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APOSTILA DE HANDEBOL

PETROLINA 2012

APRESENTAO

Este material tem por objetivo contribuir para a capacitao profissional de estudantes do curso de educao fsica e professores da educao bsica. As pesquisas feitas foram realizadas a partir da literatura especializada sobre o handebol. Este material no tem fins lucrativos e pode ser copiado, a fim de que possa contribuir para o engrandecimento dessa modalidade esportiva to empolgante e apaixonante que o handebol.

SUMRIO

1. 2. 2.1 3. 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 4. 4.1 4.2 4.3 5. 5.1 5.2 5.3 6. 7.

INTRODUO HISTRIA E EVOLUO DO HANDEBOL O Handebol no Brasil OS FUNDAMENTOS DO HANDEBOL Passe Recepo Drible Arremesso Finta DEFESA Tcnica defensiva individual Sistemas de defesa O goleiro ATAQUE Tcnicas de ataque individuais Tticas de ataque coletivas Sistemas de ataque REGRAS BSICAS DO HANDEBOL BIBLIOGRAFIA ANEXOS

4. 5. 6. 7. 7. 10. 12. 13. 17. 19. 19. 21. 26. 28. 29. 29. 34. 35. 36. 38.

1. INTRODUO

O handebol uma modalidade esportiva empolgante e apaixonante, que faz parte do contedo da Educao Fsica na escola. Ele considerado o segundo esporte mais praticado dentro do ambiente escolar, perdendo em popularidade apenas para o futebol. Ele desperta valores que ajudam no desenvolvimento das capacidades fsicas, coordenativas, afetivas e emocionais, assim ajudando no desenvolvimento das crianas e contribuindo para a formao de bons cidados. Porm, existem poucos profissionais capacitados para conduzir essa vivncia esportiva, essa falta ocorre, principalmente, devido a pouca oferta de material didtico que auxilie o professor. Esta apostila tem por finalidade ajudar os professores de educao fsica em suas aulas na escola, nos clubes ou em outros ambientes onde o fenmeno esportivo esteja inserido. O professor poder encontrar desde um breve histrico do handebol, passando pelos fundamentos, at chegar aos sistemas de ataque e defesa mais utilizados. Espero que este material possa ser de grande ajuda em suas vidas profissionais, mas que no limite a curiosidade em pesquisar outras fontes de conhecimento. Um forte abrao! E muita fora na jornada do mundo da educao fsica e dos esportes.

2. HISTRIA E EVOLUO DO HANDEBOL

Todo esporte tem uma histria, fundamentos e regras que regem o desenvolvimento do jogo. Eles sero discutidos de forma separada para que possam ser mais bem debatidos. Para Santos (1997, p. 04) o handebol definido como:
Um desporto para quadras, (salo), jogado com at 12 (doze) atletas em cada equipe, sendo que s 07 (sete) em quadra; um jogo com perfeita interao formativa educacional e esportiva, podendo ser jogado por ambos os sexos sem nenhuma restrio, desenvolvendo simultaneamente, coordenao motriz apurada, fora, resistncia, velocidade, tirocnio e coragem; e ainda utiliza em seu desenvolvimento as trs fases atlticas naturais: correr, saltar e arremessar.

Sem dvidas os elementos que compem o jogo de handebol so to antigos quanto prpria humanidade, pois o correr, o arremessar e o saltar fazem parte das conquistas motoras do ser humano. Porm, reunir essas aes motoras com uma bola no um trabalho to antigo assim. Existem muitas teorias sobre o surgimento do handebol. Na Dinamarca, em 1848, o professor Holger Nilsen criou, no instituto Ortrup, um jogo denominado Haandbold, com suas prprias regras. Os thecos tinham um jogo parecido chamado Azena. Por fim, o uruguaio Gualberto Valetta inventou o El Balon, tambm tido como um dos precursores do handebol. (CBHb, 2007) Mas foi na Alemanha que o professor Max Heiser criou um jogo denominado Torball para os operrios da fbrica Siemens, utilizando o campo de futebol. No entanto, foi com Karl Shelenz (1919), um professor alemo considerado o pai do handebol, que as regras do Torball foram modificadas e o nome desse esporte chamou-se de Handball, com regras publicadas na Federao Alem de Ginstica para o jogo com 11 jogadores. (SANTOS, 1997, p. 08) Devido a invernos rigorosos o handebol de campo (11 jogadores) foi deixando de ser praticado e, principalmente, por seu concorrente ser mais veloz e atrativo, o handebol de salo (7 jogadores) ser praticado em quadra fechada e ao abrigo do frio. (CBHb, 2007)

Fotos da final olmpica de 1936 em Berlim (fonte Google, 2012).

