UA

LOS GRANDES
Universidad de
Antofagasta

BENEFICIOS DEL
EJERCICIO FÍSICO

6
PROFESOR
ES:

PABLO
ZARATE
MAURO
HERRERA
A ÑO
B ÁSICO
EJERCICIO FÍSICO

PREVENTIVO FELICIDAD

EDAD LIMITADO
PREVENTIVO

 ENFERMEDADES O ANOMALIAS

 SOCIAL

 VICIOS
¿ QUÉ TENGO QUEN
HACER ANTES DE
REALIZAR ACTIVIDAD
FÍSICA?
 CALENTAMIENTO :

MOVIMIENTO ARTICULAR

ELONGACIÓN 
T R NT U UL R
MAQUINA
CUERPO EN MOVIMIENTO

 ENERGÍA
 Contenido Mínimo Obligatorio: desarrollo de programas de
ejercicios para trabajar aquellas cualidades Físicas asociadas a
la salud y la calidad de vida ,tales como:
 Resistencia orgánica

 Resistencia Muscular

 Flexibilidad y elasticidad
Rendimiento

 Influencia EDAD

PESO

MEDIO EXTERNO

ALIMENTACIÓN
ESTIRAMOS LOS MÚSCULOS PARA TENER UNA
MEJOR FUNCIÓN DE ESTOS,
ASÍ EVITAMOS DOLORES, MOLESTIAS E
INACTIVIDAD POR UN EJERCICIO MAL HECHO
MOVEMOS NUESTROS
BRAZOS Y PIERNAS PARA
ESTIMULAR LAS ZONAS
ANTUCULARES
PR EGUN TAS
??????????
CARDIOPULMONARES

OSTEOARTICULARES

PSICOLÓGICAS
 VALORES: RESPETO

TRABAJO EN EQUIPO

VALORIZACIÓN

AUTO CUIDADO
CONDUCTAS

AMIST AD

FAMILIAR

ENT ORNO
 CIGARRILO

 ALCOHOL