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INTRODUÇÃO
CAPÍTULO I: REVISÃO DE LITERATURA
1 A TERCEIRA IDADE E SUAS CARACTERISTICAS
1.1 As etapas de envelhecimento
1.2 Aspectos do envelhecimento – físico, psicológico e social
1.3 Pontos em que a idade transparece
2 O QUE É ATIVIDADE FÍSICA
2.1 A importância da atividade física
2.2 Objetivos e benefícios da atividade física
2.3 Atividade física na terceira idade
2.4 Atividade física e seus benefícios no envelhecimento
2.5 Envelhecimento e exercício
2.5.1 O Fenômeno do envelhecimento
2.5.2 Classificação da idade
2.5.3 Envelhecimento e Consumo Energético
2.5.4 Envelhecimento e Performance Aeróbia
2.5.5 Freqüência cardíaca
2.5.6 Volume de ejeção
2.5.7 Diferença artério-venosa para o oxigênio
2.5.8 Conseqüências Funcionais
2.5.9 Idade e Resposta ao Treinamento
2.5.10 Envelhecimento e Função Músculo-Esquelética
2.6 A influência da atividade física na manutenção do osso
2.6.1 Necessidades e Restrições do Idoso, Como o corpo envelhece?
2.6.2 Aptidão Física Relacionada à Saúde
2.6.4 Classificação do nível de atividade do IDOSO
2.6.5 Tipos de testes de avaliação para o idoso
3 QUALIDADE DE VIDA
3.1 Introdução ao conceito de Qualidade de Vida
3.2 A Qualidade de Vida na perspectiva da Organização Mundial de Saúde
3.2.1 O paradigma do Estilo de Vida Ativa
3.2.2 Atividade Física, Saúde e Qualidade de vida
3.3 Praticar exercícios: uma questão de começar
3.4 Reconhecimento das limitações
4 OBJETIVOS
5 CONCLUSÃO
6 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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P. 1
Atividade física e envelhecimento

Atividade física e envelhecimento

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