2.1 O HANDEBOL NO BRASIL As grandes guerras mundiais fizeram com que uma quantidade considervel de imigrantes fugisse da misria e da barbrie, muitos deles escolheram o Brasil como novo lar. Esses imigrantes traziam consigo sua cultura e seus costumes, dentre eles os jogos esportivos. So Paulo foi regio onde se teve o maior desenvolvimento do ento handebol de campo por volta de 1940. J o handebol de salo foi oficializado no Brasil com a realizao do I Torneio Aberto de Handebol. (CBHb. 2007) Um grande salto para a difuso da modalidade foi a criao da Confederao Brasileira de Handebol em 1979 (CBHb, 2007), primeiro com sede em So Paulo e depois com sede em Aracaju Sergipe. (CBHb, 2007) De acordo com Caldas (2003, p.188), o handebol chegou a Pernambuco por volta de 1970, trazido pelo professor Nelson Assuno em apresentao como disciplina na ento Escola Superior de Educao Fsica FESP. Em 1973 foi fundada a Federao Pernambucana de Handebol. Segundo a Federao Pernambucana de Handebol (FPH, 2007) foi em 1974 que aconteceu o primeiro campeonato pernambucano de handebol adulto promovido pela FPH sendo no masculino Campeo Soledade Esporte Clube dirigido pelo treinador professor Tarcisio Miranda atletas Vinicius Macieira, Francisco de Assis, Leandro, Diniz, Titi, Rui Ovdio, Paulo, Pimentel, Gustavo, Martinho, Rmulo, Genario, Gilliat. Em segundo lugar ficou o clube Circulo Militar do Recife de Varlindo Carneiro, Luis

Maia, Marcos Berenguer, Manoel Vieira, Herculano, Jos Csar (Plic), e outros no lembrados.

3. OS FUNDAMENTOS DO HANDEBOL O objetivo desse esporte bem claro, fazer com que a bola entre no gol adversrio o maior nmero de vezes possveis e em maior nmero que a outra equipe. No entanto, existem fases que so percorridas pelo atleta at a culminncia dessa ao. Segundo Caldas (2003) necessrio para um bom aprendizado que o professor utilize de uma sequncia lgica, ou seja, uma sequncia pedaggica que facilite esse processo. Os fundamentos facilitam o desenvolvimento do jogo, alm disso, trazem meios apropriados para que o jogo torne-se mais atraente e emocionante. Segundo Caldas (2003) para a iniciao ao handebol, por volta dos 7 a 8 anos, sugerido comear o trabalho pela seguinte sequncia: passes, recepes, dribles, arremessos e fintas, alm de elementos que devem estar sempre presentes nas atividades como as corridas, os deslocamentos, as mudanas de direo, a adaptao bola (manejo de bola e empunhadura), todos envolvidos para a prtica de jogos introdutrios ao handebol, que ele chama de jogos pr-desportivos. Segundo Ksler (1978, p. 11) para a prtica de um esporte preciso dispor de um mnimo de habilidades tcnicas inerentes ao jogo. Porm, no inte ressante, nem sensato lanar esses fundamentos atravs de uma aprendizagem montona de apanhar e jogar a bola, mas sim atravs do componente ldico to presente nos jogos. A repetio pura e simples, realizada de forma mecnica e desatenta, alm de ser desagradvel, pode resultar num automatismo estereotipado. (PARMETROS CURRICULARES NACIONAIS, 1997, p. 35). importante que o professor faa uma mistura entre os jogos e os exerccios tcnicos, a fim de evitar esse automatismo estereotipado dos movimentos.

3.1 O PASSE O passe o fundamento que ser primeiro abordado, pois pode ser considerado o construtor do jogo e o que mais viabiliza a interao coletiva inerente ao esporte handebol. Para Costa (1980, p. 67) o passe um fundamento de vital importncia [...] permite conduzir a bola rapidamente, atravs dos companheiros, e preparar o ataque. J para Ribeiro (1981, p. 4) possvel caracterizar uma equipe pela forma como executa os seus passes, pois fala-se que pela qualidade dos passes se conhece o nvel tcnico-ttico de uma equipe. Existem muitas formas de passar a bola ao companheiro, a mais comum elevar o brao a altura do ombro e efetuar uma rotao interna da articulao do ombro (passe na altura do ombro), porm existem muitas outras formas de se passar. A condio do jogo e a criatividade do atleta com a bola que vo determinar a forma mais apropriada para que essa ao ocorra. Mas para que essa criatividade aflore necessrio o emprego das mais variadas formas de passar. A configurao do passe na altura do ombro (mais preciso) a seguinte: 1. Elevao do brao frente, com a bola; cotovelo elevado acima da linha dos ombros. 2. 3. 4. 5. 6. Ombro do passe em rotao sentido antero - posterior. O tronco acompanha a movimentao do ombro. O quadril simultaneamente levado frente. Perna esquerda entra em ao como perna de apoio (para destros). A bola levada para trs da cabea e se sucede um avano no sentido antero posterior passando ao lado da cabea com aplicao da fora do brao. Ribeiro (1981) Os tipos de passe mais comuns realizados so: passe na altura dos ombros, passe em suspenso, passe lateral, passe por baixo, passe por trs do corpo, passe por trs da cabea, passe com as duas mos, passe na altura do peito, entre outros.
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Imagens de atletas realizando passes (fonte Google, 2012)

