You are on page 1of 58

1

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Arta feminin a dragostei


- ingrediente i otrvuri

Document oferit gratuit de ArtaFeminina.ro Autor: Cristina Miculete, august 09

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Intro: ce reprezint Arta feminin a dragostei?


Viata ta incepe astazi! Cu Arta Feminin.ro ai acum ultimul arsenal de arme pentru a avea succes in viaa i in dragoste. tiu ca eti destul de inteligent s ai grij de toate aspectele din viaa ta. De ce s fie diferit cnd vine vorba de dragoste? Nu-mi ajunge banalitatea, hazardul, nu-mi ajung regulile. Pasiunea mea o identific cu pasiunea ta, intrebrile mele creeaz intrebrile tale. M-am privit pe mine i te-am vazut pe tine, am simit tot ceea ce simit tu, am trit dorina ta de a te redescoperi, am trit dorina ta de a face ceva, am trit lipsa ta de curaj. Undeva intorcndu-m spre mine, cltorind n interior i nu n exterior am gasit fora, am gsit o smnta pe care o cultiv prin mine din dorina de a ajunge la tine! Aparte de ceasurile numrate n viaa noastra, aparte de profesie, aparte de unicitatea noastr, in genere suntem Una. Femeie! Aceleai drepturi, aceleai capaciti, acelai drum in cutarea fericirii. Rolul meu este s te ncurajez i s-i ofer armele de care ai nevoie pentru a mbrisa o transformare complet personal i social, genul de transformare care te face s te simi ncreztoare, sigur, dorit i puternic indiferent de provocrile pe care le ntlneti.
2

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Fie c te afli la vrsta fizic a tinereii sau nu, fie c eti singur sau intro relaie, vreau s i exploatezi potenialul la maxim i s devii cea mai bun n relaionarea cu tine i cu partenerii din viaa ta i s experimentezi arta feminin a dragostei. Cu Arta Feminin.ro poi alege s te conectezi la sursa ta de feminitate, s stpneti arta dragostei i s mbriezi viata pe care i-ai dorit-o. Destinul i succesul tu n relaii i aparine. Te atept s ne ntlnim la captul cltoriei, triumftoare i s mprtim succesul dragostei.

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Cuprins

Introducere 1. Dragostea pentru tine 2. Arta dragostei -Teorie si practic 3. Ingredientele dragostei 3.1. Responsablitatea n dragoste 3.2. Grija n dragoste 3.3. Respectul n dragoste 3.4. nelepciunea n dragoste 4. Otrvurile dragostei 4.1 Emoiile negative 4.1.1 Gelozia 4.1.2 Furia 4.1.3 Ura 4.1.4 Teama 4.2 Credine i obiceiuri distructive 4.2.1 Posesivitatea 4.2.2. Dominaia 4.2.3 Dependena 4.2.4 Infidelitatea ncheiere

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Introducere
Femeie, partener, soie, mam visul iubirii te urmrete n fiecare clip. Cariera, postul de mam, soie, amant nu te plaseaz neaprat pe culmile succesului n viaa ta personal. Timpul trece repede, epocile se schimb, regulile devin tot timpul altele. Mintea este creat de societate, ea i-a fost educata ns inima nu este poluat. Inima nu are logic i dorinele ei nu le poi controla prin ritualuri. Din nefericire dei caui acea iubire, acel sentiment care depete graniele dualitii te lai prins n filtrele minii i alegi pe baza a ceea ce ai fost nvat. Caui s-i creezi un cmin, o familie i i dai seama c nu te simi acas, c regulile dup care te-ai ghidat nu te-au adus acolo unde i-ai dorit. Hai s vedem ce ai fcut pn acum, care a fost calea pe care ai urmat-o i te-a adus pn aici? n ultimul an i jumtate am descoperit c puterea interioar i dezvoltarea personal sunt sursa ta de via. Totul depinde de modul de percepie pe care l ai asupra vieii. S nu crezi c eu am avut mereu viziunea corect asupra dragostei, relaiilor sau asupra a ceea ce nseamn viaa personal. Tot timpul am tiut c sunt trei planuri pe care trebuie s le delimitez, planul personal, planul profesional i planul sentimental i c numai atunci cnd voi gsi un echilibru ntre aceste 3 planuri m voi simi mplinit. Am ateptat, am ateptat ca cineva s m ilumineze i n-am primit rspuns niciodat.
5

Cutam , alergam, ntrebam ns nici mcar nu aveam idee c drumul pe care l parcurg este n direcia greit. Cltoria adevarat a nceput abia atunci cnd am nceput s m ntorc ctre mine.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

1. Dragostea pentru tine


Fiecare dorete s fie iubit. Aceast abordare este greit. i acest lucru ncepe nc din copilrie. Copilul mic nu poate iubi, nu poate spune nimic, nu poate drui, el poate numai primi. Singura sa modalitate de a exprima iubirea este una pasiv. El primete de la prini, frai, surori, de la oaspei, de la strini, ns ntodeauna primete. Prima experien care se fixeaz n profunzimile incontientului su este aceea de a fi iubit. Problema apare pentru c fiecare a fost copil i poart n sine aceast dorin de a fi iubit, nimeni nu are alt destin. Prin urmare cerem: Iubete-m! i nimeni nu druiete, deoarece partenerul a fost crescut n acelai fel. Toi oamenii au n suflet aceast sete nebun de a fi iubii i pragul ca acest accident aprut n copilrie s se transforme ntr-o stare permanent n mintea lor este foarte mic. n loc s ceri Iubete-m, ncepe s druieti, uit cu totul faptul de a primi, druiete i vei primi mult mai mult. ncepe cu tine! Cum s iubesc? Cine m nva s iubesc?coala, societatea ne nva istoria, matematica dar niciunde n lume nu exist disciplina care te nva s iubeti.
6

Este dragostea o art? Se presupune c dragostea se cere nvat.

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Nu putem defini dragostea. E greu s distingi ntre pasiune i dragoste, ntre afeciune i dragoste pentru c totul capt o alt valen n ochii fiecruia. Ne ndrgostim spernd c vom gsi n cellalt ce tim c se afl n noi, toat laitatea, slbiciunea, lenea, necinstea, compromisul i pur prostie. Nimeni nu nelege c dragostea ncepe cu tine. Cum poi drui dragoste unei alte fiine dac ie nsi nu i-o druieti? Ai experimentat de attea ori acest sentiment. Te-ai plns de attea ori c nu eti iubit aa cum i doreti s fii iubit. Te-ai avntat de attea ori spre fatalismul romantic dar te ntreb: Ce simi pentru tine? Cum i exprimi dragostea pentru tine? Ai czut n plasa ipotezelor care spun c dac te iubeti pe tine nu poi s iubeti pe alii sau dai dovad de egoism? De multe ori se confund dragostea de sine cu egoismul. E greit s vrei ce e mai bun pentru tine? E greit s te iubeti n primul rnd pe tine, s fii atent la nevoile tale, la vocea nterioar care i dicteaz cele mai ascunse cereri fizice, psihice, mentale sau spirituale? Ce atepi? Crezi c cineva i va ghici pur i simplu aceste nevoi i le va satisface fr s clipeasc? Nu exist aa ceva. Suntem unici i irepetabili. Individualitatea ne separ i la fel i personalitatea, defectele, nevoile. i doreti s fii iubit , i doreti s experimentezi emoii pozitive n viaa ta? Atunci f primul pas. ntoarce-te spre tine. Fii sincer cu tine, iubete-te i dragostea nu va ntarzia s apar n viaa ta. Cum te atepi ca alii s te iubeasc cnd tu nu tii s te iubeti singur? Egoismul i dragostea de sine sunt adeseori confundate. Dragostea de sine include dragostea pentru alii, dragostea pentru oameni.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Grij Responsabilitate Respect Cunotine. Dac te iubeti pe tine poi s iubeti i pe alii. Egosimul i dragostea de sine sunt opuse. Egoistul se iubete prea puin.Frustrare, nefericire, ur pentru sine pentru c i blocheaz satisfacia. El vrea doar s primeasc nu s dea i nu respect nevoile altora, judec doar pentru interesul su. E incapabil s se iubeasc pe el nsui. Cum s te iubeti pe tine cnd nu tii? Cnd nimeni nu te-a nvat? Cnd toat copilaria, adolescena sau n timpul vieii ai auzit afirmaii de genul: Nu eti bun de nimic Eti proast, nu tii nimic, noi tim ce e mai bine pentru tine Ei te-au catalogat, i-au aplicat etichete pe care tu le-ai nghiit pe nersuflate, leai ndoctrinat adnc n mintea ta i ai ajuns s le crezi. Mai tii cine eti? i place ce trieti? i place cum te simi? Te iubeti?
8

Crezi c nu merii pentru c aa i s-a repetat o via ntreag. Cel mai trist e c uneori sentimentul c nu merii i se ntiprete n incontient i nici mcar nu realizezi.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

S nu crezi c eu nu tiu ce nseamn. Am trit o copilarie ntreag cu reprouri, cu afirmaii i ndemnuri la tcere pentru c nu tiu nimic, pentru c alii tiu mai bine cine sunt eu i ce e mai bine pentru mine. M-am simit o copilrie ntreag singur i c nu sunt iubit i am purtat cu mine aceste patternuri mult vreme. De ce crezi c atragi n viaa ta parteneri indisponibili emoional? De ce crezi c nu ai parte de iubirea pe care o atepi? Nu e suficient s-i spui m iubesc i totul se transform. E imperios necesar s lucrezi cu tine i cu incontientul tu. Ce atepi? S apar cineva care s te iubeasc pentru c raiunea i spune c merii? Nu e chiar att de simplu. Poate ai avut o relaie anterioar care s-a ncheiat cu un eec, poate parinii te-au fcut s simi c nu merii s fii iubit. E timpul s te opreti i s nu te mai autosabotezi. Cum faci asta? Teoria e teorie dar practica ne ajut pe toi pn la urm. Te las cu un exerciiu. Ia-i timp i lucreaz cu tine. Iubirea atrage iubire, s poi atrage iubirea n viaa ta, trebuie s ncepi cu tine!

