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Por qu promover estilos de vida saludable?

1.1. Objetivos de Aprendizaje
Al terminar la leccin el participante podr 1. Reconocer los fundamentos bsicos de los entornos saludables 2. Determinar las razones por las cuales es importante promover estilos de vida saludables dentro de la escuela.

1.2. Introduccin
El trmino estilo de vida, lo podemos entender como un conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollan las personas. Es la forma o modo en que se podra entender la vida expresado en las costumbres y en los diferentes mbitos del comportamiento ya sea el trabajo, la alimentacin, la forma de vestirse, etc., as como en la relacin con el entorno que tiene una persona. Algunas veces los estilos de vida que asumen las personas son saludables y otras, dainas para la persona y su ambiente. El estilo de vida de una persona tambin est compuesto por las reacciones habituales y por las pautas de conducta que ha desarrollado el individuo durante sus procesos de socializacin. Estas pautas se aprenden en la interaccin con diferentes elementos o individuos como con los padres, hermanos, amigos o pares, por la influencia de la escuela, los medios de comunicacin y su entorno en general. Visto de esta manera el estilo de vida saludable debe verse como un componente de la calidad de vida. Siendo maestros, nuestra tarea y esfuerzos deben orientarse a ayudar a los alumnos a desarrollar una educacin integral que considera tanto la parte acadmica como la formativa, que incluye el vivir sanamente, bajo estilos de vida saludable y en concordancia con el medio ambiente.

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1.3. Situacin de enfoque:

Sabas que la Carta de Ottawa para la promocin de la Salud del ao 2000 deca lo siguiente: La Salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseanza, de trabajo, y de recreo. La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a s mismo y a los dems, de la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad en que uno vive ofrezcan a todos sus miembros la posibilidad de gozar de buen estado de salud Qu opinas sobre este principio? Comparte con el grupo tus reflexiones en el Foro de la Leccin 1

1.4. Gua de conceptos

Fundamentos de una vida saludable En 1947 la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), organismo de las Naciones Unidas defini la salud como El estado completo de bienestar fsico, mental, social y no solamente la ausencia de enfermedad o invalidez. (Panptico, Ignacio GonzlezAngulo, enero 15, 2001). Si examinamos esta definicin nos daremos cuenta que se define la Salud en trminos positivos. Esto da origen a que analicemos la definicin de salud desde el siguiente punto de vista: El concepto de salud est asociado al bienestar, lo que significa que la salud es en esencia bienestar, entendiendo por bienestar como vivir de manera digna y en uso de sus capacidades con la posibilidad de desarrollar esas potencialidades. En consecuencia, la salud no est en relacin directa con la enfermedad. En el 2007, la OMS ampla su definicin de Salud y nos dice que: Salud es el estado de adaptacin diferencial de un individuo al medio donde se encuentra, en pocas palabras incluye el entorno del sujeto, la forma en la que este se adapta al ambiente, sin daarlo, sino en concordancia con l. Entonces, Salud es un estado completo de bienestar en armona con el ambiente.
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Qu son los estilos de vida? Estilo de vida es la forma, hbito o modo de vivir de una persona o grupos de personas que comparten un espacio comn. Se expresa en las actitudes, las costumbres, en las relaciones con el entorno o entre personas y en todos los mbitos del comportamiento como pueden ser: la ropa que se usa, lo que se come o el tipo de alimento que se consume, el tipo de trabajo que se realiza, el cmo se pasa el tiempo de ocio, los intereses, las aficiones, el lugar dnde vives, las cosas que se usa y que se tiene, etc. En 1986 Don Nutbeam por encargo de la OMS defini el estilo de vida como una manera general de vivir basada en la interaccin entre las condiciones de vida en su sentido ms amplio y los patrones o pautas individuales de conducta determinadas por factores socioculturales y caractersticas personales.1 El estilo de vida saludable implica, entonces, actitudes, comportamientos y conductas que promueven un desarrollo humano ptimo para alcanzar la mejor calidad de vida posible, en armona con su ambiente. Coincidiendo con Luz Helena Maya2 (2001), las siguientes acciones o comportamientos pueden considerarse como estilos de vida saludables: Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin. Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad. Mantener la autodecisin, la autogestin y el deseo de aprender. Brindar afecto y mantener la integracin social y familiar. Tener satisfaccin con la vida. Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociacin. Capacidad de autocuidado. Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, abuso de medicamentos, estrs, y algunas patologas como hipertensin y diabetes. Ocupacin de tiempo libre y disfrute del ocio. Comunicacin y participacin a nivel familiar y social. Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educacin, culturales, recreativos, entre otros. Seguridad econmica.

