Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
1Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
recepti heljda

recepti heljda

Ratings: (0)|Views: 28 |Likes:
Published by Pero Tomic
recepti heljda
recepti heljda

More info:

Published by: Pero Tomic on Sep 15, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/22/2014

pdf

text

original

 
Tri recepta s heljdom za jesenski stol
heljaŽelite iznenaiti Vaše bliske originalnim i ukusnim jelom?
 A da pritom bude i zdravo?
Prelažem tri recepta s heljom, koji de zaiviti Vaše bližnje i ugrijati ih u ovo hlano vrijeme.
 
Zašto helja?
 Heljda je vrlo zdrava namirnica:bogata je dijetalnim vlaknima
sarži osam esencijalnih aminokiselina
 
oličan je izvor minerala –
 
sarži fosfor, magnezij, željezo, cink, bakar i mangan
 bogata je flavonoidima, posebice rutinomregulir
a razinu šedera u krvi, povoljna je za ijabetičare
 smanjuje visoki tlak i kolesterol
ne sarži gluten, pogona je za alergične osobe
 
poboljšava zravlje kariovaskularnog sustava
 smanjuje rizik od nastanka raka
 
 Heljda je posebno pogodna
za hlanije vrijeme jer ima zagrijavajuda svojstva.
 1. Projice od heljde
Ovo je vrlo jenostavan način upotrebe heljinog brašna za obivanje energetski bogatog obroka,
pogodnog za hladne klimatske uvjete.Sastojci:
1 šalica heljinog brašna
 
3 šalice voe
 
1 žličica cimeta u prahu
 
3 žličice sezama
 gomashiosolPriprema:
U vedoj tavi kratko prepržite heljino brašno. Zalijte ga voom, miješajudi i pazedi a se ne stvore
grudice. Dodajte cimet i malo soli.
 
 Dobivenu smjesu
zatim stavite u “molice” za kolače i pospite preprženim sezamom. Pecite u zagrijanojpednici 30
-40 minuta.
Prije posluživanja začinite gomashijem. Ka ovo pojeete, bit dete puni energije!
 
2. Zapečena helja s keljom
 
Za pripremu ovog jela potrebno je nešto više trua i vremena, ali obavezno ga isprobajte
- isplati se!Sastojci:kelj200 g heljde u zrnu15 listova kelja
1 grančica ružmarina
 200 g ribanog parmezana
integralne krušne mrvice
 
bešame
lPriprema:

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->