Grficas Valentina Lozano Velasco ID:148531 Tcnicas de Estudio Las siguientes grficas muestran la energa que tuve durante

estos seis das. Abajo se encuentra una breve explicacin acerca de lo que hice en el da, que de cierta manera pudo afectar mi energa, tanto para bien como para mal.

Martes
6 5 4 3 2 1 0 9:00 AM 12:00 PM 3:00 PM 6:00 PM 9:00 PM 12:00 AM

Energa

El martes me despert a las 9:00 am con muchsima energa y por eso me puse a estudiar a esa hora, para que le sacara provecho al estudio. Durante las siguientes tres horas me mantuve con mucha energa, gracias al desayuno. A las 12:00 pm todava tena demasiada, ya que fui con unos viejitos a su musicoterapia y eso me emocion mucho. Ya para las 3:00 pm que no haba comido me estaba quedando sin energa, pero cuando com la recuper, pero a las 9:00 pm me senta muy cansada porque haba ido a mi clase de flamenco. A las 12:00 am estaba cansadsima por el flamenco y porque a las 9:00 pm tuve pilates, entonces el ejercicio me dej sin energa.

Mircoles
6 5 4 3 2 1 0 8:00 AM 11:00 AM 2:00 PM 5:00 PM 8:00 PM 11:00 PM

Energa

El mircoles no me despert con tanta energa como el martes, porque me despert ms temprano. Pero estudi a las 11:00 am que fue cuando ms energa tena en la maana. En general estuve ms o menos, pero a las 8:oo pm otra vez me senta cansada porque acababa de llegar de mi clase de flamenco.

Jueves
6 5 4 3 2 1 0 10:00 AM 1:00 PM 4:00 PM 7:00 PM 10:00 PM

Energa

El jueves fue un da muy regular. Dorm ms as que inici el da con ms energa. Los desayunos, comidas y cenas son lo que me mantiene con ms energa y tambin el estar haciendo cosas. Pero algo que me fall fue el estudiar en la tarde, como a las 5:00pm y no en la maana que tena ms energa.

Viernes
4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5 0 7:00 AM 10:00 AM 1:00 PM 4:00 PM 7:00 PM 10:00 PM 1:00 PM Energa

El viernes fue el da con menos energa. Me despert temprano y en la maana, mientras estaba en mis clases, si me senta bien, pero en la tarde estaba totalmente apagada. Me dorm una siesta desde las 6:00pm hasta las 8:00pm porque me senta sper cansada y por eso decid no estudiar ese da, porque como dicen es mejor estudiar cuando ests bien y no estudiar cuando no lo ests. Hasta las 10:00pm recuper mi energa por la siesta que haba tomado y adems porque estaba en una cena.

Sbado
6 5 4 3 2 1 0 9:00 AM 12:00 PM 3:00 PM 6:00 PM 9:00 PM 12:00 AM

Energa

El sbado fue tambin un da regular. En la maana fue la mayor energa y antes de comer fue de las ms bajas, excluyendo la de la noche, porque haba bailado dos horas. Pero en general me sent bien. Estudi a las 4:00pm.

Domingo
6 5 4 3 2 1 0 10:00 AM 1:00 PM 4:00 PM 7:00 PM 10:00 PM

Energa

El domingo fue un da tranquilito porque no hice muchas cosas, sin embargo no me senta cansada, me sent con la energa normal. Por ltimo una grfica de todos los das para checar la energa promedio que tengo a determinadas horas.
6 5 4 3 2 1 0 9:00 AM 12:00 PM 3:00 PM 6:00 PM 9:00 PM 12:00 AM Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

CONCLUSIONES: En general he notado que mis horas ms enrgicas son en las maanas, a partir de las 9:00 am y hasta la 1:00 pm aproximadamente. La hora en las que ya no tengo tanta energa es en la noche, desde las 10:00 pm en adelante, aprox. Algo que me ayuda a mantenerme con energa es dormir bien (durante la noche), tomar siesta si estoy muy cansada y comer. Despus de comer recupero la energa, antes de comer no tengo. Debo de tomar en cuenta el estudiar en las maanas o cuando me sienta con ms energa.