Alimento o Preparacin Azcar Caramelos Cerveza Cuaquer con leche Chocolate Durazno Fanta Coca cola Galletas de agua

Hamburguesas Helado de agua Helado de leche Huevo frito o revuelto Huevo con tocino Huevo de codorniz Jamn Lazaa Leche asada Leche condensada Leche con Milo Leche con pltano Limonada Lechuga Lentejas cocidas Lentejas con arroz Mandarina

Medida 1 cucharadita 1 unidad 1 vaso 1 compota 1 barra 1 unidad chica 1 vaso chico 1 vaso chico 1 unidad mediana 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 tajada regular 1 plato 1 compota 1 cucharada 1 taza 1 taza 1/2 taza 4 hojas 1 taza 1 plato 1 unidad

Equivalencia 5 gr. 6 gr. 200 cc.

Caloras 20 23 96 235

17 gr. 130 gr. 100 cc. 100 cc. 8 gr. 150 gr. 100 gr. 100 gr. 53 gr. 55 gr. 25 gr. 36 gr.

76 48 60 41 34 224 147 217 108 150 40 91 506 140

20 gr 200 cc. 200 cc. 200 cc. 100 gr. 70 gr.

61 196 203 50 17 270 440

50 gr.

18

Mani Mantequilla Manjar Manzana Margarina Mayonesa Mermelada Mermelada diettica Miel de aveja Milo Mortadela Naranja Nctar Palomitas de maiz Palta Palta Palta molida Pan con manjar Pan con mermelada Pan con pat Pan con queso Pan con queso y mantequilla Pan especial Pan integral Panqueque Papas Papas fritas

1 unidad 1 cucharadita 1 cucharada 1 regular 1 cucharadita 1 cucharadita 1 cucharada 1 cucharadita 1 cucharada 1 cucharada 1 tajada 1/2 taza 1 vaso chico 1 taza 1/2 regular 1/2 regular 1 cucharada 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 unidad 1 regular cocida 1 porcin

2 gr. 50 gr. 20 gr. 150 gr. 5 gr. 20 gr. 20 gr. 5 gr. 20 gr. 7 gr. 25 gr. 100 cc. 100 cc. 50 gr. 60 gr. 60 gr. 32 gr. 140 gr. 140 gr. 130 gr. 140 gr. 153 gr. 60 gr. 100 gr. 70 gr. 100 gr.

10 37 61 53 36 128 50 2 60 18 60 43 73 150 108 108 58 430 373 437 449 595 185 276 160 71 368

Papas rellenas Papaya Pasas Pastel Papaya Pasas Pastel Pollo (ala) Pollo (pechuga) Pollo (pierna) Queso en general Sprite Sopa menudencias Torta Tortilla de verduras Yema de huevo

1 unidad 1 vaso chico 1 unidad 1 unidad 1 vaso chico 1 unidad 1 unidad 1 presa 1 presa 1 presa regular 1 tajada 1 vaso chico 1 plato 1 porcin 1 porcin 1 unidad 17 gr. 200 gr. 100 cc. 1 gr. 120 gr. 100 cc. 1 gr. 120 gr. 50 gr. 140 gr. 120 gr. 30 gr. 100 cc.

400 36 3 350 36 3 350 34 150 125 107 41 191 420 152 63