RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Tarikh Tahun Masa Tajuk/ Tema Aktiviti/Kemahiran Standard Pembelajaran Hasil pembelajaran : : : : : :

: :

31 Julai 2013 3 Amanah 8.15- 8.45 pagi Olahraga Asas Kemahiran Asas Berlari
1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan. 2.9.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid akan dapat : Psikomotor : berlari dalam pelbagai kelajuan sebanyak 3 kali percubaan sejauh 7 meter. Kognitif : mengenal pasti postur badan yang betul dengan tangan bengkok, badan condong ke
depan dan kaki dibengkokkan.

BBM Penilaian EMK

: :

Afektif : Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. 3 skitel, 3 pundi kacang, 1 baton, 1 bakul, 6 biji bola. Sesi soal jawab di akhir sesi pengajaran dan pembelajaran.

: Kreativiti dan inovatif

Bahagian / Masa Permulaan (5 minit)

Aktiviti

Butiran Mengajar

Organisasi

Alatan / Catatan

1)Memanaskan badan

1)Joging dalam kawasan bertanda 2)Joging sambil tumit kaki ditendang ke punggung Lawan tolak i)dua-dua tangan lurus atas bahu pasangan ii)satu kaki depan satu belakang iii)tolak bahu dengan kuat i)putar lengan menyentuh telinga ke hadapan ii) Jinjing kaki sambil putar tangan iii)kecilkan putaran dalam bulatan sederhana iv)buat putaran kecil v)tukar arah putaran dari depan ke belakang

b) Regangan otot

c) Kelonggaran sendi

Perkembangan (10minit)

Aktiviti 1

1. Murid dalam tiga kumpulan. 2. Murid di skital A berlari anak ke skital B sambil membawa dua biji bola besar. 3.Semasa berlari: -Guna bahagian bebola kaki. -Mata pandang ke hadapan. -Jangan goyangkan kepala. -Hayun tangan berselang dengan kaki dan lari dalam garisan yang lurus. -Angkat lutut tinggi semasa berlari. 4. Murid di skital B berlari pantas ke skital C sambil

3 skitel, 3 pundi kacang, 6 biji bola