RPH PERMAINAN PADANG LONTAR PELURU

PERKEMBANGAN
Demonstrasi Guru Teknik pegangan dan kedudukan peluru. Guru menerangkan tentang otot- otot yang terlibat dalam lontaran peluru. Teknik lontaran peluru Parry O'Brien - Guru menunjuk cara kepada murid tentang kempatempat fasa yang terdapat dalam teknik ini. Dilakukan selama 15 minit. Pertandingan Lontar Peluru Berkumpulan . Murid dibahagikan kepada empat kumpulan. Mengaplikasikan teknik Parry O'Brien dalam melontar peluru. Dilakukan selama 10 minit.

PENUTUP
Aktivit Menyejukkan Badan - Gerak Kendur. Rengangan dari bahagian atas kepala hingga bahagian bawah kaki. Sesi perbincangan dan penilaian kognitif dilakukan. Dilakukan selama 5 minit.

Aktiviti Memanaskan Badan - Bola Beracun. Dilakukan selama lima minit.

PERMULAAN

KEMUNCAK