Valor Calrico:

Alimentacin En El Deportista.
(Comida y 1 colacin)
Alimento Lechuga Fresa rebanada Manzana roja Manzana verde Mango petacn Pltano Uva Fetuccini Carne molida Total: Cantidad/ unidad 3 tazas 1 taza Energa kcal 23 57 Protenas G 2.9 1.1 Lpidos G 0.6 0.8 Hidratos de carbono g 4.0 13.4

pieza

42

0.2

0.3

10.8

pieza

42

0.2

0.3

10.8

taza

74 50 61 70 69 488 kcal.

0.6 0.6 0.6 2.7 6.1 15 g

0.3 0.2 0.5 0.5 4.8 8.3 g

13.3 12.7 15.3 14.1 0.0 94.4 g

pieza 18 piezas 20 g 25 g