia sexualidad y la de su cnyuge. Le dice lo que usted siente como sucio y como egosta del sexo; lo que le asusta de la sexualidad del compaero y lo que amenaza su propia sexualidad. Son notables los sentimientos ocultos que se revelan cuando se prueba el ejercicio. Muchsimas mujeres no han visto realmente eyacular a su compaero y la sola perspectiva las repele. -Puedo vivir muy feliz el resto de mi vida sin ver sus salpicaduras por todos lados, gracias -me dijo Rhoda l., una esposa,
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Eh! Qu se hizo del romance? El romance no puede empezar hasta que dejemos de sentirnos tan angustiados el uno frente al otro. Para que Rhoda pudiera amar el cuerpo de Max, primero tena que verlo como real. S, se era el mismo cuerpo que ella haba visto todos los das en el bao: no era peligroso ni sucio. Era el cuerpo que a l le proporcionaba placer. Y podra hacer lo mismo para ella. Otro marido me dijo que la primera vez que probaron la masturbacin en tndem y cuando l estaba a punto de acabar, su esposa se tap las orejas. Tena miedo de que l explotara ante sus ojos. Esa mujer pudo querer el pene de su marido cuando
vio que no era como un petardo.

Tambin hay muchos hombres que creen que si se masturban delante de su esposa sta se sentir ofendida.
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-Lucy es una mujer muy sensible -me dijo Arnold en privado-. No quiero que tenga que pasar por esto. -,Quiere decir que ella es demasiado sensible para tener relaciones sexuales? -pregunt. Esta pareja haca el amor cada vez menos y los dos declaraban que ya no sendan ganas. Pero yo estaba segura de que las ganas estaban ah, sepultadas por las angustias. Y una angustia fundamental era el sentimiento de Amold de que su mujer estaba por encima de la fealdad carnal. Haba puesto a su mujer en un pedestal y a l mismo en la alcantarilla. Con razn haban perdido las ganas si ocupaban esas posiciones tan distantes.

La actitud de Arnold era similar a la de muchos hombres. l vea su propia sexualidad como sucia y destructiva. Poda lastimar a una mujer buena. Para que los dos pudieran proporcionarse placer haba que desmitificar a la esposa, haba que bajarla del pedestal y meterla en la cama. Pues bien: la masturbacin en tndem la baj rpidamente de ese pedestal. A ella le result ms fcil probar el ejercicio de lo que a Arnold se le haba ocurrido. Despus de la primera sesin de tndem Arnold inform: -Qu excitacin! Haba hecho el descubrimiento notable de que su esposa era tan sexual como l. Lejos de sentirse herida por verlo masturbarse, se haba sentido aliviada y excitada por haber sido trada a la tierra, al mbito del placer relajado y sucio. Le haba dado a ella el valor necesario para cumplir su parte del traro: masturbarse simultneamente frente a Amold. Las ganas les haban vuelto a los dos. -Desde entonces somos dos personas diferentes -me dijo Arnold unas semanas despus-o Y lo mejor es no "Ser tan cuidadosos cuando estamos juntos. La verdad es que la plaga que azota muchas relaciones es el exceso de cuidado, y as es casi imposible tener intimidad. El regalo maravilloso de la masturbacin en tndem es la aceptacin mutua. Los dos miembros de la pareja tienen una concien-

cia nueva respecto al otro: Te he visto en tu momento ms privado, en tu desnudez primitiva. Y t me has visto tambin en esa desnudez. Hemos compartido el secreto ms ntimo y todava estamos ab, cada uno para el otro. Y sa es la mayor intimidad entre dos personas. -Debo reconocerlo, Dagmar, slo usted podia asociar la masturbacin con la intimidad. Pero muy convenientemente olvid una cosa: la masturbacin es algo que se hace a solas. No se necesita a nadie para eso. Por eso la idea de ver masturbarse al compaero produce tanta angustia. La persona se enfrenta a uno de sus mayores temores: l (o ella) se satisface mejor solo que con usted. A los hombres en particular les tortura ese miedo: Yo nunca podra aguantar tanto, hacerlo tan fuerte ni tan rpido. ,Quin podra tocarla conociendo todos los resortes? ,Quin podra competir con la mano de ella?. Y, a la inversa, muchas personas cuyo compaero se ha vuelto desatento sexualmente se resisten a la simple mencin de ese ejercicio porque les recuerda todos los rechazos que han sufrido. -La masturbacin es mi nica vida sexual -me dijo una mujer madura-o Lo que lograra ese ejercicio es que recordara eso, que hace muchsimo tiempo que no hacemos el amor. -Saque ese secreto del armario por abora -le dije-o No puede sentirse unida a su marido hasta que se sienta cmoda con su propia sexualidad. Y se es el primer paso hacia la vida sexual entre los dos. Muchas personas, sobre todo mujeres, se alteran ante la idea de la masturbacin en tndem por la faz positiva del motivo: temen que el marido se sienta inadecuado. -S que Henty va a estar pensando que soy mejor para eso que l -me dijo Wendy-. No, peor, que l es tan mal amante que yo tengo que satisfacerme sola. -Corra el riesgo -le dije -. Pero yo sospecho que su marido va a sentirse aliviado, quiz no al principio, sino ms adelante.
-J

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Henry viva con el tcmor de no ser un buen amante. Ese

miedo suele resultar una profeca. La carga de creer que su mujer debe sentirse, cH fonna pennanente, sexualmente frustrada si l

no cumple bien con su trabajo, haba hecho que Henry rchuyera el trabajo. Era un crculo vicioso pero, por suerte, la masturbacin en tndem acab con el crculo. En lugar de caer ms profundamente en su sensacin de insuficiencia, Henry se sinti aliviado enseguida al ver que Wendy poda satisfacer sus propias necesidades sexuales. Eso le quit la tensin. Wendy no dependa de l para tener orgasmos; ahora podan estar juntos sin todas las angustias de una relacin cargada con dependencias. Y permiti a Henry seguir por el camino apropiado para convertirse en un amante mcjoP): el de la concentracin en las propias sensaciones sexuales. U~~;'ez ms, nos encontramos con que el egosmo es la ruta a la intimidad. En la masturbadn en tndem no puede olvidar

Cuando se llega al punto en que se puede ser tan libre con el cnyuge, la intimidad ba reemplazado a la vergenza en la relacin. -En teora todo eso resulta foscinante, Dagmar, pero no tiene nada que ver con la realidad. Te explico: nunca le dije a mi marido que me masturbaba y, por lo que s, l tampoco lo hace. No Plledo ni pensar en hablar de eso, muchsimo menos en que lo hagamos el uno delante delotro. No me sorprende. En realidad estoy segura de que la masturbacin, yeso resulta sorprendente, es un secreto en casi todos los matrimonios. He visto centenares de parejas, de personas que comparten la cama desde hace muchos aos, que han criado juntas a sus hijos, que han calculado juntas los impuestos que
deban pagar, que han tratado de conocerse a fondo, pero

que jams intentaron tratar el tema prohibido. Cuando hablo

de masturbacin con alguna pareja en

el consultorio suele ocu-

que, primero, usted tiene el control de su propia sexualidad y, segundo, que eSlalldo juntos, wted y su compaero tienen experiencias sexuales separadas. sos son los dos principios cardinales que les
permiten llegar a hacer

el amor romntica e ntimanlente.

Al reconocer que usted solo es responsable de su satisfaccin sexual, deja de echar la culpa al compaero por su experiencia sexual insatisfactoria. Pero esto tambin significa que queda libre de las crticas illhibitorias del compaero. Basta de concentrarse en las reacciones sexuales del cnyuge sin experimentar usted ningn placer sexual. La masturbacin es el primer paso para aceptar el hecho de que usted domina su sexualidad. Es suya y los placeres son suyos. Cuando d el paso siguiente y comparta el sexo con su cnyuge, estar seguro de que no perder esos placeres.

rrir que los dos niegan haberlo hecho desde la adolescencia, pero cuando estoy a solas con cada uno, los dos confiesan) que la practican con regularidad y que siempre lo han hecho. Hasta hay personas a las que resulta ms fcil admitir que han cometido una infidelidad que confesar que se masturban. La vergenza asociada a la masturbacin es algo muy profundo en todos nosotros. Es rara la persona que no ha empezado a masturbarse en UIla nube de malos presagios. Si los padres
no le dijeron que era abuso de uno mismo}), algn compaero

de la escuela le habr dicho que le crecern verrugas en las manos o se le detendr el crecimiento, o que ser maricn. y hasta quienes nunca creyeron en esas tonteras, siendo ya adultos siguen sosteniendo el viejo mito destructivo de que la masturbacin es slo para las personas feas y solitarias y que las personas normales no tienen que hacerlo solas. Esos hombres dicen:

Uno de los resultados del ejercicio que ms liberacin produce es que alguna noche, en el futuro, cuando uno de los componentes de la pareja est exhausto o enfermo, podr decir sin sentirse culpable: Estoy agotado, quieres hacrtelo t mientras yo miro?,),

"No necesito hacerlo solo. Tengo esposa. En los hogares en que las relaciones sexuales muy poco frecuentes han llegado a ser un problema, admitir ante el cnyuge que uno se masturba puede resultar muy humillante.

