Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword or section
Like this
73Activity

Table Of Contents

0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Popper Péter - A belso utak könyve

Popper Péter - A belso utak könyve

Ratings:

4.5

(2)
|Views: 10,510 |Likes:
Published by Wucelis Saerus

More info:

Published by: Wucelis Saerus on Jun 24, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/06/2014

pdf

text

original

 
POPPER PÉTER 
A belsõ utak könyve
Harmadik, átdolgozott, bõvített kiadás* * *
 Pertorini Rezsõ emlékének 
* * *„Táncolni kell, Uram!A zene majd csak megjön valahonnan...”
(Kazantszakisz: Zorbász, a görög)
* * *© Popper Péter, 1981.* * *Kiadja a Relaxa Magyar-Német Innovációs Kft.ISBN 963 02 8572 X* * *
 
Popper Péter: A belsõ utak könyve
2
Tartalom
POPPER PÉTER A belsõ utak könyve.................................................................................................1Tartalom...................................................................................................................2Elõszó helyett...........................................................................................................5Miért és hogyan keletkezett ez a könyv?.................................................................7A bölcsesség kezdete..............................................................................................14Alapgyakorlatok....................................................................................................15Elsõ fázis...........................................................................................................16Második fázis....................................................................................................161. A gondolkodás összpontosítása.....................................................................172. Az akarat fejlesztése.....................................................................................173. Önuralom az érzelmek kifejezése felett........................................................184. A pozitívumokra való beállítódás.................................................................195. Az ítélkezés elfogulatlansága........................................................................20Ming Liao Ce utazásaiI. Az elkívánkozás oka...........................................................................................22Az önkontroll és az emberismeret elmélyítése a figyelem és az emlékezésfejlesztése útján......................................................................................................241. A spontán megfigyelés ellenõrzése és fejlesztése.........................................25a) Tárgyak megfigyelése..............................................................................25 b) Tárgycsoportok megfigyelése..................................................................25c) Komplex jelenségek megfigyelése...........................................................26d) Ember külsõ megjelenésének megfigyelése.............................................262. A szándékos megfigyelés és az emlékezés fejlesztése.................................27a) Megfigyelt tárgyak felidézése..................................................................27 b) Emberi arc felidézése...............................................................................27c) Emberi mozgás felidézése........................................................................27d) Emberi hang felidézése............................................................................283. Saját viselkedésünk megfigyelése és felidézése...........................................28a) Saját arckifejezésünk felidézése...............................................................28 b) Saját hangunk felidézése..........................................................................29c) Saját viselkedésünk felidézése.................................................................29A figyelem és emlékezési gyakorlatok hathetes ciklusának ütemezése.......29Ming Liao Ce utazásaiII. Az utazás módja................................................................................................32A nap ápolása.........................................................................................................34
 
Popper Péter: A belsõ utak könyve
3
1. Reggel. A nap kezdetének ápolása................................................................362. Napközben. Egy fél óra, ami csak az enyém................................................373. Esti visszapillantás. A nap befejezésének ápolása.......................................37Ming Liao Ce utazásaiIII. Nagy magasságokban......................................................................................39Az érzelmi egyensúly megteremtésének elõgyakorlatai.......................................41A dinamika törvénye.....................................................................................43A transzformáció törvénye............................................................................43A transzponálhatóság törvénye.....................................................................43A legkisebb ellenállás törvénye....................................................................44Az energia megosztásának törvénye.............................................................441. Rendteremtés a különbözõ fontosságú érzelmi reakciók között.....................442. A szerepcserék gyakorlata.............................................................................45a) A gyakorlat elsõ fázisa.............................................................................45 b) A gyakorlat második fázisa......................................................................46c) A gyakorlat harmadik fázisa....................................................................463. A szembefordulás gyakorlata........................................................................47a) A gondolati úton való szembefordulás....................................................47 b) Szembefordulás a valóságban.................................................................48Ming Liao Ce utazásaiIV. Vissza az emberiséghez....................................................................................50A koncentráció.......................................................................................................551. Bevezetõ gyakorlatok...................................................................................56a) Elsõ gyakorlat..........................................................................................56 b) Második gyakorlat...................................................................................56c) Harmadik gyakorlat.................................................................................572. Koncentrációs gyakorlatok...........................................................................57a) Koncentrálás pontra.................................................................................57 b) Koncentrálás elképzelt pontra.................................................................57c) Koncentrálás tárgyra................................................................................57d) Koncentrálás elképzelt tárgyra................................................................58e) Koncentrálás visszatükrözõdõ fényre.......................................................58f) Koncentrálás elhaló hangra......................................................................583. Koncentrálás absztrakt tartalmakra..............................................................59a) Koncentrációs tartalmak az életvezetés problématerületérõl..................60 b) Koncentrációs tartalmak az emberi kapcsolatok problématerületérõl....64c) Koncentrációs tartalmak a szorongások, félelmek és bûntudatok  problématerületérõl.......................................................................................68Ming Liao Ce utazásaiV. A menekülés filozófiája......................................................................................73

Activity (73)

You've already reviewed this. Edit your review.
Irén Szomora liked this
1 thousand reads
1 hundred reads
Csaba G. Bencsik liked this
Szőcs Balázs liked this
Feher Beata liked this
Csaba Tóth liked this
Domokos Kata liked this
bettyke5 liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->