Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
2Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Nascuti pentru a alerga – de ce reusesc unii oameni sa alerge

Nascuti pentru a alerga – de ce reusesc unii oameni sa alerge

Ratings: (0)|Views: 365 |Likes:
Published by Maria Ama

More info:

Published by: Maria Ama on Jul 29, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/14/2014

pdf

text

original

 
Poate ai observat şi tu: mulţi oameni destul de superficiali (şi, de obicei, aroganţi)
 par 
să aibă oîncredere în ei de nestrămutat! În acelaşi timp,
mult prea mulţi
oameni cu un potenţial imens şio groază de calităţi suferă de o imagine de sine inadecvată…Este boala societăţii în care trăim: ori ne credem mai slabi, ori mai urâţi, ori mai proşti decâtsuntem în realitate.Stima de sine joacă un rol critic în dezvoltarea personală – pentru că influenţează practic
toate
 ariile vieţii şi psihologiei tale: relaţiile pe care le ai cu ceilalţi, aspiraţiile şi nivelul de succes pecare-l atingi în carieră, fericirea şi echilibrul în viaţă… şi asta pentru că
toate
experienţele taletrecute, prezente şi viitoare încep şi se termină cu…tine. Tu eşti persoana care le trăieşte, în modsubiectiv.Or, dacă nu ai o relaţie sănătoasă cu tine, e greu să te aştepţi ca ceilalţi să te respecte mai multdecât te respecţi tu, şi mult mai greu să înaintezi prin viaţă plin(ă) de încredere şi curaj,stabilindu-ţi ţeluri înalte şi atingându-le. Aşadar…
Ce înseamnă, cu adevărat, stima de sine?
 
Stima de sine e
mult mai mult decât simplul sentiment de încredere
. E un concept creat de psihologi, şi poate fi definită cam aşa:Stima de sine
= Reputaţia pe care o ai tu faţă de tine însuţi.
Aş vrea să-ţi atrag atenţia asupra unui lucru: definiţia de mai sus nu spune
nimic
despre ceilalţioameni şi felul cum te percep ei…Spre deosebire de
ego
– care se referă la
 felul în care eti văzut(ă) de alii
ș ț 
– aici e vorba strictdespre relaia pe care o ai tu cu tine
ț
Stima de sine a mai fost numită şi „sistemul imunitar al conştiinţei” – ea nu garantează că nu teîmbolnăveşti, însă îţi creşte vertiginos şansele de recuperare dacă se întâmplă ceva cu stabilitateata psihică. Cei care o au nu sunt în niciun caz nişte super-oameni. Practic, nu există oameni caresă nu aibă niciodată o zi mai proastă, sau care să nu sufere niciodată vreo dezamăgire. Însă,comparaţi cu restul populaţiei, aceştia par să înainteze mult mai armonios prin viaţă şi sunt multmai liberi de „închisorile virtuale” în care se retrag ceilalţi.Prin urmare, putem să ne eliberăm de o serie de mituri:
Stima de sine n-are nicio treabă cu aroganţa
Poate i tu ai cunscut acei indivizi cărora le place să-i domine pe alii în grupurile sociale,
ș ț
atragă atenţia, să aibă mereu dreptate, i tot timpul încearcă
ș
”să facă o impresie”
! Ei bine, ceicare se laudă – mai mult sau mai puin subtil – cu cât de grozavi sunt ei, şi au nevoie constantă
ț
de
atenie
ț 
i
ș
complimente
nu au cu adevărat o stimă de sine autentică
! Ei doar încearcă dinrăsputeri să ascundă un sentiment de nesiguranţă, care-i macină la un nivel foarte profund alfiinţei lor (lucru pe care probabil că nu-l vor recunoate vreodată în mod conştient)…
ș
Să ne oprim o clipă i să ne gândim: dacă eti
ș ș
stabil pe picioarele tale
, de ce-ai mai avea nevoiede atâtea confirmări, de complimente şi atenţie, devenind un sac fără fund de nevoi emoionale?
ț
Poi să numeti chestia asta ”PR” sau ”branding personal”, pentru că
ț ș
ego-ul este doar o
imagine
 ,
un soi de hologramă proeictată în exterior, pentru a fi văzui aa cum ne-am dori noi să
ț ș
fim zui…
ț
Stima de sine nu are treabă cu „ce cred ceilalţi despre tine”
Adevărata stimă de sine nu scade sau crete dramatic în funcie de complimentele sau insultele
ș ț
 pe care le primim. Adevărata stimă de sine e o structură mult mai solidă, caracterizată prinechilibru – bazată pe ceea ce
 ştii
deja despre tine, dar mai ales pe
simul realităii
ț ț 
.Simţul realităţii înseamnă
să accepţi şi ceea ce nu îţi place la tine
– oricât de greu i-ar fi –
ț
nu te ascunzi după deget i să
ș
 joci un rol 
”. Adică să nu refulezi, cum ar zice psihologii…Paradoxul e că
acceptarea lucrurilor care nu ne plac
este primul pas către transformarea lor!Atunci când accepţi realitatea faptului că nu ai avut grijă de corpul tău – de exemplu – poţi însfârşit să răstorni situaţia şi să faci ceva în legătură cu asta. Altfel spus, poţi rezolva o problemăabia când recunoşti că o ai.
Pur şi simplu NU POŢI să ai „prea multă” stimă de sine!
La fel cum nu poţi să fii „prea sănătos” din punct de vedere fizic, o stimă de sine cu
rădăciniadânc înfipte în realitate
nu poate să fie niciodată „prea mare” – ci pur şi simplu sănătoasă sau
 