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-Creo que yo confiaba en lo que ella crea: que yo haba perdido el imers por el sexo -me dijo el esposo de un matrimonio
que tena pocas relaciones sexuales-o Pero cuando llegamos al ejercicio de la masturbacin en tndem, admit que todo el

tiempo haba estado hacindolo cuatro o cinco veces por semana. Cre que eso iba a ser como una bofetada, pero entonces ella se gir y me dijo que haba estado haciendo lo mismo, y, en lugar de sentirnos mal. nos echamos a rer. Creo que remos por el alivio que nos produjo haber sacado a la luz el terrible secreto. Por cierto, muchas parejas experimentan gran alivio slo por el hecho de confesar>, el secreto. Sin darse cuenta han estado cargando con un pesado sentimiento de culpa. La confesin -que suele ser reciproca- empieza de inmediato a mitigar la culpa. Y el paso siguiente, la demostracin del secreto, por lo general acaba con el resto de la culpabilidad. -Pero a lo mejor mi cnyuge nunca se masturb. No todos lo hacen ... Lo s. Pero a riesgo de que me llamen pervertida, debo decir que todos deberan intentarlo de vez en cuando para tener buena mano, como dice uno de mis ingeniosos colegas. Hace aos, Masters y Johnson revolucionaron el campo de la sexualidad declarando que, para empezar de nuevo a gozar del sexo, debamos revivir nuestras primeras experiencias sexuales. Ellos se referan a acariciarse pero, en realidad, nuestra primera experiencia sexual fue con nosotros mismos y por ah tendramos que empezar. Puede resultar muy curativa esa experiencia que nos hace sentir vivos sexualmente de nuevo. A las personas que hace tiempo que no han tenido sexo de ninguna clase les sugiero, por lo general, que empiecen a masturbarse a solas, una vez por da. durante una semana. A menudo eso es todo lo que se requiere para despertar las zonas medias de quienes han evitado los sentimientos sexuales durante tanto tiempo que para ellas enfriarse se ha convertido en un reflejo. Es un punto de partida. Les asegura que tienen una vida sexual aunque an no sea compartida. Los cambios en las reac-

ciones sexuales se inician solos. Si no se siente cmodo con esos cambios cuando est solo, tendr problemas para hacerlos junto con el compaero. O, como dice Woody Allen en forma muy positiva: Soy un amante fabuloso porque practico mucho solo. Recomiendo dos libros muy buenos que detallan cmo puede explorar sus propios sentimientos sexuales mediante la masturbacin a solas: For Yourself [Por s misma] de Lonnie Barbach,para mujeres, y Male Sexuality [La sexualidad masculina] de Bernie Zilbergeld, para hombres.

- Todava creo que va a ser imposible hacerlo frente a mi compaero. Quizd mi vergenza sea irracional, pero es parte de m. Ser difcil, pero no imposible. Hacerlo los dos al mismo tiempo alivia mucho la angustia. De esa manera ninguno de los dos se siente exhibindose frente al otro, pues el compaero no est centrado en lo que usted hace. Algunos de ustedes preferirn hacer el ejercicio en forma gradual, masturbndose primero debajo de la sbana o dndose la espalda en la cama. En la siguiente ocasin pueden mostrarse un poco ms, paso a paso, hasta sentirse cmodos para hacer el ejercicio abiertamente. Mire, s que va a resistirse a este ejercicio en todas las formas que pueda. Asusta, de eso no cabe duda. Pero es una aventura que puede llegar a ser tan excitante como la primera vez que hizo el amor. Y es un paso gigantesco hacia la intimidad.

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una vez. Pero eso no significa que la alternativa sea el aburrimiento y la insensibilidad. Eso es algo que hacemos nosotros bloqueando nuestros sentimientos. No nos quedamos sin glndulas; nos quedamos sin sentimientos. Y parte de lo que tratan de hacer estos ejercicios es devolvernos esos sentimientos y gran

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El fruto precioso
Semana cuatro
Un joV;;n marido describi lo que denomin uno de los ms grandes enigmas de la vida: -Todava recuerdo con detalle la primera vez que toqu un pecho desnudo -comenz a decir-o Fue sin duda un momento de delirio. Mi amiga y yo estbamos besndonos y yo deslic la mano debajo del suter, ascend por e! vientre y Dios, qu fruto precioso! Qu suavidad! Qu flexible! No era algo de este mundo. Yo tena catorce aos y estaba en e! cielo. Acab en aquel instante. Eso ocurri hace quince aos. Ahora estoy casado con una mujer que tiene unos pechos bellsimos pero cuando los toco me siento como si le tocara los codos. No me excitan. Qu pas con el fruto precioso? Escucho esos lamentos muy a menudo en mi consulta. Qu pas con la emocin de! primer beso, de la primera caricia en los pechos, de! primer acto de amor? -Estarn fallndome las glndulas? -me pregunt un hombre con toda seriedad. No es posible volver a vivir igualmente la excitacin de la primera experiencia, ya sea la de! primer pecho desnudo que toc o la de la primera mousse de chocolate que comi. Esas experiencias slo pueden ser perfectamente nicas e inocentes

parte de la emocin del estrenm>.

-Ah!, ahora entiendo por qu no se nos permiti tocar los pechos

durante las primeras tres semanas. Para convertirlos otra vez en los

frutos prohibidos! Nos tuvo respirando con foerza como a chiquillos de catorce aos antes de volver a romper el tab. Qu truco barato! Oiga: si funciona, funciona. Pero no fue slo la prohibicin la que los hizo respirar fuerte antes de tocar (o que le toquen) los pechos. Todos los aos que esruvieron centrados en la es timulacin de los pechos (y los genitales) pueden haber ocasionado la exclusin del resto del cuerpo. Los pechos eran las llaves
que haba que tocar para sintonizar una reaccin sexual. Te-

nan que hacer todo el trabajo y por eso, con el tiempo, perdieron sensibilidad tanto para e! Acariciador como para la Acariciada. Pero despus de tres semanas de ejercicios sensuales todo el cuerpo est ms sensibilizado y los pechos estn descansados, listos y ansiosos. Esta semana quiero que incluyan los pechos en los ejercicios -no los genitales- en todas las sesiones dobles. Persona Acariciada, t decides cundo quieres que el Acariciador te toque los pechos. Ponle la mano ah cuando ests lista. Esto quiere decir que el Acariciador no puede centrarse en los pechos dsde e! principio y dedicarse totalmente a ellos excluyendo el resto del cuerpo. Eso sera recaer en los malos hbitos. No, que antes tenga el resto de! cuerpo vibrando; eso har que e! toque en los pechos produzca xtasis. Recuerden: el Acariciado es quien tiene todo e! control. Si ella (o l) no se siente feliz con la forma en que es acariciada, debe demostrar exactamente cmo quiere que e! otro lo haga. Para ello puede poner la mano de ella sobre la de l y guiarlo. O puede demostrarle lo que desea acariciando sus propios

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pechos como leccin prctica). Y cuando quiera cambiar de modo de acariciar tambin deber indicarlo. Pero nada de instrucciones verbales. No me hables de amor, mustramelo. Por ltimo, si en algn momento ella no se siente cmoda o experimenta angustia tiene la opcin de levantar la mano de! Acariciador y apoyarla en otra parte de! cuerpo. Lo que es triste es que muchas mujeres pasen su vida de casadas permitiendo que sus maridos les toquen los pechos de una manera que a ellas no les agrada porque son demasiado tmidas o temerosas para pedir la clase de caricias que realmente quieren. Ahora tienen la oportunidad de cambiar todo eso. Por este motivo, muchas mujeres encuentran que esta etapa de los ejercicios es especialmente placentera. -Por primera vez en dieciocho aos consegu que Ralph dejara de tironear mis pezones y empezara a acariciarlos con suavidad -me cont Genevieve-. Fantaseaba con eso desde aos atrs, pero si no hubiera sido por e! ejercicio no creo que hubiera tenido valor para pedrselo. y tampoco creo que l lo hubiera tomado bien. El marido de Genevieve no poda ser culpable de tocarle los pechos de forma equivocada si ella guardaba el secreto referente a la buena manera. Pero, con ayuda de las reglas de los ejercicios, ella rompi el hielo y le mostr lo que realmente quera. Por su parte, Ralph haba renunciado a parte del control para respnder a los deseos de su esposa. Al final, los dos estaban ms felices. De ah en adelante se permitan) demostrar siempre lo que deseaba cada uno. -Juro que empec a querer ms a Ralph aquel da -me dijo la esposa-o Puede ser? -Oscar Wilde dijo que el amor es la gratitud por el placer recibido -le dije-o En un da pas de soportar a su marido a obtener placer de l. Eso suena ciertamente como un buen terreno para el amor. El esposo de otra mujer estaba asombradsimo por la reaccin de su esposa en la primera sesin de toque de los pechos.

