Nedelja 1

U prvoj nedelji trudnoce, vi niste trudni vec imate menstruaciju! Vas ginekolog
pocinje da broji nedelje trudnoce od prvog dana vase poslednje menstruacije, a ne
od dana kada ste zaceli bebu. Ukoliko imate savrsen ciklus na 28 dana (sto ima
samo 10 do 15 odsto zena) onda cete ovulirati i verovatno zatrudneti tek u trecoj
nedelji trudnoce. Zato zaboravite na testove za trudnocu u ovom periodu!
Sta treba da radite?
Ukoliko ste odlucili da postanete roditelj trebalo bi da razmislite o sledecim
stvarima:
• Razgovarajte sa vasim ginekologom. Prihvatite sve savete i preopruke o
zdravoj ishrani. Raspitajte se sta bi trudnica trebalo da jede i na koje stvari
posebno da obrati paznju kako bi imala sto zdraviju trudnocu. Tako ce vam, ukoliko
koristite anti-bebi pilule, vas ginekolog saveteovati da prekinite njihovu
upotrebu mesec ili dva pre nego sto dode do pravog zaceca. Ne bi bilo lose da
proverite i listu lekova koje najcesce upotrebljavate. Raspitajte se da li bi neki
od medikamenata mogao da ima negativne posledice na plod.
• Obratite paznju na vase navike. Ukoliko pusite najbolje vreme da se
oslobodite ove lose i stetne navike je pre nego sto ostanete u drugom stanju. Nije
samo mamino pusenje opasno po bebu, indirektno udisanja nikotina iz tatine
cigarete takode moze nepovoljno da utice na rast bebe. Zato bi i ocevi trebalo da
prestanu da puse, ili bar da broj cigareta svedu na minimum. Nenormalnosti u
razvoju ploda mogu da se pojave i ukoliko roditelji koriste kokain, LSD, heroin
ili druge druge. Ali i preterane kolicine alokohola deluje vrlo nepovoljno na
pravilan rast i razvoj.

Nedelja 2
Ukoliko imate menstrualni ciklus na 28 dana, onda jajsce i sperma jos uvek nisu
imali priliku da se sretnu, jer vi jos niste imali ovulaciju. To ce se
najverovatnije desiti tek sledece nedelje. Medutim ukoliko je vas ciklus kraci od
28 dana onda ce se ovulacija desiti tokom ove nedelje.
Vi cete biti plodni samo 24 casa, zato sto zrela jajna celija ne opstaje duzi
vremenski period. Ali celije sperme zive oko 72 sata, tako da je moguce da vi
zatrudnite i ukoliko imate odnos krajem ove a ovulaciju pocetkom sledece nedelje.
Sta treba da radite?
• koliko zelite da zatrudnite, mnogi satrucnjaci preporucuju da je
"misionarska " poza (muskarac iznad zene) najbolja za "pravljenje dece".Teorija
kaze da ova poza dozvoljava najdublju penetraciju. Stavljanje jastuka ispod zenine
straznjice ce takode pomoci uspesnom susretu jajne celije i spermatozoida. Vasa
sansa da zatrudnite povecace se i ukoliko 30 minuta posle odnosa ostanete
nepokretno da lezite na ledima.

Nedelja 3
Ovo je nedelja kada trudnoca zaista pocinje. Zrela jajna celija napusta jajnik i
dolazi do Falopian kanala u kojem je sposobno da prezivi jos 24 casa. Obicno u
narednih 12 sati i dolazi do oplodnje. Ukoliko do toga ne dode jajna celija se
degenerise i izbacuje iz organizma tokom narednog menstrualnog ciklusa. Kada jajna
celija dospe u Falopian kanal, sperma koja se tu nasla jos pre ovulacije, moze vec
da je ceka.U prosecnoj ejakulaciji ima oko 200 do 300 miliona celija sperme ali
samo njih 200 uspe da dode do ovuma. Nakon 20 sati od ulaska sperme u jajnu celiju
dolazi do spajanja zeninih i muzevljevih hromozoma. Dvanaest sati nakon toga
pocinje prva deoba celija. Oplodeno jajasce nastavlja da se deli svakih 12 sati i
pocinje da se iz Falopian kanala pomera ka materici. Tri dana nakon zaceca,
oplodeno jajsce, sada zvano blastocist, stize u matericu gde nekoliko dana kruzi,
da bi se na kraju zakacio za zid materice i stavilo telu do znanja da je, kako se
to kaze, "kolac stigao u rerenu": zid materice tada pocinje da se deblja, grlic
materice se produzuje kako bi sprecio dalji ulazak sperme ili bakterija a misici
materice postepeno postaju meksi.
Umor i razdrazljivost mogu da vam budu dominantna raspolozenja ovih dana. Vase
telo "prihvata bebu" i hormoni prosto luduju! Mozete da primetite da se cudne
stvari desavaju u vasem organizmu i pre nego sto vam izostane period. Tako
nervoznu, razdrazljivu i pospanu osobu, kakva ste vi sada, primetice neizostavno i
vas suprug. S druge strane, sve ove probleme, mozete da vezete za prehladu ili
jednostavno za napor na poslu.
Sta treba da radite?
• Da li sam trudna? Na trzistu se u poslednje vreme sve vise pojavljuju
testovi za rano otkrivanje trudnoce, na osnovu kojih vi mozete da potvrdite
trudnocu samo nekoliko dana nakon zaceca.
• Izracunajte datum porodaja. Kada jednom saznate da ste trudni vi mozete da
izracunate dan svoga porodaja (datumu prvog dana vase poslednje menstruacije
dodajte broj 7-dobicete datum porodaja a potom od meseca u kojem se desila vasa
poslednja menstruacija oduzmite broj 3 - dobicete mesec u kojem cete se poroditi.
Tako, na primer, ukoliko je prvi dan vase poslednje menstrauacije bio 5. maj, vi
cete se poroditi 12.februara naredne godine). Nikada nemojte sa stopostotnim
uverenjem da prihvatite taj dan kao siguran datum rodenja veseg deteta, jer se
retko desava da beba ugleda svet bas tada.
• Zdravstveno osiguranje. Ukoliko nemate regulisano zdravstveno osiguranje
potrudite se da to sada obezbedite. U suprtotnom sve troskove lecenja snosicete
sami. Proverite do kada je overena vasa zdravstvena knjizica.

Nedelja 4
Embrion je sada velicine oko 1 milimetar. Znacajne promene desavaju se u ovoj
krucijalnoj nedelji. Od celija blastocita postepeno ce se razviti posteljica.
Embrion je vec preko vase krvi poceo da dobija hranu. Ukoliko u porodici postoje
neka hronicna nasledna oboljenja ona ce se na embrionu pokazati krajem ove
nedelje.
Vi ste mozda vec primetili da vam izostaje menstrualni ciklus. Na cinjenicu da ste
ostali u drugom stanju mogu da vam ukazuju i sve prisutniji simptomi: osetljive
grudi, gadljivost, promenljivo raspolozenje, pospanost i cesto mokrenje. U ranoj
trudnoci vaga za merenje nece pokazivati nikakve promene ali ce zato zamor biti
redovan pratilac svih vasih aktivnosti. U stomaku mozete da osetite blage grceve,
slicne menstrualnim bolovima, koji se javljaju kao posledica uvecanja materice.
Osetljivost cula mirisa bice prilicno pojacana, sto ce vam u pojedinim situacijama
biti neprijatno. Za ovaj period karakteristicno je i pojacano lucenje pljuvacke.
Sta treba da radite?
• Nabavite razne knjige i stare brojeve magazina "Mama" kako bi ste se sto
vise upoznali sa trudnocom i porodajem koji je pred vama. Saznajte sta ce se sve i
zasto narednih meseci desavati u vasem organizmu.
• Izaberite ginekologa koji ce voditi vasu trudnocu. Raspitajte se kod svojih
prijateljica i koleginica, prikupite sto vise iskustava i saznjanja o lekarima u
gradu i nabravite definitivan izbor.
• Proverite svoju krvnu sliku. Ukoliko nesto nije u redu, u saglasnosti sa
lekarom, pocnite da uzimate vitamine. Zapamtite da su folna kiselina (vitamin B) i
gvozdje dve najbitnije materije za parvilan razvoj vaseg deteta. Ukoliko ste pre
zaceca koristili anti-bebi pilule moze da se desi da vam je folna kiselina u
organizmu deficitarna.
• Prvo tromesecje je najbitnije za razvoj vase bebe. Vecina anomalija i
nepravilnosti u razvoju nastaju bas u ovom periodu. Zato sada, vise nego ikada,
vodite racuna o sebi. Jedite samo najkavalitetniju hranu, prestanite da pijete i
pusite, preispitajte svoj dosadasnji nacin zivota i navike. Ne bi bilo lose da
obidete i lekara opste prakse i proverite svoje celokupno zdravstevno stanje
organizma. Ne zaboravite da posetite stomatologa!
Nedelja 5
Beba jos uvek nije mnogo porasala. Trenutno je nesto veca od jednog milimetra i ni
malo ne lici na ljudsko bice. Celije embriona u ovoj nedelji pocinju da se dele na
tri razlicita sloja iz kojih ce se potom formirati razliciti delovi ljudskog tela.
Iz unutrasnjeg sloja (endoderma) nastace respiratorni i digestivni sistem, od
srednjeg sloja (mezoderm) formirace se kosti, misici, hrsakavica, polni organi,
bubrezi i krvni sistem, dok ce spoljni sloj (ektoderm) biti odgovoran za razvoj
koze, kose i nervnog sistema.
Ako do sada niste primetili propratne znake trudnoce, cinjenica da vam izostaje
menstruacija sigurno ce vas uputiti na sumnju da ste u drugom stanju. Prva potvrda
da ste trudni moze da izazove i prve nesuglasice i preispitivanja u vasem i odnosu
vaseg partnera.Sumnje i nepoverenja desavaju se i u sitauciji kada je beba
planirana Cinjenica da se zacece zaista i desilo povlaci za sobom obaveze kako
psiholoske tako i materijalne prirode. Ali ne uzbudujte se! Sve je prolazno. Vi
ste sada prvi put u zivotu osetili teret odgovornosti roditeljstva.
Sta treba da radite?
• Obratite paznju na kvalitet vode koju pijete. Ukoiko vam materijalne
mogucnosti ne dozvoljavaju da koristite flasiranu vodu, onda "ukljucite"
predostroznost. Pre nego sto vodu sa cesme sipate u casu, pustite je da nekoliko
minuta iscuri. Olovo, koje moze da se nede u pijacoj vodi, moze vrlo nepovoljno da
utice na razvoj vase bebe.