Atividades 1) O jogo sugerido uma adaptao da atividade descrita por Santos (1997) na pgina 216, cujo nome jogo dos passes sem drible ou jogo dos 10 passes. A turma dividida em dois grupos que disputaram a posse da bola, no permitido segurar, agarrar ou driblar a bola. Os alunos s podem se deslocar, com posse da bola, at no mximo trs passos e devero continuar o jogo passando a bola ou entregando-a a um colega de grupo, a cada passe conta-se um ponto. A posse da bola muda aps um grupo ter completado dez passes. 2) Ao formarem as duplas os alunos devem efetuar passes das mais variadas forma. Com as duas mos, com uma das mos, aps uma corrida, saltando e passando. 3) Ainda em duplas passar e correr em direo ao outro lado da quadra prximo do colega e voltar correndo/ passando sobre as linhas laterais. 4) Pegar dois com bola, pegar todos sem bola: Todos os alunos/atletas exceto dois esto de posse de uma bola e um terceiro tambm sem bola o pegador, todos os alunos/atletas que esto com bola podem ser pegos, se passarem a bola esto salvos, sendo que o passe tem que ser preciso e com no mximo um toque no cho, se errar o passe tambm ser pegador. No se pode recusar um passe, e o deslocamento livre dentro da quadra de handebol. (SANTOS, 1997) 5) Trs filas em forma de tringulo, cada aluno que esteja na frente da fila deve passar a bola ao colega da fila da direita e correr, aps passar, ao final da que recebeu o seu passe, ou seja, a fila da direita. Ao sinal do professor o sentido do passe poder ser mudado para a esquerda.

3.2 A RECEPO A recepo um fundamento que esta intimamente ligada ao passe, pois s h recepo se algum efetuou anteriormente um passe. Ela efetuada com as duas mos abertas em direo bola e sua execuo depende da qualidade do passe e da condio tcnica em que se encontra o receptor nesse instante. Segundo Ksler (1978, p. 46) entende-se por receber a bola o ato de apanhar, adestrado para o aprimoramento. Ribeiro (1981) o considera como o fundamento inicial da aprendizagem do handebol, pois o aprendiz necessitar saber segurar e dominar a bola, venha ela de qualquer direo. Qualquer atividade onde esteja presente o passe obrigatoriamente, para que tenha sucesso, deve estar presente recepo. As tcnicas utilizadas para receber a bola da melhor maneira consiste numa disposio para o movimento, a qual possibilita uma adequao bola em movimento. (KSLER, 1978) 1. Os braos so estendidos em direo bola com ligeira flexo no cotovelo. 2. Simultaneamente as mos devem se colocar em forma de concha. 3. Polegares e indicadores apontam um para o outro. 4. Se a bola estivar abaixo da linha da cintura a posio das mos muda em 180, de modo que os dedos apontem para baixo e os dedos mnimos apontem um para o outro. 5. A fora da bola deve ser amortecida e esta trazida para junto do corpo rapidamente.
Adaptado de Ribeiro (1981)

Existem algumas formas de efetuar a recepo da bola elas so: com as duas mos, saltando, correndo, por baixo, com uma das mos, e outras que surgem de acordo com a situao de jogo.

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Imagens de atletas recepcionando a bola (fonte Google, 2012).

Atividades 1) O jogo sugerido a seguir uma adaptao da atividade descrita por Costa (1984) na pgina 32, chamado de corrida perifrica. So duas equipes (A e B). Equipe A colocada no final da quadra. Equipe B distribuda pela quadra. Com uma bola, um aluno da equipe A lana a bola dentro de um crculo no cho, prximo a sua equipe. Nesse instante, o primeiro aluno da equipe A parte em uma corrida em volta da quadra. Os alunos da equipe B devem recepcionar a bola que foi lanada no crculo e procurar efetuando passes sucessivos, entre todos os alunos da equipe B, fazer com que a bola chegue primeiro que o aluno da equipe A ao outro lado da quadra. Depois que todos os alunos da equipe A tiverem corrido, as equipes mudam de posicionamento e a equipe B quem vai correr. 2) Em duplas, realizar passe e recepes sucessivos em movimento com um dos alunos se deslocando de costas e o outro de frente e depois retornar a posio inicial. Realizar varias vezes. 3) Cinco alunos em crculo, cada um com uma bola, e um no meio do crculo sem a bola. Os alunos deveram passar a bola ao colega no centro, de forma sequenciada e organizada, e recebe-la em seguida. Cada aluno deve fizar no centro uma vez. 4) Corrida das colunas. Com os alunos dispostos em duas colunas, os primeiros de cada coluna deve passar a bola para o colega que est atrs, quando abola chegar ao ltimo ele deve correr at o incio da coluna e realizar o

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passe ao colega seguinte, assim a coluna vai andando para frente. Vence a coluna que chegar primeiro a um determinado local. 5) Os alunos deveram realizar passes ao alto e devero receber a bola. Em seguida devem jogar a bola rolando para frente e recepciona-la. Repetir algumas vezes.

