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http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm
GIORGIO NARDONEpsicoterapeuta y profesor en la Universidad de Siena, en Italia, alque entrevista Eduardo Punset, "el miedo es como un fantasma alque hay que evocar: si lo toco con la mano desaparecerá; encambio, si huyo del fantasma, me seguirá y me producirá pánico".Por lo tanto, una de las técnicas para superar el miedo esenfrentarse a la situación que lo produce. Nardone haprofundizado, a través de su experiencia clínica, en la manera deresolver de manera efectiva y en tiempo reducido estos problemaspsicológicos específicos.La gente tiene que imaginar que el miedo es como un fantasmaque estoy evocando, y que si lo toco con la mano desaparecerá;en cambio, si me escapo del fantasma, me seguirá y me producirápánico. Giorgio:La sensación de miedo no es más que nuestra percepción depérdida de control. Y la percepción de que nuestra mente estáperdiendo la percepción de la realidad, y nos encontramos en unasituación en la que sentimos miedo. El miedo de caer o demarearse lo hace cada vez peor.Punset:Lo que dices es que las causas del pánico, del miedo, no sonrealmente las causas, sino las soluciones que todos nosotrosintentamos ofrecer ante el problema.Giorgio:Exacto, exacto. Normalmente el miedo se vuelve pánico debido alas soluciones repetidas que la persona intenta para controlar sumiedo. La solución habitual que la gente suele intentar paracontrolar su miedo, y que tiene el efecto contrario de convertir elmiedo en pánico, es evitar la situación que provoca el miedo. Pero
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cada vez que la persona evita la situación, está confirmando a sí misma que si estuviera en esa situación tendría miedo, con lo cualla siguiente vez resulta siempre peor.Punset:¿Y el miedo se convierte en pánico?Giorgio:Sí, sí. Y cada vez que la persona evita la situación, hace que elmiedo sea mayor.Punset:Este es el segundo problema.Giorgio:Sí, el segundo. El tercero es la técnica de buscar ayuda.Generalmente las personas que experimentan pánico o fobiaspiden a otras personas…Punset:familiares…Giorgio:…que les protejan, que les acompañen en la situación que lesproduce miedo; pero este tipo de intento es terrible, porque cadavez que pido ayuda estoy confirmándome a mí mismo que soyincapaz de enfrentarme a esa situación.Punset:¿Recuerdas a pacientes que…?
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Giorgio:Sí, recuerdo por ejemplo a una chica muy guapa, que a causa desu agorafobia, nunca se quedaba sola, nunca salía sola, siempretenía que ir acompañada de amigos o novios. Y era una situaciónmuy curiosa, porque esta chica joven y fascinante tenía quemostrarse muy necesitada del macho para conseguir protección.Punset:Ellos obviamente se engañaban…Giorgio:Sí, sí, y el miedo continuaba, no se detenía. Y cuando estuve conella por primera vez, tuve que pedirle que pensara en estosintentos de solución, y le pregunté: "¿Te das cuenta de que cadavez que buscas ayuda y la consigues, haces que tu miedo sea aúnmayor?. No estás en situación de reducirlo, sino que lo empeoras.Piensa en ello. Ya sé que eres incapaz de dejar de pedir ayuda,pero tienes que pensar que cada vez que buscas ayuda y larecibes, eso hace que tu miedo aumente."Punset: Y esto no tiene nada que ver con el cerebro, ni con la biología nicon nada…Giorgio:Ni con el cerebro ni con la biología. Es un problema de nuestrapercepción y nuestra reacción. Es percibir, reaccionar, lainteracción, ¿OK?Punset: Y así construimos el miedo.Giorgio:
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