En Gua para la promocin de Estilos de Vida Saludable en Educacin secundaria, documento de Trabajo, de la Oficina de Tutora y Prevencin Integral, del MINEDU, 1era edicin, Lima, 2005, pg. 13 2 ver artculo Los Estilos de Vida Saludables: componente de la calidad de Vida en www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm Programa de Actualizacin Docente 3

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A pesar de los conocimientos sobre estilos de vida saludables, muchas personas continan realizando conductas que los ponen en riesgo, no descansan como deben, tienen malos hbitos de alimentacin, no hacen deporte o actividad fsica regularmente, no chequean su salud, y no se recrean para minimizar el estrs laboral. Existe un componente clave si es que queremos promover estilos de vida saludables, que es: La prevencin. Como dice el dicho: ms vale prevenir que lamentar. Este tema lo trataremos ms a detalle en la leccin 2. La importancia de la promocin de estilos de vida saludable Si los individuos queremos tener una buena calidad de vida, y que esta sea gratificante debemos practicar hbitos saludables y vivir sanamente. La promocin de estilos de vida sanos es fundamental para el desarrollo humano en general. Actualmente y como ya es comn escuchar, se ha incrementado ciertas enfermedades como la diabetes, enfermedades cardacas, hipertensin arterial, colesterol malo alto o triglicridos altos, por tener hbitos de vida deficientes. Por ello es importante que las personas, desde que son pequeas tomen conciencia y conozcan la importancia de cuidar su salud, alimentndose correctamente, teniendo una higiene personal adecuada, durmiendo las horas que el cuerpo necesita, disfrutando del tiempo libre, desarrollando actividades fsicas en forma regular, y aprendiendo a manejar el estrs. Sin embargo, la promocin de estilos de vida saludables no compete slo al individuo ya que requiere un abordaje multifactorial, es decir, supone un compromiso por parte de todos los sectores implicados. Si por ejemplo los chicos deben aprender hbitos alimenticios y de higiene personal adecuados estos tendran que darse en su contexto familiar y en el escolar, por tanto padres y maestros deben estar preparados para desarrollar estos hbitos; luego, si queremos hacer deporte debemos contar con espacios y ambientes adecuado para ello, y en esto debe colaborar el municipio o los gobiernos locales; y, si requerimos de chequeos mdicos peridicos se tendra que contar con establecimientos de salud idneos y con acceso a todos los ciudadanos, etc. A continuacin un Modelo de abordaje para la promocin de la Salud, desarrollado por la Direccin General de promocin de la Salud del Ministerio de Salud del Per, el cual considera al desarrollo humano como el propsito de la promocin de la salud, recuperando la integridad de la persona,

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reconociendo su carcter multidimensional inmerso en un complejo sistemas de relaciones3:

Enfoques transversales Equidad y derechos en salud Equidad de Genero Estrategias para la Promocin de la Salud Abogaca y Polticas Pblicas Poblacin Objetivo Sujeto de Intervencin
Individuo por etapas de Vida

Escenarios Ejes Temticos

(entornos saludables) (comportamientos saludables)

Vivienda

Alimentacin y Nutricin

Familia

Inter culturalidad

Participacin comunitaria y empoderamiento Comunidad social Intersectorialidad

Este modelo sugiere pues un trabajo coordinado de diferentes sectores de la poblacin, no slo del individuo aislado, que permita optimizar las acciones para lograr un desarrollo humano integral, desarrollando habilidades personales y procurando redes sociales que lleven a estilos saludables de vida. La escuela como espacio de la promocin de estilos de vida saludable Los agentes de socializacin Como John Dewey, deca: "toda educacin procede de la participacin del individuo en la conciencia social de la humanidad. Este proceso comienza inconscientemente desde el nacimiento y est continuamente formando las capacidades del individuo, saturando su conciencia, formando sus hbitos, educando sus ideas, despertando sus sentimientos y emociones". En el transcurrir de nuestra vida, las personas solemos interrelacionamos en diferentes espacios con diversos individuos y grupos, los cuales van moldeando nuestros comportamientos y ensendonos aquellos propios de nuestra cultura y que son aceptados o no por ella. Los agentes de socializacin son justamente estos espacios donde las personas aprenden a ser sociales, sin ellos no podramos adaptarnos y adecuarnos a vivir en comunidad.

