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PRODUCE NUESTRO
CUERPO CUANDO
PRACTICA LOS
ABRAZOS”
1
AUTOR: MARTIN LLAÑEZ SAN MARTIN
DEDICATORIA
2
AGRADECIMIENTO
3
Índice:
Introducción. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Capitulo I. El contexto de la Investigación
Planteamiento del Problema. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Justificación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Delimitación y alcances. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Antecedentes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Magnitud del problema. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Objetivos de Investigación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
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Capitulo IV. Resultados
Resumen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
Tipos de análisis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Procesamiento de Datos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
Apartados
Conclusiones. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
Sugerencias. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56
Anexos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57
Bibliografía. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59
INTRODUCCION.
Esta investigación hablara sobre los tipos de abrazos que existen, así como
también las sustancias que nuestro organismo secreta cuando las personas
se dan abrazos.
Esta investigación abarcara desde los principales efectos que traen consigo
los abrazos hasta conocer los factores que hacen que las personas
desconfíen de otras y no puedan dar abrazos.
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PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Los abrazos son formas en las que los seres humanos expresan sus
sentimientos a otras personas; sin embargo también son un medio de
comunicación porque la manera de abrazar refleja el sentimiento que se
desea transmitir.
Pienso que tal vez las personas sufren algún tipo de trastorno por la
falta de abrazos ya que al contacto con otra persona el cuerpo experimenta
sensaciones muy placenteras, “El organismo humano, lo mismo que ocurre
con otros seres vivientes, tiende naturalmente al placer y rehúye al dolor”
Morales Sandra et.al.2007 Además es la forma de culminar muchas
acciones, como cuando dos personas que tienen mucho tiempo de no verse
se encuentran, o cuando se perdonan, cuando por ejemplo una persona
cumple años es una tradición abrazar al festejado, de hecho en cualquier
evento en donde se celebre algo se le da un abrazo a la persona festejada.
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proporcionan caricias y abrazos adecuadamente, la criatura llega a construir
una identidad emocional” Morales Sandra et. al.2007 Yo creo que si una
persona durante su vida no experimento lo que es abrazar a otras personas,
queda traumada debido a la necesidad de hacerlo, porque se sabe que el ser
humano tiende a copiar todo lo que ve y pues al no poder hacerlo se siente
frustrado, incomprendido, desadaptado y puede acarrear esto a guardar
sentimientos malos como el odio, la envidia, el enojo, la frustración, entre
otros, que solo pueden acarrear a que este tipo de personas se conviertan en
sujetos de mal o por el simple hecho de quedarse con todos estos
sentimientos malos atraer enfermedades que pueden afectar de manera
severa su salud. “Investigaciones recientes en el campo de la Neurociencia
apuntan hacia la química del cerebro como la responsable por nuestras
emociones.” Morales Sandra et. al. 2007
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las sociedades, también la falta de dinero y el no poder darnos esos
satisfactores que nuestro cuerpo necesita; y la falta de estos puede
ocasionarle trastornos severos a nuestro organismo. Por ello es de vital
importancia que se conozcan las sustancias especificas que nuestro cuerpo
produce y que efectos repercuten en nuestras partes del organismo, ya que
si se logra controlar estas emociones se puede trabajar para encontrar cura a
enfermedades que tal vez hasta la fecha son incurables, porque como
nuestro cerebro es el encargado de hacerlo, se pueden descifrar esas
incógnitas y otras más.
Las posibles consecuencias que este problema traería serian que en primer
lugar se está investigando que el exceso de estrés y la excesiva carga de
trabajo ocasionan que los niveles de nuestras defensas bajen
considerablemente y esto nos llevaría a contraer enfermedades con mucha
frecuencia, además de que si le sumamos la falta de cariño tanto a nuestro
cuerpo como a los seres más queridos pues tal vez nuestro índice de
mortandad aumentaría mucho y el índice de natalidad bajaría.
Las personas que más influyen en el problema son las familias, porque este
problema tiene sus inicios aquí porque como en la actualidad tanto los
padres como las madres debido a la falta de capital económico y una
necesidad de sacar adelante a sus hijos o en el caso de que no se tengan
simplemente de salir adelante el matrimonio solo se olvidan o dejan a un lado
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sus necesidades fisiológicas como lo son el amor, la amistad, entre otras y
las sustituyen por el trabajo, y hace que el estrés sea el principal componente
de las discusiones y el antagónico de el amor.