Nedelja 6
Embrion nastavlja sa rastom, tako da tokom ove nedelje dostize velicinu izmedu dva
i cetiri milimetara. Nacin izracunavanja velicine embriona je sasvim razlicit od
nacina odredivanja visine dece ili odraslih. Umesto merenja od vrha glave do dna
pete sada velicinu odredujete merenjem od temena glave do zadnjice (cak i kada mu
se razviju ruke i noge, plod ih toliko savije i priblizi glavi da je nemoguce
meriti ga na standardni nacin). Ovo je vrlo znacajna nedelja za razvoj fetusa.
Pocetci kicme i glave postaju vidljivi. Srce pocinje da kuca. Zaceci ruku i nogu
vec pocinju da se razlikuju a rudimentirane oci smestene su sa starne glave. S
obzirom da su unutrasnji organi i udovi u pocetnoj fazi svoga razvoja, embrion je
vrlo osetljiv na razne droge, lekove, viruse i bakterije koji kroz posteljicu mogu
da stignu do njega. Mnogi defekti ploda upravo nastaju u ovom peroidu (od 6 do 10
nedelje trudnoce). Cinioci koji sada mogu da budu vrlo pogubni po dete u kasnijem
periodu trudnoce mogu da budu totalno bezopasni.
Vi ste trudni vec mesec dana ali niko to sigurno ne moze da primeti na vasem
stomaku. Mozda ste dobili neki kilogram, ali zene u ovom periodu, zbog povracanja
i mucnine, cesce gube na svojoj tezini.
Sta treba da radite?
• Ukoliko imate jutarnje mucnine, nikada vitamine ne uzimajte uz limunadu ili
sok od narandze, kombinacija kiselina moze jos vise da "uznemiri" vas i onako
namucen stomak.
• Karakteristika jutarnjih mucnina je da uvek dolaze iznenada, kratko traju i
obicno su povazane i sa iznenadnom gladju. Zato budite spremni, u svojoj tasni
uvek nosite neke grickalice i po mogucstvu malo vode, kako bi ste mogli da bar na
trenutak izmirite svoje potrebe i smanjite taj neprijatan osecaj koji ovih dana
cesto imate u svom stomaku.
Nedelja 7
Embrion ce se tokom ove nedelje uveceti vise od dva puta, tako da ce njegova
velicina krajem sedme nedelje trudnoce iznositi 11 ili 13 milimetara. Embrion se
sada moze videti uz pomoc ultrazvucnog aparata.
Oci postaju sve izrazenije a "rep" postaje sve manji. Glava je jos uvek mnogo
uoclivija od ostalog dela tela i rapidno raste tokom ovih sedam dana. Srce dobije
dve komore, a bronhijalni kanali se razvijaju u plucno krilo. Ruke izgledaju kao
male lopate. Noge su jos uvek samo zametci ali krajem ove nedelje na embrionu se
pojavljuju i stopala. Ruke se razvijaju mnogo brze nego noge.
Vas stomak jos uvek nista ne otkriva. Jutarnje mucnine pocinju da se smanjuju i
polako da nestaju tako da se sada svakim danom osecate sve bolje. Imate osecaj kao
da polako postajete "ona stara". Ukoliko se dovoljno i cesto odmarate, vise vam se
nece desiti da zaspite u trenutku kada to najmanje ocekujete. Pospanost vas polako
napusta.
Sta treba da radite?
• Ukoliko do sada niste primetili da vam izostaje menstruacija, ove nedelje
cete to sigurno potvrditi, jer vam period sada kasni vec tri nedelje. Ne gubite
vise vreme, vec obavezno posetite svog ginekologa.
• Raspitajte se o svim mogucim varijantama socijalne i medicinske zastite koja
vam sleduje tokom trudnoce. Ukoliko ste zaposleni, razmotrite mogucnost uzimanja
bolovanja. Ne bi bilo lose da prikupite podatke i o svim vidovima socijalne pomoci
koju bi ste jednog dana mogli da dobijete (novcana nadoknada za novorodencad,
decji dodatak).

Nedelja 8
Embrion je sada vec dostigao velicinu od 14 milimetara. Do karaja sledece nedelje
glava ce svakim danom poprimati sve vise okruglast oblik i embrion ce poceti da
lici na ljudsko bice. Pocinje da se formira ocni kapak. Usi se razvijaju kako
spolja tako i iznutra. Prsti ruku su vec vidljivi a nozni prsti ce se pojaviti
krajem devete nedelje. Iako ramena jos uvek nisu velika i sasvim raspoznatljiva,
lakat se vec formira. Vidlljiva je kicmena mozdina, a prslljeni i rebra pocinju da
se razvijaju. U ovom periodu pocinju da se formiraju misici kao i pojedini slojevi
koze.
Vasa materica je sada velika kao manji grejpfrut! Kako trudnoca napreduje a
materice se iz nedelje u nedelju uvecava, normalno je da osecate grceve, bol ili
zategnutost u stomacnom predelu. Umereni grcevi su normalni i prihvatljivi sve dok
nisu povezani sa jakim bolom ili krvarenjem. Ova dva simptoma su znaci da nesto
nije u redu i da morate hitno da potrazite lekarsku pomoc. Vase grudi u ovom
periodu su jos uvek osetljive I "teske". Sada vec mozete da primetite da bradavice
i areole postaju tamnije.
Sta treba da radite?
• Pocnite da belezite i zapisujete sve svoje posete lekaru, njegove komentare
kao i rezulatete testova koje ste do sada radili. Pocnite da pravite specificni
dnevnik vase trudnoce!
• Ne zaboravite da vam je san i dalje potreban vise nego ikada!

Nedelja 9
Embrion dostize velicinu od 20 milimetara. Udovi postaju duzi a izmedju prstiju se
formira tanka kozica. Na glavi vise nisu tako izrazene nepravilnosti njenog oblika
(grbe). Vrat postaje sve uocljiviji. Spoljne uvo vec moze ultrazvucnim aparatom da
se vidi.
Vi mozda ne osecate, ali vasa beba se pokrece. Njene pokrete moze vrlo lepo da
zablezi ultrazvucni aparat. Jos uvek ne mogu da se prepoznaju genitalije jer u
ovom periodu izgledaju vrlo slicno.
Ako ste vec nekim svojim prijateljima rekli da cete uskoro postati majka, nemojte
da vas iznenade brdo komentara, saveta i preporuka koje cete od ljudi dobijati u
ovom periodu. Tako je to kada su u pitanju trudnoca i roditeljstvo. Svi vole ove
teme da komentarisu a neretko i da "popuju". Zato spremite se ne vreme i zauzmite
svoj stav.
Sta treba da radite?
• Izbegavajte obilne obroke, pogotovo u vecernjim satima. Preobilan obrok
izazvace vam gorusicu, otezeno varenje ili mucninu.
• Kada se ujutru probudite nivo secera u krvi je nizak a vas stomak je
"kiseo". Kako bi ste sprecili pojavu jutarnjih mucnina pokusajte da pre nego sto
ustanete iz kreveta u usta stavite neki suvi keks, tost ili kreker. Dobar lek za
jutarnju mucninu je i lagan obrok (voce, mleko, sir) pred spavanje koji ce
omoguciti da nivo secera prilikom budenja ne bude nizak.