Exerciii pentru dragoste de sine 1. Nu te sfii s ceri o list cu lucrurile pe care cei din jurul tu le apreciaz la tine! F-o! ntreab un prieten, ntreb-l pe iubitul tu sau pe cineva obiectiv. Asta nu reprezint un substitut pentru iubirea de sine, ci doar primul pas n a nva s te iubeti pe tine? De ce trebuie s te iubeti pe tine? Iubirea atrage iubire, s poi atrage iubirea n viaa ta, trebuie s ncepi cu tine! 2. Dac i-e greu s asculi ce gandesc alii despre tine, roag-i pe prietenii ti s-i scrie sau s-i lase un mesaj pe telefon, s poi auzi i citi mereu. Chiar dac la nceput nu crezi c unele lucruri sunt apreciate de ei sau nu credeai c exist ,ai ncredere c prietenul tu sau partenerul valoreaz asta. 3. Cnd ncepi s te autocritici, schimb direcia gndurilor i amintete-i ce au scris cei din jurul tu despre tine, amintete-i c esti iubit! Dac pentru
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

10

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

o clip i se pare prea greu, gndete-te ct de greu iti e cand caui in exterior, cnd atepi, cnd tot echilibrul tu interior se sfarm, se risipeste. 4. Noteaz-i de fiecare dat cnd cineva spune ceva dragu despre tine. De fiecare dat cnd cineva ii spune ceva frumos despre tine , care te face s te simi bine, scrie-l sau ine-l minte. Cnd ajungi acas scrie-l pe ceva cu titlul lucruri bune despre mine. Continu s adaugi notie i privete-le de fiecare dat cnd simi c nu gseti ceva ce iubeti la tine i ai nevoie de motivaie. 5. F o list cu lucrurile care ii plac ie la tine! Fii ct de onest poi! Modestia nu te ajut aici, nici chiar vechile credine autocritice. Dac nu reusesti s gsesti la tine ceea ce valorezi, incearc s vezi lucrurile pe care le apreciezi la cei din jurul tu i vezi dac ele se regsesc i in personalitatea ta. De obicei se regasesc! Ia o agend i scrie toate aceste lucruri bune despre tine. Poate pare prostesc dar repetiia face diferena. Gandete-te ce efect au avut reprourile parinilor i prietenilor pana acum asupra ta! 6. Iubete-te ca pe un prieten! Inchide ochii! Hai inchidei-i si gndete-te la o persoan pe care o iubeti i n care ai incredere i care tii c te iubeste, un prieten, iubitul! Gndete-te la toate lucrurile pe care le apreciezi i le iubeti la el! Observ cum simi dragostea inuntrul tu i ct de bine te face s te simti! Acum redirectoneaz sentimentul! Fii tu prietenul tu, care simte aceast dragoste profund pentru tine. Ai incredere n dragostea lui i doar simte! Privete la tine cu delicatee, compasiune i dragoste aa cum prietenul sau iubitul tu te privete, f-o pentru cteva momente. Apoi primete aceast dragoste, dragostea pe care o ai ca fiind propriul tu prieten. Pstreaz acest sentiment i aminteteti-l i cu alte ocazii cnd ai nevoie de iubire. Include in rutina ta zilnica cerecetarea a ceea ce ii place la tine sau ceva ce ai descoperit pna acum. n societate suntem invtam c a ne preui pe noi insine este un lucru ru i greit. Dar preuind lucrurile bune la noi de fapt ne ajut foarte mult! Cnd ne iubim pe noi inine suntem mai cinstiti cu noi i mai fericii, iar aceast abilitate de a te simi fericit i liber este contagioas! Asa c ncearc s te gndeti la ceva ce ai fcut astzi i care a fcut pe altcineva fericit. Incearc s te preuiesti ca i cum ai preui un prieten bun!Recunoate c sursa dragostei vine din interiorul tu.

10

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

11

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Dac n copilrie ai trit intr-un mediu disfuncional, este posibil ca inc s astepi s primeti dragostea i acceptarea pe care n-ai avut-o de la ceilali. Dar genul de dragoste care i-a lipsit i de care ai nevoie nu vine de la un parinte care a trecut cu vederea cnd sufereai ci vine din interiorul tu. Poate fii dificil s ii oferi acest sentiment la inceput, mai ales dac n copilrie nu ai primit afeciunea de care aveai nevoie sau parte din aceast dragoste ti-a fost rapita cu violenta. S-ar putea ca in tine sa se fii construit un sentiment de ura de sine. Dar tu ai curajul si poti sa te iubesti pe tine daca ai supravietuit pana acum! Si o meriti! Incearca sa te conectezi cu copilul din tine, copilul care merita toata dragostea si acceptarea. Intreaba-te trebuie sa faci. ce

Unele dintre aceste exercitii pot functiona de minune pentru tine sau altele s-ar putea sa nu ti se potriveasca. Asa ca ia-ti un moment, relaxeaza-te si intreaba-te : Ce pot face astfel incat sa simt mai multa compasiune si dragoste pentru mine ? Nu forta raspunsul , ci lasa-l sa curga din interiorul tau. Daca nu poti asa, incearca sa scrii intrebarea si apoi raspunsul. Vezi ce rezultat ai! Tu stii mai bine ce functioneaza pentru tine si raspunsul il ai in interiorul tau!
11

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

12

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

2.Arta dragostei - teorie si practica


A iubi versus a fii iubit? Cum s fii o persoan '' de iubit''? A iubi e simplu dar s gseti obiectul iubirii tale e mai greu. Ce i doreti? Dragoste romantic care s duc la cstorie, la acea uniune profund, reciprocitatea sentimentelor? n epoca noastr ce te face o persoan ''de iubit''? Un pachet de caliti pe piaa personalitii la mare cutare? Aspectul fizic, bogtiile materiale ? Care dintre aceste trsturi te fac s treci cele trei etape pe care partenerul tu le parcurge : a se ndrgosti, a rmne ndrgostit, a se pstra ndrgostit de tine? De multe ori se confund dragostea cu ndrgostirea iar cnd aceast perioad se ncheie unii rmn mui n faa sentimentelor schimbate. Ce nu neleg ei este c dragostea se transform i asta nu e un lucru ru. E adevrat, nu mai simi fluturai, funciile critice i reiau atribuiile. i atunci ce faci? Caui la nesafrsit aceti fluturai? Din pcate ndrgostirea dureaz aproximativ doi ani, dac vrei s schimbi partenerul din doi n doi ani e decizia ta i poi fii venic ndrgostit, ns nu vei experimenta niciodat sentimentul matur de dragoste.
12

Cum nvei dragostea? Am spus c dragostea e o art i necesit ca orice alt art nvare. Care sunt paii prin care nvei o art?
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

13

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Teorie i practic. O s devii maestr n tainele dragostei dup ce experimentezi i practica i teoria. Eu i spun c mai exist i un al treilea element. n zilele noastre totul pare mai important dect dragostea. Ne gsim timp i energie pentru bani, success, prestigiu ns mai puin pentru a nva cte ceva despre dragoste. i apoi te plngi, nu investeti n tine, nu investeti n relaie dar te atepi c totul s mearg ca pe roate. Simplu nu? Cum ai timp pentru carier, pentru copii, pentru sal, pentru alte activiti e important s-i faci timp pentru dragoste. Teoretic putem privi dragostea ca pe un rezultat al problemei existeniale umane. Ce e esenial s nelegem este c omul a evoluat din natur. Fie c eti adepta teoriei creaioniste, c omul a fost creat de o divinitate, fie c teoria evoluionista face parte din credinele tale, n faa forelor naturii eti infim. Nevoia cea mai mare a ta este s prseti nchisoarea singurtii. Cum s treci de la individualism la uniune? Prezena mamei nu mai e de ajuns i atunci simi c trebuie s evadezi de la separare i i caui un partener cu care s intri n conexiune. Te gndeti c dac eti ca ceilali eti salvat de singurtate. Greit! Toi suntem unici i diferenele dintre noi trebuie s fie respectate. i atunci caui uniuni simbiotice care i redau incontient legtura cu mama ns te ndrepi spre o dragoste imatur.

13

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

14

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Trieti pentru el, ai nevoie de el, el e parte din tine. Niciunul nu putei tri fr cellalat i atunci cnd pleac ce faci? Ce se intampl cu integritatea ta? Ce se intmpl cu tine? Te clatini, incetezi s mai trieti? Nimic nu dureaz o venicie, nu poi avea clarviziunea eternittii cu partenerul tu. Emoiile se nasc, se consum dar aa bine pot s i moar. Pstreaz-i integritatea i nu vei cdea in capcana dependenei. Fuziune fr integritate! Dragoste bolnav, cum vrei s-i spui. Dragostea este un act de voina, un acord liber ntre doi parteneri. Te descoperi i il descoperi ins totul cu pstrarea libertaii individuale. Cel care d e bogat. Nu dai dragoste s primeti dragoste dai pentru c o dai cu bucurie . Fii contienta c poate s nu dureze o via. Triete, consum ce e de consumat ins fii pregtit i deschis pentru a iubi din nou, fr suferina pierderii, fr mrejele dependenei.

14

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

15

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Dragostea e o reacie emoional, o decizie, o judecat. Nimeni nu e vinovat dac vine sau dac dispare. Nu conteaz cine sunt persoanele. Fiecare suntem unici i neduplicabili. Ce se ntmpl cnd se confund dorin sexual cu dragostea? Dorin sexual este o nevoie iar atracia creeaz iluzia uniunii. Dragostea nu e rezultatul satisfaciei sexuale ns satisfacia sexual e rezultatul dragostei. Dragostea presupune grij, respect, responsabilitate i cunotine. De asta i spun tot ce i spun. nvaa s te iubeti i nvaa s iubeti fr a atepta nimic n schimb. n zilele noastre totul a devenit un schimb. Fericirea const n a te distra, a te distra nseamn a consuma. Expresia dragostei a devenit ideea unei echipe funcionale. Satisfacia dragostei vine din interiorul tu, din a iubi nu a primi iubire. Iubete profund i n totalitate ns niciodat nu te abandona pe tine, pstreaz-i individualitatea i integritatea pentru a te priva de suferina. Practica dragostei Partea cea mai grea a dragostei este practica de a iubi. Poi nva s iubeti dac nu practici? Poate te atepi s-i dau o reet concret despre cum s iubeti. Nu am cum s fac asta. Numai tu poi obine miestria acestei arte. Practica unei arte presupune disciplin. n zilele noastre mergem la munc, ne concentrm toat energia asupra banilor, problemelor, succesului astfel nct cnd am terminat cu toate astea, vrem s ne relaxam. ns fr s-i dai seama fr aceast disciplin viaa devine un haos. Ai nevoie de concentrare. Eti gata s nghii tot din exterior, aa cum te-au nvat prinii, prietenii, societatea. i-e imposibil s stai uneori fr s faci ceva, s mnnci, s fumezi, s asculi muzic. Oricine vrea s fie artist tie ns c rbdarea e esenial. tiu dificil!

