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Seminaire gestion du temps

Seminaire gestion du temps

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Séminaire Gestion du temps
I.Exercice
Sur du papier écrire :1)Que signifie bien gérer son temps ?2)Qu’est ce que j’estime avoir comme problèmes en gestion du temps ?3)Quels sont mes objectifs :-A court terme-A moyen terme-A long termeII.
Que signifie bien gérer son temps ?
1
 
er
 
principe
 
:
définir ses objectifs
Qu’est ce que je cherche ? Qu’est ce que je veux résoudre attendre ?-Eviter de substituer les objectifs par les moyens-Eviter d’être restreint dans ses objectifs-Ne pas se planter dans ses objectifs-Les objectifs à atteindre sont ceux de la vie-Bien gérer son temps c’est avoir des techniques d’utilisation de son tempspour atteindre ses objectifs.
Problèmes à résoudre pour bien gérer son temps :
Le choix de ses activités.
La recherche de l’efficacité dans chaque tâche-Comment faire chaque tâche avec beaucoup moins de difficultés et enmoins de temps ?-Est-ce que je peux faire mieux ?-Pourquoi j’ai perdu tout ce temps ?
La pratique de l’écriture rapide : utilisation d’un clavier
La pratique de la lecture rapide.
 
-Lecteur normal : 250 mots/min-Lecteur au dessus de la normale : 400 mots/min-Lecteur rapide : 1200 mots/ min
Ordonnancement global dans une gestion de multiples taches.Proverbe :
« Qui embrasse mal étreint »
-Comment beaucoup trop embrasser sans mal étreint?
Les autresLes autres peuvent pourrit ou améliorer la gestion de notre temps demême que nous aussi nous pouvons pourrir ou améliorer leurs temps.
Il faut définir des programmes de gestion des autres.
Les problèmes physiologiques et psychologiques :-Le corps humain est comme une machine, il faut bien ménager son corps-Notre façon de penser à un impact sur notre corps-Comment vaincre la procrastination ? 
Solution de gestion du temps.1.Aspect psychologique de la gestion du tempsa)il faut pensez positif Exemples:
Dire je vais guérir/réussir et se donner les moyens au lieu de se demandersi on va réussir guérir
Répéter quotidiennement la phrase :
« Tout ira pour le mieux »
-La manière de définir le possible définie nos limites.-Ne pas définir le possible par rapport à ce qu’on a vu faire ou à ce qu’on àpu faire-Toujours ce dire qu’on peut, que quelque par il y’a une solution à nosproblèmes.-
Ce dire que tout est possible
-Utiliser les techniques telles :
Effet placebo et Hypnose
 
-Eviter les soucis, de se mettre dans les états d’inquiétude, d’avoir peur dece qui va arriver.Exemple : la note que nous allons avoir après la compob)
lutter contre la procrastinationRègle de base
 Tous ce qui produit des conséquences fâcheuses (perte, etc ) à tendance de finiou de disparaitre. Tous ce qui produit des conséquences positives (plaisir, l’internet, etc) sereproduit toujours
Règle 2 : Apprendre à mesurer les dommages
-Prendre son devenir en main-Chaque fois que je ne perds rien à faire quelque chose je le fait.-passer les frustrations, la honte,-Ne pas avoir peur ou se soucier de l’attitude des autres lorsqu’on fait deschoses logiques et légitimes.-Définir un contrat de coaching dans lequel il y’aura des sanctions et avoirun coach.-Répéter cette phrase tous les jours et en tout points de vue (20 fois lematin et le soir )
« je vais de mieux en mieux »
-
Avoir la foi et croire en ce que je faisc)La courbe d’apprentissaged)Les Qualités d'un bon gestionnaire de temps:
- la DISCIPLINE : définir les règles- la RIGUEUR : respect des règles établies2.
Aspect physiologie de la gestion du temps
a)
Les propriétés des matériaux

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