ejercicios oculares - como mejorar la vista - centro de laser ocular

La tensin causa estragos en el cuerpo. Causa tensin en el rostro, en el cuello, en los hombros y en la columna. La tensin por largos perodos puede hacer que su cuerpo se sienta adolorido y enfermo. El esfuerzo y la tensin tambin afectan los msculos en torno a sus ojos, causando una visin empobrecida y problemas oculares. El balanceo es un mtodo usado para aflojar los msculos de los ojos, la columna, los hombros y el cuello. Balancearse por slo algunos minutos al da mejorar enormemente su salud y su visin. El proceso es tambin muy simple, cualquiera, de cualquier edad, puede llevarlo a cabo. Primero, pngase de pie frente a una ventana con su espalda derecha y sus pies a la altura de sus hombros. A continuacin, lentamente gire la parte superior de su cuerpo hasta quedar viendo a la pared. Ahora grese en la otra direccin, pasando la ventana hasta quedar de frente a la pared nuevamente. Repita el proceso, balancendose a un ritmo regular por cinco a diez minutos. Cada vez, demore dos a tres segundos. Mientras est balancendose sus ojos se relajarn. Mire por la ventana y permita que sus ojos se muevan lenta y naturalmente junto al resto de su cuerpo. No intente enfocarse en nada que est del otro lado de la ventana. Permita que el paisaje se mueva velozmente frente suyo. Cuando comience a hacer este ejercicio sus ojos intentarn enfocarse automticamente, debido a aos de malos hbitos. Slo contine relajndose y permita que las imgenes se desvanezcan frente a usted. La columna necesita permanecer derecha, y los brazos deben quedar sueltos a sus lados. Este ejercicio puede ayudarlo a llevar a la columna a su lugar, y mejorar su postura. No hay necesidad de llevar un constante cuidado quiroprctico o de hacer ejercicios que requieran demasiada disciplina. Este simple ejercicio es todo lo que su columna necesita para mantenerse flexible y en forma. Practique el balanceo por la maana o por la noche, antes de irse a dormir. Le permitir sentirse relajado, y es una gran forma de comenzar el da. Dormir ms pacficamente, ya que se sentir ms en calma. Los ojos no deberan tensionar demasiado durante el da, ya que estn aprendiendo a relajarse y a moverse.

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