Nedelja 10
U drugom mesecu svog "zivota" (da li ste znali da Kinezi kao datum rodenja uzimaju
trenutak zaceca a ne fizickog radanja?!) embrion je vec dug 4 centimetara i tezak
5 grama. Ovo je poslednja nedelja kada cete vasu bebu zvati embrion, vec sledece
nedelje ona dobija novi oficijalni naziv: fetus. Iako je glava i dalje veca od
ostalog dela tele, embrion sve vise poprima ljudske karakteristike. Ruke su sve
duze a lakat je savijen. Usi su sve uocljivije i polako se "priblizavaju" ustima.
Do kraja sledece nedelje rep sasvim nestaje, nozni prsti se distanciraju a rucni
prtsti postaju duzi. Ovo je tek kraj drugog meseca bebinog razvoja a svi delovi
ljudskog tela vec su tu, potrebno je samo jos da se razviju.
Mnogi defrmiteti u razvoju embriona javljaju se do kraja devete nedelje, tako da
ukoliko beba "pregura" ovaj period sanse da se pojave teze telesne anomalije su
sve manje. To nikako ne zneci da je beba sada savim sigurna, vi i dalje treba da
izbegavate alkohol, droge i cigarete.
Jos uvek nema drastcnih promena u vasem fizickom izgledu i tezini tako da uglavnom
i dalje mozete da nosite svoju dosadasnju gardarobu (izuzetak su samo uzane
farmerke od teksasa ili nekog drugog cvrstog materijala).
Sta treba da radite?
• Ne zaboravite da je vasa potreba za tecnoscu sada mnogo veca - potrebno je
da dnevno popijete oko osam casa vode. Znamo da cete svaki cas trcati do WC-a, ali
zivot i pocinje u vodi, zar ne? Tecnost je vama i vasoj bebi potrebna za
proizvodnju krvi, za plodovu vodu kao i za izbacivanje nepotrebnih materija iz
organizma.

Nedelja 11
Cestitamo, vas embrion se sada zove fetus i velicine je oko 50 milimetara. Rast
glave je sada malo usporen, ostali delovi tela razvijaju se veoma brzo. Iako je
veci deo skeleta sacinjen od fleksibilnog materijala, kosti polako pocinju da
ocvrscuju. Oci su nepomicne i zatvorene. Muske i zenske genitalije pocinju polako
da se diferenciraju.
Beba se pokrece, ali vi jos uvek to nemozete da osetite. Ukoliko mislite da
osecate nesto, gresite. U pitanju su gasovi. Vasa materice se uvecala tako da
ispunjava veci deo karlice. U ovom periodu ginekolog uz pomoc ultrazvuka i
vaginalne sonde moze da cuje otkucaje srca vase bebe.
Sta treba da radite?
• Skijanje i jedrenje su sportovi na koje bi u sledecem periodu trebalo da
zaboravite. Takode vise nije preporucljiva ni voznja biciklom. Ukoliko ste pravi
zaljubljenik u dva tocka, onda izaberite "bezbolniju" varijantu za vasu rekreaciju
- sobni bicikl. Odustajenje od spomenutih aktivnosti nikako ne znaci da se tokom
trudnoce preporucuje mirovanje i fizicka pasivnost. Umerena rekreacija, koja se
svodi na duge setnje i plivanje, doprinece da se osecate mnogo bolje, umanjice vas
bol i povecati nivo telesne energije koju posedujete. Odrzavajuci svoje telo u
dobroj kondiciji i formi vi se ujedno fizicki pripremate za sto bolji porodaj i
brzi oporavak.

Nedelja 12
Fetus je dug 6 centimetara I tezak 11 grama.Do kraja tekuce nedelje ruke ce vec
dostici velicinu koja ce biti proporcionalna ostalim delovima tela, dok ce noge i
dalje "zastajati" u svom razvoju. Prsti na rukama i nogama vise nisu spojeni
kozicom. U ovom periodu beba pocinje da proizvodi urin i da ga izbacuje u plodovu
vodu. .Embrion sada pocinje i da guta plodovu vodu. Nepotrebne materije se kroz
placentu prense do krvnih sudova majke odakle ih organizam dalje eliminise
Ukoliko do sada nisu prestale da vas maltretiraju jutarnje mucnine,sada mozete da
odahnete! U sledecih nekoliko nedelja mucnina ce vas napokon definitivno
napustiti. Teski dani iza vas ostavili su verovatno i tragove na vasem telu - tako
da umeto da ste se ugojili (kako je to za trudnocu uobicajeno) vi ste smrsali ili
ste ostali na istoj kilazi. Ali ne uzbudujte se. Dobijanje kilograma je tek pred
vama. Vase dojke ce i dalje u ovom periodu biti vrlo osetljive i uvecane.
Sta treba da radite?
• Pocnite da razmisljate o vasoj trudnickoj gardarobi I novom imidzu. Iako vam
specijalna gardaroba jos uvek nije potrebna, pozeljno je da na vreme povedete
racuna o svemu. Specijalizovani butici za trudnice nude vam posebnu gardarobu koja
ce se mesecno prilagodavati vasem stalno novoom izgledu i obimu. Posebno je
korisno u ovim buticima kupovati donji ves, hula-hop carape i kupace kostime.
Ukoliko vam materijalne mogucnosti ne dozvoljavaju ovakav luksuz (trudnicka
gardaroba se obicno koristi samo nekoliko meseci) raspitajte se za neke prodavnice
u kojima se prodaje polovna gardaroba za trudnice, ili jos bolje - potrebne stvari
pozajmite od vase prijateljice!
• S obzirom da sledece nedelje ulazite u drugo tromesecje trudnoce, koje ce
vam vise priijati nego druga dava (u prvom tromesecju ce vas muciti mucnina i
pospanost a u polsednjem tromesecju bicete vec tolko veliki da ce vam svaka
kretnja biti napor) sada je pravo vreme da isplanirate neki mali put ili izlet sa
svojim muzem. Uzivajte sto vise u zajednickim trenutcima ljubavi intimnosti i
neznosti jer ce oni uskoro nestati, biti zamenjeni novim oblicima odgovornosti i
dodira.

Nedelja 13
Fetus ove nedelje dostize velicinu od 65 do 78 milimetara i tezinu od 14 do 20
grama. Oci su mu vec dobro razvijene ali ocni kapci ostaju zatvoreni do sedmog
meseca trudnoce. Lice fetusa pocinje da lici na lljudsko. Dok su creva do sada
bila delimicno deo pupcane vrpce, sada postaju deo bebinog tela. Kicmena mozdina,
jetra i slezina pocinju da proizvode krvne celije.
Sta treba da radite?
• Ovo je idealan period za preuredivanje i sredivanje kuce. Razmislite da li
je vas stan pogodan za bebu i komforan za period koji je pred vama. Da li cete
biti u mogucnosti da bebi obezbedite zasebnu sobu? Ako je to nemoguce odvojte neki
kutak zajednicke sobe koji ce biti namenjen novom clanu vase porodice! Da li
zgrada u kojoj zivite ima lift? Ako nema, zaboravite na varijantu da jednoga dana
vasu bebu vozite u glomaznim visenamenskim kolicima. Da li vam je masina za pranje
vesa (aparat koji cete najvise eksploatisati u nardnom periodu) ispravna? Sada je
vreme da planirate i realizujete svoje zamisli.
• Razgovarajte sa svojim ginekologom o rezultatima testova koje ste do sada
uradili. Kako biste bili sigurni u "normalan" tok svoje trudnoce (strah koji je
prisutan kod velikog broja zena) saznajte zbog cega se rade pojedini testovi, sta
oni pokazuju i koje su njihove normalne vrednosti. Ukoliko vam nesto nije jasno,
ne ustrucavajte se da pitate. Lekari za to i sluze.

Nedelja 14
Fetus je dugacak 80 do 113 milimetara i tezak oko 25 grama. Fetus je sada dva puta
duzI nego sto je bio u sedmoj nedelji trudnoce. Svi delovi tela sazrevaju i
razvijaju se. Glava, koja je bila najuocljivija u embrionalnoj fazi razvoja, vise
nije tako dominantna; ostali delovi tela je "stizu" u proprociji. Vrat je dobro
razvijen i brada fetusa vise ne lezi na grudima.
Ukoliko vam ovo nije prva trudnoce, sada cete morati da pocnete da nosite
trudnicku gardarobu. Trbusni misici oslabljeni prethodnom trudnocom vec pokazuju
svoje "izmenjeno stanje". Ukoliko ste prvorotka, onda jos uvek imate vremena.
Vecina vase dosadasnje gardarobe ce vam i dalje savrseno odgovarati. Bicete u
mogucnosti da, uz malu pomoc raskopcanog rajferslusa ili prosirenog lastisa, jos
uvek nosite uzane suknje ili pantalone. Ali ne zaboravite da bi bez duge kosulje
ova vasa modna prevara vrlo brzo bila otkrivena.
Sta treba da radite?
• Ukoliko ste nerasplolzeni i depresivni, obavezno potrazite pomoc strucnjaka.
Novija naucna istrazivanja pokazuju da depresija tokom trudnoce moze da utice na
bebinu mozdanu aktivnost i da poremeti hormonalnu ravnotezu njenog organizma.
Novorodene bebe, cije se majke bile depresivne, imaju probleme sa ishranom i
spavanjem. Zato ukoliko primetite da vase neraspolozenje i depresija nisu trenutni
i prolazni - zatrazite pomoc najpre ginekologa a potom, po njegovoj preporuci,
odgovarajuceg psihologa ili psihijatra.