Modelo de abordaje para la promocin de la Salud, Documento tcnico del Ministerio de Salud del Per, pg 17 en http://bvs.minsa.gob.pe/local/PROMOCION/203_PROM30.pdf 5

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adulto mayor

adolescente

Comunicacin y Educacin para la salud nio

Higiene y Ambiente Actividad Escuela Fsica (Institucin Salud Sexual y Educativa) Reproductiva Habilidades para la Vida Municipio Seguridad Vial y Cultura de trnsito Salud Mental, Centro Buen Trato y Laboral Cultura de Paz

adulto

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Los agentes de socializacin son: la familia, la escuela, los medios de comunicacin, el grupo de amigos, el trabajo (los compaeros de trabajo), la parroquia, etc. Situaremos ahora de una forma ms precisa, la presencia de los agentes educadores ms importantes: la familia y la escuela. 4 La familia es el primer mbito de socializacin del nio. Es el punto de referencia principal, el factor determinante en los primeros aos de la infancia, que mantendr una gran influencia, incluso cuando se tia de rechazo adolescente, para el resto de la vida. Vemos en palabras de Nria Prez de Lara "... cuando menos en tres aspectos fundamentales de la vida cotidiana: la domesticidad, la sexo-afectividad y las actitudes y los valores frente al dinero y al trabajo, la familia, sencillamente educa, y lo hace tanto si los padres y las madres dedican mucho tiempo a sus hijos como si no lo hacen, tanto si hablan y se comunican explcitamente sobre estas cuestiones, como si no, porque la familia educa a travs de la vida cotidiana, de la intimidad, de los afectos, en una palabra, de la vida." La familia es el primer gran agente educador y, por lo tanto, el primer punto de referencia que tiene el nio cuando construye sus relaciones afectivas con los dems. Si el ambiente familiar ha estado impregnado de afecto, de apertura, de tolerancia, de buen humor... es muy posible que estos parmetros se mantengan en las relaciones de amistad en la escuela, en la calle, en la vida ciudadana en su conjunto. Sin embargo, la familia ha cambiado mucho a nivel mundial y por consiguiente tambin en nuestro pas. Destacaramos algunos cambios que nos interesa sealar en relacin a la temtica que nos ocupa:

La dimensin y la diversidad de las familias. Ya no podemos hablar de familias numerosas ni de ncleos familiares extensos viviendo en un mismo entorno, ni de que los hijos abandonen pronto el hogar familiar para instalarse por su cuenta. Tampoco podemos hablar de un nico modelo de familia, existen muchos modelos diferentes: familias monoparentales, familias dobles de padres y madres separadas con nuevas parejas... La incorporacin de la mujer al mundo laboral. La incorporacin progresiva e irreversible de la mujer al mundo laboral ha hecho tambalear la estructura patriarcal propia de la familia tradicional. En las familias en

Tomado de El tiempo libre infantil y juvenil por Joan Batlle, 1997, En La Factora nmero 3. http://www.lafactoriaweb.com/articulos/jobatll3.htm 6

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que la mujer trabaja fuera de casa, o bien existe una distribucin alternativa de las responsabilidades domsticas (que rompe, en el mejor de los casos, los papeles tradicionales de hombres y mujeres) o bien la mujer se ve sometida a una doble y agotadora jornada y acaba ms vulnerable que nunca en estrs fsico y psquico. Esta ya no est dispuesta a ser siempre de: la enfermera, la cocinera, la asistente, la geriatra, la administradora...

La calidad de vida y los niveles de consumo. Los aos de estabilidad y de relativo bienestar han aportado un aumento en el nivel de calidad de vida y de consumo, acompaado de una mejora en el nivel cultural, en los hbitos de higiene, en las pautas de alimentacin, etc. La familia ha conseguido en estos aos seguridad y ha resuelto aspectos bsicos: la escolarizacin gratuita de los hijos, la atencin sanitaria, las prestaciones sociales diversas, las pensiones, etc., aunque en algunos casos estos beneficios an estn pendientes. El bienestar tambin se ha puesto de manifiesto en el aumento del poder adquisitivo o el deseo de hacerlo. Adems, el desarrollo de la sociedad de consumo ha transformado a las personas de todas las edades en consumidores exigentes. Como la comodidad crea hbito es difcil, volver a pautas de austeridad y moderacin en el gasto y las personas estn en permanente bsqueda de: nuevos celulares, computadoras (incluyendo laptops, tablets, ipads), consolas, juegos de videos, bicicletas (todo terreno), televisores con full HD, accesos a Internet, electrodomsticos, autos, ropa de moda cada temporada, etc. La familia ha pasado a ser una unidad de consumo importante.