JUSTIFICACION
Esta investigación puede ser de mucha utilidad para los psicólogos porque
ellos pueden generar técnicas además que siempre están en busca de
mejorar el estado de ánimo de las personas.
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DELIMITACION - ALCANCES
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ANTECEDENTES
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violentas de la sociedad moderna. Por otro lado, explican que la conexión
entre la neocorteza y el sistema límbico produce movimientos armónicos.
Cabe puntualizar que, los movimientos más armónicos son las caricias y los
abrazos.
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OBJETIVOS
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CONCEPTUALIZACION
Péptidos
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Los péptidos se diferencian de las proteínas en que son más pequeños
(tienen menos de diez mil o doce mil Daltons) y que las proteínas pueden
estár formadas por la únión de varios polipéptidos y a veces grupos
prostéticos. Un ejemplo de polipéptido es la insulina la cual se compone de
55 aminoácidos y se conoce como una hormona de acuerdo a la función que
tiene en el organismo de los seres humanos.
NEUROTRANSMISOR:
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Un neurotransmisor (o neuromediador) es una sustancia química que
transmite información de una neurona a otra atravesando el espacio que
separa dos neuronas consecutivas (la sinapsis). El neurotransmisor se libera
en la extremidad de una neurona durante la propagación del influjo nervioso
y actúa en la neurona siguiente fijándose en puntos precisos de la membrana
de esa otra neurona.
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canales iónicos abiertos por ligando o receptores acoplados a proteínas G. La
función del neurotransmisor es transmitir una señal desde la célula pre-
sináptica a la célula post-sináptica. Su efecto puede ser excitatorio si tiende a
despolarizar la membrana o inhibitorio si la repolariza. Después de actuar es
degradado o recapturado por la célula pre-sináptica rápidamente.b
NEURONAS:
Las neuronas son un tipo de células del sistema nervioso cuya principal
característica es la excitabilidad de su membrana plasmática; están
especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso
nervioso (en forma de potencial de acción) entre ellas o con otros tipos
celulares, como por ejemplo las fibras musculares de la placa motora.
Altamente diferenciadas, la mayoría de las neuronas no se dividen una vez
alcanzada su madurez; no obstante, una minoría sí lo hace.1 Las neuronas
presentan unas características morfológicas típicas que sustentan sus
funciones: un cuerpo celular o «pericarion», central; una o varias
prolongaciones cortas que generalmente transmiten impulsos hacia el soma
celular, denominadas dendritas; y una prolongación larga, denominada axón
o «cilindroeje», que conduce los impulsos desde el soma hacia otra neurona
u órgano diana.2
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individuo maduro no se regeneraban, excepto las células olfatorias. Los
nervios mielinados del sistema nervioso periférico también tienen la
posibilidad de regenerarse a través de la utilización del neurolema, una capa
formada de los núcleos de las células de Schwann.
Estos impulsos nerviosos viajan por toda la neurona comenzando por las
dendritas, y pasa por toda la neurona hasta llegar a los botones terminales,
que pueden conectar con otra neurona, fibras musculares o glándulas. La
conexión entre una neurona y otra se denomina sinapsis.
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ENDORFINAS:
Los estudios demuestran que las endorfinas son capaces de inhibir las fibras
nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar a nivel cerebral
produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas, bien
conocidas por los deportistas como son la disminución de la ansiedad y la
sensación de bienestar. Además de la analgesia y sedación antes
mencionada.
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No solo el deporte es un estimulo que nos hace secretar endorfinas, ya que
en ciertas situaciones de estrés también se a comprobado su producción al
igual que en la acupuntura, las relaciones sexuales, la sugestión y también
en ciertos bailes rituales o ceremoniales. Es difícil establecer cual de estas
actividades es la que mejor estimula la producción de endorfinas. Sin
embargo esta demostrado que los ejercicios de resistencia, sí producen un
aumento significativo en la secreción de endorfinas.
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de crear endorfinas. Según este planteamiento científico, el dolor, el miedo y
el placer se gobiernan produciendo endorfinas.