15

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

16

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Vrem vitez, vitez, pentru c totul se ntmpl cu vitez n lume. Crezi c pierzi timp dac nu faci ceva repede. ns arta dragostei ncepe cu practic, concentrare, disciplin i rbdare. Cum practici disciplina ai s m ntrebi. Am s-i spun cum am fcut eu i alii. Am s-i spun c nimeni nu se nate nvat, c i eu am practicat, c i eu i alii din jurul meu au trecut prin experiene tulburtoare pn s descopere ingredientele acestei arte. ns am ncredere n tine! tiu c merii ce e mai bun, tiu c i doreti ce e mai bun i c te-ai sturat de dragostea disfuncional din viaa ta care n loc s-i provoace emoii pozitive i provoac mai multe emoii negative. Am ncredere n tine, femeie, mam, adolescent. Ai fost muz pentru artiti atta vreme i tiu c vei reui. M ntorc la timp i energie. Program, meditaie, citit, muzic. Disciplina reprezint expresia voinei fiecruia. Nimeni nu i impune din exterior. Concentrarea e greu de practicat dar poi. Cel mai important este s i aloci timp cu tine, s nvei s fii singur cu tine fr alte activiti, s fii capabil s stai la o cafea cu tine( generic vorbind). Oricine ncearc s stea singur cu el va vedea c e greu, se va gndi c e inutil, c pierde timp. ns cu repetiie poi reui. Te las cu un exerciiu de concentrare. nchide ochii, relaxeaz-te, ndeprteaz-i gndurile, urmeaz-i respiraia , da fru simului tu vizual i creeaz lumea ta, n care s trieti. i recomand muzica din programul Brain Sync. Dac nu o gseti, atept un mail de la tine i o vei primi. F exerciii de concentrare n fiecare diminea i seara nainte de culcare.
16

E important s te concetrezi n tot ceea ce faci, s faci cte o activitate pe rnd cu maxim concentrare.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

17

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

E important s nvei s te concentrezi s evii discuiile fr sens. O conversaie poate avea multe teme i poate fi trivial. E important s evii o companie care nu e bun, compania oamenilor al cror suflet e mort i care n loc s gndeasc au preri cliee. A fi concentrat n relaia cu partnerul sau o alt persoan i dezvolt puterea de a asculta. Unii dau sfaturi fr a asculta. Dac eti un bun asculttor uneori e mai bine dect o mie de sfaturi. Orice activitate pe care o faci cu concentrare te face mai treaz. A fi concentrat nseamn a tri n prezent nu a te gndi ce faci dup aceea. Practica concentrrii va fi mai grea la nceput ns dac nu tii c toate au timpul lor nu vei reui n arta dragostei. E inutil s te ntrebi de ce eti deprimat uneori sau nervoas, important e s-i accepi starea fr s raionalizezi. Vocea interioar ne spune de multe ori de ce suntem deprimate, iritate. Dac iei modul de funcionare a celor din jur i nu te difereniezi trieti adevrate drame. nva s-i controlezi emoiile Ce ai nevoie pentru abilitatea de a iubi: 1.Prima condiie este s treci peste narcisisim. 2.Obiectivitate. S vezi obiectiv oamenii din jurul tu, partenerul tu fr a proiecta pe el temerile tale. Fiecare vede lumea din exterior ca urmare a lumii noastre interioare. Lipsa obiectivitii este notorie. E necesar s reueti s aduci obiectivitate n orice situaie i s vezi diferenele ntre viziunea ta despre el i comportamentul partenerului tu Practica de a iubi cere practica credinei, speranei. Credina raional versus Credina iraional Credina raional ncepe cu viziunea raional. Analiza ipotezelor duce la teorii
17

Credina iraional este credina n ce spune majoritatea, grupul.

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

18

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

A crede n altcineva schimb comportamentul lui, iubirea. Credina n noi, n personalitatea noastr nechimbabila. S tii cine eti n orice situaie, s fii contient de propriile valori te ajut s faci fa provocrilor. Pentru a avea credin trebuie s ai curaj s accepi i bune i rele s fii capabil s depeti orice situaie. S fii iubit i s iubeti ai nevoie de curaj dar s i riti. Uneori se ntmpl i lucruri pe care nu le doreti dar cu ct le accepi i le percepi ca o provocare cu ct faci un pas spre dezvoltare. Fiecare eec e un pas ctre reuit. Capacitatea de a iubi necesit intensitate, vitalitate, receptivitate.

Trezete-te! Ai o singur via! A iubi nseamn s ai o atitudine iubitoare. Triete i iubete profund, ns iubete contient. Elibereaz-te de dependene i viaa ta va cpta o alt culoare. Fii o oper de art feminin i experimenteaz intens arta dragostei.

18

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

19

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

3.Ingredientele dragostei

Responsabilitate Grij Respect nelepciune Responsabilitatea i arta dragostei Responsabilitatea i dragostea sunt interdependente? Iubeti responsabil sau eti responsabil iubind? Cu toii cerem drepturi n iubire. Mi se cuvine, vreau, am dreptul s obin ceea ce mi doresc n dragoste. Vocea inimii i spune c iubeti ns vocea intelectului spune multe despre drepturi i responsabiliti. Entuziasmul ne cuprinde cnd ne cerem drepturile dar nu la fel n ceea ce privete responsabilitile. A iubi pe cineva i a tii c eti iubit vine cu o mare responsabilitate i mare ncredere. mi spui c ai ncredere n mine. Eu i spun c am ncredere n tine! Atunci de ce continum s ne ascundem unul de cellalt, experimentnd ntunericul n locul luminii din ochii fiecruia? Tu ai anumite nevoi, eu am un set de nevoi pe care mi doresc s mi le ndeplineti. Responsabilitatea este un act de voina. Poate ar trebui s te ntreb dac eti capabil s mi dai rspunsul la nevoile mele, i poate ar trebui s m ntreb dac eu sunt capabil s i dau rspunsul la nevoile tale? Orice fiin uman are anumite nevoi, exprimate sau neexprimate i arta dragostei implic actul responsabilitii. Vrei s fii iubit dar i aminteti de responsabilitile pe care le are dreptul tu?
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

19

20

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

E nevoie de doi ntr-un tango i n jocul artei dragostei amndoi avei drepturi i responsabiliti. Fii clari n legtur cu ele, comunicai-va deschis nevoile i experimentai o iubire sntoas. De exemplu: Tu eti responsabil s mi acorzi afeciune, ocrotire, nelegere, respect iar eu sunt responsabil s i ofer iubire, acceptare, apreciere, s-i acord ncredere. i vorbesc despre nevoile primordiale ale unui brbat i unei femei. Sunt responsabil aadar sunt capabil s rspund nevoilor tale, eti responsabil n concluzie ai ales s acionezi voluntar n ndeplinirea nevoilor mele. Pentru a experimenta o iubire sntoas este nevoie de acest ingredient. Gndete-te ce se ntmpl dac eu nu i mai acord ncredere, toat ziua l bat la cap, nu l ncurajez, l suspectez, l stresez toat ziua. S nu crezi c nu va pleca n alt parte s fie reasigurat, el vrea s aud am ncredere n el i astfel va avea grij s nu mi nele ncrederea, el vrea s tie c l accept aa cum e, nu c ncerc s l repar la fiecare pas, el are nevoie s fie iubit. Tot timpul aruncm vina unii pe ceilali ns nu suntem capabili s ne comunicm deschis nevoile i s ne asumm responsabilitatea dac una din ele nu este ndeplinit. Te plngi c i-e infidel, te plngi c pleac n alt parte pentru a fi reasigurat? sau pleci tu, tu eti atras de ali brbai care te fac s te simi ntr-un anumit mod pentru c i hrnesc aceste nevoi. Dac vrei o iubire sntoas ia n considerare acest aspect.

20

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

21

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Grija i arta dragostei mi doresc s aib grij de mine, s simt c sunt special, c ntr-adevr manifest interes fa de nevoile mele. El i dorete acelai lucru te asigur, brbat fiind e la fel de emoional ca i tine. Dac devii mai atent i manifeti mai mult grij te asigur c nu vei avea de pierdut. l ajui pe El s devin mai ncreztor. Natura partenerului masculin face c el s-i piard interesul pentru fericirea femeii dac i da de neles c e nedemn de ncredere. Tu eti creatoare iar energia, creaia, vitalitatea i puterea izvorsc din afeciune i interes. Pentru un brbat grija nu e o misiune uoar, pentru tine e mai simplu. Acum mii de ani n urm cnd existau triburi, brbaii i femeile aveau roluri bine stabilite. El vntor, protector al familiei, ea aprtoarea cuibului, creatoarea copiilor i a cminului. Societatea a evoluat, secolele au trecut ns tu rmi mereu creatoare, sursa energiei i vitalitii dragostei. Interesul tu pentru dragoste este mult mai dezvoltat dect la el. Puin grij pentru nevolile lui nu te face mai slab i mai ales dac relaia e mutuala. O data cu analiza contabil a relaiei tale probabil deja tii dac partenerul tu e responsabil i ar aciona spre satisfacerea nevoilor tale aa cum tu contribui la ndeplinirea nevoilor lui. Bun. A-i psa nseamn a manifesta un interes major sau sincera preocupare pentru fericirea altuia. l iubeti i ca urmare te afecteaz fericirea partenerului sau absena fericirii lui. Cu ct i pasa mai mult cu ct eti mai motivat s-l susii. Grija ta pentru el il face sa se simta special, grija lui pentru tine te face sa te simti deosebita.

21

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

22

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Arta dragostei i respectul Responsabilitatea poate denatura n posesivitate n arta dragostei dac nu exist un al treilea ingredient al dragostei: respectul. Respectul denot ablitatea de a a vedea o persoan aa cum e , a fi contient de individualitatea sa unic. Ok. Am decis de comun acord s intrm ntr-o relaie de dragoste. Te respect, m respeci pentru cine sunt, nu ncerca s m schimbi, nu vei reui niciodat. Dezamgirile i aparin n totalitate, responsabilitatea i-ai asumat-o n momentul n care ai ales. Ce faci acum? ncepi s-i reproezi? ''Nu eti n stare de nimic'' ''Nu poi s fii i tu altfel'' ''Nu poi avea un loc de munc mai bun'' ' ''Nu poi s fii i tu mai tandru'' Te ntreb acum? De ce reproezi? ntr-o iubire sntoas, i accepi partenerul aa cum e. Tu singur l-ai ales s fac parte din viaa ta, tu singur ai ales s rmn n viaa ta cnd ai contientizat ca nu i ndeplinete nevoile. Fie v repectati pentru cine suntei, pentru calitile i defectele care v fac unici fie conflictele vor bate mereu la ua voastr. Din pcate fr rezultat pentru c niciunul dintre voi nu i poate schimba centrul existenial.

22

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

23

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Nu ncepe s-l exploatezi. i respeci partenerul i l lai s se exprime aa cum este, s creasc aa cum e fr s ncerci s i aduci amprentele eului tu interior. Respectul este posibil n momentul n care amndoi suntei contieni de independena voastr. Ai intrat n relaie n urma unui acord liber comun pentru a v mbogi fiecare altuia viaa , tu individ independent, el individ independent. i respect libertatea, i respect personalitatea i te las s evoluezi ca persoan aa cum eti. Te accept i te ncurajez. Inima este suportul personalitii noastre. Ne machiem n fata propriei noastre priviri de multe ori, simulm comportamente i ne alegem partenerii dup profilul propriei noastre inimi. Arta dragostei reprezint manifestarea fiinei noastre ascunse. Eu m descopr prin tine, m dezvolt, tu te regseti n mine, evolum ca indivizii fr ngrdirea sau inducerea forat a unui anumit tipar. Nu poi s afirmi c ai respect pentru cineva dac nu i respeci libertatea.
23

Dac te respeci pe tine, dac ai o fundaie solid a cine eti, mult mai uor eti capabil s dai acest sentiment partenerului de lng tine.