3.3 DRIBLE

O drible usado para ganhar espao no terreno de jogo efetuado por um nico atleta. Segundo Santos (1997, p. 87) o drible, tambm, e mais conhecido como quique, a ao da gravidade incidindo na bola somada a reao que a mesma sofre ao tocar em uma superfcie rgida. J para Ribeiro (1981, p. 4) o drible a sincroni a de bater a bola contra o solo, estando parado ou em movimento. Ksler (1978, p. 32) mais feliz em sua definio, usamos o termo drible para designar o movimento sincrnico de bater a bola para o cho (estando-se parado ou em movimento) com uma das mos, e de correr sem segurar a bola por um instante. A tcnica do drible, sugerida por Ribeiro (1981) a seguinte: 1. O corpo deve estar um pouco curvado para frente, joelhos semiflexionados, (centro de gravidade baixo) cabea erguida, cotovelos semiflexionados, mos descontradas, dedos separados. 2. Conservar a bola frente e um pouco ao lado do corpo, empurrando-a (e no batendo) de encontro ao solo, de modo que o movimento seja feito da cintura para baixo. 3. A bola deve ser empurrada em linha oblqua para o solo na direo da corrida; a linha ser mais oblqua de acordo com velocidade da corrida, a fim de que a bola no seja ultrapassada durante a corrida.

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Imagem de atleta driblando (fonte Google, 2012).

Atividade 1) Cada aluno com uma bola deve circular pela quadra aleatoriamente, porm ao ouvir um silvo breve do apito do professor deve comear a correr driblando, com dois deve sentar e driblar a bola, com trs deve subir e descer trs lances de arquibancada. 2) Em um campo determinado cada aluno deve estar com uma bola driblando e circulando pela quadra, ao som do professor dever tentar tomar a bola do colega sem deixar de driblar a sua. 3) Colocar uma fila de cones para que os alunos possam passar por entre eles driblando a bola. 4) Cada aluno dever ficar com uma bola driblando e uma fita de papel presa ao calo, ao som do professor os alunos devem tentar retirar a fita do colega e, ao mesmo tempo, proteger a sua. Vence quem tiver mais fitas 5) Em duplas, organizadas um em cada lateral da quadra e com uma bola, os alunos com a bola devem, ao som do professor, ir at o colega do outro lado driblando, fazer a volta no colega e voltar ao seu local, em seguida deve passar a bola ao aluno do outro lado que deve realizar a mesma atividade.

3.4 ARREMESSO

Outro fundamento de vital importncia ao jogo e completamente indispensvel ao objetivo do mesmo, fazer gols, o arremesso. H inmeras formas de se arremessar, porm elas dependem do nvel tcnico do atleta e da condio em que se apresenta a oportunidade de execut-lo durante a partida. Segundo Ribeiro (1981, p. 6) o arremesso a funo principal do jogador de ataque. Para Costa
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(1984, p. 102) tudo o que fazemos durante o jogo e na preparao do ataque com o intuito de se poder executar o arremesso em condies ideais. Para NagyKunsagi (1983, p. 149) o arremesso para o gol deve ser diferente do passe, sendo ideal usar sempre fora mxima e violenta. Existem vrios tipos de arremessos como: arremesso simples, arremesso com apoio na linha dos quadris, com apoio por cima da cabea, em suspenso, com queda, com rolamento, com efeito, e outros que podem surgir de acordo com a situao do jogo. A tcnica mais utilizada o arremesso aps uma progresso de trs passos, permitido pelas regras do handebol. O ritmo trifsico de passos consiste no observado na figura abaixo.

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A tcnica correta para o arremesso durante o salto a seguinte: 1. Elevao do brao frente do corpo, observando que o cotovelo deve elevarse acima da linha do ombro; flexionamento do cotovelo levando a bola atrs da cabea, mo em pronao, inicio das passadas (p esquerdo). 2. Movimentos simultneos: apoio na perna direita (segunda passada ritmo trifsico), lado esquerdo do quadril levado frente, ombro do brao de arremesso levado para trs, devendo a perna esquerda entrar em ao procurando o apoio final (terceira passada ritmo trifsico) 3. A impulso ser feita pela ao total do corpo, iniciada na perna de apoio ESQUERDA, transmitida ao quadril, dele para o tronco, d o tronco para o brao, do brao para o antebrao, do antebrao para o pulso, do pulso para a mo de dedos e em seguida para a bola. A mo e os dedos que daro direo e preciso ao arremesso. Veja a sequencia de desenhos a seguir que demonstra a execuo do arremesso aps um ritmo trifsico de passos para um atleta destro.

Ehret (2002)

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Imagens das Selees brasileiras em olimpadas (fonte Google, 2012).

Atividades: 1) O jogo de bale (matana ou queimado) um timo jogo pr-desportivo utilizado para a iniciao ao arremesso. 2) Tiro ao alvo os alunos devem tentar atingir objetos que estejam a uns dez metros do local do arremesso. Pode ser feita uma competio entre os atletas para verificar quem tem melhor pontaria. 3) Jogo de mini traves para handebol. Duas equipes so divididas, porm cada uma deve ficar com duas mini traves para defender e duas para atacar. Vence quem marcar mais gols. 4) Os alunos devem ficar em uma coluna driblar a bola at a linha dos nove metros segur-la, executar o ritmo das trs passadas e efetuar o arremesso ao gol. 5) Idem ao anterior, porm utilizado um caixote para que na ultima passada do ritmo trifsico o atleta possa utiliza-lo para impulsionar e arremessar a bola ao gol. 6) Com os alunos dispostos em duas colunas de frente ao gol, representando a posio dos meias armadores, e afastadas uma da outra por dez metros efetuar arremessos com salto alternadamente. 7) Idem ao anterior, no entanto quando cada lado efetuar um arremesso dois atletas devero estar de frente ao executante para tentar bloquear o arremesso. Em seguida os defensores devem correr at a frente da outra coluna para efetuar a defesa.