-Llev mi cabeza hasta sus pechos y fue muy claro que quera que le chupara los pezones. Qued pasmado porque haca aos que yo ansiaba hacer eso, pero estaba seguro de que a ella le disgustara. En realidad recuerdo que una vez me lo impidi. -Cundo? -pregunt. El hombre se frot los ojos y, sonriendo avergonzado, respondi: -Har unos veinte aos. La ancdota puede parecer cmica pero la oigo, con variaciones, casi rodas las semanas. Un miembro de la pareja le dice al otro que no le gusta algo y entonces esa negativa queda como una regla, grabada en granito, en la relacin. Pero ocurre que nuestros deseos y reacciones cambian de un dfa para otro, no solamente de dcada en dcada. Yes probable que ninguna zona del cuerpo femenino sea ms variable que los pechos; la sensibilidad de los pechos, cambia, en la mayorade las mujeres, en forma constante debido al ciclo menstrual. Por ejemplo, muchas mujeres tienen los pechos doloridos durante la menstruacin y no quieren que se los roquen durante ese tiempo. Adems, algunas mujeres tienen ms sensibilidad en los pechos que otras; algunas pueden llegar al orgasmo estimulando nicamente los pechos mientras que a otras casi no las excita ese estmulo. Pero debo decir que muchsimas mujeres que pertenecan at'grupo insensible descubrieron que reaccionaban mucho ms a la estimulacin de los pechos en esta etapa de los ejercicios. Funciona de la misma manera que los ejercicios anteriores: cuanto ms control siente que tiene, ms cmoda se encuentra, y cuanto ms cmoda est ms sensible es. -Pero qu pasa si l me acaricia como yo quiero y no me excito? -Y qu pasa si le acaricio los pechos como yo quiero y no tengo una ereccin? Dejen de preocuparse por si se excitan o no. Todo lo que tienen que sentir es lo que sienten. Concntrense en esos sentimientos. Gocen de esos sentimientos! Todava no van a llegar a ninguna parte con ellos, as que eso es todo lo que pueden hacer.
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y experimenten tanto como puedan. Vean-cuntas sensaciones nuevas pueden deleitarlos. Puede ser que usted quiera que su compaero le toque los pechos con las manos, pero tambin podra desear que probara con los labios y la lengua. Y podra ser que usted quiera saber que sentira si acariciara su vientre con los labios y la lengua. O le interesara saber cmo es eso de que l lama la crema batida colocada entre sus pechos, o saber qu se siente si l le pasa una pluma por los pezones. Cualquier cosa es vlida si usted la permite. Y sta es la oportunidad para examinar todas esas variaciones que a lo mejor llenaban sus fantasas. Una ltima advertencia: he estado hablando como si las mujeres fueran las nicas sensibles en los pechos y los pezones. Pero no es as. Una de las grandes sorpresas que les esperan a mucha~-parejas mientras hacen este ejercicio es el descubrimiento de que los pezones masculinos son tan sensibles y causan tanto placer como los de ellas. Muchos hombres se enteran de que se les ponen erectos los pezones cuando se los estimula sensualmente. No se avergencen ni sucumban ante la idea ridcula de que sa es una reaccin femenina. Es slo una respuesta sensual que esr a su disposicin. Un placer ms que se proporcionan mutuamente.

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Muestre y cuente, toque y retrese
Semana cinco
Practicar el coito es la mejor manera de no ver jams sus genitales ni los de su compaero. Puede hacerlo todo, incluido el orgasmo, sin mirar all abajo. Y si realmente es experta en el coito, ni siquiera tiene que tocarlo con las manos: puede alcanzar el objetivo por control remoto. -Un momento, Dagmar, estd contradicindose otra vez. Crea que protestaba porque las relaciones sexuales estaban demasiado centradas en los genitales. Es verdad. En la relacin sexual las personas se dedican tanto a la estimulacin de los genitales que olvidan los otros sentimientos. Pero al mismo tiempo, el coito las distancia de los genitales propios y de los de su compaero. Usted sabe que estn all abajo, haciendo lo que tienen que hacer, mientras usted permanece ac arriba, en su cabeza, esperando que se produzca la emocin. Usted nunca reconoci sus genitales ni los del compaero como partes integrales de ustedes. En realidad nunca los quiso. -Pero mis genitales me vuelven loca. Son las partes de mi cuerpo que me proporcionan mds placer. Usted es la que ha estado ignordndolos con los ejercicios de tquense en todas partes excepto

los... .
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Si est tan loca por sus genitales, por qu opone tanta resistencia a que su compaero los vea? La triste verdad es que, en lo profundo, casi todos nosotros nos sentimos, si no avergonzados, por lo menos inseguros en lo que concierne al aspecto de nuestros genitales. Y son muchsimas las personas que se sienten impresionadas desagradablemente por los genitales del compaero. Todo empez con las hojas de parra de Adn y Eva. ,,Cubran su desnudez!, les orden el Hacedor, y por desnudez l se refiri solamente a los genitales. sas eran las partes del cuerpo que deberan ocultar al nico otro ser humano en la Tierra. Desde entonces venimos escuchando lo mismo de nuestros padres. Llmenlo modestia si quieren, pero la modestia est a un paso de la vergenza. A medida que crecamos el mensaje se haca cada vez ms claro: lvate bien las manos despus de haberte tocado abajo; nunca uses ropa interior de otra persona aunque se haya lavado mil veces. All abajo est el cuarto de bao, el departamento de la basura. Entiendes? All abajo es sucio. Ms adelante nos bombardean otros mensajes de vergenza. Los nicos genitales -sobre todo femeninos- que vemos en pblico son muchsimo ms lindos que los nuestros (o que los de nuestro compaero). Cuntas veces han visto un desnudo en pblico que tenga una mata de vello pubiano? Nunca. El nico vello pubiano que vemos en un cuadro ha sido idealizado y parece pertenecer a una nia de once aos. Dios nos ayude, nuestros genitales no lucen as. Los nuestros son peludos, carnosos o descarnados, cualquier cosa menos lindos. Y decidimos que lo mejor es esconderlos de la vista: de la nuestra y la de nuestro amante. Es feo all abajo. Como si fuera poco estar avergonzadas de los genitales, tenemos que encarar el miedo profundo de nuestro compaero a mirar y tocar nuestros genitales. Hay muchos hombres que se sienten dominados por la angustia al ver una vagina; en algn nivel preconsciente la ven como una tela de araa, la trampa de la que nunca podrn escapar, un vaco que puede tragarlos. Esos

hombres slo pueden hacer el acto sexual si no ven la vagina de su compaera. Tambin hay muchas mujeres que se aslistan a la vista de un pene, sobre todo de un pene erecto; parece peligroso, enorme, da miedo: es un arma. Las mujeres que tienen esos temores prefieren el acto sexual a OScuras y bajo la sbana ... o lo rechazan. -Escuche, si hacerlo bajo la sbana es todo lo que hace filta para que sea un buen coito, qu importa? Si sirve, sirve, como usted dice siempre. Pero es que realmente no sirve. Mientras llevemos con nosotros esos miedos y vergenzas no podremos hacer nunca el amor. Mientras no aceptemos nuestras partes ms ntimas nunca podremos tener intimidad. As que antes de incluir los genitales en los ejercicios sensuales debemos conocerlos ... ntimamente.

En algn momento, antes de la doble sesin siguiente, quiero que cada uno de ustedes, por separado, est de pie, desnudo ante un espejo largo, y se observe detenidamente. (Si no tienen espejo largo, vayan a comprar uno; es hora de que vean su cuerpo como un todo y no como una suma de partes aisladas.) Mientras se mira de pies a cabeza, concntrese en r6 que le gusta de su cuerpo. Ya sabe lo que no le gusta; se ha centrado en eso cientos de veces. Esta vez aCente lo positivo y elimine lo negativo, como dice la vieja cancin. Cul es su mejor ngulo? Diga lo que le gusta en voz alta. Qu le gusta de sus ojos? De su boca? De su trax o sus pechos? Por una vez no se detenga en la percepcin de que son demasiado pequeos o demasiado grandes, anchos o bajos. Cjalos por debajo con sus manos y anuncie al mundo qu tienen de particularmente atractivos. No los compare automticamente con los de la modelo de la portada del Cosmopolitan de esa semana, en realidad no los compare con ningunos. Aunque haya llevado la carga de una autoimagen desgraciada todos estos aos, s que

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hay algo que le gusta de sus pechos, algo que debe de haberle avergonzado 3dmitir incluso ante usted misma; digamos, por ejemplo, la textura suave de la piel alrededor de los pezones. Por una vez muestre lo que su cuerpo tiene de bello en lugar de dedicarse a esconder lo que cree que no lo es. Supere el miedo que le han inculcado de ser demasiado orgullosa. Supere toda la vergenza. Encuentre por lo menos cinco cosas de su cuerpo de las que pueda presumir y cantar alabanzas con potencia y claridad. Termine el ejercicio dicindole a su imagen: Te quiero.

