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Qué son los hábitos

Qué son los hábitos

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 Son cualquier comportamiento repetidoregularmente, que requiere de un pequeño oningún raciocinio y es aprendido. En otras palabrases cuando una persona hace algo de la mismamanera, una y otra vez hasta que lo realizaautomáticamente sin esfuerzo o planeación.Los hábitos
incluyen tanto actitudes como acciones
.Una actitud es una inclinación permanente areaccionar de cierta manera cada vez querespondemos a una situación determinada.
¿Cómo se forman los hábitos ?
Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cadapersona suele moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdoa las influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, enel trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo nuestraidentidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores,el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol queocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación oactividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de
 
cada persona.
Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se
 
pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.
¿Los hábitos son necesarios?
Algunos hábitos se convierten en necesidades, los practicamos con tantafrecuencia que se convierten en rituales, hay acciones que realizamos a diariopositivas, negativas, productivas, no productivas, tan cotidianas que pasadesapercibido cómo vamos forjando cadenas dehábitos muy fuertes y dificiles de vencer.Los hábitos sirven para:
 
Reforzar aprendizajes
 
Desarrollar actitudes
 
Asumir responsabilidades
 
Desarrollar formas de organización.
 
Tipos de hábitos
Si los clasificamos hay buenos y malos hábitos, cuando nos referimos a los primeroshablamos de
virtudes
, si nos referimos a los segundos hablamos de
vicios
.
Malos hábitos: Es todo aquello que limita el crecimiento, es un freno que no tepermite evolucionar; no te permite llegar a ser un mejor tú; no te deja revelar tuverdadero ser. En principio pueden resultar muy atractivos, por lo cual resulta muyfácil adquirirlos principalmente cuando una persona se deja llevar por la satisfaccióninmediata, sin embargo, a la larga, las consecuencias son desastrosas para la vida deuna persona, arrastrándola hacia situaciones muy problemáticas, accidentes,enfermedades graves o incluso la muerte.Buenos hábitos: Es todo aquello que posibilita tu crecimiento, te permite mejorar,madurar y alcanzar tus objetivos o metas, los hábitos positivos pueden parecer enprincipio algo aburridos para algunas personas, sin embargo, los beneficios a largoplazo son extraordinarios
Algunos hábitos comunes y negativos:
 
Quedarse acostado hasta tarde en la cama
 
Alcoholizarse
 
Fumar 
 
Comer en exceso
 
Tener mentalidad de victima
 
Ser negativo la mayor parte del tiempo
 
Querer vencer siempre, haciendo sentir a los demas comoperdedores
 
Ser muy critico
 
Llegar siempre tarde
 
Enojarse antes de encontrar solución a las cosas
 
Hacer las cosas a ultima hora
 
Difamar 
 
Mentir 
 
Atesorar cosas que nunca se ocuparán
 
Envidia
 
Flojear 
 
Tener Resentimiento
Los habitos se eliminan y construyen de la misma forma paso a paso, peldaño apeldaño,
hay que sembrar y cultivar primero, para despues recoger la cosecha.
 
Algunos hábitos que ayudarán a mejorar tu vida
 
Metas diarias.
Decide que harás y enseguida hazlo. Establece objetivos para cada da por adelantado.
 
 
Primero lo peor.
Para vencer a la postergación aprende a tomar y dominar primero lasactividades menos placenteras del día. Esa pequeña victoria te pondrá en tono y con ánimopara un día productivo.
 
Despierta temprano.
Despierta temprano por la mañana y trabaja en tus actividades másimportantes. Puedes hacer más cosas por la mañana, que muchas personas en un díacompleto.
 
Puntualidad.
Llega temprano a todos tus compromisos. La puntualidad enaltece tu autoridad.
 
Prioridad.
Separa las actividades importantes de las que son urgentes. Organizate paratrabajar en las tareas críticas, esas que son muy importantes pero ráramente urgentes.
¿Qué necesito para cambiar mis hábitos o actitudes actuales?
Cuando una persona trata de cambiar sus actitudes,
 se encuentra ordinariamentecon una resistencia interna
, pero necesita no dejarse acobardar, tomar fuerzasy
acudir con un especialista
.Existen dos razones principales por las que una persona seresiste al cambio:
El Miedo
, principalmente a lo desconocido, se vive más agusto en los propios esquemas de vida, sin alteracion ennuestra zona de confort. El reto es enfrentar un modo de vivir distinto.
La Indecisión
, es más fácil desprenderse de todocompromiso y dejarse guiar, por que en cierta forma seignora qué se quiere de la vida.
Deja de ser esclavo de las repetidas acciones, empieza a luchar con fuerza, dejade sentirte víctima de las circunstancias, toma el control sobre tu vida y recuerdaque dentro de ti hay un gran poder, conectate con el para vencer esos maloshábitos.
 
Obten confianza en ti mismo, concentra tu mente y tu corazón en lopositivo y haz un hábito de ello, es tu derecho.
Hábito (psicología)
Para otros usos de este término, véase Hábito. 
hábito
es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de unpequeño o ningún raciocinio y es aprendido, más que innato.cabe mencionar que para que un habito se

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