MINUTA PATRON DE ESTUDIANTES (HOMBRES de 18 a 24 años)DESAYUNOMEDIASNUEVESALMUERZOONCESCOMIDALUNES
Pan de sal, caféen leche y huevofrito.Manzana verdePollo a la plancha,verdura gratinaday arroz blanco. Jugo de melón. Yogurt y galletaCarne en bistec ypuré de papacriolla.
MARTES
Salchicha alvapor, tostada yleche.Avena fría.Cazuela demariscos,ensalada deaguacate y arrozflorentina. Jugo defresa.Mango dulce.Carne asada ycroquetas depapa.
MIERCOLES
Queso doblecrema, te en lechey galleta de sal.Pera.Carne en salsacriolla, yuca frita yensalada delechuga. Jugo delulo Jugo de mora ygalletas. Trucha a laplancha, verdurasal vapor.
JUEVES
Avena calientepan de dulce yhuevo cocido. Yogurt y galletasde sal.Arroz con pollo,papa a la francesay ensalada roja jugo. demaracuyá.Fresas concrema.Rollo de carne yverdurassalteadas jugo delima.
VIERNES
Yogurt con cereal, Milo y galletas Costillas de cerdo Manzana roja.Bacalao asado y
tocineta frita ypan tajado.de sal.asadas, arroz converdura ylimonada.ensalada dezanahoria.
SABADO
Milo, huevosrevueltos ytostadas conmantequilla.Ponqué y leche.Pasta conchampiñones,albóndigas,ensalada decebolla y jugo detomate de árbol.bananoEnsalada de atúny plátano madurofrito, jugo depera.
DOMINGO
Salchicha fita, jugo de naranja,chocolate, ytostada.Pitahaya.Codero asado,arroz blanco,croqueta de papay jugo deguayaba.Ponqué y yogurt.Pollo asado,verduras al vapory jugo deManzana.
TOTAL CALORIAS RECOMENDADAS POR DIA: 1900
DESAYUNO: 20%= 380 CALORIASMEDIAS NUEVES: 10%=190 CALORIASALMUERZO: 40%=760 CALORIASONCES: 10%= 190 CALORIASCOMIDA: 20%= 380 CALORIAS
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Estudiantes Hombres
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| Upload Date: | 06/01/2009 |
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