-Eso es demasiado sofisticado para m, Dagmar. No puedo engaarme con mi aspecto por el solo hecho de pensar en forma positiva. Sigo siendo realista y estoy orgullosa de serlo.
PoWJu ser que para los realistas slo sOn reales las percepciones negativas? No estoy pidindole que niegue lo feo de su cuerpo. Slo le pido que, por una vez, se concentre en lo que su cuerpo tiene de atractivo. Eso tambin es real. A muchas personas les da gran trabajo sentir orgullo por su cuerpo, pero qu tiene que perder si hace lo que le pido? Ahora llega la parte difcil: observar los genitales. La mera perspectiva es capaz de marear al ms sobrio. Para tener una buena perspectiva conviene ayudarse con un espejo de mano. Hombres, fjense en todo: miren el perineo (ese pliegue sensible de la piel entre el ano y el escroto), sostengan los testculos con las lnanos y sientan el peso, sientan cmo cambian segn la temperawra de la habitacin, retiren el prepucio y miren directamente el glande. Describa en voz alta todo lo que ve, como si fuera un mdico dictando los resultados de un examen fsico. Mujeres, ustedes tienen ms recovecos para explorar. Ayuda colocar un espejo de mano en el suelo y ponerse en cuclillas encima de l. Separe los labios de la vagina y espe. Enrolle el capuchn, deje el cltoris al descubierto y examnelo lo mejor posible. Es notable que muchsimas mujeres pasan la vida sin haber visto jams su rgano ms sensible. Saldelo. Sintase cmoda con l. 216

Por suerte, el simple cto de. examinar en forma objetiva nuestros genitales nos hace sentir m~sctnodos con~llos. Eh realidad no son tan feos ni sucios como los imginbarl,os .. -Me aterroriza mirar mis ge~italt:s ..,...me colit una:: mujer despus de este ejercicio-o Durante tanto'tiemplos h~ba odo' llamar con nombres desagradables o peyorativosque.~speraba .. que parecieran cosas salidas de La tienda de los hotrores.Y cuando los vi tenan un aspecto suave, rosado ... Otra mujer me dijo que siempre haba sentido vergenza porque su vagina no era como la flor inocente que suele verse en las estatuas. Pero se la mir bien durante el ejercicio. Y me coment riendo: -Descubr que por suerte no estoy hecha de mrmol. Quiz mi vagina no sea tan linda como la de la Venus de Milo, pero tiene la ventaja de ser suave, caliente y rosada.

Lleg el momento de Muestre y Cuente. Antes de empezar la siguiente sesin doble de ejercicios sensuales, quiero que compartan simultneamente el uso del espejo. De pie frente al espejo largo, por turno, descrbanse frente al compaero. Repito: acenten lo positivo. Si les avergenza demasiado alardear>, sobre lo bueno, comenten un poco sobre algunos puntos malos tambin, pero no se entusiasmen con ese platillo de la balanza. Mientras el compaero hable sobre su cuerpo, usted no diga una palabra. Nada de correcciones ni de cumplidos. Usted sabe lo que le gusta del cuerpo de su compaero, ahora escuche lo que l tiene que decir al respecto. Cuando el compaero llegue a sus genitales, es probable que los dos quieran efectuar el examen en la cama. Mire con atencin entre las piernas de l. Pngase los anteojos para leer y use una linterna para iluminar bien. Deje que el compaero gue su mano mientras anda por ah explorando sus partes pudendas. Ninguno de los dos debera centrarse en las sensaciones de
excitacin -sa no es la idea todava- as que, por favor, no se

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, ;-:'~"

alteren si no se sienten excitados. Estn trabando una relacin amistosa con los genitales del compaero. Acostmbrese a moverlos. Al principio los dos estarn nerviosos y asustadizos, se lo aseguro, pero pueden pasarlo bien con esta parte del ejercicio si lo intentan. Pueden disminuir la tensin convirtiendo el ejercicio en un juego. Jueguen al doctor, al explorador o, como hizo un marido ingenioso, al ventrlocuo. -Cuando lleg al pene -me cont su esposa- empez a moverlo de un lado a otro con la mano y a hablar con una voz diferente: Hola, soy Dick, el pene de ]onathan. No la conozco de alguna parte?. Me hizo morir de risa. Conocer los genitales del cnyuge es uno de los ms simples y profundos actos de intimidad que conozco. Una mujer me cont: -Nunca me haba sentido tan tmida con alguien desde la adolescencia. Fue como si estuviera desnuda por primera vez frente a Clayton, yeso pareca, en cierto modo ... inocente, como si estuviramos compartiendo algo nuevo. Para esta mujer y su marido Muestre y Cuente fue el preludio a una nueva intimidad en su relacin. Ya no tenan nada que esconder. -Maravilloso, Dagmar, pero me suena tan excitante como hacer un mueco de nieve. Estoy empezando a creer que estamos en el laboratorio de un hospital, no en el dormitorio conyugal. Estd decidida a quitar todo el misterio y el romance del sexo, no? No estoy quitando el misterio ni lo romntico del sexo, slo la vergenza y el miedo. Mi objetivo es desensibilizarlos respecto a las aversiones, ocultas o manifiestas, que puedan tener por los genitales del cnyuge. Observando bien esas "partes privadas sin las presiones del desempeo sexual, con roda tranquilidad, puede hacer las paces con ellas. No, no son sucias ni devoradoras, ni feas ni peligrosas. Son partes maravillosas de nuestro cuerpos que podemos compartir uno con el otro. No hay nada excitante que se haya perdido, sino algo amoroso que se ha ganado.

Ahora que ya estn en la cama, estn preparados para empezar el primer ejercicio sensual de la semana. Como la semana pasada, tomen un mnimo de quince minutos para acariciar/ser acariciado, excepto en los pechos y genitales. Hacer el amor es una experiencia de todo el cuerpo, no una experiencia de puntos calientes. Luego pase algn tiempo acariciando los pechos de la Acariciada. Tmese tiempo. No mire la hora. Sea tan creativo como ambos lo deseen: use los labios, la lengua, una pluma, crema batida. Como siempre, concntrese en sus propios sentimientos, no en las reacciones del compaero. Cuando la persona Acariciada est lista, llevar la mano del Acariciador a sus genitales. Recuerde que la Acariciada es la que ordena cudndo, cmo y por cudnto tiempo quiere que le acaricien los genitales. Durante las tres primeras sesiones de toque genital, la Acariciada debe tener su mano encima de la mano del Acariciador todo el tiempo que est en la zona genital. No me refiero solamente para las correcciones: quiero decir todo el tiempo. La Acariciada est a cargo de todo. La Acariciada es la maestra. Acariciada: por ahora piense en la experiencia de estimularse con la mano de la persona Acariciadora. Usted sabe lo que siente; usted sabe lo que desea. Proporcineselo. No se sienta tmida, avergonzada ni incmoda: usted va a devolver el favor dentro de un rato. Y piense que est a punto de ensear a su cotripaero algo que l siempre ha ansiado saber: cmo darle lo que desea cuando lo desea. Es realmente triste que una persona pueda pasar aos, en una relacin, con miedo de mostrar al compaero qu es lo que le dara placer. Prefiere soportar dcadas de fantasas frustrantes que tomar la mano del cnyuge y ensearle que, por ejemplo, unos toques suaves en los testculos con las yemas de los dedos o unas cosquillas en la parte inferior de la cabeza del pene es lo que l desea de inmediato. Pedirlo directamente le resulta demasiado egosta y auto complaciente o, peor, descaradamente sensual. Pero la horrible paradoja es que el cnyuge se siente fracasado porque quiere darle placer pero no sabe cmo.
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Pero cmo, en nonlbre del cielo, vamos a saber exactamente

qu va a producir placer al compaero si no nos lo dice o, mejor an, muestra? Se supone que deberamos saberlo por intuicin? -Crea que eso era el amor -me dijo una vez unajoven-'c Si l realmente me amara, sabra dnde rocarmi y cundo. Sabra
exactamente crno excitarme.

