http://www.succesdublu. Ce inseamna CU ADEVARAT sa ai incredere in tine?

Poate ai observat i tu: muli oameni destul de superficiali (i, de obicei, arogani) par s aib o ncredere n ei de nestrmutat! n acelai timp, mult prea muli oameni cu un potenial imens i o groaz de caliti sufer de o imagine de sine inadecvat Este boala societii n care trim: ori ne credem mai slabi, ori mai uri, ori mai proti dect suntem n realitate. Stima de sine joac un rol critic n dezvoltarea personal pentru c influeneaz practic toate ariile vieii i psihologiei tale: relaiile pe care le ai cu ceilali, aspiraiile i nivelul de succes pe care-l atingi n carier, fericirea i echilibrul n via i asta pentru c toate experienele tale trecute, prezente i viitoare ncep i se termin cutine. Tu eti persoana care le triete, n mod subiectiv. Or, dac nu ai o relaie sntoas cu tine, e greu s te atepi ca ceilali s te respecte mai mult dect te respeci tu, i mult mai greu s naintezi prin via plin() de ncredere i curaj, stabilindu-i eluri nalte i atingndu-le.

Aadar

Ce nseamn, cu adevrat, stima de sine?

Stima de sine e mult mai mult dect simplul sentiment de ncredere. E un concept creat de psihologi, i poate fi definit cam aa: Stima de sine = Reputaia pe care o ai tu fa de tine nsui. A vrea s-i atrag atenia asupra unui lucru: definiia de mai sus nu spune nimic despre ceilali oameni i felul cum te percep ei Spre deosebire de ego care se refer la felul n care eti vzut() de alii aici e vorba strict despre relaia pe care o ai tu cu tine Stima de sine a mai fost numit i sistemul imunitar al contiinei ea nu garanteaz c nu te mbolnveti, ns i crete vertiginos ansele de recuperare dac se ntmpl ceva cu stabilitatea ta psihic. Cei care o au nu sunt n niciun caz nite super-oameni. Practic, nu exist oameni care s nu aib niciodat o zi mai proast, sau care s nu sufere niciodat vreo dezamgire. ns, comparai cu restul populaiei, acetia par s nainteze mult mai armonios prin via i sunt mult mai liberi de nchisorile virtuale n care se retrag ceilali. Prin urmare, putem s ne eliberm de o serie de mituri: Stima de sine n-are nicio treab cu arogana Poate i tu ai cunscut acei indivizi crora le place s-i domine pe alii n grupurile sociale, s atrag atenia, s aib mereu dreptate, i tot timpul ncearc s fac o impresie! Ei bine, cei care se laud mai mult sau mai puin subtil cu ct de grozavi sunt ei, i au nevoie constant de atenie i complimente nu au cu adevrat o stim de sine autentic! Ei doar ncearc din rsputeri s ascund un sentiment de nesiguran, care-i macin la un nivel foarte profund al fiinei lor (lucru pe care probabil c nu-l vor recunoate vreodat n mod contient) S ne oprim o clip i s ne gndim: dac eti stabil pe picioarele tale, de ce-ai mai avea nevoie de attea confirmri, de complimente i atenie, devenind un sac fr fund de nevoi emoionale? Poi s numeti chestia asta PR sau branding personal, pentru c ego-ul este doar o imagine, un soi de hologram proeictat n exterior, pentru a fi vzui aa cum ne-am dori noi s fim vzui Stima de sine nu are treab cu ce cred ceilali despre tine Adevrata stim de sine nu scade sau crete dramatic n funcie de complimentele sau insultele pe care le primim. Adevrata stim de sine e o structur mult mai solid, caracterizat prin echilibru bazat pe ceea ce tiideja despre tine, dar mai ales pe simul realitii. Simul realitii nseamn s accepi i ceea ce nu i place la tine orict de greu i-ar fi s nu te ascunzi dup deget i s joci un rol. Adic s nu refulezi, cum ar zice psihologii Paradoxul e c acceptarea lucrurilor care nu ne plac este primul pas ctre transformarea lor! Atunci cnd accepi realitatea faptului c nu ai avut grij de corpul tu de exemplu poi n sfrit s rstorni situaia i s faci ceva n legtur cu asta. Altfel spus, poi rezolva o problem abia cnd recunoti c o ai. Pur i simplu NU POI s ai prea mult stim de sine! La fel cum nu poi s fii prea sntos din punct de vedere fizic, o stim de sine cu rdcini adnc nfipte n realitate nu poate s fie niciodat prea mare ci pur i simplu sntoas sau

(parial) defectuoas. Dei te iubeti pe tine nsui i ai ncredere n forele tale, i cunoti totui lungul nasului, iar sta e un semn de maturitate psihologic. Stima de sine nu se cldete de-azi-pe-mine Cultivarea i ntreinerea unei stime de sine solide este, de fapt, un proces de dezvare > renvare. i, dup cum tim muli dintre noi, partea de dezvare este cea mai grea. Trebuie s ne debarasm de pattern-urile subcontiente de gndire i de comportament pe care le-am tot repetat i consolidat de-a lungul unei viei ntregi iar un astfel de proces nu se ntmpl peste noapte, ci treptat

Componentele unei stime de sine solide

Iat i care sunt pilonii fundamentali pe care o putem cldi:

1. Sentimentul eficienei personale

Aici vorbim despre ncredera n abilitatea ta de a face fa provocrilor vieii, i a te adapta cu creativitate la toate situaiile i obstacolele pe care i le arunc ea. Aceast component i d sentimentul de putere, te scap de teama de necunoscut i te ajut s treci peste eecuri cu mult mai mult uurin, nvnd din ele ce ai nevoie s nvei.