Nedelja 15
Fetus je dug 100 milimetara a tezak 50 grama. Prvo tromesecje vase trdunoce je
proslo i beba je sada mnogo manje osetljiva na razne stetne uticaje i telesne
anomalije. Bebine noge su vec dosta porasle a kosti iz dana u dan postaju sve
cvrsce. Usi su vec skoro potpuno razvijene i polako zauzimaju svoj normalan
polozaj na glavi. Oci se polako priblizavaju frontalnom delu lica. Krvni sudovi
mogu da se vide kroz tanku kozu. Celo telo fetusa pokriveno je dlakama koje se
nazivaju lanugo. U ovoj nedelji beba moze da pocne da sisa svoj prst.
Ukoliko primetite da vam je vaginalni sekret poprimio boju i miris koji nisu
uobicajeni, potrazite savet vaseg ginekologa. U trudnoci su ceste vaginalne kao i
infekcije mokracnih kanala
Sta treba da radite?
• Ukoliko ste stariji od 35 godina ili ako u vasoj porodici postoji istorija
opasnih naslednih bolesti, razgovarajte sa vasim ginekologom o amniocentezi. Ovaj
test, kojim se otkrivaju genetske anomalije, primenjuje se obicno izmedu 14 i 18
nedelje trudnoce. Amniocentezom se osim raznih defekata, sa sigurnoscu odreduje i
pol deteta.
• Sledeca nedelja je po misljenu mnogih strucnjaka (psihologa, ginekologa..)
idealan period da na poslu "proglasite" vasu trudnocu. Ukoliko odlucite da vest
ipak jos malo odlozite, ne zaboravite da ona jos dugo nece moci da bude tajna-
odace vas vas stomak.

Nedelja 16
Vasa beba je ove nedelje dugacka 112 milimetara a teska 80 grama. Noge bebe su
sada duze od ruku. Prsti na rukama su vec sasvim formirani. Vi vec mozete da
pocnete da osecate pokrete bebinih ruku i nogu, pogotovo ako vam ovo nije prva
trudnoca..
Koriscenje djakuzija i tople kupke se tokom trudnoce ne preprucuje. Medutim
umereno topla voda u vasoj kadi moze da bude idelna relaksacija. Opustanje u kadi
je pogotovo preporucljivo u vecernjim satima, kao dobar lek protiv prisutne
nesanice u trudnoci.
Sta treba da radite?
• Ukoliko do sada niste obavili nijedan ultrazvucni pregled, sada je krajnje
vreme da to uradite. Tokom regularne trudnoce se preporucuju tri obavezna
ultrazvucna pregleda. Prvi izmedu 16 i 22 nedelje, drugi u periodu od 28 do 32
nedelje i treci neposredno pred sam porodaj kako bi se utvrdio polozaj ploda.

Nedelja 17
Fetus je dugacak izmedu 11 i 12 centimetara i tezak oko 125 grama. Beba nastavlja
da raste rapidno. Lanugo dlake se uvecavaju i nestaju sa tela fetusa neposredno
pred porodaj.
Vasa materice se prilicno prosirila i zauzela veliki deo stomaka. Hormoni su se
sada malo smirili tako da se vi svakim danom osecate sve vise svojom, onoliko
normalnom koliko je to moguce uzimajuci u obzir sve promene kroz koje prolazite. U
ovom periodu osecate da ste puni snage i energije. Vasa zelja za seksom se, na
veliko zadovoljstvo vaseg partnera, ponovo vratila (ukoliko je nestala u prvom
tromesecju, sto je cest slucaj). Ovo je sjajan period u trudnoci za vodenje
ljubavi, vi vise niste tako dosadno umorni i iscrpljeni kakvi ste bili u prvom
tromesecju a vas stomak jos uvek nije dostigao ogromne i otezavajuce proporcije
kakve ce uskoro dobiti.
Sta treba da radite?
• Ukoliko imate starije dete, ovo je period kada mozete svom malisanu da
otkrijete srecnu tajnu. Novi clan porodice ce radiklano promeniti, kako vas tako i
zivot vaseg deteta, zato pocnite da ga na vreme pripremate na to. Objasnite mu da
cete ga i dalje isto voleti kada beba stigne na svet. Ne zaboravite da ga u svoje
emocije i paznju svakodnevno uveravate. Ukoliko je vase dete vec dovoljno veliko,
ukljucite ga u pripreme za docek bebe: zajednicki planovi, izbor namestaja i
gardarobe... A kada beba dode na svet, deo odgovornosti i obaveza prenesite na
njega.
• Ne zaboravite da u organizam unosite dovoljnu kolicinu tecnosti! Vama i
vasoj bebi je minimalno potrebno osam casa vode na dan!

Nedelja 18
Fetus je u 18 nedelji zivota dostigao duzinu od 14 centimetara i tezinu od 150
grama.
Iako su njegove oci jos uvek dosta odvojene, one sada zauzimaju svoje anatomsko
mesto, tako da licu fetusa daju ljudski izraz. Fetus je sada dosta aktivan. Ruke i
noge se stalno pomeraju. Pocinje da pravi specificne grimase i izraze lica. Njegov
imuni sistem funkcionise, tako da se u telu fetusa sada stvaraju antitela. Ako je
beba devojcica razvijaju se jajne celije. Za razliku od muskarca koji svakodnevno
proizvodi hiljade celija sperme, zene se radjaju sa gotovim jajnim celijama koje
ce imati za ceo zivot.
Vi ste do sada verovatno dobili oko 4 kilograma. Žene se tokom trudnoce uglavnom
ugoje od 12 do 15 kilograma, i to posebno u poslednjim mesecima. Suvisni kilogrami
mogu da otezaju nosenje bebe kao i sam prodjaj. Osim toga, kasnije se tesko
skidaju. Ne zaboravite da dijete tokom trudnoce nisu preporucljive, ali je zato
zdrava ishrana uvek dobrodosla!
Sta treba da radite?
• Posetite zubara. Opterecene problemima, kontrolama i obavezama u toku
trudnoce, buduce mame sasvim zaborave na zdravlje svojih zuba. Naucna istrazivanja
pokazuju da bolesti desni mogu da prozrokuju prevremeni porodjaj i da zene sa
obolelim desnima radjaju decu sa manjom porodjajnom tezinom. Redovno pranje zuba i
flosiranje su najbolja preventiva protiv upale desni i bolesti zuba. Ne zaboravite
da vasem stomatologu skrenete paznju da ste trudni - ne preporucuje se upotreba
stomatoloskih aparata koji emituju X zrake.
• Na poslu treba da se osecate priajtno i udobno. Ukoliko on zahteva dugo i
iscrpljujuce stajanje, pronadjite neku visoku stolicu na koju cete moci bar na
trenutak da se oslonite. A ako tokom radnog vremena sedite, niska stolica na koju
cete podici noge, smanjice pritisak u nogama. Bez obzira koja je vasa uobicajena
poza na radnom mestu, bilo da stojite ili sedite, iskoristite svaku priliku da se
malo prosetate i tako poboljsate cirkulaciju. Nekada morate da zaboravite na modu
- kako dani i nedelje trudnoce prolaze cipele sa visokim potpeticama postaju
proslost. Vasa obuca mora da bude ravna ili, eventualno, da ima nisku i siroku
potpeticu. Najpotrebnija vam je udobnost i stabilnost!

Nedelja 19
Velicina fetusa je oko 15 centimetara, a tezina dostize 200 grama.
Bebine noge su dostigle odreðenu duzinu, tako da su sada u proporciji sa ostalim
delovima tela. Pocinje da se formira masno tkivo.
Vi ste verovatno vec osetili pokrete vase bebe. Pokreti su jos uvek vrlo nezni i
periodicni. Trudnice, koje u prvom trenutku ne znaju da ih prepoznaju, opisuju ih
kao blage treptaje ili nezne nadrazaje koje osecaju u stomaku.
Drugo tromesecje je period kada se buduce mame najbolje osecaju, jer jutarnje
mucnine su vec daleka proslost a velicine tela jos uvek ne ogranicava dinamicnost
pokreta. Velicina vaseg stomaka u ovom periodu je uvecana za otprilike 20 % od
uobicajene, tako da na kozi stomaka (a posebno dojki) mozete da primetite vene.
Zbog uvelicane materice pupak sada izgleda sasvim drugacije - ispupcen je i
promenjen mu je oblik.
Sta treba da radite?
• Raspitajte se i napravite spisak bebi opreme koju cete moci da pozajmite od
svojih prijatelja ili roðaka. Iskoristite svaku priliku koja vam se nudi. Sve
pozajmice ce mnogo olaksati vas u buducem periodu vrlo opterecen budzet (pomislite
samo na brojne pelene, mleko, kasice...). Stvari i oprema koju bebe koriste su
zbog kratkog vremena koriscenja uglavnom vrlo dobro ocuvane. Ukoliko nemate
prijatelje koji bi mogli da vam pozajme bebi opremu, do polovne opreme mozete doci
i putem malih oglasa (pogledaj besplatne male oglase).