Las relaciones de madres y padres con los hijos e hijas . Las relaciones personales entre padres e hijos ha experimentado tambin un cambio importante. De entrada, el autoritarismo ha dejado paso a una relacin comparativamente mucho ms tolerante y acogedora. Asimismo, este cambio tambin ha producido desorientacin en la educacin de los hijos e hijas en muchos padres y madres. Habiendo rechazado el autoritarismo, tampoco han acabado de encontrar el camino para educar la responsabilidad, el esfuerzo, y el autocontrol de los nios y poner lmites claros y acordes a la edad de los hijos. Los padres a menudo se encuentran desbordados por unos hijos que lo han tenido todo desde pequeos. Adems hay que tener en cuenta que en nuestra sociedad, por una cuestin de costumbres, aunado a la prolongacin de la adolescencia y la juventud ha significado la imposibilidad de muchos jvenes de instalarse

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por su propia cuenta y ser independientes econmicamente, flexibilidad por consiguiente, en la relacin de convivencia. La Escuela como agente de socializacin La escuela es el segundo gran agente educador y socializador del individuo. Los nios, nias y jvenes pasan un una buena parte del tiempo de su vida en la escuela. Se espera que sta sea un mbito privilegiado de socializacin y de preparacin para la vida adulta. La escuela ha de ensear a vivir, ha de ensear a aprender. La escuela es el espacio educativo por excelencia de los grandes aprendizajes relativos a los conocimientos, a las capacidades intelectuales y a las habilidades psicomotoras. Para garantizar la igualdad de oportunidades, la escuela ha de basarse en unos contenidos obligatorios. Asimismo, para adaptarse a los retos de la sociedad contempornea, la educacin no puede limitarse solamente a esto. Sin embargo la escuela no lo puede hacer todo y actualmente se siente presionada a actuar en muchas reas educativas diferentes de los contenidos escolares tradicionales: educacin por la paz, educacin para el consumo, educacin sexual, educacin de los valores. Hemos de ser conscientes que, ni por disponer del tiempo necesario ni por ser aquello que legalmente se pide a la escuela, puede hacerlo todo ella sola. Hasta ahora, la palabra educacin era prcticamente concebida como sinnimo de escuela. La escuela era el paradigma de la educacin. Hoy por hoy, este reduccionismo es imposible y no funciona. Al tener que afrontar el reto de dar respuestas a todas las necesidades educativas, la escuela busca agentes educadores co-responsables, busca llenar de contenido el concepto de ciudad educadora, en el que se complementan y coordinan las acciones educadoras de diversos agentes. Si la familia necesita que la escuela funcione -por razones educativas, de tiempo posible de dedicacin a los nios, etc.-, la escuela tambin necesita de interlocutores sociales concretos en el mbito del tiempo libre de los nios y jvenes. Por qu promover estilos de vida saludables desde las escuelas? La edad escolar es clave en la vida de las personas y la escuela cumple un papel fundamental en la elaboracin de los saberes y las habilidades que permiten al individuo tomar decisiones saludables para cuidar de s mismo y de
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los dems. Como sabemos es en la infancia donde se moldean las preferencias, costumbres y estilos o formas de ser de cada persona. Y son en las experiencias y vivencias escolares, donde los nios adquieren y construyen sus capacidades subjetivas, cognitivas y motrices que determinarn en gran medida su capacidad futura para ser y estar en el mundo. Por ello, cuanto ms integrales y sostenidas sean las intervenciones para promover el autocuidado y estilos de vida saludables, ms positivos y duraderos sern sus efectos. Los programas de promocin de salud en la escuela son una oportunidad de coordinacin intersectorial para una mayor eficacia en la prevencin y deteccin temprana de enfermedades, as como una posibilidad para crear entornos de vida saludable, promocionar el concepto de ciudadana y estimular los factores protectores de la vida y la salud.5 Como se refiere Pablo Esper La promocin de la salud en el mbito escolar se convierte en una prioridad impostergable. Asegurar el derecho a la salud y la educacin de la infancia es responsabilidad de todos y es la inversin que cada sociedad debe hacer para generar a travs de la capacidad creadora y productiva de los jvenes, un futuro social y humano sostenible6. La implementacin de una iniciativa amplia de promocin de salud en el mbito escolar nos capacitar a detectar y ofrecer asistencia a nios y jvenes en forma oportuna, evitando que siga incrementndose el nmero de jvenes y adolescentes que adoptan conductas de riesgo para la salud tales como el hbito de fumar, el consumo de bebidas alcohlicas siendo menores de edad, el abuso de substancias adictivas, las enfermedades de transmisin sexual y el embarazo precoz. Fenmenos tales como la explotacin del trabajo infantil (a la que quedan expuestos nios y nias al abandonar la escuela) o la violencia observada en algunos sectores juveniles en distintas ciudades de nuestro pas, pueden ser prevenidas con acciones generadas desde las escuelas, condiciones para la convivencia democrtica, la no-discriminacin, la promocin de relaciones armnicas entre los gneros y la resolucin de conflictos a travs del dilogo, la comunicacin y la negociacin. Como ya se ha mencionado la promocin de la salud en y desde la escuela debe partir desde una visin integral del ser humano, considerando a las personas en los contextos donde acta (familiar, escolar, laboral y social). La escuela adems de desarrollar conocimientos, habilidades y destrezas para el autocuidado de la salud y la prevencin de conductas de riesgo en todas las oportunidades educativas, puede fomentar un anlisis crtico y reflexivo sobre
5