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

24

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Arta dragostei i nelepciunea Poate ai auzit c unii oameni sunt mai nelepi iar alii mai puin. Asta nu ine de inteligen ci ine de contiina ta. Ca orice art, dragostea se nvat. Aa cum investeti s i practici profesia, aa cum nvei s-i satisfaci nevoile materiale e necesar s nvei despre arta dragostei. Gndete-te puin! De cte ori te-ai implicat n relaii fr s s tii ncotro te ndrepi i de cte ori ai euat? Uit-te n jurul tu la rata divorurilor la cte relaii se destram n fiecare zi. Nevoia de dragoste te urmrete dar ce faci s i-o satisfaci? Stai n mediocritate i te plngi? Dac vrei s practici o profesie studiezi, experimentezi, practici. Dac vrei s ai o relaie de succes ce faci? Nu am auzit niciodat pe nimeni care s spun nv s am o relaie de succes, nv s practic arta dragostei i uite aa din eec n eec, cu dezamgiri, ne plngem ca nu avem ce ne dorim pe plan sentimental. Tu ce cunoti despre dragoste? Ce e de fcut? tiu tu vrei soluii nu vorbe. Soluia nu o s i-o dea nimeni, reete sunt peste tot, adevrata nelepciune n dragoste vine din experien. Observ ce funcioneaz pentru tine. Astzi iubeti i i dai seama ca nu i ofer starea pe care i-ai dorit-o. Bun. Ce faci n continuare? tiu i spui mereu c e aa de greu s-o iei de la capt, c ai pierdut timp pn acum, ca s-au dus anii i ai ajuns azi cea mai ghinionist. Tu eti singura care nu are dragostea pe care i-a dorit-o uii la cei din jurul vezi unii chiar au relaii de calitate, o satisfactaoare, mplinire .
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

24

25

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

i spun eu ce nu fac. Cei care experimenteaz succesul n arta dragostei nu consider o relaie ncheiat un blocaj n calea urmtoarei relaii. Cei care experimenteaz relaii de bun calitate au nvat s fac o analiz dup fiecare relaie ncheiat, s accepte ce a fost frumos, s-i continue experienele individuale i s nu poarte cu ei fantasmele trecutului. Dependenele de orice fel ies din discuie, n momentul n care mereu experimentezi relaii nesntoase i continui dup acelai model rezultatele s nu crezi c vor fi diferite. Totul depinde de percepia ta asupra dragostei. Te las acum cu un mic test, n continuare ai o serie de ntrebri. Iai timp i bifeaz scenariul n care te ncadrezi. Toate aspectele prezentate n continuare sunt ingrediente ale unei iubiri sntoase. F o incursiune n relaiile anterioare i poate aa i vei da seama care au fost problemele pn acum. i-e team de schimbare? Mie nu mi-ar fi! Ai de ales, ori schimbi ce nu ai fcut bine pentru a experiementa o iubire sntoas ori te vei nvrti n cercuri n acelai gen de relaii. Rezultatul? Insatisfacie emoional, deprimare, blocaje. Nevoia de a iubi i aparine. Arta dragostei nu ine de obiectul dragostei ci ine de ine, de capacitatea ta de a alege conform nevoilor tale. i atunci m ntreb de ce te complaci n situaii care nu te mulumesc? Dac ce ai fcut pn acum nu te satisface, de ce stai fr s acionezi? Chiar te atepi ca altcineva s tie mai bine c tine ce ai nevoie? Niciodat nu se va ntmpla asta. Tu eti cea mai bun prieten a ta , tu eti singura care are controlul asupra relaiilor pe care le triete. Ai o singur via. Nu te-ai sturat s iroseti clipele fcnd lucruri care
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

25

26

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

nu i plac, nu te-ai sturat s i compromii viaa cerind atenie, iubire, afeciune, apreciere? Ok. i rspunzi mai trziu, pentru c tu eti cea creia trebuie s i rspunzi, nu mie, nu Lui, nu prietenilor, nu prinilor, nu societii. ncepem: Iubire sntoas nseamn: -permiterea individualitii partenerului ie i place marea, lui i place muntele, ie i place pianul lui i place biliardul. Ce facei? ncercai s v convingei unul pe celalat s renune la plcerea lui sau acceptai c avei preocupri diferite i v dai voie s experimentai fiecare, chiar dac separat, pasiunile? -contopirea dar i separarea fa de ceilali. Suntei mpreun n acest tango al dragostei ns fiecare are personalitatea lui, individualitatea lui. O iubire sntoas presupune acordarea libertii celuilalt, partenerii se iubesc ns nu sunt dependeni unul de celalalt. Ei se simt fericii i cnd sunt mpreun i cnd nu sunt mpreun. O desprire nu ar duce la clatinarea simului valorii vreunuia dintre voi. Care ar fi starea pe care ai exprimenta-o dac unul dintre voi alege s plece din relaie? -aducerea la suprafaa a ceea ce este mai bun n noi i n cellalt. nainte de a intra n relaie, tiai bine ce eti, erai contient de calitile tale. ntreab-te ce te face s experimentezi partenerul tu? Cnd suntei mpreun iese la suprafaa eul tu interior cel mai bun, sau aducei la suprafaa ce e mai ru n cellalt? Fiecare avem o parte ntunecat. E nesntos ca relaia pe care o experimentm s scoat la iveal aceast latur n loc de latura luminoas a personalitii noastre.
26

-receptivitatea la nou i la schimbri, complexa, si in continuu proces de descoperire.

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

27

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Crezi c l cunoti i observi aspecte netiute ale personalitii sale. Ce faci? Te adaptezi sau ncepi s suspectezi adevrata personalitate a partenerului? -stimularea dezvoltrii celuilalt mi doresc s m dezvolt ntr-un anumit domeniu. Partenerul meu e capabil s m stimuleze sau privete ca pe o ameninare eventuala mea evoluie? Dac nu m stimuleaz, nu m ncurajeaz s m dezvolt i i proiecteaz pe mine sentimentul de inferioritate cum putem avea o relaie sntoas? -libertatea de a cere deschis ce ne dorim Asertivitatea i comunicarea sincer ntre parteneri este foarte important ntr-o relaie de iubire. Eu i spun ce mi doresc, ce nevoi am i sunt capabil s ascult nevoile tale. Tu i partenerul tu suntei capabili i deschii s va comunicai adevratele i sincerele nevoi pe care le avei n dragoste? Cum altfel ai putea s rspundei unul nevoilor celuilalt? Cititul gndurilor nu este o teorie prea sntoas ntr-o relaie mai ales c brbatul i femeia dintotdeauna funcioneaz diferit; fizic, psihologic, istoric suntem diferii. -a drui i a primi n acelai mod Egoismul este exclus n practicarea artei dragostei. Pune n balana ct druiete fiecare. Simi c numai unul d i celalat cere ntr-una? Asta ar trebui s-i dea de gndit -evitarea ncercrilor de a-l schimba sau controla pe cellalt Pentru multe femei cuvntul cheie este a repara. Da, toate ne amgim cu iluzia c de dragul meu se va schimba, ca pentru mine va fi cel care mi-am imaginat eu c o s fie. Vise! Nu poi schimba personalitatea unui om , el este cine este i orice ncercare de control sau reparaii va eua. Ce faci? ncerci ''sa-l faci tu om''? ncerci s-l faci s funcioneze dup cum vezi tu lucrurile? Pregtete-te pentru dezamgiri. Ori l accepi aa cum e ori iei decizii. ntr-o relaie sntoas cuvntul reparaie este exclus. -stim de sine ridicat
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

27

28

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Pentru a experimenta arta dragostei e necesar s i pictezi stima de sine. Lipsa stimei de sine poate duce la gelozie, la deprimare, la sentimente de team, i chiar la disperare n timpul sau dup ncheierea unei relaii. i se pare puin? i zic eu e un aspect extrem de important. Cum stai cu stima de sine? -ncrederea n amintirea celor iubii i acceptarea solitudinii nainte s guti din arta dragostei mai nti e necesar s faci pace cu trecutul i cu tine. Nu poi experimenta o iubire sntoas dac vii cu tot bagajul din relaiile anterioare, nu poi s experimentezi o iubire sntoas dac nu nvei s fii singur cu tine. nc mai faci comparaie cu fostele relaii? nc te urmresc emoii negative n momentul n care rmi singur cu tine la o cafea? Mai ai de lucrat cu tine atunci , asta dac nu vrei s retrieti eecurile de pn acum. -exprimarea spontan a sentimentelor Emoiile sunt o stare, apar i e necesar s fie consumate pentru a disprea. Dac nu te exprimi cnd emoia apare, fie ca e negativ sau pozitiv i reprimi ce simi ntregul tu sistem se poate dezechilibra. E necesar s i accepi starea i s o manifeti spontan aa cum apare. Exprimarea spontan a sentimentelor reduce apariia tensiunii i a conflictelor majore. Te exprimi cnd te ncearc o emoie n legtur cu partenerul tu sau i reprimi i dai natere unui adevrat vulcan pe cale s erup? Varianta sntoas cred ca i dai seama care e. Puin nelepciune n arta dragostei poate s fac o mare diferen a ceea ce trieti. Gndete-te la asta.

28

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

29

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

4. Otrvuri pentru arta dragostei


Ce m mpiedic s expriementez dragostea santoasa pe care mi-o doresc? Ce fac la nivel contient sau incontient i de ce fac ceea ce fac? Care sunt aciunile i emoiile care m ndeprteaz de fapt de nevoia mea de a iubi i a m conecta la arta dragostei? Am trit , am experimentat, am fost actor, am fost observator la transformrile pe care iubirea le sufer n calea otrvurilor. E uor s intrii n starea de depresie, e uor s etichetezi o situaie, e i mai uor dai vina pe altcineva pentru c nu trieti iubirea pe care i-o doreti. Ce nu contientizezi nu poi schimba i de multe ori rspunsurile ntrzie s apara. tii ce am observat? Oamenilor le place s gseasc scuze pentru absolut orice. Oamenilor le e team de schimbare, oamenilor le e foarte greu s accepte adevrul i de aici rezultatele pe msur. Nu e uor s schimbi de pe o zi pe alta modul n care ai funcionat o via ntreag. Perfect de acord. Bun! i ce faci? Faci n continuare ce ai fcut pn acum cu toate c vezi c nu funcioneaz? tiu e mai confortabil aa. Dac vrei s te simi confortabil poi s ncepi i creierul tu s invoce zeci de motive: Am trecut prin multe n viaa asta, eu tiu mai bine ce e bine i ce nu. Vrei s-i spun ceva? nelepciunea nu tine de vrst. Succesul nu ine doar de inteligen. n orice domeniu al vieii tale. Crezi ca dac ai experien eti artist? Ia mai gndete-te puin! Da. Dac ai experien i ai fcut aceleai greeli i ai acionat n acelai fel ,drept urmare acum te plngi, te victimezi, arunci vina pe altcineva atunci ntr-adevr eti artist, artista mediocritii.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

29

30

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

De ce trebuie s m chinui eu att s neleg attea chestii ca s am parte de iubire adevrat? El nu face nimic pentru asta? Eu trebuie s fac totul? Bravo! Minunat gndire. Te ntreb cine ia decizii n viaa ta? Tu sau altcineva pentru tine? Te ntreb nu cumva e viaa ta i alegerile pe care le faci i influeneaz starea prezenta? Nimeni nu te oblig s ai parte de o iubire sntoas pe cuvnt. Dac ie i-e bine unde eti acum , atunci nu mai citi, du-te i triete-i viaa aa cum ai trit pn acum dar nu te mai plnge. Continu s te sabotezi, la nivel contient, la nivel incontient, cum vrei tu. Draga mea fii sincer cu tine. Ce vrei? Vrei s ai dreptate sau vrei s fii fericit? Am s-i spun o poveste. n urm cu ceva timp eram exact c tine. Acuzam, blamam, soarta, destinul pe El de nefericirea mea. Scuze peste scuze, stare de confort, creierul inteligentul de el gsea tot timpul un motiv, niciodat nu eram eu.

