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Act Fisica Adulto Mayor

Act Fisica Adulto Mayor

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PROMOVER: U
N ESTILO DE VIDA PARA LAS PERSONAS ADULTASMAYORES
 
Tabla de contenido
 
Agradecimientos iv
I.
Introducción
 
2
 ¿Qué es actividad física?¿Quiénes son las personas adultas mayores?¿Quién debe hacer actividad física?¿Por qué es importante la actividad física para las personas adultas mayores?
II. Marco conceptual para la promoción de la actividad física 5
en las personas adultas mayoresVisiónPrincipiosLa actividad física y el envejecimiento en laOrganización Mundial de la Salud
III. Los beneficios de la actividad física para las personas 9
adultas mayoresBeneficios para la saludBeneficios psicosociales
IV. Tipos de actividad física 11
Indicaciones generales, beneficios y precaucionesResistenciaFortalecimientoEquilibrioFlexibilidadV.
Barreras y mitos para vencer
 
16
 Barreras estructuralesInvestigación e informaciónAtención primaria en saludComunidadIndividuosMitos acerca de la actividad física y el envejecimiento
 
 VI.
Encontrando soluciones 19
Intervenciones a varios nivelesCaminando el Mundo para lograr un envejecimiento activo:El Abrazo Mundial de la OMSÁreas estratégicas y prioridadesVII.
Recursos
 
25
 Internacional y RegionalBarbadosBrasilCanadáChileColombiaCuba
 
Guatemala
 
Jamaica
 
México
 
Estados Unidos
Referencias
 
31
 

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