Nedelja 20
Vasa beba je sada dugacka oko 16 centimetara a teska oko 260 grama.
Vi ste na polovini trudnoce! Uz pomoc stetoskopa ginekolog sada moze da cuje
otkucaje bebinog srca. Ono kuca dva puta brze od srca odraslih. Ukoliko je vasa
beba devojcica, u ovom periodu ce se formirati njena materica a vaginalni kanal ce
se postepeno razvijati. Koza embriona pokrivena je masnom supstancom koja se zove
vernix caseosa, koja ima zastitnu ulogu da tokom trudnoce i poroðaja bebinu kozu
stiti od nadrazaja i infekcije, kao i da omoguci laksi prolaz bebe kroz poroðajni
kanal (zahvaljujuci verniksu bebina koza je masna i klizava). Lanugo dlacice koje
takoðe pokrivaju bebino telo pomazu da se verniks bolje i duze zadrzi na bebinoj
kozi.
Kada bi se beba rodila u ovom periodu, postojala bi velika opasnost po njen zivot.
Smatra se da je vise od 20 nedelja minimalna gestacionalna starost koja je
neophodna kako bi beba ostala u zivotu.
Vasa materica ce se sada nedeljno uvecavati za jedan centimetar. Iako vi samo
povremeno osecate bebine pokrete, nemojte da mislite da vasa beba ostalo vreme
miruje. Ona se stalno krece, ali vi niste u mogucnosti da je uvek osetite. Njene
pokrete osecate samo onda kada ona rukama ili nogama udari o zid materice. Bebe
obicno postaju izrazeno aktivne bas onda kada vi najvise zelite da se odmarate - a
to je uvece. Jos dok su u stomaku, one kao da zele da nam stave do znanja da od
sada one vode glavnu rec.
ta treba da radite?
• Ukoliko imate kucnog ljubimca, porazgovarajte sa vasim ginekologom. Pojedine
bolesti pasa i macaka mogu da ostave katastrofalne posledice na vas plod ( npr.
toksmoplazma gondi ).
• Vreme je za vasu drugu ultrazvucnu kontrolu!

Nedelja 21
Fetus je, od temena do zadnjice, dugacak oko 18 cm, a tezak oko 300 gr.
U ovom periodu beba ne raste brzo, ali joj telo postaje sve proporcionalnije.
Izgleda prilicno mrsavo, jer se, tek u nastupajucim nedeljama, ocekuje da vas
decak ili devojcica bitno dobije na tezini. U stomaku jos uvek ima dovoljno
prostora za okretanje. Beba uvezbava pokrete disanja i sisanja i mozda sisa prst
ili ruku.
Vasa trudnoca je sada ocigledna, struk je nestao, ali vi se verovatno osecate
predivno! Telo se manje ili vise priviklo na trudnocu i vi ste emocionalno
stabiliniji. Do sada ste u tezini dobili izmedu 4 i 5 kg. I od sada cete dobijati
oko 400 gr nedeljno. Materica se nalazi iznad pupka. Ovo je uobicajeno vreme kada
zbog istezanja mozete osecati slabiji bol u predelu pupka. Mozda cete primetiti da
vam stomak sada stoji vislje, kao i da se od pupka nanize pojavila tamna linija.
Ukoliko ste imali bubuljice, koza se sada verovatno iscistila a kosa postala
sjajna. Ukoliko vam kosa ipak nije tako gusta i sjajna a vi se sa svim tim
bubuljicama osecate kao u pubertetu, nadajmo se da se sve uskoro proci, mozda cak
i pre porodjaja!
Sta treba da radite ?
• Iskoristite sansu da prestanete sa pusenjem.
Mnoge zene pusaci prestaju sa pusenjem u trudnoci. Medjutim, ubrzo nakon bebinog
rodjenja ponovo pocinju. Prijatelji i kolege pusaci ce vam sigurno savetovati da
dok ste u drugom stanju prestanete sa pusenjem, ali cete isto takon nakon bebinog
rodjenja, kada se nadjete u njihovom drustvu, biti vrlo lako izazvani da ponovo
zapalite. Napravite plan ukoliko zelite da prekinete ovu losu naviku kada beba
dodje na svet. Razmislite kada ste ranije najradije palili cigaretu - posle jela,
za doruckom, u drustvu sa prijateljima ? Proanalizirajte ove situacije i smislite
nacin kako da se sa njima suocite ili ih izbegnete.

Nedelja 22
U ovoj nedelji trudnoce fetus ima 5 meseci.
Dugacak je 19 cm (meren od temena do zadnjice), a tezak blizu 350 gr.
Beba sada ima obrve i nesto kose na glavi, i nastavlja da dobija u tezini. Ukoliko
je decak, testisi su formirani i pocinju da se spustaju iz unutrasnjosti tela u
mosnice, ali su jos uvek locirani u stomaku. Sada, nakon petomesecnog razvoja,
beba pocinje da koristi sopstveni imunoloski sistem kako bi se zastitila od
infekcija.
Ovo je prilicno dobar period vase trudnoce. Stomak nije suvise veliki da bi vam
smetao i verovatno ste osetili kako ga beba obilato koristi kao bokserski dzak!
Mozda cete primetiti da su vam na nogama prosirene vene. One ponekad mogu da budu
veoma bolne. Specijalne trudnicke hulahop carape sa steznicima mogu vam pomoci,
kao i podizanje stopala kad god vam se za to ukaze prilika. Sedenje prekrstenih
nogu ili visecasovno stajanje mogu samo da pogorsaju stanje. Osim navedenog, nista
vise ne mozete preduzeti. Hormoni, nasledje i otezala materica koja pritiska vene
uzrocnici su prosirenih vena. Nakon porodjaja, stvari ce krenuti nabolje.
Sta treba da radite?
• Pocnite sa kupovinom.
Pocnite da smisljate kako ce izgledati decja soba. Nabavite casopise i kataloge
koji vam mogu dati ideju kako da osmislite kutak za vaseg malisana koji ce uskoro
doci na svet. Prepustite se mastanju i uzivajte u planiranju !
Nedelja 23
Fetus je dugacak oko 20 cm, a tezak skoro 450 gr.
Koza vase bebe se jos uvek providi, tako da zbog krvi koja cirkulise ima rozikastu
ili crvenu boju. Pomalo je naborana jer jos nema dovoljno sala da je popuni.
Dlacice (lunago) pokrivaju celo telo. Zbog povezivanja nervnih vlakana bebini
pokreti postaju sve vise koordinisani , a negde u ovom periodu pocinje da reaguje
na zvuke i muziku.
Vi ste do sada pridodali 5 do 7 kg i posecujete ginekologa jednom mesecno. Osecate
se kao da ste se prehladili? Mozda i jeste prehlada u pitanju, a mozda je trudnoca
uzrok sto vam je nos zapusen ili krvari. Za sve sto vam se desava, krivi su
horomoni. Cirkulacija krvi je ubrzana u odnosu na ranije, a sluzne membrane su
veoma osetljive. Vitamin C bi mozda mogao da bude od pomoci, ali pre nego sto
pocnete da ga uzimate, konsultujte se sa lekarom i nemojte preterivati.
Sta treba da radite ?
• Razmislite kome biste poverili da brine o detetu.
Ukoliko nakon porodjaja planirate da pocnete da radite, vec sada se raspitajte o
mogucnostima cuvanja vaseg deteta. Mozda imate nekog od clanova porodice ili
bliskog prijatelja ko bi se rado prihvatio ovog posla. Jaslice ili bebi-siting
servis mogu, takodje, da budu opcija.
• Ocistite tepihe.
Ukoliko ste planirali da ocistite tepihe, uradite to pre nego sto beba dodje na
svet. Zasto? Sveze oprani tepisi mogu da uticu na njeno zdravlje. Pretpostavlja se
da postoji povezanost izmedju sveze opranih tepiha i "kavasaki sindroma", retke
ali ozbiljne bolesti (ukoliko se ne leci na vreme). Javlja se kod dece u uzrastu
od dva meseca do pet godina i pracena je povisenom temperaturom, osipom po ledjima
i stomaku, suvim, crvenim i ispucalim usnama, uvecanim i natecenim limfnim
zlezdama, a sake i stopala su bez boje. Ukoliko se bolest ne tretira 10 dana, moze
doci do ostecenja srcanih arterija. Naravno, tepisi ce morati da budu ocisceni pre
nego sto deca podju na fakultet, ali izbegavajte da bebu stavljate na tepih
ukoliko nije potpuno suv!

