Kundalini Yoga tiene grandes beneficios para los nios por Centro Prema Yoga (Notas) el lunes, 22 de abril

de 2013 a la(s) 8:52

Hola a tod@s, junto con desearles una feliz semana, les contamos que hemos estado teniendo alumnos pequeos en las clases de los lunes y viernes y queremos abrir el espacio, para que quienes vengan a las prcticas esos das traigan a sus hijos, ya que la prctica en familia tiene grandes beneficios. Adems, Kundalini Yoga representa mltiples beneficios para los nios: La prctica del Yoga ensea a los nios tcnicas de respiracin y relajacin para hacer frente a las situaciones de tensin que se presentan en la escuela, en casa o con amigos promoviendo en todo momento la salud fsica, mental y una actitud positiva hacia el ejercicio. Los nios que practican Yoga se convierten en personas seguras, sociables y con un excelente nivel de autoestima. El yoga los ayuda a relajarse y a conocerse a s mismos. Es especialmente beneficioso para los nios con comportamientos hiperactivos pues los ayuda a canalizar su energa. Para nios que sufren de estrs por el ritmo de vida actual, los ayuda a canalizar la ansiedad y el miedo, pues los tranquiliza, adems de mejorar su estado de nimo. El yoga mejora las conductas agresivas en los pequeos, por lo que resulta una muy buena prctica para mejorar el desempeo social de los nios. Los ayuda a concentrarse lo que puede ser muy beneficioso para su proceso de aprendizaje. Desde el punto de vista corporal, les da flexibilidad y elasticidad, los ayuda a desarrollar destrezas motoras y a estimular y activar distintos msculos, articulaciones, glndulas y rganos. Adems la prctica del yoga es una actividad que el nio puede encontrar muy divertida, pues muchas de las posiciones imitan a diferentes animales lo que puede encantar a los ms pequeitos. Los beneficios del yoga en los nios son variados, ya que les ayuda desde pequeos en su postura, porque alinea la columna, haciendo que la respiracin sea mejor y eso les d ms energa. Al mismo tiempo, aumenta la capacidad de concentracin, que les ayudar a tener un mejor rendimiento en sus estudios e incrementa su autoestima, ya que cambia su percepcin del mundo y de s mismo, logrando obtener ms confianza en l. Asimismo, les provee los pasos necesarios a los peques para controlar sus emociones. Finalmente logran relajarse, a travs de tcnicas enseadas en las clases de yoga. Esto les ayudar a liberar tensiones, penas, cambios nimo repentino, molestias, entre otras emociones.