-Tambin debera saber cundo va a estornudar? -le pregunt-. Y cundo empieza a tener hambre y l qu ~uie~e comer? Tenga piedad. l no est dentro de su piel. Jyustrele qu es lo que quiere. Entonces podr demostrarle que la ama . dndole exactamente lo que desea., " ., ' Decdanse a acabar con ese ridculo secreto ent'r~ usted~s: Desde ahora: demuestren 10 que quieren; consigan Io:que qui'~ ren; den a su compaero lo que desea. Y recuerde que 10'que gusta c:~";bia de forma constante. No,pueclememorizar los deseos de! compaero, pero siempre puedecomunicarqu~s lq que desea ahora. As de simple. Y va ahacer:quese quieran mucho ms que antes. " , ,,', " , ' " ' -Un momento, Dagmar, no es tan simple.Qup4s si tomo la ' mano de mi mujer y la pongo, digamos, sobre mis ?stfU!os,y ella la quita espantada? Cree que eso va a hacer que ,nos amemos toca e " mente? Es un riesgo, por supuesto. Pero ese riesgodebetan quer,e( correrlo enseguida. De otra manera ninguno de -lo~ dos .va,'a.c.re~:, cer nunca. No creo que usted deba obligarla a hacer alg()' que ella no quiere hacer, pero por la misma razn, ahora :toqt6 Aca';' , riciador, tiene usted la oportunidad de superar algunas inhibiciones importantes. Trate de considerar su mano como algo ," totalmente pasivo cuando su compaera la lleva donde"quiete. Por un raro, trate de disociarse de la mano, de adormecerse alas' '.;" sensaciones que ella experimenta. Luego, a medida que van dls- " minuyendo la angustia y la timidez, permita que gradualmente vuelva el sentimiento y concntrese en lo que siente tocando la "parte prohibida del compaero. No es tan malo, no? Es slo otra parte del cuerpo. Realmente, si puede desensibilizarse res220

pecto de una inhibicin con tanta facilidad y rapidez ... quin sabe? Hasta podra empezar a gustarle. Si no la primera vez, quiz la prxima. Hay' otro peligro que a veces tienen que afrontar las parejas durante' los ejercicios: darse cuenta de que han estado siempre acariciando mal al compaero y ponerse entonces a la defensiva yebojarse. , ' '..,.Siempre iba derecho al cltoris y lo frotaba: co;" ms fuerza y' r;piclezde lo que yo quiero, tratando de que llegara al orgasmo ,1<) ms velozmente posible -me contaba una "sposa ya madura_: , ~ta es mi oportunidad de ensearle cmo me gusta: que describaunos ,crculos con suavidad y lentitud alrededor de!cltoris 'ha:sbiqtie salga de! cap;'chn y no ie~ tan sensible. Entonces si quiero la fuerza y la rapiclez. As que gui su mano para eso. Y
de.)"epente, vi. que tena es~a expresin

de

am<;trgura!'como si

hybieraheridosus senfi.mientos. iQu manera de enfriarme! Ah :dippr tem'nacla la sesin ... . '. -'No se preocupe por l-,Ie dije-o Es difcil ignorar esa reaccin per6deQe tratar de harlo. Enes proceso puede crecer un poco y ds~ubrir que er~ imposible que supiera cmo le gustaba a usted.

PHmeta.sesin.Ki!Jlital
. La' primaa seSi6ninc!uye lo; geriitaies como si fueran una pam: ms, del cuerpo, es decir, no'."s ergena que los codos ..Esta vez IlustrQ',.~bJe~i-v9' 'np ,es la excita~~O,h :sexu~L 'Acariciada:;,s.i se sjen-~ teal)gli~tiadanov~~i1e enllevarl" mano del cOIl)paero a otra parte d<is~cuerpopPr unratO; luego lIvela de nuevo a los genitales,ctial1.dp~~ sient~'."s irani~ila. La)deies que debe sentirse toralmentecmoda:', .' .'.. ' . . . .. . . . .' .. ..... " ....;-(1o;:l~ s~sin orgasmiJsr'Cdrlt~sSltplicio$.msvoy atener que .fopbitar.?:", ...0!vide lps orgasms por,ultirna vei,,(,sienrealidad el ejerci!cio lep~r~~.e;ll~a:toqufa, ptle:c.i~I1;,ter~,j~r!asesi6n rri,lsturbn-

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dose en tndem.) Pero por ahora quiero que tengan la experiencia de demorarse en la excitacin. Concntrense en los senti-

Segunda sesin genital

Si los dos se excitaron sexual mente durante la primera sesin genital ahora pueden experimentar con la excitacin: sentir
cmo va creciendo, disminuyendo y aumentando nuevamente.

mientos de excitacin y placer que van creciendo dentro de ustedes. Sientan cmo se irradian por todo el cuerpo:

el vientre, los

muslos, los pechos, e! ano, la nuca, las puntas de los pies. Son las mismas sensaciones que cruzamos habirualmente para llegar
enseguida al orgasmo. Esta vez no va a haber un orgasmo, as

que puede tranquilizarse y absorber todo e! placer que su compaero est proporcionndole. Muchas personas, cuando hacen este ejercicio, entienden por fin e! propsito de! programa. Aprenden la leccin fundamental sobre e! placer sensual: no es
un medio para llegar a un fin; es un fin en s mismo.

-No creo haberme excitado nunca en mi vida -me dijo un esposo despus de la primera sesin de toque genital-o E.staba sintiendo cosas que nunca haba sentido. Senta un hormIgueo en todo e! cuerpo y, por supuesto, una parte de m ansiaba e!
orgasmo, pero yo no quera que todos esos sentimientos terminaran. -La prxima vez no slo ver la torta sino que podr comer-

la -le dije-o Pero usted ya sabe que no gana nada apurndose para llegar al orgasmo.
Demorarse en la excitacin es una de las diferencias funda-

mentales entre hacer e! acto sexual y hacer e! amor. En e! estado

prolongado de excitacin fluyen juntos los sentimientos emocionales y las sensaciones sexuales. -Antes de que se entusiasme, Dagmar, djeme hacerle una pregunta: qu pasa si ella acaricia mis genitales y yo no me excito? Qu pasa si no tengo una ereccin? Qu sucede si no hay un estado de excitacin para demorarse en l?

No se preocupe por eso. Goce de los placeres que siente. Y si todava est angustiado, desplace la mano de la compaera a otra parte de! cuerpo. ste no es un desafo ni un concurso. Algunos de ustedes pueden necesitar varias sesiones antes de sentirse lo suficientemente relajados y cmodos para excitarse con este ejercicio. No hay un lmite de tiempo para excitarse.

No, no es un juego perverso e! que estoy recetando, sino la manera de multiplicar el placer por dos, por tres o por cuatro. Pero antes de explicar cmo jugar con la excitacin permtanme asegurarles que esta vez s los orgasmos son parte del programa. Pero traten de postergarlos lo mximo posible. Si tienen ese objetivo, deber ser as: vean cunto tiempo pueden quedarse en la etapa de excitacin antes de tener un orgasmo. Como en la primera sesin genital, Acaticiada, haga que e! compaero pase un buen tiempo acariciando el resto de! cuerpo antes de llegar a los pechos y los genitales. Como antes, usted es quien dirige e! ejercicio e indica dnde y cmo debe tocarla e! compaero. Tenga su mano sobre la de l todo el tiempo cuan. do est en la zona de los genitales. Pero esta vez, despus de haberse demorado con la excitacin por un rato, mueva la mano de l a otra parte de su cuerpo, permitiendo que disminuya la excitacin. Hombres: eso significa dejar que disminuya la ereccin antes de volver a llevar la mano de la compaera al pene. -Y empezar todo de nuevo? Qu eS esto, Dagmar? U': nueva clase de tortura que ha inventado? No es una nueva tortura sino ... nueva seguridad! Porque, tngalo por seguro, la excitacin -y la ereccin- volvern. Una y otra vez. Todo hombre necesita de cuando en cuando que le den la seguridad de que algunas veces, aunque nunca haya fallado en su desempefio, perder la ereccin y la recuperar. Casi todos los hombres albergan e! miedo secreto de perder la ereccin, y perderla para siempre. La angustia que nace de ese miedo es una de las principales razones por la que los hombres tienen tendencia a apurarse en la relacin sexual: quieren tener e! orgasmo antes de arriesgarse a perder la ereccin. Una vez ms se sacrifican los sentimientos ante la angustia sexual. Este ejercicio