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8) Todos os alunos devem estar em uma coluna. O primeiro deve passar a bola ao professor, que devolve a bola a aluno que em seguida realizar o ritmo trifsico, salta e arremessar ao gol. O atleta no deve driblar a bola. 9) Com o auxlio de uma faixa, estendida a uma altura de dois metros, os alunos devem realizar um salto e arremessar ao gol por cima da faixa. 10) Arremesso em contra ataque. Em uma fila no incio da quadra, o primeiro deve passar a bola ao professor, em seguida deve correr para receber a bola que lanada at prximo da rea de gol do outro lado da quadra de handebol. O aluno deve receber a bola realizar os trs passos e arremessar ao gol sem deixar a bola cair ou dribla-la.

3.5 FINTA O ultimo fundamento abordado a finta. Geralmente utilizada para criar uma situao mais favorvel a um arremesso. Segundo Ribeiro (1981, p. 19) finta o gesto ou princpio de gesto que realiza um jogador para enganar o marcador contrrio com respeito as suas intenes reais. Para Caldas (2003, p. 184) o gesto que um jogador realiza para enganar (desequilibrar) seu adversrio, conquistando uma vantagem para realizar um passe ou um arremesso, [...], ele pode ser executado com ou sem bola. Ainda para Ribeiro (1981) esta ao produz o desmarque e proporciona ao jogador atacante vantagem posicional para uma infiltrao, um bloqueio, maior viso para o passe ou simplesmente para o arremesso ao gol. Existem vrias formas de se fintar um adversrio. Elas podem ser realizadas para qualquer um dos lados, porm devem obedecer as regras do jogo. As mais comuns so: finta com proteo do corpo ou de cintura (mais conhecida como finta de corpo), finta falsa ou de brao, finta de giro, finta de passe, finta de arremesso, finta sem bola e outras. A tcnica correta para executar uma boa finta de cintura ou de corpo : 1. Ao receber a bola o atleta deve realizar um pequeno salto em frente ao

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oponente a ser fintado. 2. Ele deve aterrissar a uma distncia de, aproximadamente, um metro do oponente (distncia de segurana), cair com os dois ps ao mesmo tempo no cho, ao chamada de zerar, porm este j o primeiro passo. 3. O atleta deve passar o peso de uma perna para a outra, de preferncia da esquerda para a direita, sem retirar os ps do cho (movimento de enganar o adversrio). 4. Aps a transferncia de peso o atacante deve se deslocar para a direita levando o p esquerdo para o seu lado direito (segundo passo). 5. Em seguida ele deve efetuar mais um passo (terceiro passo) e arremessar ou driblar a bola (para que no d mais de trs passos) e infiltrar-se na defesa para arremessar ao gol.

As imagens a seguir demonstram bem esse movimento.

Ehret (2002)

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Atividades 1) Os alunos devem formar duplas. Cada dupla deve ficar com dois cones dispostos a uma distncia de trs metros um do outro. Um dos alunos deve defender os cones, enquanto o outro vai atacar os cones. Ou seja, o aluno defensor deve tocar antes do atacante no cone escolhido no ataque. O defensor deve chegar antes e o atacante de tentar enganar quanto ao cone escolhido. 2) Dono da rua. Os alunos devem estar dispostos em uma das laterais da quadra, dentro da mesma estar dois pegadores que ao tocar em um dos alunos deve permanecer congelado. O aluno congelado deve permanecer parado at um colega livre efetuar uma finta para solta-lo. Quem for pego trs vezes vira pegador tambm. 3) Cada aluno com uma bola. O professor deve espalhar vrios cones e obstculos pela quadra, os alunos devero desviar dos obstculos realizando fintas sucessivas. 4) Em uma fila os alunos devem driblar a bola at prximo do cone, realizar uma finta, efetuar os trs passos e, em seguida, arremessar ao gol. 5) Idem ao anterior, porm ao invs de driblar a bola at o cone o aluno deve passar a bola at o professor. Em seguida o professor devolve a bola ao aluno que deve realizar a finta, efetuar os trs passos e arremessar a bola ao gol.

4. DEFESA A defesa no handebol tem destaque especial nos treinamentos, pois uma equipe que apresenta uma forte defesa, tanto na condio individual dos jogadores quanto no sistema defensivo utilizado, torna-se muito difcil de ser superada durante as partidas. Para que uma equipe desempenhe um bom papel na defesa existem dois fatores que devem ser abordados de maneira exaustiva nos treinamentos. O primeiro
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a tcnica defensiva individual, ou seja, so os fundamentos defensivos desempenhados por cada atleta na defesa. O segundo o sistema defesa coletivo, ou seja, a forma como cada atleta deve se portar dentro de uma formao defensiva.

