DIET MENGIKUT JENIS DARAH Darah O Digalakkan Protein Daging lembu, Dibenarkan Semua jenis daging Tidak dibenarkan

Bacon, ham, angsa, babi, barracuda, ikan

kambing, rusa, cod, dan makanan laut herring, mackerel

kecuali dalam senarai keli, ikan salmon, tidak dibenarkan kaviar, sotong

Tenusu

Mentega, mozzarella, Semua produk tenusu keju kambing, susu soya dan yogurts

Lemak

Minyak zaitun, minyak flaxseed

Minyak canola, sesame

Minyak jagung, minyak kacang, minyak safflower, minyak cottonseed

Bijirin

Biji labu, walnut

Semua kecuali dalam Kacang tanah, senarai tidak dibenarkan pistachio, biji poppy

Kacang

Kacang azuki, black-eyed peas

Semua kecuali dalam Kacang tamarine, senarai tidak dibenarkan kacang hijau, kacang merah Jagung, gluten, oat, tepung, roti, mi Tomato Terung, jagung,

Gandum

Roti essene, roti Ezekiel

Bali, nasi

Sayur

Brocoli, bayam,

dandelion, bawang, lobak, cili merah, ubi kentang, labu, rumpai laut Buah Plums, prunes Anggur, kebanyakan beri

avocado

Tembikai, tembikai susu, tangerine, strawberry, blackberry, kelapa

Rempah

Kari, garam, cayenne pepper

White pepper, black pepper, vinegar, cinnamon, cornstarch

Perasa

Chocolate, madu, cocao

Sos tomato, mayonis

Air

Soda, tea

Bir, wine

Kopi, black tea

Darah A Digalakkan Protein Dibenarkan Tidak dibenarkan

Ayam, ayam belanda Daging lembu, babi, kambing, rusa, kijang, itik

Makanan Laut

Cod, ikan mas, kerapu, makarel,

Semua kecuali dalam Barracuda, kaviar, senarai tidak beluga, lala, ketam,

ikan siakap, salmon, dibenarkan sardin

udang sungai, katak, lobster, kerang, tiram, sotong, kura-kura

Tenusu

Yogurt, mozzarella, keju kambing, susu kambing

Semua jenis keju yang lain dan susu

Lemak

Minyak zaitun, minyak flaxseed

Minyak canola, minyak Minyak jagung, cod liver cottonseed, minyak safflower, sesame

Bijirin

Kacang, labu

Semua kecuali dalam Kacang Brazil, senarai tidak dibenarkan cashew, pistachio

Kacang

Kacang hijau, kacang hitam, black-eyed peas

Tamarind, kacang merah

Gandum

Buckwheat, amaranth

Graola, wheat germ, wheat bran, durum wheat

Roti & Mi

Roti (Essene, Ezekiel, tepung soya, sprouted wheat), kek nasi,

Semua kecuali dalam English muffins, roti senarai tidak dibenarkan (high-protein whole wheat, multi-grain), matzos

tepung (oat, nasi, rye), mi, pasta Sayur Halia, bawang, broccoli, lobak, bayam, labu, dandelion, okra, tofu Buah Nenas, cherry, apricot, anggur, lemon Rempah Tamari, miso, sos soya, halia Perasa Minuman Aloe vera, green tea, red wine, kopi Sos tomato, mayonis Bir, soda, black tea Tembikai, tembikai susu, manga, betik, kelapa, oren, tangerine Vinegar, pepper Pepper, ubi kentang, yam, tomato, mushroom, eggplant

Darah B Digalakkan Protein Kambing, kijang, arnab Makanan Laut Cod, salmon, halibut, sole Dibenarkan Tidak dibenarkan

Lembu, ayam belanda, Ayam, itik, babi rusa Semua kecuali dalam Semua yang senarai tidak dibenarkan berkerang (ketam, udang, lobster, tiram,

dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura Tenusu Keju, keju kambing, Semua kecuali dalam Aiskrim susu kambing, mozzarella, susu, yogurt Lemak Minyak zaitun Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower Bijirin Semua kecuali dalam Cashew, pine, senarai tidak dibenarkan Kacang Black-eyed pea, pinto, aduke, azuki, kacang hitam Gandum Oatmeal, nasi Semua kecuali dalam Wheat, rye, buckwheat senarai tidak dibenarkan Roti Roti, beras perang, Semua kecuali dalam Bagel, muffin, roti kek nasi senarai tidak dibenarkan multi-grain, soba (cornflakes, cornmeal) pistachio senarai tidak dibenarkan

Sayur

Sayur hijau

Semua kecuali dalam Tomato, jagung, senarai tidak dibenarkan zaitun, avocado, labu, tofu

Buah

Nenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plum

Semua kecuali dalam Kelapa, belimbing, senarai tidak dibenarkan Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan pear

Rempah

Kari, cayenne pepper

Perasa Minuman Ginger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng, licorice

Sos tomato, mayonis Aloe vera, soda

Darah AB Digalakkan Protein Kambing, arnab, ayam belanda Dibenarkan Tidak dibenarkan

Semua kecuali dalam Lembu, ayam, itik, senarai tidak dibenarkan babi, rusa, kijang

Makanan Laut

Tuna, cod, makeral, Semua kecuali dalam Semua yang pike, siakap merah, senarai tidak sardin dibenarkan berkerang (ketam, udang, lobster, tiram,

dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura Tenusu Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta Lemak Minyak zaitun Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower Bijirin Peanut, walnut Semua kecuali dalam Filbert, biji labu, biji senarai tidak dibenarkan Kacang Gandum Millet, oat bran, oatmeal, rye Lima Semua kecuali dalam Jagung, buckwheat, senarai tidak dibenarkan Sayur Broccoli, cauliflower, Semua kecuali dalam Artichoke, avocado, celery, cucumber, senarai tidak jagung, lima, cili kasha, soba sesame Semua kecuali dalam Keju america, aiskrim, senarai tidak dibenarkan susu penuh

eggplant, garlic, ubi dibenarkan kentang, tempe, tofu, yam

Buah

Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi

Manga, jambu, kelapa, pisang, oren

Rempah

Kari, miso

Semua kecuali dalam Esktrak almond, barli, senarai tidak dibenarkan tapioca

Minuman

Licorice, red wine, dandelion, kopi, green tea

Soda, black tea