Nedelja 24
Fetus je tezak oko 530 gr, a dugacak oko 21 cm (od temena do zadnjice).
Beba nastavlja da raste i sve je manje mrsava i naborana. Unutrasnje uvo je sada
potpuno razvijeno i beba ima osecaj orjentacije dok se okrece naglavacke i na
stranu unutar stomaka.
Smatra se da bebe rodjene nakon ovog perioda mogu da zive, ali je to obicno tesko,
jer njihov respiratorni sistem jos nije dovoljno razvijen. Veoma je znacajna
bebina tezina - sto je ona veca, to su vece sanse da beba prezivi.
Moze se desiti da u ovom periodu, zbog rastezanja koze, osecate svrab u predelu
pupka. Mozda vam je u predelu nosa, obraza, cela ili bradavica potamnela koza ili
se od pupka nanize pojavila tamna linija (ukoliko se to ranije nije desilo).
Potamnela mesta ce izbledeti nakon porodjaja.
Sta treba da radite?
• Razmislite o pelenama.
Odlucite koje cete pelene koristiti za bebu, platnene ili one koje cete nakon
svake upotrebe baciti. Ukoliko niste sigurni koja ce varijanta biti najzdravija,
priustiva i pogodna, posavetujte se sa pedijatrom.
• Nije rano da pocnete da razmisljate o kontracepciji nakon porodjaja.
Ukoliko ne zelite nove nevolje sa pelenama, vec sada pocnite da razmisljate koju
biste kontraceptivnu metodu najradije koristili nakon porodjaja. O tome do sada
niste imali potrebe da razmisljate ali vrlo uskoro ce vam se ova tema ponovo naci
na dnevnom redu. Mehanicke metode ne ukljucuju hormone; pilule koje sadrze
estrogen nisu preporucljive ukoliko dojite, ali " mini pilule " (sadrze samo
progesteron) mogu da dodju u obzir. Dojenje ima kontraceptivni efekat ali ne
potpuno pouzdan, narocito ako ga dopunjujete vestackim mlekom. Abstiniranje od
seksa u vreme ovulacije je jos jedna mogucnost. Razmislite o svemu ovome i
porazgovarajte sa partnerom i svojim lekarom.

Nedelja 25
Fetus je tezak oko 700 grama, a dugacak 22 cm.
Prostor u materici postaje pomalo skucen i beba nema mnogo mesta da se pomera.
Pojavile su se trepavice, a uskoro bi trebalo da se otvore oci (ukoliko to vec
nisu). Nokti na rukama su se vec pojavili a ima ih i na nogama.
Problemi sa besikom i zatvorom nisu uobicajeni u ovom periodu (oni su
karakteristicni za prva tri meseca i kraj trudnoce) ali vam se moze desiti da
patite od gorusice. Izbegavajte masnu i przenu hranu. Jedite po malo, a cesto.
Takodje, izbegavajte da lezite na ledjima nakon jela.
Sta treba da radite?
• Krenite na casove koji ce vas pripremiti za porodjaj.
Ukoliko za to imate uslove, vreme je da pocnete da pohadjate casove na kojima ce
vas pripremiti i dati vam sve neophodne informacije vezane za porodjaj.
• Uzimajte preparate ako imate grceve u misicima.
Uvecana materica moze da prouzrokuje grceve u predelu stomaka i nogama, ali
uzimanjem kalcijuma i kalijuma ovaj problem moze da bude prevazidjen. Povecajte
unosenje mlecnih proizvoda ili uzmite tablete kalcijuma. Sardine sa kostima su
takodje bogat izvor. Banane, grejpfrut, pomorandze, suseno voce, pecurke i sveza
riba bogati su kalijumom. Prenosenjem celokupne tezine na nogu koja boli ili
povlacenjem noznih prstiju prema kolenu ucinicete da oni prestanu.

Nedelja 26
Fetus je tezak oko 850 grama, a dugacak 23 cm (od temena do zadnjice).
Beba sada ima vise kose na glavi i postaje debeljuskasta, iako je koza, zbog
nedostatka sala, jos uvek naborana. Veoma je tanka, tako da se vide bebini krvni
sudovi ispod koze.
Izmedju 26. i 29. nedelje beba ce naglo porasti i pridodace oko 400 grama.
Vi ste, do sada, verovatno pridodali izmedju 8 i 10 kilograma. Mozete primetiti da
iz vasih dojki curi zuckasta tecnost. Ona se naziva kolostrum, a obicno se
pojavljuje nakon porodjaja, pre nego sto pocne da izlazi mleko. Kolostrum je
bebina prva hrana i obezbedjuje joj proteine, minerale i masnocu.
Sta treba da radite?
• Razmislite koje ime biste dali bebi.
Ukoliko niste sigurni, nabavite knjigu imena i izaberite ono za koje mislite da je
pravo. Nakon porodjaja, imacete jos nekoliko dana da finalizujete svoju odluku,
pre nego sto bebu prijavite.
• Spavajte kad god mozete.
U ovom periodu mozda imate problema sa spavanjem, zato se ne odvajajte od jastuka
i odspavajte kada god vam se za to ukaze prilika.

Nedelja 27
Fetus je tezak 1000 grama, a dugacak oko 24 cm, od temena do zadnjice.
Konacno trece tromesecje! Beba sada ima dobre sanse da prezivi ukoliko se
prevremeno rodi. Njene oci se otvaraju. Koza joj je jos uvek pomalo naborana ali
se svakoga dana sve vise popunjava. Sada cuje mnogo bolje nego pre nekoliko
nedelja. Po rodjenju, beba ce verovatno prepoznati vas glas i glas vaseg partnera
i umirivace je muzika koju je obicno slusala dok je bila u stomaku.
Verovatno ste primetili da vam je, zbog uvecane tezine, osecaj za ravnotezu pomalo
poremecen. Zato je vazno da se krecete pazljivo i izbegavate padove. Pripremajuci
se za porodjaj, vasi ligamenti se opustaju, pa se zato mozete osecati pomalo
nestabilno. Ovo opustanje i pomeranje moze da izazove povremeno ostar bol u
karlicnom delu, i sa svakom novom trudnocom bice sve jaci.
Sta treba da radite?
• Potrazite nekoga da vam pomogne.

Nedelja 28
Beba je teska oko 1100 grama, a dugacka oko 25 cm.
Sada ima velike sanse da prezivi u slucaju prevremenog rodjenja, jer plucima moze
da udise vazduh, a njen centralni nervni sistem je dovoljno razvijen tako da je u
stanju da kontrolise disanje i regulise telesnu temperaturu.
Kako trudnoca odmice vasa potreba za tecnoscu ce se povecavati. Verovatno cete
primetili da vam se povecala i kolicina sekreta. Kisela priroda ovog sekreta vas
stiti od infekcija. Pamucni donji ves i ulosci mogu biti od pomoci. Jos jedan
razlog vise da pijete mnogo tecnosti je cinjenica da dehidracija podstice pojavu
zatvora. U ovom periodu trudnoce mozete osetiti vrtoglavicu. To je normalno, ali
ukoliko ste zabrinuti, konsultujte lekara. Ponovo, voda moze da bude od pomoci!
Sta treba da radite?
• Proverite sa doktorom koji je vas Rh faktor.

Nedelja 29
Bebina tezina dostize 1250 grama, i duzina 26 cm (od temena do zadnjice).
Beba je aktivna i raste. Nokti na rukama i nogama postaju sve duzi, ima sve vise
kose i lunaga (dlacica po telu). Oci su joj otvorene i moze da trepce. Beba sada
proizvodi krvna zrnca iz sopstvene kostane srzi, umesto iz slezine. Postaje sve
pametnija; u ovom periodu njen mozak raste i razvija se veoma brzo. Istrazivanja
su pokazala da je adekvatno unosenje proteina veoma znacajno za normalan razvoj
mozga. Zato jedite mlecne proizvode, meso, ribu i pasulj.
Vi ste verovatno sada tezi za 10 - 12 kilograma. Mozda imate utisak da beba nema
nameru da se rodi, a vi vise nemate mesta u stomaku. Medjutim, vase telo koristi
neke interesantne nacine da bebi ipak obezbedi jos malo prostora za rast. Kada svi
organi koji se nalaze u vasoj stomacnoj duplji bivaju potisnuti ispod rebara, vas
grudni kos se prosiruje za nekoliko centimetara i time pluca dobijaju vise
prostora. Pluca postaju efikasnija tako da sada udisu i izdisu vise vazduha nego
sto su to radila kada niste bili trudni. Svaki atleticar bi pozeleo tako nesto,
ali vasi hormoni trudnoce su jedini koji to cine mogucim. Ponekad mozda imate
utisak da vam nedostaje vazduh, ali ukoliko se ne radi o necem ozbiljnom, vi i
vasa beba imate sasvim dovoljno kiseonika. Kada se, u toku poslednjih nedelja beba
spusti, dobicete vise prostora za disanje, ali vas nove neprijatnosti ocekuju
"dole juzno".
Sta treba da radite?
• Upoznajte se sa mamama i tatama.