2. Respectul de sine
nseamn s te vezi pe tine ca fiind o persoan care merit s fie fericit, s aib succes i mai ales s primeasc i ofere iubire. Bineneles, cu toii meritm s fim iubii i s ne trim viaa aa cum vrem noi ns ai putea fi surprins() de ct de greu le vine unora s accepte aa ceva la nivel contient Ideea e s refuzi cu orice chip s fii propriul tu adversar, i s ncetezi s mai duci o lupt cu tine nsui. Acest lucru poate s-i deblocheze enorm de mult din potenialul care zace n intreriorul tu, iar energia asta poi s o canalizezi n direcii mult mai utile dect s te blcreti pe tine nsui i s te critici constant.

3. O imagine de sine realist

nseamn s te accepi i cu bune i cu rele, cu caliti, dar i limitri i defecte. Adic, s nu cumva s cazi prad unei iluzii, care i-ar putea face mai mult ru dect bine

4. Responsabilitate
nseamn s realizezi c tu eti autorul propriilor decizii i aciuni, i c nimeni nu te va salva din situaia n care te afli. Mai mult, nimeni nu este dator s-i ofere fericire i ncredere n tine numai tu poi face asta.

5. Integritate personal
nseamn s ai un set de valori i principii crora s le fii fidel() i s trieti zi de zi conform lor. Poi s compari asta cu o coloan vertebral, care te ajut s-i menii echilibrul i verticalitatea. Integritatea personal mai nseamn i s nu (i) promii c vei face ceea ce tii c nu ai de gnd s faci, sau c nu poi deocamdat.

6. O via cu sens
nseamn s-i identifici propria cale n via, s o urmezi pas cu pas, mergnd nspre realizarea obiectivelor i viselor tale. Un sens mre pe care-l dai vieii tale i poate crete stima de sine enorm de mult. n articolul urmtor, vom explora cteva metode i exerciii pentru creterea stimei de sine. ===================================================================== Petre Barlea e pasionat de dezvoltare personal de mai bine de 10 ani, timp n care a studiat sociologia i psihologia, pentru a nelege mai bine comportamentul oamenilor mai ales la nivel incontient. Este psihoterapeut ARHTE, specializat n hipnoz clinic i terapie ericksonian. La sfritul acestei luni, organizeaz Workshop-ul ncrederea n Sine, un grup interactiv de dezvoltare personal, bazat pe exerciii i aplicaii practice, care au un singur scop: s te ajute pe tine s-i mbunteti radical ncrederea n tine. Pentru mai multe detalii, intr pe http://www.incredereainsine.ro

Comenteaza cu profilul de Facebook

0 comments

Articole asemanatoare

7 ci pentru a ne imbunatati stima de sine Limbajul trupului in relatii, 27 iunie, Bucuresti Workshop de Limbajul trupului in Bucuresti Castiga o invitatie la Empowering Entrepreneurs De ce n-o sa ai niciodata succes peste noapte

 1000km alergati in 111 zile 7 ci pentru a ne imbunatati stima de sine

6 comentarii la Ce inseamna CU ADEVARAT sa ai incredere in tine? 1. Povesti de calatorie - Monica zice la 15:52 pe 11 June 2013 Adevarul este ca daca nu avem un sens in viata, daca nu avem niste obiective de atins, putem spune ca traim degeaba 2. Alex zice la 20:19 pe 12 June 2013 Astept continuarea! Foarte interesant Ar fi interesant sa vorbesti mai exact cum sa faci sa nu-ti mai pese de pararea oricui. La scoala am cativa idioti care ma jignesc non stop si eu pun la suflet si ma deranjeaza asta. Noroc ca am scapat dar vine faculta imediat. 3. De ce nu vei reusi sa-ti atingi visele | Cum sa fii mai bun zice la 16:20 pe 13 June 2013 [...] Stima de sine joaca un rol critic in dezvoltarea personala pentru ca influenteaza practic toate ariile vietii si psihologiei tale: relatiile pe care le ai cu ceilalti, aspiratiile si nivelul de succes pe care-l atingi in cariera, fericirea si echilibrul in viata si asta pentru ca toate experientele tale trecute, prezente si viitoare incep si se termina cutine. Tu esti persoana care le traieste, in mod subiectiv. fragment dintr-un articol foarte interesant pe care-l puteti gasi aici. [...] 4. Andreea Enache zice la 10:51 pe 19 June 2013 Stima de sine este foarte importanta in orice moment din viata noastra. Fara incredere in propriile forte nu putem face treaba buna si de calitate. Tocmai pentru asta este nevoie sa muncim sa ne apreciem punctele forte si sa ne crestem stima de sine cat putem de mult. Ai scris un articol frumos si pentru asta iti multumesc din suflet. 5. Mihaela zice la 23:26 pe 3 July 2013 Daca noi avem incredere in noi si avem o relatie buna cu noi insine ne vom descurca mereu in viata si in relatiile cu ceilalti. 6. Voicu Dragomir zice la 13:09 pe 9 July 2013 Nu cred ca ar mai fi ceva de adaugat, un articol excelent!