Martes 26 de marzo 10:30 1 licuado del jugo de 1 toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio y un vaso de agua.

ua. Pechuga de pavo a la veracruzana, 200 gr 1 tostada horneada de maz.

Presin arterial (11:00): 130/100 16:00 Caldo de pollo con verduras y una pieza de pollo. 2 tortillas.

19:00 30 minutos de escaladora 20:00 2 rebanadas de pan integral. 1 vaso de leche. Yogurt blanco con nueces picadas.

Mircoles 27 de marzo 15:00 Dos huazontles capeados. Arroz, Frijoles. 1 tortillas. 1 licuado del jugo de 1 toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y un vaso de agua. Leche de alpiste. Un huevo con salsa pasilla. 2 rebanadas de pan integral.

18:00 40 minutos de escaladora 19:00 Yogurt con nueces picadas y salvado de avena. Jueves 28 de marzo 10:00 15:00 Caldo de pescado con verduras. 3 tostadas horneadas. 1 licuado del jugo de 1 toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y un vaso de agua. Leche de alpiste. Yogurt con salvado de trigo y granola.

Viernes 29 de marzo

10:00 14:00 21:00 Caldo tlalpeo. Filete de pescado ligeramente frito sobre cama de arroz blanco y nopales y salsa de guajillo. 1 sprite zero. 3 piezas de pan pequeas. Caldo de camarn con mariscos. 1 bolillo. Agua. 1 licuado de toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y lt de agua. 1 taza de yogurt blanco sin azcar con nueces picadas. 3 tacos de pollo hervido sazonado con vinagre.

Sbado 30 de marzo 09:00 1 mazapn de almendras. 11:00 16:00 Caldo de gallina con arroz, garbanzos e higaditos. 1 plato. 1 tortilla. Caldo tlalpeo. 1 bolillo y medio.

20:00 mucha caminata. 23:00 1 licuado de toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y lt de agua. 3 o 4 piezas de pan dulce. Leche. 1 vaso.

Domingo 31 de marzo 10:00 12:00 17:00 Germinados de alfalfa con vinagre. 1 licuado de toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y lt de agua. Huazontle capeado. 1 tostada. 2 piezas de pan dulce. 1 licuado de toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y lt de agua.

Costilla de cerdo en salsa pasilla.

18:00 50 minutos de escaladora. 19:00 21:00 1 taza de yogurt blanco sin azcar con canela en polvo, 3 zarzamoras, nueces picadas y dos cucharadas de salvado de avena. 1 vaso de agua con alpiste en polvo. 1 licuado de toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, xoconostle y lt de agua.

Lunes 1 de abril 11:00 PA: 140/100 1 licuado de toronja, 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, 1 xoconostle y lt de agua. Germinados de alfalfa con vinagre y hierbas italianas. 1 taza de yogurt blanco sin azcar con canela en polvo y dos cucharadas de salvado de avena. 1 taco de lechuga con 1 huevo asado. 1 taza de caf descafeinado con un chorro de leche.

14:00 Gelatina de t de limn. Una taza. 17:00 Setas con caldillo de tomate verde. 1 plato. pechuga asada. 1 tortilla. Germinados de alfalfa con vinagre y hierbas italianas.

19:00 30 minutos de escaladora. 20:00 1 licuado de 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, y trozo de jengibre y lt de agua. PA: 130/90 Martes 2 de abril 10:00 PA: 130/90 1 licuado de 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, toronja, trozo de jengibre y lt de agua. 1 taza de yogurt blanco sin azcar con canela en polvo y dos cucharadas de salvado de avena. 1 taza de caf descafeinado con un chorro de leche. Leche de alpiste, 1 taza.

13:00 Jcama. 16:00 1 licuado de 3 ramas de perejil, un tallo de apio, naranja y lt de agua. una pieza de pollo hervido. Dos tostadas horneadas.

Hambre.

17:00 un muslo de pollo hervido. 19:00 media hora de escaladora. 22:00 Jcama. T de canela con manzana. Gelatina de t de limn.

Mircoles 3 de abril 07:00 12:00 15:00 19:00 Jcama. Gelatina de t de limn. 1 licuado de 3 ramas de perejil, un tallo de apio, naranja y lt de agua. Platote de caldo de camarn con verduras. Jcama. Gelatina de t de limn. 1 licuado de 1 nopal grande, 3 ramas de perejil, un tallo de apio, toronja, trozo de jengibre y lt de agua. 1 taza de yogurt blanco sin azcar con canela en polvo y dos cucharadas de salvado de avena. 1 taza de caf descafeinado con un chorro de leche. Leche de alpiste, 1 taza. 2 rollos de jamn rellenos de tres tomates cherry cada uno.

21:00 media hora de escaladora. 22:00 1 taza de yogurt blanco sin azcar con canela en polvo y nueces picadas. 4 tomates cherry hervidos.