4.1. Tcnica defensiva individual Cada atleta deve desempenhar da melhor maneira o seu papel na defesa da equipe. Mas para que isso seja realizado com perfeio necessrio muito

treinamento. Ele deve ser capaz de bloquear arremessos, interceptar passes, bloquear o oponente, atrapalhar o adversrio, porm sem ser violento com o adversrio. O defensor deve ser ativo, cooperativo, corajoso, destemido, esperto, dinmico, alm de ter prazer ao realizar uma boa defesa. A postura bsica para o defensor : pernas afastadas e ligeiramente flexionadas, uma das pernas deve se posicionar a frente da outra, os braos devem estar acima da linha dos ombros e prontos para bloquear. O atleta deve ser capaz de movimentar-se rapidamente para frente, para trs, para os lados e para as diagonais, assim ocupando sempre os espaos vazios na defesa.

Imagens de atletas realizando defesas (fonte Google, 2012).

A forma mais comum de barrar outro atleta o encaixe. Essa forma de defesa utilizada para impedir que o adversrio realize uma finta ou entre nos espaos vazios com a bola. A tcnica do encaixe bem simples, pois uma continuao da postura bsica de defesa, ou seja, pernas afastadas e ligeiramente flexionadas, uma das pernas
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deve se posicionar a frente da outra, os braos devem estar acima da linha dos ombros e prontos para bloquear, nesse caso a perna que deve ficar a frente a que est no mesmo lado que o adversrio est com a bola. Alm disso, as mos e os braos devem se posicionar na bola ou prximo a ela e o outro brao deve estar na cintura ou no ombro do atacante.

Ehret (2002)

4.2. Sistemas de defesa Sistema segundo Tenroller (apud Herbst e Lara 2011) a forma de dispor posicionar os jogadores em quadra, podendo ser no ataque (sistema ofensivo) ou na defesa (sistema defensivo) tendo como referencia as marcaes da rea de 6 metros ou, ainda, a linha de 9 metros. J para Caldas (2003) so maneiras pelas quais uma equipe se apresenta dentro de uma zona (regio) do campo de jogo, tanto na defesa quanto no ataque, estes so compostos pelos seus postos especficos. Os postos especficos so os locais onde os atletas atuam dentro do jogo. Para ser mais especfico Melo (apud Caldas, 2003) se refere a esses postos como zonas parciais do terreno de jogo, ofensivo ou defensivo, de dimenses estimadas, com possibilidades reais de aes teis; eles determinam os sistemas nos quais as equipes estaro atuando. A imagem abaixo mostra esta disposio na quadra.

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Os sistemas defensivos so divididos em abertos ou fechados. Essa nomenclatura se deve a maior ou menor quantidade de espaos encontrados na defesa. Ou seja, em sistemas abertos h mais espaos para serem defendidos, porm utilizado para deixar o adversrio longe da sua rea de gol, por exemplo, a marcao individual. J os sistemas defensivos fechados so utilizados para diminuir os espaos na defesa, porm permitem que a equipe oponente jogue bem prximo da sua rea de gol, por exemplo, 6:0. Cada sistema tem vantagens e desvantagens, no entanto o que vai contribuir para que se escolha um determinado sistema , primeiramente, a anlise que se tem da equipe defensora, suas potencialidades e suas fraquezas, posteriormente, se observa o adversrio. Todo sistema obedece a uma nomenclatura que diz respeito a sua profundidade (perto ou longe da rea de gol), assim chamando de primeira linha defensiva os atletas mais prximos da rea de gol, segunda linha os atletas logo a frente da primeira linha e terceira linha os atletas a frente da segunda linha.

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O primeiro sistema defensivo a ser desenvolvido na escola deve ser a marcao individual, pois proporciona aos alunos uma maior vivncia de movimentos, incentiva a cooperao, desperta a coragem, desenvolve a responsabilidade e outros fatores que contribuem para o desenvolvimento tcnico e ttico dos atletas. Essa marcao pode ocorrer em toda a quadra, em meia quadra ou em uma zona especfica. Ela caracterizase em um atleta marcar, seguir, combater, tomar a bola de outro por toda a rea delimitada para esse fim. As imagens a seguir ilustram dois tipos de marcao individual em 1/3 da quadra e em quadra toda.

Imagens de marcaes individuais (fonte Google, 2012).

O prximo sistema o 1 : 5, ou seja, um atleta ficar prximo da linha de 6 metros e outros 5 prximos a linha dos 9 metros.

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Em seguida apresentado o sistema de defesa 3 : 3, com trs atletas prximos a linha dos 6 metros e outros trs prximos a linha dos 9 metros.

Existe o sistema 4 : 2, que tem quatro jogadores prximos a rea de gol e dois avanados.

H tambm o sistema 5 : 1, onde cinco atletas ficam prximos aos seis metros e apenas um avana at os nove metros.
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O sistema seguinte o 6 : 0. Esse sistema foi amplamente utilizado no Brasil, pois mantm todos os seus jogadores defendendo prximo a rea de gol.

Existem as formaes combinadas com marcao individual, ou seja, quando se decide marcar individualmente um ou mais atletas adversrios, assim necessrio denominar da seguinte forma, 5 + 1 ou 4 + 2.

