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Increíble Aumento
Muscular
Informe Gratuito
Las 20 MEJOREs ManERas DE LasTIMARSE En EL GIMNASIO
¿Estaría usted de acuerdo A menos de Sí, esto está lejos de lo que los
en que las revistas que usted esté fisicoculturistas sugieren (12-24 series
de fisicoculturismo entrenando sólo por grupo del músculos) Pero a menos
y los sitios Web han para conseguir de que usted esté en una competencia
contribuido a formar el un “acondicion- para ver cuántas series es posible
amiento general” hacer en un entrenamiento, su enfoque
bulto de información y
debe ser inducir al músculo a crecer y
desinformación sobre el y simplemente después ir a casa.
quiera disminuir qué creer y cómo pasar
entrenamiento hoy? No
sus niveles de tensión cada minuto en el
quiero ser totalmente • Nunca siga un programa que
crítico, pero estoy entonces usted debe gimnasio. ¿No es un haya visto en una revista popular
seguro de que usted aprender a filtrar el ruido alivio?ever again. You de fisicoculturismo - a menos que
will know exactly what to usted tome esteroides. Pecho el
coincidirá en que la y todo lo absurdo con que
lunes, espalda el martes, piernas
mayoría de la literatura le bombardean cada día believe and how to spend el miércoles, y así sucesivamente.
de fisicoculturismo se y seguir un programa de every minute in the gym. Cuestione la intensidad del trabajo y
dirige al genéticamente entrenamiento con pesas Isn’t that refreshing? de la recuperación si es que alguien
dotado o al consumidor y una dieta diseñados puede aumentar con este acercamiento
de drogas - lo cuál puede convencional - que refleje claramente
para usted. La realidad es que hay una aceptación evidente de la tradición
dejarle con muchas un montón de consejos sin ningún esfuerzo de pensamiento.
preguntas… ¡En mi curso de gratuitos en el gimnasio
Culturismo Sin que pueden realmente • Nunca entrenar continuamente por
Hoy, con la selva de impedir sus aumentos si más de 12 semanas. Los de lento
Tonterías, comparto un aumento se beneficiarán realmente
mensajes en conflicto y modelo de los principios se toman literalmente. con una media semana libre cada
engañosos, no quisiera más fundamentales y las Esto genera un círculo sexta semana de entrenamiento duro
que usted hiciera los técnicas que SE DEBEN vicioso en que las para permitir a su sistema muscular,
mismos errores titánicos ejecutar para aumentar personas creen que nervioso, hormonal e inmunológico
de entrenamiento que son de ‘lento-aumento’ recuperarse COMPLETAMENTE.
hasta 5 libras de masa Pruebe este consejo y mire su fuerza
pueden estarle costando cuando no lo son
muscular magra cada dispararse.
centenares de horas en realmente. Entrenando
mes!
el gimnasio sin conseguir hasta por 2 horas • Hacer 3 series de 10, 3 series de 12,
con qué demostrar sus al día. Pidiendo un 3 series de 8 - cualquier rutina que
laboriosos esfuerzos de Una vez que usted pequeño préstamo para comience con 3 series fue copiada y,
entrenamiento. Cuando domine estos principios el último suplemento e otra vez, refleja claramente el error
me conocían como le anclarán a un incluso recurriendo a histórico de la tradición de copiado sin
sistema comprobado aplicar ningún pensamiento. Hacer
“Skinny Vinny” también caí drogas. Nada de esto 3 sistemas de lo que sea para cada
en la trampa de seguir de criterios requeridos es recomendable o ejercicio es una manera segura de
consejos de ‘expertos’ para desarrollar necesario. sobre ejercitarse.
incompetentes, leyendo músculo y para ganar
revistas refritas, dando peso progresivamente Escribí este informe • Nunca entrenar a más de dos días
sin engordar. Apile seguidos. Cuestiono la capacidad
fajos de efectivo para para tocar los que en mi
cualquier información, de recuperación de quien sea que
conseguir diversos opinión son las maneras entrene más de dos días seguidos.
suplementos y todavía me concepto o consejo
más comunes y dañinas Normalmente toma 24 horas recuperar
hacían preguntas contra estos principios - completamente sus reservas de
de lastimarse cuando se
como, “¿levantas pesas?” y usted nunca quedará glicógeno, así que al tomarse a un
intenta aumentar la masa
Sí, era frustrante no frustrado, confundido o día libre cada dos días usted está
muscular - ya sean 5 permitiendo optimizar sus reservas de
saber cómo desarrollar desilusionado otra vez. libras o 50 libras. energía.
músculo. Usted sabrá exactamente