Nedelja 30
Beba je sada teska 1400 grama, a dugacka 27 cm, od temena do zadnjice.
Jos samo desetak nedelja do dolaska bebe na svet ! Beba se popunila i nabori na
kozi su nestali. Veoma je aktivna, bez obzira na skucenost prostora u kome se
nalazi. Svakog trenutka moze se okrenuti glavom na dole i tako ostati do
porodjaja. Da se beba okrenula , prepoznacete po tome sto dijafragmu i rebra
osecate kao vrecu za sutiranje, a ne vise kao bokserski dzak (kao sto je do sada
bio slucaj). Bebinu glavu cete osetiti dole u karlicnom delu gde potiskuje grlic
materice.
Vec se osecate ogromnom, ali verovali ili ne, bicete jos veci ! U trudnoci se u
proseku dobije od 11 do 13 kg, a vama je od ovog trenutka ostalo da dobijete jos 2
kg. Sada vam je verovatno teze da spavate nocu, sto je normalno. Idete u toalet
cesto jer vam je besika pritisnuta i sve ce vam biti teze da nadjete odgovarajuci
polozaj za spavanje. Mozda cete vise sanjati i veoma lako cete se buditi. Osim
toga, cesto cete zaticati sebe kako lezite budni obuzeti brigama vezanim za vasu
bebu i roditeljstvo, ili cete imati ruzne snove vezanim za rodjenje bebe ili ce
vas muciti mora u kojoj svoju bebu ostavljate samu u kolima. Ukoliko vam je tesko
da spavate nocu, pokusajte da tokom dana malo dremnete.
Sta treba da radite?
• Pocnite sa nabavkom stvari neophodnih za bebu. To je nesto sto cete stalno
raditi, ali je bolje poceti na vreme. U poslednjim danima trudnoce verovatno vam
se nece dopasti da obilazite po sest prodavnica odjednom.

Nedelja 31
Beba je teska oko 1600 grama, a dugacka oko 28 cm, od temena do zadnjice.
Ona ubrzano raste i u isto vreme postaje sve buckastija.
U poslednjim nedeljama, beba izluci oko pola litre urina u plodovu tecnost i
proguta nesto manje od toga svakoga dana. Mozda vam ovo zvuci pomalo neukusno, ali
visak plodove vode moze da bude indikator da beba ne guta dovoljno, i da mogu da
se jave ozbiljni problemi.
Mozda povremeno osecate kontrakcije koje ce tokom narednih nedelja biti jace. To
je normalna pojava, ali ukoliko traju duze od minut i ponavljaju se u razmaku od
pet i vise minuta u toku jednog sata, to bi moglo da znaci da je porodjaj poceo.
Pozovite lekara ukoliko ste zabrinuti, narocito ako ste primetili krvarenje, ili
ste i ranije radjali pre termina.
Sta treba da radite?
• Informisite se o dojenju i hranjenju na flasicu. Dojenje je zdravije za
bebu. Mozda cete biti prinudjeni da primenjujete oba nacina.
Nedelja 32
Beba je teska skoro 1800 grama, a dugacka oko 29 cm, od temena do zadnjice.
Bebina koza dobija roze boju, a nabori nestaju, dok ruke i noge postaju bucmaste.
Ukoliko je decak, njegovi testisi se spustaju u mosnice. Fine lunago dlacice
otpadaju, mada ce se neke zadrzati do porodjaja. Trepavice i obrve postaju duze, a
neke bebe ce se roditi i sa poduzom kosom na glavi. Bebine sanse da prezivi, u
slucaju da se rodi pre vremena, svakoga dana su sve vece, izuzev ako se radi o
nekom defektu ili izuzetnim okolnostima.
Materica se podigla iznad visine pupka i zauzima najveci deo stomacne duplje.
Mozda vam je disanje otezano, jer beba sada zauzima vise prostora. Najverovatnije
primecujete da su vam ruke, noge i stopala nateceni. Ukoliko se desi da vam
natekne gornji deo tela i lice, odmah se obratite lekaru. S obzirom da se koza na
vasem stomaku isteze, mozda ce se u gornjem delu i predelu grudnog kosa pojaviti
utrnula mesta. Naime, kada se koza isteze, istezu se i nervna vlakna, zbog cega su
neka mesta na kozi, ili preterano osetljiva, ili to uopste nisu.
Sta treba da radite?
• Isplanirajte odsustvo sa posla.
Ukoliko ste zaposleni, pocnite da planirate svoje odsustvo. Mozda cete raditi do
porodjaja, ili cete odsustvo uzeti ranije. Koliko cete biti u kontaktu sa svojom
kancelarijom dok ste odsutni i kada cete se vratiti? Najbolje je da sve
isplanirate vec sada, kako biste opusteni otisli na porodiljsko odsustvo.

Nedelja 33
Beba je teska oko 2000 grama, a 30 cm duga (od temena do zadnjice).
U ovoj nedelji njene zenice pocinju da reaguju na svetlost, sirenjem i
skupljanjem.
Vi ste do sada verovatno pridodali 10-12 kg i osecate se ogromnom. Takodje,
osecate cudne udarce svuda po stomaku, ali neka vas to ne zabrinjava - to su
laktovi i kolena vase bebe. Cudan je i vas pupak, koji s vremena na vreme biva
izbacen napolje, kada beba na njega prisloni ledja, i vraca se unutra kada ih
prisloni uz vasa. Izbacen pupak moze biti veoma osetljiv i, ukoliko strci iz
majice, veoma primamljiv za pipkanje maloj deci. Flaster bi mogao da bude od
pomoci (mada nismo sigurni da o tome mozete procitati u uputstvu za upotrebu).
Sta treba da radite?
• Porazgovarajte sa partnerom kako cete spavati kada beba dodje na svet.

Nedelja 34
Beba je teska oko 2250 grama, i dugacka 32 cm (od temena do zadnjice).
Ona nastavlja da se popunjava i raste. Ima sve manje prostora, pa zato vise nemate
tako cesto priliku da osetite njene pokrete, mada su udarci koje sada osecate
mnogo snazniji. Moguce je da osetite i bol u krstima. Bebina glava kao da se na
njima odmara, pripremajuci se sa ulazak u grlic materice.
Kako odmicu poslednje nedelje trudnoce, vi sve vise osecate umor, jer vam je tesko
da nadjete udoban polozaj za spavanje. Posto nocu vise ne mozete da spavate kao
ranije, probajte da, bar na kratko, odspavate u toku dana. Neki kazu da je sve to
u stvari priprema za period kada beba dodje na svet, ali ste vi, zbog
neprospavanih noci, vec umorni. Neke zene prestaju da rade nekoliko nedelja pre
porodjaja jer su iscrpljene! Pokusajte da se sto vise odmarate, jer cete jedino
tako imati energije za porodjaj, i za dane koji nakon toga slede.
Sta treba da radite?
• Obidjite porodiliste. Ukoliko za to postoje uslovi, posetite porodiliste gde
planirate da svoju bebu donesete na svet. Ako poseta bolnici nije izvodljiva,
raspitajte se kod prijateljica koje su se nedavno porodile kako tamo izgleda. Bice
vam lakse kada znate gde cete biti kada dodje veliki dan.
• Poslednje pripreme. Sada je vreme da finalizujete kupovinu i napravite
zadnje pripreme za odlazak u bolnicu. Budite u pripravnosti za slucaj da beba
dodje ranije i imajte telefonski imenik sa vaznim telefonima pri ruci.

Nedelja 35
Beba je teska 2250 grama, a dugacka 33 cm (od temena do zadnjice).
Nokti na njenim rukama su porasli do vrhova prstiju. Kada biste mogli da stavite
svoj prst u njenu sakicu, osetili biste mali, ali snazan stisak. Pupcana vrpca je
dugacka oko 50 cm, a 1-2 cm je siroka. Posto je sluzava retko se desava da se
zaplete u cvrst cvor ili da se omota oko bebe. Kroz pupcanu vrpcu prolazi jedna
vena, kroz koju preko krvi beba dobija kiseonik, i dve arterije preko kojih se krv
vraca nazad u placentu. Krvni sudovi su obicno duzi od pupcane vrpce tako da
vijugaju.
Bol u ledjima i grcevi u nogama su uobicajene pojave u trecem tromesecju. Materica
je otezala tako da vrsi snazan pritisak na vene, karlicnu kost i noge, sto izaziva
grceve. Ukoliko ih osecate u listovima nogu, najbrzi nacin da ih se oslobodite je
da savijate stopalo prema i od kolena; trebalo bi da odmah nestanu. Nedostatak
kalijuma i (ili) kalcijuma takodje moze da izazove grceve u nogama. Uzimajte
vitamine, jedite hranu bogatu kalcijumom i podizite noge dok sedite. Dobra masaza
ledja i nogu od strane voljene osobe, najbolji je lek!
Sta treba da radite?
• Smislite nacin na koji cete obavestiti prijatelje o srecnom dogadjaju.
Mozete svojerucno da napravite kartice i posaljete ih kada za to dodje vreme.