30

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

31

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

''Normal c sunt geloas din cauza lui, el nu mi confer ncredere, el m face s fiu aa prin comportamentul lui''. ''Imi vine s-l omor, nu pot s cred c poate s fac aa ceva, fr s-i pese de mine. Sunt aa de furioas pe el, nu tiu ce s mai fac'' ''Uneori l ursc, cum poate s-mi fac atta ru cnd spune ca m iubete? El nu vede ct sufr?'' '' Mi-e fric c m neal, mi-e fric c va pleca, mi-e fric de singurtate''. ''Eu nu sunt posesiv chiar deloc, ce e ru c vreau s tiu mereu unde merge, cu cine, c vreau s-l tiu numai lng mine c asta e singurul moment n care m simt n siguran pe iubirea mea''. ''E normal s-l ascult i s fac ce mi spune c doar l iubesc, o fac din iubire'' ''Oricum brbaii neal, de ce s nu l nel eu prima? Mcar aa nu m voi mai simi chiar aa de rau''. n spatele fiecrei afirmaii se ascunde mai mult dect cuvintele o pot exprima. Uneori incontient sau contient nu acceptm anumite lucruri pentru c sunt prea dureroase, ne minim pe noi nine, unii pe alii i ghici ce, chiar ne convingem creierul c aa e. El e asculttor, ce i spui tu asta va face. n fiecare din frazele pe care mi le repetam la un momentdat se ascundea o otrav care mai trziu chiar au dus la moartea iubirii mele. S nu crezi c atunci credeam sau c cineva mi-a explicat c fiecare pas pe care l fac l fac cu o semnificaie mult mai adnc. i vorbesc despre emoii i credine i obiceiuri care fac din arta dragostei o oper moart, o oper care se stinge ncet, ncet.
31

Experiena i analiza ndeaproape mi-a dezvluit de unde vin aceste otrvuri i cum s le elimin din viaa mea. Pn nu am acionat, pn nu am aflat care sunt cauzele care au dus la moartea iubirilor mele i am schimbat, n-am tiut niciodat ce nseamn iubire . Cum aveam tiu? Nu am avut-o familie, nu am
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

32

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

nvat la coal, nu am avut posibilitatea s aflu ce anume mi poate schimba via. Informaia fr aciune nu nseamn nimic. E necesar s te doar s poi schimba ceva sau rmi n acelai loc, fr s evoluezi, rmi n starea de confort i gseti scuze pentru viaa pe care o trieti. Nu vreau s te las s duci o via mediocr, pentru c merii o via minunat, nu vreau s te las s gseti scuze pentru c ele stau n calea evoluiei tale. Tu alegi! Eu am reuit i tu poi s experimentezi o iubire sntoas i o via sentimental minunat. i datorezi asta! Vreau s te vd la capt de drum. i garantez c va merita cltoria. Cltoria continu ncepe i continu cu Tine. Acum i voi spune cu ce te lupi. Dac i cunoti inamicul e mult mai uor s-l nvingi. Arta cere sacrificii nu? Cteva zgrieturi pentru o recompens aa mare, eu zic c merit! ncepem!

4.1 Emoiile negative


Gndurile influeneaz emoiile iar emoiile i influeneaz comportamentul. Cum te simi? Ce simi n legtur cu iubirea ta? Gelozie? Mnie?
32

Ur? Team?
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

33

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Le luam pe rand. 4.2.1 Gelozia.. Ce e gelozia? Din copilrie omul a fost educat s fie mereu n competiie. Tot timpul va fi cineva care are un corp mai frumos, un chip mai frumos, o poziie social mai bun, mai bun la Oamenii neleg arta dragostei greit, ei o vd ca un monopol ca pe o posesie. Dar cum poi stpni viaa altcuiva? Gelozia este o emoie chinuitoare, care te face s nnebuneti, care te macin, te consum, te otrvete. ncepi s fii suspicioas, ncepi s ncerci s controlezi tot ceea ce face din nevoia de a-i proteja iubirea. Ce se ascunde n spatele acestui sentiment? tiu ai s-mi spui c el e vinovat, c el e vinovat pentru c datorit lui experiemntezi aceste emoii. n spatele strilor tale de gelozie se ascunde ns teama, teama c cineva i-ar putea rpi ce e al tu, c cineva i-ar lua de lng tine obiectul iubirii. Teama apare c urmare a 2 nevoi umane pe care le ai, nevoia de iubire i de a te conecta cu cineva i nevoia de a controla pe cineva, de a te simi important pentru cineva. De ce i-e team? La ce te gndeti cnd apare acest sentiment? Care sunt afirmaiile pe care i le repei n gnd? Poate c i-e team c dac obiectul iubirii tale va pleca, imaginea ta de sine va fi deformat.Te compari cu cea care a reuit s l ia de lng tine i te simi inferioara aa c ncerci nainte de asta s te lupi s evii acest lucru. Ai intrat n acest tango al dragostei de comun acord. De ce vrei acum s-l ii toat viata lnga tine?Team de singurtate? i cum vrei -l pstrezi?
33

l nchizi in casa , monitorizezi parole, telefoane, micri doar pentru ca i dau ie stare de siguranta. l sufoci cu ntrebri, i transmii nesigurana ta , l mpingi chiar tu in braele altcuiva?
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

34

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Arta dragostei te nalt, arta dragostei reprezint un act de voina. El e lng tine pentru c a ales s fie lng tine, tu i druieti dragoste pentru c ai ales asta. Accept-i adevrat sa natur. Comunicai deschis. Dac amndoi alegei s fii monogami atunci experimentai amndoi arta dragostei dup acest standard liberi, de comun acord, cu bucurie. Dac vrei s va pstrai libertatea atunci pstrai-va libertatea amndoi, de comun acord, liberi, cu bucurie. Problema apare cnd unul din parteneri vrea s-i pstreze libertatea iar altul e monogam. Ce faci? Crezi c i poi schimba adevrat sa natur? Crezi c i poi mpiedic dorinele? Crezi c dac l constrngi vei face s dispar ceea ce te sperie? Dac l controlezi ai nvat tu c se va schimba? Dragostea voastr s-a nscut ca un acord liber ntre voi, repet, fie accepi lucrurile fie te vei chinui la nesfrit cu aceast emoie negativ. Eti unic, irepetabil i merii pe cineva care s aib acelai standard de a relaiona i a experimenta dragostea la fel ca tine. Posibilitile sunt infinite, tu eti cea care alegi. Renun la comparaie i fii tu nsi i vei experimenta mplinirea. Comunic asertiv nevoile i dorinele tale mpreun cu partenerul. Acceptindividualitatea i adevrat sa natur fr a ncerca s-l repari. Amintete-i c alegerea i aparine. Tu i alegi obiectul dragostei aa c ai grij s alegi dup un standard comun. Dac avei 2 criterii diferite de a experimenta arta dragostei, gelozia l va chinui pe unul dintre voi i va duce la ndeprtarea celuilalt. Daca ai ales s avei standarde comune, asum-i responsabilitatea, asum-i emoiile pe care le experimentezi i accept-le. Negarea nu te poate ajuta s le depeti. Acceptarea lor este primul pas spre vindecare.
34

Gelozia imaginar poate fi un rezultat unei stime de sine sczute, suspiciunile nefondate pot denota prezenta unei temeri i singura metod de a depi aceast stare este aciunea asupra temerilor.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

35

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Stima de sine crescut Autonomie Asertivitate Acceptarea sentimentului de solitudine Sunt pasi n evoluia ta personal care te ajut la eliminarea acestei emoii negative care i otrveti capacitatea de a avea o iubire sntoas.

4.1.2 Furia
Furia reprezint un semnal de alarm c ceva e n neregul, c ceva ne nemulumete, rezultat ca percepia unei injustiii care ni s-a fcut. Astepari versus mplinirea lor. Nevoile nu mi sunt satisfcute, simt c mi s-a fcut o nedreptate, am druit ns nu am primit nimic n schimb. De ce e important n arta dragostei? Am cteva ntrebri pentru tine: Te simi adesea furioas? Experimentezi un sentiment de furie pentru c nu ai ceea ce merii dup percepia ta, c rspunsurile la ateptrile tale n ceea ce privete relaia de iubire pe care i-o doreti nu se afl unde vrei tu? Analizeaz ce comportament ai cnd eti furioas. Adeseori n arta dragostei nemulumirile sunt prezente. i reprimi adeseori adevratele emoii i taci, nu le externalizezi, nu le accepi, nu le comunici.
35

C un foc mocnit aceast emoie crete nuntrul tu i determin reaciile tale comportamentale. Deseori se reflect n tonul vocii, n cuvinte, n limbajul tu non verbal. i reprimi adevrata personalitate, adevratele dorine i emoii din
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

36

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

diverse motive i la un momentdat eti ca un vulcan pe cale de a erupe. Cum poi experimenta sentimentul de iubire cnd nuntru tu nemulumirile se nmulesc mereu i nu au fost exprimate? ncet ncet aceast otrav te chinuie i n momentul n care n sfrit iese la iveal poate fi prea trziu. Exprimarea emoiilor aa cum apar ele, spontan este foarte important. Dac experimentezi furia exprim-o dendat ce ea a luat natere, altfel poi da natere unui vulcan care n momentul n care erupe poate otrvi toat iubirea. Adeseori se ntmpl ca furia s aparin Lui, obiectului iubirii tale, i efectele s se reflecte asupra ta. Agresivitatea verbal, fizic, mental sunt forme ale furiei care au efecte otrvitoare nu numai pentru arta dragostei dar i pentru cel asupra cruia se reflect. Amintete-i c merii ce e mai bun, amintete-i c nimeni nu are dreptul asupra vieii tale aa cum tu nu poi controla viaa altcuiva. Dac ai vzut furia n copilrie, dac ea a fost permanent cu tine gndete-te la cum i influeneaz ea viaa i alegerile pe care le faci. Fie c aceast emoie i aparine sau se reflect asupra ta este necesar s o nlturi din viaa ta. Nevoia ta este de a experiementa o iubire sntoas, iar aceast iubire nu are dea face cu prezena emoiilor negative i mai ales efectele distructive ale acestora. Furia reprezint un instinct animalic iar instinctele animalice i calitile umane nu pot coexista. Furia reprezint ntotdeauna un semn de slbiciune.