RED SOCIAL:
Una red social es una estructura social que se puede representar en forma
de uno o varios grafos en el cual los nodos representan individuos (a veces
denominados actores) y los aristas relaciones entre ellos. Las relaciones
pueden ser de distinto tipo, como intercambios financieros, amistad,
relaciones sexuales, o rutas aéreas. También es el medio de interacción de
distintas personas como por ejemplo juegos en linea, chats, foros, spaces,
etc. El aumento de las visitas de los internautas a las redes sociales ha
reducido a la mitad las visitas a los sitios con contenido pornográfico, según
los datos recogidos.1
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b) simétricas (la relación en realidad es una unión entre actores que siempre
es recíproca. Ejemplo: leemos el mismo blog habitualmente) o dirigidas (que
el individuo A tenga relación con el individuo B no implica que B tenga esa
misma relación con A, como, por ejemplo, prestar dinero).
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ABRAZOTERAPIA:
Es una sesión de abrazos que, además de hacernos sentir bien, nos permite
reafirmar nuestra aceptación como y hacia las personas. Alivia dolores,
depresión y ansiedad.
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El contacto físico va mucho más allá del tema sexual; éste tipo de abrazos,
porque si" tiene poderes curativos y por ello mismo amplía nuestro bienestar
emocional. El abrazo nos ayuda a expresar lo que sentimos más allá de las
palabras, nos
permite usar la sabiduría intuitiva, que no tiene palabras y nos hace escuchar
y hablar desde el corazón.
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, nos acunan y durante esos
breves momentos sentimos nuestros cuerpos contenidos, albergados, y en la
recíproca del intercambio se produce esa magia, donde el afecto pasa por
mil emociones y no solo el cariño: están los abrazos de consuelo, de "te
acompaño", "lo siento", "te estoy cuidando". Los que acompañan y alivian el
dolor, la depresión y la ansiedad.
Provocan reacciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es
tocado.
Y aun los abrazos de gente no tan cercana, y aunque pareciera sentimos
rechazo por evaluarlos como fallutos, y en la recíproca, tienen esa magia de
albergar. Esto ha sido comprobado acrecienta la voluntad de vivir (sanos y
enfermos) pues al sentir los cuerpos abrazados, se estimula la adrenalina,
las feromonas y las endorfinas.
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HISTORIA DEL DESARROLLO DEL CONOCIMIENTO ACERCA DE LOS
ABRAZOS
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chimpancés. Según ha comprobado la primatóloga británica Orlaith Fraser en
una investigación realizada en el Zoo de Chester (noroeste de Inglaterra),
estos grandes simios recurren al lenguaje afectivo del abrazo para expresar
su solidaridad y dar consuelo a un hermano maltratado. La doctora Fraser y
sus colaboradores se pasaron 18 meses examinando el comportamiento de
un grupo de 22 chimpancés adultos. El objetivo de la investigación era
analizar a fondo lo que ocurría inmediatamente después de cada conflicto
que surgía entre ellos, cuando se peleaban por comida, sexo o sencillamente
porque dos de ellos querían sentarse en el mismo sitio.
Para Fraser y sus colegas, todo esto sugiere que cuando un chimpancé
acude a auxiliar a un colega maltratado, y lo consuela con un abrazo,
probablemente actúa motivado por un sentimiento de empatía. En otras
palabras, este gran simio también es capaz de reconocer el malestar en uno
de sus hermanos y actuar de forma deliberada para aliviar su dolor. «La
evidencia presentada en este estudio es poderosa, y sugiere claramente que
el consuelo ofrecido por los chimpancés es una expresión de empatía»,
opina el gran primatólogo holandés Frans de Waal. El abrazo, si esto es así,
ya no puede considerarse un código afectivo que el animal humano posee en
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exclusiva para ofrecer cariño y consuelo, sino una expresión de fraternidad
que compartimos con nuestros parientes más cercanos.
MARCO TEORICO
Investigaciones Científicas
Vitalidad de la oxitocina
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La oxitocina necesaria durante el parto en el útero y también es necesaria en
la glándula mamaria para que libere leche durante el amamantamiento.