Tomado del documento Escuelas promotoras de Salud, de Sergio Meresman, OPS/OMS, pg 3, en http://www.inlatina.org/promocion/14-escuelas.pdf 6 Pablo Esper Di Cesare La Educacin Fsica Escolar como va de educacin para la salud, Argentina, pag. 3. En http://sportsalut.com.ar/articulos/act_fis_salud/20.pdf Programa de Actualizacin Docente 9

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los valores, conductas, condiciones sociales y estilos de vida, y desarrollar y fortalecer aquellos que favorecen la salud y el desarrollo humano. Asimismo la escuela es un espacio donde se puede (y donde de hecho ya existen experiencias exitosas al respecto) facilitar la participacin de todos los integrantes de la comunidad educativa en la toma de decisiones y gestin de la misma. En nuestro pas se est tratando de ofrecer como parte de las polticas pblicas de los sectores educacin y salud, programas que busquen la promocin de la salud, tanto en la primaria como en las escuelas secundarias. As tenemos que desde el Ministerio de Salud, a travs de la Resoluciones Ministeriales N 2172005/MINSA y N 277-2005/MINSA y la Directiva N 056-MINSA/DGPS-V.01, se permite la implementacin de Programas de Promocin de la Salud en las Instituciones Educativas desde el ao 2005, con el apoyo de personal de salud en forma coordinada. En cuanto al Ministerio de Educacin, a travs de la Oficina de Tutora y Prevencin Integral (DITOE) se han desarrollado en conjunto con la cooperacin internacional una serie de materiales (guas y mdulos de trabajo) para primaria y secundaria especficamente para la promocin de Estilos de Vida Saludable en las Instituciones Educativas, dentro de un proyecto de formacin integral. Se incluyen algunos de estos documentos en la seccin de lecturas complementarias. Caractersticas de escuelas que promueven entornos saludables y estilos de vida saludables Una escuela promotora de estilos de vida saludable es un centro donde la comunidad educativa desarrolla conocimientos, habilidades, destrezas y responsabilidades en el cuidado de la salud personal, familiar y comunitaria. Este tipo de escuelas suelen: Crear condiciones para el desarrollo integral de los alumnos y comunidad educativa con trabajo participativo. Generar conductas para el desarrollo integral de los alumnos y comunidad educativa. Estimular la integracin transversal de los contenidos de salud en el currculo fortaleciendo el crecimiento y desarrollo personal. Estimular la participacin y uso de recursos comunitarios para promover la salud. Incentivar en delegados y alumnos la creacin de conductas alimentarias favorables a la salud. Incentivar la actividad recreativa y deportiva en la comunidad educativa, con programas y recursos especiales, que involucre a alumnos, profesores, administrativos, padres y apoderados.

