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Autoestima

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Autoestima
¿Que es la Autoestima?La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, dequienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales queconfiguran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos unconceptode cómo nos ven nuestrosmayores (padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamosadquiriendo.Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos yéxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a unconceptopositivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará elnivel deseguridad  personal,mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Características de la autoestima positiva
Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aún cuandoencuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente segura como paramodificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirmeculpable cuando a otros le parece mal lo que halla hecho.
 No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que halla ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.
Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarseacobardar por los fracasos y dificultades que experimente.
Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunquereconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos paraaquellos con quienes se asocia.
 No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le pareceapropiado y conveniente.
Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que valela pena.
Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc.
Es sensible a las necesidades de los otros, respeta lasnormas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar odivertirse a costa de los demás
Tengo una autoestima alta : 
 
Cuando tenemos las siguientescaracterísticas:* Nos aceptamos tal y como somos, esdecir, valorarnos con nuestras virtudes ydefectos, nos queremos así como venimosal mundo, en lo físico y en nuestra manerade ser.* Nos valemos por nosotros mismos endiferentes situaciones, en otras palabras,tratamos de resolver solos nuestros problemas, sin necesidad de que alguien lohaga por nosotros, es decir, saber buscar una solución a cualquier situación difícilque se nos presente.
OJO
, que no es igual que creernosautosuficientes, pero sí capaces deenfrentar cualquier situación por nosotrosmismos.* Ser capaces de dar y recibir afecto: Sinosotros queremos decirle a alguien “tequiero” primero debemos saber querernosa nosotros mismos para que asíaprendamos a querer y a recibir cariño.* Valoramos a los demás, los respetamos ysomos tolerantes con ellos.
La baja autoestima
Es una muestra de que no hemos aprendidoa valorarnos y dejamos que las demás personas nos hagan sentir menos yconsideramos que no somos capaces derealizar lo que nos hemos trazado.Una persona llega a tener la autoestima baja después de haber sido afectada por ungrupo de factores entre los cuales podemosmencionar:Expuesto/a a expresiones negativascontinuas como calificativos, insultos,entre otros. Por ejemplo, cuando te dicenque eres feo y que nadie se fijará en ti ycosas así, que te pueden hacer sentir muymal.Expresiones de rechazo de nuestrosfamiliares y amigos: Por ejemplo, cuandonos dicen que no valemos para nada y queninguna cosa la podemos hacer bien.Amenazas violentas: Casi siemprecuando somos niños y hacemos las cosasmal nos dicen que si las volvemos a hacer,nos castigarán y creceremos con esaamenaza que nos baja el autoestima.
Tipos de autoestima
2.
Tipos de Autoestima
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formasAutoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades.
 
Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente suscualidades
2.1Características de las personas con Alta autoestima(Campos y Muños, 1992)
Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinión
 No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.
Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.
Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar tareasdesconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.
Se aventuran en nuevas actividades
Son organizados y ordenados en sus actividades
Preguntan cuando algo no lo saben.
Defienden su posición ante los demás
Reconocen cuando se equivocan
 No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen
Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos
Son responsable de sus acciones
Son lideres naturales
Tipos de autoestima1. Autoestima positiva o alta autoestima
Es consecuencia de un historial de competencia y merecimiento altos.
Existe una tendencia a evitar las situaciones y conductas de baja autoestima.
Las personas tienen una sensación permanente de valía y de capacidad positiva que lesconduce a enfrentarse mejor a las pruebas y a los retos de la vida , en vez de tender auna postura defensiva.
Se sienten más capaces y disponen de una serie de recursos internos e interpersonales.

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Nancy Viñoles added this note
hijos los quiero...demasiado. luchen para seguir adelante. un trabajo muy bueno. los felicito.
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