RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bil Murid

Objektif : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Daya Tahan Kardiovaskular : Regangan dan Kelenturan : 20 April 2009 : 7.45 am 8.15 am (30 minit) : 2 Aktif : 20 orang : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, 90% murid-murid akan dapat:

Psikomotor 1) Melakukan imbangan semasa berjalan di atas bangku dalam jarak 5 meter dalam masa 15 saat. Kognitif 1) Mengenal pasti anggota tubuh badan yang terlibat dengan pergerakan imbangan. Afektif 1) Bekerjasama dalam satu kumpulan semasa melakukan aktiviti. : Murid telah mempelajari asas pergerakan kelenturan pada pengajaran dan pembelajaran yang lepas. : Kerajinan, tanggungjawab, berusaha dan tolong-menolong. : Matematik membuat kiraan masa perlakuan. : Bangku (2), garisan lurus sepanjang 5 meter, Skital kecil (4), Wisel dan Laptop.

Pengalaman sedia ada Penerapan nilai Penggabungjalinan Alatan

Bahagian / masa Set Induksi (5 minit)

Aktiviti Memanaskan Badan / Meningkatkan KDN Berlari setempat

Butiran Mengajar

Catatan

Lari setempat secara berperingkat. Bermula dengan perlahan kemudian laju dan perlahan semula. Murid meniru gaya burung terbang bebas sambil membuat bunyi. Murid berdiri secara berpasangan dan saling membelakangi. Murid menghantar bola secara bersilang, bawah kangkang dan atas kepala. BBM - Kon. - Bola.

Burung terbang Regangan Tangan, badan dan pinggang

Perkembangan Langkah 1 (7 minit)

Gerak Kerja Kelas Curi cuit (Konsep taktik mengelak dari dicuit dan mencuit ditekankan) Cuba jaya (Konsep halangan dan starategi melepaskan diri ditekankan kepada murid)

Murid cuba cuit pasangan seboleh mungkin. Murid seboleh mungkin mengelak dari disentuh. Murid cuba melepasi halangan pasangan. Murid cuba menghalang pasangan dari melepasi mereka. Halangan dengan mendepakan tangan.

BBM - Kon.

Langkah 2 (13 minit)

Gerak Kerja Kumpulan i) Stesen 1: Rebut kon (Konsep penekanan pada ketangkasan dan kepekaan murid) ii) Stesen 2: Cuit kon iii) Stesen 3: Lari zig-zag Murid bergerak secara berpasangan dimana mereka akan berebut kon. Murid harus peka dengan pergerakan rakan mereka dan merebut kon.

BBM - Kon.

Murid berlari sambil mencuit kon yang ada. Murid bergilir berlari zig-zag.

Penutup (5 minit)

Pengenduran Anggota Badan Tangan Berdiri dan kaki dibuka seluas bahu Merenjis tangan ke atas, sisi dan hadapan dalam kiraan 4. Berdiri dan kaki dibuka seluas bahu. Menolak sebelah kaki ke hadapan dalam keadaan lurus dan membuat pusingan mengikut dan melawan arah jam dalam kiraan 4. Tarik nafas dan tahan dalam kiraan 5. 3 kali tarik nafas.

Kaki

Tarik nafas

 Akhir sekali sebut hurray. Hembus. REFLEKSI: Kekuatan :

Kelemahan :

Cadangan