Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
6Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
GRUPA B

GRUPA B

Ratings:

5.0

(1)
|Views: 455|Likes:
Published by EXDE601E

More info:

Published by: EXDE601E on Jun 07, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/22/2012

pdf

text

original

 
GRUPA B
In acest articol vei gasi urmatoarele informatii referitoare la grupa B:
Caracteristicile grupei sanguine B.Recomandari pentru controlul greutatii pentru grupa B .Recomandari generale pentru dieta grupei sanguine B.Alimente foarte benefice si alimente care ar trebui evitate pentrugrupa B.
 
CARACTERISTICILE GRUPEI B - NOMADUL
EchilibratSistem imunitar puternicTract digestiv tolerantConsumator de produse lactateOptiunile cele mai flexibile privind dietaRaspunde cel mai bine la stres prin creativitateNecesita un echilibru intre activitatea fizica si mentala pentru a sementine suplu si activ
Recomandari pentru controlul greutatii
Exista asemanari intre Grupa B si Grupa O in privinta reactiei la
glutenul din griu
care
determina incetinirea metabolismului.
Daca mincarea nu este eficient digerata si nu este folosita drept“combustibil” pentru nevoile energetice ea se depoziteaza sub formade grasime. Pesoanele cu grupa B isi pot controla cu usurintagreutatea aplicind dieta specifica acestei grupe deoarece nuintimpina nici o bariera fiziologica cum ar fi problemele homonale saudigestive(asa cum se intimpla cu grupa O)
Alimentele care trebuie evitate
deoarece favorizeaza
cresterea in greutate
pentru grupa B
: porumb, griu, linte,
1
 
arahide, semintele de susan.
Aceste alimente afecteaza bunafunctionare a metabolismului ducind la oboseala, retentiehidrica si hipoglicemie. Deci persoanele care au grupa B sidoresc sa slabeasca trebuie sa evite cu siguranta griul siprodusele derivate.
Alimente benefice
care favorizeaza
scaderea in greutate
pentru grupa B
: legume verzi, carne slaba, ficat, produselactate(cu continut mic de grasimi), oua, ceai de lemndulce.
 
Recomandari generale pentru dieta grupei B
Grupa sanguina B se aseamana in multe privinte cu grupa sanguinaO. Oamenii care au grupa B sunt in general rezistenti si ageri
capabili sa reziste la multe dintre cele mai severe boli
caracteristice epocii moderne cum ar fi cardiopatiile si cancerul. Chiar si atunci cind contracteaza aceste boli ei le vor supravietui aproapesigur.Persoanele cu grupa B sunt predispuse mai degraba la tulburari rarecum ar fi : scleroza multipla, sindromul de oboseala cronica.
B vine de la balanta
.
Dieta grupei B este echilibrata si complexa
incluzind o mare varietate de alimente. Reprezinta cea mai bunacombinatie dintre regnul animal si cel vegetal.
O alimentatie sanatoasa pentru grupa B trebuie sa includa:carne rosie, peste, lactate, legume si fructe.
Pentru grupa B
se recomanda in special evitarea carnii de pui
.Este preferabil sa consumi carne rosie mai ales miel si iepure.Carnea de vita sau de curcan poate fi consumata in cantitatimoderate. Este bine sa eviti carnea de porc.
Alimentele marine sunt foarte benefice
, in special pestii oceanicide apa adinca(codul si somonul) precum si pestii cu carne alba.Alimentele marine reprezinta surse excelente de proteine de calitatesi uleiuri nutritive.
Evitati toate crustaceele;
crabi, homari, creveti.Grupa B este
singura grupa sanguina pentru care produselelactate sunt foarte benefice.Uleiul de masline
se recomanda pentru digestie si eliminareadeseurilor din organism.
Cerealele care trebuie evitate
sunt
griul si porumbul si secara
2
 
deoarece incetinesc metabolismul si favorizeaza retentia apei,depozitarea grasimilor si oboseala. O alternativa benefica oreprezinta
orezul.Legumele
(in special cele cu frunze verzi) sunt
foarte nutritive sibenefice
din acest motiv se recomanda cit mai des(3-5 portii pe zi).
Eliminati complet rosiile
din dieta dvs.
Grupa B tolereaza aproape toate fructele
in special ananasul,strugurii, bananele si prunele.
Este bine sa consumi in fiecare dimineata la sculare un sucintaritor(fructe sau legume)
benefic pentru sistemul imunitar sidigestiv.
Plantele benefice pentru grupa B sunt :
ginseng , ginkgo biloba,menta, ghimber si macese.
Bauturile benefice sunt : ceai verde, ceaiuri de plante, apa sisucuri naturale.
Pentru maximizarea performantelor este bine saeviti sau sa consumi in cantitati foarte mici cafea, vin sau bere.
Inlocuieste cafeaua cu ceai verde
care contine cofeina si cresteimunitatea.
Bauturile alcoolice distilate sunt interzise.Personalitatea oamenilor cu grupa B se caracterizeaza prinechilibru si armonie.
Ei nu se simt inclinati spre povocari siconfruntari. Sunt capabili sa inteleaga puncul de vedere al altora.Pentru grupa B accentul se pune pe echilibrarea starilor fiziologice siemotionale.Tabelul cu alimente benefice si cu alimentele de evitat-gr. B
Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" suntconsiderate "neutre" si le puteti consuma, daca va plac, dar cu moderatie.
 
 ALIMENTE RATIE FRECVENTABENEFICEDE EVITA
Carne rosieslaba
120 -180 gr.barbati60-150 gr. Femei,copii
2-3 ori pesaptamina
Miel, oaie,iepure, vinat
Neutre:
vita,vitel, ficat,curcanCostita, inima,porc
3

Activity (6)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Dan liked this
vmegan liked this
erny07 liked this
alfarwq liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->