Nedelja 36
Beba je teska 2 750 grama, a dugacka 34 cm (od temena do zadnjice).
Iako vam se cini da vise nema mesta, ona nastavlja da raste i da se popunjava u
ovom "zavrsnom periodu". Prilicno se ugojila, tako da je vecina nabora na njenoj
kozi nestalo.
Placenta je ostarila; kada biste mogli da je vidite pod mikroskopom, videli biste
znake starosti! U toku poslednjih nedelja trudnoce placenta vise ne funkcionise
tako dobro kao u ranijim stadijumima, sto mozda predstavlja jedan od faktora koji
uticu na pocetak porodjaja (Mada se rezultati istrazivanja nisu usaglasili sta je
to sto daje zeleno svetlo da porodjaj pocne.)
Vi ste do sada verovatno otezali 11-14 kilograma. Sada vec mozete da ocekujete da
se beba svakog trenutka "spusti", sto znaci da se njena glava namesti u karlicni
deo kao priprema za porodjaj. To se moze desiti nekoliko nedelja pre porodjaja,
ili tek kad on pocne. Kada se beba spusti, lakse cete disati i manje cete osecati
gorusicu, jer se pritisak ispod pluca i na stomak smanjio. Ali, zato je sada donji
deo prignjecen, pa se stoga pripremite za moguce probleme sa gasovima i novim
probadanjima i bolovima. Ah, materinstvo!

Nedelja 37
Beba je dostigla tezinu od 2 950 grama i duzinu od 35 cm (od temena do zadnjice).
Njen rast se usporava, ali jos uvek dobija 14 grama dnevno u tezini. To je vazno
zbog regulisanja telesne temperature i zastite unutrasnjih organa, kada se nadju
van tople majcine utrobe. Uobicajeno je da decaci rastu brze od devojcica i tezi
su na porodjaju.
Sada verovatno posecujete lekara svake nedelje. Ove nedelje ce vas karlicno
pregledati kako bi utvrdio da li je grlic otvoren. Takodje ce potvrditi tacan
polozaj bebe. Ukoliko beba nije zauzela polozaj glavom na dole, mozda ce pokusati
da je pritiskom na stomak, okrene rukama.
Sta treba da radimo?
• Iznenadni porodjaj: Bebe retko dolaze na svet bez najave, ali ukoliko se to
desi, bilo bi dobro da znate kako da reagujete u takvoj situaciji. Najvaznija
stvar, ako do iznenadnog porodjaja dodje, je da ostanete smireni i dopustite bebi
da lagano izadje. Imajte nekoliko malih i velikih cebadi pri ruci. Ne bi trebali
da pokusate da presecete pupcanu vrpcu vec nastavite put za bolnicu. Iznenadni
porodjaji se retko zavrsavaju sa komplikacijama.

Nedelja 38
Beba je teska priblizno 3 100 grama, a dugacka 35 cm (od temena do zadnjice).
Poslednji mesec! Bebin rast se usporava, mada se jos uvek pomalo goji. Obim glave
postaje priblizno jednak obimu stomaka, ali ce uskoro stomak imati veci obim.
Verovatno ste primetili da beba zauzima sve vise prostora zbog cega vasi
unutrasnji organi bivaju potisnuti i pritisnuti, narocito stomak, besika i creva.
Zbog toga imate problema sa gorusicom, za urin je ostalo vrlo malo mesta, a patite
i od zatvora. Ne mozete mnogo toga da ucinite kako biste olaksali besiki, osim da
se ne udaljavate od toaleta. Takodje, morate da imate na umu da ne smete da
dehidrirate. Izbegavajte masnu i przenu hranu, jedite malo i cesto; jedino tako
mozete izaci na kraj sa gorusicom. Sto se tice problema sa varenjem, pomoci ce
dovoljne kolicine voca, povrca i tecnosti. Ukoliko uzimate tablete gvozdja,
varenje moze biti dodatno usporeno. Ako sok ili kompot od suvih sljiva, crni hleb
i kratke setnje nisu od pomoci, obratite se lekaru.
Proveravajte da li se beba pomerila bar 10 puta u toku dana. U ovom periodu budite
spremni da se obratite lekaru, ukoliko prestane da se mrda. Izdrzi mama, nije
ostalo jos tako mnogo vremena!
Sta treba da radite?
• Pripremite odecu za bebu.
Vreme je da odecu, koju ste pripremili za bebu, operete i ispeglate. Nova odeca je
obicno kruta, a pozajmljena trazi da se osvezi.
• Odmarajte se sto vise.
Do sada ste verovatno zavrsili sve pripreme i nemate jos mnogo toga sto biste
mogli da uradite osim da se sto vise odmarate i dobro jedete. Ukoliko vam je tesko
da se udobno namestite u krevetu, upotrebite dodatne jastucice kojima cete
podupreti stomak. Jastuk izmedju kolena pomoci ce da opustite kukove i ledja.
Nedelja 39
Beba je teska 3 250 grama, a dugacka 36 cm, od temena do zadnjice.
Fine lunago dlacice, koje su nekada prekrivale citavo telo, sada su otpale, dok je
na glavi ostalo dosta kose. Na rodjenju se nekim bebama lunago dlacice jos uvek
nalaze na rukama i ramenima, ali vrlo brzo otpadaju. Nokti su izrasli do vrhova
prstiju, cime je njihovo formiranje dovrseno. Beba se pomera i meskolji koliko je
to moguce u tesnom prostoru u kome se nalazi. Verovatno ste osetili trzaje od
njenog stucanja. Ona sada moze da trepce, guta i ispusta mokracu.
Vasa torba je vec verovatno spakovana i ceka pored vrata. Prisetite se jos nekih
sitnica koje biste mozda voleli da ponesete sa sobom. Ne zaboravite olovku i sitan
novac za telefon. Takodje, nije losa ideja da napravite spisak neophodnih stvari
koje ne mozete spakovati unapred (cetkica za zube, cesalj itd). Na taj nacin u
zurbi necete nista zaboraviti !
Sta treba da radite?
• Sredite kuhinju.
Pripremite sve sto je nophodno za bebu tako da mozete lako da nadjete, narocito
nocu.
Sterilisite flasice i cucle.
• Sredite decju sobu.
Zavrsite spremanje decje sobe. Proverite da li ste obezbedili sve sto vam je
neophodno. Neka sve bude spremno kada beba stigne kuci.

Nedelja 40
Termin za porodjaj je tu! Beba je teska 3 400 grama, a dugacka 37 cm, od temena do
zadnjice.
Ona vise nece rasti u stomaku. Njeni nokti su prerasli vrhove prstiju i gotovo da
im je potrebno skracivanje. Ukoliko je decak, njegovi testisi su se spustili u
mosnice. Ukoliko jos nisu, ne radi so o ozbiljnoj komplikaciji. Vi niste jedini na
koga utice pojacan rad vasih hormona - nakon rodjenja, vasoj bebi ce mozda biti
malo otecene grudi (cak i ako je u pitanju decak), a moze se desiti da iz njih
curi mleko. To ce nestati u toku narednih nekoliko dana. Vasi hormoni, takodje,
mogu da izazovu nadutost bebinih genitalija.
Mama, jos malo i sve ce biti gotovo! Iako 40. nedelja mozda nije poslednja nedelja
trudnoce, uskoro cete drzati svoju bebu u narucju, umesto u stomaku. Kao sto
znate, vasa i ljubav vaseg partnera nesto je najlepse sto mozete podariti svom
detetu. Presli ste dugacak put da biste stigli dovde, ali najlepsi deo tek
predstoji! Želimo sve najbolje vama i vasoj porodici!
Sta treba da radite?
• Razradite detalje.
Budite sigurni da znate kada da odete u porodiliste. Kada cete pozvati lekara ?
Gde cete se parkirati ? Da li postoji poseban ulaz ukoliko porodjaj pocne nocu ?
• Zamrznite hranu.
Pripremite nesto hrane unapred i zamrznite je, kako biste imali sta da jedete kada
se vratite sa bebom. Kada se ne odmarate, bicete veoma zauzeti poslovima oko bebe.
Kuvanje ce biti verovatno poslednja stvar o kojoj cete zeleti da razmisljate !
• I odmarajte se.
Odmarajte se sto vise. Iskoristite svaku priliku da podignete stopala i opustite
se. Pocnite da citate o tome kako cete negovati svoju novorodjenu bebu. Pokusajte
da ne brinete previse zbog porodjaja; pre nego sto budete i svesni sta vam se
desava, postacete ponosna mama !