Professional Documents
Culture Documents
Stiati ca fiecare picior contine 26 de oase, 33 de incheieturi si peste 100 de muschi, tendoane si
ligamente? Ei bine, este adevarat. Aveti asadar tot atatea motive de durere , de incomfort si de
aspect inestetic. Pastrati-va picioarele puternice, flexibile si fara dureri, cu doar trei miscari, pe
care vi le prezint mai jos.
Efecte: intinde partea inferioara a piciorului si tendonul lui Ahile, previne alunecare piciorului ,
un motiv des intalnit al farcturilor si al luxatiilor.