36

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

37

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

4.1.2 Ura te descarc de energie.


Pe lng faptul ca o putem considera imoral ea este stupid. De multe ori am auzit spunnd c iubirea se transform n ur. Greit! Ura nu are nici o legtur cu arta dragostei. Cnd iubeti cu sufletul nu poi experimenta acest sentiment. Iubirea care provine din raiune este ntotdeauna dual. Se vorbete despre iubire-ur. Eu te iubesc, tu nu mi rspunzi sentimentelor prin urmare te ursc. Ura se nate ca amgire pentru depirea sentimentului de respingere. Totul este privit ca un schimb. Te iubesc dac i tu m iubeti, te ursc dac eu te iubesc i tu nu mi rspunzi. Este un non-sens, o stupizenie, te ncarc cu energie negativ. Nu poi obliga pe cineva s experimenteze anumite emoii. Pentru a putea experimenta o iubire sntoas este necesar s te desprinzi de aceast emoie negativ. Poi s acuzi obiectul iubirii tale pentru ca tu nu eti obiectul iubirii lui? Iubeti pentru c tu ai ales aa ca un act de voina, ca o decizie care i aparine, ca urmare a satisfacerii nevoii tale de a iubi. Accept contient rspunsul emoional al obiectului iubirii tale i nu te bloca cu energie negativ. Aceast emoie negativ te blocheaz, te face s cataloghezi, te nchide n faa adevratei posibilitii a iubirii. nva s iubeti pentru c i confer o stare de bucurie i nu pentru a primi ceva n schimb i astfel vei atrage n viaa ta iubire. Eti ceea ce gndeti, eti ceea ce simi, te compori ca urmare a emoiilor pe care le experimentezi i rspunsul emoional pe care l primeti nu poate fi dect acelai. 4.1.3 Teama Temerile i influeneaz viaa i deciziile pe care le iei. Care sunt temerile pe care le experimentezi cnd practici arta dragostei? n ce fel influeneaz ele rezultatele pe care le ai?
37

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

38

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Teama de singurtate? Teama de abandon? Teama de fericire? Pn nu ai nvat s te iubeti pe tine i s s accepi sentimentul solitudinii nu poi experiementa iubirea sntoas. Vrei s-i iubeti partenerul dar tu nu te iubeti pe tine? De unde s tii s iubeti, dac ca individ eti urmrit de temeri. Ce fel de relaii de iubire experimentezi? noi n incertitudini. Ce fac dac m prsete? Nu pot s-I spun ce simt pentru c mi-e fric de rspunsul lui. Mi-e fric s fiu criticat de ceilali dac iau deciziile n funcie de ce simt. Mi-e fric s nu fiu dezamgit dac mi accept sentimentele. Mi-e fric de boala care m pate, de emoiile negative pe care le-am experimentat n trecut cnd realitatea mi-a demonstrat ca nu e aa cum mi-am imaginat eu. Mi-e fric s nu rmn srac, srac de sentimente, srac de iubirea lui, srac de afeciunea lui. Mi-e fric s nu treac timpul i s rmn singur. Am o veste pentru tine!
38

Dac nu faci ceva n curnd i-ai pierdut toate ansele ca lucrurile s se ntmple n direcia dorit de tine.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

39

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Incertitudinea, lipsa de ncredere, temerile te blocheaz. n lume e nevoie de aciune, nu de non-aciune, i mai mult dect att, fii sigur c aa cum cinii simt frica , aa i oamenii din jurul tu vor avea grij ca toate temerile tale s devin realitate. Vrei s-i spun'' beneficiile'' pe care i le aduce frica? Imediat! Frica paralizeaz aciunea, i distruge imaginaia, ncrederea n tine, i submineaz entuziasmul, te descurajeaz, te conduce spre un scop nesigur, te ncurajeaz s amni i face imposibil orice control de sine. i nc n-am terminat! S nu crezi c eti atrgtoare cnd experimentezi toate aceste temeri, s nu crezi c mai ai posibilitatea de a gndi correct, s nu crezi c nu chemi eecul n orice form posibil i c nu i ofer exact ceea ce nu i-ai dorit: nefericire Nu-i dau voie s faci asta!. Cum poi s i nfrngi temerile? Te las cu pai practici pentru a elimina aceste emoii negative din viaa ta. Folosete-le, adapteaz-le i nu uita ca ele sunt o otrav pentru arta dragostei. Aciune! Pai practici pentru a-i nltura temerile Pasul 1. nvinge-i temerile pentru a deveni mai puternic. Crezi c nu vei supravieui, dac acionezi, crezi c i-e mai bine reprimandu-i temerile i ascunzndu-te de ceea ce de fapt experimentezi ? Greit! Dup ce depeti o fric i mai trziu ajungi s realizezi ca de fapt ai supravieuit, multe lucruri de care i-au fost team par s se devin mai mici, uneori chiar s dispar. Abia atunci o s realizezi c frica a fost doar o stare de spirit i c de fapt nu aveai pentru ce s i faci attea griji. Pentru asta e important s-i recunoti temerile, s le accepi i s nu incerci s fugi de ele.
Pasul 2. De la distan i n mintea ta lucrurile par s fie foarte dificile i nfricotoare. Dar cnd te hotrti s acionezi o s fi surprins cum acest balon din jurul tu se sparge. De ce? S trecem la urmtorul pas. ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

39

40

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Pasul 3. Acioneaz i devino ocupat. Poi s stai acas i s atepi ca ncrederea i curajul s vin s-i bat la u. Dac faci asta s-ar putea s obii exact efectul opus. Cu ct te gndeti mai mult la asta cu ct balonul de team din jurul tu crete. De multe ori ne construim montrii nfricotori n mintea noastr. Te gndeti att de mult la ce frica i e de un anumit lucru astfel nct mintea ncepe s creeze tot felul de scenarii horror de ce s-ar putea ntmpla. O s fii surprins de procentul de temeri care se adeveresc n momentul n care te hotrti s acionezi. Pasul 4. Frica este deseori bazat pe interpretri nefondate. De obicei n via tindem s cutm antecedente. Problema e ca deseori gseti unele negative bazate pe una sau dou experiene sau pe situaii judecate greit sau chiar pe stupide greeli de comunicare. Cnd te identifici cu gndurile tale o s crezi orice i spun ele. O practic care te-ar putea ajuta este s nu-i iei n serios toate gndurile. De mult ori ele i memoria ta nu sunt cele mai potrivite. Dar asta este i un lucru bun. Pentru ca te deschide s i re-examinezi vechile credine pe care le ai bazate pe experiene pe care poate nu le- ai interpretat ntr-un mod care s ajute in trecut.Te ajut s te deschizi i s ncerci s vezi ce se ntmpla n loc s stai blocat n temerile tale i lipsa ta de aciune. 5. Nu te aga de iluzia de siguran. De ce nu-i nvingi temerile? Pentru c tu crezi c eti n siguran unde eti acum ns vreau s-i spun c sigurana este o superstiie. A fost creata n mintea ta s te ajute s fii sigur. Dar nu exist aa ceva. Viaa este o aventur, totul este necunoscut i nesigur. S-ar putea s fii surprins i dezamgirea s fie mai mare. Nu tii ce se poate ntmpla. Starea de confort nu te protejeaz pentru totdeauna. E important s gseti un echilibru , nu rmne obsedat de necunoscut dar fii contient ca exist i triete cu aceast
40

idee. O s-i dai seama c tu singur i stabileti limitele i c e important s-i

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

41

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

creezi propria libertate n lume, fr dependene. Degeaba i construieti ziduri n jurul tu c nu te vor proteja. Pasul 6. Fii curioas! Cnd eti blocat n fric eti nchis. Ai tendina s-i construieti bariere n mintea ta, bariere ntre tine i ali oameni. Curiozitatea e nsoit de anticipare i entuziasm, n schimb, i cnd eti deschis i entuziast ai mai multe lucruri plcute la care s te gndeti dect s te concentrezi pe temerile tale. Emoiile pe care le experimentezi sunt adesea rezultatul gndurilor tale, Schimbi direcia gndurilor i i poi schimba emoiile ntr-o anumit situaie. Amintete-i o situaie n care ai fost curioas despre un anumit lucru i cum ai putut descoperi lucruri noi i experimenta i cum viaa a devenit mai plcut dintr-o data. Cu ct eti mai curioas, cu att devii mai curioas i ajungi s experimentezi nelegerea anumitor lucruri i o data cu nelegerea, temerile dispar. Pasul 7. Inaltura separarea . Inaltura temerile. Egoul tu vrea s i divizeze lumea. Vrea s creeze bariere, separare i i place s se joace cu comparaiile. Jocul n care ali oameni sunt diferii de tine, jocul n care unii oamenii sunt mai buni ca tine sau mai puin buni. Toate acestea creeaz temeri. Acionnd n sens invers, acceptndu-i valorile, acceptndu-i unicitatea poi nltura temerile. Cu aciune, curiozitate, deschidere ctre lume devii mai apropiat de ceilali. Ajungi s te nelegi pe tine i pe ceilali i ajungi s te conectezi cu oamenii. Eti unic, minunat, ! Nimeni altcineva nu i poate altcineva nu poate fi Tu. Nu uita: ''Lucrul de care te Publilius Syrus
41

locul

lume. Nimeni

temi se ntampl mai iute dect acela pe care-l speri''-

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

42

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

4.2 Credinte si obiceiuri distructive.


Societatea, familia, modelele din jurul nostru influeneaz modul n care gndim, acionm. Nu ncetm s comparam, ne deprindem cu obiceiuri care nu au rezultatele dorite doar pentru c aa face toat lumea. Nimeni nu nelege c suntem unici i c aceste obiceiuri ne distrug via i capacitile de a experiementa art dragostei. Nu e uor s te desprinzi de modelele care au constituit mediul n care ai trit nc din copilrie. Nu e uor s spargi toate aceste patternuri i de multe ori eti tentat s imii comportamentul mamei , bunicii, i celor pe care i-ai avut n jur. ns care sunt rezultatele pe care aceste credine i obiceiuri le aduc n viaa ta i n special n relaiile tale de iubire? Care sunt aceste obiceiuri care reprezint simptome c experimentezi o relaie de iubire nesntoas?

4.2.1 Posesivitatea. Se pare c e un curent care spune c momentul n care spui ''Te iubesc'' se traduce cu ''Esti al meu, nu mai are voie nimeni s te iubeasc, nu mai poi fi al nimnui''.

42

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

43

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Te iubesc, am toate drepturile asupra ta, eti proprietatea mea. De multe ori iubirea vine cu sentimentul de posesiune i de aici nevoia de control cci doar tot timpul avem control asupra proprietilor noastre nu? Dac am nevoie s te controlez asta nseamn c e necesar s faci ceea ce spun eu, s-mi ceri voie dac vrei s faci ceva, s aprob tot ceea ce tu ca individ faci. Cum se traduce posesivitatea n iubire, nesntoas bineneles? Eti al meu/a mea, oricine se apropie de tine i eu simt c ar fi un potenial pericol mi devine pe loc duman. i atunci ce fac? Aleg s te in lng mine sub strict supraveghere pentru ca dumanii s nu se apropie de tine. Eti al meu deci iubirea ta mi aparine implicit i vreau toat cantitatea pentru mine. Cum? Iubirea se poate msura? Nu tiam. Cam kat cost un kilogram de iubire n zilele noastre? Suprimarea personalitii, cenzurarea aciunilor, pucarie. Cam pn cnd crezi c o s dureze? Ce se ntmpl dup ce ii un leu n cuc i apoi i dai drumul? l instruieti, l dresezi ns dac i dai drumul va reveni la adevrata sa natur. Nevoia de libertatea este o nevoie primar a spune eu. Arta dragostei nu are nimic de-a face cu posesivitatea. Dac te iubesc, te las s fii liber, s i exprimi personalitatea aa cum vrei, s iei deciziile pe care vrei s le iei. Eu sunt doar stpna propriei mele viei, nu pot controla aciunile celorlai. Dar am nvatat de la mama c tata e capul familiei i c e necesar s ascultm de el, am nvat c brbaii sunt brbai i femeile trebuie s fie supuse. Ai face bine s-i scoi prostiile astea din cap. Te auzi ce spui? E adevrat ca suntem diferii, istoric, fizic, psihologic ns fiecare avem nevoie, fiecare avem personalitatea lui iar reprimarea adevratei personaliti duce la furie care ncet ncet otrvete dragostea. Pn la urm inevitabil apar ntrebri.

