Escuela de Reiki y Terapias Complementarias LUMINA BHAS Ejercicios para integrar el Reiki a la vida cotidiana Ejercicio Reiki en la ducha:

Se puede realizar en la ducha o en la baera. Poner el agua a una temperatura agradable. Luego colocar la parte alta de la espalda debajo del agua dejndola correr por unos instantes por la lnea de la columna. Juntar las manos una frente a la otra llevando a cabo la postura de Gassho Cerrar los ojos unos minutos a fin de sentir el fluir del agua por el cuerpo. Darse vuelta siguiendo el sentido de las manecillas del reloj y colocar el cuerpo frente al agua que cae. En este caso es la zona del timo la que se ubica frente al agua. Dejar que el agua siga recorriendo todo el cuerpo. Volver a poner las manos en la posicin de Gassho y mantener focalizada la atencin en un punto ubicado a 5 cm de profundidad detrs de nuestra frente (glndula pineal). Beneficio: este mtodo brinda la posibilidad de obtener paz mental y de recuperar la energa perdida.

Ejercicio no.2. Realizarlo en la ducha alcanzando una temperatura de agua agradable al cuerpo. Dejar que el agua corra por unos instantes en la zona que se encuentra por debajo de ombligo (a unos 3 centmetros) denominada hara. Colocar all ambas manos cuidando de que la izquierda quede por encima de la derecha. Cuando se desea comenzar con los movimientos separar las manos inspirar y tomar la energa Reiki la cual se forma por delante de las manos. Lentamente llevar las manos hasta la parte superior de la cabeza. All con movimientos circulares lentos lavar nuestra cabeza: hacer 7 movimientos circulares a favor de las manecillas del reloj y en contra de las manecillas del reloj. Bajar de nuevo las manos hacia el lugar inicial (zona de hara). Repetir el movimiento pero esta vez lavando la cara. Si lo desea puede hacer lo mismo en la zona de la garganta, el corazn, el plexo solar y el centro chakra raz. Para finalizar volver a colocar las manos en la posicin inicial.

Maestra Marcela Estay Garca Satori Reiki Shihan Grand Master Reiki Nivel 18 Ascended Grand Master Siena 3232 Villa San Marino Coquimbo Telfono WhatsApp 79093607