Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
22Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Tae Bo Pt Abdomen

Tae Bo Pt Abdomen

Ratings:

5.0

(1)
|Views: 863|Likes:
Published by ruxandra

More info:

Published by: ruxandra on Jun 17, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/05/2013

pdf

text

original

 
Tae-bo – cele mai bune exercitii pentru unabdomen ca in reviste
 publicat pe 2 Ianuarie 2009
Tae-bo este o forma de miscare ce imbina multe stiluri, precum: dans, box, karate, aerobic,fitness si antrenamente cu greutati. Se deosebeste fata de celelalte stiluri de miscare prinfaptul ca imbinandu-le, niciodata exercitiile din tae-bo nu vizeaza un singur muschi, ci ogrupare de mai multi muschi ce formeaza un sistem locomotoriu. In acest fel dezvoltarea simodelarea corpului vor fi intotdeauna armonioase, astfel spre exemplu nu se va dezvoltaprea mult copasa in raport cu gamba, sau umerii in raport cu abdomenul etc. Mai mult,desfasurandu-se pe ritmuri rapide, tonice, tae-bo devine o placere si totodata un pericolpentru... calorii.Avantaje:
 Tae-bo este benefic pentru circulatia sanguina,iti lucreaza intreaga musculatura a corpului,stimuleaza producerea de endorfine (hormonulfericirii), creste oxigenarea si este indicatfumatorilor (poate fi folosit in terapia derenuntare la tabac), stimuleaza regenerareatesuturilor, creste tonusul sistemului imunitar,mentine tineretea si este eliberator de stres.Multi oameni afirma ca dupa antrenament sesimt plini de energie si chef de viata!
Contraindicat
Tae-bo, fiind un sport ce implica mult consum de energie, nu este indicat personelor ce auafectiuni cardiace, astmaticilor in crize acute sau in cazul altor boli cronice care nu permit efortulfizic.
Cum decurge un antrenament tae-bo?

Activity (22)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Delia Gioada liked this
Danila Gexgiana liked this
auroraalina111 liked this
Dan liked this
Dan liked this
magicianul liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->