(ibidem)
Producción de oxitocina
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Se demostró que las madres tienen un fuerte lazo con sus hijos debido a que
pasan mucho tiempo en contacto físico y por ello liberan grandes cantidades
de oxitocina, las cuales actúan desarrollando una interrelación social positiva.
(ibidem)
Beneficios de la oxitocina
Mejoras a la ciencia
Avances en la neurología
Amigos de la oxitocina
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Es importante mencionar que la oxitocina no actúa sola, que siempre va
acompañada de endorfinas, muchos otros neurotransmisores y hormonas,
todas en conjunto ayudados de la estimulación del contacto físico, producen
esa sensación en nuestro cuerpo. (ibidem)
Estudios a niños
“El abrazo es una forma muy especial de tocar, que hace que uno se acepte
mejor asimismo y se sienta mejor aceptado por lo demás” (ibidem)
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Vive mejor
Técnicas de apoyo
Los abrazos, por ser contactos físicos entre las personas, traen múltiples
beneficios entre los que están: nos hacen ver con mejores ojos a las
personas y a nuestro ambiente, contribuyen a la curación y a mejorar nuestra
salud. (ibidem)
El afecto
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“Los afectos implican mecanismos fisiológicos, componentes cognitivos,
expresiones comportamentales, condicionantes sociales y culturales, etc.”
(ibidem)
¿Importa tu género?
“El problema se hace más arduo si incluimos como variable el género, muy
influenciado a su vez por las normas y redes sociales. Afectos y género son
pues dos elementos de gran complejidad”. (ibidem)
Mujeres valientes
Sentimientos rotos
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“El afecto positivo se refiere a una dimensión en la que los niveles altos se
caracterizan por alta energía, concentración completa y agradable
dedicación, mientras que el bajo afecto se caracteriza por la tristeza y el
letargo.” (ibidem)
Las mujeres
Marca la diferencia
No te confundas
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“La relación de altos niveles de afecto negativo con la ansiedad y la
depresión, mientras que solo la depresión se caracteriza por tener niveles
bajos de afectividad positiva.” (ibidem)
Abrazos compartidos
Abrazos de ladito
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Estos abrazos son cuando el brazo se pasa por el hombro a la cintura del
otro. Este tipo de abrazo suena ideal para pasear acompañados, se podría
decir disfrutando el paisaje. (ibidem)
Un simple abrazo
La inocencia infantil
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Se puede decir que entre más abrazamos notamos que los abrazos son
menos costosos ya que vamos tomando confianza y nos vamos
desarrollando como personas más valiosas. (ibidem)
La confianza en la vida
Abrazos fortalecedores
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Debemos de fomentar los abrazos en nuestra sociedad ya que en la
actualidad se tienen ideas erróneas acerca de los abrazos debido a que se
piensa que solo son con intenciones relacionadas con intimidad sin embargo
debemos promover los abrazos de padres a hijos, entre los amigos y así
lograr que las personas vivan mejor. (ibidem)
Algunas reglas para abrazar podrían ser: contar con el permiso de la persona
antes de dar el abrazo, agradecer el abrazo por el apoyo recibido, asumir la
responsabilidad de expresar lo que necesitamos y el modo en que deseamos
recibirlos; y por ultimo debemos acompañarlo de sonidos o disfrutarlo en
silencio. (ibidem)
Maneras de abrazar
Abrazos cálidos
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Abrazo sabio
“Con frecuencia, el permiso para abrazar está implícito en una relación. Sin
embargo, siempre es necesario respetar la necesidad ajena de privacidad y
espacio”. No te confundas…Cuando las personas tienen en claro, cual es el
tipo de abrazo que se está dando, lo más probable es que el abrazante nos
responda de la misma manera. (ibidem)
Abrazoterapeutas
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Es una necesidad
Los abrazos físicamente íntimos pueden ser muy bellos, pero corresponden
a otro nivel de necesidades. Los abrazos terapéuticos jamás podrán ser
reemplazados. Hasta las parejas necesitan también buenos abrazos que
denoten confianza y apoyo, no solo intenciones íntimas. (ibidem)
Cura enfermedades
Más abrazos
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¿Sirve la abrazoterapia?