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desensibiliza frente a esa angustia en la forma ms simple que conozco: probarse experimentalmente que la ereccin est siempre dispuesta a manifestarse cuando usted quiera. Muchas mujeres albergan un temor similar. Estn convencidas de que cuando pierden la excitacin, la han perdido para toda la jornada. Adis y buena suerte, hasta la prxima vez. Y creen que e! motivo por e! que han perdido la ltima oportunidad de satisfacerse con e! sexo esa noche es que su amante se tom un descanso o cambi de mano, y terminan sintiendo hostilidad hacia l. Qu desperdicio. La excitacin de una mujer no tiene que desaparecer ms de lo que desaparece la masculina. No la pierde. Disminuye, s; e! cltoris puede quedar menos hinchado y sensible por un rato. Peto la excitacin est ah esperando que,'ia reavive cuando lleve de nuevo la mano de! compaero para que la estimule otra vez. Y lo que es ms: esa vez llegar a un nivel ms alto de excitacin. Mueva nuevamente la mano de su compaero a otro lugar de! cuerpo y luego acrquela otra vez. Y ah estar la excitacin, esperando para ascender a un nivel superior. Cuando finalmente la excitacin no desaparezca durant\: los descansos, le resultar ms fcil demorarse

Cuando llegue al punto en que no pueda resistir ms y quiera e! orgasmo, mantenga la mano sobre la de su compaero hasta e! fin y despus. La mayora se siente incmoda o hasta dolorida si se estimula e! cltoris, o el pene, inmediatamente despus del orgasmo, pero muchas personas se resisten en ese punto

a retirar la mano del compaero porque sienten que rompen e!

estado de nimo>~ o hieren los sentimientos de esa persona. Ton-

teras. Usted est a cargo de la situacin y e! compaero necesita saber qu es lo que le dar ms placer. Es posible que ahora usted desee que la abracen. O quiz que le acaricien la espalda, los glteos o las piernas. La sesin no tiene que terminar porque usted haya tenido un orgasmo. Contine absorbiendo placer. Deje
que fluyan sus sentimientos.

en ella y no apresurarse para llegar al orgasmo. -Toda mi vida pens en e! orgasmo como en la sortija de los caballitos-me inform una mujer despus de haber hecho este ejercicio--. Si no lo tena a la primera vuelta, podra no tener otra oportunidad. As que en cuanto empezaba a sentirme excitada, trataba de tener e! orgasmo lo ms rpido posible. Ahora s lo que estuve perdiendo todos esos aos. En realidad estaba perdiendo orgasmos potentes, de esos que van formndose durante horas. Dejar que la excitacin vaya y vuelva es un regalo, sobre todo para las mujeres que viven preocupadas porque tardan mucho en llegar al orgasmo. Muchas de estas mujeres renuncian sin llegar al clmax porque se imponen lmites de tiempo. Ahora, despus de aprender a gozar de! viaje, tienen orgasmos casi
Siempre.

Creo que es importante que todas las mujeres conozcan muchas rutas al orgasmo, no slo e! coito. Hay opciones para usted y su compaero, y la existencia de esas opciones les quita una carga de angustia. El orgasmo por estimulacin manual a cargo de su compaero es una de las opciones. Siempre est ah, est l o no dispuesto para e! sexo en ese momento. Y como dice uno de mis colegas: Lo mejor de! sexo manual es que siempre ~ "a mano" . esta Si tiene problemas para llegar al orgasmo con la mano de
l, use la suya mientras l descansa teniendo su mano sobre la

de usted. Puede que necesite practicar un poco hasta que se sienta cmoda para sentir e! orgasmo. Despus siga guiando la mano de l a su cltoris. Sostngale la mano y mueva usted e! cuerpo contra ella. De esa manera tiene e! control. En la prxima sesin podr dejar que el compaero la estimule. Y de nuevo le advierto de que puede necesitar varias sesiones para sentirse lo suficientemente tranquila para llegar al orgasmo. y hablando de comodidad, hombres: cuando acaricien e! cltoris de la compaera, dejen descansar la mueca y que los dedos hagan e! trabajo. No tiene sentido cansarse justo cuando empieza la diversin.

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y aqu estoy como una terapeuta sexual ensefiando tcnicas, despus de haber jurado que casi todas ellas son para mecnicos
sexuales, no para amantes. Pero estas tcnicas sIrven para aliv.iar

consumo. Les aconsej que se pusieran bajo la ducha con un

jabn. Fue todo lo que hizo falta para que ella pudiera satisfacer
su fantasa.

la angustia sexual y permitir que se manifiesten otros sentimientos, sobre todo los amorosos. -Cuando aprend a tener un orgasmo producido por su mano, dej de sentirme dependiente de su nimo -me dijo una
esposa-o No tendra que esperar siempre a que l se excitara

cuando yo tuviera ganas de sexo. Podra tener un orgasmo cuando quisiera. Esa seguridad me hace feliz y... amorosa.

Tercera sesin genital

Si los dos se sintieron cmodos en la ltima sesin, vern cmo pueden alejar los lmites an ms. Quiz quieran cambiar de lugar otra vez, digamos que eligen el saln, donde el Acariciador puede arrodillarse en la alfombra frente al sof en el que yace lnguidamente la Acariciada con las piernas bien abiertas. Inventeo. Sean imaginativos, usen cosas: una boa de plumas, un saco de piel, aceites aromticos. Como preludio al contacto oral genital pueden querer adornan> los genitales del compaero con algo sabroso y blando, como la mermelada de frambuesa o algo de merengue. Hganlo. Muchas personas se angustian ante la perspectiva del sexo oral genital porque les preocupa que los genitales del compaero no estn limpios. Tengo un mtodo sutil para superar esa angustia: Ivelos usted! Lleve al compaero a la ducha, enjabnelo, sobre todo el pene, hasta que todo est reluciente. Pero les advierto que algunos pueden pasarlo tan bien all que se quedarn hasta que se acabe el agua caliente. Conozco a una mujer de ms de sesenta aos que haba fantaseado toda la vida con el sexo oral genital pero nunca se haba atrevido a pedirle a su marido que lo practicaran. Eso se deba a que pensaba que los genitales no eran limpios ni aptos para el

-Ahora tenemos un problema nuevo -me dijo el marido-: no deja que me duche solo. En esta tercera sesin, lleguen como siempre, lentamente, a los pechos y los genitales. No hay apuro. Ya saben que hay placeres que les esperan en cada paso del camino. Acariciada: siga dirigiendo, conduzca las manos del compaero, especialmente en la zona genital. Jueguen con la excitacin. Djenla crecer. Si quiere que el compaero le acaricie los genitales con los labios y la boca, acrquelo all suavemente. Mantenga sus manos sobre la cabeza de l y guelo hasta el punto donde usted quiera que est, indicndole con sus movimientos si quiere que vaya ms 'rpido o ms despacio y alejndolo si usted se siente incmoda. En este punto est rompiendo barreras pero siempre mantiene el control. sta es la oportunidad perfecta para que la mujer que nunca ha tenido orgasmos mltiples los busque. Como siempre, la clave est en mantener el control de la experiencia. Gue bien al compaero. Aljelo inmediatamente despus del primer orgasmo y acrquelo cuando sienta que el cltoris ha entrado en el capuchn. Demrese en la excitacin tanto como pueda, pero deje que se produzca ese segundo orgasmo. Algunas mujeres creen que solamente las especialmente dotadas son capaces de orgasmos mltiples. No es as. El nico don que hace falta es creer que usted merece el placer y tomarlo. se es el regalo que usted misma puede hacerse ... con un poco de ayuda de su compaero.

Muchas parejas encontrarn que es difcil entrar en las sesiones genitales. De repente las sesiones de aman> se han convertido en sexo de verdad, y todas sus angustias sobre el sexo pueden retornar para vengarse. Quiz se encuentre aplicando todas las

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viejas tcnicas para evitar hacer frente a las angustias, empezando una pelea antes de la sesin, por ejemplo. 0, peor, olvidando iniciarla. Lo que significa esta resistencia es que usted est

muy cerca de cambiar. No renuncie ahora. Estos ejercicios hacen que desaparezcan miedos y angustias de los que nunca fue consciente. Sobrepasarlos es e! nico camino para que usted y su relaci n crezcan.

Semana seis
A estas alturas, ya casi todos ustedes sabrn, por experiencia, lo que significa decir que la clave de la intimidad es el egosmo y que la clave del libre fluir de los sentimientos es e! control. No son paradojas despus de todo, son los secretos de dar y recibir
placer; son los secretos de hacer el amor.

