Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
65Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Faktor Yang Mempengaruhi Stress

Faktor Yang Mempengaruhi Stress

Ratings:

5.0

(1)
|Views: 18,284|Likes:
Published by zamir

More info:

Published by: zamir on Jun 20, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

03/28/2014

pdf

text

original

 
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI STRESSFAKTOR DALAMAN(a) Perwatakan 
Jika dilihat seperti contoh yang diberikan di awal tadi, perwatakan manusia ini berbeza-beza.Oleh kerana itu adalah anugerah Allah yang tidak ternilai. Manusia adalah unik, iaitu jika dilihatkadang-kadang kita meminati mata pelajaran Bahasa Melayu dan tidak meminati mata pelajaranmatematik. Ada pula manusia yang meminati mata pelajaran Geografi tapi bukan Bahasa Melayudan sebagainya lagi. Ini yang dikatakan bahawa manusia mempunyai pelbagai kecenderungan,pelbagai minat dan nilai dan seumpamanya lagi. Ada manusia begitu cepat mengalami stress danada pula manusia yang lambat mengalaminya. Oleh itu sebagai manusia kita perlu kenal di manakedudukan atau tahap kedudukan stress yang ada pada diri kita.
(b) Kendiri yang terlalu ideal 
Manusia mempunyai cita-cita dan impian yang tersendiri. Impian atau cita-cita ini selalunya akanmenjadi kenyataan apabila manusia berusaha untuk mencapai impian tersebut. Yang menjadimasalahnya ialah apabila manusia bertingkah laku yang langsung tidak mengejar impian tersebut.Tegasnya di sini ialah apabila kendiri ideal terlalu tinggi tetapi dari segi kendiri sebenarnya(tingkah lakunya) tidak memaparkan usaha ke arah pencapaian tersebut. Sebagai contoh kitamelihat pencapaian pelajaran rakan kita, atau orang yang telah berjaya, tetapi kita sedikitpun tidakberusaha ke arah itu, malah kita masih bertabiat lama seperti meniru kawan, membuang masa dansebagainya. Oleh itu adalah tidak tepat kiranya kita tidak menyeimbangkan antara usaha dan cita-cita.
 
(c) Kognitif 
Kognitif adalah pemikiran yang wujud dalam diri manusia. Manusia mengalami ketegangandisebabkan kognitif atau banyak berfikir perkara-perkara yang negatif. Manusia kadang-kadangmerasakan dirinya lemah, tidak mempunyai bakat dan potensi. Ini disebutkan sebagai faktor kognitif yang begitu menekan. Manusia-manusia ini mudah dihinggapi stress kerana berfikiran lemah.Justeru itu kita tidak dapat menimbangkan antara rasional dan tidak rasional. Stress mudah datangpada manusia ini. Oleh yang demikian kita perlu memberikan perhatian dari sudut itu.
(f) Tidak selaras personaliti
Stress hadir apabila manusia tidak mempunyai keselarasan antara personaliti diri dan minatdalam kerjaya. Sebagai contoh manusia yang mempunyai minat di bidang sosial iaitu menjadi gurudan sebagainya tetapi bekerja sebagai Jurutera. Ini menunjukkan tiada keselarasan antara minatdan personaliti yang ada. Perkara ini sering berlaku kepada kita lantaran kita tidak mengenalpastinya sungguh-sungguh.
(d) Kelemahan dalam komunikasi dan berbahasa 
Stress juga terjadi kepada manusia yang mempunyai masalah berkomunikasi dan berbahasa.Kegagalan berkomunikasi menyebabkan seseorang sukar untuk berinteraksi dengan seseorangyang lain. Dengan itu segala maklumat yang ingin disampaikan tidak diterima oleh pendengar dengan berkesan. Ini akan menimbulkan masalah dan sekiranya ia tidak dapat diatasi, stress pastiakan berlaku.
(e) Keperluan dan kemahuan 
- Status- Kuasa- Kasih Sayang- Prestasi- Kesihatan- Keselamatan diri
FAKTOR LUARAN
 
(a) Sosial dan tempat kerja
Selalunya manusia tidak terlepas dari hubungan dengan manusia lain. Manusia juga bekerja dandi tempat kerja sudah pasti manusia berkomunikasi dengan orang lain. Justeru hubungan sentiasaberlaku. Dalam hubungan ini selalunya berlakulah komunikasi yang mencetuskan masalah. Lumrahhidup di dunia masalah tidak boleh lari. Sebenarnya masalah yang datang boleh mematangkanmanusia. Jika kita lari dari masalah maka kita lari dari proses membina kematangan diri. Manusiayang berani menghadapi masalah ialah manusia yang berani menghadapi kenyataan. Apabilahubungan negatif berlaku dengan orang lain, ini juga boleh menjadi penyumbangkepada stress.Maka hadapilah masalah ini dengan penuh kerjasama.
 (b) Hubungan dengan keluarga 
Ramai orang mengalami stress kerana hubungan antara suami-isteri, ibu-anak, ibu bapa-anak-anak yang tidak baik. Kekalutan yang berlaku di dalam hubungan kekeluargaan boleh mencetuskanhasil yang tidak baik. Misalnya ibu tidak lagi memberi penghargaan kepada anak-anak. Anak-anaktidak lagi menghormati ibu dan ayah sebagaimana sewajarnya dihormati. Komunikasi dua halasudah terkubur dan inilah bibit-bibit yang mencetuskan kehancuran institusi keluarga dan seterusnyamenyebabkan stress berlaku. Justeru itu perkara ini perlu diberi perhatian. Maka kita perlumencorakkan satu hubungan yang penuh empati dan memahami antara satu sama lain. Hubunganini dijalinkan berdasarkan kepada kasih sayang, hormat menghormati dan menghargai individu lain.
(c) Persekitaran 
- Cuaca- Bising- Sibuk- Kawalan tempat belajar 
 