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4.3 O goleiro No handebol vence a partida que faz mais gols, no entanto um jogador, em especial, tem a rdua misso de impedir que a bola entre na baliza. O goleiro o jogador que tem mais responsabilidades dentro do jogo, pois miguem pode corrigir suas falhas. Para Ribeiro (1981) sua habilidade e segurana para impedir que o adversrio marque gols estimulam e consolidam a combatividade da equipe na defesa e propiciam o necessrio controle emocional no ataque para realizar as evolues tticas treinadas. O goleiro de handebol deve ter as seguintes qualidades fsicas: flexibilidade, destreza, velocidade, coordenao, fora, potncia e resistncia. No mbito tcnico e ttico os elementos preponderantes so: deslocamentos, posicionamento, postura e as defesas (em bolas baixas, medias e altas). As posies bsicas so as seguintes:
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Imagens obtidas no 3 Encontro de Treinadores de Pernambuco (2007)

5. ATAQUE O objetivo do jogo de handebol bastante claro: marcar mais gols que a outra equipe. No entanto, para que isso ocorra so necessrios alguns procedimentos para se chegar ao gol. importante levar em considerao trs aspectos fundamentais: 1) a tcnica individual de cada atleta, nela est inserida a utilizao dos fundamentos, a coordenao dos movimentos, o controle emocional e o controle psicolgico; 2) a
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ttica coletiva dos atletas, que o primeiro contato com o jogo ttico, so aes individuais que se somam para que um companheiro fique em melhor posio para marcar um gol, como o contra ataque, o bloqueio, as circulaes, a cortina, os cruzamentos, a permuta e o engajamento; por fim, 3) o sistema de ataque a forma como os atletas estaro dispostos em quadra, assim favorecendo a tcnica individual e a ttica coletiva. No entanto, importante lembrar que antes de atacar o atleta precisa saber sua posio e o local onde atua no jogo, isso se chama jogo posicional. Esse comportamento ilustrado na imagem a seguir.

Ehret (2002)

5.1. Tcnicas de ataque individuais O atleta de handebol precisa ter domnio dos fundamentos para realizar um ataque ao gol adversrio. Saber arremessar, passar, recepcionar, driblar e fintar essencial para um bom desenvolvimento do ataque de qualquer equipe. Alm disso, o professor deve realizar em seus treinamentos atividades que proporcionem uma melhora nas capacidades fsicas, coordenativas, cognitivas, afetivas e emocionais, assim contribuindo para um maior controle emocional e psicolgico durante as partidas.

5.2. Tticas coletivas de ataque Cada equipe tem baseado nas caractersticas de seus atletas, formas de realizar seus ataques. Muitas aes coletivas de ataque devem ser treinadas e vivenciadas ao mximo, pois requerem muita concentrao e conhecimento do que ser realizado durante cada situao da partida. Ento, veja algumas dessas aes coletivas.

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O contra ataque uma forma muito eficiente de marcar um gol, pois os atletas defensores ainda no se encontram devidamente prontos a defender. Para Caldas (2003) o momento em que os jogadores se deslocam da defesa para o ataque com ou sem bola [...] quanto mais rpido for essa transio, maior a possibilidade de sucesso para o gol. O contra ataque pode ser simples, quando apenas um passe resulta em um jogador arremessando, ou sustentado quando vrios passes resultam em um arremesso. Bloqueio ofensivo utilizado para permitir que um atleta atacante crie superioridade numrica em um local da defesa adversria. Ele realizado com mais frequncia quando um jogador de ataque estaciona ao lado do jogador de defesa, assim impedindo seu deslocamento. (CALDAS, 2003)

Em seguida podem ser usadas as circulaes que so, segundo Caldas (2003) corridas realizadas pelos jogadores aps uma movimentao, trocando de postos especficos, tendo como objetivo dar continuidade ao engajamento, causando dvidas em relao troca de marcao para os adversrios, que pode ou no mudar o sistema de ataque e, assim criando superioridade numrica em um local da defesa para um real arremesso.

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A cortina utilizada para facilitar um arremesso, ou seja, um ou mais atacantes devem ficar na frente dos defensores para que no possam pressionar o arremessador.

O cruzamento a uma ao simultnea de dois ou mais atletas que trocam de posies, assim criando desequilbrio na defesa adversria.

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As permutas so trocas de posies sem a posse da bola, realizadas por um ou mais jogadores, buscando a superioridade numrica em determinado setor da defesa.

O engajamento o ltimo procedimento coletivo apresentado nesse trabalho, no entanto, no o ltimo desenvolvido pelas equipes de handebol, existem outras tcnicas coletivas de ataque. Segundo Caldas (2003) engajamento ou apoios sucessivos so aes de vrios jogadores com a inteno de trabalhar a bola criando superioridade numrica e/ou condies favorveis para a execuo de um arremesso. A seguir ser apresentada uma sequncia de aes que correspondem a um engajamento para arremesso da ponta esquerda.

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O treinamento deve ser capaz de vivenciar situaes que colaborem para a realizao de parte ou de todas essas aes tticas coletivas durante uma partida.