Durante las pasadas cinco semanas ustedes han sido, alternativamente, el Acariciador y la persona Acariciada, e! dador y el
receptor. Han descubierto que no se desarman, ni son tragados, ni mueren de vergenza, cuando se permiten, sin lmites, el placer sin objetivo. Por el contrario, casi todos se sien-

ten ms integrados, vivaces y amantes. Cuando le ha tocado ser

la persona pasiva aprendi a centrarse en sus sentimientos y

sensaciones en lugar de estar siempre observando las reacciones del compaero. Ha corrido el ms liberador de los riesgos: permitir que su compaero tenga su propia individualidad. Ahora
el ardid es tnantenerse centrado en el egosmo cuando vuelven

a hacer el amor juntos. Pero antes unas palabras sobre la simultaneidad. En algn lugar del camino, el amor romntico qued sealado por la nocin absurda de que los amantes deban hacer y sentir todo
en el mismo momento exactamente. Si ella est acaricindome

la cara, yo tambin debo estar haciendo lo mismo en ese instante. Si ella est excitndose, yo tengo que estar excitndome. Y, por supuesto, si ella tiene un orgasmo, yo tambin debo tenerlo

en forma simultnea. Los nicos orgasmos buenos son los simultneos. De otra manera nuestro amor es imperfecto; de otra manera debemos estar haciendo algo mal. iTonteras! Para m, la verdadera intimidad siempre nos permite desplazarnos del Acariciador activo al pasivo Acariciado y a la inversa. Es cierto que nunca puede concentrarse tanto en sus propias sensaciones placenteras como cuando est absorbindolas en forma pasiva, pero existe un goce especial en la reciprocidad. Es como una danza en la que uno lleva y el otro acompaa e imita; si l me toca, quiero tocarlo. Ida y vuelta. Esto es algo muy diferente de una reaccin compulsiva. Usted est respondiendo a sus propios sentimientos, no a un sentido de obligacin. Usted sigue enfocada en lo que siente, no en lo que est sintiendo su compaero. Cuando hagan los ejercicios sensuales de esta semana comiencen a jugar con la reciprocidad. Por turno sern Acariciador y Acariciado, y e! Acariciado seguir teniendo e! control pero, esta vez, cuando tenga ganas, puede responder a las caricias. Puede tocar tambin. Pero en el momento en que se descubra perdiendo contacto con sus sensaciones, debe volver al estado de total pasividad hasta recuperar la concentracin. El Acariciador deber avanzar lentamente, de nuevo, hasta los pechos y los genitales. Demrese en cada sensacin lo mximo posible. Cuando lleguen a los genitales, muchos querrn cambiar los papeles de Acariciado y Acariciador, ms que diluir la concentracin aspirando a tener orgasmos simultneos. Todo eso significa que estn gozando cada uno del otro ms que nunca. Estn amando el placer que se dan mutuamente, y se sienten lo bastante libres para tomar tanto como les sea posible. -Me sent como la chica de Dirty Dancing -me dijo una mujer sobre esta etapa de! ejercicio-o Todos es ros aos estuve haciendo los movimientos adecuados}) en la cama, pero era como si otro hubiera creado la coreografa. Tuve que escuchar

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los latidos de mi corazn, sentir mis propios sentimientos, y entonces, de repente, estuve dentro de mi cuerpo bailando)~ sin pensar en el baile. Creo que eso es hacer el amor, no? Ciertamente s.

En la primera reunin sensual de esta semana, pasen nueva-

mente por todas las etapas, con lentitud, antes de tocar los genitales. No pasen nada por alto, ni una parte del cuerpo, ni una
sola sensacin. Hace ms de un mes que no realizan el coito, as que vamos a acercarnos lentamente a l y desde otro ngulo.

Semana siete
En Oriente hay yoguis que recomiendan que ninguno de los miembros de la pareja se mueva, para nada, durante la primera hora de la relacin sexual. Qu piensan de eso como demora en la etapa de excitacin? Bien, antes de que alguien se sienta agobiado por la angustia de competir con un yogui, les recuerdo que stos pueden dormitar sobre un colchn de clavos. Los yoguis han hecho un objetivo del dominio de su cuerpo. Pero
aun as,

el mero conocimiento de que un ser humano es capaz

de hacer el amor tomndose tanto tiempo es un recordatorio saludable para todos nosotros. En Occidente somos demasiados los que nos fuimos al extremo opuesto, al sexo de un minuto: en

Lleg la hora de lo que llamo una agradable visita. Cuando los dos hayan estado jugando con la excitacin sexual durante un buen rato, deje que el compafero yazca sobre su espalda y usted (la mujer) colquese encima de l, quedando arrodillada en la cama. Tome el pene a unos cuarenta y cinco grados del cuerpo masculino e inserte solamente la punta en la vagina. Y hagan como los yoguis: no se muevan. Concntrense en todas las sensaciones que experimentan y luego retire el pene. Ha terminado la primera visita)~. Vuelvan a acariciarse y, aunque es posible que ms tarde quieran otra visita, por hoy resistan la tentacin de introducir totalmente el pene. Demrense en la excitacin todo lo que puedan antes de seguir hasta el orgasmo; es obvio que esta vez no han sido causados por el coito.
La agradable visita parece simple y quizs un poco tonta,

el instante en que comienza el coito nos apresuramos furiosamente para llegar al orgasmo. Y terminamos perdiendo la mayor parte de los placeres del camino, los sensuales, emocionales y tambin sexuales. Cambiemos todo eso ahora. Pero antes les ofrezco algunas sugerencias yoguis, de mi coleto, sobre el coito. Quiero aclarar un poco la confusin lingstica que existe desde hace mucho y nos perjudica: la nocin absurda de que el coito es la nica actividad que se califica como hacer el amOf. Para m, todo lo que han estado practicando en las seis semanas pasadas es hacer el amor; incluidas las sesiones sin orgasmos. El coito es slo una opcin, otra manera de dar y recibir placer, otra forma de lograr intimidad. El coito no es el objetivo principal de este programa, ni la gloriosa coronacin ni la recompensa final. Los sentimientos, logrados como sea, son la recompensa. Eso es el amor que usted hace. 230

pero muchas personas, hombres y mujeres, me han dicho que fue lo ms parecido a la primera vez que jams hayan sentido.', :,' Fueron capaces de concentrarse en la maravilla del encuentro de . sus genitales, sin cambiar de inmediato para concentfl!tse en el orgasmo que supuestamente deba producir ese contacto. -Haba olvidado la sensacin maravillosa de sentir el pene dentro de m -me dijo sonriendo una mujer madura-o Por Dios, me sent como una virgen de cuarenta y siete aos! Esa mujer estuvo experimentando sensaciones que haba abandonado, haca muchsimos afos, por insensibilizan tes rutinas sexuales.

-Pero yo no soy un yogui.:. as que, qu pasa si pierdo la ereccin durante la inmovilidad de la visita?
Lo que ocurre es que se permite seguir gozando de todo lo que estn sintiendo usted y su compafera. El pene no se insensibiliza cuando disminuye la ereccin, ni la punta deja de sentir 231

placer en el interior de los labios de la vagina. Confo en que abara descubra que hacer el amor no es algo que deba terminar brusca y miserablemente cuando la ereccin comienza a disminuir. La ereccin volver. Seguramente en el momento en que deje de preocuparse por ella y est centrado en lo que siente. Supongo que va a sorprenderse mucho cuando advierta que
no es necesario estimular el pene continuamente para que mantenga la ereccin. Las sensaciones estn ah; eso es lo que nos

que habla tenido en afias. De repente la vagina le perteneca y serva tambin para su placer. Finalmente poda usarJapara hacer el amor. Lleg el momento de recorrer rodo'elcamino. Pu~denempe zar a moverse hasta el orgasmo .. Ya tia' ti~ner_que reri9ceder-ms. Vuelvo a pedir a la mujer que est encima del hoinbrey se e,ncargue de insertar el pene. En casit~dos los casos, elholllbre es quien tiene la responsabilidad del :40it6; ahdr~es el.iturnode la mujer para controlar la situacin: MU'cllasingjeies alcanzan orgasmos en esta posicin PQrqufi se sientf41l1s li\nes,:l:lombres: lleg la oportunidad deregod~I'S~ri,la;,p""',ivi~ad.;Gocen ' del paisaje y dejen que ell;is hjlg"n~l:tiabj~, -',,':j'.: Una mujer, que nunca h~p'lest;'\doe~i@tlellj,om~r~, me cont la experiencia:, ' , ' " ",' ,,"':"' ,'. " , : -Cuando finalmen,tetuYl'd Yilor;}r mesJ.:,:i.nci ll1ade l, me sent inundada p(unasens:lci,J\:d e' p:'d~~ip;y eili:p~c a excitarme. Mir abaj<:>y'via'Bpb 'sorjdendo y alentndome. Acab con el pene dentrodernlporprlmeravezdesde que nos casamos hace un milln ,d aos, YDiossabeque sent que haba vuelto a enamorarmedeBob;: '

ensefian los yoguis. Tiene que relajarse y concentrarse en ellas.