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Ampliar horas para educacin fsica, deportes y otras actividades de expresin corporal creativa, potenciando la integracin transversal de contenidos de salud en el currculo. Estimular la implementacin de proyectos de formacin para el deporte y competencias deportivas. Educar sobre tabaquismo a la comunidad educativa (alumnos, profesores, administrativos, padres y apoderados), como parte de un programa de educacin de carcter integral y con una visin positiva de la salud y bienestar. Invertir en proyectos y actividades comunitarias de proteccin, rehabilitacin y mejoramiento del medio ambiente (fsico, social y cultural). Incentivar la generacin de actividades creativas e innovadoras que contribuyan a crear una cultura ambiental. Crear programas que permitan el desarrollo de factores protectores que favorecen el desarrollo del nio. (La autoimagen positiva, autoestima, autonoma frente al grupo, buena tolerancia a la frustracin, asertividad y buena comunicacin). Desarrollar programas para las familias (escuelas de padres) que permitan en el hogar la presencia de normas y lmites claros dentro de un clima afectivo favorable, reconocimiento de logros y cualidades, estructuras permeables y dinmicas entregando autonoma y apoyo a sus miembros. Poseer un clima motor de integracin y participacin que genere en los alumnos sensacin de ser aceptados y valorados en sus diferencias individuales.

Teniendo lo anterior en cuenta, se debe considerar que un colegio es un espacio formativo si7: Existe vigencia y prctica de valores. La dignidad de las personas, la justicia, la veracidad, la honradez, la tolerancia, la libertad, la solidaridad no son slo temas de discurso sino prctica cotidiana. Su organizacin es un medio para fines educativos, sin verticalismo ni permisividad extremos; que aliente la participacin; que delegue funciones; que facilite la comunicacin, que privilegie los estmulos positivos en vez del castigo y del miedo. Se practica un estilo de vida en las relaciones humanas, de tolerancia y aceptacin; de cortesa y de buenos modales; de solidaridad y

Phd Cecilia Chau Prez Aranbar, psicloga dela PUCP, extrado del material elaborado como parte del proyecto Escuela y Prevencin del consumo de Bebidas Alcohlicas en menores de edad entre Fundacin Backus y la facultad de Psicologa de la PUCP en el contexto del Blog Vive Responsable, 20092010. Programa de Actualizacin Docente 11

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compaerismo; de bsqueda del consenso y de respeto a las personas sin distincin. La disciplina como concepcin y prctica, ayuda al desarrollo de personalidades autnomas con gran sentido de responsabilidad: que promueva el autocontrol; que facilite la interiorizacin del respeto a las normas y leyes institucionales y sociales como necesarias para la convivencia social en una cultura de paz. Se promueve la prctica permanente de estilos de vida saludables para nutrirse, relacionarse y recrearse, evitando el uso indebido de alcohol, por ms que sta sea aceptada socialmente

1.5. Cierre de la leccin

Como define Elsa Muoz Esparsa8, psicopedagoga colombiana, una escuela saludable puede ser una excelente estrategia que abre espacios vitales generadores de autonoma, participacin, crtica y creatividad que le ofrece al estudiante la oportunidad de desarrollar sus potencialidades tanto fsicas, sociales como intelectuales, a travs de la creacin de condiciones adecuadas para la recreacin, convivencia armnica, seguridad y construccin de conocimientos con la participacin de toda la comunidad educativa, a fin de favorecer la adopcin de estilos de vida saludables y conductas protectoras del medio ambiente. Ahora que conocemos un poco ms sobre los estilos de vida saludable y la importancia de su promocin desde la escuela, es momento de actuar y comprometernos en procurar ambientes saludables para nuestros alumnos.

Magister en Educacin, en memorias del VII simposio de actualizaciones en Enfermera de Colombia en http://www.encolombia.com/medicina/enfermeria/enfermeria5202-escuela.htm Programa de Actualizacin Docente 12

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1.6. Lecturas
Lectura obligatoria: La siguiente lectura le ayudar a ampliar los conocimientos adquiridos hasta ahora, por lo que es necesario que se examine detenidamente. Los Estilos de Vida Saludables: componente de la calidad de Vida por Luz Helena Maya (2001). En www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm Estilo de vida saludable: Puntos de vista para una opcin actual y necesaria. Por Annia Esther Vives Iglesias, En Revista PsicologiaCientifica.com, 9(63), 2007. Cuba. En: www.psicologiacientifica.com/bv/psicologia-307-1-estilo-de-vida-saludable-puntosde-vista-para-una-opcion-act.html Lecturas complementarias: La Pirmide del estilo de Vida saludable para nios y adolescentes, por M. Gonzlez-Gross, J. J. Gmez-Lorente, J. Valtuea, J. C. Ortiz y A. Melndez, de la Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte-INEF. Universidad Politcnica de Madrid, revista Nutricin Hospitalaria 2008;23(2):159-168 Protocolo de estilos de vida saludables y educacin fsica en la escuela http://www.col.ops-oms.org/Municipios/Cali/08EstilosDeVidaSsaludables.htm, OPS Colombia