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5.3 Sistemas de ataque Os sistemas de ataque utilizados atualmente so poucos em nmero. No entanto so bastante versteis, pois atravs de aes coletivas de ataque podem sofrer modificaes. So eles:

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6. REGRAS BSICAS DO HANDEBOL O jogo de handebol obedece a regras, normas e regulamentos estabelecidos pela Federao Internacional de Handebol. Essas regras foram criadas e reformuladas ao longo dos anos para tornar o jogo mais rpido e atrativo para todos os envolvidos na prtica do mesmo, incluindo os espectadores. O livro das regras oficiais forma um conjunto de dezoito regras, mais os gestos manuais (sinalizaes dos rbitros), esclarecimentos das regras do jogo, regulamento da rea de substituio e guia para quadras de jogo e baliza. (FEDERAO INTERNACIONAL DE HANDEBOL, 2006). Caldas (2003) selecionou dez regras, que ele considera as principais para serem abordadas na iniciao e que foram atualizadas conforme o novo livro de regras que vigora desde 2006 e vai at 2009. So elas: 1- O aluno com a posse da bola s poder realizar at trs passos com a mesma na mo. (regra 7:3.). 2- O aluno no poder segurar por mais do que trs segundos a bola em seu poder. (regra 7:2). 3- Duplo drible, ou seja, o aluno no poder driblar a bola, segur-la e depois dribl-la novamente. (regra 7:4). 4- O aluno no poder puxar ou derrubar a bola das mos do adversrio. (regra 8:2). 5- Ao aluno no permitido empurrar, puxar ou agarrar o adversrio. (regra 8;2).

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6- No permitido que o aluno pise ou invada a rea de gol (somente ao goleiro permitido ficar dentro dessa rea), no ataque ou na defesa, a no ser pelo espao areo. (regra 6:1). 7- Os tiros: qualquer tiro poder ser cobrado direto ao gol adversrio (regra 15:2). 7.1- O tiro lateral dever e poder ser cobrado com um ou dois ps sobre a linha. (regra 11:4). 7.2- No haver tiro de canto quando a bola for tocada pelo goleiro, saindo pela linha de fundo da quadra, haver, sim, quando for tocada pelos jogadores de linha e saindo por qualquer lado e pelo goleiro se sair pela linha lateral. (regra 12:1). 8- O tiro de 7 (sete) metros ser cobrado por um nico jogador, posicionado atrs da linha de 7 (sete) metros (nunca sobre ela), e todos os outros jogadores devem permanecer fora da rea de 9 (nove) metros (rea pontilhada). (regra 14:5 e 14:7). 9- As faltas cometidas entre as linhas de 9 (nove) e 6 (seis) metros devero ser cobradas fora da linha de 9 (nove) metros (linha pontilhada), o mais prximo possvel do local da falta e todos os defensores devero manter uma distncia de trs metros da bola no momento da sua execuo ou de qualquer falta ocorrida na quadra de jogo. (regra 13:6 e 13:8). 10- A quadra de jogo, suas reas e linhas. (regra 1). Essas regras devem ser trabalhadas e incorporadas aos jogos durante a iniciao. Ento, jogos pr-desportivos e brincadeiras podem ser criados, modificados ou adaptados com a inteno de introduzir de forma ldica essas regras, isso pode facilitar bastante o processo de compreenso do esporte.

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7. BIBLIOGRAFIA BRASIL. Parmetros Curriculares Nacionais. Educao Fsica. Braslia: MEC, SEMTEC, 1997. CALDAS, I. Handebol: como contedo para aulas de educao fsica. Recife: EDUPE, 2003. COSTA, M. M. da. Aprendizagem do handebol. Braslia: Tipogresso, 1981. CONFEDERAO BRASILEIRA DE HANDEBOL (CBHb). O handebol no mundo. Disponvel em: <http://www.brasilhandebol.com.br> . Acesso em: 20 nov. 2007, 11:30:30. FEDERAO PERNAMBUCANA DE HANDEBOL (FPH). Histria. Disponvel em: <http://www.pernambucohandebol.com.br/historia.htm>. Acesso em: 20 nov. 2007, 11:50:10. FEDERAO INTERNACIONAL DE HANDEBOL. Handebol: regras oficiais 2006-2009. Traduo de Slvio Pereira Sedrez. So Paulo: Phorte, 2006. EHRET A. et al.; Manual de handebol: treinamento de base para crianas e adolescentes. Traduo de Pablo Juan Greco. So Paulo: Phorte, 2002. HANDEBOL; Disponvel em: <http//www.google.com.br/imagens>. Acesso em: 20 set. 2012, 17:28:10. HERBST, D. M.; LARA, P. C. O handebol: e sua estrutura. Disponvel em: <http://fiepbulletin.net/index.php/fiepbulletin/article/view/256>. Acesso em: 20 set. 2012, 17:10:10. KSLER, H. Handebol: do aprendizado ao jogo disputado. Traduo de Sieglinda Lenk da Costa e Silva. Rio de Janeiro: Ao Livro Tcnico,1978. NAGY-KUNSAGI, Paulo. Handebol. 2.ed. So Paulo: Palestra Edies,1983. PEDAGOGIA DO HANDEBOL. O que ritmo trifsico? Disponvel em:

<http://pedagogiadohandebol.wordpress.com/duvidas-perguntasfrequentes/handebol-ritmo-trifasico/ >. Acesso em: 20 set. 2012, 17: 15: 10. RIBEIRO, W. C. G. Manual de handebol. So Paulo: Leme, 1981. SANTOS, L. R. G. dos. 1000 Exerccios para Handebol. Rio de Janeiro: Sprint, 1997.
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