En la siguiente sesin repitan la agradable visita pero, en forma muy gradual, deje penetrar el pene completamente en la vagina. Sienta cmo late dentro de usted ... Sienta cmo la llena. Sienta la calidez yra h!1medad ... Y los dos observen bien cmo estdn unidos. Para muchos sta puede ser la primera vez que ven sus genitales unidos, Durante aos han efectuado el coito bajo las mantas, en la oscuridad o con los ojos cerrados, imposibilitados para ver lo que estaba pasando all abajo. Ahora pueden maravillarse con esa visin. Pueden hacer de su sexualidad algo tan real como nunca lo experimentaron antes, Caen los velos de todo lo ' que se han negado: esto estd sucediendo ahora. Puede ser un momento increblemente ertico. Y de intensa intimidad. -Fue la primera vez que sent que el pene estaba realmente all para m -me cont una joven esposa-o Me sent como una encantadora anfitriona que lo hubiera invitado y que en cualquier momento poda decirle que se fuera. Esto tambin era para m, no solamente algo que se me haca, Era la manera en que esta mujer reconoca que cuando practicaban el coito ella siempre haba renunciado a la propiedad de su vagina y se la haba entregado al esposo. Como muchsimas mujeres, haba supuesto que el coito estaba dedicado exclusivamente a su hombre, y la ira que le produca ser invadida y controlada por l haba bloqueado sus sentimientos amorosos, Esta
simple y agradable visita result ser la interaccin ms amo~osa

- ';~'

En la sesin siguiente, en'caren Ja:nsercitl~1 pen~estando los dos de costado para que a111bostengaI;rrt':hi'inniberrad de movimientos. (En esta posidn',u;Iad" l,aspietns'de la mujer est encima del compaf\ero; yta.",~~~d~loa~;J\,1d l~ pierna que est debajo en el hueco de la ca!ie~~d"lpaiaq!1e !s hyesos de los dos no se molesten.)Po~;uhmOlnel11;inos~mu:evan, luego comiencen a hacerlo lentam~l1te,~iernPtecC<;ntr~dos;e.n i~s sensai _:. .' ciones y sentimientos, no e't),algUrl~ id"a Rreconb:~da de cmo deberan estar movindose",eti c<spo;plcomp"fier9 quiere que se mueva. Escuchen los latidos de sus .corazqnes.;Sbn indepen: ' ,', ',o ',', " -, _: ~

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dientes pero ... estn juntos.

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y aqu dejo de dar instrucciones y recetas. Como dije al comienzo del libro, no creo en la tcnica sexual per se. No recomiendo posiciones erticas especiales ni hago planos de las zonas ergenas. Ni siquiera sugiero colgarse de la lmpara: eso lo dejo para mis colegas a quienes agrade el atletismo. No creo que existan placeres secretos que no puedan descubrir ustedes mismos. Ustedes son sus propios expertos. Ahora que pueden dedicarse a las propias sensaciones, en libertad y sin vergenza, saben exactamente qu placeres desean y dnde, cundo y cmo los desean. Y afortunadamente esos placeres no volvern a ser
secretos; sobre todo para

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El amor que usted hace
A menudo me dicen las personas cuando llegan al final del programa: Quiero festejarlo! Quiero tener una fiesta de graduacin! Mejor an: una segunda boda! Me siento como si empezramos nuestra relacin de nuevo}).

el compaero.

sos son los momentos felices de mi trabajo. Todava lagrimeo cuando veo que el proceso ha funcionado una vez ms y que dos personas han aprendido a gozar juntas al mximo. Por unos momentos tengo la fantasa de que Cupido era un terapeuta sexual. Es cierto que lleg la hora de que la pareja celebre su renovada relacin. Y unas cortas vacaciones me parecen lo mejor, aunqUe sea slo una noche en un motel cercano. Pero la celebracin ms duradera, que muchas parejas eligen, es hacer el hogar ms amoroso y sensual. -Quera comprar algo especial para nosotros -me cont una mujer por telfono-, as que sal y compr sbanas de satn negro para nuestra cama. Despus fui al departamento de lencera y me compr un camisn de seda negra para que hiciera juego. El marido de esa mujer la sorprendi esa misma noche con un regalo: un disco de boleros. -l dice que sa es su nueva msica -me cont la esposa-o Dice que empieza lentamente y que se demora en la excitacin ms que ninguna otra msica que conozca.

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Muchos hombres y mujeres me han contado que festejaron la nueva sensualidad comprando ropa que fuera suave y sensual al tacto, o compraron aceites y sales destinadas a sus largos baos. -Nunca tuve problemas para comprarme lo que quisiera -me coment una mujer-o Poda comprarme tres vestidos de fiesta el mismo da, pero jams haba comprado unas medias de seda slo porque las sintiera voluptuosas. Ayer me compr una docena de diferentes tonos. El marido decidi que lo que l y su mujer necesitaban para tener un dormitorio sensual completo era una pequea nevera. "Una nevera a la que se pudiera llegar desnudo sin preocuparse de que los chicos anduvieran por ah. -En realidad es para tener a mano la nata batida -me dijo la esposa ri~dO-. Desde la segunda semana de ejercicios se convirti en algo indispensable cuando hacemos el amor.

su marido-o Me aterroriza pensar que dentro de unos meses volvamos a ser los campeones de la insensibilidad. -Ustedes pueden mantener esa forma de hacer el amor durante toda la vida -les dije-o Han de tener presente que siempre pueden volver al ejercicio nmero uno y los sentimientos estarn esperndolos ah. En realidad muchas parejas vuelven a encontrar algn viejo problema o sntoma que reaparece de repente, justo cuando estn al final del programa. Yo lo llamo el sndrome de "veamos si las antiguas defensas todava funcionan. Un ex eyaculador precoz sbitamente vuelve a acabar en un minuto. Una mujer ex preorgsmica de repente no puede sentir nada otra vez. Es una forma de probarnos y... torturarnos. Pero, por suerte, cuando termina el programa ya sabemos todos que no perdemos el control: rodo lo que tenemos que hacer es dar los
pasos necesarios para llegar otra vez a los sentimientos. Ustedes

Otro esposo fue directamente a la ferretera para "reforman> su casa para la nueva vida amorosa. -Compr cerraduras con llave para todas las puertas, incluidas las de la cocina y el comedor -me cont ese hombre-o Quiz no parezca romntico, pero a ]ennifer la emocionaron ms que una docena de rosas. Por fin podramos hacer el amor en cualquier habitacin de la casa sin preocuparnos por la repentina aparicin de uno de los chicos. Con el mismo nimo, otro marido festej la graduacin comprando persianas para todas las ventanas del saln de su
apartamento.

-Estaba declarando mi predileccin por el sof del saln -explic guiando el ojo-o Lamento desilusionar a los vecinos. Otras parejas
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saben que se han curado los malos hbitos o sntomas por el hecho de estar seguros de que pueden volver atrs y arreglarlos de nuevo. Todos nosotros volvemos una y otra vez a los elementos de estos ejercicios. Muchos "graduados de mi programa siguen haciendo, por turno, de Acariciado y Acariciador, de manera que no siguen aferrados a las viejas costumbres. Y muchsimos gozan con regularidad de sesiones solamente de caricias, sin llegar a los genitales ni al orgasmo. -Ahora s que el sexo no desaparecer -me dijo una esposa-o Pero tambin necesito sentirme bien con la ternura y el consuelo. Yeso ya no nos asusta a ninguno de los dos. Se ha convertido en la piedra fundamental de nuestra relacin.
Tambin se incorpora a la relacin la demostracin manual

contaron que, aunque se sentan con ganas

de celebrar la nueva intimidad que experimentaban, teman que no fuera duradera. -Nada tan bueno como esto puede durar -dijo una joven esposa que haba experimentado orgasmos por primera vez con

de dnde y cmo un amante desea que lo acaricien. Se convierte en una parte natural de la manera de hacer el amor de una pareja graduada. Es algo natural y no consciente del convenio que
existe entre los miembros de la pareja de proporcionarse mutua-

mente todo el placer posible.

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.,;:,,'-

Algunas parejas han incorporado a su vida alnorosa la masturbacin en tndem. -Para volvernos a la realidad cuando lo necesitarnos -dijo un hombre. y otras parejas lne cuentan que empiezan el coito con una agradable visita. -Es nuestra manera de decirnos: Hola, estoy aqu para iniciar la aventura contigo)}. Pero sobre todo, el elemento de los ejercicios que, me complace decirlo, queda en forma permanente en todos mis graduados es la alegre confianza de ser capaz de abrir la puerta, entrar y anunciar: Ahora, quiero que me acaricies ahora, querida. tsta ser siempre la mejor manera de empezar a hacer el amor: Querido, quiero que me toques ... yaJ".

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