Un abrazo
Ejercítate felizmente
Los abrazos también pueden ser un buen ejercicio de flexión para las
personas altas, ofrece una saludable alternativa frente a la promiscuidad; son
ecológicamente aceptables, pues no alteran el ambiente y con ellos se
ahorra energía al economizar al calor. (ibidem)
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Ventajas del abrazar
Se han hecho investigaciones acerca del tema de los abrazos y se ha
comprobado que nos ayudan a vivir más tiempo, a resistir las enfermedades,
a minimizar es estrés, a fortalecer relaciones familiares y a mejorar el sueño.
(ibidem)
Abrazos reflexivos
Nutriendo la vida
Abrazo
Se dice que con cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, con
ocho para mantenerse en buen estado y son doce los que nos hacen crecer
como personas. (ibidem)
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Abrazos maravillosos
MARCO DE REFERENCIA
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Podemos darlo cuando nos llenamos de una emoción por algo que nos
desborda de dicha y necesitamos así poder reciclarnos con otro –
incluso hasta que nos contengan– como puede ser en el momento de
gol de nuestro equipo preferido, o al recibir una excelente noticia, o al
ganar una competencia.
El caso es que estamos tan llenos de gozo, que queremos dar lo mejor
de nosotros en ese instante y casi cualquier persona que lo reciba es
adecuada. Así sabemos que somos portadores de una energía
desbordada y darla nos hace bien. Lo mismo le sucederá a quien lo
recibe.
En este caso hay que estar dispuestos a dejarnos contener por el otro
y a recibir lo que su ser nos proporciona, como su confianza,
seguridad, fortaleza, protección y, por ende, sanación.
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Cuando una persona abraza a otra la autoestima se eleva. La persona
que se siente querida y merecedora de ese abrazo se siente también
más feliz. No se debe tener miedo a abrazar ni sentirse intimidado por
ello. Pero también hay que aprender a recibir los abrazos. A menudo,
es más difícil saber recibir un abrazo que darlo.
A pesar de esto, hay algo que no podrá cambiar por ser parte de la
misma esencia del ser humano. El hombre, para ser feliz, ha
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necesitado, necesita y necesitará, del contacto con los demás: sentir
afecto no sólo expresado con palabras, sino también y, sobretodo, a
través de abrazos, caricias y besos.
HIPOTESIS
Hi= “La principal sustancia que nuestro cuerpo libera cuando practica los
abrazos se llama oxitocina, ya que está relacionada fuertemente con los
afectos y cariños de los humanos también se relaciona con las emociones
buenas, como el amor; esta sustancia es segregada por la parte inferior del
cerebro llamada hipotálamo, existen células nerviosas encargadas de
sintetizarla, y que la liberan después en la glándula hipófisis hacia el torrente
sanguíneo.
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Ho= No es cierto que la principal sustancia que segrega nuestro organismo
cuando practicamos los abrazos sea al oxitocina y no esta relacionada en
nada con las buenas emociones ni es secretada por el hipotálamo, tampoco
existen células nerviosas encargadas de sintetizarla, y que la liberan
después en la glándula hipófisis hacia el torrente sanguíneo.
VARIABLES
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lóbulo anterior de la hipófisis, influyendo en el crecimiento corporal, en las
funciones sexuales.
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compasión, necesidad y alegría.
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estimulación del pezón por la succión del bebé, facilitando por tanto el parto y
la lactancia.
Tipo de Estudio.
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descripción y correlación), además de que proporcionan un sentido de
entendimiento del fenómeno a que hacen referencia.
El párrafo está formado por una o varias oraciones las cuales reciben el
nombre de:
Oración principal: el párrafo está constituido por una oración principal que
puede ser distinguida fácilmente, ya que enuncia la parte esencial de la cual
dependen los demás. Es posible decir entonces que la oración principal
posee un sentido esencial del párrafo.
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Oraciones secundarias o modificadoras: Pueden ser de dos tipos: de
coordinación y de subordinación.
Materiales y procedimientos.