1.7. Bibliografa
Becoa, E. Vzquez, F. & Oblitas, L. (2004). PROMOCIN DE LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES. En Investigacin en Detalle Nmero 5. ALAPSA. Bogot. Disponible en www.alapsa.org/detalle/05/index.htm Vives Iglesias, Annia Esther Estilo de vida saludable: Puntos de vista para una opcin actual y necesaria. En Revista PsicologiaCientifica.com, 9(63), 2007. Cuba. En: www.psicologiacientifica.com/bv/psicologia-307-1-estilo-de-vida-saludable-puntosde-vista-para-una-opcion-act.html Luz Helena Maya Los Estilos de Vida Saludables: componente de la calidad de Vida en www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm Gua para la promocin de Estilos de Vida Saludable en Educacin Secundaria, documento de Trabajo, de la Oficina de Tutora y Prevencin Integral, Captulo 1, MINEDU, 1era edicin, Lima, 2005, 64 pginas Modelo de abordaje para la promocin de la Salud, Doc. Tcnico del Ministerio de Salud del Per, 38 pgs, en http://bvs.minsa.gob.pe/local/PROMOCION/203_PROM30.pdf Programa de promocin de la salud en instituciones educativas Direccin General de promocin de la Salud, Ministerio de Salud, Lima Per, 2005, 38 pginas, en http://bvs.minsa.gob.pe/local/PROMOCION/121_PROMINSEDU.pdf Cecilia Chau P.A. y Valerie Watson, Prevencin: factores de riesgo y factores de proteccin tema 3 de los materiales elaborados para el proyecto Escuela y Prevencin del consumo de Bebidas Alcohlicas en menores de edad realizado en alianza entre Fundacin Backus y la facultad de Psicologa de la PUCP, en el contexto del Blog Vive Responsable, Lima, 2009-2010.
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La Pirmide del estilo de Vida saludable para nios y adolescentes, por M. Gonzlez-Gross, J. J. Gmez-Lorente, J. Valtuea, J. C. Ortiz y A. Melndez, de la Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte-INEF. Universidad Politcnica de Madrid, revista Nutricin Hospitalaria 2008;23(2):159-168 Plan de promocin de Hbitos de Vida saludable: actividad fsica y alimentacin, Gobierno de La Rioja, Espaa, II Plan de Salud, 2009-2013. Protocolo de estilos de vida saludables y educacin fsica en la escuela, OPS, Colombia. En http://www.col.opsoms.org/Municipios/Cali/08EstilosDeVidaSsaludables.htm OPS/OMS. Desarrollo y fortalecimiento de los sistemas locales de salud. Educacin para la Salud en el mbito escolar: una perspectiva integral. HSS/SILOS N 37. Washington D.C., OPS, 1995. OPS/OMS. Escuelas Promotoras de Salud: fortalecimiento de la Iniciativa Regional, Serie Promocin de la Salud N14. Washington D.C., 2003. Sergio Meresman, Escuelas promotoras de Salud, OPS/OMS, 25 pginas, en http://www.inlatina.org/promocion/14-escuelas.pdf Elsa Muz Esparsa, Escuela saludable: una estrategia para contribuir a elevar la calidad de vida de nuestros nios, Revista de Enfermera, en http://www.encolombia.com/medicina/enfermeria/enfermeria5202-escuela.htm Pablo Esper Di Cesare La Educacin Fsica Escolar como va de educacin para la salud, Argentina, 2007, 18 pg. En http://sportsalut.com.ar/articulos/act_fis_salud/20.pdf

Pginas web revisadas: http://kidshealth.org/parent/en_espanol/nutricion/healthy_lifestyle_esp.html http://www.riojasalud.es/ficheros/plan_promoc_habitos_saludables09.pdf http://www.omcsalud.com/contenido/articulos/un-estilo-de-vida-saludable.html http://www.efdeportes.com/efd90/estilos.htm

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