43

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

44

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Dar de ce nu am voie s fac asta, dac asta vreau, asta mi doresc? Dac vrei s fii liber eti suspectat, dispare ncrederea i apar toate otrvurile posibile care distrug iubirea. Un lucru e cert, arta dragostei prespune exprimarea personaliti fiecruia, libertatea individual. Suntem mpreun la libera alegere i unul nu reprezint proprietatea celuilalt. Te iubesc ca urmare te las liber, te iubesc c urmare te las s iei decizii singur, te iubesc ca urmare te respect, poi s creti i s te dezvoli singur n relaia cu mine. Poi s deii averi, lucruri, ns niciodat nu poi poseda oameni. Dac posezi un om l ucizi ca individ i o dat cu el obiectul iubirii tale. 4.2.2 Dominaia. Din nevoia de a te simi n control, de a te simi semnificativ ncepi s domini obiectul iubirii tale, prin orice mijloace. ncerci s-l convingi s fac ceea ce vrei tu s fac n raport cu adevrata ta individualitate. Te foloseti de slbiciunile lui pentru a-l antaja i a-l determina s acioneze aa cum i doreti tu. Bravo! Eti fericit? Ajungi s l transformi ntr-un roboel pe care l poi domina cum vrei tu. E c jucria ta. Surpiza! La un momentdat te plictiseti de jucrii i i dai seama c nu-i mai aduce satisfacie. n plus obiectul iubirii tale este unul modificat, dup chipul i asemnarea ta. Nu cred c e distractiv sa trieti iubirea cu reflecia ta n oglind. O data obiectul iubirii tale modificat se transform i sentimentul pe care l aveai vis-a -vis de el. Fie ca eti dominat sau c domini obiectul iubirii tale, aceasta este o otrav pentru iubirea voastr i n plus nu e etic. Simi c partenerul tu te convinge de fiecare dat s faci ceea ce vrea el s fac? Renuni la individualitatea ta pentru a-i face lui pe plac? S nu crezi ca asta te face '' de iubit'' pn la adnci btrnei, se va plictisi de jucrie i i va gsi o alta.
44

Dac ai identificat aceast otrav n relaiile tale de iubire amintete-i cine eti, care sunt valorile tale i ca renunarea de sine nu te aduce mai aproape de o

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

45

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

relaie de iubire sntoas. Mai grav e c tu nu ai obsevat pn acum, nseamn c nu tii cine eti, i nu te valorezi ca persoan absolut deloc. 4.2.3 Dependena Arta dragostei versus dependen? Iubeti sau eti dependena de obiectul iubirii tale? Setea mea de mplinire nu este niciunde mai puternic dect n viaa romantic. Tot ceea ce mi doresc n via este iubire. Prea mult am fost forat s mpart patul cu cineva care nu-mi nelege sufletul. Raiune sau abandonare ntr-un fatalism inerent al romantismului? De unde apare iubirea i n ce fel reuete ea s-mi satisfac nevoile fr a m lsa prad dependenei emoionale, a pierderii absolute de sine? Cum s iubesc astfel nct s nu asociez sentimentul de iubire cu suferina? Pe cine iubesc? Ce vd la el? Ce fac dac sentimentul dispare? La ce transformri m supune apariia acestor senzaii care indic ceea ce limbajul exprim ca ar fi dragoste? O mulime de ntrebri , multe variante de rspunsuri, multe experiene , poate pentru mine vindectoare, poate pentru tine n curs. Orice etap din via , orice experien are dup prerea mea nvminte pe care cnd se trage cortina e bine s le notm undeva n mintea noastr, n raiunea noastr, ea fiind singura pe care o putem controla.
45

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

46

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Dei nvmintele iubirii ar putea fi atribuite inimii, educarea nu ajunge dect la nivelul raiunii. De cte ori i s-a ntmplat s iubeti i apoi cnd totul s-a termnat s asociezi dragostea cu suferina, de cte ori i s-a ntmplat s l cataloghezi pe cel care nui mai dat iubire la un moment dat drept fiind el cel ru, el imoral, el insensibil pentru ca nu mai poate s-i ofere ce i-a oferit cndva? De cte ori te-ai ndrgostit cu adevrat de El real i nu de imaginea ideal a brbatului care i-ai dori s apar n via ca urmare a nevoilor tale? Ne ndrgostim spernd c nu vom gsi n cellalt ceea ce tim c se afl n noi, toat laitatea, slbiciunea, compromisul. De multe ori cnd am iubit am spus el e dragostea vieii mele dar astzi am n fa o afirmaie care pune la ndoial toate credinele de acum i ncep s contientizez ce alt data am fost oarb s vd. i-l spun i ie. ''Pana nu ai murit( iar atunci devine o imposibilitate practic) este dificil s spui ca cineva e iubirea vieii tale'' Pe drumul vieii sunt presrate o mulime de oportuniti iar ceea ce face diferena dintre ele sunt alegerile noastre. Cnd noi ne ndrgostim de cineva de fapt reflectm nevoile noastre asupra persoanei care apare i dragostea apare c urmare e nevoii disperate de afeciune sau dragoste, pasiune sau dragoste. E greu s distingi ntre acestea i nu am dreptul s i dau o definiie clar pentru c totul depinde de punctul tu de vedere. Eu poate dau alt valena dragostei dect tine. Bun. Mi-am pus aceste ntrebri pe parcursul experienelor i cu trecerea timpului i m-au afectat poate fr sa fiu contient de ceea ce nseamn i cznd n pcatul de a confunda dragostea de multe ori cu imaginaia. M-am pierdut n fatalismul romantic, am uitat de cine sunt eu, am ignorat raiunea, am iubit abandonndu-m
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

46

47

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

pe mine i reinventandu-m ntr-un nou concept numit a anoiaa. Am crezut c el e dragostea vieii mele, mi-am fcut planuri, am trit n viitor cu imaginea clar a construirii unui singur individ. Am idealizat! Mi-am trdat autenticitatea! Mi-am abandonat libertatea! M-am autosabotat! Am transformat iubirea n suferin! Am schimbat binele n ru! Am alterat moralul n imoral! M-am sinucis! Am fcut toate aceste greeli care ntr-un final m-au condus spre un singur rezultat, cumplitul sentiment de abandon cnd dragostea mea n-a mai fost mprtit, suferin, lacrimi, izolare, dezamgirea, teama i respingerea de a mai mbria acest sentiment vreodat. Vin i te ntreb? Asta crezi ca e dragoste? Asta vrei s experimentezi? Ai asociat vreodat sentimentul de dragoste cu suferina? Tu pe cine iubeti? De ce te-ai ndrgostit de el? Te ntrebi unde vreau s ajung? i spun imediat! Vreau s nelegi c lipsa de dragoste, dragostea nemplinit, sau dragostea pe care de fapt n majoritatea timpului o asociezi cu suferina nu se bazeaz pe scuze sau nu este un fruct a soartei hotrte mpotriva ta ci este urmare a alegerii pe care ai fcut-o la nceput.
47

Am idealizat: Ce nseamn asta? Deseori cnd te ndrgosteti, cnd ncepi acea dragoste imatur n care doar te lai purtat de val, ai tendina de a-i idealiza partenerul. i doreti aa de mult ca cineva s apar n viaa ta s-i satisfac setea de dragoste, de afeciune nct lai la o parte toate ntrebrile, toat raiunea
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

48

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

i tot ce te intereseaz este c i el s-i rspund cu aceleai sentimente. ncepi s l analizezi, ncepi s vezi ce-i place iar dorina te mpinge spre a doua greeal major: i pierzi autenticitatea: Nu-i place ciocolata dar dac el te ntreab te grbeti s spui ca e favorita ta, lui i plac filmele de aciune, ie i plac comediille dar renuni n favoarea lui. Stai mpreun n dormitor i tu asculi muzic clasic n timp ce el citete reviste de maini. Dac l deranjeaz te va anuna i tu vei opri muzica. Uneori din sentimentul de inferioritate fa de partenerul tu chiar ncepi s tranformi ntrebrile de genul: Cum mi se pare mie rochia mea? n ntrebri de genul: ''Cum i se pare lui rochia mea''? n loc de ''Cum mi se pare mie rochia mea''? ,Ce i-ar face lui plcere n loc de ''Ce mi-ar face mie placere''? ,''Cine sunt eu pentru El''? n loc de ;;Cine sunt eu''? Pur i simplu ncepi s anticipezi tot ce i-ar plcea lui i renuni la tine i procesul de repetitivitate nceput se continu pe toat perioada relaiei. Mi-am abandonat libertatea. Da l iubesc aa ca aleg s mi abandonez toi prietenii, cnd m ntlnesc cu ei s vorbesc ntr-una despre momentele speciale dintre noi doi, despre limbajul familiar i lucrurile mrunte care ne aparin numai nou, aleg s renun la ceea ce mi place mie pentru binele ''conceptuluii de noi'' din teama c poate s-ar supra dac a face ce mi place mie, sau c nu e adecvat s fac aa ceva din moment ce noi doi ne iubim. Faptul c-l iubeti i c devii dependena de fiecare prticic a corpului i sufletului lui n fiecare clip nu-i va aduce nimic pozitiv.. tiu e frumos pentru frumuseea pe care i-ai atribuit-o tu, prin modul n care te face s te simi, vezi n el ntruchiparea viitorului tu, ns rmi contient c poate ntr-o zi iubirea unuia dintre voi nu va mai exista, i e mai greu s te reinventezi dup o dezamgire n care fiecare loc, fiecare obiect, fiecare eveniment l asociezi cu dragostea ta pierdut. Pstreaz-i individualitatea! E important s-l iubeti i cnd e lng tine i cnd nu e lng tine! E important s poi tri i cu el fericit dar s poi tri i cu tine nsi fericit!

48

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

49

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

M-am autosabotat. Aa cum medicul poate detect simptomele unei boli la fel i ndrgostiii detecteaz cnd ceva nu mai e cum era. Apar furii, emoii negative, pe care e bine s le spui n momentul n care apar, s le accepi i s ncerci s le rezolvi dac amndoi nc putei oferi iubire celuilat. E att de simplu i de inutil s le atribuim celorlai defecte, s ne minim c ei sunt vinovai dac nu ne mai pot satisface o anumit nevoie, s acuzm i continum fr a contientiza problema real i accept adevrul. Am transformat iubirea n suferina. Din pcate copilria poart o amprenta asupra alegerii tale incontiente a partenerului. Devii dependent de iubirea tatlui care nu i-a oferit emoional ceea ce aveai nevoie i de aici s-a nscut sentimentul c nu merii s fii iubit. Privete n copilria ta i vezi dac nu cumva modelul familiei disfuncionale n care ai crescut i pune amprenta asupra modului n care i alegi partenerii. nva s te iubeti pe tine nsi! Eti minunat! Repet aceste afirmaii pentru a terge patternul incontient c nu merii s fii iubit din coplilarie. nceteaz s mai suferi alegnd greit ndrgostindu-te de un brbat care nu-i poate da ce vrei cu adevrat. Am schimbat binele n ru. Ce faci dac sentimentul dispare? Ce faci dac cel cruia i-ai oferit iubire e incapabil s-i rspund ntr-o zi cu reciprocitatea sentimentelor? El devine persoana rea i tu persoana bun nu? El devine vinovatul i tu victima? Confunzi nevoia ta de iubire cu nevoia de a iubi pe cineva anume? De ce l condamni pe el dac alegerea a fost a ta? Dac dragostea ta s-a nscut din nevoile tale de iubire. Ct timp a putut sa-i ofere a fost bun? Acum e ru? Din pcate se adesea dup desprire, unul din parteneri nu e capabil ofere ce oferea fie acuzat, blamat. Contientizeaz c nu e vina lui, ncearc s te gndeti c poate eti prea special pentru ca el s te neleag sau poate imaginea pe care tu i-ai atribuit-o lui sau dragostei lui nc de la nceput nu a fost real. Mergi mai departe! Amintete-i: ''Pana nu ai murit este dificil s spui era iubirea vieii tale''.
49