 
Seringkali dalam proses setiap pekerjaan dan pelajaran kita tidak terlepas dari keadaanketegangan atau stress. Manusia seringkali mengadu bahawa ia mengalami stress, 'tension' atautegang. Lebih-lebih lagi apabila musim peperiksaan hampir tiba. Banyak perkara yang belum habisditelaah. Banyak perkara yang belum difahami dan bermacam-macam lagi yang datang menghantui.Apabila berada dalam situasi ini seringkali kita menyatakan bahawa kita tidak dapat berbuat apa-apa.Potensi diri tidak dapat diterjemahkan dengan baik
 
Senario ini serupa apabila kita menyatakan bahawa kita tiada 'mood', atau kita tiada minat untukbelajar. Oleh itu tidak hairanlah walaupun banyak buku-buku rujukan, buku-buku panduan, seminar,ceramah yang dihadiri tetapi kita masih tidak mengamalkannya.Sebenarnya ketegangan atau stress ini mengikut definisinya ialah pengalaman yang tidak enakyang dirasai secara dalaman. Pengalaman ini dialam,i secara mental, fizikal, emosi dan spiritual. Iadimanifestasikan secara psikologi, kognitif dan tingkahlaku. Apayang dapat dilihat stress ialah satusituasi yang tidak selesa yang mana setiap manusia merasainya secara dalaman. Stress iniditerjemahkan dalam bentuk fizikal seperti badan menggeletar. Dari emosi pula ia boleh menyebabkanperasaan marah, gelisah, gundah, dan segala-galanya yang menyebabkan ketidakstabilan emosi danmengganggu dari segi semangat atau spiritual yang ada.Stress ialah satu perkara yang normal yang selalu berlaku kepada setiap insan. Oleh sebab itusebagai manusia kita perlu tahu dan memahami tentang makna stress secara khusus. Di sinidinyatakan keadaan yang berlaku sebagai tamsilan tentang stress. Contohnya, A dan B apabilamendengar pengumuman bahawa keputusan peperiksaan akan diumumkan pada keesokan hari,suasana keduanya berbeza. A telah merasa gementar seluruh tubuh, emosi menjadi tidak menentudan kadang-kadang wujud perasaan marah kepada adik-adik, kawan-kawan dan orang di sekelilingdan ianya dilihat begitu mendadak. Tingkahlakunya dilihat seolah-olah tidak terkawal, sebentar diruang tamu, sebentar keluar di halaman rumah, sebentar kemudia berbaring di dalam bilik danperubahan keadaan itu juga dapat dilihat secara drastik.Bagi individu B pula keadaan yang berbeza berlaku. Setelah selesai mendengar tentangpengumuman tersebut iaitu keputusan peperiksaan akan diumumkan esok, beliau berbuat apa yangdibuatnya sebelum ini. Tiada perubahan tingkahlaku yang mendadak. Di sini dapatlah dikatakanbahawa individu A adalah manusia yang mudah untuk mengalami stress. Dilihat tingkahlaku danemosi berubah secara mendadak. Berbeza dengan individu B yang lambat menerima ketegangan. Inimemang berlaku di kalangan kita pada hari ini.Di dalam kita memahami tentang stress in, kita juga perlu tahu bahawa bukan semua stress inimembawa keburukan. Kenapa dikatakan demikian ? Kerana manusia juga memerlukan stress. Jikatidak merasai stress, peperiksaan yang akan diambil adalah perkara biasa yang tidak perludibimbangkan. Bagi pelajar, tugasan yang diberikan oleh guru adalah perkara biasa yang tidak perludisiapkan. Ia tidak merasa malu dan tidak merasakan bahawa tugasan itu adalah tanggungjawab yangperlu dilaksanakan.Noraini (1994), menyatakan ketegangan atau tekanan ini tidak semestinya negatif atau tidak sihat.Sebenarnya ia merupakan satu proses semulajadi yang perlu dijangkakan dalam hubungan sesamamanusia.Dapat dikatakan bahawa stress boleh juga menjadi pemangkin untuk pelajar itu bergerak danbermotivasi untuk belajar. Namun stress berpotensi membawa keburukan bilamana seseorang itumerasa begitu tertekan. Apabila seseorang tertekan perasaannya ia boleh menyebabkan orang itutidak dapat berbuat apa-apa maka ini merupakan stress yang tidak membina.Keadaan mental menjadi bercelaru, emosinya tidak stabil. Keadaannya marah-marah dan menyepidiri dari bergaul. Ini yang dikatakan stress yang tidak baik atau yang membawa keburukan kepadakita. Jikalau ia menjadi serius akan menyebabkan musibah kepada kita. Gejala ini perlu dibendung

Activity (65)

You've already reviewed this. Edit your review.
HanizahSalim liked this
1 thousand reads
1 hundred reads
Rashina Hashim liked this
nrosealia liked this
nrosealia liked this
dasturo liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->