(parţial) defectuoasă. Deşi te iubeşti pe tine însuţi şi ai încredere în forţele tale, îţi cunoşti totuşi„lungul nasului”, iar ăsta e un semn de maturitate psihologică.
Stima de sine nu se clădeşte de-azi-pe-mâine
Cultivarea şi întreţinerea unei stime de sine solide este, de fapt, un proces de
dezvăţare >reînvăţare
. Şi, după cum ştim mulţi dintre noi, partea de
dezvăţare
este cea mai grea. Trebuie săne debarasăm de pattern-urile subconştiente de gândire şi de comportament pe care le-am totrepetat şi consolidat de-a lungul unei vieţi întregi – iar un astfel de proces nu se întâmplă „pestenoapte”, ci treptat…
Componentele unei stime de sine solide
Iată şi care sunt pilonii fundamentali pe care o putem clădi:
1. Sentimentul eficienţei personale
Aici vorbim despre
încredera în abilitatea ta de a face faţă provocărilor vieţii
, şi a te adapta cucreativitate la toate situaţiile şi obstacolele pe care ţi le aruncă ea. Această componentă îţi dăsentimentul de
 putere
, te scapă de teama de necunoscut şi te ajută să treci peste eşecuri cu multmai multă uşurinţă, învăţând din ele ce ai nevoie să înveţi.
2. Respectul de sine
Înseamnă să te vezi pe tine ca fiind o persoană care
merită
 
 să fie fericită, să aibă succes
şi maiales
 să primească şi ofere iubire
. Bineînţeles, cu toţii merităm să fim iubiţi şi să ne trăim viaţaaşa cum vrem noi – însă ai putea fi surprins(ă) de cât de greu le vine unora să accepte aşa ceva lanivel conştient…Ideea e
 să refuzi cu orice chip să fii propriul tău adversar 
, şi să încetezi să mai duci o luptă cutine însuţi. Acest lucru poate să-ţi deblocheze enorm de mult din potenţialul care zace înintreriorul tău, iar energia asta poţi să o canalizezi în direcţii mult mai utile decât să te bălăcăreşti pe tine însuţi şi să te critici constant.
3. O imagine de sine realistă

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->