Am alterat moralul n imoral: ncercm s devenim nelepi n iubire atunci cnd ne dm seama c nu ne-am nscut tiind cum s trim. l numim imoral pe cel care nu ne mai ofer dragostea de care avem nevoie, care respinge gesturile
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

50

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

noastre de afectiune, atentiile pe care I le oferim zilnic? Oare nu e meritul meu sa fiu iubita si de datoria lui sa ma iubeasca? Raspunsul este nu. Poti sa-l numesti imoral pentru ca ai facut sacrificii pentru el, ca i-ai dat atentie, timp, energie, efort dar relatia a fost reciproca, si tu ai beneficiat de dragoste, atentie, timp in trecut. E alegerea ta daca preferi sa ramai blocata aici, intr-un comun acord de insatisfactie emotionala sau mergi mai departe. M-am sinucis! Mental, fizic, emotional uneori neintelegerea tuturor greselilor de mai sus, te duce la ideea ca nu merita sa mai traiesti in momentul in care conceptul noi ;; se destrama, in momentul in care unul din parteneri nu mai e capabil sa ofere acelasi sentiment pe care il ofera celalalt. Dependenta inseamna renuntare la sine ,pierderea individualitatii, blocarea catre schimbari si in niciun caz nu se identifica cu o iubire sanatoasa. Dependenta denota o stima de sina scazuta, iubire de sine inexistenta, temeri si duce la alte emotii negative care iti otravesc iubirea. Iubirea dependenta nu este o iubire sanatoasa si acest pattern e necesar sa fie eliminat din mintea ta si pe termen lung va avea efecte negative asupra simtului valorii personal si satisf noastre de afeciune, ateniile pe care i le oferim zilnic? Oare nu e meritul meu s fiu iubit i de datoria lui s m iubeasc? Rspunsul este nu. Poi s-l numeti imoral pentru c ai fcut sacrificii pentru el, c i-ai dat atenie, timp, energie, efort dar relaia a fost reciproc, i tu ai beneficiat de dragoste, atenie, timp n trecut. E alegerea ta dac preferi s rmi blocat aici, ntr-un comun acord de insatisfacie emoional sau mergi mai departe. M-am sinucis! Mental, fizic, emoional uneori nenelegerea tuturor greelilor de mai sus, te duce la ideea ca nu merit s mai trieti n momentul n care ''conceptul de noi'' se destram, n momentul n care unul din parteneri nu mai e capabil s ofere acelai sentiment pe care l ofer cellalt. Dependena nseamn renunare la sine ,pierderea individualitii, blocarea ctre schimbri i n niciun caz nu se identific cu o iubire sntoas. Dependena denot o stim de sine sczut, iubire de sine inexistent, temeri i duce la alte emoii negative care i otrvesc iubirea.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

50

51

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Iubirea dependent nu este o iubire sntoas i acest pattern e necesar s fie eliminat din mintea ta i pe termen lung va avea efecte negative asupra simului valorii personal i satisfaciei emoionale. 4.2.4 Infidelitatea Infidelitatea ca obicei. Cred ntr-adevr c infidelitatea reprezint un obicei. Repetitivitatea i spune cuvntul. Infidelitatea c i otrav a dragostei este discutabil. Am discutat despre selecia obiectului iubirii i acordul care se stabilete asertiv n momentul n care 2 parteneri experimenteaz arta dragostei. Monogamie sau poligamie? Infidelitatea apar c urmare nesatisfacerii unei nevoi umane. a

Facem lucruri i acionm ntr-un anumit fel pentru c la un anumit nivel aceste aciuni ne ndeplinesc anumite nevoi. Una dintre nevoile umane este nevoia de nesigurana i varietate. Unii oameni practic acest obicei pentru a-i ndeplini aceast nevoie. Totul depinde de exprimarea nevoilor aa cum am mai spus. Dac de comun acord ai stabilit ca monogamia s fie modul de exprimare a artei dragostei, apariia infidelitii poate aprea c urmare a nesatisfacerii nevoilor unuia din parteneri. El are nevoie s fie iubit, acceptat, s fie apreciat, s i se acorde ncredere. n momentul n care una dintre aceste nevoi nu i satisfacute de ctre partener nstinctul este s caute acest lucru n alt parte.

51

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

52

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Ea are nevoie s fie iubit, ocrotit, neleas, respectat. n momentul n care una din aceste nevoi nu i este ndeplinit poate s se ndrepte spre un alt partener care i satisface nevoile. Sunt exterm de multe cazurile n care comunicarea autentic, asertiv lipsete ntre partenerii care experimenteaz arta dragostei i atunci apar problemele. Unul din parteneri experimenteaz sentimente de trdare, de respingere. El are nevoie de varietate, este poligam ea este monogam. Nu nelege modul n care el funcioneaz. Putem da o definiie a infidelitii? Infidelitatea vine dup prerea mea ca urmare a reprimrii adevratei naturi a fiecrui individ. Nu tiu cine eti, nu tii cine sunt. Nu tii ce nevoi am, nu tiu ce nevoi ai, nu exist comunicare la acest nivel. Adevrul este cel mai greu de suportat. Deseori unul din parteneri i ascunde identitatea, dorinele, nevoile de teama reaciei la adevr a celuilalt. Dar dac i comunic asertiv ca am nevoie de varietate eti gata s accepi adevrul? Societatea ne-a nvat c iubirea reprezint neaprat o relaie i c exist anumite limite care nu trebuiesc nclcate. Care sunt regulile n cazul vostru? Care e natura ta, care e natura lui? Se mai pune problema infidelitii dac amndoi am stabilit c suntem poligami i la un anumit nivel ne satisfacem anumite nevoi cu alte persoane? Sunt convins c vei fi revoltat. Cum poi fi altfel dac aa ai nvat, dac sta este modelul perpetuat n mediul n care ai trit? Exist brbai poligami i exist femei poligame. Putem vorbi despre infidelitate doar n cazul n care ai stabilit c amndoi suntei monogami i c vei fi doar unul pentru celalat cu bucurie, cu druire.
52

Dac acest lucru se ntmpl cum reacionezi? Dac nu acionezi asupra cauzei nu vei avea controlul efectelor urmtoare.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

53

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Dac partenerul tu monogam i este infidel i treci peste incident fr s aflii adevratul motiv, i poate afecta ntreag relaie. Apare lips ncrederii, frustrarea, suspiciunea i iubirea nu mai este una sntoas. Ai tot dreptul s iei decizii dac infidelitatea devine un obicei n relaia voastr monogama. Primul pas n evitarea acestui obicei este comunicare asertiva pentru a afla care sunt nevoile voastre. Dac funcionai dup standarde diferite responsabilitatea de a continua relaia i aparine. Dac funcionai dup acelai standard i apare acest obicei, ncearc s descoperi care nevoi au rmas nesatisfcute i poi lucra la asta. n cazul n care nevoile sunt ndeplinite i repetitivitatea are loc, alegerea de a rmne n relaie nu se justific. Fie te iubeti prea puin, fie eti dependent, fie eti masochista. Nu mi pot imagina cum s alegi ceea ce i face ru, asta n cazul n care te afecteaz. Dac amndoi ai decis s v pstrai libertatea, amndoi avei aceeai nevoie de variatate i ai czut de comun acord la acordarea libertii fr reprouri sau resentimente nu putem vorbi despre infidelitate.

53

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

54

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Incheiere
ncheiere

Informaiile fr aciune nu valoreaz nimic . De multe ori spunem ''de mine o s schimb ceva n viaa mea'', ''de mine o s acionez ntr-un anumit fel'', ''de maine'', de mine i niciodat nu o facem. Eu i spun c de astzi viaa ta se poate schimba. De astzi poi experimenta arta feminin a dragostei, de astzi totul se poate transforma n viaa ta sentimental. Tu alegi! Dac ceea ce ai fcut pn acum nu a funcionat n viaa ta, eu nu neleg de ce stai? Viaa nseamn micare, dragostea nseamn vitalitate. Acioneaz cu curaj i fii o femeie care obine ceea ce i dorete! Daca atepi c altcineva s decid pentru tine, dac crezi c soarta te va ajuta , te neli. Unde a fost soarta pn acum? Dac ai ajuns s citeti acest material nseamn c lucurile nu funcioneaz aa cum i doreti, altfel nu ai avea timp s citeti, ai fi afar trind. Cltoria e frumoas iar rezultatul va fi pe msur! nainte! Tu eti stpna propriei tale viei i tu eti stpna tuturor artelor feminine. Te las cu un nelept! '' n momentul n care nelegei ce e iubirea, n clipa n care experimentai iubirea, devenii iubirea nsi. Atunci n voi nu mai exist nici dorina de a fi iubii, nici dorina de a iubi; faptul de a va iubi va deveni felul vostru firesc de a fi, la fel de natural c i respiraia. Nuputeti face nimic altceva,vei fi pur i simpluplini de iubire.
ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

54

55

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Dac iubirea voastr nu va gsi ecou, nu va simit rnii. Motivul este urmtorul,numai persoana care a devenit ea nsi iubirea, poate iubi. Putei drui numai ce avei deja. Nu are rost s cerem iubire unor oameni care nu au cunoscut iubirea n viaa lor, care nu au ajuns la sursa ntregii lor fiinri, care nu au cunoscut iubirea n toat strlucirea ei. Cum ar putea s iubeasc aceti oameni? Ei pot numai s simuleze. S-ar putea chiar s cread sincer c v iubesc. ns mai devreme sau mai trziu, i vor da seama c este numai o pretenie, c este numai un rol, o ipocrizie. Poate c nu intenioneaz s va nele, ns ce pot face aceste persoane? Voi cerei s fii iubii, iar celalat cere la rndul lui, acelai lucru. Fiecare prespune c partenerul este obligat s iubeasc i fiecare ncearc din rsputeri s o fac. Aceasta este o idee fix, ns asemenea idee nu duce la nimic. Ambii parteneri vor descoperi acest lucru, i fiecare i va reproa celuillat, plngndu-se c ceva nu este n regul. De la bun nceput ei sunt de fapt nite ceretori iar minile lor, pentru a cere, pentru a ruga, rmn goale''.-Osho Mentorii mei n realizarea acestui material:Osho,Erich Fromm, Anthony Robbins, pasiunea pentru psihologie,experiena de via,opinii personale

55

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

56

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

Fie c eti adolescent, iubit, mam, soie cltoria spre dezvoltarea personal este obligatorie. Pentru asta a luat natere situl www.artafeminina.ro un site de dezvoltare personal, relaii, sex,seducie dedicat femeilor care vor s fac din viaa lor o oper de art.

La final las-mi un feedback pentru acest material. Orice sugestie, orice critic este binevenit aici.

Cu drag Cristina Miculete

LAS UN MESAJ PENTRU CRISTINA(link) Sau poi s scrii la comentariile de la sfritul fiecrui articol de pe site (link)

56

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

57

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

57

2009 copyright ArtaFeminina.ro. Pentru multiplicare sau copierea paragrafelor sau documentului va rugam sa ne contactati prin email sau telefonic.

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

58

FreePDF: Arta feminin a dragostei - Ingrediente si otrvuri

58

ArtaFeminin.ro | Sursa ta de feminitate!

You might also like