Para poder analizar la recogida de datos, utilice todos los recursos que
estaban a mí alance: libros, revistas, folletos, la Internet, entre otras; la
característica que encontré en los textos que investigue y emplee en mi
investigación, fueron textos en los que se hablaran temas relacionados con
los objetivos de mi tema. También utilicé la recolección de datos mediante
fichas bibliográficas, las cuales pueden ser de varios tipos: síntesis,
constructo, cita textual, paráfrasis o de resumen. En particular emplee mayor
cantidad de fichas de paráfrasis y también de síntesis.
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Sintetizando toda la información obtenida de las fuentes obtuve el cuerpo del
de mi trabajo.
RESUMEN DE RESULTADOS
OBJETIVO 1:
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cerebro llamada hipotálamo, existen células nerviosas que se encargan de
sintetizarlas y que la liberan después de la glándula llamada hipófisis hacia el
torrente sanguíneo; esta sustancia es la encargada de producir en nuestro
cuerpo sensaciones placenteras, tal es el caso de la seguridad, el cariño, el
amor, entre otras más.
OBJETIVO 2:
OBJETIVO 3:
53
• Describiré la función de los abrazos y sus repercusiones en nuestra
vida
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Los abrazos pueden ser saludables, son agradables, ahuyentan la soledad,
aquietan los miedos, abren la puerta de los sentimientos, fortalecen la
autoestima, demoran el envejecimiento, las personas que comúnmente
abrazan se mantienen jóvenes por más tiempo.
Se dice que con cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, con
ocho para mantenerse en buen estado y son doce los que nos hacen crecer
como personas
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imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores, esto
es la sensación del abrazo.
OBJETIVO 4:
Los abrazos de ladito son cuando el brazo se pasa por el hombro a la cintura
del otro. Este tipo de abrazo suena ideal para pasear acompañados, se
podría decir disfrutando el paisaje.
Algunas reglas para abrazar podrían ser: contar con el permiso de la persona
antes de dar el abrazo, agradecer el abrazo por el apoyo recibido, asumir la
responsabilidad de expresar lo que necesitamos y el modo en que deseamos
recibirlos; y por ultimo debemos acompañarlo de sonidos o disfrutarlo en
silencio.
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OBJETIVO 5:
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Al empezar nuestro análisis se deben de establecer reglas que nos ayuden
para determinar que palabras, temas o ítems van a ser contabilizados y
cuáles no.
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El tercer paso es establecer la unidad de análisis, que es elemento en
concreto o característica de la comunicación dada que vamos a examinar,
contar o evaluar.
APARTADOS
CONCLUSIONES:
Se acepta la hipótesis afirmativa que nos dice que la sustancia que nuestro
cuerpo segrega cuando practicamos los abrazos se denomina oxitocina y es
producida por el hipotálamo que es una parte del cerebro.
Un abrazo debe ser una expresión amorosa y respetuosa hacia los demás,
en la que nuestro interés está en expresarnos de forma honesta. Podemos
darlo o podemos recibirlo y, en últimas, hacer las dos cosas al tiempo.
Podemos darlo cuando nos llenamos de una emoción por algo que nos
desborda de dicha y necesitamos así poder reciclarnos con otro –incluso
hasta que nos contengan– como puede ser en el momento de gol de nuestro
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equipo preferido, o al recibir una excelente noticia, o al ganar una
competencia.
SUGERENCIAS:
La verdad yo les sugiero a las personas que lean este texto que de verdad
practiquen los abrazos como una forma de expresarse, como una manera de
liberar energía, de ayudar al prójimo y de hacerle entender que no es malo y
que debemos de verlo como una forma de expresar nuestra solidaridad y
amistad hacia con todas las personas y tratar de dejar de verlo desde el
punto de vista en el que las personas lo hacen solo viéndolo desde el punto
sexual.
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Yo les recomiendo abrazar mínimo a 10 personas diariamente y de
preferencia que sea a personas diferentes para que experimentes diversas
sensaciones.
ANEXOS
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BIBLIOGRAFIA
62
http://www.elmundo.es/suplementos/natura/2008/29/1223676021.html
http://aldeanueva.iespana.es/aldeanueva/juegos_amorosos.htm
http://apuntes.rincondelvago.com/abrazos.html
http://es.wikihow.com/dar-un-abrazo
http://www.esencialia.com/terapias-corporales/abrazos.html
http://www.humano.ya.com/suvoweb/Manuales/Abrazo.html
63