25 formas extraas pero probadas para adelgazar

La mayora de las personas no saben que hay algunos secretos para adelgazar que son reales y estn cientficamente probados.

Aqu un resumen de los ms interesantes tips publicados por el Daily Mail. 1. Las personas que se someten a acupuntura una vez a la semana, pierden 4 kilos y medio ms que el resto de la gente, en un periodo de tres meses. 2. Rociar media cucharadita de canela sobre tu yogurt todos los das te ayuda a quemar grasa. 3. Almuerza lejos de tu escritorio. As consumirs 250 caloras menos que las personas que comen trabajando. 4. Las personas que se ren a diario durante 10 a 15 minutos aumentan su consumo de energa hasta 280 caloras. 5. Un vaso de jugo de zanahorias al da te ayudar a perder 2 kilos extra en un perodo de tres meses. 6. Toma un suplemento de calcio para eliminar un 2.6 % ms de grasa. 7. Para aguantar ms en el gimnasio y as quemar ms caloras, escucha msica que tenga el ritmo marcado. Esto te ayudar a no sentir fatiga.

8. La carne roja puede ayudarte a perder peso, ya que contiene muchas de las protenas que te ayudan a mantener la masa muscular, y esta quema cuatro veces ms caloras que la grasa. 9. Ejerctate con una amiga para que se motiven entre las dos y as mantengan una rutina diaria que les ayude a quemar grasa. 10. Come aj rojo y picante, ya que contiene el componente que acelera tu metabolismo hasta un 25 % ms. 11. El estrs es la principal razn de comer de ms as que contrlalo respirando despacio durante dos minutos todos los das. 12. Hacer ejercicio en la maana te ayuda a quemar grasa ms rpido, ya que tu cuerpo se sentir obligado a ocupar la grasa para mantenerse con energa. 13. Apaga la televisin cuando comes, ya que la distraccin hace que evites el punto en el que paras de comer. Esto te ahorrar 3.5 kilos al ao. 14. Agrgale salsa de soya a tus comidas, ya que una investigacin demostr que este componente se relaciona con receptores del cerebro que informan que ests llena. Nunca te has preguntado cmo es que el sushi llena tan rpido? 15. Corta tu comida en pedazos pequeos para comer ms lento. 16. La trotadora es la mejor mquina para quemar caloras rpidamente. 17. El desayuno perfecto para luchar contra la grasa es meln y huevos. 18. Una copa de vino tinto a diario te ayuda a no acumular grasa, sobre todo en el estmago. 19. Escucha msica lenta cuando comes. Esto har que te alimentes ms lento por lo que te llenars ms rpido. 20. El sexo hace que quemes 150 caloras por cada 20 minutos, adems aumenta tu metabolismo y tonifica tus msculos. 21. Elige la espinaca sobre las otras verduras, ya que contiene el doble de fibra lo que ayuda al cuerpo a procesar la grasa de forma ms eficiente. 22. Come queso de cabra ya que tiene 40 % menos caloras que el hecho con leche de vaca. 23. Cmete una manzana 15 minutos antes de la comida y as consumirs 187 caloras menos.

24. Camina para mantener tus enzimas quemadoras de grasas funcionando. Si ests sentada por mucho rato entonces las desactivas. 25. Usa slo leche descremada y as te ahorrars la grasa y las caloras extras.